Можно ли касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела

Обновлено: 03.05.2024

Привет друзья! С вами Жданов Иван — тренер по настольному теннису. Данный урок настольного тенниса я хочу посвятить описанию основных видов ударов: накату справа, накату слева и переходу от них к топспину. Статья сформирована так, что позволит вам быстро получить ответы на распространенные вопросы по технике исполнения, основным ошибкам и фишкам.

Статья состоит из 4 уроков по всем основным ударам в настольном теннисе:

Урок настольного тенниса №1. Накат справа

Урок настольного тенниса №2. Накат слева

Урок по механике удара в настольном теннисе

Урок настольного тенниса для продвинутых. Зоны игры

Все удары можно разделить на два больших класса вида в зависимости от типа вращения: верхнее вращение и нижнее вращение. Мы будем рассматривать удары с верхним вращением, потому что они наиболее популярны и важны для создания атакующего стиля у игрока.

Урок настольного тенниса №1. Накат справа

Накат справа – это, как правило, первый удар, которые начинают изучать игроки в настольный теннис. Этот удар формирует основу для многих других ударов. К примеру, если сократить движение удара справа и сделать его больше параллельно столу, то получится подставка. Если движение удлиняется в траектории, то получается сильный топспин, а если мяч подлетает высоко над столом, то удар справа уже трансформируется в смэш. О механике перехода от различных видов удара мы поговорим чуть позже.

Первое что необходимо сделать для выполнения наката справа – это правильно занять стойку или позицию. Ноги располагаются под углом 30 градусов к столу, правая нога чуть дальше левойльно заряженном положении тела. Вес тела находится посередине или немного перемещен на правую ногу за счет небольшого наклона корпуса в правую сторону. Угол между предплечьем и плечом составляет 90 градусов, локоть находится близко к корпусу или даже может быть прижат. Мяч принимается на ракетку, имеющую угол в 30 градусов и этот угол почти не меняется на протяжении всего движения.

Во время движения ракетки корпус поворачивается вокруг своей оси, создавая силу удара. Вес тела перемещается с правой ноги на левую, но незначительно, потому что основную работу выполняет корпус. Ноги здесь выполняют больше опорную функцию и отвечают за мобильность перемещения у стола. Свободная левая рука (если вы правша) поворачивается вместе с корпусом, чтобы не мешать целостности движения.

Сила удара формируется за счет удара корпуса, поэтому важно, чтобы правое плечо было отведено назад, то есть наш корпус повернут. Если корпус находился параллельно столу, это случается когда игрок «залипает» к столу (касается стола), то удар будет только за счет руки и силой обладать он не будет. К тому же мышцы спины и корпуса намного более сильные, нежели рука, поэтому могут долго делать сильный удар. Мяч принимается на высоте уровня сетки в самой высшей его точки.

Завершающая фаза удара состоит из разворота корпуса, при этом ракетка не должна выходит за левую половину тела. Накат справа выполняется в средней зоне у стола, на расстоянии 0,5-1 метр от края.

Накат справа в настольном теннисе

Типовые ошибки при накате справа

Рассмотрим основные ошибки у учеников, которые очень часто встречаются на уроках настольного тенниса.

Корпус располагается параллельно столу и не задействован в выполнении удара. Разворот корпуса за счет отведения правого плеча назад позволяет накату придать силу.
Ракетка находится под прямым углом к столу. Это приводит к тому, что мяч подбрасывается вверх.
Ноги расположены параллельно столу, в результате этого трудно задействовать как ноги, так и корпус для проведения удара.
Игрок касается стола и пытается сразу сыграть мяч со стола. В результате мяч попадает в сетку. Это добавляет лишнюю суетливость во время приема мяча.
При ударе рука с ракеткой уходит выше уровня головы или левого плеча.

Где играть накатом справа?

Современный настольный теннис имеет ярко выраженную атакующую тенденцию. Это делает удар справа ключевым ударом в ходе всей игры. Поэтому важно играть накатом справа не только в правом квадрате, но и даже в левом. На рисунке ниже показано область игры накатом справа, которая составляет до 75% стола.

В левом углу стола тоже играют накатом справа, но реже, случается это тогда, когда необходимо ударить по «свечке» – это мяч, имеющий высокую траекторию полета. Длительное время полета, позволяет занять удобную позицию ногами для сильной атаки накатом справа даже из левого угла.

Урок настольного тенниса №2. Накат слева

Накат слева носит в большей степени защитную или сдерживающую функцию, это объясняется тем, что с левой стороны трудно совершить сильный удар. Накат слева также как и справа является базовым ударом, модификация которого позволяет уже делать более сложный удар такой как топспин.

Стартовая позиция для удобного приема мяча находится в промежутке между центром туловища и левым бедром. Ноги согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед, это позволяет создать максимальную устойчивость и мобильность при совершении удара и передвижении. Левое плечо развернуто по направлению полета мяча.

Ноги располагаются параллельно столу на расстоянии чуть шире, чем плечи. Мяч на ракетку принимается тыльной стороной под небольшим углом к столу чуть. На ракетку принимаем мяч в области селезенки, локоть согнут под углом 90 градусов. Четкий прием слева это уже половина успеха при накате.

Основную скорость при накате слева формирует предплечье, которое совершает вращательное движение вокруг локтевого сустава и кистевое движение. Развернутый немного корпус, создает дополнительную силу удара, но это уже вторично. Движение заканчивается, когда правое предплечье (для правшей) и голова ракетки указывают вперед.

Накат слева в настольном теннисе

Отработка техники наката слева в настольном теннисе

Для отработки техника наката слева в своей практике я составил алгоритм, как последовательно поставить себе первоклассный удар. Накат слева отличается от наката справа тем, что выполняется в более неудобном положении, когда рука имеет меньший простор для принятия и обработки мяча. Ниже я расписал комплекс упражнений для последовательного развития наката слева:

Отработка плоского приема мяча. Тренер набрасывает мячи на высоте значительно выше сетки, задача спортсмена прием мяча плоской подставкой. В данном упражнении отрабатывается способность придать мячу скорость полета и попасть на стол. Удар по мячу может быть отработан в дополнительном упражнении на столе в 90 градусов.
Отработка подъема мяча за счет предплечья. Игрок уже обучен придавать скорость полета по высокому мячу, сейчас задача стоит брать мячи на высоте уровня сетки. Для того чтобы мяч не попал в сетку необходимо помимо удара придать ему еще и вращение. Это делается в этом упражнении только за счет вращательного движения предплечья вокруг локтевого сустава. Движение предплечье отлично отрабатывается на таком вспомогательном упражнении как «колесо».
Отработка движения кисти в ударе. Кисть во время движения расслабляется и отводится немного назад. Во время контакта с мячом происходит щелчок кистью. Движение кисти имеет траекторию движения в 45 градусов. Кисть выполняет две функции как ударную, так и вращательную.
Совмещение при накате слева как кисти, так и предплечья. Комплексное выполнение удара с двумя звеньями: кистью и предплечьем.
Подключение дополнительно корпуса в накате слева. В точке приема мяча, корпус делает небольшой уклон в левую сторону под левую ногу, это позволяет добавить мощи корпуса для большей силы удара.

При детальной тренировке наката слева следует уделить внимание поэтапной работе. Элемент сложный, и чтобы его выучить следует четко отработать по очереди все элементы, участвующие в ударе.

Типовые ошибки при накате слева

Мы составили список типовых ошибок при накате слева, которые наиболее часто совершаются спортсменами на уроках.

Прямые ноги при приеме мяча. Это самая распространенная ошибка! При приеме мяча ноги должны быть согнуты в коленях, потому что, распрямляя ноги, мы тем самым «поднимаем» мяч и придаем ему баллистическую траекторию. Отсутствие работы ног при накате слева приведет к тому, что мяч будет попадать часто в сетку или за стол, так как траектория его будет более пологая (прямая). Разгибание ног во время приема мяча позволяет придать мячу подъемную силу и за счет работы предплечья создается баллистическая траектория у мяча.
Прием мяча за левым бедром или у правого бедра. Оптимальный диапазон приема находится между левым бедром и центром тела под грудью. Это позиция позволяет максимально задействовать предплечье для наката. В других точках рука либо слишком вытянута, либо зажата, что отключает предплечье из удара.
Слишком острый угол у ракетки по отношению к столу при приеме мяча приводит к попаданию мяча в сетку.
Ракетка в завершающей фазе находится далеко от тела. Это затрудняет проведение следующих ударов. Локоть при накате не отходит далеко от корпуса. Удар предплечьем совершается за счет вращения вокруг локтя.
Прием мяча ракеткой с углом в 45 и больше градусов. В результате мяч сваливается в сетку.

Удар справа/слева можно разделить на два типа, первый это накат, а второе это топспин. Многие зарубежные тренеры вообще не используют такого понятия как накат, а все удары справа называют топспинами. У нас же повелось делить накат и топспин, хотя по сути это один и тот же удар, имеющий небольшие различия в технике исполнения.

Урок по механике удара в настольном теннисе. Различие между накатом и топспином

В формировании удара в настольном теннисе лежит простой принцип балансирования между вращением и силой. Поэтому удар формируется за счет траектории ракетки. Как мы будем ее вести и будет определять, какой вид удара будет произведен.

Не следует думать, что траектория ракетки определяется только движением руки, в создании траектории участвует все тело. Основная нагрузка в движении ракеткой ложится на три группы мышц: ноги, корпус (спина, грудь, пресс) и плечи (рука, предплечье, кисть). Включение всех трех групп мышц позволяет сделать удар максимально технично и сильно.

На рисунке ниже показано различные углы траектории ракетки, и какой удар при этом формируется. Так если мы делает удар справа вертикально вверх, то мячу сообщается максимальное вращение, но в тоже время придается слабая сила и скорость полета. Такой удар называется «классическим топспином», и был очень распространен в 80-е годы двадцатого века.

Если траектория имеет горизонтальное движение, то мячу сообщается максимальное ускорение и сила, вращение здесь как таковое отсутствует. Такой удар называется – подставкой.

На рисунке ниже я показал, различные удары в зависимости от траектории движения ракетки. Как мы видим помимо наката и топспина существуют еще другие разновидности. Каждый из ударом имеет свою цель и задачу.

Механика выполнения различных ударов в настольном теннисе

Подставка – это защитно-атакующий элемент для быстрого перевода мяча в различные точки стола.

Накат – это классический удар по мячу без вращения на уровне высоты сетки. Выполняется в средней и ближней зоне стола.

Топспин – удар по мячу с нижним вращением в ближней или средней зоне стола.

Скрутка – удар на столе по мячу с нижним вращением.

Классический топспин – удар по мячу с нижним вращением у самого края стола.

Урок настольного тенниса для продвинутых. Зоны игры

Рост игрока ускоряется тогда, когда он может четко варьировать между различными ударами во время игры. Место взятия мяча четко определяет вид элемента и движения. Для лучшего понимания я нарисовал картинку по зонам игры ударами с верхним вращением. Как видно, удары справой стороны преобладают и занимают большую часть.

Также следует отметить, что в различных зонах выполняется различные элементы. Так в зоне на столе (ближней зоне) выполняется скрутка справа/слева; в средней зоне (0,5-1,5 м от стола) уже преобладает накат, а в дальней зоне (более 1,5 м от стола) стола уже играют с помощью топспина.

Зоны игры и вариация ударов

При выполнении ударов также работают различные группы мышц, так в зоне на столе задействовано предплечье и плечо, в средней зоне помимо мышц плечевого пояса, также подключается корпус, а в дальней зоне стола дополняется усиленной работой ног. Чем мы дальше играем от стола, тем шире становится движение.

Резюме урока

В данном уроке я рассказал про базовый элемент настольного тенниса – накат справа и слева. Для его четкого выполнения важно правильно принимать мяч, занимать позицию ногами и совершать движение. Для правильного удара сначала необходимо правильно занять позицию ногами, а после уже выполнить движение. Ноги являются основой для успешного удара. Накат справа играется на большей половине стола, из-за того что он обладает большей силой и мощью. В ударе справа (топспине) задействуют как плечо, так и корпус и ноги, это создает высокую скорость мяча.

Преимуществами игры слева в настольном теннисе является маневренность и способность производить разброс по всему столу. Это происходит из-за того, что движение слева делается, как правило, за счет кисти и предплечья. В результате игрок может из левого угла производить быстрый разброс в неудобные точки для противника. К тому же выполнять скрутку (удар по подрезке на столе) слева проще за счет движения кистью, нежели у скрутки справа.

Таким образом, удары справа с большей степени предназначены для разрушения обороны противника, а удары слева для создания тактического преимущества во время розыгрышей.

Модификация траектории ракетки позволяет перейти уже от наката – удара с малым верхним вращением к топспину. Варьирование траектории позволяет производить различные тактические элементы, такие, к примеру, как скрутка или подставка. Важно понимать какое движение следует делать в различных зонах стола.

Я выделяю три зоны: ближнюю, среднюю и дальнюю в зависимости от расстояния от стола. В каждой зоне накат трансформируется в другие элементы. В ближней зоне в подставку или скрутку, в средней зоне выполняется сам накат, а в дальней топспин.

Если еще остались вопросы по выполнению наката слева/справа, вы можете задать вопрос мне в письме или в контакте.

Правила настольного тенниса подскажите

В настольный теннис одновременно могут играть или двое, или четверо (так называемый, парный разряд) игроков. Любой розыгрыш мяча начинается с подачи. Во время подачи ракетка и мяч должны находиться за краем стола (в вертикальной проекции) и выше уровня столешницы. Подающий игрок обязан держать мяч на открытой ладони свободной руки и совершать его подброс вверх не менее, чем на 16 см. При падении мяча вниз спортсмен наносит по нему удар ракеткой. Подача считается выполненной по правилам, если после ее выполнения мяч сначала ударяется на половине теннисного стола подающего, перелетает над сеткой и затем падает на половине соперника. Если же при подаче мяч касается сетки (даже если траектория мяча не изменилась) , то подающий игрок обязан повторить подачу. После успешной подачи каждый последующий удар по мячу в розыгрыше должен быть сделан так, чтобы он касался только половины соперника.

Право первой подачи (или же право выбора стороны стола) определяется жеребьевкой, затем переход подачи происходит через каждые два разыгранных очка. Розыгрыш длится до момента, когда один из спортсменов ошибется при отражении мяча на половину соперника. Стоит отметить, что удар по мячу «с лета» запрещен - он наносится только после того, как мяч коснется поверхности теннисного стола. Выигрышное очко зарабатывает тот спортсмен, чей успешный удар в данном розыгрыше стал последним.

Перечень основных ошибок, после которых сопернику отдаются победные очки:
- выполнение подачи не по правилам (например, мяч был подброшен на высоту 5 см) ;
- ошибка при выполнении подачи (например, мяч зацепил сетку и не коснулся половины соперника) ;
- мяч при подаче дважды коснулся стороны подающего;
- во время розыгрыша спортсмен направил мяч на свою половину стола;
- мяч был ударен два раза (например, сначала коснулся пальца, а затем ракетки) ;
- после удара по мячу, последний не попал на половину стола соперника;
- после удара соперник мяч был отбит до момента его касания стола (исключение - удар противником в аут) ;
- во время розыгрыша был передвинут стол, или же его коснулась свободная рука спортсмена.

Важные дополнения по самой игре:
- если во время розыгрыша мяч касается сетки и затем падает на сторону стола соперника, то удар считается состоявшимся;
- если во время совершения удара спортсмен свободной рукой касается стола, сетки (стойки сетки) , то даже заработанное очко не засчитывается.

В одиночных встречах подающий должен первым выполнить правильную подачу, принимающий должен затем выполнить правильный возврат, после чего подающий и принимающий поочередно выполняют правильный возврат.
В парных встречах подающий должен первым выполнить правильную подачу, принимающий должен затем выполнить правильный возврат, после чего партнер подающего должен произвести правильный возврат, затем правильный возврат следует выполнить партнеру принимающего; в дальнейшем каждый игрок в такой же очередности должен выполнить правильный возврат.

Необходимо иметь ракетки, сетку и стол. Игра ведется до 10 очков.
Игрока который в данный момент подает мяч называют подающим. Подающий должен подбросить мяч только рукой так, чтобы мяч взлетел не менее чем на 16 см после того, как он покинул ладонь свободной руки подающего и опустился, не коснувшись чего-либо до удара по нему ракеткой.
Удар по мячу должен быть таким, чтобы мяч сначала коснулся половины стола подающего, а затем перелетев сетку коснулся половины стола противника. Очки засчитываются если противник не смог отбить мяч, либо при отбивании мяч не коснулся половины противника, а затем половины подающего.
После каждого присвоения одной из сторон 2х очков, подающий меняется.

При парной игре правила таковы:

Стол разделен вдоль, белой полосой на зоны (две с каждой стороны) . При подаче мяч должен удариться в правую зону своей половины и левую зону половины соперника, другими словами мяч должен быть подан по диагонали.
Партнёры должны отбивать мяч по очереди. Например, после того, как подающий подал мяч, и отбивающий его отбил, следующий удар должен быть произведён партнёром подающего, а следующий партнёром принимающего и т. д.

настольный теннис – очень популярный и известный вид спорта. На фоне большинства других активных спортивных игр у него есть свои существенные преимущества, которые тем или иным образом обусловливают его большую популярность и распространенность. Так, правила игры в настольный теннис весьма просты, для этого развлечения нет возрастных ограничений, не важны физические данные и подготовка участников. Смысл игр прост и понятен: нужно всего лишь перебрасывать мячик ракеткой через сетку на столе.
Играть в настольный теннис могут как двое, так и четверо участников, а для его проведения нужно всего лишь найти стол, мячик, сетку и две ракетки или пойти в специально оборудованный спортивный зал. Стоимость игры в настольный теннис может варьироваться, но, в целом, является небольшой.
Что же нужно знать про правила игры в настольный теннис?

Перед началом игры участники разыгрывают право первой подачи. Для этого нередко используют жребий, но иногда проводят серию ударов, в которой забивший мяч игрок становится подающим. После подачи мячик должен перелететь и не задеть сетку, попасть на сторону оппонента и отскочить один раз, после чего его можно отбивать.
При подаче игрок должен находиться за задней линией стола, вместе со своей ракеткой. Если по каким-либо причинам (как правило, неопытности) подача была сделана над столом либо же с ходу, то ее засчитывают как неправильную. Если при подаче мяч коснулся сетки или стойки сетки, подача повторяется, а очко не присуждается. «Переподачи» ничем, кроме общего времени игры, не ограничены.
По правилам игры в настольный теннис сразу после отскока мяча, поданного на твою сторону стола, необходимо его отбить на сторону соперника. В это заключается весь игровой процесс настольного тенниса. Игра ведется до тех пор, пока один из участников не ошибется или не сможет отбить мяч на сторону соперника. Обычно у новичков раунды проходят весьма быстро, но на мировой арене профессионалы порой ведут ожесточенные бои.
За каждую ошибку игрока его оппонент получает 1 очко. Также условиями получения очков могут быть:
фол на подаче
отражение мяча с лета (то есть, не дождавшись отскока)
отражение мяча за пределами стола
соперник не принял мяч
соперник поймал мяч на ракетку и кинул обратно оппоненту
соперник дотронулся при отбивании до мяча несколько раз
соперник при отбивании задел сетку
Право подавать переходит от игрока к игроку каждые две подачи.
Правилами игры в настольный теннис предусмотрена победа игрока, сумевшего набрать раньше соперника 11 очков. При этом перевес должен быть минимум в два очка. Если в ходе игры счет стал 10-10, то игроки меняются правом подачи после каждого набранного очка, пока не обыграют соперника на 2 очка. После партии игроки меняются сторонами и правом первой подачи. Игра в настольный теннис состоит из 5-7 таких партий.
Игра очень поднимает настрой и заряжает энергией. В настольном теннисе существует много техник и трюков, а также специального профессионального спортивного снаряжения. Так, ракетки разных производителей и ценовых категорий могут иметь разные параметры, которые непременно скажутся на игре. Причем, не удивительно, что более дорогие аналоги куда более предпочтительные, ведь они позволяет делать подкручивания и разные финты, с помощью которых можно и даже нужно побеждать своих оппонентов прямо с первой подачи.

По современным правилам настольного тенниса, утвержденным Международной Федерацией настольного тенниса, полноценный матч состоит из семи партий и продолжается до достижения одним из спортсменом или командой суммарно четырех побед. В тоже время, каждая партия продолжается до достижения спорсменом или командой одиннадцати очков, но при условии, что разница в счете игроков составляет не менее двух очков. Иначе, партия продолжается до тех пор, пока преимущество одного из игроков не достигнет двух очков.
После каждой партии игроки в обязательном порядке меняются сторонами теннисного стола. Если игра достигает седьмой партии, то уже при наборе пяти очей любым из спортсменов, игроки меняются сторонами стола и затем продолжают игру.

В настольный теннис одновременно могут играть или двое, или четверо (так называемый, парный разряд) игроков. Любой розыгрыш мяча начинается с подачи. Во время подачи ракетка и мяч должны находиться за краем стола (в вертикальной проекции) и выше уровня столешницы. Подающий игрок обязан держать мяч на открытой ладони свободной руки и совершать его подброс вверх не менее, чем на 16 см. При падении мяча вниз спортсмен наносит по нему удар ракеткой. Подача считается выполненной по правилам, если после ее выполнения мяч сначала ударяется на половине теннисного стола подающего, перелетает над сеткой и затем падает на половине соперника. Если же при подаче мяч касается сетки (даже если траектория мяча не изменилась) , то подающий игрок обязан повторить подачу один раз или очко передается противнику

Правила настольного тенниса в картинках. Ответы на популярные вопросы

Привет друзья с вами Иван Жданов! В этой статье я расскажу про правила настольного тенниса, покажу самые распространенные ошибки и случаи в игре.

Чтобы правила были не в виде сухого текста, я к основным разделам правил создал картинки, которые позволят очень быстро запомнить и начать правильно играть в настольный теннис.

Правила настольного тенниса для стола

Начнем с самого простого – со стола. Высота стола должна быть 76 см, длина 2,74 и ширина 1,52 м. Тут все просто, в настоящее время все столы имеют правильные характеристики. Проблема возникает, если вы хотите поиграть на уличном столе, который, как правило, не соответствует необходимым характеристикам габаритов и жесткости поверхности. На картинке слева нарисован правильный стол, а справа стол на кирпичных ножках и бетонной плитой, который не подходит для игры.

Размеры стола для настольного тенниса

При броске мячика на стол с высоты 30 см. должен отскакивать минимум на 23 см. Этот тест показывает упругость поверхности стола, материал из которого может быть сделано полотно может быть любой.

Быстрый тест проверки правильного покрытия стола

Цвет стола как правило синий, зеленый или черный(серый). Края стола выделены более ярко с помощью белой окантовки. Середина двух половинок обозначен с помощью белой разделительной линией шириной в 3 мм.

Правила настольного тенниса для комплекта сетки

Комплекс сетки включает в себя опорные стойки, сетку и подвесного шнура для ее натягивания. Сетка должна быть натянута и не провисать. Ее высота должна быть 15,25 см. – это самый важный пункт при правильной установке сетки.

Как быстро установить правильную высоту сетки в настольном теннисе?

Могу сказать, что сетка один из самых подвижных элементов стола и часто сбивается и опускается ниже положенного уровня. Я расскажу очень быстрый способ выставления правильного уровня сетки с помощью имеющейся у вас ракетки. Ширина ракетки равна высоте сетки и поэтому, поставив ракетку перпендикулярно столу можно выровнять сетку. На рисунке ниже показан такой быстрый способ.

Способ быстрой установки высоты сетки

Правила настольного тенниса при выборе мяча

Мяч для настольного тенниса должен быть диаметром 40мм. или 40+ (40,5). Вес мяча должен составлять 2,7 грамма. Цвет мяча должен быть либо белым, либо оранжевым. Мячик не должен иметь внешних швов и неровностей. Тут все просто, как правило, все современные мячи удовлетворяют этим требованиям. Мячи которые могут быть использованы на соревновании имеют символику ITTF, то есть одобрены международным федерацией настольного тенниса.

Мячи в настольном теннисе

Помимо оранжевых и белых мячей бывают разноцветными: синие, розовые и с различным рисунком. Ими играть на официальных соревнованиях нельзя, и используются они, как правило, для развлечения.

Правила дресс-кода в настольном теннисе

На соревнованиях и турнирах разрешается иметь разноцветную спортивную форму. Запрещения касаются белых и оранжевых спортивных маек. Все легко объясняется на их фоне сложно увидеть белый и оранжевый мяч.

По размеру следует брать не широкую одежду, потому что она может задеть элементы стола или закрыть мяч при подаче, а это считается ошибкой и наказывается потерей очка.

Правила настольного тенниса при выборе ракетки

Ракетка для настольного тенниса может быть любого размера, массы и формы. Ее поверхность, называемая лопастью, должна быть плоской и иметь равномерную жесткость. Накладки должны иметь различные цвета: черный и красный. Нельзя иметь две одноцветные накладки. Это делается для того, чтобы если с одной стороны находятся шипы, можно было определить: гладкой накладкой был взят мяч или шипами, потому что от шипов мяч приходит плоским, а от длинных шипов мяч получает противоположное вращение.

Правильная ракетка для настольного тенниса

Правила правильной подачи в настольном теннисе

Мяч подбрасывается на открытой ладони без вращения на высоту не менее 16 см. При подаче, мяч должен сначала удариться своей половинки стола, а затем удариться на стороне противника.

Мяч должен быть подброшен выше уровня стола и дальше края стола. Другими словами нельзя подбрасывать мяч под столом и над столом.

Мяч при броске должен быть виден противнику и не закрыт ни частью тела, ни одеждой.

Если при подаче игрок подбросил мяч, но его не попал по нему, то это считается проигрышем очка. Если при подаче мяч касается сетки, то подача переигрывается.

Также нельзя подкручивать мяч пальцами и перемещаться во время подачи ногами.

Правила розыгрыша в настольном теннисе

Мяч должен отскочить от собственной части стола один раз и перенаправлен на другую (противоположную) сторону стола.

Во время розыгрыша запрещается касаться свободной рукой (рукой без ракетки) стола, сетки и других элементов.

Правила в настольном теннисе переигровки

Мяч переигрывается, если при подаче он коснулся сетки (опорные стойки тоже считаются).

Подача переигрывается, если противник не был готов к приему, если приему мяча помешал посторонний мяч или другой спортсмен.

Мяч переигрывается если во время розыгрыша возникла помеха в виде постореннего мяча или другого игрока.

Правила счета в настольном теннисе

Во время игры каждый из спортсменов подает по две подачи, по очереди. Партия играется до 11 очков. Вся игра состоит из 3, 5 или 7 партий. Количество партий определяется регламентом турнира. Как правило, играют встречи из 5 и 7 партий. Кто из игроков первый набрал большинство в партиях, то и победитель.

Если оба спортсмена в партии набрали 10 очков, то есть счет 10-10, далее начинается правило «больше-меньше». Каждый подает только по одной подачи и тот игрок, который будет иметь отрыв в два очка, выигрывает партию.

Если оба игрока играют решающую партию, то смена сторон происходит при достижении любого спортсмена счета 5.

Блиц вопросы и ответы по правилам настольного тенниса

Ниже хочу привести ряд вопросов, которые задают реальные игроки. Среди них возможно вы найдете и ответы на свои.

Если мяч у противника вылетает за пределы стола, не задев его, а я его беру и ошибаюсь. Кому будет засчитано очко?

Если ваш удар был совершен за столом, то не важно взяли ли вы его или нет, противник уже ошибся, не попав на стол. Очко выиграете вы.

Если при розыгрыше мяча, я касаюсь ракеткой стола, это считается за проигрыш очка?

Нет, это не считается проигрышем.

Если я отбил мяч второй неигровой рукой и выиграл очко, оно будет засчитано?

Нет, это будет считаться проигрышем. Допускается неявное касание, когда мяч отбивается пальцами игровой руки или кистью.

Можно ли при ударе по высокому мячу «свече» заходить и бить с края стола?

Да можно, передвижение доступно у стола с любой позиции.

При отбитии мною мяча, он попадает в торец стола, будет ли это считаться за выигрыш?

Нет, попадание в торец считается как аут. Засчитывается только, когда мячик касается угла стола.

Я сыграл из дальней зоны, и мячик пролетел мимо сетки с краю и попал на половину стола. Выиграл ли я очко?

Правила настольного тенниса разрешают играть мимо сетки. И такие ситуации случаются, когда играют по далеко улетевшим мячам. Главное попасть на стол.

Имеет ли право подающий на переподачу?

Подающий игрок перепадает подачу: по требованию судьи; ему помешал подать сторонний человек; мяч при подаче коснулся сетки; стола коснулся второй мяч или любая другая помеха.

Что такое «зона» на столе? И зачем она нужна?

Зоны их две и они представлены делением тонкой белой линией половинки стола. Зона используется во время парной игры, когда подача идет только в правую зону противникам. Если при подаче в парной игре, мяч не попадает в зону, то вам засчитывается проигрыш очка.

Переигрывается ли подача, если мяч задел края стола со стороны противника?

Нет, такая подача не переигрывается.

Переигрывается ли подача, если мяч коснулся сетки, но не коснулся стороны противника?

Нет, такая подача не переигрывается и вам засчитывается проигрыш.

Можно ли перепадать подачу, если я промахнулся, но не касался мяча?

Нет, это будет считаться проигрышным мячом.

Я сыграл мяч ручкой ракетки, это считается за проигрыш очка?

Нет, не считается.

Можно ли подбрасывать мячик при подаче несколько раз?

Нет нельзя, это считается проигрышем очка.

Можно ли стучать мячиком по столу перед подачей?

Следует ли переиграть очко, если при розыгрыше мячик коснулся потолка?

Нет, это считается проигрышем. Мяч во время розыгрыша не должен касаться других посторонних предметов.

Я подал подачу, и мячик коснулся у противника его стола два раза, после чего он отбил его. Выиграл ли я очко?

Да, потому что, мячик должен коснуться только один раз половинки стола противника.

Куда можно подавать подачи?

Подавать можно в любое место стола. При игре в паре, необходимо подавать только в правый квадрат, который называется «зоной». Нарушение «зоны», наказывается проигрышем очка.

Что делать судье если неиграющий игрок мешает проведению соревнований, ведет себя не спортивно?

Сделать первое предупреждение, наказать дисквалификацией на одну игру, игровой день или удалить с турнира.

Как выбрать, кто первый подает подачу?

На турнирах либо бросается монетка, либо один из игроков берет в руки мяч, разводит руки под столом, держа в одной из них мяч. И просит соперника угадать, в какой руке у него находится мяч. Если противник угадывает, его первые подачи, если нет то ваши.

На какую высоту надо подбрасывать мячик при подаче?

Необходимо подбросить мячик открытой ладонью на высоту более 16 см.

Зачем меняются сторонами при счете 5:3?

Это случается в середине решающей партии, например по партиям счет 3:3, и чтобы все были в равных условиях в ключевой партии, меняются местами в ее середине.

Можно лечь на стол животом, если я не могу достать мяч, упавший близко к сетке?

Да можно коснуться животом или ногой, но при этом стол не должен сдвинуться.

Можно ли при подбрасывании мяча делать движение ногами для более сильного вращения?

Нет, во время подачи нельзя перемещаться.

Если при ударе мячик попадает в боковую стойку у сетки, а потом касается половинки стола противника, это считается за аут?

Нет, стойки сетки тоже считаются как элементы сетки и мяч может от них играться.

В этой статье я разобрал основные вопросы, которые возникают при игре в настольном теннисе. Если еще что то неясно или непонятно, пишите в комментариях свои вопросы и я на них отвечу.

С вами был Иван Жданов.

Желаю больших успехов!
Играйте больше в настольный теннис!

Правила игры в настольный теннис

Кто начинает игру – определяется жребием: бросанием монетки, розыгрышем пробной подачи, определением, в какой руке шарик и т.д. Затем начинается игра, имеющая много правил, но новичкам следует знать основные:

1. Подача

Игрок, начинающий подачу, должен подбросить одной рукой шарик не менее чем на 16 см, иначе «подача с руки» штрафуется, а ход – передаётся. Затем второй рукой (с ракеткой) наносится удар так, чтобы шарик

1) ударился только 1 раз о свой стол, 2) перепрыгнул через сетку и 3) ударился о стол противника. Нельзя подавать над столом, вращать шарик, держать его за спиной и заступать за боковые линии теннисного стола. Также нельзя касаться стола, касаться шарика дважды (пальцем, ладонью, а потом ракеткой). Если шарик ударился дважды по своей стороне стола, не попал на сторону противника, не ударился о его сторону или вообще не попал по столу – проиграно очко. Если при подаче мяч коснулся сетки, но перескочил на сторону противника – переподача (их число не ограничено).

2. Сет

Раньше счёт вёлся до 21 очка, теперь же – до 11, хотя дома можно хоть до ста! Если счёт сравнялся при 10-10 или 20-20, то игра продолжается, пока один из игроков не достигнет преимущества в два очка.

3. Матч

Матч может длиться 5, 7, 9 сетов, а дома – сколько угодно сетов, пока хватит сил. Набравший больше побед игрок считается победителем. Основные ошибки, за которые начисляется очко

Не отбитый после подачи или в игре шарик.
Неверно выполненная подача.
2 удара шарика по своей стороне стола.
Непопадание на сторону соперника.
Отбивание шарика до удара о поверхность.
«Двойное касание»: рукой-ракеткой, пальцем-рукой и т.д.
Смещение стола или касание стола ракеткой или рукой (при этом полученное очко не засчитывается).

Каждые два розыгрыша осуществляется переход подачи.
Касание шарика сетки во время матча не считается ошибкой, если мячик перескочил на сторону соперника и ударился о стол.

Парная игра

Для этой игры на стол нанесены разделительные линии (не учитываемые при игре один на один). Правила подачи: Сначала шарик должен удариться о правую сторону стола подающего, а затем – по диагонали в левый сектор соперника.

В процессе игры партнёры отбивают шарик поочерёдно, а подача переходит аналогично тому, как в одиночной игре – через две подачи (два очка). Пары остаются неизменными до конца матча.

Основные правила игры в настольный теннис

Хотите начать играть в настольный теннис? В этом материале вы найдете основные правила настольного тенниса и нюансы игры для начинающих. Мы расскажем, как играть, а также дадим ответы на самые популярные вопросы среди новичков.

История правил по настольному теннису

Настольный теннис, он же малый теннис, — популярная во всем мире игра с мячом. В этой вариации тенниса игроки используют стол с сеткой и ракетки, с помощью которых мяч удерживается в игре.

История современного настольного тенниса начинается с пинг-понга. Его создала английская компания Jaques of London. В 1891 году она выпустила набор из двух ракеток и мячика. Новая игра быстро стала популярна благодаря дождливому британскому климату — в нее можно было играть прямо на полу у себя дома.

Какое-то время игра проходила именно в таком формате, однако затем игроки начали сдвигать столы, используя их как импровизированное игровое покрытие. Подхватив тренд, все та же Jaques of London выпускает специальные столы с сеткой, после чего пинг-понг становится более-менее похож на современный настольный теннис.

Первые официальные правила для нового развлечения появились в 1894 году. Что же касается игрового оборудования, то какое-то время оно не было стандартизированным — игроки использовали ракетки и шарики из разных материалов. Переломным моментом стал 1902 год, когда некий Чарльз Гуд предложил использовать ракетки с покрытием из пористого каучука. Это позволило сделать технику игры более сложной, что способствовало формированию настольного тенниса как профессионального спорта.

В 1926 году появляется Международная федерация настольного тенниса (ITTF), учрежденная игроками из Австрии, Англии, Венгрии, Германии, Дании, Индии, Чехословакии, Швеции и Уэльса. Тогда же проходит и первый чемпионат мира по этому виду спорта, победителем которого становится венгерский теннисист Роланд Якоби.

Современные официальные правила настольного тенниса были учреждены организацией ITTF и насчитывают несколько десятков страниц. Именно по ним играют теннисные организации в большинстве стран. Ознакомиться с полной последней редакцией можно на официальном сайте федерации, здесь же мы приведем основные правила:

игра может проводиться в формате 3, 5 или 7 партий;
партия состоит из розыгрышей, каждый розыгрыш начинается с подачи;
подающий определяется жребием и меняется через каждые две подачи;
партия играется до 11 очков;
при равном счете 10:10 игроки меняются подачами после каждого розыгрыша, пока отрыв не составит два очка;
игра проводится до победы одного из игроков или команд в большинстве партий;
аут в настольном теннисе засчитывается при попадании мяча в торец стола, стойки или сетку, а также при вылете за пределы игровой поверхности.

Ранее партия игралась до 21 очка, однако с 70-х годов этот вариант правил оказался практически вытеснен 11-очковым форматом, который позволил сделать игру более динамичной.

“Сейчас 21-очковые партии считаются устаревшими и практически не используются на официальных соревнованиях”

Оборудование для игры в настольный теннис

Список оборудования для настольного тенниса включает в себя стол с сеткой, две ракетки и мячик.

Стандартный размер теннисного стола составляет 274 х 152,5 х 76 см (длина, ширина, высота). Он может быть изготовлен из ДСП, алюминия, пластика, меламина и различных композитов. Игровая поверхность должна быть матовой, окрашенной в однородный темный цвет. При падении мяча с высоты 30 см должен происходить отскок примерно на 23 см. Стол делится пополам сеткой, установленной на специальных стойках.

Сетка

Сетка для настольного тенниса изготавливается из хлопка, нейлона и других материалов. Она может быть синего, зеленого или белого цвета. Сетка имеет длину 152,5 см. Высота сетки в настольном теннисе устанавливается так, чтобы верхний край находился на уровне 15,25 см от стола. Для фиксации сетки используется винтовое, клипсовое или кнопочное крепление. В профессиональной игре применяют сетки с винтовым креплением, так как оно обеспечивает лучший контроль натяжения.

Разметка игрового стола

Вдоль края стола идет разметка в виде белой линии шириной 20 мм. Поверхность, лежащая за этими линиями, не считается игровой.

Ракетки

В настольном теннисе используются деревянные ракетки с накладками на обеих сторонах. Накладки должны быть красного и черного цвета, иметь равномерную матовую окраску. Как правило, они состоят из двух слоев:

Наружный. Этот слой изготавливается из резины и может быть гладким или шипованным. Обратите внимание, что использование слишком длинных шипов может быть запрещено на официальных соревнованиях.
Внутренний. Этот слой называется губкой. Он может иметь жесткость от 30 до 70 градусов. В некоторых случаях губка не используется — резина клеится прямо к основанию.

Профессиональные игроки в настольный теннис собирают свои ракетки самостоятельно, наклеивая губку и резину на деревянное основание. Перед началом игры судья осматривает ракетку, проверяя ее на соответствие правилам. Эта процедура повторяется в случае смены ракетки.

Мяч для настольного тенниса может быть сделан из целлулоида или другой похожей пластмассы. Диаметр мяча составляет 4 см, а вес — 2,7 грамма. Цвет мяча может быть белым или оранжевым.

Смысл и цель игры

Для победы в матче нужно выиграть большинство партий. Чтобы победить в партии, игроки стремятся набрать наибольшее количество очков. Очки начисляются в следующих случаях:

соперник ошибается при подаче;
соперник не возвращает мяч на вашу половину;
мяч до удара соперника касается чего-либо, кроме сетки и стоек;
мяч пролетает над игровой поверхностью стороны стола или за концевую линию, не коснувшись ее после удара соперника;
соперник или элементы его экипировки мешают мячу;
игрок предумышленно ударяет по мячу дважды подряд;
соперник ударяет мяч стороной ракетки, не предназначенной для игры;
соперник сдвигает игровую поверхность, пока мяч в игре;
оппонент или элементы его экипировки касаются сетки или стоек, пока мяч в игре;
соперник касается игровой поверхности кистью свободной руки;
в парном матче кто-либо из игроков ударяет по мячу вне очереди.

Игроки

Играть в настольный теннис могут все желающие. Как правило, на профессиональных турнирах существует разделение на женский и мужской разряд, однако в некоторых случаях спортсмены выступают в смешанном разряде.

Экипировка

Форма теннисистов — шорты, футболка и кроссовки. Элементы одежды не должны мешать мячу, касаться сетки и ее элементов.

Сколько очков нужно набрать для победы

Матч может состоять из 3, 5 или 7 партий. По современным правилам партия играется до 11 очков. При равном счете 10:10 игроки меняются подачами после каждого розыгрыша, пока один из них не оторвется от соперника на два очка.

“Победа в матче присуждается игроку, выигравшему большинство партий”

Виды соревнований по настольному теннису

В настольном теннисе существуют как международные, так и континентальные соревнования.

Чемпионат мира. Мировое первенство. Проходит с 1926 года под эгидой Международной федерации настольного тенниса. Соревнования проходят в женском и мужском, а также в парных разрядах.
Кубок мира по настольному теннису. Еще один крупный международный турнир, проводимый организацией ITTF с 1980 года. В Кубке участвуют как мужчины, так и женщины.
Олимпийские игры. Настольный теннис включен в олимпийскую программу с 1988 года. Изначально соревнования проходили в одиночном и парном разрядах, однако с 2008 года последний был заменен на командный разряд.
Чемпионат Европы. Проходит с 1958 года под эгидой Европейского союза настольного тенниса (ETTU).
Кроме того, ITTF отвечает за организацию и проведение таких соревнований, как Europe тop-16, чемпионат Азии, Азиатские игры, чемпионат Африки, чемпионат Латинской Америки, чемпионат Северной Америки, Панамериканские игры, чемпионат Океании, Евро-Азиатский Кубок и Кубок Панамерики.

Судейская бригада

В состав судейской бригады на соревнованиях по настольному теннису входят:

главный судья;
заместители главного судьи;
главный секретарь;
заместители главного секретаря;
судьи-секретари;
ведущие судьи;
судьи-ассистенты;
судья-информатор;
врач;
комендант.

Главный судья

Главный судья выполняет роль организатора матчей. Он отвечает за подготовку мест соревнований, информирование участников и зрителей, проведение жеребьевки, проверку игроков, проведение брифингов и назначение других участников судейской бригады.

Заместители главного судьи

Основная функция заместителей главного судьи — контроль за проведением соревнований на вверенных им участках.

Главный секретарь

В обязанности главного секретаря входит контроль за проведением жеребьевки, проверка заявок участников, ведение протоколов судейской бригады, оформление судейских решений, а также занесение результатов соревнований в личные карточки и классификационные билеты игроков.

Заместитель главного секретаря

Заместители главного секретаря отвечают за информационную работу на вверенных им участках.

В обязанности врача входит проверка заявок участников на допуск к соревнованиям, проверка мест проведения матчей на соответствие санитарно-гигиеническим нормам, а также оказание первой помощи игрокам.

Помощники

Главный судья имеет в своем распоряжении большое количество ассистентов, таких как:

судьи-диспетчеры;
судьи-секретари;
судьи-ассистенты;
судьи-счетчики;
судьи-контролеры ракеток;
судья-информатор.

Они отвечают за подсчет очков, информирование участников, проверку экипировки, обустройство игровых площадок и т.д.

Судья	Обязанности
Главный судья	Организация матчей, подготовка мест соревнований, информирование участников и зрителей, проведение жеребьевки, проверка игроков, проведение брифингов, назначение других судей
Заместители главного судьи	Контроль за проведением соревнований на вверенных участках
Главный секретарь	Контроль за проведением жеребьевки, проверка заявок участников, ведение протоколов судейской бригады, оформление судейских решений, занесение результатов соревнований в личные дела игроков
Заместитель главного секретаря	Ведение информационной работы на вверенных участках
Врач	Проверка заявок участников на допуск к соревнованиям, проверка мест проведения матчей на соответствие санитарно-гигиеническим нормам, оказание первой помощи
Помощники	Подсчет очков, информирование участников, проверка экипировки, обустройство игровых площадок и т.д.

Жесты судей

Согласно правилам настольного тенниса, судьи могут использовать различные жесты, которые упрощают коммуникацию с игроками.

Предупреждения и санкции в игре

В случае нарушения правил судья может показывать игрокам желтые и красные карточки. Использование карточек началось с 1991 года. Их показывают в следующих случаях:

ненормативная лексика;
умышленный вывод мяча за пределы игровой площадки;
умышленное разбивание мяча;
удары ногами по столу;
жульничество;
неуважение к судьям.

Желтые карточки используются в качестве санкций за незначительные нарушения. Первая карточка означает простое предупреждение, однако уже после второй карточки судья снимает с нарушителя 1 очко в пользу соперника. Третья желтая карточка показывается вместе с красной, при этом нарушителя штрафуют уже на 2 очка. Если нарушение правил продолжается после третьего предупреждения, судья останавливает игру и удаляет игрока с площадки, показывая ему красную карточку.

Стоит отметить, что степень серьезности конкретных нарушений и санкций не регламентированы — судьи сами принимают решение о том, как и в каких случаях наказывать провинившихся игроков.

Заключение

Настольный теннис популярен во всем мире. Используя столы с сеткой и ракетками, игроки стремятся набрать наибольшее количество очков для победы в матче. Каждый год в мире проходят десятки крупных турниров по настольному теннису. Они обслуживаются большой бригадой арбитров, которые проверяют участников, решают организационные вопросы и следят за соблюдением правил.

Ответы на частые вопросы

Кто подает первым в настольном теннисе?

Первый подающий в настольном теннисе определяется жребием.

Где посмотреть официальные правила по настольном теннису?

Отличаются ли правила парной игры 2х2 от одиночной?

При парной игре стол делится линией на две половины. При подаче мяч направляется из правой половины вашего стола в правую половину стола соперников.

Какие основные 10 правил игры в настольный теннис?

Игра может проводиться в формате 3, 5 или 7 партий.
Партия состоит из розыгрышей, каждый розыгрыш начинается с подачи.
Подающий определяется жребием и меняется через каждые две подачи.
Партия играется до 11 очков.
При равном счете 10:10 игроки меняются подачами после каждого розыгрыша, пока отрыв не составит два очка.
Игра проводится до победы одного из игроков или команд в большинстве партий.
Очки начисляются за ошибки игроков при подаче или по ходу розыгрыша.
Нельзя сдвигать игровую поверхность, касаться сетки или стоек, пока мяч в игре.
Нельзя касаться игровой поверхности свободной рукой.
Нельзя преднамеренно мешать полету мяча.

Можно ли в настольном теннисе касаться стола?

Игрок не может касаться стола свободной рукой, а также сдвигать стол какой-либо частью своего тела.

Читайте также: