Стол для армрестлинга описание
Обновлено: 15.05.2024
Армрестлинг (от английского «arm» — рука и «wrestling» — упорная борьба) — это настольный поединок, в котором борцы ставят на стол локти одной руки, сцепляют кисти и пытаются пересилить друг друга, положив руку соперника на стол.
Интересные факты
- Как вид спорта армрестлинг появился совсем недавно, в 1952 году.
- Основателем армрестлинга считается американский журналист Билл Соберанс, который организовал первый турнир в салуне Джералди города Петалума штата Калифорния.
- В 1961 году Соберанс зарегистрировал Мировую корпорацию армрестлинга, известную как WWС, а в 1962 году в Петалуме был проведен первый мировой чемпионат. Вплоть до наших дней в Петалуме каждую вторую субботу октября проводятся ежегодные мировые чемпионаты. Там же установлен памятник Биллу Соберансу, а на месте кабака, где проводились ежедневные тренировки по армрестлингу, — большой спортивный зал.
- С 1969 года этот вид спорта начал активно транслироваться по телевидению.
- В 1989 году армрестлинг попал в Россию благодаря делегации американских и канадских спортсменов.
- С 1997 года армрестлинг стали называть армспортом, а спортсменов — армборцами.
Тренажеры для армспорта
Большая часть времени в тренировках по армспорту — это выполнение упражнений на повышение силы. Для этого используется различное отягощающее оборудование. Это могут быть тренажеры для армспорта, специальные инструменты и инвентарь.
Стол для армспорта
Это главный тренажер спортсмена, за которым проходит большинство тренировок. Основу его составляет фанерная доска, покрытая специальной резиной, а сверху — искусственной кожей. На поверхность стола может быть нанесена специальная разметка. Боковые поверхности делают мягкими, чтобы они не могли травмировать борца.
Стойки стола используются спортсменами для упора ногой, поэтому обтянуты специальной кожей, исключающей скольжение. Внизу конструкция оснащена специальной стальной платформой, которая привинчивается к полу. Платформа- самый тяжелый элемент стола, обеспечивающий его неподвижность во время тренировки или турнира.
Высота стола неизменна и составляет 104 см, длина его равна 92 см, а ширина — 66 см.
Стол оснащен подлокотниками, ручками и пуфами. Ручки изготавливаются только из никелированной стали, а подлокотники и пуфы — из специальной резины. Пуфы можно переставлять в зависимости от того, на какой руке происходит борьба. Для этого их нужно просто вставить в специальные отверстия.
Скамья Скотта
Этот тренажер, предназначен для увеличения объема и формы двуглавой мышцы плеча. При занятиях на скамье бицепс изолируется от всех остальных групп мышц, поэтому его работа становится наиболее эффективной.
Скамья имеет следующие элементы:
- Сиденье.
- Наклонные пюпитр, на который опираются локти.
- Фиксатор штанги.
Угол наклона пюпитра может регулироваться. Обычно он закреплен на 45 градусах.
Используя скамью Скотта, можно полностью выпрямлять руки с утяжелением. Это снижает нагрузку на локти и позвоночник и исключает травмы.
Блочные устройства
Это тренажеры со встроенным весом. Вес представляет собой стопку плоских блоков в конструкции агрегата. Спортсмен тянет за рукоять, поднимает определенное количество блоков и тем самым тренирует необходимые мышцы.
Главные преимущества блочных устройств — безопасность, удобство и надежность. Здесь невозможно уронить на себя тяжелый снаряд. Эти тренажеры помогают эффективно наращивать мышечную массу, укрепляют нервно-мышечные связи, подходят для доработки отстающих мускулов.
Перекладина
Перекладина (турник) — классический снаряд, который применяется во всех силовых тренировках как базовое или вспомогательное упражнение. Это горизонтальная металлическая перекладина, на которой выполняются подтягивания, в том числе на одной руке. Это идеальный тренажер для укрепления мышц рук.
Гантели и гири
Эти снаряды не только повышают мышечную массу, но и тренируют выносливость. Функциональное отличие гирь от гантелей состоит в том, что первые тренируют большое количество мышц, а вторые используются для отдельной проработки мелких мышц. Иначе говоря, гири предназначены для наращивания мышечной массы, а гантели — на тренировку выносливости.
Для разных упражнений форма и размеры гири различны. Для формирования мышц рук лучше всего подходят двуручные гири. Форма рукояти может быть полукруглой или прямоугольной. Второй вариант предпочтительнее — он позволяет взять снаряд разными способами и расширяет круг возможных упражнений.
Гантели бывают цельнолитыми и разборными. Для армспорта лучше использовать разборные гантели. Они представляют собой небольшой гриф, на который с двух сторон навешиваются диски до нужного веса. Диски закрепляются фиксатором. С помощью разборных гантелей можно постепенно увеличивать нагрузку.
Кистевые ремни
Кистевые ремни очень полезны для силовых упражнений. Используются как вспомогательные тренажеры для армспорта.
Ремни позволяют поднимать кистью руки больше веса и дольше удерживать его. Они бывают кожаные, с обивкой и липучками или из прочного тяжелого хлопка. Их надевают на руки, а другой конец наматывают на гриф или турник.
Крутящаяся рукоятка
Эти тренажеры для армспорта развивают силу кистей, рук и предплечий. Помогают также при реабилитации после спортивных травм.
Основное движение — это сжатие или выкручивание. Создает эффект взаимодействия с рукой конкурента. Можно выполнять упражнения одной рукой или одновременно двумя с постепенным увеличением нагрузки.
Вес снаряда (кистекрут) составляет 1,4 кг, диаметр — 5 см и более, длина — 50 см.
Кистевой эспандер
Для того, чтобы эффективно тренировать мышцы предплечья, кистей и пальцев, армборцы применяют кистевой эспандер. Наиболее распространенным видом этого тренажера является резиновое кольцо. Максимальная нагрузка, которую оно может обеспечить — 70 кг, поэтому подходит больше для начинающих.
Профессиональные спортсмены выбирают пружинные эспандеры. Нагрузка в них уже более серьезная — до 170 кг.
Использование эспандера дает следующие результаты:
- Развивает «железную» хватку.
- Улучшает кровообращение, выступает профилактикой артрозов.
- Является профилактикой травм и растяжений при весовых тренировках.
- Повышает концентрацию внимания.
Есть и определенные опасности в применении этого тренажера:
- Вероятность травм при нарушении техники выполнения упражнений.
- Проблемы с венами и суставами при излишней продолжительности тренировок и чрезмерной нагрузке.
Гравитрон
Используются как вспомогательные тренажеры для армспорта. Они необходимы тем, кто хочет научиться подтягиваться, освоить турник или брусья. Гравитрон облегчает подтягивания, «съедая» часть веса тела. Регулируя сопротивление при помощи резиновых трубок, можно постепенно снижать нагрузку и в конечном итоге подтягиваться уже самостоятельно. Используется в основном новичками.
Таковы основные тренажеры для армспорта. С их помощью можно проводить тренировки и подготовку к турнирам как в спортзале, так и в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что самым главным для спортсмена является дух и воля к победе.
Стол для армрестлинга описание
Выполняя свою миссию популяризатора армрестлинга, часто говорю людям, что это очень дешевый спорт. Иногда беспокоюсь, не оборачивается ли это против моих интересов. В конечном итоге, мы общество, которое функционирует по принципу: «вынь да полож». Многие коллеги предпочитают показываться с оборудованием, которое стоит «кучу денег», чем с ракеткой для бадминтона. А в борьбе на руках действительно можно оборудовать клуб очень дешево. Гантели не должны быть из золота, грифы не требуют аттестата Национального Института Космических Технологий, канаты не нужно скручивать из кевлара, тестированного в лабораториях.
Есть однако одно оборудование, на котором нельзя экономить – стол. Во время тренировок и соревнований на него действуют огромные силы, и каждая поломка может угрожать безопасности борющихся. На тренировках учимся тактики, осваиваем движения поэтому даже небольшое изменение размеров может снизить качество науки.
Не стоит делать стол самому, сваривая уголки со свалки. Это просто не окупается. Конечно, в наших реалиях нужно учитывать каждый цент, однако тут убеждаю приобретать стол с настоящих соревнований. Из моих наблюдений следует, что для клуба среднего размера хватит двух столов. Если члены клуба сбросятся, то это будет по пару долларов на человека. А хороший стол послужит еще вашим внукам.
А теперь к делу, вернее к … столу.
Еще до 1993 года боролись как сидя так и стоя. Чемпионаты мира проводились в один год сидя, а в следующий стоя. Последний «сидящий» чемпионат мира был в 1993, и стого времени, сидя борются только параолимпийцы.
Доказательством превосходства борьбы стоя является то, что при ней спортсмены могуть использовать все тело и применять более разнообразные техники. Стол для армрестлинга, это то же, что татами для дзюдо, ринг в боксе, дорога для гонщика.
Высота стола и размеры столешницы постоянные, без никаких отклонений и составляют: высота стола от пола до подушки под локоть – 104 см. ( с подушками 113 см.).
Длина столешницы – 92 см.
Подушки под локти – подлокотники.
Подлокотник должен быть сконструирован так, чтобы не было закругленных краев. Изготовлен из двух слоев специальной резины. «Острые» края позволяют судьям решить, не было ли фола локтя. Подлокотники выступают вперед на 5 см. Подлокотники расположены ассиметрично, по другому для правой и левой рук. Научно доказано, что борьба на ассиметричный подлокотниках более безопасна, чем на параллельных.
Боковые подушки имеют такую конструкцию, что их можно переставлять, в зависимости от того, на какую руку идет борьба. Подушки не прикручиваются к столешнице, а только вставляются в пазы, чтобы не было зазоров. Делаются из специальной резина, чтобы избежать травм при внезапном ударе о подушку.
Боковые кромки стола.
Боковые кромки стола должны быть мягкие, чтобы не ранили спортсмена. Применяется тут отличная резина, которая не подвержена деформации со временем.
Конструкция столешницы – это мощная доска, покрытая специальной резиной, бока которой состоят из мягких элементов. Сверху – прочный кожезаменитель, отпорный на стирание. Внимание для снобов: наилучшей и самой дорогой есть натуральная кожа!
Поверхность столешницы должна быть поделена на две разительно отличные от себя половины и отделена средней линией и пунктиром центральным – это необходимые элементы для судейства и расположения ладони на старте. Цвета не определены, главное – это разительный контраст.
Штыри выполнены из стали и никелированы. Нельзя использовать штырей, покпытых резиной.
Насколько важным элементом являются ножки стола, убедился не один спортсмен. Во время борьбы не чувствуешь боли. Только потом видишь, что произошло с нашими берцовыми костями, когда мы упирались о стол. Острые края ранят, как шипы на бутсах или еще сильнее, поэтому ножки стола покрываются специальной резиной. Резина должна обеспечивать сцепление и одновременной гарантировать безтравматизм.
Если кто то видел стол, колыхающийся вместе со спортсменами – понимает значение его правильного крепления к полу. В продольный нижних элементах стола, находятся приспособления, позволяющих прикрепление к собственно «полу». Пол изготовлен карбоновой жести, с размерами 100 на 200 см. Это наиболее тяжелый элемент стола и наиболее невыгодный при перемещении. Знаю, о чем говорю – на Чемпионате Мира в Гдыне имел удовольствие двигать это кусок железа.
Спортсмены могут попросить для себя специальные подставки. Конструкция платформы позволяет быстро и хорошо соединить ее со столом.
Флагманский продукт фирмы Mazurenko Equipment. Профессиональный стол для армрестлинга для борьбы стоя. Утвержденный мировой организацией Европейская Федерация Армрестлинга, Мировая Федерация Армрестлинга и Федерацией Армрестлинга Польши. При таком столе происходит борьба о чемпионские звания. При нем гиганты этого спорта скрещивают свои руки. Качественно изготовленный, легкий при транспортировке, с возможностью дальнейшего апгрейда. Обивка стола исполнена так, чтобы избежать ссадин и синяков во время упорных поединков.
Общий вес: 42 кг.
Высота после монтажа: 113 см.
Ширина после монтажа: 66 см.
Длина после монтажа: 92 см.
Рама: стальные профили.
Цвет рамы: в стандарте красный.
Ножки: стальные трубы в резиновых кожухах.
Столешница: материал покрытый PVC .
Цвет столешницы: стандартно двуцветный – черно-красный.
Штыри : стальные, хромированные.
Подушки: материал покрытый PVC.
Цвет подушек: стандартно двуцветный – черно-красный.
Совершенный для тренировок:
Служит для совершенствования техник борьбы на руках вместе со спарринг-партнером.
Столешница, подушки боковые х 2, подлокотники х 2, корпус стола, 4х ножки, ключ -нимбус, болты.
Жесть алюминиевая рифленая в размерах: 1х1 метр.
Приставка к столу
Возможность исполнения рамы, ножек и штырей из полированной нержавеющей стали (за доплату)
Есть возможность дополнительной покупки коротких ножек для параолимпийцев, борющихся сидя.
Как популяризатор армрестлинга я часто напоминаю людям , что это очень доступный вид спорта . Многие спортсмены тратят сумасшедшие деньги на спортивное оборудование от мировых производителей . На самом деле , зал для тренировки рукоборцев можно оборудовать за копейки . Здесь не нужны золотые гантели , разработанные специалистами NASA, совершенно нет необходимости использовать кевларовые канаты , тестированные в швейцарских лабораториях . Однако , в армрестлинге есть один снаряд , на котором экономить не только безрассудно , но и опасно для здоровья атлета . Это - стол для армрестлинга . Именно стол во время соревнований и тренировок принимает на себя огромную нагрузку и каждый дефект или недочет в конструкции может стать причиной серьезных травм . Кроме того , стол для тренировок и стол , за которым бор ются на соревнованиях должны быть идентичными . На тренировке вырабатывается техника , двигательные навыки и умения для серьезных поединков .
Я очень не рекомендую изготавливать стол для армрестлинга собственными руками из подручных материалов . Созданию и усовершенствованию своего стола я посвятил более 15 лет . Я видел травмы и синяки на телах рукоборцев , оставленные острыми углами самодельных столов , был свидетелем сорванных соревнований из - за того , что столы не выдерживали нагрузки . Я глубоко изучил физиологию армрестлинга и знаю , какая нагрузка приходится на суставы , если поверхность стола недостаточно мягкая . Я специально подбирал материалы и работал над конструкцией , чтобы стол соответствовал всем требованиям и был удобен в транспортировке . Я создавал этот стол прежде всего для себя . И сегодня профессиональный стол для армрестлинга « Mazurenko Equipment » признан Мировой Федерацией Армрестлинга самым лучшим и безопасным столом в мире . Даже после 7 лет использования на соревнованиях и тренировках , столы от « Mazurenko Equipment » сохраняют внешний вид и прочность . Я лично гарантирую , что этот стол прослужит вам гораздо дольше , чем любой другой стол .
Несколько слов о конструкции стола .
Высота стола и размер доски – неизменны и определяются как высота от пола до подлокотника – 104 см .
Доска :
Подлокотник
Ширина : 18 см
Технические замечания
Подлокотник должен быть изготовлен таким образом , чтобы его края не имели закругленности книзу . Он состоит из двух пластов специальной резины . Научно доказано , что борьба на асимметрических подлокотниках на много безопаснее , чем на параллельных .
Они построены таким образом , что их можно переставлять в зависимости от того , на которой руке происходит борьба . Нельзя привинчивать пуфик к столу , его нужно поместить в специальные отверстия . Пуфики изготавливаются из специальной резины , что очень удобно и безопасно для борьбы , так как предотвращает травмы возникающие от сильного удара о пуфик .
Боковые поверхности стола
Боковые поверхности стола должны быть мягкими , чтобы не поранить спортсмена . Здесь применена такая резина , которая со временем не теряет эластичность .
Основа - фанерная доска , покрытая специальной резиной , края которой , наполнены мягкими элементами . Снаружи стол покрыт искусственной кожей , которая не стирается . Поверхность стола должна быть разделена на две части , с хорошо видной линией посередине и центральным пунктом – это элементы необходимые , для того чтобы судить и строить спортсменов на старте . Цвет а не имеют значания , важен контраст .
Ручки , сделаны из никелированной стали . Нельзя применять резиновые ручки .
Размер ручки
Ноги стола ( стойки )
Не один из вас убедился о том , как им важным элементом являются ноги стола . Во время борьбы все в порядке , атлет не чувствует боли . Лишь потом видно , что случается с берцовой костью в результате упора в стойку ( ногу ) стола . Острые края могут разрезать даже спортивную обувь , не говоря уже о ноге .
Поэтому ноги стола должны быть обтянуты специальной резиной , которая дает гарантию , что упертая в нее нога не будет скользить .
Тот , кто видел колеблющийся вместе со спортсменами стол , хорошо понимает значение правильного прикрепления к полу . В нижних , горизонтальных элементах конструкции находятся отверстия для привинчивания к полу . Платформа изготовлена из рифленой стали размером 100 х 200 см . Это самый тяжелый элемент стола .
У спортсменов может возникнуть желание поставить специальное возвышение . Конструкция возвышения позволяет быстро и стабильно соединить его со столом . Возвышение изготовлено из толстой фанеры и выполняется только по заказу .
Флагманский продукт фирмы Mazurenko Equipment. Профессиональный стол для армспорта - борьбы на руках стоя или сидя . Авторизован мировыми организациями : Europеan Armwrestling Federation (EAF), Word Armwrestling Federation (WAF) а также Professional Armwrestling League (PAL). На таких столах проходят соревнования , чемпионаты мира , Европы . На наших столах гиганты армрестлинга скрещивают свои руки в жестких поединках . Стол спроектирован по стандартам мировой федерации , легко транспортируется на легковой машине . Обивка стола старательно изготовлена , для исключения ненужного трения или синяков на теле спортсмена во время ожесточенных и длинных поединков .
Общий вес : 42 кг
Высота в собранном виде : 113 см
Ширина в собранном виде : 66 см
Длина в собранном виде : 92 см
Изготовление :
Рама : из стального профиля
Цвет рамы : стандартный синий
Стойки : стальные трубы покрытые резиной
Покрытие стола : покрыт тканью РС V
Цвет покрытия стола : стандартный двухцветный сине - красный
Ручки : стальные / хромированные
Подушки : покрытые тканью PCV
Цвет подушки : стандартные двухцветные синие и красные
Целевое назначение :
Для проведения соревнований и турниров , для отработки техники борьбы на руках вместе со спарринг - парт н ером .
Комплект содержит :
Крышка стола , 2 боковые подушки , 2 подлокотника , рама , 4 стойки , ключ , болты .
Возможность дополнения :
- АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПЛАТФОРМА ДЛЯ СТОЛА ПО АРМРЕСТЛИНГУ
- подставка для стола с алюминиевой рифлёной плиты разм . 1 м /1 м
- возможность изготовления из полированной нержавеющей стали : рамы , стоек и ручек ( за дополнительную оплату ).
- возможность приобретения стоек , приспособленных для инвалидов борющихся сидя .
* Возможность выбора другого цвета по заказу .
Соответствует требованиям World Armwrestling Federation (WAF) и European Armwrestling Federation (EAF)
Читайте также: