Столы для занятия спортом
Обновлено: 17.05.2024
Стол - такой привычный атрибут, что удивить тут, кажется, уже нечем. Помните? «Вот это стул, на нем сидят. Вот это — стол. На нем…». Не угадали — не едят, а приводят в порядок разучившиеся работать мышцы, формируют красивую фигуру и худеют. А все потому, что речь идет не о простом столе, а о тонусном столе!
Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из которых состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.
- История появления тонусных столов.
История тонусных столов, или аппаратов для пассивных тренировок, как они назывались ранее, начинается в 1930-х годах прошлого века. Они были изобретены и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны и для борьбы с лишним весом и формирования красивой фигуры. Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением тренировок по всему миру.
- Тонусные столы — тренажеры, которые выполняют всю работу за вас!
Принцип действия тонусных столов основан на плавных и повторяющихся движениях динамических частей тренажера, что позволяет создавать нагрузку на определенные группы мышц, в то время как статичная часть фиксирует положение спины.
Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов. Тонусные столы все делают вместо вас, при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывают каждую группу мышц.
Комплекс упражнений выполняется лежа или полусидя, занимает от 45 до 60 минут и имеет минимум ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.
- 1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычных упражнений!
- Тонусные столы незаменимы для всех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы!
Тонусные столы являются одним из самых популярных видов тренажеров во всем мире. И это легко объяснимо: в отличие от обычных физических
упражнений, занятия на тонусных столах не вызывают усталости и боли в мышцах, но при этом чрезвычайно эффективны.
- Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.
Тонусные столы рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва. Особенно занятия на тонусных столах показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.
Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы.
- При регулярных занятиях на тонусных столах вы можете достичь следующих результатов:
- снижение лишнего веса - занимаясь 2 раза в неделю, видимых результатов можно добиться в течение 2-3 месяцев;
- уменьшение целлюлита обеспечат массажные тонусные столы;
- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета и изящных линий фигуры;
- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости обеспечит восьмиминутный отдых на столе для релаксации;
- улучшение кровообращения и обмена веществ за счет вывода из организма шлаков и токсинов и ускорение лимфотока;
- повышение общего тонуса организма и его омоложение;
- улучшение настроения после каждого занятия.
Тонусный стол № 1
для мышц бедер и ягодиц + растяжка
Ритмичными движениями упражнения на столе расслабляют мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшают тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляют косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю поверхности бедра.
Тонусный стол № 2
для мышц живота
Занятия на столе укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма. Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым.
Тонусный стол № 3
для живота, бедер и ягодиц
Занятия на столе сочетают физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц, оказывают общеукрепляющее действие на организм.
Тонусный стол № 4
для спины, поясницы и косых мышц живота
Тренировки на столе развивают подвижность плечевых суставов, улучшают осанку и укрепляют косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.
Тонусный стол № 5
для бедер и ягодиц
Занятия на столе тренируют большие ягодичные мышцы, оказывают положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных и ягодичных мышцах.
Тонусный стол № 6
для косых мышц живота
Занятия на столе способствуют растяжке косых и боковых мышц живота, в связи с чем стол рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц.
Тонусный стол № 7
для внешней и внутренней поверхности бедер
Занятия на столе рекомендуются при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедер или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку. Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе.
Тонусный стол № 8
для мышц плечевого пояса
Представляет собой многопрофильный тренажер. В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины.
Столы для занятия спортом
Личный
кабинет
Купи
тренажер
Открой
свой клуб
(телефон управляющей компании)
Пн-Пт с 8:00 до 18:00 (MSK)
Пожалуйста, оставьте Вашу заявку в нашей группе.
Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из них состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.
- Тонусные столы – тренажеры, которые выполняют основную работу за вас!
Каждый стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. При помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений тренажеры прорабатывают каждую группу мышц.
- 1 час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами занятий в фитнес-зале!
В течение часа на тренировке вы будете перемещаться по 6 или 8 тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. При этом ненужная и вредная нагрузка на позвоночник, суставы, мускулатуру и сердечно-сосудистую систему полностью исключена. Упражнения доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки.
- Тонусные столы незаменимы для тех, кто:
- не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы;
- не имеет возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья;
- хочет возобновить занятия после длительного перерыва.
- При регулярных занятиях на тонусных столах достигаются следующие результаты:
- снижение лишнего веса - при занятиях 2 раза в неделю видимых результатов можно добиться в течение двух-трех месяцев, занимающиеся не ощущают усталости ни во время, ни после занятий;
- уменьшение целлюлита;
- повышение упругости и эластичности мышц, формирование мышечного корсета, повышение гибкости всего тела, формирование изящных линий фигуры;
- положительное воздействие на позвоночник, снятие усталости спины, что особенно важно для людей ведущих малоподвижный образ жизни, а также страдающих нарушениями осанки и остеохондрозом, облегчение болей в спине, улучшение осанки;
- снятие стресса и избавление от синдрома хронической усталости - отдых на столе для релаксации не только снимает накопившуюся усталость, но и улучшает кровообращение и обмен веществ, ускоряет лимфоотток;
- повышение общего тонуса организма;
- повышение двигательной активности.
- История возникновения тонусных столов:
История тонусных столов начинается в 1930-х годах. Они были изобретены и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно–двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны для борьбы с лишним весом и для формирования красивой фигуры. Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Вскоре тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и во всей Европе.
Отправляя форму, я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Лучшие инверсионные столы для позвоночника 2022
Боли в спине, пояснице, шейном отделе стали почти постоянными спутниками современного человека. Сидячая работа, неправильная осанка, нехватка времени на спорт – все это становится причинами дискомфорта в спине.
Выходом может стать использование инверсионного стола – это такой особый «тренажер» для спины, который поможет улучшить ее состояние. Пользоваться им просто: никакие дополнительные навыки и инструкторы не нужны, а вот плюсов такая терапия имеет достаточно много:
- снижается мышечное напряжение в спине;
- улучшается осанка;
- усиливается кровообращение;
- укрепляются связки.
Упражнения на инверсионном столе могут решить многие проблемы со спиной, а также помогают предотвратить их в будущем.
Редакция «Комсомольской правды» составила рейтинг лучших моделей инверсионных столов для позвоночника. При этом учитывались отзывы покупателей, соотношение «цена – качество» и мнения экспертов.
Выбор редакции
HYPERFIT HealthStimul 30MA
Инверсионный стол европейского бренда Hyperfit предназначен для пользователей с весом до 150 кг. Модель оснащена разнообразными функциями – вибромассажем, системой нагрева, модернизированной системой фиксации лодыжек.
Инверсия стола составляет 180 градусов. Предусмотрено 5 углов наклона. Управление осуществляется с помощью пульта – пользователю не нужно вставать с тренажера, чтобы настроить его параметры.
Улучшенная система балансировки помогает без проблем заниматься на инверсионном столе даже новичкам. Мягкие пенные рукоятки предотвращают скольжение.
Основные характеристики
Пользоваться этой моделью тренажера просто: одним плавным движением можно благополучно перейти от вертикального положения до полностью перевернутого. Для этого только нужно отрегулировать систему под свой рост и закрепить лодыжки специальными манжетами, чтобы обеспечить безопасное и удобное положение.
Спинка имеет дышащую поверхность, что обеспечивает максимальный комфорт пользователю. Боль в спине проходит за счет того, что с нее снимается нагрузка, а межпозвоночные диски становятся на место.
Инверсионный стол этой марки – естественный способ для поддержания здоровья позвоночника и спины. Стол имеет складную конструкцию, а значит его легко убирать на то время, пока им не пользуются и он не будет загромождать пространство.
Удобная конструкция, рассчитанная на рост пользователя от 148 до 198 см (25 положений с шагом 2 см). Тренажер оснащен специальными регулирующими ремнями под ступни – занятия будут абсолютно безопасны. Максимально допустимый вес пользователя — 150 кг.
Инверсионный стол для домашнего использования. Хорошо справляется со многими заболеваниями спины и шейного отдела, вызванными частыми неправильными положениями позвоночника, малоподвижностью.
Рама тренажера изготовлена из высокопрочной легированной стали и позволяет тренироваться пользователям весом до 120 кг. Конструкция стола разработана совместно с медиками, и как результат, стол точно сбалансирован, создает бесшумный поворот без рывков и надежную фиксацию в перевернутом положении.
Устройство обладает набором оптимальных характеристик в бюджетной ценовой категории.
Стол используется для укрепления связочного аппарата, улучшения осанки и тренировки мышц спины. Модель оптимальна как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.
Рама тренажера сделана из прочной стали и выдерживает нагрузку до 100 кг. Аппарат устойчив к деформации и механическому воздействию, поэтому имеет длительный срок эксплуатации. Опорное основание оснащено пластиковыми компенсаторами неровности пола. Благодаря этому устройство устойчиво на поверхностях любого типа.
При необходимости стол можно отрегулировать с учетом роста. Пользователь самостоятельно контролирует степень поворота скамьи на 20, 40 или 60°. Специальные ремни обеспечивают надежную фиксацию ног во время тренировки. Складная конструкция позволяет использовать устройство в квартире с небольшой площадью. Нейлоновый чехол, который надет на ложе, можно стирать.
Инверсионный стол оборудован удобной мягкой спинкой и широкой стальной рамой в 79 см, что позволяет не беспокоиться об устойчивости во время занятий. Рама стола изготовлена из высококачественного стального профиля размером 40х40 мм, толщиной 1,2 мм. и выдерживает максимальный вес пользователя в 130 кг.
Стол позволяет сделать полный переворот на 180° «головой в пол». Вы также можете ограничить максимальный угол поворота с помощью стержня на противоположной стороне рамы, где предусмотрено 3 положения: 20, 40 или 60°.Резиновые ножки не царапают поверхность пола.
Инверсионный тренажер имеет складную конструкцию, что позволяет экономить место после занятий или во время транспортировки. Регулируется под рост пользователя от 131 до 190 см.
Фиксация ног осуществляется четырьмя мягкими валиками и удобным длинным рычагом, благодаря чему можно не нагибаться во время крепления голеностопа.
Это тренажер хорошо подойдет для использования дома: он компактный, его удобно переносить с места на место – вес тренажера всего 25 кг. Стол имеет три фиксированных положения – в этой модели плавная регулировка угла наклона недоступна. Фиксация положения тела осуществляется при помощи мягкого валика, который не будет давить на ноги и передавливать кожу.
Это прочный аппарат, рассчитанный на разных пользователей: баланс и размеры скамьи можно отрегулировать под собственный рост. Кроме того, на тренажере могут работать даже люди с избыточным весом – он выдержит нагрузку до 136 кг.
Инверсионный стол Traction — тренажер для регулярных домашних занятий фитнесом. Он поможет избавить от болей в спине и позвоночнике, расслабить мышцы и повысить жизненный тонус.
Конструкция устройства безопасная и удобная, он складывается, что позволяет легко перемещать его с места на место. Имеет простые настройки под рост и регулировку положений. Обивка спинки сделана из износостойких материалов, рычаги имеют нескользящее покрытие для комфортного хвата.
Тренажер позволяет подготовить тело к предстоящей тренировке и занятиям спортом: несколько минут на тренажере перед занятиями позволят избежать оказания резких нагрузок на связки и мышцы.
Система фиксации голеностопа идеально подходит для людей, страдающих от болей в спине, длинная рукоятка позволит меньше наклоняться при фиксации на столе, а функция микрорегулировки и тройная фиксация делают инверсию еще более безопасной.
Аппарат оборудован тросом, с помощью которого можно легко задать угол инверсии в 20, 40 или 60 градусов. Держатель для бутылки Storage Caddy идеально подходит для хранения содержимого ваших карманов и личных вещей: бутылочки с водой или, например, ключей, телефона или очков.
Универсальный инверсионный стол, который можно использовать дома. Тренажер поможет как в оздоровительных целях, так и в поддержании общего тонуса организма.
Изготовлен из качественных материалов, идеально подходит под любые индивидуальные требования. Аппарат мобилен, а еще пользователь может самостоятельно регулировать, как высоту стола, так и угол наклона.
В комплект входит подробная инструкция по сборке устройства и его использованию: проблем с изучением тренажера не возникнет даже у новичка.
Стол имеет крепкую раму с максимальным весом пользователя до 150 кг, удобную регулировку ног. Тренажер оснащен системой надежной фиксации стоп, что делает процесс занятий безопасным.
Регулировка угла наклона происходит при помощи специального длинного рычага. Конструкция устройства позволяет плавно и без лишних усилий балансировать на инверсионном столе, управление происходит с помощью движений рук.
| Складывание | есть |
| Максимальный вес пользователя | 150 кг |
| Максимальный рост пользователя | 198 см |
| Размеры (ДхШхВ) | 114х72х156 см |
| Вес | 27 кг |
| Ограничение угла наклона | есть, с помощью механизма под правой рукой |
Плюсы и минусы
Как выбрать инверсионный стол для позвоночника
На рынке есть множество моделей этого тренажера – на любой вкус и кошелек. Но есть несколько основных критериев, которые желательно учитывать при выборе аппарата. К ним относятся:
- Особенности конструкции. Если вы подбираете тренажер для домашнего использования, то учитывайте размеры помещения, в который его поставите. Если габариты комнаты позволяют, можно выбрать стационарную модель. Но если комната небольшая, то лучше отдать предпочтение сборной конструкции – так вы сможете не загромождать пространство. Однако учитывайте, что неразборные конструкции считаются более устойчивыми.
- Вес аппарата. Чем он тяжелее, тем более устойчивым будет, ведь устройство должно спокойно выдерживать вес взрослого человека.
- Длина стола. При выборе обязательно смотрите, на какой предельный рост рассчитана доска, и можно ли регулировать этот параметр.
- Принцип работы. Для дома обычно выбирают механические конструкции, но если ваш бюджет позволяет, то можно обратить внимание и на электрические модели.
- Количество регулируемых положений. Чем их больше, тем больше упражнений можно выполнять на тренажере.
Популярные вопросы и ответы
По внешнему виду инверсионный стол – доска с креплениями для ног. Человек, делающий упражнения на инверсионном столе, висит головой вниз, а его лодыжки надежно закреплены с помощью специальных манжет или валиков.
При движении устройства изменяется положение тела человека, находящегося на скамье, при этом происходит растяжение межпозвоночных дисков. Такая процедура помогает избавиться от защемлений нервов, смещения позвонков и способна нивелировать негативные ощущения в спине.
Инверсионный стол предполагает не только изменение положения тела человека, но и выполнение некоторых упражнений: скручиваний, наклонов, во время которых не только растягивается позвоночный столб, но и работает мускулатура. Это благоприятствует устранению различных заболеваний поясничного и шейного отдела, позвоночника.
Первое, что нужно сделать – настроить тренажер на свой рост и вес. Если этого не сделать, то возможны травмы.
Желательно, чтобы первая тренировка проходила под наблюдением специалиста – он составит индивидуальный комплекс упражнения и будет корректировать правильность их выполнения.
Во время занятий на инверсионном столе важно следить за дыханием: не нужно его задерживать, стараться сделать судорожный вдох во время увеличения нагрузки. Дыхание всегда должно быть плавным, упражнения выполняются медленно, без рывков.
Что нужно помнить:
— Занятия после еды исключаются!
— Желательно, чтобы длительность первого занятия не превышала 5 минут. Со временем можно увеличивать продолжительность тренировки .Делать это нужно постепенно.
— На первом занятии не нужно устанавливать угол наклона больше 10°, в противном случае может начаться головокружение.
— В одном подходе не должно быть больше 20 повторений — чрезмерная нагрузка навредит.
— Положение тела менять нужно постепенно, каждую неделю увеличивая угол наклона не более, чем на 5°.
— Во время занятий на инверсионном столе нужно держаться расслабленно.
— Максимальная продолжительность тренировки не должна превышать 1 час.
— Работать с инверсионным столом рекомендуется не чаще, чем 3 раза в день, даже если это не полноценная тренировка, а желание «просто повисеть».
При регулярной работе с инверсионным столом можно полностью избавиться от дискомфорта в спине.
О показаниях и противопоказаниях для занятий на инверсионном «Комсомольской правде» рассказала Александра Пурига, кандидат медицинских наук, спортивный врач, реабилитолог, руководитель направления Укрепления здоровья и продвижения здорового образа жизни в компании СИБУР.
По утверждению Александры Пурига, гравитационный (инверсионный) стол предназначен для декомпрессии позвоночника с функцией выполнения упражнений, включающих мышцы, стабилизирующие позвоночник.
Декомпрессия – снятие гравитационного воздействия на позвоночный столб, достигается за счет перевернутого положения тела, этим же обусловлены противопоказания к данной нагрузке. В рекламах производителей инверсионный стол подается как панацея при болях в спине, протрузиях и грыжах, но это далеко не так.
Александра Пурига напоминает, что все упражнения должны выполняться строго под контролем специалиста с медицинским образованием (невролога, физиотерапевта, реабилитолога, врача или инструктора ЛФК). И вот почему:
— При длительном растягивании позвоночника есть риск травмы межпозвоночных дисков и вместо оздоравливающего эффекта при протрузиях и грыжах пациент получит обратный эффект.
— План тренировок подбирает специалист индивидуально, постепенно увеличивая наклон стола и продолжительность тренировки.
— На инверсионном столе нельзя заниматься людям с весом выше 100 кг и старше 60 лет.
Важно оценивать состояние пациента в процессе тренировок. При любом изменении состояния тренировки необходимо прекратить. Перед началом курса необходимо провести полноценное обследование, чтобы исключить риск наличия заболеваний дающих схожую симптоматику при заболеваниях позвоночника, проще говоря боли в спине могут давать, например, заболевания органов малого таза.
Положительный эффект от упражнений на инверсионном столе достигается в основном за счет работы мышц, стабилизирующих позвоночник, которые реально можно укрепить и создать естественный корсет, который будет поддерживать позвоночный столб.
Важно помнить, что эффект воздействия не будет продолжительным, поэтому в программу реабилитации важно включать методы ЛФК и физиотерапии (электромиостимуляция, массаж, лечебное плавание).
Еще один эффект, возникающий в процессе переворачивания тела в пространстве – отток жидкостей (лимфоотток, венозный отток). Поэтому заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, аневризмы, аритмия, водители ритма сердца, нарушения кровообращения спинномозгового отдела, глаукома и миопия ниже показателя «-6», вентральные грыжи и многие другие заболевания), а также беременность являются противопоказанием к занятиям.
Особый блок противопоказаний относится к заболеваниям опорно-двигательного аппарата – остеопороз, нестабильность суставов в позвоночнике, туберкулезный спондилит, секвестрированные грыжи диска, опухоли спинного мозга.
Анализируя противопоказания и возможные осложнения, которые могут возникнуть в ходе тренировок на инверсионном столе, рекомендуется рассматривать этот вариант занятий людям не в качестве метода лечения, а как формат тренировок при отсутствии хронических и острых заболеваний. Данный метод нельзя считать эффективной терапией заболеваний позвоночника.
Тонусные столы
Тонусные столы - это отличная альтернатива традиционному фитнесу и тренажерному залу.
Тонусные столы производятся по немецкой технологии с использованием лучших образцов импортной элементной базы и силовых узлов.
Оборудование сертифицировано в Российской Федерации.
Полноценное цифровое управление!
Автосохранение программ тренировок.
ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ незаменимы для всех тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную и красивую фигуру. Все дело в том, что чрезмерная физическая нагрузка не только не полезна, а напротив, вредна для суставов, спины и мышц. Но, стремясь похудеть и обрести стройную фигуру, многие проводят в фитнес-клубах и тренажерных залах часы и даже дни.
Так, как на обычных тренажерах Ваши усилия при упражнениях "размываются" на области мышц, наиболее легко производящих работу, В то время, как на участки тела, именно требующие проработки - приходится лишь малая часть нагрузки. Поэтому, Вы быстро устаёте, а требуемые группы мышц еще совсем не получили необходимой нагрузки для тренировке!
Теперь похудеть можно в буквальном смысле, не вставая с кровати. На тонусных столах все упражнения делаются лежа, и большую часть работы берет на себя стол с различными движущимися поверхностями, а вы просто лежите и получаете удовольствие от процесса. Занятия на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ доступны даже тем, кто в силу причин здоровья, возраста, лишнего веса, проблем с одышкой, давлением, венозной недостаточностью и нарушением функций опорно-двигательного аппарата, не могут позволить себе активные виды спорта.
Эффективность занятий на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ настолько высока, что по калорийным затратам на прорабатываемый проблемный участок тела соответствует 7 часам любых других занятий спортом. Тонусные столы это идеальный способ для достижения и поддержания хорошей формы без лишних ненужных нагрузок.
ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ также рекомендуются людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом и другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. А вот при хронических заболеваниях сосудов и внутренних органов, после операций и в первые месяцы беременности даже такие щадящие занятия противопоказаны.
ОБИВКА И ЦВЕТ ТОНУСНЫХ СТОЛОВ
Высокое внимание уделено качеству обивки. Используются комфортная и износостойкая экокожа немецкого производства. Данное покрытие прослужит Вам долгие годы при интенсивной эксплуатации. Выбор цвета экокожи и корпуса изделия доступен в многообразии.
Тонусный стол для мышц бедер
Укрепляет мышцы внутренней и внешней стороны бедра, которые наиболее трудны для проработки в обычных условиях. Мышцы бедра быстро становятся крепкими.
Механика: отделы для ног двигаются горизонтально (по принципу "ножниц" в горизонтальном положении)
Стол тонусный для мышц бедер, ягодиц и растяжки
Расслабляет и массирует мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшает силу мышц пояснично-крестцовой области, укрепляет косые мышцы живота, мышцы бедер, ягодиц.
Тренажер укрепляет мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю часть бедра.
Механика: отделы для ног двигаются вертикально (по принципу "ножниц" в вертикальном положении)
Тонусный стол для тренировки и укрепления спины, поясницы и косых мышц живота
Направлен на развитие подвижности плечевого пояса, укрепление мышц спины и улучшение осанки .
Рекомендуется в начале тренировочного цикла, т.к. упражнения на этом тренажере разогревают мышцы и способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.
Механика: активный серединный отдел стола двигается по траектории "волны", что способствует укреплению и разработке мышц живота, спины и поясницы. Держатели для рук неподвижны, что позволяет удерживать тело в необходимом положении для выполнения упражнения.
Тонусный стол для укрепления мышц бедер и ягодиц
Сочетает физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область как бедер и ягодиц, так и живота.
Помимо воздействия на мышцы и миофасциальные структуры, глубоко прорабатывается соединительная ткань, что способствует удалению жировых отложений и соединительнотканых спаек, являющихся проявлениями целлюлита.
Стол также оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Механика: активный серединный отдел стола разделен на две половины с раздельным двигательным механизмом. Амплитуда движения по траектории "волны", но движения каждой активной половины являются разнонаправленными.
Тонусный стол для укрепления плечевого пояса и релаксации
Мультифункциональный тренажер воздействует в первую очередь на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди.
Упражнения развивают подвижность плечевых суставов и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины.
Тренировка глубоких мышц грудной клетки увеличивает дыхательный объем и жизненную ёмкость легких.
Механика: активными являются опоры для рук, в то время как сам стол является статичным. Опоры для рук двигаются в по округлой траектории в горизонтальной плоскости. На этом столе предусмотрено выполнение множества упражнений, так как при выполнении тренировки могут быть задействованы различные группы мышц.
Тонусный стол для укрепления мышц бедер и ягодиц (модификация 1)
Подтягивает и укрепляет мышцы бёдер.
Тренирует большие, а также глубокие ягодичные мышцы и оказывает положительное воздействие на тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают тонус сосудов.
Используется для профилактики проявления варикоза и отеков ног.
Восстанавливает кровообращение в тазовой области.
Механика: активными являются вертикальные опоры для ног с фиксирующими ремнями. Движение опор происходит по траектории круга в разных направлениях (левая опора двигается по часовой стрелке, правая в направлении против часовой стрелки) в горизонтальной плоскости. Благодаря своей конструкции, снимает лишнюю нагрузку на спину и предотвращает возможное получение травм.
Тонусный стол для тренировки мышц живота
Укрепляет мышцы брюшного пресса и диафрагму, тренирует мышцы поясничного отдела позвоночника. Восстанавливает эластичность абдоминальных мышц. Благодаря воздействию на диафрагму, осуществляется эффективная дыхательная гимнастика.
Механика: активной является часть стола для нижних конечностей. Движение подвижной части происходит по вертикальной траектории. Комплекс упражнений, которые возможно выполнять на этом столе напоминает упражнения из классического фитнеса - "скручивания" для тренировки мышц живота.
Тонусный стол для создания тонкой талии и тренировки косых мышц живота
Способствует формированию талии, укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины и повышению тонуса тела. Обеспечивает растяжку косых и боковых мышц живота.
Механика: активной является часть стола для нижних конечностей. Движение подвижной части происходит по горизонтальной траектории из стороны в сторону.
Тонусные столы и другое медицинское оборудование в разделе каталоги
Читайте также: