Как переложить ребенка в свою кровать
Обновлено: 18.05.2024
Сталкивались ли вы с ситуацией при укладывании ребенка: мама укачивает, малыш засыпает, но при перекладывании в кроватку он просыпается, и все усилия оказываются напрасными. И нужно начинать все с самого начала.
А если так происходит изо дня в день, то легко понять раздражение — ведь невозможно ничего сделать и ребенок спит только на руках. Что же делать, можно ли как-то переложить малыша, чтобы он не проснулся, и у вас было минут 20–30 на себя, а если повезет то и 1–2 часа.
Почему же малыш просыпается при перекладывании?
Есть несколько причин, почему ребенок после перекладывания сразу просыпается:
- не ушел в глубокий сон;
- заснул переутомленный;
- сторожевой пункт в мозге.
Рассмотрим их подробнее.
Не ушел в глубокий сон
Если говорить о маленьких детях, от рождения до 4 месяцев, у них наступает фаза глубокого сна через 20 мин от момента закрытия глаз.
Как только мама заметит, что ребенок расслабился, его зрачки перестали двигаться под веками, ушли непроизвольные движения рук и ног — это показатель того, что малыш погрузился в глубокий сон и его можно перекладывать.
Важно! Дети старше четырех месяцев переходят в фазу глубокого сна быстрее и тут задача родителей не задержаться, не передержать малыша на руках.
Мама может по привычке держать ребенка минут 20–30, ожидая, что он уйдет в глубокий сон, а на самом деле он уже выспался на руках.
В то время, когда мать пытается его переложить, он уже находится в поверхностном сне, отслеживает всю обстановку и открывает глаза.
Чтобы знать, сколько спит ребенок соответственно его возрасту, читайте полезную статью Нормы сна детей до года>>>
Переутомление
Следующая причина, почему ребенок может сразу просыпаться — это неправильное выстраивание детского ритма дня, малыш ушел в сон переутомленным.
Сигнал опасности
Еще один момент, который заставляет ребенка пробуждаться — это то, что никто из нас не спит непрерывно.
У всех взрослых засыпающих людей идет смена циклов сна и во время этой смены случаются микропробуждения, которые часто даже не запоминаются.
Если во время таких микропробуждений человек чувствует запах дыма либо какие-то посторонние шаги, мы проснемся полностью. Это так называемый, сторожевой пункт в мозге, который отвечает за нашу безопасность, выживаемость, его задача проверить: все так же ли, как в момент засыпания.
Можно представить себе такую ситуацию — ребенок засыпал на руках у мамы, но просыпается, лежа в кровати, его мозг подает сигналы о помощи, и ребенок пробуждается полностью, ведь условия сна изменились, он не знает, опасно это или нет.
Как наладить сон?
Налаживание сна включает несколько элементов:
- анализ внешних условий сна: холодно или жарко ребенку, влажность и свежесть воздуха (читайте подробнее важную статью Температура в комнате для новорожденного>>>);
- выстраивание подходящего ритма сна (оптимальное выстраивание по возрасту);
- настрой на сон, необходимо, чтобы ребенок расслаблялся и уходил в сон спокойно и быстро;
- своевременное укладывание ребенка, чтобы малыш уходил в сон в подходящее время.
Когда все эти условия соблюдены, то у мамы больше шансов его переложить.
Как переложить уснувшего ребенка?
Самое простое — это сразу укладывать ребенка лежа на кровати, а затем тихонько отползать от него. Его положение изменяться не будет, поэтому сохранить сон легче.
Почему ребенок просыпается, едва вы положите его в кроватку или коляску?
Важно! В головном мозге ребенка есть сторожевой пункт, он сигналит, что условия сна должны быть ровно такими же, как в момент его микропробуждений.
Когда мама укачала малыша, потратила на это кучу времени и затем, начинает перекладывать, для него меняется очень многое:
- В таком расслабленном состоянии он очень чутко ощущает разделение от матери, даже когда мама просто отодвинет его от себя.
- Быстрое перекладывание. Увидев, что ребенок погрузился в глубокий сон, мать отрывает его от себя и кладет в кроватку, но на эти быстрые действия ребенок среагирует.
Замедление
При плавном перекладывании мы никуда не торопимся. Каждый этап действуем медленно и плавно.
- При укладывании ребенка возьмите его в пеленочку или одеяло. Когда вы будете перекладывать ребенка у него не произойдет резкого изменения температуры и ощущений.
- Каждую секунду вы себя подтормаживайте, давая ребенку возможность привыкнуть к новому положению тела.
Сначала малыша нужно немного отодвинуть, подождать, чуть покачать при необходимости.
Следующая постепенная смена положения — нагнуться, при этом происходит смена температур, движение воздуха — тут нужно тоже задержаться, затем, мелено положить на поверхность.
Перекладывание на поверхность
При перекладывании на поверхность, нужно убрать сначала одну руку, но другой рукой все еще держать, так дается возможность телу привыкнуть к новым ощущениям.
Далее убирается вторая рука, но тело ребенка как бы немного нужно придавливать свободной рукой, таким образом, обхватывающая его рука высвобождается.
Только тогда, когда малыш полностью лежит на матраце, убираем давление сверху. При случае, когда ребенок вертится, можно немного пошипеть ему на ушко.
Такое перекладывание занимает некоторое время, около 5 минут, но такие действия будут грамотными и плавными, учитывать физиологию особенностей сна ребенка.
Сколько продлится сон после перекладывания, будет зависеть от многих других факторов.
Чтобы отдых был стабильным, нужно налаживать режим сна и учитывать особенности ребенка. Для детей старше 6 месяцев этим занимаемся в рамках интернет-курса Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>
Для малышей с рождения до 6 месяцев приходите на онлайн-курс Спокойный сон малыша 0–6 месяцев>>>
Как перевести ребенка в отдельную кровать?
Расскажи мне кто-нибудь о таком счастье год назад и я бы не поверила!
Но буквально 6 месяцев назад я прошла этот пусть со своей средней дочерью!
Всего за 4 месяца я:
- перевела ее спать в отдельную кровать, в детской комнате;
- научила засыпать самостоятельно;
- добилась, чтобы ночные просыпания сошли на нет!
И я готова поделиться с Вами своим практическим опытом!
Запомните! Проблемы со сном не решаются сами по себе!
Мы все с вами привыкаем спать в определенных условиях: кто-то закутавшись в одеяло, кто-то обняв мужа, кто-то спит головой под подушкой.
У ребенка тоже есть свои привычки сна, и самые распространенные из них — это совместный сон или сон в своей кроватке но с обязательным присутствием взрослого.
В ходе курса мы рассмотрим как научить ребенка спать в своей кроватке и как постепенно научить ребенка засыпать самостоятельно.
Вы познакомитесь с практическим опытом, как за 4 месяца моя средняя дочь переехала в отдельную комнату, научилась спать в своей кровати и сейчас засыпает сама.
Приглашаю Вас на обучающий интернет-курс:
Как перевести ребенка в отдельную кровать?
Курс о том как перевести ребенка в отдельную кровать и научить засыпать самостоятельно
Кто автор семинара?
Людмила Шарова
- Детский, перинатальный психолог.
- Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.
- Консультант по детскому сну.
- Жена и мама четверых детей.
- Автор интернет — проекта «Уроки для мам».
Вам стоит принять участие в курсе, если:
- Чтобы заснуть, ребенку нужно, чтобы вы были рядом;
- Вы хотите отучить ребенка от совместного сна;
- Вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно!
Программа курса:
- До какого возраста можно спать с ребенком;
- Лучшее время для переселения ребенка в собственную кровать;
- Как не травмировать ребенка отселением в его кровать;
- Отдельная кровать и отдельная комната: нюансы и тонкости;
- Чтобы заснуть ребенку нужен взрослый рядом — что делать;
- Когда обязательно нужно оставаться рядом с ребенком, а когда можно уйти;
- Как плавно научить ребенка засыпать самостоятельно;
- Откаты назад при обучении самостоятельному засыпанию;
- Личный опыт автора курса по обучению ребенка самостоятельному засыпанию;
- Ночные пробуждения — ищем причину;
- Что делать, если ребенок среди ночи просыпается и идет к вам;
- Как поступать, если ребенок просыпается ночью и зовет вас;
- Привычка пить ночью — как бороться;
- Ночные походы в туалет;
- Ночные страхи или ночные кошмары: как отличить;
- Если ребенок боится оставаться один, как помочь?
Вы получите действенные рекомендации и начнете применять их сразу же после занятия. Все максимально простое и работающее.
Вам не нужно приходить на курс, если:
- Вашему ребенку меньше 1,5 лет;
- Ваш ребенок спит и засыпает только с грудью;
- Вы хотите просто послушать, но конкретных действий по изменению картины сна ребенка делать не будете;
- Вас устраивает совместный сон с ребенком.
Вот что пишут мамы, прошедшие этот семинар:
Ирина
Нашей дочке 1 год и 11 месяцев.
Могу сказать, что шла на курс уже имея определенную информацию по проблеме … Нашей дочке 1 год и 11 месяцев.
Могу сказать, что шла на курс уже имея определенную информацию по проблеме сна ребенка. Более того, совсем недавно у нас наладилось с засыпаниями. А где-то с месяц назад снова стала долго засыпать – по полтора часа, по часу. Прослушав Ваш курс, поняла, что видимо, мы выросли (помогли данные о количестве часов сна дневного и ночного). Теперь снова попробую добиться результатов – будем корректировать режим.
Спасибо.
Читать далее… “Ирина”
Дарья Ракитина
Большое спасибо за курс. К сожалению в прямом эфире поучаствовать не удалось, но записи прослушиваю уже по второму кругу. Многое … Большое спасибо за курс. К сожалению в прямом эфире поучаствовать не удалось, но записи прослушиваю уже по второму кругу. Многое хочется за конспектировать. Очень много полезных нюансов, ну и конечно большое поле для работы.
Моему сынишке Эрику завтра исполняется 3 года. Решили начать с установления четкого режима (режим как бы есть, но хотелось бы укладывать Эрьку пораньше, чтоб иметь хотя бы часок свободного времени. В 21.00 вместо 22+. Еще как дизайнеры и творческие люди мы с мужем загорелась идеей книжки- с фотографиями Эрика собирающемуся ко сну. Это наша программа-минимум на ближайшие несколько недель наверное.
Наша “программа максимум”- это “вытащить” меня из детской, но на это похоже уйдет гораздо больше времени чем я думала… Но это понятно и нормально. Дело в том что мы перевели сынишку из нашей общей кровати в детскую еще в ноябре 2013 по причине “звезды” пинающей во сне папу в бока, но вместе с ребенком в детскую “перевелась” я… Засыпаю вместе с ним. Думала по книжке Сирзов в течении месяцев 2-3 из комнаты “выползти”, но уставала и вырубалась вместе с ребенком…
Эрик был на грудном вскармливании до года и 9 месяцев и с тех пор ночью засыпает в основном гладя меня или засунув руку под майку (как вы описывали) в качестве успокоения.
Проблема которую я вижу сейчас- это то что мне нравится засыпать с ним в обнимку. Не знаю даже кому будет труднее отказаться от этого мне или ему.
Но думаю что начав с четкого режима и немного более раннего засыпания мы уже добьемся хороших результатов – сможем с мужем друг другу часок-другой уделить.
Еще раз большое спасибо!
Читать далее… “Дарья Ракитина”
Ирина Гущина
Я приняла участие в курсе “Как научить ребенка спать спокойно”.
Для нас с дочей это оказалось хорошим подспорьем, т.к. … Я приняла участие в курсе “Как научить ребенка спать спокойно”.
Для нас с дочей это оказалось хорошим подспорьем, т.к. в последнее время сон у дочи разладился окончательно, а буквально пол-года назад доча засыпала сама, 10-15 минут и спит спокойно всю ночь. С дневным сном такая же эпопея.
Мне понравилась подача материала – в очень легкой и доступной форме, наглядно, выводы о том, что же я делаю неправильно напрашивались сами по ходу вебинара.
Многое мне было известно, и я пыталась применять эти знания на практике, но по разныи причинам, что называется “не срослось”, видимо не было поддержки опытного наставника, где-то проявила ненужную мягкость и т.д.
Благодаря курсу у нас наметились значительные сдвиги. Прошло совсем немного времени, а я уже не чувствую отчаянья, безысходности, не корю себя и не считаю себя совершенно никчемной бездарной матерью.
После курса все встало на свои места, мне стали понятны причины плохого засыпания, как с ними бороться, стала понятна мотивация дочки , психология ее действий.
Сейчас время от укладывания в кровать до засыпания сократилось в два раза днем, и в три раза вечером. Результат меня радует. Мне по прежнему не хватает твердости, с чем я, не без успеха, борюсь благодаря знаниям и советам полученным на курсе. Спасибо!
Читать далее… “Ирина Гущина”
Альбина Батыршина
Это не первый семинар, который я у Вас слушаю. Во-первых, хотелось бы сказать, что среди всех лекторов, которых мне приходилось … Это не первый семинар, который я у Вас слушаю. Во-первых, хотелось бы сказать, что среди всех лекторов, которых мне приходилось слушать (кроме тех, конечно, что были в университете), вы-лучший! Чувствуется грамотная речь, грамотное преподнесение материала (я сама преподаватель).
Этот курс очень ценен был я бы сказала “подкреплением”. Подкреплением чувства уверенности в том, что ты идешь верным путем, что сдаваться нельзя! Если Титаник потонет, что же будет с лодочкой? Хотя иногда так хочется плюнуть и сказать: ” А, да пусть оно все летит в тартарары! Жили как-то до этого и не умрем!” НО! Вообще, я поняла, что не интернет-сообщества, не он-лайн дневники, а именно вот такие “тусовки по проблемам” во главе с грамотным профессионалом заставляют взять себя в руки, понимание того, что не у тебя одной такие проблемы помогает собраться морально и продолжить путь, как ледокол какой-нибудь с лозунгом “вперед и не вздумай сдаваться!” Ведь очень тяжело (я даже не знаю, что морально тяжелее) слышать плач собственного ребенка, ведь мы его рожали не для того, чтобы мучать! И только научные факты и опыт, реальные результаты других людей помогает хоть на время отключить материнский инстинкт и включить разум. Спасибо за Ваш богатый личный опыт и такое свободное, профессиональное оперирование научными фактами!
С уважением, Альбина
Читать далее… “Альбина Батыршина”
Мария Романова
Людмила, огромное спасибо Вам за очередной вебинар.
Вы замечательно просто и доступно объясняете многие истины, что понимаешь: “как все … Людмила, огромное спасибо Вам за очередной вебинар.
Вы замечательно просто и доступно объясняете многие истины, что понимаешь: “как все просто”.
Я проходила один из ваших вебинаров по отлучение от груди без слез. Мы постепенно, никуда не торопясь, проходили этапы снижения количества кормлений, но, в силу некоторых обстоятельств, пришлось одномоментно (в один день) прекратить кормить (хотя у нас оставались кормления на сон и ночью). К моему удивлению, отлучение прошло очень спокойно, без истерик.
Было ощущение, что ребенок повзрослел за один день, ему было понятно почему мама не может уже давать титю. Значит была хорошая подготовка. Благодаря Вам у нас это прошло без особых проблем. Спасибо Вам!
Недавно прошли еще один этап, отучение от пустышки. А сейчас на этапе самостоятельного засыпания. Дочка спит с нами в комнате, кроватка придвинута к родительской кровати и по ночам она просыпается, просит пить, перелазит к нам.
Мы проживаем в жаркой стране, по ночам бывает очень жарко даже при открытых окнах, и ночная возня очень сильно утомляет и не дает нормально отдохнуть. У нас пока нет цели отделять ребенка в отдельную комнату, но переселить в свою кроватку хотим. Чаще всего дочка засыпает на родительской кровати и потом перекладываем в свою, иногда в своей кроватке. Хочется постепенно прийти к стабильным укладыванием в своей кроватке.
После вебинара появилось больше уверенности, что мы на верном пути, самое главное внутренняя установка и убежденность в том, что все получится и как было сказано “динамика”.
Людмила, еще раз огромное Вам спасибо за ваши знания и опыт.
С уважением, Мария Романова.
Читать далее… “Мария Романова”
Дудкина Екатерина
Добрый день, Людмила! Спасибо Вам большое за вебинар по детскому сну.
Особая благодарность за инсайт (озарение), которое произошло после ответа … Добрый день, Людмила! Спасибо Вам большое за вебинар по детскому сну.
Особая благодарность за инсайт (озарение), которое произошло после ответа на мой вопрос по “прикреплению” ребенка-непоседы к кровати. Вернее озарили своим советом меня именно Вы. Никогда ранее я не задумывалась над тем, чтобы усилить действия ребенка, тем самым дать ему возможность самовыражения, но под контролем, в рамках.
Сегодня я впервые за время отлучения от груди управляла процессом засыпания! Намеренно давала разрешение (усиливала их) на те действия, которые дочка делала сама под мои тщетные просьбы улечься спать.
Конечно, укладывались мы спать дольше обычного. Вместо 60 мин ушло 1 час 15 мин, но….. Это начало!
Я дала дочке понять, что теперь я управляю процессом, и она с удивлением принимала мои правила игры!
Это победа! У меня сложилась концепция своего поведения. Буду твердым титаником! Постепенно дочь будет принимать то время, которое я буду отводить ей для игры перед сном.
На первом этапе для меня это пока главное. Управлять, а не пассивно ждать, как это было ранее, пока она наиграется и заснет рядом.
Далее буду вводить те рекомендации, о которых, собственно и был Ваш семинар. Буду потихонечку приучать засыпать отдельно.
Главное, что сложилась стратегия поведения, а остальное дело техники, вернее желания и упорства в достижении цели.
Не знаю, можно ли рассматривать мое письмо как отзыв, но я обязательно буду писать о результатах.
Я не большой любитель писать, но эта тема для меня очень важна.
Еще раз большое спасибо за живой интерес к нашим проблемам и возможность диалога!
Дудкина Екатерина
Лиза 2.5
Читать далее… “Дудкина Екатерина”
Ксения Морозова
Здравствуйте, Людмила.
Огромное, спасибо от Ксении, мамы Олега 2 года и почти 5 месяцев.
Вебинар понравился. Много дано информации, … Здравствуйте, Людмила.
Огромное, спасибо от Ксении, мамы Олега 2 года и почти 5 месяцев.
Вебинар понравился. Много дано информации, еще не раз предстоит переслушать и законспектировать.
Но… УРРРАААААА. Я как-то по-мамски утвердилась в себе, можно сказать почву обрела под ногами. Во всех Ваших семинарах идет линия “что можно и НУЖНО” ставить домочадцев на место! Вот это мне лично помогает.
Очень хочется еще раз послушать а потом применять малюсенькие, но очень простые и выверенные хитрости.
Сегодня с ребенком ВМЕСТЕ пододвинули новую кровать к нашей, перезастелили. Деть прыгал час на 2-х кроватях в обнимку со своими подушками и пододеяльником, отказался от ужина и в 22-00 спал. Но, правда улегся ко мне под бок и заснул.
Спящего переложила в его кровать.
Были использованы : мультики неинтересные сейчас. Ты сам телевизор выключил;
– (на включи Барбарики, фиксики иже с ними) завтра сынок, утром посмотрим;
– пару раз гавкнула уверенно и жестко (а не с истерикой в ярости как раньше) чтобы не прыгал с пододеяльником на голове – из целей безопасности;
– пора спать )))) спи))) ага/угу;
– сынок ты прыгай-прыгай. (посмотрел с подозрением, прыгать устал)
Такие дела…
Сейчас уже четко понятно стало, что сбит режим. У нас совпало лечь в больницу на операцию и перестать сосать титю. Там категорически было запрещено, 2 дня продержались, а я уж воспользовалась ситуацией. Тетя врач запретила и все тут.
Перенес нормально, но из-за общего стресса сбит и режим дня и питания и гуляния и развивания… К тому же ограничиваем в активности сейчас, управа одна дать мультики. Вот наши часовые прыг/скоки и выпрыгивают. И погода не позволяет его по городу намотать на коляске. Ничего, зато как был бойкий мальчонка так и остался, даже поактивней стал.
Посмотрю как проспит ночь, а завтра буду дневной сон налаживать.
Самый большой плюс – систематизированность. Вот что дал мне семинар. Теперь я составлю план и потихоньку все верну на круги своя.
Еще раз благодарю великолепную маму трех девочек и помощницу мамам сомневающихся и чего-то не знающим.
С Уважением, Ксения
Читать далее… “Ксения Морозова”
Как принять участие и оплатить курс?
Способы оплаты для Клиентов не из РФ
Если у вас, как Клиента нет возможности оплатить заказ самостоятельно и хотите, чтобы его оплатил за вас другой человек (Плательщик), есть два способа:
Ребенку год: учить ли спать отдельно?
Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.
Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.
Совместный сон и возраст ребенка
Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.
Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.
Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.
Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.
- У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
- Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.
Поэтому, рекомендации, что именно в каком-то конкретном возрасте нужно переводить ребенка в отдельную кровать не имеют под собой веских оснований. Это личное мнение автора, не подкрепленное исследованиями.
Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.
Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?
Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.
Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:
- У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
- У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
- Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
- Ребенок может находиться в комнате один;
- Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;
Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.
Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.
Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.
Почему малыш боится спать самостоятельно
Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:
- не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
- думает, что на него обиделись и бросили;
- видит ночные кошмары;
- не умеет засыпать самостоятельно;
- нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.
Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.
Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.
Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.
В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.
Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.
Что для этого можно делать?
Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>
В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.
Начинаем отучать малыша от совместного сна
Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.
- Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
- После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.
А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?
Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:
- Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;
Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.
- Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
- Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном>>>;
- Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
- Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
- Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
- Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
- Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.
Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.
Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.
Что нельзя делать родителям?
- оставлять ребенка в темноте;
- пугать;
- кричать и физически наказывать;
- дразнить;
- проявлять мягкость и слабохарактерность;
- позорить перед соседями и родственниками;
- рассказывать на ночь страшилки;
- оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;
Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.
Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.
Записаться на консультацию вы можете через форму обратной связи.
Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений
Как отселить ребенка в свою кровать за 5 шагов?
Умилительная картинка младенца, крепко спящего в своей кроватке и комнатке, встречается в основном в рекламных роликах. В реальности дети намного чаще проводят ночи под боком у мам и пап. Но вот ребенок подрастает, а вы все еще спите в странных позах, уклоняясь от рук и пяток. Пора готовиться к великому переселению в свою кровать, и MedAboutMe рассказывает, как это лучше сделать.
Проблемы маленьких консерваторов
Любое нововведение – от замены обычных подгузников на трусики или вкуса прикорма – может вызвать сопротивление. Маленькие дети – стойкие приверженцы консерватизма в своей жизни. Устойчивый и понятный порядок помогает им привыкать к этому огромному непонятному миру, в котором они почти ничего не контролируют – а очень хотят!
Хотя обучение новому в детском возрасте проходит быстрее, но в отказе от старого дети намного менее гибкие. Поэтому если какие-то связи и последовательности уже созданы – где малыш спит, что и как ест – то нарушить их сложно.
Что это значит? Нужна подготовка к изменениям, постепенное их введение, чтобы ребенок успел привыкнуть и не начал яростно сопротивляться. Особенно это относится к самостоятельному сну в собственной кровати и комнате. Что надо знать?
Когда пора?
Нет идеального возраста, в котором все точно пройдет гладко. Все, что мы можем – учитывать правила и подстраивать их под свои желания и требования ребенка (а они порой разрушают все идеальные представления родителей).
Для грудничков оптимальным вариантом эксперты считают отдельную кроватку (в том числе такую, которая прикрепляется к взрослому спальному месту) в той же комнате, где спят родители. Альтернативы – сон в одной кровати или в другой комнате – повышают риск СВДС.
СВДС или синдром внезапной детской смерти чаще развивается при полностью отдельном сне, при совместных ночах (ребенок может оказаться случайно накрытым одеялом с головой, уткнуться носом в подушку и перестать дышать), а также при регулярном вдыхании табачного дыма, недоношенности и т. д.
Однако если совместный сон – ваш выбор (или настойчивое требование младенца, из-за которого вы перестали спать), надо принять меры безопасности:
Оставить в кровати только самое необходимое, убрав все остальное – мягкие бортики, тяжелые одеяла, дополнительные подушки. Важно: детям подушки не нужны совсем;
- Основные подушки взрослых должны быть плоскими, а одеялом лучше не пользоваться (спите в пижаме);
- Простынь нужно выбирать натяжную – она не собьется в складки и не даст ребенку запутаться;
- Малыш должен спать со стороны мамы (женщины после родов спят намного более чутко), а не папы и не между взрослыми;
- Если мама болеет, принимает препараты, ухудшающие внимание, усиливающие сон – надо отказаться от совместного сна;
- Не курить: по данным исследований, даже остаточные доли дыма, впитывающиеся в кожу и волосы, увеличивают вероятность СДВС;
- Не спать рядом с ребенком после приема алкоголя – какими бы малыми не были дозы.
Ну и, конечно, кровать должна быть достаточно большой и просторной.
Оптимальный вариант для совместного сна – придвинутая вплотную к взрослой детская кроватка со съемным бортом. Ее можно выровнять под уровень взрослой постели и легко придвигаться к малышу для кормления, в ней достаточно безопасного пространства для ребенка, и переселение позже будет более легким – малыш уже привык к своему условно отдельному месту.
В среднем в детскую комнату детей можно отселять после одного года. Но люди, даже совсем маленькие, разные – так что универсального возраста нет. Смотрите по готовности ребенка и потребностям взрослых.
Иногда они возвращаются!
Вернее, они это делают практически всегда – топот ног малыша среди ночи и залезание в родительскую постель после переселения преследует многих (и порой в самый неподходящий момент!). Увы, это нормально.
Взрослые тоже часто просыпаются по ночам, но успешно забывают об этом – потому что вокруг нас все те же условия. А ребенок при пробуждении внезапно оказывается в другой кровати или комнате, без мамы под боком, и мозг сигнализирует об опасности. Как тут уснуть? Остается плакать, звать на помощь или же идти за ней самому.
Что делать, когда ребенок ночами плачет, зовет родителей или приходит сам после отселения?
Если вы твердо решили, что пора спать отдельно, придется пережить этот период. При плаче и криках откликайтесь и, конечно, приходите успокоить малыша. Если это не громкий рев от сильного испуга или боли – постепенно увеличивайте время отклика на 2-3 минуты, так малыш привыкнет засыпать после пробуждения самостоятельно.
Если же у вас в доме «ночной ходок», придется отводить его обратно в кроватку и спокойно сидеть рядом, пока он не уснет. Пускать обратно во взрослую постель – значит, нарушить паттерн сна, потом все придется начинать сначала.
Если приучение дается тяжело и все очень не высыпаются – возможно, к нему ребенок не готов, и можно отложить процесс.
У ночных пробуждений с плачем немало причин. Самые частые:
- Кризис отделения – в данный момент ребенок не готов быть полностью отдельным человеком. Это случается и после удачного переселения, просто такой возрастной этап;
- Привычка к помощи мамы для засыпания – не только на груди или с бутылочкой во рту (это, кстати, резко увеличивает риск кариеса молочных зубов), но и с ощущением близости взрослого, поглаживанием, песенками. То есть ребенок пока не умеет засыпать сам после того, как проснулся ночью;
- У детей постарше могут быть ночные страхи;
- Нарушенный режим, избыточное возбуждение днем и особенно вечером;
- Нарушения сна.
Нарушения сна – отдельная тема, которой занимаются неврологи-сомнологи. Прежде чем обратиться к такому специалисту, исключите остальные причины детской бессонницы и заведите «дневник сна» с отчетами, что было днем, во сколько малыш встал, гулял, отчет о дневном сне, вечерней активности и ночных проблемах. Скорее всего, после такой фиксации событий вы сами увидите корни проблемы.
Порой у ребенка бывают особые состояния, когда он просыпается с громким плачем и плохо реагирует на окружающее. Это достаточно распространено и проходит с возрастом – о причинах мы рассказываем в этой статье.
Но если такие пробуждения частые, или есть признаки сомнамбулизма, странные движения во сне – стоит сделать видео и проконсультироваться с врачом.
Что делать, если малыш заболел? Эксперты не советуют возвращать совместный сон. Так нарушается формирование привычки, а некоторые малыши могут осознать выгоды болезни и начать «чувствовать себя плохо» по вечерам (причем порой с вполне реальными признаками заболевания!). При необходимости постоянно присматривать за больным ребенком можно воспользоваться видео- или радио-няней или устроить себе отдельное спальное место в детской.
Ритуалы важны!
Про ритуалы перед сном мы писали не раз – они не только помогают расслабиться, но и дают маленькому консерватору ощущение, что все в порядке. Эти ритуалы – последовательность действий, повторяющихся перед сном.
Ритуалом может быть вечерняя ванна, чтение книги, укладывание игрушки спать, задергивание штор и пожелание всем спокойной ночи – но вы можете выбрать что-то свое. При отселении ребенка соблюдайте те же ритуалы, что и раньше. Это действительно помогает!
Не только дети непросто переносят отселение в отдельную кроватку или комнату – мамы тоже часто ощущают дискомфорт. Хотя он частично компенсируется отсутствием пинков и комфортной позой, но невозможность регулярно проверять, как ребенок спит, может не давать спать взрослому.
Не надо ходить в детскую с проверками, если малыш не зовет. Для успокоения можно использовать гаджеты дистанционного наблюдения.
Что делать с частыми ночными просыпаниями у детей?
Если крики и приходы к родителям частые, надо изучить, что происходит в жизни малыша и постараться выявить, что мешает крепко спать ночью.
Часто ночное пробуждение и невозможность самостоятельно заснуть связаны с ассоциациями ребенка на сон. Их можно и нужно менять. Например, если малыш засыпает на груди (не ест, а держит ее во рту) – надо ее забирать после кормления или отодвигать предложение груди для успокоения, заменяя его поглаживанием по спинке, колыбельной. Это не быстро, но работает – хотя трудиться придется родителям.
Лайфхаки для отселения
Что еще может помочь переехать в свою кроватку?
Чтобы что-то солидное было под боком вместо мамы, подарите малышу мягкую (но плотно набитую) игрушку и расскажите, что это мамин помощник. Многие дети спят с игрушками и плюшевыми мишками – но порой им надо подсказать, что так комфортнее.
Постепенно оставляйте ребенка на короткое время вместе с «помощником» и смотрите, как идут дела. Скорее всего, он скоро окажется в детской кроватке (и его, конечно, надо укладывать спать – это отличный ритуал).
Кстати, часто помогает одеть игрушку в мамину старую футболку – малыши отлично чувствуют мамин запах и успокаиваются.
Можно не сразу презентовать ребенку всю новую кроватку, а превратить это в ожидание. Вот стоит кровать – но малыш еще маленький, чтобы на ней спать. Надо повзрослеть, тогда на ней появятся матрасик, простынка, одеяло.
Срок ожидания «взросления» – до пяти дней. И он не зависит от достижений и навыков ребенка, просто вдруг матрасик появляется!
Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке
Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.
Совместный сон — за и против
Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.
С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.
В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.
На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.
Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.
Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.
Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.
Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.
Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.
Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.
Как отучить спать с родителями?
Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.
Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.
На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.
Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.
Как научить самостоятельно засыпать?
Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.
Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.
Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.
Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.
Совет
Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:
О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.
Читайте также: