Положил руки на стол

Обновлено: 17.04.2024

Очень часто мы не замечаем, как на уровне интуиции начинаем делать те или иные действия, которые помогают нам войти в особое состояние - состояние задумчивости, можно сказать мини-транса. Именно монотонные, какие-то одни и теже действия позволяют человеку самостоятельно входить в состояние покоя. В таком состоянии человеку проще думать, получать информацию из своего сознания, да и в целом успокаиваться. Я в последнее время нашла для себя способ, постукивания пальцам по столу. Как это может работать и какая техника нравится мне? Давайте посмотрим :) надеюсь и вам метод будет интересен.

Обычно, когда человек пытается стучать кончиками пальце по столу - это говорит о том, что он эмоционально взбудоражен и таким действием пытается выразить своё недовольство, а ещё это успокаивает. Я как-то не замечала раньше, но в поледнее время мне техника начала нравится. Да, в общественных местах такое не сработает, так как стук, исходящий от человека при чем постоянный и монотонный может нервировать окружающих, да и вообще это могут посчитать нарушением правил этикета, а вот на едине с собой сделать такое упражнение и успокоиться - а почему собственно и нет? Работает же. Но вопрос как работает?

Тут есть несколько вариантов обоснования работы техники. Первый завязан на том, что нам для спокойствия нужно какое-то действие руками, а монотонный звук, то есть удары кончиками пальцев по столу приводит нас в состояние покоя и спокойствия - что-то похожее на медитацию или вхождение в состояние транса, но очень легкое. И в таком состоянии наше тело начинает вибрировать на другой волне. Обычно, когда говорят о техниках медитации мы вырабатываем альфа волны, именно они успокаивают, дают идеи, воображение, а физическое тело медленно восстанавливается.

Волны бета мы видим в обычном своем состоянии работоспособности, когда они в избытке, то у нас начинается паника, тревога, бессонница и все прелести жизни. Именно поэтому человек стремится найти действие, которое приведет его в состояние "альфа".

Ну и второй вариант обоснования я описывала в статье о точках Ши-сюань - их 10 штук и все они находятся на кончиках пальцев. Именно на них вы воздействуете, когда пытаетесь думать или принять решение, решив побарабанить по столу, но там мы делаем практику осознанно и не стучим по столу, то есть не вслушиваемся в звук. Здесь немного иной вариант.

Как делать упражнение:

Когда вы понимаете, что можете сделать упражение - вам нужно успокоиться или подумать, и вам никто не помешает - откидываемся на спинку стула.

Прикрываем глаза, одну руку кладем на стол - у меня обычно правая рука
И начинайте барабанить по столу с определенным ритмом и периодичностью. То есть стук пальцев по столешнице происходит через одно определенное время (например, через каждые 3-4 секунды). Это конечно условно и ритм мы выбираем интуитивно, главно не отбивать "чечетку". Вам должен нравится подсознательно и звук, и периодичность с которой он получается
И при этом старайтесь ни о чем не думать - сосредоточьтесь на постукивании и звуке, что получается

И через некоторое время вы не заметите, как успокоились или придумали что-то дельное. Во всяком случае со своим эмоционально фоном справились.

Вот такая статья получилась. Очень надеюсь, что информация была вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)

Предложения со словосочетанием «положить руки на стол»

– Ладно, – глава корпорации положил руки на стол, – поставлю вопрос жёстче, тем более что у нас тут все свои.

Квартира выглядела сиротливо, словно сама жизнь покинула это жилище. Он прошёл в столовую, сел за стол. Она села напротив, устало положив руки на стол.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: лифтинг — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Кстати, – парень положил руки на стол и слегка подался вперёд, – раз ты жива, то нам придётся составить эксклюзивный контракт, за который я, скорее всего, получу по шапке.

Вероятнее всего, грипп типа A или B, – доктор положил руки на стол ладонями вниз, демонстрируя аккуратно подстриженные ногти.

Капитан положил руку на стол и начал перебирать пальцами, на одном из которых виднелся такой же перстень.

– Тогда ступай, – железо скрежетать перестало, старый колдун положил руки на стол, по обе стороны свечи и, как будто застыл.

– Вы, как всегда, лорд-казначей заботитесь только о наполнении казны, – жёлчным голосом произнёс первый среди моряков королевства, потом положив руки на стол продолжил, – Пока ещё нет полной ясности по ходу боя, но судя по имеющимся сведениям, броненосцы показали себя замечательно а деревянные линкоры неотвратимо устарели, так что раскошеливаться придётся.

Затем демонстративно положил руки на стол и задержал дыхание, вперив взгляд в тот блестящий, словно отполированный, кусок пластика внутри толстого стеклянного колпака.

Он достал большой полотняный платок и высморкался, затем выпрямился в кресле и довольно спокойно положил руки на стол.

Уже можно не скрываться. Действие таблеток налицо и русоволосый вряд ли что сможет сделать. Девушка положила руки на стол и устроила на них головку.

– Лично я даже не сомневаюсь в этом…, – генерал положил руку на стол рядом с четырьмя папками личных дел, которые лежали возле дорогой стойки для ручек, – …на досуге здесь я пролистал копии личных дел находящихся здесь людей.

Повисло напряжённое молчание, при этом граф положив руки на стол и сцепив пальцы в замок, дымил как ещё не существующий паровоз и о чём-то напряжённо размышлял, сдвинув брови.

Хозяин положил руки на стол и начал было пространно рассуждать о странных случайностях в жизни людей.

Упорствующий глава террористов смело положил руку на стол, думая, что русский, похожий на араба, блефует.

Все посматривали на свободное место, но я уже положил руки на стол, все затихли, готовые к началу работы.

Тогда она показала на пустую чашку, решительно положила руки на стол и попросила показать место, где свет был бы получше.

– Хорошо, – заказчик положил руку на стол, а затем медленно поднял ладонь над столешницей, будто бы показывая, какой толщины будет пачка денег, которую получит посредница за услуги.

Усевшись в красивую резную беседку, небольшую, но очень уютную, молодой человек положил руки на стол в ожидании ведьмы, которая долго себя ждать не заставила, явилась – в длинном чёрном платье, с самоваром в руках.

Предложения со словосочетанием «поставить руки на стол»

Подойдя вплотную, мужчина поставил руки на стол по обе стороны от меня, обдав крепким запахом квискира.

Вопрос: скачущий — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Тем более, что они пока не способны видеть ци открытыми глазами, а значит даже в радиусе десяти метров мы не сможем отслеживать противника на постоянной основе, – майор поставил руки на стол.

– Нет, – бывший полицейский поставил руки на стол, – я просто сейчас без работы временно, случились трудности и пришлось многое обдумать.

Ассоциации к слову «поставить»

Ассоциации к слову «рука»

Ассоциации к слову «стол»

Синонимы к словосочетанию «поставить руки на стол»

Цитаты из русской классики со словосочетанием «поставить руки на стол»

Лакей вдвинул в толпу стол , к нему — другой и, с ловкостью акробата подбросив к ним стулья, начал ставить на стол бутылки, стаканы; кто-то подбил ему руку , и одна бутылка, упав на стаканы, побила их.

Сочетаемость слова «поставить»

Сочетаемость слова «рука»

Сочетаемость слова «стол»

Значение слова «поставить»

ПОСТА́ВИТЬ 1 , -влю, -вишь; сов., перех. 1. Сов. к ставить 1 .

ПОСТА́ВИТЬ 2 , -влю, -вишь; сов., перех. (несов. поставлять). Доставив, снабдить (каким-л. товаром). (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «рука»

РУКА́ , -и́, вин. ру́ку, мн. ру́ки, дат. рука́м, ж. 1. Каждая из двух верхних конечностей человека от плечевого сустава до кончиков пальцев. Заложить руки за спину. Скрестить руки на груди. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «стол»

СТОЛ 1 , -а́, м. 1. Род мебели (в виде широкой доски или нескольких досок, соединенных вместе и укрепленных в горизонтальном положении на одной или нескольких ножках), на которую ставят или кладут что-л. при работе, еде и т. п. Круглый стол. Обеденный стол. Операционный стол.

СТОЛ 2 , -а́, м. Ист. Престол, княжение в древней Руси. Княжеский стол. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «поставить»

Верю, дерзкий! ты поставишь
По Земле ряды ветрил.
Ты своей рукой направишь
Бег планеты меж светил…

Дополнительно

Значение слова «поставить»

ПОСТА́ВИТЬ 2 , -влю, -вишь; сов., перех. (несов. поставлять). Доставив, снабдить (каким-л. товаром).

СТОЛ 2 , -а́, м. Ист. Престол, княжение в древней Руси. Княжеский стол.

Основы аима – прицеливание рукой и запястьем

Как правильно выбрать чувствительность под ваш стиль прицеливания? Разбираемся в материале.

ДАННАЯ РУБРИКА ПРИЗВАНА СДЕЛАТЬ ИЗ ВАС НАСТОЯЩИХ МАШИН ДЛЯ ТОЧНОЙ СТРЕЛЬБЫ. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В МАТЕРИАЛАХ, ПРОПИСАНЫ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ KOVAAK 2.0: THE META – ВАШ ЛИЧНЫЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И ТРЕНЕР НАВЫКОВ ИГРЫ В ЖАНРЕ FPS; ПОМОГАЕТ РАЗВИТЬ АИМ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ, ИЗБАВЛЯЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ НАИГРЫВАТЬ ТЫСЯЧИ ЧАСОВ РАДИ НЕБОЛЬШОГО ИМПРУВА.

ОСНОВЫ АИМА РУКОЙ ПРОТИВ АИМА ЗАПЯСТЬЕМ

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : прежде чем мы углубимся в механику прицеливания, оговоримся, что существует один опрометчивый поступок во время игры в шутеры: положение вашего запястья на краю стола. Ни в коем случае не делайте так! В этом положении слишком мало стабильности и пространства для движений, также присутствует риск травмы нерва, связок или сухожилий, особенно если ваше запястье находится на возвышенности (выше локтя). Настоятельно рекомендуем играть, положив часть или все предплечье на стол, как описано ниже.

Подытожим: использование руки в процессе прицеливания обеспечит максимальную точность, мобильность и контроль, а также ограничит повторяющиеся стрессовые травмы.

Для начала необходимые определения:

«Аим запястьем» = передвижение мыши с помощью ладони и запястья;

«Аим рукой» = передвижение мыши с помощью всей руки.

Техника, которую вы используете, полностью зависит от вашей чувствительности мыши.

Низкая чувствительность мыши (от 50см/360 до 80см/360)

Игроки с низкой чувствительностью предпочитают использовать руку во время аима, а запястье лишь во время небольших корректировок, так как им приходится преодолевать довольно большие расстояния при прицеливании, чтобы выполнить относительно небольшое движение в игре.

Средняя чувствительность мыши (от 30см/360 до 50см/360)

С другой стороны, игрок, использующий среднюю чувствительность мыши (около 35 см/360), способен комбинировать аим запястьем и рукой. В этом диапазоне чувствительности запястье может послужить управлением частью или всем прицеливанием выполняемым игроком, в то время как рука помогает быстро менять направление прицела.

Высокая чувствительность мыши (от 1см/360 до 30см/360)

Игроки на высокой чувствительности по большей части используют только запястье для аима, почти исключая движения рукой. Это связано с тем, что от небольшого движения мыши, прицел проходит большое расстояние в игре .

За исключением очень высокой или очень низкой чувствительности, не существует единой техники прицеливания руки или запястья, но есть спектр того, насколько сильно вы полагаетесь на каждую технику прицеливания. Чем ниже ваша чувствительность, тем больше вы используете руку, и чем выше ваша чувствительность, тем больше вы используете запястье. Включение руки в процесс аима обычно обеспечивает большую точность и контроль, и ограничивает повторяющиеся стрессовые травмы. Хотя и есть игроки-исключения, которым удается идеально аимить, используя только запястье, но всё же подавляющее большинство профессиональных игроков в шутеры от первого лица используют руку.

ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕРЫ КОВРИКА И СТОЛА

Как «глубоко» ваша рука должна находиться на столе? Нет правильного или неправильного ответа, так как это зависит от множества факторов и предпочтений. Основными переменными, на которые мы обращаем внимание, являются трение, размер коврика для мыши и поверхность стола. Чем глубже рука у вас находится на столе, тем выше трение, а это означает, что для выполнения движений потребуется немного больше силы (это не обязательно плохо). Если у вас маленький коврик для мыши, и часть вашей руки находится на столе, а другая часть - на коврике для мыши, у вас будут некоторые проблемы, особенно если поверхность стола цепкая и замедляет движения.

Лучше всего найти коврик такой коврик для мыши, чтобы на нем поместилась вся поверхность руки (при этом рука не должна касаться поверхности стола).

ЭРГОНОМИКА АИМА

Если вы решились положить предплечье на стол, то поначалу вам наверняка будет неудобно играть, поэтому вот несколько советов, как сделать переход более плавным:

1. Сядьте повыше : убедитесь, что ваше сиденье достаточно высоко, чтобы ваша рука могла естественно лежать на столе, не поднимая плеча. Возможно, вам придется добавить подушки или полотенца, чтобы достичь удобной высоты. Следите, чтобы ваше плечо было слишком низко, но не забывайте, что лишний вес и трение о стол приносят больше вреда, чем пользы. С другой стороны, слишком высокое положение плеча может привести к тому, что на столе будет слишком мало давления рукой, что затруднит контроль движений, поэтому рекомендуем поэкспериментировать с положениями, чтобы найти то, что вам больше всего подходит.

3. Место на столе или угол стола : если вы сядете перед столом, возможно, вам покажется, что на нем достаточно места для рук. В таком случае стоит прибегнуть к данной хитрости — поставьте ваш сэтап под углом, как на картинке ниже. Это позволит удобно расположить руку.

4. Чувствительность мыши : попробуйте уменьшить чувствительность мыши. Если вы хотите играть с высокой чувствительностью, положить руку на стол может показаться странным, особенно учитывая тот факт, что при высокой чувствительности мыши рука не влияет на прицеливание. Понижение этой чувствительности заставит вас задействовать руку для прицельных движений и, в конечном итоге, ускорит процесс привыкания к новому положению руки.

Переведено специально для Champs.pro
Максим «STARBOY» Фомин

Почему считается невежливым есть, положив руки на стол?

Многие правила этикета, появившиеся в древности, понятны и современному человеку. Но некоторые из них уже вызывают вопросы — почему нужно делать именно так, а не иначе? Чем вызван жесткий запрет на какое-либо действие в обществе? Почему этикет его не одобряет?

Так происходит и с правилом за столом держать локти близко к туловищу. И ни в коем случае не ставить их на стол.

Но откуда взялось это правило этикета?

Почему во многих странах мира родители не устают напоминать о нем детям, хотя уже не могут объяснить причину запрета?

Книжки и прямая спина

Правило, что локти нельзя ставить на стол во время еды, очень древнее. Впервые о нем упоминает еще Библия. Причем указывает, что это очень серьезный проступок. Человеку, который поставил локти на стол, с точки зрения этой древней книги, нельзя доверять.

Позже это правило упоминается во всех европейских, американских и российских книгах по этикету.

Об этом упоминает в своем трактате Эразм Роттердамский. Он писал, что локти на стол могут поставить только несмышленые дети, безответственные бездельники и слабоумные старики.

В высшем обществе детей с самого раннего возраста учили держать локти на весу, близко к телу. В закрытых школах для аристократов практиковали прием, согласно которому дети многие месяцы ели, прижав локтями две книги к телу. Если ребенок забывался, менял положение предплечья, и книга падала — его выводили из-за стола. И так поступали, пока поза не становилась автоматической.

Но даже в семьях среднего класса мамы бесконечно напоминали детям о необходимости держать локти подальше от стола.

К началу XX века никто уже не помнил — почему так нельзя делать, но правило неизменно передавалось из поколения в поколение.

Но в чем состоял изначальный смысл этой нормы этикета?

Почему локти было когда-то запрещено ставить на стол?

Существует несколько версий.

Уважение к окружающим

Многие историки этикета считают, что правило уходит своими корнями в Темные века и эпоху раннего распространения христианства в Европе.

Тогда после падения античной культуры установилась традиция совместных трапез за большим столом.

Люди сидели плотно друг к другу и брали еду с больших общих блюд.

Правило прижимать локти играло сразу две роли. Люди учились уважать пространство друг друга, не выходить за рамки отведенного им места за столом. Локоть на нем при любом неосторожном движении мог задеть кубок или посуду соседа. Постепенно из этого выросло правило вежливости — прижатые к телу локти в приличном обществе подчеркивали, что человек уважает пространство своих партнеров по трапезе.

Но некоторые исследователи считают, что у правила был и другой смысл. Темные века и Средневековье были достаточно неспокойными временами. Прижатые локти за столом делали поведение человека предсказуемым . Снижался риск внезапного нападения или броска предметом сервировки. То, что человек прижимал локти, демонстрировало — хочет показать, что хорошо контролирует себя, безопасен и невраждебен.

Уважение к одежде

Распространение обычая в более простых семьях было не только подражанием аристократии. Одежда была дорогой, ее часто носили всю жизнь. Стирать и отбеливать рукава, манжеты было непросто. Прижатые локти снижали риск испачкать их, случайно задев тарелку. Той же цели служили салфетки на коленях или за воротом.

Уважение к столу

Есть еще одна версия , которая видит корни обычая в религиозных представлениях. Согласно им, стол для ранних христиан являлся прообразом престола Бога, то есть алтаря. Складывать на него посторонние предметы, наваливаться, расставляя локти, было неуважением.

Сегодня культура поведения за столом стала более свободной и индивидуалистской. Локти на столе уже не будут вызывать недовольства окружающих.

Но врачи все же считают, что придерживаться старого правила этикета с прижатыми локтями полезно — так предотвращаются нарушение осанки.

Читайте также: