Кресло сидеть с ногами
Обновлено: 18.05.2024
Навеяно постами про подлокотники. Это сборник разных советов, которые я потихонечку собирал в записную книжку, когда впервые столкнулся с проблемами, которые может вызвать неправильная посадка в компьютерном/водительском кресле и дополнял собственным опытом и знаниями.
Что есть правильная посадка в кресле?
Это такое положение, которое решает две задачи: обеспечение максимального удобства для работы и обеспечение физиологически удобной позы, препятствующей возникновению боли в спине.
Пара слов о физиологии: главная задача вашего организма — это обеспечение подвижности и работоспособности «здесь и сейчас». Почти всегда — с жертвами в будущем. Что же происходит, когда мы сидим в кресле? Современный офисный человек физически плохо развит (это правда), поэтому долгая напряженная поза (голова вытянута вперед, глаза вглядываются в монитор, спина скруглена и перекошена вбок, потому что одна рука лежит безвольно, а вторая активно шевелит мышкой) приводит к тому, что его спинные мышцы не могут удерживать правильное положение позвоночника больше чем полтора-два часа — они просто расслабляются и отпускают связочно-суставный аппарат. Чтобы не произошло травмы — организм включает экстренный режим сохранения подвижности и перераспределяет вертикальную нагрузку так, чтобы компенсировать ее изгибом самого позвоночника и натяжение связок и мелких мышц.
Это не страшно, это нормально, но проблема в том, что мы не замечаем смены условий и продолжаем сидеть в такой позе еще час, два и больше. Как результат — нагрузка приходится не на большие и сильные мышцы, а на суставы, сухожилия и множество мелких мышц, что в будущем гарантировано приводит к целому букету болезней с общим корнем «хондрозы».
Решение — правильная поза. Как ее достичь? Причем совершенно штатными средствами, без адских подлокотников или кресел за полторы тысячи евро?
- Кресло (очень желательно вращающееся) отрегулировать по высоте так, чтобы экран монитора оказался перед Вами по центру и чуть ниже уровня глаз; спинка кресла должна поддерживать спину, особенно ее нижнюю часть;
- ноги должны опираться на специальную подставку или хотя бы полной стопой на пол;
- руки при работе с клавиатурой должны лежать прямо перед вами, а пальцы – легко передвигаться, сама клавиатура должна располагаться на нужной высоте — на уровне локтей. Угол между плечом и кистью должен быть близок к прямому. Локти не должы быть сильно «растопырены»;
- важно, чтобы подлокотники, если они есть, находились на таком расстоянии, что бы предплечья свободно располагались на них, не приподнимая при этом плечи;
- мышь должна быть расположена так, чтобы кисть не была изогнута в запястье ни вверх, ни вниз (если необходимо — используйте коврики с подпором запястья). Не держите мышь подолгу на одном месте, передвигайте ее каждые 20-30 минут на другой участок, держите ее легко, расслабленной кистью;
- режим работы: не более 6 часов подряд (а в идеале — не более 2х часов), обязательные короткие перерывы и прогулки каждые 30-60 минут, длительные перерывы (не менее 10-15 минут) каждые 2 часа, с выполнением релаксирующих упражнений (а не компьютерных игр). Отлично подойдет легкая гимнастика (возьму смелость порекомендовать книгу "Офисная йога" — неплохой набор простых упражнений);
- выполняйте разгрузочные комплексы ЛФК (обычные советские комплексы, вам про них расскажут в любой больнице) ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю. Займитесь гимнастикой Пилатес — упражнения простые, но помогают очень хорошо;
- если вы занимаетесь спортом или посещаете спортивный зал — уделите чуть больше внимания вашей спине, путем снятия с нее пиковых нагрузок в стиле «120 под рамштайн» и добавления некоторых упражнений для укрепления связочно-суставного аппарата. Например, есть лифтерское «изометрическое» упражнение, в стойке для становой тяги удерживать штангу на высоте 3-10 см от пола в течении 5-15 секунд. Спина при этом должна быть идеально ровная. Или добавьте в программу махи спиной на козле, но выполняйте их в среднем/медленном темпе, максимально прогибаясь вверх и без отягощений;
Последняя проверка правильности вашей посадки — это возможность, не отрываясь спиной от спинки вашего кресла, вытянутой рукой достать до большинства необходимых вам для работы предметов.
Задача вторая, обеспечить физиологически удобную позицию, препятствующую возникновению боли в спине.
У большинства кресел, при обычной посадке, спина в поясничном отделе прогнута назад, диски расширены назад, связочный аппарат позвоночника перерастянут. Всё это способствует функциональной перегрузке мышц, связок, межпозвонкового диска, и позвонков, что быстро приводит к появлению чувства усталости и боли в спине.
При физиологически правильной позе, подпор в поясничном отделе должен быть под верхнепоясничным и нижнегрудным отделами позвоночника. Грубо говоря, ваш живот должен быть выпячен вперёд.
Подпор под поясницу можно изготовить самому или приобрести подушку для офисного кресла. Для пробы возьмите большое банное махровое полотенце. Сложите его, а не скручивайте, чтобы валик имел овальную, а не круглую форму. Меняя размер полотенца можно подобрать наиболее удобный размер валика и по этому ощущению подбирать поясничную подушку. Валик в целлофановый пакет, к концам пакета привязать резинку. Теперь правильно расположим подпор (самодельный валик или специальную подушку) для поясничного ответа. Прежде всего, резинка подпора перекидывается через спинку кресла, без неё валик или подушка будут всё время падать вниз и давить на крестец, а должны на переход с поясницы на грудной отдел. Как ориентир можно использовать нижний край подушки, он должен быть на 5-10 см выше сидения кресла.
При таком положении позвоночника работает амортизация «вертикальной рессоры», нагрузка на позвоночник равномерно распределяется по всем позвонкам и межпозвонковым дискам, минимизируется нарушение кровоснабжения тканей. Такая физиологически удобная поза позволяет значительно снизить возможность возникновения боли в спине обусловленную неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника.
Добавлю, что самые распространенные нарушения осанки в положении сидя заключаются в том, что человек горбится, голова опускается вперед и в сторону, наклоняется вперед туловище с переразгибанием поясничного отдела позвоночника или таз смещается вперед, кифозируя поясницу и грудной отдел. В положении полусидя-полулежа в кресле нет четкой опоры для поясницы, а голова наклонена вперед в напряженной позе (часто при чтении).
Отдыхая сидя, нельзя сутулиться, держать «ногу на ногу».
При вождении автомобиля руль и рычаги управления должны находиться в пределах свободной досягаемости, спина прямая, обязателен подголовник. При дискомфорте в пояснице – подложить валик. Поворот головы во время заднего хода осуществляется синхронно с поворотом глаз и туловища.
Надеюсь эти нехитрые советы помогут хабралюдям и их окружающим чувствовать себя немного лучше, используя обычные предметы, доступные прямо здесь и сейчас.
Про правильную посадку в кресле
Лучшее компьютерное кресло: табурет и здоровые мышцы спины
Чтобы понять, кому не нужно анатомическое компьютерное кресло — нужно понять, кому и зачем на самом деле анатомические сидения нужны. Сиденья, максимально точно повторяющие человеческую фигуру, нужны там, где эта фигура должна быть надёжно зафиксирована — водителям, гонщикам, пилотам. При высоких перегрузках и, тем более, в случае аварии, где даже предельные возможности человеческого тела недостаточны, на помощь приходит кресло, выполняющее роль экзоскелета.
Такая поддержка служит заменой базовой способности человека держать осанку с прямой спиной и поднятой головой без особых усилий, не уделяя этому сознательного внимания. Баг это или фича — зависит от контекста. На дороге — фича, потому что при столкновении даже на городских скоростях никакие мышцы, никакая богатырская сила не удержит тело человека в безопасном положении. В помещении поддержка при наборе действий «присесть-привстать-наклониться-повернуться-потянуться» становится «поддержкой», превращаясь в настоящий баг, который обкрадывает человеческое тело от необходимой ему минимальной нагрузки, чтобы оставаться полноценно функциональным в любом возрасте.
На спектре анатомичности сидений простая табуретка, с одной стороны, и гоночное кресло с шеститочечными ремнями безопасности, с другой, оккупируют его противоположные края. Но зато практически каждый горожанин динамично перемещается по этому спектру, иногда в течение дня — в автомобиле ему нужна анатомичная фиксация, на месте — должна работать его собственная анатомия.
Решение для здоровой спины и коленей в любом возрасте заключается в способности реагировать на меняющийся контекст, и динамично переключаться из режима «сейчас за моё тело работает кресло и ремни безопасности» в режим «сейчас за моё тело отвечает мой опорно-двигательный аппарат» .
Осознание ненужности спинки у компьютерного кресла приходило ко мне очень медленно. В 2013 я купил своё первое «настоящее» компьютерное кресло «Бюрократ» — с высокой спинкой, подлокотниками и подголовником. В 2014 я пересел на Herman Miller Mirra, а в 2019, в обзоре на новый Aeron написал о том, что за пять лет на «Мирре» ни разу не ощутил потребности в подголовнике:
… подголовники. Я их не тестил и против ничего не имею, просто за четыре с лишним года эксплуатации Mirra 2 и пару месяцев знакомства с Aeron 2 я ни разу не ощутил, что мне не хватает опоры затылку. Объективно, подголовники нужны в движении — они защищают шею от чрезмерных перегрузок при ускорении, как вольном (если втопить педаль в пол на «Тесле» без подголовников, то так и головы на старте можно сложить), так и невольном — когда кто-то сзади въедет. В домашних условиях этого так просто не достичь. А затёкшей шее не подголовник нужен, а разминка..
В тот момент я был уже близок к осознанию, что та же логика распространяется на спинку кресла тоже — но ещё пока к нему не пришёл.
Для многих людей, встав с дивана или автомобильного кресла, сесть за компьютером на табуретку покажется некомфортным. Однако переносить понимание комфорта в движении на статичное положение за компьютером — большая ошибка, цена которой будет нарастать с каждым годом, а десятилетие-другое спустя — будет выставлена огромным счётом. Все неудобства, которые представляют люди при мысли о том, чтобы работать за компьютером не на кресле на колёсиках с сотней регулировок спинки и подголовника, а на простом стуле или табуретке — это указания на проблемные точки сейчас, которые в будущем превратятся в настоящие болезни.
Как гаджет, табуретка, конечно, не тренажёр, а напоминалка — устройство напоминания о том, что время от времени при сидячей работе тело нужно разминать, а спину в целом — подкачать. Но для этого даже с табуретки сперва нужно будет встать.
Ортопеды и спортврачи рекомендуют разминать спину при сидячей работе каждые 45 минут.
На обычном стуле такую разминку легко неосознанно саботировать, просто откинувшись на спинку на какое-то время, а потом вернувшись в прямое положение.
На табурете пропустить позывы спины чуть-чуть размяться просто невозможно . В этом сила табуретки — она требует от спины человека работать самостоятельно, но позволяет услышать, когда спине нужна передышка, помощь или смена положения.
На компьютерном кресле, особенно — дорогом компьютерном кресле типа HM или реплике автомобильного кресла — работать за компьютером, не меняя положения, можно многие часы подряд. Это их основное преимущество, их главный selling point — и главный источник проблем, на мой взгляд.
Вот почему, побыв в течение многих лет счастливым пользователем лучших компьютерных кресел Herman Miller, я их, в конце концов, продал — и решил стать вместо этого обладателем крепкой спины и здоровой осанки.
Решения, к которым я пришёл , будут отличаться от типичных статей на тему здоровой осанки. Я не буду рекомендовать ничего добавлять в рутину или начинать делать что-то новое в течение дня. Будучи среднестатистически ленивым человеком, я совершенно не заинтересован в «делай это всего пять минут в день и твоя жизнь изменится!» — нет у меня этих пяти минут в день, и ничего, я жив и так.
Решения, к которым я пришёл — изменить то, что и так является неотъемлемой частью повседневного существования, и начать делать это более здоровым образом. В течение дня я делаю постоянно, десятки раз, две вещи: встаю (с дивана, со стула, с пола, со скамеек итд) и опускаюсь (поднимая что-то с земли, с нижней полки, из нижнего ящика, вытирая пол итд).
Подключив на время к этим процессам осознанность — то есть, начав замечать каждый раз, как я это делаю (и удивившись тому, как часто я это делаю), я изменил технику обоих действий:
❒ — заменил наклоны приседом (превратив условное действие «поднять монетку с пола» из бессмысленного наклона в +1 упражнение-приседание в течение дня);
❒ — начал вставать из любого положения сидя без помощи рук (превратив каждый отрыв пятой точки от опоры в упражнение bench squat).
Со временем новая привычка вытеснит старую, и нужда в осознанности этих действий пропадёт, а здоровые спина и колени — останутся.
▍Первый шаг к здоровой спине и коленям: присед как в детстве
Здоровая осанка — это состояние мышц тела, которое позволяет человеку в состоянии бодрствования держать спину и голову прямо без специальных усилий и не уделяя этому отдельного внимания.
Здоровье спины и здоровье коленей тесно связаны, потому что обстоятельства, в которых они нарушаются для современного человека, как правило, одни и те же.
Здоровые конечности — это конечности, которые полностью сгибаются и полностью разгибаются. В отношении здоровья опорно-двигательного аппарата действует принцип use it or lose it. Чтобы спина и колени оставались здоровыми в течение жизни — ими нужно пользоваться.
Подростками в школе мы над таким поведением хихикали, подростки позлее использовали выступающий угол нагнувшегося как мишень для пинка. После школы я понял, что среди взрослых над этим смеяться не принято — ну нагнулся человек и нагнулся. После 30 я понял, почему: многие просто не могут спонтанно, без разминки, опоры и дежурящей «Скорой» за углом, присесть на корточки, чтобы поднять что-то с пола или взять с нижней полки в супермаркете. Для большинства взрослых выбор таков: или качнуться цаплей до пола — или гордо пройти мимо. Поэтому, кстати, продукты с наименьшей наценкой в супермаркетах обычно разложены на самых нижних полках. Не работают колени — зато работают мерчендайзеры.
▍Второй шаг к здоровой спине и коленям: вставание без рук (bench squat)
Выполняется мини-присед очень просто, из любого положения сидя практически с любой поверхности:
привести спину в прямое положение;
оторвать попу от опоры без помощи рук.
Выполнять присед с поддержкой можно практически всюду: вставая с дивана, со стула, со скамьи или пенёчка. Непригодны для этой здоровой практики только один вид мебели, на котором люди в офисах и дома за компьютером проводят, порой, большую часть бодрого времени суток— кресла на колёсиках. Из этого следует третий шаг к здоровой спине и коленям: отказ от стульев на колёсиках .
Кресло сидеть с ногами
ОСНОВА АКТИВНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
МЫ РАБОТАЕМ :
Москва пр.Андропова 17 корп.1
Главная Все о стульях и креслах Стул для правильной осанки школьника. Какой выбрать? Коленный или Танцующий
✅ 95% людей сидят на неудобных стульях и креслах
✅ 91% ортопедических стульев не могут укрепить осанку
✅ 99% стульев являются источником проблем сидячего образа жизни
Нарушение осанки – бич XXI века. Статистика последних исследований поражает: патология встречается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, а к 15-17 годам это значение увеличивается до 41%. И прямо сейчас около 80% населения Земли имеют те или иные нарушения осанки. Если вы в течение дня проводите хотя бы 30 минут непрерывно сидя, велика вероятность, что вы – в числе этих 80%. Даже если используете ортопедический стул.
Родители, следующие вопросы к вам
Правильно ли сидит ваш ребенок? Удобно ли ему? Всегда ли его спина в правильном положении? Да, учителя в школе стараются следить за осанкой учеников во время сидения за партой, как и вы дома. Но этого недостаточно. Сколько ребенок сможет просидеть ровно на обычном стуле? Пять минут? Десять. Уж точно не целый урок.
Правильно подобранный ортопедический стул играет главную роль в формирования правильной осанки ребенка, его правильной посадки, которая напрямую взаимосвязана с эргономикой учебного места школьника. Когда ребенок идет в школу, большинство родителей, стараясь дать ему лучшее, не единожды сталкиваются с вопросами организации рабочего места, что лучше подойдет, какой стол или стул будет более полезен и комфортен.
Сегодня вы узнаете несколько удивительных фактов о самом процессе сидения и о ряде причин, по которым лучшим решением для вашего ребенка и вашей семьи будет покупка и введение в домашний обиход Танцующего Стула для школьника.
Но сначала главное – что такое осанка
Осанка – это привычная поза человека, которую его тело принимает подсознательно, рефлекторно, благодаря двигательным стереотипам и безусловным рефлексам.
Оказывается, что изучает позы человека, а значит и осанку, раздел современной медицины – постурология (от латинского – postura – поза), занимающийся изучением равновесия человеческого тела.
Способность держать осанку, сохранять оптимально-правильное положения тела в любой момент времени зависит от различных двигательных актов, источником, которых является функция равновесия. Ее основу составляют позно-тонические и установочные рефлексы, управляемые человеческим мозгом, а именно мозжечком.
Правильная осанка - это не только поза, но и активность мозжечка. При статической позе человека во время сидения, мозжечок переходит в «пассивный режим», постуральные мышцы перестают сбалансированно работать. Как следствие – осанка тут же искривляется.
Какой стул выбрать для первоклассника? Рекомендации детского врачаортопеда.
Немного теории и истории ортопедических стульев
Что такое ортопедический стул?
Говоря простым языком, это эргономичный стул, который позволяет человеку сидеть в таком положении, что не противоречит его естественной физиологии. Таким образом стул не вызывает ортопедических патологий у сидящего, а если они уже есть, оказывает терапевтическое или компенсаторное воздействие. Главная цель такого стула – формировать и поддерживать правильную осанку.
Ортопедические стулья I поколения
Сидение со статическим устойчивым равновесием
Какое же равновесие называется устойчивым? Это то, при котором человеческое тело, что было выведено из состояния равновесия, просто возвращается в исходное положение. А при статическом равновесии наше тело за счет конкретных приложенных сил постоянно находится в состоянии покоя. Более 95% современных стульев и кресел имеют устойчивую и статическую поверхность сидения, благодаря которой человек большую часть времени проводит малоподвижно, с низким уровенем физической активности. Почти всегда статика и устойчивое положение тела приводят к серьёзным проблемам со здоровьем.
Почему же школьникам так некомфортно на самых обыкновенных стульях?
Считается, по каким-то причинам, что дети еще не до конца «понимают» свой организм, однако когда им банально неудобно – это они чувствуют сразу. Понаблюдайте за детьми: ребенок садится, и спустя несколько минут или секунд начинает менять свое положение и двигаться. Все естественно. Почему это происходит?
Потому что у ребенка начинают затекать различные части тела, и снимая напряжение в одном месте, он усиливает в других его частях.
Люди созданы для движения. Попробуйте перестать двигаться. Отсутствие и ограничение движения приносит дискомфорт. Именно недостаток свободы движения является основной причиной дискомфорта и усталости и, как результат, – формирования неправильной осанки ребенка или взрослого человека при сидячем образе жизни. Мало того, чувство дискомфорта заставляет детей ерзать, вынуждено искать «удобное» положение. Это отвлекает школьников, мешая им концентрировать внимание.
Для того, чтобы снять напряжение от недостатка движения дети любят раскачиваться на ножках стула, переводя стул в безразличное равновесие.
Ортопедические стулья II поколения
Сидение с безразличным равновесием
Безразличным назывантся такой тип равновесия, при котором тело, выведенное из естественного равновесия, своего положения не меняет. Лучшая аналогия – шарик, который лежит на абсолютно плоской поверхности. Важно то, что при безразличном равновесии осанка может быть, как правильной, так и неправильной. И это зависит от ситуации и самого человека, от его сознательности (помнит ли он про осанку) и бессознательных, управляемых мозжечком, процессов .
Ниже показаны стулья, у которых сидение обладает безразличной системой равновесия.
Современные ортопедические стулья от А до Я
Для «активного» сидения и гимнастики в середине прошлого столетия был придуман фитбол. По воздействию фитбол схож с иппотерапией – лечением верховой ездой. Известно, что неустойчивость заставляет задействовать множество мышц спины, живота и позвоночника при минимальной нагрузке на суставы, тренируя вестибулярный аппарат, развивая координацию, и улучшая осанку.
Однако, как отмечают пользователи, сидеть на фитболе не совсем удобно так, как он не регулируется по высоте, сидеть на резине дискомфортно и фитбол занимает много места.
В шестидесятые годы появилась альтернатива – коленные стулья. Их основной задачей было формирование правильного тупого угла между корпусом и бедром. Интересно, что изобретение появилось после наблюдения за тем, как ученики просто раскачивались на самых обыкновенных классных стульях. Решение стало довольно эффективным, но проблему в корне не решало так, как при безразличном равновесии (такой вид равновесия у человека стоя) правильность осанки зависит от случая. Она может быть правильной, а может быть нет.
Ортопедические стулья III поколения
с неустойчивой и динамической поверхностью сидения
Неустойчивое равновесие — это равновесие при котором, при наличии даже малого отклонения и выведения из состояния устойчивости, предмет или тело дальше продолжат отклоняться. Концепция, реализованная в Танцующем Стуле отличается тем, что закрепленный под сидением шарнир влючает в работу мозг и тело сидящего человека, активация можечка приводит к попреременной работе позвоночных суставов и мышц, снимая напряжение и улучшая осанку.
Что можно сказать о классических ортопедических стульях со статическим равновесием? Они действительно могут быть лучше и удобнее обычных, но ни один из них не может гарантировать улучшение осанки. А вот Танцующий Стул может. И делает это превосходно.
Танцующий Стул – усовершенствованный и
переосмысленный ортопедический стул
99% стульев, в том числе ортопедических, имеют статичное равновесие. Исключение – стулья-качалки и так называемые динамические коленные стулья. Они дают больше свободы движения для тела, но даже ее недостаточно. «Пятая точка» остается статичной, а голова, плечи, верхняя часть спины находятся в безразличном равновесии. Таким образом нижняя часть тела «закреплена», а верхняя сдвигается – наклоняется вперед. Итог – искривление осанки, сутулость.
В 2010 году был разработан Танцующий Стул. Мы изучили более двухсот российских и международных патентов и изобретений, рассмотрели популярные модели ортопедических стульев, определили их основные достоинства и недостатки, чтобы создать свой усовершенствованный стул, который позволяет формировать у человека правильную осанку, выпрямлять и исправлять искривления. Независимо от возраста.
Главная особенность Танцующего Стула – подвижное сидение с динамически неустойчивым равновесием. Именно оно и убирает ту самую статичность, из-за которой сидящий начинает сутулиться, плечи подаются вперед, позвоночник искривляется.
Давайте немного упростим понимание. Представьте образ: густое зеленовато-коричневое неподвижное болото и чистый стремительный горный ручей. Вода есть и там, и там. Но в первом случае стоячая и мертвая, а во втором подвижная, живая. Что вы выберете?
А ведь мы на 70% состоим из воды и до 80% времени при этом заковываем себя в сидячий образ жизни. Так каждый из нас рискует превратиться в то самое «болото».
Что дает конструкция Танцующего Стула?
>
Обычный стул для школьника для дома даже с ортопедической спинкой статичен. И если ребенок сидит на нем непрерывно более получаса в день, этого уже достаточно для деформации позвоночника. Наш ортопедический детский стул с подставкой для ног подобного просто не допускает. Танцующий Стул на сегодняшний день оптимальная альтернатива не только коленного стула для школьника, но и любому ортопедическому стулу и креслу. Регулировка по высоте также присутствует – можно купить растущую парту и использовать в тандеме с Танцующим Стулом «на вырост». Его же можно использовать как ортопедический стул для работы за компьютером.
Почему Танцующий Стул – это нечто новое в мире ортопедической мебели
Фитбол, коленный стул, французский стул Inactivite с двумя ножками – каждый такой анатомический стул для школьника имеет свои недостатки. В одном затекает нижняя часть тела, в другом из-за наличия спинки «отключается» мозжечок, в третьем просто неудобно сидеть подолгу. Наша разработка – это лучшее, что было в предыдущих поколениях, и ничего лишнего. Удобство, эргономика, эффективность, пролонгированный эффект – все это получает человек, работающий на Танцующем Стуле.
Лучшее доказательство – личный пример
Взгляните на фото сверху!
Перед вами Константин Конин – автор проекта "Танцующий Стул" и патента на изобретение гимнастики для позвоночника, созданной после результата, который показан на фото. Первое фото сделано в 36 лет второе – в 51 год, осанку он исправил в 43-44 года,благодаря танцующему стулу. Спина стала ровнее, мышцы спины – подтянутее. Более того – рост увеличился на 2 см.
Танцующий Стул эффективен в любом возрасте – как для растущего организма (особенно для него), так и для уже сформировавшегося. В то время как ортопедический коленный стул для школьника и другие варианты с возрастом уже не дают должного эффекта.
Наша разработка – это возможность для всех:
Выбор за вами
Заняться своим здоровьем или позаботиться о здоровье своих детей никогда не поздно. Особенно что касается осанки. Константин Конин на личном примере доказывает, что Танцующий Стул работает. И работает лучше, чем три поколения ортопедических стульев до него.
Если вы заинтересованы получить любую информацию – обратитесь к нам любым удобным способом или оставьте контакт.
✅ Важная информация :
если вы не знаете, какую модель стула выбрать, можете оформить заказ на ЛЮБОЙ стул из нашей коллекции, после чего с вами свяжется лично Константин Конин и предоставит исчерпывающую консультацию :
После этого вы вместе подберете оптимальную модель, и она будет отправлена вам в кратчайший срок.
Танцующий Стул уже сегодня представлен на четырех континентах – в школах, детских кружках, офисах, коворкинг-центрах и, конечно же, дома у тех, кто заботится о своей осанке. Вы тоже можете заказать его с доставкой в свой город.
Кресла с подставкой для ног — виды моделей
Пуфам, банкеткам и другим типам подставок под ноги уже не один век. Но, делать их комплектом к креслу придумали не так уж и давно. Еще позднее их сделали неотъемлемым элементом самого кресла. Связано это с безусловным повышением уровня качества отдыха, связанного с возможностью вытянуть ноги.
Особенности и преимущества кресел с подставкой для ног
Сидения, совмещенные с ножной подставкой, крайне пригодятся следующим категориям людей:
Особенностей у кресел с подставкой для ног не так уж и мало:
- Высокий уровень комфорта. Это бесспорно способствует лучшему качеству отдыха;
- Стильный внешний вид. Однотипность стилевого оформления позволяет таким креслам становиться ярким акцентом в дизайне комнаты;
- Возможность оснастки большинства типов мягких кресел. Это не обязательно должен быть дорогостоящий, сложный реклайнер. Пуф отлично дополнит любое сидение;
- Понравится подросткам и детям из других категорий. Если быть откровенными, то именно подростки больше всего обращают внимание на комфортность мебели;
- Широкий спектр ценового сегмента. Можно подобрать модель с любым ценником;
- Пуфы станут отличным дополнением к креслам с функциями покачивания, помогая принять максимально естественную позу;
- Широкий спектр применения. Подобная мебель используется далеко не только для дома. Вариации с подножкой активно используются в медицине, салонах красоты, стоматологических или массажных кабинетах. Больше того, сейчас такие кресла активно перекочевывают в комфортабельные типы транспорта.
Недостатки если и есть, то они столь несущественны, что о них не стоит упоминать.
Виды моделей кресел с подставкой
Комплект мебели с пуфом
Самый простой способ обзавестись сидением с приставным пуфом, это покупать мебельный гарнитур, предусматривающий его наличие. Вам будут гарантированы единая стилистика, удобство и качественная эксплуатация. Нередки случаи, когда пуфики идут, как неотъемлемая часть отдельно взятых кресел, представляя собой своеобразный набор мебели в минимуме.
В этом случае так же сохраняется единый стиль оформления и дизайна. Отличный вариант для домов с любыми показателями свободного пространства. Много места подставка не займет, а вот неповторимые нотки в интерьере вам будут гарантированы.
Кресла реклайнеры с откидной подставкой
Отдельным куплетом в этой песне можно назвать реклайнеры. Данный тип дорогостоящих кресел зачастую не ограничивается наличием приставного пуфа. Подставка нередко трансформируется в специальную мягкую скамеечку и является частью сложного, подвижного механизма. Выделяют следующие типы трансформации:
- Механическое. Вам придется после размещения в кресле сильно нажать на спинку. Сделать это можно руками или спиной при откидывании назад. После этого сработает механизм. Спинка начнет откидываться назад с одновременным подъемом ножной подставки. Не всех устраивает медлительность процесса. В механических реклайнерах предусматривается возможность ускорить раскладывание вручную. Также руками можно вернуть все в исходное положение;
- Электрическое. Весь ручной труд по трансформации (как прямой, так и обратной) перекладывается на электрический моторчик. Нередко для спинки и подножки устанавливаются отдельные движки. Вам остается лишь обеспечить питание от электрической сети и нажать на соответствующие кнопки на панели управления. Многие модели предусматривают питание от внешних источников, типа аккумуляторов.
При всем этом подножка может раскладываться несколькими способами:
- Напрямую выезжать вверх;
- Раскладываться из-под кресла, в буквальном смысле «выныривая»;
- С использованием ступенчатого, телескопического механизма;
- Раскладываться наподобие книжки.
Реклайнер легко узнать по максимально высокому уровню комфортности, сложному сопутствующему оснащению (мини бар, звуковые системы, кинотеатр, электронные массажеры) и бесспорно высоким ценникам. Это стабильно солидные, внушительные кресла, нередко носящие внешнее сходство с офисными собратьями для руководства.
Виды конструкций кресел
На ножках
Самыми привычными сидениями являются кресла на ножках. Вариаций может быть несколько:
- 4 ножки;
- 2 боковые с совмещающими центральными полозьями. При этом они похожи на петли;
- 1 центральная. Она оснащается широким круглым упором или крестовиной.
Какой бы вариант вы ни выбрали, а смысл от этого не изменяется. Пуф будет идти комплектом. Интересен тот факт, что тип оформления ножек подставки может перекликаться с креслом.
Кресла качалки
Отдельно стоит упомянуть оснащенные пуфом качалки. Такой элемент заметно повышает удобство использования кресла.
Выделяют следующие типы моделей качалок:
- На полозьях. Это 2 боковины стандартно загнутые вверх по краям. Нередко снабжаются отбойниками для ограничения амплитуды качания назад. Основание подвижно вместе с ножками;
- Маятниковый механизм. Опоры стоят неподвижно на полу. Сидение раскачивается за счет особого механизма. Очень мягкая амплитуда. Кресла идеальны для ковров и мягких полов;
- Пружинные. В этом случае за покачивание отвечает мощная пружина, спрятанная в полой ножке. Покачивания немного отличаются по характеру и больше относятся к амплитуде вбок или верх/низ.
Чаще всего устройство пуфа, сопровождающего качалку, полностью имитирует устройство самого кресла. Если у вас качалка маятниковая, то и подставка будет такой же.
Материалы изготовления
Базовых материалов, идущих на изготовление достаточно много:
- Натуральная древесина различных категорий;
- Древесные плиты всех фракций. Это крупно стружечные (ЛДС, ДСП) и мелкофракционные (МДФ);
- Мебельная прессованная фанера;
- Металлы;
- Сверхпрочные пластики.
Обивочные материалы
При выборе текстильной обивки стоит учесть из какого волокна она изготовлена. Это во многом определяет ее эксплуатационные качества:
- Натуральные. Это хлопок, лен, шерсть. Последняя может вызывать аллергические реакции. Натуральные волокна отличаются меньшей прочностью, отличным впитыванием влаги, пропускают воздух, хуже реагируют на сильные растяжения, дорогостоящи;
- Синтетика. Вариантов много. Это может быть нейлон, акрил, лавсан, полиэстер, вискоза. Получают их различными способами, но все они отличаются высоким уровнем прочности на разрыв, хорошей устойчивостью к сминанию, держат форму, гипоаллергенны. От стирок не садятся и не выцветают. Зато намного хуже пропускают воздух, могут накапливать статическое электричество и создавать «парниковый» эффект для кожи;
- Комбинированные. Оптимальный вариант. Различное процентное содержание в ткани натуральных и синтетических волокон помогает найти оптимальный вариант с наилучшими характеристиками.
Немного подробнее о видах обивок:
- Гобелен. Качественная, прочная натуральная ткань с фактурным, рельефным переплетением. Очень красив, но имеет свойство покрываться затяжками;
- Алькантара. Это замечательный искусственный аналог настоящей замши. Полностью соответствует ей по внешнему виду и характеристикам, но при этом лишен всех ее капризов. Материал не растягивается, устойчив к деформациям, легко чистится. Единственным минусом можно назвать неустойчивость к затиранию. Этому способствует мягкая, ворсистая поверхность;
- Микрофибра. Не выгорает, не садится, не линяет при стирках. Очень мягкий, тактильно приятный материал. Подходит для аллергиков и любителей домашних питомцев, гуляющих по дому. Очень прочный на разрыв. Но, за микрофиброй сложно ухаживать. Она требовательна к температуре и составу средств;
- Букле. Ткань похожа на шинил, но на толстых крученых нитях еще имеются и дополнительные характерные «шишечки» узелки. Очень красивая и прочная ткань.
Кресло с подставкой для ног поможет превратить ваш отдых в небольшой праздник. Подарите себе чувство полного расслабления и максимальный комфорт.
Читайте также: