Скрипит массажный стол что делать

Обновлено: 28.04.2024

Акция: оплати заказ при оформлении онлайн и получи скидку 3%* (выделенный ассортимент)! Предложение действительно для городов: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Владимир, Воронеж, Липецк.

Быстрый заказ

Основные причины скрипа офисного кресла:

собрано из рук вон плохо;
необходима замена деталей;
лопнули швы в каком-то из механизмов;
ослабилось крепление болтов.

Для начала рассмотрим строение конструкции и механизмов кресла. Зачастую проблема кроется именно в подвижных частях, которые отвечают за регулировку высоты, наклона и глубины.

Каркас

В первую очередь нужно проверить каркас: хорошо ли закручены болты, насколько надежно сидят крепежные элементы, находятся ли они все на правильных местах. Проверьте следующие места:

подлокотники (в том числе заглушки);
механизм качания;
крепление спинки к сиденью;
крестовину.

Только не закручивайте болты слишком сильно, иначе сорвете резьбу. Если же закрепить уже не получается, воспользуйтесь резьбовым герметиком.

Механизм качания

Если во время использования скрипит механизм качания офисного кресла, то, скорее всего, он поврежден либо тоже требует подтягивания болтов. Также причина может крыться в высохшей смазке, она часто теряет свои свойства еще до приезда мебели в магазин.

Распространенные механизмы качания:

мультиблок — позволяет фиксировать наклон и жесткость спинки. Можно не проверять, он редко издает скрип;
коленный механизм — обеспечивает глубокое качание, у него есть два рычага и регулировочный винт;
топ-ган — качание регулируется одним рычагом, в топ-гане есть регулировочный винт;
пиастра — механизм регулировки кресла по высоте с одним рычагом управления;
перманент-контакт — отвечает за регулировку по высоте и углу наклона спинки, а также посадку по глубине. С пружинным основанием;
пружинно-винтовой механизм — крепит спинку к сиденью и нужен для регулирования жесткости спинки;
слайдер — отвечает за глубину сиденья (оно может двигаться вперед-назад, как в автомобиле)

Практически все они должны регулярно смазываться. Удобнее всего будет специальная смазка в баллоне. Если потребуется замена, то лучше обратиться в ближайший сервисный центр, особенно при действующей гарантии.

Спинка

Крепление спинки скрипит нечасто, однако если звук идет оттуда, то можно проверить внутренние скрытые болты. Их можно или подкрутить, или заменить, если они постоянно ослабляются.

Газлифт

Самая частая причина неприятных звуков — газлифт, механизм, который отвечает за регулировку высоты кресла. Если непонятный хруст или скрежет слышны снизу, особенно когда вы садитесь в свое игровое кресло, то практически на сто процентов можете быть уверены, что пора смазывать газлифт. Это вполне можно сделать самостоятельно, подробнее чуть ниже.

Колеса

Как ни странно, колесики у кресла скрипят редко. Чаще они перестают крутиться из-за забившейся пыли и грязи, поэтому внимательно осматривайте их и не забывайте регулярно протирать. Еще желательно постелить специальное покрытие, чтобы не повредить ни пол, ни сами колеса. Многие люди попросту не обращают внимания на легкое поскрипывание, особенно в шумном офисе.

Как и чем смазывать кресло

Итак, приступаем к устранению подозрительных звуков и шумов. Вам понадобятся:

специальный масляный раствор;
крестовая отвертка и шестигранник;
кольцевая выколотка;
молоток.

Как и чем смазать газлифт кресла

Переверните кресло спинкой вниз.
Найдите колонну газлифта и защелку на крестовине с тыльной стороны.
Снимите защелку, поднимите крестовину и смажьте все элементы: шайбы, подшипник, прокладку. Чаще всего скрип появляется из-за сухости верхней шайбы, прилегающей к колонне газлифта изнутри.
Если вы разобрали механизм для более тщательного смазывания, то обязательно соберите его в правильном порядке обратно.
В принципе, в качестве смазки подойдет практически что угодно, кроме растительного масла или солидола, который больше подходит для массивного оборудования и транспорта. Можно воспользоваться даже кремом для рук. Но оптимальнее, конечно, смазывать специальным раствором типа WD-40. Обычно долгожданная тишина наступает не сразу, а где-то в течение суток.

Замена газлифта

Если газлифт в кресле все-таки сломался, починить его невозможно. Спасет только замена. Если газлифт провалился и практически задевает пол, то выбора нет: придется разобрать кресло и установить новый механизм. Зато после этих не очень сложных манипуляций стул прослужит дольше, и обойдется это явно дешевле приобретения нового. Обязательно убедитесь перед покупкой, что новая деталь подойдет к модели кресла.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника – это чрезмерно чувствительная кишка, болезненно реагирующая на самые обычные жизненные ситуации, такие как завтрак, сборы на работу, предстоящее свидание, не говоря уже о таких событиях, как праздничный ужин, вызов к начальнику, ссора с близкими людьми.

Кишечник человека представляет собой гофрированную трубку, длиной 7-8 м. Она подразделяется на два отдела - тонкую и толстую кишку. Тонкая кишка (длина ее колеблется от 5 до 6 м) связывает желудок с толстой кишкой. Главная функция тонкой кишки – переваривание пищи, поступившей из желудка, и всасывание необходимых организму питательных веществ. Толстая кишка, длиной до 1,5 м заканчивается прямой кишкой и задним проходом. Основное назначение толстой кишки – всасывание воды и формирование каловых масс.

Как же проявляется повышенная чувствительность кишки? Прежде всего, нарушением продвижения содержимого по своему логическому пути сверху вниз. Пищевой комок или продвигается быстрее, чем в норме, совершая маятникообразные движения, или остается в каком-либо сегменте кишки, или даже движется в обратном направлении.

Cиндром раздраженного кишечника отличается от язвы желудка, воспаления легких и остеохондроза.

Основное отличие состоит в отсутствии морфологической основы заболевания. Что это означает? Хорошо известно, что, например, при язвенной болезни существует дефект слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки, при воспалении легких - участок уплотнения легочной ткани, при остеохондрозе – уменьшение высоты межпозвонкового пространства. То есть, во всех вышеперечисленных примерах есть так называемый субстрат заболевания – то, что вызывает жалобы. При синдроме раздраженного кишечника жалобы есть, а субстрата нет, по крайней мере, современными диагностическими исследованиями он не определяется.

Для синдрома раздраженного кишечника существуют диагностические критерии, так называемые "Римские критерии", получившие свое название в связи с тем, что впервые были опубликованы в Риме. Согласно "Римским критериям", на протяжении 12 недель за истекший год (не обязательно следующих друг за другом) могут беспокоить боль или дискомфорт в животе, вздутие живота, которые облегчаются после опорожнения кишечника, связаны с изменением частоты стула или его консистенции. Боль может изменяться от ощущения легкого дискомфорта, до нестерпимой, может не иметь четкой локализации, распространяясь по всему животу, или в разное время возникать в различных областях живота. Боль может быть самая разная – жгучая, тупая, ноющая, режущая, распирающая, сжимающая и.т.д. Она обычно усиливается после приема пищи. Очень важным моментом является отсутствие болей в ночные часы. Вы не просыпаетесь от боли.

Однако, если у Вас нарушен сон и Вы проснулись ночью, то боли могут тут же возникнуть. Вздутие живота обычно нарастает в течение дня, достигая максимума к вечеру, и заметно усиливается после еды (чаще всего после обеда).

Стул чаще всего отмечается в утренние часы, после завтрака, количество опорожнений кишечника составляет от 2 до 5, с небольшими временными промежутками. Неотложные позывы на дефекацию могут возникать после каждого приема пищи. Характерно также появление позывов на дефекацию в таких ситуациях, когда ее совершение не представляется возможной – совещание, поездки в метро, пригородных поездах, при стрессовых ситуациях. Достаточно часто из-за возникновения неотложных позывов на дефекацию Вы отказываетесь от посещения театров, кино и других общественных мест. Однако диарея никогда не возникает в ночные часы. Кроме того, масса кала остается нормальной, и, как правило, не превышает 200 г в сутки.

Достаточно часто остается чувство неполного опорожнения кишечника. В стуле могут быть слизь, непереваренные кусочки пищи, однако никогда – кровь или гной. Непосредственно перед актом дефекации отмечается усиление болей и значительное уменьшение их после него. Чаще всего стул бывает "овечьим", т.е. состоящим из мелких плотных фрагментов, "пробкообразным" – т.е. первые порции кала более плотные, чем последующие, может быть также стул в виде карандаша – узкие длинные ленты. Могут возникать так называемые запорные поносы – жидкий стул после нескольких дней его задержки.

Вас может преследовать масса других проблем, таких как ощущение кома в горле при глотании, боли в эпигастральной области, чувство быстрого насыщения, тошнота и боли в правом подреберье, боли в левой половине грудной клетки, в мышцах, в суставах, в спине, головные боли, сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, невозможность спать на левом боку, ощущение неполного вдоха, внутренней дрожи, учащенное мочеиспускание, снижение веса, шум в ушах, чувство слабости, ощущение "приливов" и сухость во рту.

Распространенность данного заболевания среди населения колеблется в разных странах от 9 до 48%. Однако, в связи с достаточно деликатным характером жалоб, к врачу обращаются только 14-66% больных. Чаще всего болеют городские жители в возрасте от 30 до 40 лет, причем женщины в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Чаще всего синдром раздраженного кишечника развивается после психотравмирующих ситуаций, таких как развод, тяжелая утрата, потеря работы или других значимых происшествий, значительно реже – после перенесенной пищевой токсикоинфекции; возможна также наследственная предрасположенность. Некоторые ученые придерживаются мнения, что употребление в пищу шоколада, кофе, алкоголя, чечевицы, бобов, молочных продуктов, а также обильная еда, изменение привычного характера питания во время командировок и путешествий может явиться пусковым моментом в возникновении симптомов заболевания.

Что делать, если у Вас есть все вышеперечисленные симптомы или их часть? Необходимо обязательно обратиться к врачу. Во-первых, для того, чтобы подтвердить диагноз. К сожалению, существуют различные состояния, при которых клиническая картина заболевания частично или даже практически полностью соответствует вышеописанной, но диагноз в итоге ставится иной, лечение требуется совершенно другое, и, иногда неотложное. Во-вторых, в случае подтвержденного диагноза, лечение должно быть обязательно подобрано специалистом с учетом многих факторов.

Жизненный прогноз при этом заболевании благоприятен. Синдром раздраженного кишечника не приводит к развитию злокачественных опухолей кишки или таким заболеваниям, как неспецифический язвенный колит или болезнь Крона. Однако желательно находиться под наблюдением доктора, в компетентности которого Вы уверены, которому Вы полностью доверяете и можете рассказать о самых незначительных изменениях в своем самочувствии и причинах, которые, на Ваш взгляд, их вызвали. Необходимо обращать внимание на то, как Вы питаетесь. Совершенно недопустимо есть 1-2 раза в день и помногу. Такой режим питания вне всякого сомнения вызовет и боли в животе, и вздутие живота, и нарушение стула. Прием пищи чаще 4-5 раз в день и небольшими порциями облегчит ваше самочувствие. У части больных определенный набор продуктов питания, приводит к усилению симптомов, поэтому целесообразно вести так называемый "пищевой дневник", для того чтобы определить продукты, которые могут вызвать ухудшение состояния. Необходимо записывать, какие продукты Вы употребляли в течение дня, и какие неприятные ощущения при этом возникали. Фрагмент "пищевого дневника" представлен ниже.

Продукт	Симптом
рис	–
кофе	дважды неоформленный стул со слизью
картофель отварной	вздутие живота, избыточное газообразование

Лекарства, излечивающего синдром раздраженного кишечника, не существует. Имеются лишь лекарственные препараты, облегчающие симптомы заболевания. Они достаточно эффективны и, в большинстве своем, не вызывают побочных эффектов. Выбор конкретного того или иного лекарственного средства зависит от того, какой именно симптом заболевания беспокоит Вас в настоящее время больше всего. При болях в животе могут быть назначены средства, ослабляющие двигательную активность кишки, при поносах - закрепляющие препараты, при запорах - слабительные, при вздутии живота - медикаменты, уменьшающие газообразование.

Помните! Выбор препарата или комбинации препаратов и длительность курса лечения определяет врач!

К сожалению, эффект от назначенного лечения иногда бывает недостаточным, иногда кратковременным, а в некоторых случаях и вовсе отсутствует, что связано с тем, что все названные выше группы препаратов действуют только на функции кишки, не влияя на другие факторы, способствующие возникновению симптомов заболевания.

Механизм развития клинических признаков (симптомов) при синдроме раздраженного кишечника можно представить следующим образом: под влиянием психологического стресса или хронической психотравмирующей ситуации; значительно реже - кишечной инфекции, у некоторых людей, к которым принадлежите и Вы, кишка становится чрезмерно чувствительной.

Во-первых, снижается порог восприятия боли и, во-вторых, интенсивность восприятия боли становится не адекватной вызывающему ее стимулу. Болевые импульсы от кишки приходят в головной мозг. Так как головной мозг получает чрезмерно сильный импульс, то и ответный сигнал, направленный им к кишке, также является избыточным. В ответ на полученный сильный импульс возникает нарушение двигательной активности кишки, что Вы ощущаете как боли в животе, вздутие живота, поносы или запоры.

Можем ли мы повлиять на интенсивность импульса, идущего от кишки к мозгу или в обратном направлении? Теоретически можем, практически же это достаточно затруднительно. Подобно тому, как воды множества ручейков, впадая в реку, несущую их к океану, становятся неразличимыми, так и сигналы от многих органов, следующие в переплетении нервных волокон к мозгу практически неразделимы, и выделить "дорожку", по которой следует информация от кишки практически невозможно.
Можем ли мы повлиять на интенсивность импульса, формирующегося в мозге? Да, и достаточно эффективно.

Во всем мире признана эффективность как медикаментозных, так и немедикаментозных методов воздействия. К немедикаментозным методам относится, например, проведение индивидуальной и групповой психотерапии, гипнотерапии; к медикаментозным - применение трициклических антидепрессантов, селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

Помните! Выбор метода лечения определяет врач!

Синдром раздраженного кишечника не предрасполагает к развитию опухолей или воспалительных заболеваний кишечника. Однако, для того, чтобы жить полноценной жизнью, необходимо стараться избегать переутомления, стрессовых ситуаций, употребления продуктов, приводящих к возникновению симптомов заболевания; а при ухудшении самочувствия, или в случае появления новых симптомов - посещать своего врача.

Заслуженный деятель здравоохранения РТ,
врач-терапевт высшей категории,
доктор медицинских наук, профессор

Что делать если скрипит компьютерное или офисное кресло

Кресло

Причины: почему начинает скрипеть компьютерное кресло

Винты плохо закреплены между деталями или плохо затянуты даже при производстве.
Смазка, которая была на подшипниках и шарнирах, высохла.
Из-за некачественных деталей или неправильной эксплуатации сломался держатель. В этом случае покупка дополнительных запчастей или помощь специалистов обязательна.
Также причина может быть в обычной пыли, которая скопилась в трещинах и мешает механизмам работать по назначению. В этом случае пригодится тщательная разборка и чистка кресла.

Как выполнить ремонт или замену газлифта офисного кресла

Под компьютерным или офисным креслом понимается мебель, которая из-за постоянного напряжения очень подвержена естественному износу. Этот фактор вместе с нарушениями условий эксплуатации — наиболее вероятная причина образования поломки. Как сделать ремонт? В каких ситуациях потребуется замена газлифта на кресло и как выполнить работу самостоятельно? Он отвечает дальше.

Замена газлифта офисного кресла

В зависимости от конструкции компьютерного кресла вам потребуется затянуть болты в этой области до упора:

2-3 на подлокотниках (находятся под капотами);
4 на наклонной шайбе;
4 на спинке сиденья.

важно не перетягивать болты при затяжке. Скрутка выполняется до упора + контрольное вращение, не более. В противном случае можно «лизнуть» резьбу, сломать механизм или крепление.

Если болты уже невозможно затянуть, их регулярно откручивают, рекомендуется использовать герметик для резьбы синего цвета.

Обычный скрип — это скрип газлифта. Если вы сидите в кресле, слышите скрип или скрип снизу без определенного сиденья, вероятно, причина в газлифте. Чтобы избавиться от этого звука, проделайте следующие манипуляции:

Перевернем офисный стул.
С тыльной стороны газлифтной стойки (с крестовины) упор снимается при помощи плоской отвертки.

Опасения, что газлифт подтянется, не оправданы. Газовая арматура при разборке не ломается; чтобы его деформировать, нужно хотя бы приварить его шток к поворотному механизму или сильно ударить кувалдой.

Осторожно поднимите траверсу вверх. В этом случае колонна газлифта будет на перекладине.
Смажьте подшипник, опорные шайбы, прокладку, верхнюю резиновую шайбу. Как правило, именно последний элемент обеспечивает неприятный писк.

Смазывать детали можно отдельно, но важно помнить последовательность сборки: резиновое уплотнение фиксируется только на штоке поршня, затем идет опорная шайба, подшипник + еще одна шайба. Сам шток смазывается маслом с низкой вязкостью.

Ставим коробку газлифта, фиксируем шток шайбой и защелкой.

Некоторые газовые подъемники различаются комплектацией. Поэтому в одном из них можно использовать резиновые шайбы, а в другом пластиковые шайбы нечего бояться.

Важное правило эксплуатации: чтобы офисное кресло не скрипело, нельзя раскачивать, когда механизм находится в фиксированном положении. В этом случае газлифт ломается и скрип появляется из-за неисправности.

Чем лучше всего смазывать?

Для устранения неприятного скрипа мебели сегодня используется простой и доступный инструмент — WD-40. Это средство не агрессивно воздействует на поверхность деталей, не разъедает краску, не способствует ее выцветанию. В некоторых случаях сначала можно попробовать распылить спрей, не разбирая механизм. Если скрип не уходит, рекомендуется выполнить вышеперечисленные рекомендации. На этом заканчивается самоустранение писка. Если неприятный звук не уходит даже после проведенных манипуляций, кресло рекомендуется вернуть в ремонт.

Скрипит стул компьютерный — что делать? Как избавить себя от дискомфорта

В каких именно местах скрипит

ССЫЛКА! Прежде чем приступить к работе, положите что-нибудь на пол, чтобы не запылить.

Во-первых, отсоедините спинку от стула, чтобы ее было легче переворачивать и осматривать. Сзади есть большой формованный винт, открутите его и потяните вверх держатель — он легко отсоединится от металлической рейки. Теперь открутите второй винт под сиденьем и отделите его от детали в форме буквы L. С полученным табуретом на колесиках уже легче выполнять работу.

Если офисный стул скрипит при движении, проверьте ролики. Часто мелкий мусор или пыль, попавшие в щели, издают неприятный звук. Грязь можно удалить длинным узким предметом или продуть баллончиком со сжатым воздухом.
Если вы слышите скрип при вращении кресла, проблема может быть в газлифте. Это часть, отвечающая за регулировку высоты стула, поворот вокруг своей оси и функцию пружины (уменьшение нагрузки при сидении на стуле). Чтобы осмотреть газлифт, переверните кресло и найдите упор в центре перекладины. Снимите шайбу, подняв язычок, осторожно снимите газлифт и смажьте подшипники, уплотнения и другие детали. Если вы все еще слышите скрип или щелчки, проблема может быть более серьезной и ее необходимо заменить. Новый газовый лифт все равно будет стоить дешевле, чем покупка целого кресла.

У многих стульев есть «болевая точка»: механизм качания. Кресло управляется с помощью пластины, пружинного винта или центрируемого механизма (вы узнаете это по выступающей ручке). Часто проблема заключается в обрыве сварного шва пластины. Осмотрите крепеж и при необходимости затяните болты отверткой. Бывает, что после закручивания шурупов они снова быстро откручиваются — тут вам на помощь придет обычный виниловый клей или любой другой — налейте несколько капель в зазор и хорошо затяните. Не переворачивайте конструкцию вверх дном до полного высыхания клея.

Когда вы слышите скрип Г-образного механизма при изменении положения спинки, нужно убрать боковые углы, подняв их плоской отверткой — они соединены между собой пластиковыми зажимами, поэтому действуйте осторожно, чтобы чтобы не повредить их. Протрите изнутри тряпкой, добавьте смазки в пружину и замените колпачки.
Если подлокотники болтаются, затяните винты.
Разобрать заднюю часть, если причина писка в ней.

Инструкция как разобрать спинку стула

Вы уже отсоединили спинку от стула и от L-образной детали.

Интересующие вас винты расположены внизу спинки, для доступа к ней нужно потянуть пластиковую крышку вверх или собрать ее тонким плоским предметом.

Внутри к фанерному каркасу обычно крепится металлическая вставка. Необходимо проверить надежность крепления, при необходимости подтянуть винты и смазать все подозрительные места.

ВАЖНЫЙ! На любом этапе разборки важно не переборщить. Если что-то пойдет не так, дважды проверьте деталь на предмет креплений и винтов. В противном случае вы потратите зря время или сломаете все, что нужно было откручивать.

Чем смазать кресло

Чаще всего рекомендуется смазывать скрипящие детали WD-40. Содержит растворитель и минеральное масло, облегчающее скольжение и защищающее поверхность от влаги. «Ведашка» удобна в применении в домашних условиях, так как выпускается в форме аэрозоля и имеет в комплекте длинный узкий носик — для аккуратного нанесения в труднодоступные места.
Можно использовать жир или вазелин.
Подойдет любая смазка для оборудования, например, та, что раньше использовалась для дверных петель или швейных машин.
Не стоит принимать растительное масло или косметику — даже если есть эффект, он продержится недолго.

ВАЖНЫЙ! Большинство смазочных материалов могут иметь неприятный или даже токсичный запах.

Обязательно проветривайте комнату после их использования.

Ошибки эксплуатации, приводящие к скрипу

Существует ряд эксплуатационных ошибок, которые могут привести к неприятным звукам или повреждению кресла:

Все металлические части кресла необходимо регулярно смазывать консистентной смазкой. Со временем он пропадает и появляется скрип от шипов деталей.
Периодически все детали кресла нужно разбирать, чтобы убрать скопившуюся внутри пыль. Он впитывает жир и может повредить детали.
Неправильное использование кресла. Дети могут кататься на ней как на карусели. Это может повредить колеса.
Сильная нагрузка на спинку. Старайтесь не прикладывать силу, растягиваясь назад и опираясь на спину, так как есть риск повредить постоянный контакт.

Важно! Берегите кресло от попадания воды (особенно металлических деталей и креплений) и механических повреждений.

Чаще всего металлические части стула из-за раскачивания на нем издают скрипы. Поэтому при их появлении необходимо проверить места расположения крепежа и других металлических деталей.

Устранение дефекта своими руками

После длительного использования пользователи замечают, что кресло начинает издавать скрежет и другие неприятные звуки. Что делать, если компьютерный офисный стул скрипит, зависит от первопричины:

В инструкции к любой офисной мебели указано, что смазку и осмотр механизма, а также подтяжку соединительных элементов следует проводить каждые полгода.

Профилактика

Чтобы не искать по многочисленным сайтам и не спрашивать друзей, что делать, если скрипит компьютер и офисное кресло, лучше заранее предотвратить эту проблему. Нельзя пренебрегать правилами эксплуатации такой мебели, считая, что она сделана надежно, а если что-то не так, вина лежит на производителе.

Стулья с подвижными частями должны уметь правильно ими пользоваться:

Их нельзя без надобности поворачивать, раскачивать или сильно отклонять назад. Также не стоит крутиться в кресле, как на карусели.
важно помнить, что существуют ограничения по весу, которые выдерживает такая мебель, поэтому тучным людям нужно выбирать специальные и более прочные модели.

Хруст в суставах - постоянное напоминание о …?

Хруст в суставах - явление, которое наблюдается и у младенцев, и у глубоких стариков. Иногда ежедневное похрустывание пальцами вполне безобидно, а иногда - становится симптомом хронического заболевания, с которым сложно даже налить себе чай. Как же различить эти случаи, что делать при хрусте в суставах и пора ли Вам к врачу - узнайте ниже.

Хруст в суставах возникает у большинства людей при активных движениях.

Причины хруста в суставах

Причины “хруста в костях” - т.н. крепитации - могут быть следующими:

Врожденные особенности соединительной ткани. Эластичность связок и суставной капсулы обусловлена генетически. У некоторых людей наблюдается гипермобильность суставов - про таких говорят, что они гнутся во все стороны. Если Вы можете, например, разогнуть руку в локте больше, чем на 180° - щелчки в суставе может вызывать анатомическая особенность. Еще одна “наследственная” причина - недостаточная выработка суставной смазки.
Пузырьки газа. Вязкая синовиальная жидкость, которая смазывает сустав, может образовывать пузырьки диоксида при резком ослаблении давления на суставные поверхности. Резко разгрузили конечность, а при следующем шаге услышали хлопок в колене? Не переживайте, это безвредно.
Движение сухожилия. При сгибании-разгибании сустава смещается и сухожилие. Вставая на место, оно иногда вызывает щелчок. Чаще наблюдается в возрасте 10-19 лет.
Слишком быстрый рост у подростков. В подростковом возрасте дети растут скачкообразно, из-за чего пропорции их тела могут нарушаться, а суставы - не успевают “подстроиться”. При отсутствии других патологий подростковый хруст в суставах уйдет сам к 16-24 годам.
Аномалии развития. Суставные поверхности могут не совпадать - выступающие из суставной капсулы края костей провоцируют характерный звук. Большинство аномалий опорно-двигательного аппарата, которые могут стать причиной хруста в суставах ног, врачи диагностируют в первые 7 лет жизни ребенка. Например, хруст при вращении стопой может вызывать плоскостопие.
Гормональные и метаболические нарушения. Возрастные гормональные изменения (мужской и женский климакс), заболевания щитовидной железы и другие факторы гормонального дисбаланса влияют на эластичность сустава. Также хруст в суставах могут вызывать отложения мочевой кислоты при подагре, артропатии при сахарном диабете и другие патологии обмена веществ.
Прием гормональных препаратов. Оральные контрацептивы, препараты на основе глюкокортикостероидов могут вызывать треск суставов. Он исчезает после окончания курса или смены препарата.
Травмы. Если хруст и боль в суставах наблюдается после травмы или усердных физических нагрузок, стоит посоветоваться с врачом. Иногда сустав просто “пересыхает” из-за дефицита синовиальной жидкости, и в этом случае ему нужен отдых и поддерживающая терапия в течение 2-3 недель. А иногда хрустит уже изношенный сустав - нужно поспешить к ревматологу, чтобы спасти его.
Долгая неподвижность. Для нормальной выработки суставной смазки сочленение должно испытывать умеренную физическую нагрузку. При малоподвижном образе жизни сустав плохо скользит и начинает похрустывать, наблюдается слабость связочного аппарата. Если причиной неподвижности сустава была травма, стоит обратиться к врачу-реабилитологу, который поможет восстановить его функциональность без последствий.
Возрастные изменения и болезни. Среди пациентов старше 60 лет распространены воспалительные или дегенеративно-дистрофические заболевания в суставах и прилегающих мышцах. Реже их диагностируют у молодых людей.

Избыточный вес, неудобная обувь, некомфортное рабочее место тоже могут вызывать хруст и боль в суставах из-за неправильного распределения нагрузки.

Как понять, что пора к врачу?

Сам по себе хруст в суставах патологией не является и даже обнадеживает - при запущенных заболеваниях суставов он физиологически невозможен.

Обеспокоиться треском в суставе нужно, если ему сопутствует:

чувство трения - как будто между головками костей попал песок;
болевые ощущения, которые усиливаются при движении;
необычное напряжение, подергивания в мышцах даже в состоянии покоя;
отечность сустава и увеличение его объема, налитые мягкие ткани;
ограничение подвижности в сочленении;
чувство, что сустав “заклинивает” - возможно инородное тело в суставной сумке;
покраснение кожи над суставом, локальное повышение температуры;
чувство онемения в мышцах, их слабость, вплоть до нарушения походки или мелкой моторики.

Здоровый треск возникает периодически. Простой пример: если в суставе схлопнулся пузырек газа, при повторном движении хруста уже не будет, сколько ни сгибайте конечность. А патологический слышен постоянно и лишь усиливается со временем. Различается и специфика звука. Звонкий, сухой хруст вполне нормален. Но услышав грубый, “со скрежетом” - уточните причины и лечение хруста в суставах у врача.

В каких суставах слышен хруст?

Похрустывать могут практически все суставы - от височно-челюстных до межфаланговых и даже межпозвоночных. Для некоторых сочленений сухой хруст является физиологической нормой ввиду их активной нагруженности и специфической оси вращения. Поэтому не стоит переживать о том, как избавиться от хруста в суставах, если “здоровый” треск слышен в лодыжках, коленях, пальцах и позвоночнике.

Хруст в тазобедренном суставе

Хруст в тазобедренном суставе - распространенное явление среди спортсменов, танцоров и людей, занимающихся физическим трудом. Часто его вызывает т.н. синдром щелкающего бедра - звук возникает, когда сухожилия перекатываются по кости при сгибании-разгибании сустава.

Тазобедренное сочленение может хрустеть при избытке белка в рационе, обезвоживании организма. Усиливающийся хруст и боль в суставах могут говорить о развитии артрита или артроза тазобедренных сочленений, других воспалительных заболеваний в мышцах и связках.

Хруст в коленном суставе

Хруст в коленях обычно возникает в результате нагрузок, изменений в околосуставных тканях (мышцах, связках, сухожилиях). Частые приседания, слишком низкое или слишком высокое сидение, привычка поджимать ноги могут нарушать кровообращение и вызывать застойные явления, которые сопровождаются хрустом в коленном суставе. Патологией они не являются, хотя и могут способствовать дистрофии хряща.

Собственно, разрушение коленного сустава сопровождается отеком, дискомфортом при движении, болями при приседаниях и других нагрузках.

Хруст в плечевом суставе

Щелчки и хруст в плечевом суставе редко наблюдаются при здоровой суставной капсуле и мягких тканях. У пациентов до 35 лет они обычно возникают вследствие травмы - обычно при попытке сделать жим лежа в тренажерном зале. При надлежащем лечении, хруст и другие симптомы проходят через 2-4 месяца. Среди людей старше 60 лет чаще встречается артрит плечевого сустава.

Хруст в пальцах рук

Суставы пальцев рук - самые “хрустящие” в организме человека. Суставные поверхности пальцев чаще других отдаляются друг от друга, образуя пузырьки газа, а связки и сухожилия (их в кистях рук особенно много) чаще трутся о выступы костей. Как убрать хруст в суставах рук? Никак. Это абсолютно нормальное явление - дань за развитую мелкую моторику.

Но если пальцы хуже гнутся и опухают, пора к врачу.

Как лечить хруст в суставах

Выбор лечения начинается с постановки диагноза врачом-ревматологом. Для этого нужно пройти первичный осмотр, функциональные тесты, возможно - рентгенологическое и лабораторные исследования. Если хруст в суставах появился после травмы, лучше обратиться к травматологу.

Первый шаг к лечению хруста в суставах- постановка диагноза.

Лечение хруста в суставах нацелено на:

остановку воспалительного процесса в суставе или мягких тканях,
устранение первичных заболеваний или других причин, повлекших проблему с суставом (повреждения связок, хрящей, менисков, суставной губы и прочее),
поддержание эластичности хряща,
профилактику дальнейшего разрушения сустава.

Препараты от хруста в суставах

Если пациента беспокоит боль и симптомы воспаления, стандартным выбором становятся нестероидные противовоспалительные препараты от хруста в суставах - такие как диклофенак, мелоксикам, нимесулид, ибупрофен, напроксен, индометацин, кетопрофен. В тяжелых случаях подключают стероидные средства (глюкокортикоиды) - преднизолон, метотрексат и другие. Дозировку и порядок применения гормональных таблеток от хруста в суставах должен определять врач!

Препараты от хруста в суставах на основе хондроитина и глюкозамина (основных структурных компонентов хряща) рекомендованы во всех без исключения случаях - как профилактика и поддерживающая терапия дегенеративных процессов. К ним относятся хондропротекторы артракам, артрадол, дона, структум (они выпускаются в форме таблеток от хруста в суставах, которые нужно принимать 3-6 месяцев).

Если медикаментозное лечение хруста в суставах неэффективно, может встать вопрос о частичном или полном протезировании сустава.

Физиотерапия

Физиотерапия используется как в острой фазе болезни, так и во время ремиссии. Она позволяет снять воспаление, доставить лекарства в ткани, уменьшить боль и улучшить подвижность в сочленениях. Физиотерапевтические методики лечения хруста в суставах улучшают кровоснабжение мышц и соединительной ткани вокруг сустава (а значит, хрящ получает больше питательных веществ), восстанавливают здоровый обмен веществ. Особую эффективность при хрусте в суставах продемонстрировали:

кинезиотерапия;
лечебная физкультура;
массаж;
магнитно-волновая терапия;
лекарственный электрофорез;
УВЧ;
амплипульс.

Другие методы лечения

К лечению хруста в суставах важно подключить специальную диету, которая помогает сбалансировать водно-солевой баланс, питать хрящевую ткань и снижать массу тела, если имеется избыточный вес. Специфика диеты зависит от причин хруста: при диабете минимизируется потребление углеводов, при подагре - мяса.

Не стоит игнорировать врача-реабилитолога - он поможет подобрать оптимальный уровень и вид физической активности (лечебная гимнастика, ходьба, плавание, велопрогулки, лепка), комфортные ортезы и другие эргономические приспособления.

Советы врачей: как избавиться от хруста в суставах?

Для профилактики и лечения хруста в суставах врачи рекомендуют чередовать физическую активностью с отдыхом, не позволяя суставной жидкости застаиваться. Также избавьтесь от вредных привычек - алкоголь, курение и избыточное потребление кофе ускоряют разрушение суставов, снижают эффективность лечения хруста в суставах.

Физическая активность

Избегайте как малоподвижности, так и тяжелых нагрузок на сустав. Любые спортивные упражнения нужно начинать с разминки, которая “разогреет” мышцы, исключит голодание хряща. Агрессивные виды спорта, бег, силовые тренировки при хрусте в суставах противопоказаны - в особенности, если у Вас диагностированы воспалительные, дегенеративные изменения, а также гипермобильность суставов.

Если хруст в суставах не связан с индивидуальными анатомическими особенностями пациента, врачи рекомендуют больше гулять пешком (хотя бы 40-60 минут или 10 тыс. шагов в день, или 5-8 км) или на велосипеде, плавать (2-3 раза в неделю), заниматься скандинавской ходьбой или йогой. Чтобы отслеживать свою активность, установите на телефон шагомер.
Зарядкой нужно заниматься ежедневно и планомерно - не пытайтесь наверстать упущенное за несколько часов 2 раза в неделю. Это может ухудшить состояние сустава, ведь синовиальная жидкость не успевает вырабатываться при интенсивном режиме нагрузок.

При артрите и артрозе лучше делать не стандартную зарядку, а комплекс общеукрепляющих упражнений, которые помогают поддерживать тонус мышц и связок.

Трудовая деятельность

Повышенная подвижность сочленений, хоть и не является патологией, может вызывать варикозное расширение вен или травмы при высокой нагрузке на суставы. С учетом этой особенности лучше не выбирать работу стоя. Если стоять все же приходится, почаще переносите вес с ноги на ногу, оборудуйте место низкой скамеечкой, на которую можно время от времени ставить стопу. Для профилактики хруста в суставах старайтесь разбавлять труд в одном и том же положении 10-15-минутными разминками (3-4 в течение дня) - .т.н. упражнениями производственной гимнастики. К ним относится вращение головой и торсом, сжатие-разжатие кулаков, круговые движения стопами, кистями рук, коленями, упражнение “мельница” руками.

Если это необходимо, используйте эластичные повязки и фиксаторы во время работы.

Вне зависимости от причин и лечения хруста в суставах, назначенного врачом, пациенту нужно сбросить лишний вес - он нарушает здоровое распределение нагрузки между суставами, из-за чего начинают страдать межпозвоночные диски поясничного отдела, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы. К примеру, 1 лишний килограмм веса ощущается коленным хрящом как 5.

Питание

При хрусте и болях в суставе врачи советуют придерживаться низкоуглеводной диеты - исключите выпечку и конфеты, сладкие фрукты и газировку, мучные и картофельные блюда. Старайтесь получать углеводы из каш, пророщенной пшеницы, цельнозерновых хлебцов. Включите в рацион холодец (студень), блюда с желатином, мясо с жилками, но не увлекайтесь животными жирами сверх меры.

Избегайте обезвоживания и выпивайте хотя бы 2,5 л воды в день.

Не пренебрегайте своим здоровьем - и Ваши суставы сохранят подвижность на всю жизнь!

Скрипит массажный стол что делать

Читайте также: