Как увеличить высоту массажного стола
Обновлено: 04.05.2024
Все знают о прелестях массажа, но мало кому известно о трудностях выполнения этой процедуры. На самом деле массаж весьма нелегкая и утомительная работа, даже для опытных и тренированных мастеров. Можно только представлять, какую нагрузку ощущает массажист целый день делающий массаж.
Главным инструментом массажиста является стол. Именно правильная регулировка массажного стола влияет на сохранение здоровья и повышение работоспособности массажиста. Прежде чем приступать к выполнению массажных процедур, необходимо усвоить правила организации эргономики рабочего места, т.е. массажного стола. Высота массажного стола может варьироваться в пределах от 60 до 90 см. Именно данный параметр наиболее важен, и его регулировке нужно уделить особое внимание.
Какая же высота стола считается правильной?
Нельзя сказать, что 60 или 80 сантиметров будут подходящей высотой. Все зависит от антропометрических размеров специалиста. Причем, играет роль нисколько рост, а длина рук массажиста.
Итак, подойдите к столу сбоку. Станьте так, чтобы руки свободно свисали вдоль туловища. Идеальной будет та высота, когда рука, сжатая в кулак касается поверхности стола.
Кроме такого замера, нужно учитывать параметры человека, которого предстоит массировать. К примеру, массаж пациента солидного телосложения потребует большей интенсивности движений, в связи с чем, более низкая посадка стола позволит получить больше пространства для деятельности. Вообще, каждый настраивает рабочее место как ему удобно, тем не менее, не стоит забывать о правилах.
Рассмотрим вариации изменения высоты на столах американской фирмы US Medica Sakura и Master. Оба стола уже давно зарекомендовали себя как идеальный инструмент для профессионального массажа. Отличие между этими столами заключается в конструктивных решениях. Master реализован в дереве из ценных пород, а Sakura на базе трубчатой рамы из высокопрочной стали. Не будем тут описывать ненадежность и эргономические качества этих столов, они безупречны. Нас интересует возможность настройки этих столов под мастера.
Так вот, невероятным диапазоном отличается Sakura, регулировка которого допускает изменения высоты от 59 до 84 см. Этот показатель указывает на практически всестороннюю настройку. Массажный стол Sakura "подстроится" под любого человека и любую задачу. Высота регулируется посредством выдвижения ножек и фиксируется завинчивающимися кнопками. На каждую ножку приходится по две кнопки, что придает конструкции дополнительную надежность и устойчивость.
Не менее выдающейся функциональностью может похвастаться массажный стол Master. В его конструкции предусмотрен немного иной диапазон регулировки высоты (62-88 см), но в тоже время, именно эти параметры высоты наиболее востребованы. Механизм регулировки высоты стола Master представлен в виде телескопической системы, что делает настройку максимально быстрой и практичной.
Помните, все настройки абсолютно индивидуальны. В тоже время, лучше сразу выработать правильную привычку, впоследствии это благоприятно скажется на общей работоспособности, а, следовательно, и эффективности проводимых процедур.
Настраиваем высоту массажного стола
Чаще всего на моих семинарах по биомеханике массажисты задают один вопрос: как правильно настроить высоту массажного стола? Я прошу ответить на этот вопрос других студентов и нередко слышу, что при правильно настроенной высоте стола, кончики или костяшки пальцев массажиста должны касаться стола, когда руки свободно опущены вниз.
Однако это правило не учитывает трёх ключевых моментов: особенности тела массажиста, особенности тела клиента и требуемая для той или иной техники массажа сила.
Во-первых, высота массажного стола должна быть установлена таким образом, чтобы вы для приложения давления могли использовать вес вашего тела, а не чрезмерное мышечное усилие. Если ваш стол стоит слишком высоко для выбранной техники, например, массажа глубоких тканей, вы будете прилагать усилие в основном корпусом, перенапрягая мышцы плеч и рук. И наоборот, если ваш стол находится слишком низко, а выбранная техника массажа не требует приложения силы, ваша поясница вам спасибо не скажет.
Таким образом, при настройке высоты стола следует ориентироваться на выбранные вами виды, техники, приёмы массажа и стратегию терапии.
Общие правила таковы: для глубокого массажа (например, спортивного или массажа глубоких тканей, рис. 1) стол должен быть опущен весьма низко.
Для расслабляющего массажа (например, шведского или массажа горячими камнями, рис. 2) стол должен располагаться на уровне середины бедра, а для техник, требующих лёгких прикосновений (например, энергетический массаж или лимфодренажный массаж, рис. 3) стол должен быть установлен ещё выше.
Затем следует перейти к следующему шагу – настройка высоты стола с учётом особенностей вашего тела. Например, если у вас длинный торс и короткие ноги, вам будет удобнее, если вы установите стол пониже, и наоборот, если у вас короткий торс и длинные ноги, то стол должен находиться пониже.
И, наконец, самое главное – особенности тела вашего клиента. Не важно, работаете ли вы с небольшим или, наоборот, крупным человеком – его тело добавляет высоту вашему столу. Именно поэтому этот пункт в настройке высоты стола – самый важный, ведь все наши клиенты разные!
Например, если вы устанавливаете стол пониже для глубокого массажа, точкой отсчёта высоты должна быть поверхность тела клиента, а не стола. Мы же работаем не со столом, а с человеком, лежащим на нём.
Итак, вы готовы отрегулировать высоту своего массажного стола. Всегда держите в голове одно – нет одной идеальной высоты стола для каждого массажиста, клиента или техники массажа. Если вы прямо во время массажа поняли, что вам нужно изменить высоту стола, а гидравлического регулятора высоты у вас нет, прервите массаж и настройте высоту. Если это необходимо, помогите клиенту прикрыть тело полотенцем или пелёнкой и встать со стола. Вам потребуется всего лишь несколько раз приостановить сеанс, чтобы запомнить основные принципы настройки высоты массажного стола и начать их применять интуитивно ещё до начала сеанса.
Небольшой совет по транспортировке массажного стола
Массажисты нередко получают травмы, перенося свой складной массажный стол. Никогда не торопитесь, спускаясь по лестнице или садясь в машину со столом в руках. Двигайтесь медленно и аккуратно, помните о биомеханике, держите спину прямо. Если это возможно, используйте специализированную тележку с колёсиками, а занося стол в чехле куда-либо, удерживайте его так, как показано на рис. 4.
Поднимая стол, используйте боковые и верхние ремни, чтобы сохранить баланс и прочно удержать его рядом с телом.
Как настроить массажный стол своими руками
Массажный стол является неотъемлемой частью в массажной терапии, которая широко используется в санаториях, санаториях или в домах. Массажный стол должен выдерживать вес пользователя и являться удобным местом для отдыха и релаксации. Если вы регулярно работаете с массажным столом, то знаете, что правильность его настройки является важной задачей. Настройка массажного стола не станет сложной, если вы знакомы с основными правилами.
Как настроить стационарный массажный стол.
Стационарные массажные столы обычно требуется собрать лишь один раз. Они занимают достаточно много места, так что это вариант скорее для профессионального использования. Всё, что требуется делать периодически в стационарном массажном столе, это регулировать высоту ножек, в зависимости от ситуации.
Соберите массажный стол.
Стол для массажа часто имеет защелки в торцах столешницы. Необходимо разблокировать фиксаторы, прежде чем начать установку стола. Затем положите стол на бок и отрегулируйте ножки на необходимую длину. Не забудьте вынуть из стола аксессуары, если они там есть. Затем за ручки поднимите массажный стол и убедитесь, что он стабильно стоит на ножках. Проверьте руками с нажимом, что все ножки и тросы массажного стола закреплены надежно.
Отрегулируйте высоту массажного стола.
Немногие массажные столы установлены на соответствующей высоте изначально. Так что вам необходимо будет правильно настроить длину ножек. Этот шаг очень важен, поскольку он позволяет обеспечить хороший доступ к пациенту. В ножках имеется большое количество отверстий для установки их на разной высоте. Настраивая высоту стола, убедитесь, что все ножки зафиксированы в одних и тех же по высоте отверстиях. Когда все ножки находятся на одинаковой высоте, это означает, что один из самых сложных этапов успешно завершен.
Прикрепите аксессуары к массажному столу.
Профессиональный массажный стол снабжен множеством вспомогательных аксессуаров для выполнения различных задач. Например, подголовник должен быть надежно прикреплен к соответствующим отверстиям в столе. Если у вас имеются какие-либо трудности при регулировке высоты и угла наклона стола, внимательно прочитайте инструкцию от производителя. Для того, чтобы помочь своим клиентам чувствовать себя более комфортно, вам нужно прикрепить подлокотники сбоку стола и полочку для рук - на его торце. После этого стационарный массажный стол готов к работе с посетителями.
Как настроить переносной массажный стол.
Складные массажные столы US MEDICA MASTER очень удобны для транспортировки и хранения в перерывах между массажными процедурами. Столешница и ножки переносного массажного стола соединяются тросами, которые делают раскладывание стола быстрой и удобной процедурой и выполняют роль дополнительного каркаса жесткости и амортизации массажного стола.
В данном случае вам нет необходимости прибегать к услугам профессионалов; вы можете настроить портативный массажный стол самостоятельно. Первое важное требование заключается в том, чтобы комната, где его планируется разместить, имела достаточно места для массажного стола.
Во-первых, выньте массажный стол из чехла. Затем установите его на пол на резиновые амортизаторы на торце. Откройте защелки и раскройте столешницу, когда все 4 ножки встанут перпендикулярно, это означает, что массажный стол раскрыт до конца. Последующие шаги аналогичны настройке стационарного массажного стола. После того, как будут вынуты все необходимые аксессуары, поставьте складной массажный стол в вертикальное положение. Затем убедитесь, что тросы натянуты нужным образом, приподняв стол с обоих концов. Регулярно контролируйте надежность крепления тросов и ножек, при необходимости подтягивайте их в местах крепления.
Кроме того, есть особенности складывания массажного стола. Это отнимет у вас несколько минут для совершения всех необходимых шагов. Все, что нужно сделать - сложить внутрь стола все принадлежности и закрепить их на специально отведенных местах. Сложив массажный стол, зафиксируйте его защелками. Советуем хранить складной массажный стол и принадлежности к нему в прилагаемой сумке. Она специально спроектирована для удобного хранения и транспортировки.
Поднимаем стол на нужную высоту
Данная информация будет интересна всем, кто испытывает неудобства при валянии на низком столе – спина устает уже на этапе раскладки шерсти, а ведь еще впереди столько работы в согнутом состоянии!
Нашла очень удобные пластиковые раскладные столы производства Китая, можно разложить при необходимости и убрать, когда работа закончена. Много места не занимают. Но у этих столов есть одна неприятная особенность – они очень низкие, всего 72 см высотой, а для моей спины нужно не менее 90 см!
Пришлось заняться усовершенствованием и подгонкой стола под свой рост. Для начала изучила внимательно всю конструкцию, измерила диаметры ножек. Внутренний диаметр составил 25 мм.
На строительном рынке купила черенки для граблей/лопат диаметром 24 мм, это чуть меньше необходимого, но нарастить всегда проще, чем спиливать. Черенки должны быть ровными и крепкими, без "сучка и задоринки", как говорится.
Далее: измерила "глубину залегания", на которую будет утоплен черенок (это 10 см) и прибавила нужную длину, на которую будет приподнят стол. Черенок распилила на 4 части, по 30 см каждая. Так как диаметр вставки-черенка чуть меньше внутреннего диаметра ножки, стала наращивать подручными средствами. Лучше всего подойдут уплотнительные сантехнические кольца, но таких не оказалось под рукой, а оказалась сантехническая силиконовая нить, которую и намотала на черенок с таким расчетом, чтобы намотка оказалась не глубоко в полости ножки и была бы не видна. Закрепила намотку изолентой, которая тоже оказалась под рукой. Основание обработала надфилем для ровности и гладкости. Осталось только вставить наш "каблучок"! Намотка упругая, стыковка прошла отлично!
Стол стоит устойчиво (танцевать не пробовала). Теперь у меня есть мобильное рабочее место высотой 92 см. Очень удобно раскладывать шерсть и продолжать валяние без ущерба для спины!
Буду рада, если информация окажется интересной и полезной валяльщикам и всем тем, кому нужно высокое рабочее место.
Еще немного о выборе стола для массажа (Часть 1)
Стол для профессионального массажиста необходим так же, как операционный стол хирургу. Конечно, ему надлежит быть удобным и надежным, он должен быть прочен и легок в использовании. Так на что же в первую очередь стоит обратить ваше внимание? Я дам лишь несколько советов, основанных на личном опыте и только.
Есть несколько обязательных моментов, на которых стоит сосредоточиться, выбирая массажный стол.
Габариты.
Размер - один из самых важных вопросов, которые необходимо учитывать. Выбирайте достаточной ширины стол, чтобы вместить широкий круг ваших клиентов, но в меру узкий, чтобы дать и вам удобно работать.
Проверьте, что получаете свободный доступ к столу в меру близко, чтобы повернуться в талии, плечи ваши находились на уровне бедер клиента, а ваши руки были на одной линии с его позвоночником.
Априори, наиболее эргономичные и пользующиеся спросом массажные столы обладают шириной 70 или 76 см. Вы можете найти и столы пошире (например, массажный стол US Medica Bora-Bora, ширина которого составляет 81 см.), но постарайтесь выбрать именно эту ширину, если ваш рост не слишком высок и вы приобретете более широкий стол, это поставит под угрозу ваш рабочий процесс. Вы также можете найти столы в форме песочных часов, у которых средний раздел узкий в пользу терапевта, а верх и низ - шире, в пользу клиента.
Длина стола - это тоже важный фактор для пациента. Обычный размер стола - 185 см. Вы можете найти и более короткие варианты, длиной 180 см и длинные массажные столы в 195 см, однако 1м 85 см является оптимальным размером. Если стол имеет подголовник, можно добавить около 20 см. Выбирая длину, по сути, единственное, на что должно упасть Ваше внимание - соответствие стола росту ваших клиентов. Если же вы производите терапевтический, спортивный и восстанавливающий массаж, и примерный рост ваших клиентов от 185 до 190 см, то вам надо выбирать стол длиннее.
Вес складных столов обычно составляет от 12 до 21 кг. Вес стола для массажа может вас заботить, если вы регулярно наносите визиты к клиентам к ним домой или на работу. В таком случае, попробуйте стремиться к весу не больше 14 кг. Чем меньше вес стола, тем лучше. В случае, если вы работаете у себя дома или в клинике, ничего страшного, если стол будет весить и 21 кг, и выше, при необходимости его не сложно свернуть, убрать, переместить.
Да, имеются массажные столы весом и 8 кг, но я бы не советовал делать выбор из таких столов, они не так надежны, как хотелось бы.
Облегченные массажные столы, как правило, изготовлены из алюминия, так как этот материал намного легче древесины. С другой стороны, это приводит к росту затрат на массажный стол, как не странно, но алюминий в качестве исходного материала стоит дороже, чем древесина.
Если вы найдете более массивный массажный стол, который вам подходит, вы можете купить тележку для перемещения массажного стола. Правда данный продукт еще редко попадается в продаже.
Настройка высоты.
Сейачс практически все столы для массажа складные имеют ножки, которые настраиваются по высоте. Массажный стол должен обладать большим запасом регулировки высоты, чтобы быть удобным для терапевтов всех размеров и удовлетворить широкий круг методов лечения. Общий диапазон высот массажных столов 60-83см, и этот диапазон должен удовлетворить почти всех. Выбирайте стол, который легко регулируется по высоте.
Вы должны быть в состоянии регулировать высоту массажного стола максимум около 2-3 минут. Существует 2 варианта настройки ножек стола по высоте:
- Корректировочная ручка Твист, используется на массажных столах, имеющих ножки из дерева.
Занимает больше времени, чтобы откручивать и настраивать, чем вариант 2, но мы в любом случае говорим только о нескольких минутах. Когда вы покупаете массажный стол из дерева, лучше иметь две ручки для большей прочности и надежности. При покупке в сети, убедитесь, спросите у менеджеров, сколько ручек находятся в каждой ножке для регулировки высоты. В недорогих моделях ручка только одна, но если вы выкрутите стол на самую высокую позицию, он потеряет свою устойчивость. - Регулировка по высоте телескопическая, используются на массажных столах с металлическими ножками.
Если вы хоть раз в жизни видели больничные костыли, то вы сразу поймете как работает эта регулировка. Точно так же, как регулируются по высоте костыли, регулируются и такие массажные столы. Это займет всего несколько секунд и просто требует, чтобы вы нажали кнопку и просто подняли или опустили стол на нужную высоту, ровно до следующего отверстия.
Алюминий или дерево?
Это очень частый вопрос. Многие специалисты категорически против металла и ратуют за дерево, а их противники в то же время считают алюминиевые столы лучшими. Да, массажный стол из дерева приятней глазу и "уютней", но вы же серьезные профессионалы, вы выбираете не "смазливую внешность", а удобство и профессионализм? Тогда однозначно стол из алюминия.
Для более напряженных действий, усиленных нагрузок, таких как спортивный массаж я бы лично рекомендовал только столы из алюминия. Некоторые массажные столы с деревянными ногами, но имеют алюминиевый каркас, это не плохой компромисс в снижении веса.
В конце концов, это ваш собственный выбор, который вы должны будете сделать сами, обдумав оба варианта, просчитав все "за" и "против" материала. Я предпочитаю алюминий, потому что я чувствую в процессе работы, что они устойчивей и крепче, а также они легче, чтобы всегда была возможность привезти стол к нуждающемуся в помощи клиенту.
Нагрузки.
Динамическая нагрузка. В среднем у массажных столов возможная динамическая нагрузка 230 кг. Это вес клиента+усилия массажиста. Ориентируйтесь, выбирая модель, на эту цифру. Однако есть еще один нюанс.
Я сделал небольшие исследования, связавшись с розничными торговцами и фабриками массажных столов, и обнаружил, что столы проходят испытания в процессе которых подвергаются воздействию нагрузки в девятьсот кг. Это означает, что на столешницу падает 900 кг, так проверяется прочность модели. Но вы же понимаете, ни при каких обстоятельствах при обычном использовании массажного стола, на него не может быть произведено такое воздействие, если только вы не планируете делать массаж питомцам зоопарка. Поэтому смело выбирайте модели, в характеристиках которых записаны цифры и ниже 230кг.
Читайте также: