Когда нужно заправлять кровать

Обновлено: 02.05.2024

Украсить интерьер спальни могут не только вазочки, цветочки или разнообразные дизайнерские вещички, но и просто красиво заправленная кровать. Дизайнеры и эксперты домашнего сервиса рассказали сайту "РИА Недвижимость", как застелить кровать не хуже, чем в 5-звездочном отеле.

© Cервис домашних услуг Helpstar Украсить интерьер спальни могут не только вазочки, цветочки или разнообразные дизайнерские вещички, но и просто красиво заправленная кровать. Дизайнеры и эксперты домашнего сервиса рассказали сайту "РИА Недвижимость", как застелить кровать не хуже, чем в 5-звездочном отеле.

У профессионалов сферы гостеприимства есть свои секреты, как сделать так, чтобы кровать выглядела безупречно каждый день. Специалист по обучению персонала сервиса домашних услуг Helpstar Валерия Овчинникова рассказывает, что в 5-звездочных отелях существует строгий стандарт, по которому заправляются постели. Для того чтобы его соблюсти в условиях обычной квартиры, нужно иметь определенные постельные принадлежности, которые редко можно найти в магазинах домашнего текстиля.

"Для начала надо снять с кровати все белье. Нужно подготовить матрас — очистить его пылесосом от скопившейся пыли, волос и шерсти домашних животных. В отелях, чтобы прикрыть основание кровати, надевают специальную декоративную юбочку, сочетающуюся по цвету с верхним покрывалом, она также не пропустит пыль под кровать. Если основание вашей кровати выглядит непрезентабельно, можете использовать этот прием, чтобы его скрыть. Затем надеваем наматрасник, он позволит не только выровнять поверхность матраса, но и защитит его от грязи, пыли и даже влаги. Если вы что-то разольете в постели, он впитает всю жидкость, и на матрасе не останется никакого пятна", - объясняет Овчинникова.

"Вы обращали внимание, как в гостиницах аккуратно заправляют уголки простыни? Этим приемом можно воспользоваться дома. Заправьте простыню под матрас с одной стороны кровати, а свободный край оттяните в сторону, поставьте палец на угол и проведите по вертикальному ребру матраса вниз прямую под углом 45 градусов. Аккуратно согните уголок по получившейся линии и заправьте под матрас", - поясняет специалист по обучению персонала Helpstar.

Ну а декоративным элементом кровати, разумеется, является покрывало. Дизайнер интерьеров Светлана Юркова предлагает дополнить его специальным "перекидом", который укладывается поперек постели. Кстати, вытянутая кружевная скатерть тоже может подойти для этого или сложенный вдоль плед, они привнесут в помещение нотки деревенского уюта.

Также можно постелить под одеяло еще одну простыню, но положить ее надо лицом вниз, чтобы рисунок было видно, когда вы ее отогнете, говорит Овчинникова из Helpstar.

Еще один вариант - не использовать покрывало, а сразу покупать красивое постельное белье, добавляет Юркова.

© Архитектурная студия Dvekati Декоративные подушки разных форм позволят создавать на алькове интересные композиции. Не бойтесь сочетать цвета и фактуры, дешевые и дорогие варианты, утверждают дизайнеры студии Dvekati.

"Подушки стоит взбивать каждый раз, когда вы заправляете кровать, так они всегда будут пышными и мягкими. Чтобы быстро надеть наволочку, засовывайте в них подушки сложенными пополам. Наденьте пододеяльник, при этом внимательно следите, чтобы все уголки совпадали", - инструктирует Овчинникова.

Тут все зависит от вашей фантазии, можно сочетать обычные подушки с декоративными, использовать валики или вовсе спрятать их под покрывало, говорит собеседница агентства. Классические схемы раскладки требуют соблюдения симметрии, но в современных интерьерах вполне уместно будут смотреться и художественно разбросанные по всей кровати декоративные подушечки. Подушки можно поставить вертикально или под углом 45 градусов к изголовью в несколько рядов – от больших квадратных к маленьким декоративным. Не хотите ставить вертикально – сложите стопкой, а спереди прикройте декоративными подушками, указывает эксперт Helpstar.

Декоративные подушки разных форм позволят создавать на алькове интересные композиции. Не бойтесь сочетать цвета и фактуры, дешевые и дорогие варианты, утверждают дизайнеры студии Dvekati.

© Архитектурная студия Dvekati "Накройте кровать покрывалом, чтобы оно аккуратно и равномерно свисало со всех сторон. У изголовья отгибаем примерно на одну треть верхний край вместе с одеялом и декоративной простыней, если вы ее положили. Подгибаем внутрь свободный край, чтобы сформировать ровную декоративную складку. Можно ее и не делать, а просто красиво разложить подушки поверх покрывала", - предлагает еще один вариант Овчинникова.

А вот дизайнеры студии Dvekati уверены, что легкий штрих небрежности тоже будет уместен. Так, поверх идеально застеленной кровати можно красиво "бросить" еще одно покрывало или плед контрастного цвета. Это создаст ощущение теплоты и эффекта живого присутствия, словно кто-то из домочадцев только что отдыхал здесь.

"Накройте кровать покрывалом, чтобы оно аккуратно и равномерно свисало со всех сторон. У изголовья отгибаем примерно на одну треть верхний край вместе с одеялом и декоративной простыней, если вы ее положили. Подгибаем внутрь свободный край, чтобы сформировать ровную декоративную складку. Можно ее и не делать, а просто красиво разложить подушки поверх покрывала", - предлагает еще один вариант Овчинникова.

© Студия дизайна "Уютная квартира" Позволить себе немного небрежности советует и руководитель студии дизайна интерьеров "Уютная квартира" Наталья Преображенская. Это когда вы вроде бы заправили кровать, но сделали это так, словно и не пытались добиться идеального порядка.

"На сегодняшний день моим любимым и трендовым приемом является кровать в стиле smart casual. Самое классное - что для создания эффектного образа вам даже не понадобится покрывало", - утверждает она.

Позволить себе немного небрежности советует и руководитель студии дизайна интерьеров "Уютная квартира" Наталья Преображенская. Это когда вы вроде бы заправили кровать, но сделали это так, словно и не пытались добиться идеального порядка.

© Студия дизайна "Уютная квартира" Не прячьте постельное белье, настаивает Преображенская. Современные пододеяльники, простыни и наволочки так хороши собой, что годятся на роль главных украшений кровати. Одеяло в достойном пододеяльнике может и вовсе полностью заменить покрывало. Причем подушки тоже лучше не закрывать – такую красоту просто грех прятать!

Если воспитание все-таки не позволяет вам оставить кровать совсем непокрытой, аккуратно сложите плед или покрывало в ногах, а поверх спальных подушек пристройте пару декоративных, советует собеседница агентства.

Не прячьте постельное белье, настаивает Преображенская. Современные пододеяльники, простыни и наволочки так хороши собой, что годятся на роль главных украшений кровати. Одеяло в достойном пододеяльнике может и вовсе полностью заменить покрывало. Причем подушки тоже лучше не закрывать – такую красоту просто грех прятать!

© Студия дизайна "Уютная квартира" Слоеный пирог. Вы наверняка замечали, что на кровати поверх покрывала, ближе к ногам, частенько кладут широкой полосой какой-нибудь текстиль. Поступите по этому примеру: это место для пледа или дополнительного одеяла на случай, если в середине дня захочется прилечь, не расстилая кровать полностью, раскрывает секрет оформления кровати Преображенская.

Слоеный пирог. Вы наверняка замечали, что на кровати поверх покрывала, ближе к ногам, частенько кладут широкой полосой какой-нибудь текстиль. Поступите по этому примеру: это место для пледа или дополнительного одеяла на случай, если в середине дня захочется прилечь, не расстилая кровать полностью, раскрывает секрет оформления кровати Преображенская.

© ELLE Design Studio Ну а в интерьерах, выполненных в стиле ар-деко или в классике, в оформлении постели можно позволить себе ленты, кант, кружева - они придают покрывалу особенно изысканный вид. Но и само покрывало должно быть богатым, изысканным. Так что лучше не пожадничать и купить действительно что-то роскошное, говорит руководитель ELLE Design Studio Анна Киреенкова.

Ну а в интерьерах, выполненных в стиле ар-деко или в классике, в оформлении постели можно позволить себе ленты, кант, кружева - они придают покрывалу особенно изысканный вид. Но и само покрывало должно быть богатым, изысканным. Так что лучше не пожадничать и купить действительно что-то роскошное, говорит руководитель ELLE Design Studio Анна Киреенкова.

© ELLE Design Studio Совсем недавно была мода шить покрывало из той же ткани, из которой сделаны шторы, добавляет дизайнер. Сейчас эта традиция уже не так актуальна. Хотя можно позаимствовать идею и просто сшить оригинальное покрывало из портьерной ткани.

Совсем недавно была мода шить покрывало из той же ткани, из которой сделаны шторы, добавляет дизайнер. Сейчас эта традиция уже не так актуальна. Хотя можно позаимствовать идею и просто сшить оригинальное покрывало из портьерной ткани.

8 научных причин заправлять постель каждый день

Трудно представить, что простая привычка заправлять постель делает нас более ответственными, успешными и счастливыми. Но это именно так!

Многим из нас достаточно видеть свою спальню опрятной, не опасаться внезапных визитов и ложиться вечером на привлекательно-гладкие простыни и взбитые подушки. Но если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, расскажем о причинах заправлять постель, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и прочими учеными лицами. Итак, ежедневно заправляя постель.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна (есть у них и такая), люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%. Больше советов для здорового сна.

Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу многим другим, в том числе привычке к финансовой дисциплине и привычке держать себя в хорошей физической форме. Социолог Кристин Картер добавляет, что «когда мы фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования, например, заставляем себя сохранять хорошую осанку, меньше смотреть телевизор или медитировать по 5 минут каждый день, — мы с удивлением отмечаем, что превосходим собственные ожидания. Зачастую улучшения наблюдаются на многих "соседних" участках». Незначительных полезных привычек не бывает.

Кэролин Форте, директор лаборатории при Исследовательском институте домоводства (США), рекомендует заправлять постель, потому что эта простая мера сводит к минимуму складки на простынях и помогает сохранять подушки пышными, тем самым продлевает срок службы постельного белья.

Когда в комнате порядок, это хорошо не только потому, что перед гостями не стыдно, но и потому, что не стыдно перед самой собой. Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины. По мнению психолога Эндрю Меллена, физический беспорядок — часто отражение беспорядка эмоционального. Заправляя кровать, вы наводите порядок «в голове».

Люди, которые пытались привыкнуть заправлять постель каждый день, отмечают, что прибранная постель вдохновляет их на то, чтобы обеспечивать ей «подходящую компанию», а именно, собирать разбросанные по квартире вещи и соблюдать порядок в целом. А позитивный пример заразителен — по отношению к мужу или соседке по комнате, и убедителен — для детей.

Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «В процессе лечения людей от бессонницы мы поощряем их использовать постель только для сна и секса. Заправив же постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Заправленная постель редко становится рабочим пространством («а проверю-ка я почту!») или развлекательным центром («как там поживают мои одноклассники?»). Тем самым вы обеспечите себе не только приятный и свободный от гаджетов вечер, но и спокойный сон: наука давно доказала, что светящийся экран — самый простой способ заставить мозг забыть о сне.

Разные исследователи утверждают, что человеку требуется от 21 до 66 дней, чтобы обзавестись полезной привычкой. Если вы 66 дней промучились, сражаясь с не заправленной кроватью, а привычка так и не появилась на свет, то бросьте это неблагодарное дело. Доктор Стефен Претлав из Университета Кингстона (США) под хор энтомологов и зоологов Кэмбриджа утверждает, что не заправленная кровать делает нас здоровее, предотвращая появление клещей (эти вредители провоцируют астму, экзему и ринит). Клещи не способны выживать в сухом микроклимате не заправленной постели. Как обычно, решать вам.

7 причин заправлять постель каждый день: советы ученых

Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о том, зачем заправлять кровать утром. Расскажем о причинах, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и другими исследователями.

Зачем заправлять кровать? Для того, чтобы лучше высыпаться

Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна, люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%. Вот научный ответ на вопрос почему надо заправлять кровать.

Заправляя постель по утрам, вы можете почувствовать себя счастливее

Стать увереннее в себе можно, заправляя кровать утром

Зачем нужно заправлять кровать? Для поддержания чистоты в том числе. В заправленной постели скапливается меньше пыли и вредных бактерий, которые могут подорвать наш иммунитет.

Зависит ли успех человека от его привычки заправлять кровать по утрам?

Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу к финансовой дисциплине и умению держать себя в хорошей физической форме. Почему еще нужно заправлять постель? Социолог Кристин Картер добавляет, что «когда мы фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования, например, заставляем себя сохранять хорошую осанку, меньше смотреть телевизор или медитировать по 5 минут каждый день, — мы с удивлением отмечаем, что превосходим собственные ожидания. Зачастую улучшения наблюдаются на многих "соседних" участках.

Снять стресс поможет заправленная кровать?

Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины. По мнению психолога Эндрю Меллена, физический беспорядок — часто отражение беспорядка эмоционального. Нужно ли заправлять постель? Конечно, да. Заправляя кровать, вы наводите порядок «в голове».

Развиваем аккуратность, заправляя постель

Люди, которые пытались привыкнуть заправлять постель каждый день, отмечают, что прибранная постель вдохновляет их на то, чтобы обеспечивать ей «подходящую компанию», а именно, собирать разбросанные по квартире вещи и соблюдать порядок в целом. Выходит, кровать надо заправлять и для общего порядка в квартире или доме.

Бессонница зависит от заправленной кровати?

Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «В процессе лечения людей от бессонницы мы поощряем их использовать постель только для сна и секса. Заправив же постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Заправленная постель редко становится рабочим пространством или «развлекательным центром». Вот еще один ответ на вопрос почему нужно заправлять постель.

Почему нельзя заправлять постель по утрам: убедительная причина

С детства вас учат заправлять по утрам свою кровать. Это дисциплинирует, приучает к чистоте и порядку – и так далее. Но что вы скажете, если узнаете интересный факт: заправлять кровать по утрам вовсе не нужно – а связано это самым непосредственным образом с вашим здоровьем!

Хорошая привычка?

Никто этот факт не оспорит – привычка заправлять свою постель, проснувшись, очень хорошая. С разобранной постелью квартира ваша выглядит неряшливо и неопрятно, если же она заправлена – совсем другое дело.

Однако красота и аккуратность в доме не имеют ни малейшего значения, если страдает ваше здоровье. А пострадать оно может, и вот почему…

Пылевые клещи

Пылевые клещи очень маленькие. Невооруженным глазом их ни за что не увидишь. Конечно, подобные клещи – не настолько страшны, к летальному исходу они не приводят. Но они способны вызывать у людей аллергические реакции – даже у тех, кто прежде никогда не страдал аллергией. Аллергия, в свою очередь, может спровоцировать астму – в общем, приятного в подобном заболевании мало. А оно вполне может появиться у вас, если вы сразу, едва проснувшись, заправляете свою кровать.

В чем причина?

Объясняется все довольно просто. В течение ночи мы, как правило, потеем. Ворочаясь во сне, мы волей-неволей тремся о простыни и одеяло – пропитываясь нашим потом, они становятся влажными. Кроме того, на них остаются частички нашей кожи. А именно влагу пылевые клещи любят больше всего на свете, в такой среде они активно заводятся, размножаются и с превеликой радостью обитают. Если вы, едва встав с кровати, сразу сворачиваете белье и прячете его, не дав ему подсохнуть, вы тем самым оставляете клещей в живых. Вечером, укладываясь спать, вы и не заметите, как маленькие незаметные букашки побегут по вашему телу. А утром будете с удивлением рассматривать маленькие точки – следы от укусов.

Как быть и что делать?

Не спешите по утрам сворачивать постельное белье. Дайте ему возможность подсохнуть, проветриться. Сходите умойтесь, переоденьтесь, позавтракайте, выполните ряд гимнастических процедур. Можно оставить приоткрытой форточку в вашей спальне. От вас вовсе не требуется не убирать кровать вообще – хотя, конечно, если вам без разницы, можете и вовсе не застилать ее, - на самом деле достаточно нескольких часов, буквально двух-трех, чтобы проблема была решена в лучшую сторону.

В сухих условиях клещи не живут – если ваше постельное белье просохнет, вся влага с простыни и матраса испарится. От обезвоживания клещи, сколько бы их не было, погибнут. В одном из институтов Соединенных Штатов проводилось специальное исследование по этому вопросу. Результаты его показали, что в теплых и сухих неубранных кроватях пылевые клещи отсутствуют.

Что еще можно и нужно сделать, так это почаще заводить стирку. Все постельное белье нужно менять раз в неделю – очень желательно. Если такой возможности нет, то раз в две недели – это уже обязательно. Стирку нужно осуществлять в горячей воде, чтобы все паразиты, если они имеются, стопроцентно были уничтожены. Те же вещи, которые стирать в горячей воде нельзя, необходимо тщательно просушить горячим воздухом не менее пятнадцати минут. Чистите матрасы и подушки (не наволочки, а именно подушки) – хотя бы раз в несколько месяцев, максимум – раз в полгода (не реже). Кстати, существуют специальные защитные чехлы как для подушек, так и для матрасов.

Наконец, сами не забывайте про гигиену! Мойтесь почаще, хотя бы просто ходите в душ и ополаскивайтесь перед сном.

Как часто менять постельное белье и надо ли заправлять кровать

Считаете ли вы, что заправлять кровать - это обязательный утренний ритуал для каждого? В последнее время появилось мнение о том, что такая привычка не так уж и полезна. Кандидат медицинских наук Ирина Юзуп поддерживает эту точку зрения. Она подчеркивает, что в каждой постели живут пылевые клещи, а по утрам их количество может превышать миллион.

Для размножения этих насекомых идеальной считается влажная и теплая среда. Если сразу же после пробуждения постель накрыть одеялом, то клещи продолжат размножаться, делая это с еще большей интенсивностью, чем ночью. Пылевые клещи питаются отмершими частичками кожи, но вреда человеку они не несут. Опасность представляют отходы их жизнедеятельности, что может приводить к ослаблению иммунитета, дерматитам, конъюнктивитам и прочим заболеваниям.

Как решить проблему

Избавиться от пылевых клещей можно с помощью стирки постельного белья. Насекомые погибают при температуре 60 ˚С и выше, а усилить эффект можно с помощью сушки и глажки. Но ведь стирать белье каждый день вряд ли кто-то будет. Решить проблему можно, отказавшись от того, чтобы заправлять постель по утрам. Она прогреется при высокой температуре воздуха, а если на постель будут попадать прямые солнечные лучи, тем лучше. Встав утром, советует И. Юзуп, необходимо откинуть одеяло и открыть окно, чтобы проветрить помещение. Так постель хорошо просохнет.

Как часто менять постельное белье

Итак, разобрались с тем, что заправлять постель утром не нужно, оставляя помещение проветриваться. Но как же быть с аллергенами, которые оседают весной и летом на постели? И. Юзуп подчеркивает: необходимо как можно чаще менять постельное белье. Зимой делать это можно раз в 2 недели, а летом - раз в неделю. Детям постельное белье меняют чаще, независимо от сезона, два раза в неделю.

Клещи и аллергия, прочь!

Клещи производят опасные аллергены, но дневное проветривание кровати не решает проблему тех, кто страдает аллергией, хоть и облегчает симптомы. Для того чтобы улучшить ситуацию, со стен рекомендуется удалить ковры, подальше от спальни держать домашних животных, а также минимизировать влажность в помещении. На матрасы и подушки лучше надеть специальные защитные чехлы, которые снижают распространение клещей. Постельное белье следует стирать при максимально высокой температуре, а при сушке следует устанавливать высокоэффективный фильтр.

А как же противоположное мнение

На каждый вопрос в этом мире всегда существует два противоположных мнения. Рассматриваемая тема не является исключением. Некоторые считают, что утренний ритуал застилания постели - это польза для ментального здоровья. Некоторые полагают, что это настраивает человека на успех. Многие люди согласны с этим, они скорее могут выйти на улицу голыми, чем не заправят утром постель.

В этом вопросе людей можно разделить на два лагеря. В одном - люди собранные и дисциплинированные. Они и слышать не хотят о том, чтобы оставить незаправленную кровать. Во втором лагере - люди творчества и свободного полета мысли. И они не заправляют кровать по утрам чаще, чем первые.

Читайте также: