Что валяется на диване

Обновлено: 04.05.2024

«Я срывался без повода и не понимал, что мне вообще нужно от жизни»: месяцы в режиме сурка

– До выгорания я работал топ-менеджером в очень крупных компаниях по производству еды и напитков. Шел по улице и гордился тем, что люди покупают продукцию, за которую я несу ответственность. У меня действительно были все атрибуты успешной жизни: любимая работа, прекрасная жена, трое детей, своя квартира. И я был всем доволен.

А потом в какой-то момент пришел после работы, лег на диван и задал себе вопрос: «Это все, чего я хотел? Или мне надо что-то еще?» В ответ мозг выдал: «А зачем тебе что-то искать? У тебя и так все хорошо. Чего ты ноешь?» Но я никак не мог выкинуть этот навязчивый вопрос из головы. Он звучал все громче и громче, пока я не осознал, что потерял интерес к своей жизни. С этого и начались мои 18 месяцев выгорания, 9 из которых мой мозг не оставлял меня в покое.

Первое время я думал, что мне поможет работа. Сузил круг общения и сфокусировался только на рабочих задачах. Вычеркнул даже разговоры с семьей, осталась лишь коммуникация с водителем.

На пару минут я вспоминал, что у меня есть ответственность перед близкими, но ничего не складывалось. Например, когда я, как отец, спрашивал у ребенка, как дела в школе, семья смотрела на меня, как на чужака. Они не понимали, с чего вдруг мне стало не все равно. Меня все это злило. Я ругался, раздавал поручения своим домашним и ехал на работу раздавать поручения уже своим подчиненным, в дороге думая, что это все вокруг виноваты, но только не я.

Мозг подкидывал мне аргументы собственной невиновности, упрощая жизнь. Ведь когда проблема в других, а не в тебе, то решать ее тоже должны они. Зачем мне думать, почему у моего ребенка плохие отметки в школе или почему жена меня не понимает?

Так шли недели и даже месяцы сурка: я срывался без повода, не уделял внимания родным, накручивал себя, а пятницы и вовсе проводил в компании крепкого алкоголя. В остальное время я лежал на диване и абсолютно не понимал, чего хочу от жизни.

«Мне помогли люди, звонки и встреча со своими страхами»

В какой-то момент я понял, что дальше так продолжаться не может, и решил разобраться, что со мной происходит. Начал с прочтения книг и просмотра видео по теме апатии. Только после штурма разной информации в интернете я понял, что скука, утрата интереса к жизни, раздражительность, утомляемость – это симптомы выгорания.

Первое, что рекомендовали в Сети, – вернуть общение. Это очень мощный ресурс, который действительно может помочь вам выйти из состояния выгорания. Единственное, помните, что выбирать круг общения нужно очень аккуратно. Не проводите время с людьми с «мышлением крабов». Как правило, они не умеют мечтать и ставить амбициозные цели, предпочитают не высовываться и на любые начинания отвечают: «У тебя ничего не получится!», своим негативом приземляя вас – утягивая на дно.

С кем тогда стоит проводить время? Для начала спросите себя: «Чего я хочу добиться?» И дальше ищите тех, кто стремится достичь тех же вершин или, еще лучше, уже добился всего, чего вы хотели. По такому принципу я подобрал для себя 6 менторов, с которыми регулярно встречался и обсуждал свои цели. И все 6 человек помогли мне изменить взгляд на жизнь и мое мышление.

Еще попробовал возобновить связь с контактами из своей телефонной книги. Каждый день выбирал один номер и звонил. Сразу было нечего сказать, кроме «Привет. Как дела?», но на четвертый день я почувствовал, как это здорово, когда люди тебя помнят и сами перезванивают через несколько дней, чтобы уже спросить, как мои дела.

Понял, что даже если человек раньше думал о вас плохо, после долгого периода молчания все забывается. Может даже так случиться, что вы позвоните забытому приятелю детства, а он в этот момент будет искать сотрудника в новый офис. Ваши компетенции очень кстати подойдут к этой должности, и вот так один звонок может кардинально изменить вашу жизнь.

Еще на первых этапах мне помогла встреча со своими страхами. Например, вы ловите себя на мысли, что вдруг не хотите делать то, что давно запланировали. Мозг вдруг начинает подкидывать разные отговорки: «У меня нет на это времени», «Я слишком устал, лучше пойду посплю» и так далее – не ведитесь. Это говорит ваш страх. Посмотрите ему в лицо и все-таки сделайте то, что хотели изначально. И сделайте это лучше всех.

Я помню, как из-за волнения и страха моя жена не хотела идти на какую-то важную встречу. Я убедил ее не упускать эту возможность. Она пришла на встречу, вела себя активно, задавала много вопросов выступающему. Именно на этой встрече руководство компании заметило ее и спустя несколько дней предложило повышение.

Рецепт по выходу из выгорания и ошибки, которые могут вас тормозить

За время, пока я разбирался с собой, понял, почему вообще скатился в выгорание. Вот две причины:

Я прекратил пересматривать свои жизненные ценности и определять, что для меня важно. Много лет назад составив себе список «хотелок», я не думал возвращаться к нему и обновлять. В 20, 30 и 40 лет мы хотим разного и потребности у нас отличаются. Мы меняемся и вместе с этим меняется наше «важно». Если не актуализировать этот список, в какой-то момент ваши цели покажутся бессмысленными, вы перестанете понимать, зачем к ним стремитесь, чего хотите, и начнете потихоньку выгорать.
Я перестал чего-то хотеть. Второй пункт вытекает из первого. Мне казалось, что я всего добился и что мне для счастья уже ничего и не нужно. Но я ошибался. И понял это, когда начал составлять список «100 вещей, которые я хочу». Поначалу было сложно двинуться дальше стандартных «машина», «квартира». Думал, что больше 20 пунктов не напишу, а потом разогнался так, что на 90-м наименовании уже не мог оторвать ручку от бумаги. Как правило, после 90 и начинаются истинные желания, которые впоследствии принесут вам радость жизни.

Мой краткий рецепт по выходу из состояния выгорания, который может помочь и вам:

Что валяется на диване?

Многое может валяться на диване: муж, жена, недоросль, газета, книга, детские игрушки, подушки, кошечка, носки, трусы, другое бельё, сорочки мужские и женские и ещё очень многое. Поэтому на нашем диване не валяется ничего и никто.

Что валяется на диване:игрушка мягкая, любя друга детская игрушка, тетрадь, книжка детская, раскраски детские, подушки, одеяло ,покрывало, халат, нижнее белье, носки, газета, пульт, телефон, диски, деньги и многое другое.

Что валяется на диване?

На диване может валяться:

пульт от телевизора
газета, журнал
планшетник
нетбук
очки
крошки от еды
одежда
одеяло
покрывало
мобильный телефон
ручка, карандаш
мягкие игрушки
подушки

Что (кто) валяется на диване?

Валяться или лежать на диване может многое.

Но чтобы не гадать, лучше узнать, как правильно ответили на этот вопрос игроки в 100 к 1. А ответы там такие:

Именно такие ответы вам помогут победить в игре 100 к 1.

Например есть популярные ответы к игре 100 к 1 на вопрос: Что валяется на диване?

на первой строчке у нас конечно же - пульт

на второй строчке - подушка

на третьей строчке - муж

на четвертой строчке - кот

на пятой строчке - газета

на шестой строчке, самый непопулярный ответ - плед

Укажите эти ответы и вы выиграете, удачи!

Подушки, пульты от телевизора, пакетики с семечками, одеяло

Ещё домашние животные: кошки, коты, собаки и т.п.

На диване может валяться пульт. Подушка может лежать на диване. На диване может лежать кот на руках у человека (мужа). На диване валяется газета. Плед может лежать на диване. На диване валяются носки. На диване осталась разбросанная одежда.

Часто встречаю, что на диванах лежат (валяются) небольшие подушки (думки) или же домашние животные (у кого они есть). Ну а вечером, думаю, это место принадлежит главе семьи, которому необходимо отдохнуть от праведных дневных трудов…

Если же говорить об игре, то ответами, которые помогут победить, стали следующие версии:

В игре «100 к 1» на вопрос « Что валяется на диване?» будут следующие правильные ответы:

Ответ ПУЛЬТ на первой строчке - почти всегда именно на диване и валяется;
Ответ ПОДУШКА на второй строчке - она не валяется, а лежит;
Ответ МУЖ на третьей строчке - возможно отдыхает и смотрит телевизор;
Ответ КОТ на четвертой строке - развалился и лежит;
Ответ ГАЗЕТА на пятой строчке - с программой передач;
Ответ ПЛЕД на шестой строчке - чтобы укрыться, если холодно.

100 к 1. Что валяется на диване?

Первая позиция - пульт;
Вторая позиция - подушка;
Третья позиция - муж;
Четвертая позиция - кот;
Пятая позиция - газета;
Шестая позиция - плед.

Именно такие ответы - правильные и они принесут вам максимальное количество балов. Успехов!

первым вариантом ответа за 40 баллов будет – ПУЛЬТ ;

вторым вариантом ответа за 80 баллов будет – ПОДУШКА ;

третьим вариантом ответа за 120 баллов будет – МУЖ ;

четвертым вариантом ответа за 160 баллов будет – КОТ ;

пятым вариантом ответа за 200 баллов будет – ГАЗЕТА ;

шестым вариантом ответа за 240 баллов будет – ПЛЕД .

В российской армии не будут служить лица :

1 Не имеющие гражданства РФ (или имеющих двойное гражданство, есть "маза" отслужить в другой стране).

2 Имеющие плоскостопие.

4 Имеющие плохое зрение (мой случай).

5 Если не ошибаюсь, не берут служить если призывник единственный кормилец в семье.

6 Если больше 27 лет.

7 Не берут учащихся студентов.

8 Болеющих сахарным диабетом.

9 С серьезными заболеваниями почек.

10 С язвой желудка.

11 Если у призывника любое психическое заболевание.

12 С астмой или болезнями сердца.

Человек можно провести больше времени за компом на работе.

За компом дома в инете.

за чтением книги которая очень интересная.

НА пляже загорая большую часть дня.

Может так же провести больше времени в дороге-путешествуя.

На улице большую часть дня ,особенно летом.

На вопрос "Какие есть блюда из мяса?" я бы ответила так:

шашлык,
стейк,
люля-кебаб,
гуляш,
жареное мясо,
тушеное мясо,
мясо по французски,
отбивные,
котлеты,
голубцы,
фаршированный перец,
барбекю,
сосиски,
колбаска домашняя,
свиная нога,
бараньи ребра,
окорок запеченный с приправами,
мясной рулет.

Как ни странно, но люди чаще вспоминают что-нибудь приятное несмотря на то, что говорят они обычно о своих неприятностях, бедах, несчастьях. Вот такая избирательное свойство у нашей памяти: помнить хорошее! Поэтому, и вспоминаем мы чаще всего о следующем:

детстве
школе/институте/годах учёбы/одноклассниках/друзьях детства
первой любви/первом поцелуе
предыдущих отпусках/поездках/путешествиях
свадьбе (если таковая имела место быть)
рождении ребёнка/его младенчество
первой работе/первой зарплате/предыдущей работе
(об) ушедших родственниках (в первую очередь, о родных и близких)

Самое популярное средство передвижения летом - автомобиль.

Самое популярное средство передвижения летом - велосипед.

Самое популярное средство передвижения летом - мотоцикл.

Самое популярное средство передвижения летом - мопед.

Самое популярное средство передвижения летом - электричка.

Самое популярное средство передвижения летом - скутер.

Самое популярное средство передвижения летом - ролики.

Самое популярное средство передвижения летом - тандемы.

Самое популярное средство передвижения летом - веломобиль.

Предложения со словосочетанием «валяться на диване»

Даже если он просто валяется на диване, уставившись в потолок, то всё равно преследует какую-то цель.

Впоследствии я видел, как дети богатых родителей убивают время бессмысленными играми и забавами, или по целым часам валяются на диване, или развлекаются от скуки, глядя в окно.

Общаться с друзьями и близкими – важно, а сутками валяться на диване, уставившись в телевизор, – нет.

Или вы больше всего на свете любите валяться на диване с книжкой, а ваш партнёр упорно тянет вас на светские рауты.

К парням, обладающим романтическим складом характера, можно отнести и того, кто целыми днями валяется на диване, строя фантастические замки и выдумывая истории, в которых он сам – главный герой, и того, кто щедро делится этими историями с товарищами, рискуя быть поднятым на смех, но тем не менее продолжает без устали сочинять и фантазировать.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: электротехнический — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Далее я могу валяться на диване, годами не петь и не писать музыку, увязнуть в перебирании прошлого – и при этом думать по-прежнему: я творческий человек.

Когда легче валяться на диване, ваша префронтальная кора заставляет вас пожелать подняться и побегать.

Быстро осмотрев комнату, я обнаружила, что верхние части моего туалета висят на шкафу, а джинсы валяются на диване.

Отец начал ворчать, встречая возвращавшегося под утро сына, от которого за версту несло перегаром и который потом полдня валялся на диване.

Это также не значит, что ты опустил плечи, думая, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь!

Бесцельно валяясь на диване часами, он представлял, что сейчас, в сию минуту затрещит телефон, разливаясь колокольным звоном.

Судьба даже любезно предоставила мне для этого несчастный случай, благодаря которому в самый разгар лета я уже месяц валяюсь на диване с разрывом связок на ноге.

Видит бог, я этого не хотела, но пришлось наврать с три короба о несвежем мясном рулете в столовой и о том, что собираюсь валяться на диване перед сериалами все новогодние праздники.

Приехав домой, я обнаружила, что братец мой опять валяется на диване и на старом видике гоняет кассеты.

Билеты, номера в отелях и прочие нужные вещи легко заказать по интернету, оплатить и, валяясь на диване дома, ждать пока принесут…

Мальчика, которого приняли в семью его возлюбленной, обучали, содержали, ублажали, прописали, не раз вытаскивали из всяких неприятных ситуаций, впутываться в которые у него был настоящий талант, – так вот этот самый мальчик, который несколько лет тупо валялся на диване и сочинял свои «гениальные», никому не нужные проекты, вдруг взглянул на себя в зеркало и, прозрев, обнаружил, что тут ему больше взять нечего, понял, что надоело, то бишь любовь прошла.

Он уже снял косуху, и сейчас она небрежно валялась на диване рядом, не прикрывая широких плеч, а развитую мускулатуру зрительно усугубляла чёрная майка.

Две минуты назад он закончил стоять на кулаках и теперь валялся на диване, вкушая расслабляющую радость безделья.

Ведь он так старается для меня, выискивает способы заработка, чтобы я наконец-то смогла бросить работу и спокойно валяться на диване пузом кверху.

Ещё бы ножки ему приделать и стрелять научить – и мне можно остаток жизни валяться на диване, прицельно плевать в плохо побелённый потолок и пересчитывать скопившиеся гонорары.

Она послушно умолкла, а я, разделавшись в конце обеда со сдобными булочками и большой чашкой кофе, отправился в свою как бы рабочую комнату, в которой обычно валялся на диване и смотрел спортивные передачи.

В остальное время он прекрасно переносил, что в повседневной жизни я ношу удобную одежду вместо стильной и модной, предпочитаю борщ и шашлык из свинины устрицам и всяким там улиткам и скорее останусь в выходной валяться на диване перед телеком, нежели попрусь таскаться с подругами по бутикам, пополняя коллекцию шмоток, многие из которых даже никогда не увидят свет.

Не мог долго находиться в библиотеках, в гипермаркетах, на стадионах из-за высокой концентрации активных магнетических звёзд айраим, а во время грозы с раскалывающейся на части головой валялся на диване с самодельным мельхиоровым обручем на голове, не в силах укрыться от магнетизма разрядов.

Бывает, целый месяц-два можно валяться на диване кверху пузом – ни одного серьёзного рамса, никаких напрягов.

Вечером приходил домой, съедал вкусный ужин, возился с псом, целовал на ночь сына с дочкой и мирно валялся на диване у телика.

Главной задачей таких походов был итог, нахлюпаться, ужраться, наглыкаться, посинячить, упасть с катушек, и всё воскресенье валяться на диване в стонах.

Прикрыла глаза, вспоминая: вот только что сестра, налопавшись вкусностей, вальяжно валяется на диване, а через пять минут уже скачет, куда-то собираясь, или болтает по телефону, или у неё появляется тысяча сумасшедших идей, которые нужно непременно воплотить в жизнь прямо сейчас, иначе если на что-то не хватит времени, это подорвёт её силы и она завалится на диван с книгой и отречением от всего мира, который оказался не способен выдержать напор и гениальность задумок.

100 к 1. Что валяется на диване? (интерактивная игра)?

Пульта у меня нет, нет и телевизора, мужа тоже нет, газеты не читаю. А на диване кроме перечисленного ниже валяются две кошки, иногда ноутбук или планшет, я сама, поднос с завтраком или ужином.

Подушка - (40 балл.) - и даже не одна, несколько штук, две самые любимые - с кошками.

Пульт - (80 балл.) - ему много места не требуется.

Муж - (120 балл.) - это их любимое занятие после работы.

Газета - (160 балл.) - неужели кто-то еще читает газеты в век интернета?

Телефон - (200 балл.) - он должен быть всегда под рукой, и днем и ночью.

Книга - (240 балл.) - сейчас многие заменяют бумажный вариант на электронный.

Диван - это не просто предмет мебели в каждой квартире и в каждом доме, но неотъемлемая часть жилой культуры, сравнимая, пожалуй, с телевизором и холодильником. Диван - это цель уставшего на работе человека. Поэтому то, что на нем лежит, также довольно типично. Подтверждением этому являются верные ответы на вопрос игры сто к одному о том, что валяется на диване:

подушка (40),
пульт (80),
муж (120),
газета (160),
телефон (200),
книга (240).

Подушка - откроется на верхней позиции и засчитываем за подушку 40 очков;

Пульт - валяется на диване на строчке далее и присуждается за пульт 80 очков;

Муж - отметился на следующей строчке и прибавляем мужем 120 очков;

Газета - отгадаем на строчке ниже и выигрыш за газету составит 160 очков;

Телефон - отдали телефону пятое место и набираем 200 очков;

Книга - заняла завершающую строчку и начисляется за книгу 240 очков.

Подушка - ответ на первой строчке зарабатывает 40 очков.
Пульт - ответ на второй строчке приносит игрокам 80 очков.
Муж- следующий ответ набирает 120 очков.
Газета - такой вариант ответа заслуживает 160 очков.
Телефон - ответ получает 200 очков.
Книга - ответ на последней строчке зарабатывает 240 очков.

На диване может валяться всё, что угодно, ведь это - лобное место для любого сибарита и просто отдыхающего. На диване может валяться:

Подушка - и даже 40 штук сразу.

Пульт от телевизора - которым можно, не вставая с дивана, переключить около 80-ти телеканалов.

Муж - ведь он хозяин в доме - где хочет, там и валяется. Тем более через 120 секунд начинается футбол.

Газета - а в ней 160 новостей о том, как хорошо мы живем.

Телефон - за 200 баксов.

Книга - на 240 страниц.

Кот не валяется, а украшает диван в грациозной позе. У него самая тяжелая жизнь, он долен отдохнуть после работы.

Вот эти самые валяшки (или неваляшки) приносят диванным игрокам 840 чипсов к пиву!

Лежать на диване полезно: ученые развеяли мифы о лени

Если муж постоянно лежит небритый на диване, а дети не расстаются со смартфонами – это не причина затевать ссору. Возможно, и вам стоит отложить уборку и научиться лениться по-настоящему.

Валяться на кровати полезно для нервов

Французские ученые доказали, что в положении лежа улучшается психологическое состояние человека. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие мужчины от 24 до 45 лет: всем предлагали работать за компьютером, есть и смотреть телевизор лежа. Выяснилось, что все испытуемые стали спокойнее, повысились внимание и способность к концентрации.

Поэтому если вам хочется полежать на диване, то это сигнал организма о том, что нервная система нуждается в нормализации.

Психологи советуют не игнорировать такое состояние. Часто у человека опускаются руки от хандры, внутреннего раздрая или даже серьезных психологических проблем. Позвольте себе несколько дней полениться: безделье иногда может быть более продуктивным, чем постоянная суета.

Специалисты советуют отдыхать лежа на спине. Так нормализуется кровяное давление и организм может полностью расслабиться.

Дневной сон защищает от инсульта

Исследователи доказали, что дневной перерыв на сон помогает повысить концентрацию и производительность труда. Самый полезный для самочувствия режим – это двухчасовой сон в середине дня, между 13.00 и 15.00. Именно в это время немного падает температура тела и хочется спать. Впрочем, даже короткая дремота в обеденный перерыв на работе гораздо полезнее кофе и энергетиков.

С медицинской точки зрения такая сиеста помогает примерно на 40% снизить риск инсульта и инфаркта, снимает нервное напряжение и повышает уровень эндорфинов.

Уборка по дому провоцирует астму

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что от домашней работы повышается уровень кортизола в крови – гормона стресса. Кроме того, использование химических чистящих средств повышает риск поражения нижних дыхательных путей.

Отказываться от жирного вредно

Модный здоровый образ жизни с правильным питанием и постоянным подсчетом калорий может серьезно навредить здоровью. Диетологи не советуют исключать из района жирную еду. Согласно исследованиям, проведенным немецкими учеными, жирная еда замедляет рост раковых опухолей.

Жиры также помогают усваиваться некоторым витаминам и минералам, необходимым для построения клеточных мембран и здоровья нервной системы.

Компьютерные игры развивают мозг

К такому выводу пришли канадские ученые. Взрослым и людям пожилого возраста простые игры на компьютере помогают развивать умственные способности и сохранять пластичность мышления.

Детям нейропсихологи советуют давать играть в компьютерные игры для развития важнейших функций мозга: программирования, регуляции и контроля. Так, дети в процессе прохождения квестов и стратегий учатся регуляции – то есть сверять выполнение действий с замыслом, нет ли отклонений. Регуляторная функция стоит над остальными функциями мозга, считают ученые. Люди, у которых она не развита, отстают по многим показателям.

«Залипать» в смартфоне тоже может быть полезно

О вреде чрезмерного использования смартфонов написано много. Однако чаще всего такое поведение – скорее социальный тренд, а не опасная зависимость или расстройство личности. Не торопитесь ставить себе диагноз и корить за долгое листание новостной ленты. Если чувствуете, что телефон не мешает вам жить, а приносит только положительные эмоции, не нужно отказывать себе.

Для ребенка гаджет может стать помощником в учебе. Есть много обучающих приложений и сайтов, которые помогут, скажем, подтянуть английский или интересно объяснить сложную теорему из геометрии. Взрослым стоит подписаться на развивающие каналы или найти блогеров, которые каждый день делятся полезной информацией.

Читайте также: