Инверсионный стол для позвоночника рейтинг лучших

Обновлено: 02.05.2024

По своей задумке инверсионный стол - это доска с регулировкой угла наклона, лежа на которой, человек легко и безопасно меняет естественное положение своего тела на “противоестественное”, т.е. повисает вниз головой. Это состояние называется полной инверсией, и, как считается, благотворно влияет на организм. Это полезно для растяжки позвоночника и релакса. В этом гайде мы разберем, кому пригодится инверсионный стол, как использовать его для уменьшения боли в спине и как правильно заниматься. Вы узнаете, будет ли покупка лучшего инверсионного стола от боли в спине оправдана результатом, что говорят об этом медики и составим Топ-5 лучших инверсионных столов по комплектации и цене.

Содержание:

Как работает инверсионный тренажер?

Поклонники инверсионной терапии указывают на древность этой оздоровительной методики, которая якобы применялась еще Гиппократом 2500 лет назад. Однако настоящий интерес к инверсии возник только в конце 20 века. Гимнаст Кристофер Хариссон придумал антигравитационную йогу - упражнения на “гамаках”, подвешенных к потолку. В моду вошли гравитационные ботинки, созданные для виса вниз головой, которые использовал герой фильма “Американский жиголо”.

Тогда же, в 1980-е, началось активное изучение влияния процедур на пациентов с определенными заболеваниями. Сторонники инверсионной методики приписывали ей широкие целительные свойства: прибавка в росте, лечение варикозного расширения вен, улучшение мозгового кровообращения и тока лимфы.

Конечно, чем шире список показаний, тем больше возникает сомнений в эффективности устройства, ведь не может одна таблетка лечить все. Результаты испытаний действительно не переубедили скептиков. Зато появились данные о побочных эффектах: помутнении зрения, отслоении глазной сетчатки, головных болях, повышении артериального давления.

Пока исследователи доподлинно доказали пользу инверсионного стола только для лечения спины.

Научные исследования и доказанная эффективность

Пациенты с пояснично-крестцовым радикулитом смогли избежать операции, благодаря сочетанию физиотерапии и инверсионных методов, говорится в статье медиков из James Cook University Hospital, Middlesbrough. Исследователи разделили пациентов, ожидающих операцию, на две группы: первой группе (13 человек) прописали физиотерапию и инверсионный тренажер, а вторая группа (11 человек) посещала только физиотерапию.

Спустя 6 недель выяснилось, что большинству больных из первой группы (10 из 13) уже не требуется хирургическое вмешательство, т.к. их состояние значительно улучшилось. Результаты обследования второй группы были не столь впечатляющими: из 11 человек только двое не попали под скальпель хирургов.

В другом исследовании изучалось влияние инверсионного тренажера на пациентов с хроническими болями в пояснице. Участники эксперимента в течение 8 недель использовали инверсионный стол под разными углами наклона. Лучшие результаты оказались у группы, которая применяла тренажер под углом 60 градусов: у этих пациентов повысилась эластичность поясничного отдела, исчезли боль и дискомфорт.

Считается, что перевернутое положение тела снимает нагрузку с позвоночника, который страдает от силы гравитации и нашей эволюционной “привычки” к прямохождению. Давление на межпозвоночные диски уменьшается, а пространство между позвонками увеличивается. В результате боли в пояснице исчезают.

Остается вопрос, надолго ли. Скептики полагают, что инверсионные стол скорее не лечит, а снимает неприятные симптомы. Тренажер растягивает околопозвоночные мышцы и связки, на время снимая мышечный спазм, считает эксперт Celeste Robb-Nicholson, M.D. Editor in Chief, Harvard Women's Health Watch. По мнению доктора, заслуги инверсионной терапии в деле оздоровления не доказаны, к тому же, у нее есть много противопоказаний (заболевания глаз, гипертония, болезни сердца, беременность). Однако занятия на инверсионном столе все же можно рекомендовать для комплексного лечения болей в спине под наблюдением физиотерапевта.

Если резюмировать слова экспертов, станет понятно, что растяжка на инверсионном столе не излечит от заболевания, но может убрать симптомы, а следовательно, сократить прием болеутоляющих.

Как выбрать инверсионный стол: факторы и функции, которые следует учесть при покупке тренажера для спины

Как и в случае с ортопедическим матрасом, инверсионный стол подбирается индивидуально, в зависимости от вашего роста, веса, состояния здоровья и потребностей в нагрузках. Вот несколько пунктов, по которым вы можете оценить качество инверсионного стола.

Безопасность

Устойчивый стальной каркас
Надежные крепления для голеностопа (“открытые” в виде пенистых валиков или “закрытые” - эргономичные)
Плавный поворотный механизм
Прорезиненные углы и ручки

Управление

Есть регулировка угла наклона или механизмы, помогающие с инверсией (электродвигатель, ремни)
Большой диапазон регулировки по росту (если выставить рост на 4 дюйма больше своего реального роста, можно заниматься с небольшим наклоном)
Расширенные прорезиненные ручки для быстрого возврата в горизонтальное положение

Комфорт

Отсутствие точек сдавливания, регулировка креплений
Мягкий подголовник и возможность его регулировки
Наличие поясничной подушки и мягкой спинки, в случае, если вы не будете практиковать вис вниз головой (полную инверсию)

Топ-5 лучших моделей

Цена на лучший инверсионный стол может доходить до $3000. Дорогие модели позволяют регулировать угол наклона стола и совмещают в себе функции тренажера для разных групп мышц. Мы выбрали самые интересные модели по цене и функционалу. Здесь нет очень дорогих инверсионных столов - с электрическим приводом - зато есть популярные и востребованные среди пользователей тренажеры по доступным ценам от $150 до $329.

Бюджетный стол

Самый бюджетный инверсионный стол со стоимостью ~$150. Но это тот случай, когда слово “примитивный” по отношению к товару, означает не плохой, а надежный и простой в обслуживании. Отсюда звание бестселлера и больше 4500 отзывов на Amazon.

Угол наклона тренажера (от 15 до 85 градусов) регулируется вручную, с помощью подвижного штыря, который вкручивается в один из пяти слотов. У большинства недорогих инверсионных столов нет этой функции, а регулировка выполняется только с помощью ремня.

Сама система регулировки спрятана под серым пластиковым коробом, поэтому конструкция выглядит минималистично. Этот инверсионный тренажер рассчитан на рост от 4ft-10in до 6ft-6in и вес до 300 lbs.

Несмотря на низкую стоимость, тренажер устойчивый и прочный. Все потому, что его рама сделана из стали, а не из пластика, как бывает у дешевых аналогов.

На Российском рынке аналогичный функционал представлен моделью DFC IT5600.

Лучший инверсионный девайс от болей в спине

Перед нами очень похожая модель от той же марки Innova, но с важным дополнением для тех, кто ищет лучший тренажер от болей в пояснице. Поясничная зона выделена здесь специальным валиком, который поддерживает спину и осуществляет подогрев и массаж. Исходящая вибрация довольно слабая, но ощутимая, пишут пользователи. К недостаткам товара можно отнести шум, с которым работает массажная подушка. По этой причине некоторые покупатели со временем перестали ее включать и пользуются только самим инверсионным столом. Другие покупатели, напротив, так влюбились в подушку, что приспособили ее даже для массажа плеч.

Массажная подушка управляется с помощью пульта. Она крепится на липучке, поэтому при желании ее можно сдвигать на другие области спины. Цена на данный тренажер ~ 22000.

На Российском рынке аналогичный функционал представлен моделью DFC IT002.

Самый легкий инверсионный тренажер для облегчения боли в спине

Teeter выпускает инверсионные столы уже более 30 лет и в отличие от конкурентов имеет сертификат FDA. Это один из лидеров рынка, поэтому продукция бренда часто попадает в обзоры лучших инверсионных столов. По данным исследования, проведенного в 2013 году в Школе динамических систем Университета Цинциннати, модель Teeter Fitspine была самой популярной в ценовой категории до $400.

Сейчас инверсионные столы Teeter выглядят по-другому: скользкий материал спинки, лежа на котором человек сползал вперед, заменили на тонкий пластик с отверстиями. Возможно, благодаря этому Teeter EP-560 стал компактнее конкурентов (его вес 58 фунтов). Еще появились разноцветные пластиковые элементы в зоне поясницы для точечного массажа и съемный пластиковый валик. В остальном функционал Teeter EP-560 проигрывает более бюджетным моделям Innova. Так, здесь отсутствует возможность регулировать угол наклона. Единственное, что можно сделать, - зафиксировать стол под углом примерно 30 градусов с помощью ремня. Нет здесь и функции регулировки подголовника.

В целом инверсионный стол Teeter выглядит легким и качественным. Отдельной похвалы от пользователей удостоились эргономичные крепления для голеностопа. Цена легкого инверсионного стола от Teeter составляет ~$329.

На Российском рынке аналогичный функционал представлен моделью Body Sculpture.

Самый тяжелый и большой инверсионный тренажер

Еще одна известная марка среди инверсионных столов. Особенность IRONMAN Gravity 4000 - расширенная мягкая спинка и повышенная грузоподъемность. Это самый “выносливый” тренажер в нашем Топе: он выдерживает вес до 350 lb. Удлиненные ручки помогают быстро вернуться в горизонтальное положение. Мягкая поясничная подушка позволяет с комфортом лежать на столе, в том случае, если вы не практикуете полную инверсию (поворот с ног на голову).

Костяк тренажера не просто сделан из стали, но еще и обработан порошковым покрытием для дополнительной защиты. Здесь тоже эргономичные крепления для голеностопа, как и у Teeter EP-560, в то время как у более дешевых моделей обычно есть лишь пенистые валики.

В целом по качеству IRONMAN Gravity 4000 не уступает продукции Teeter и при этом стоит ощутимо дешевле.

За доплату в $26 можно заказать к тренажеру специальный коврик для лучшей шумоизоляции. Стоимость тренажера без дополнительного коврика - ~$199.

На Российском рынке аналогичный функционал представлен моделью DFC 75303.

Лучший фитнес инверсионный тренажер

Модель, претендующая на звание лучшего инверсионного стола, ведь здесь объединены функции домашнего тренажера и стола для лечения спины. Устойчивая стальная конструкция выдерживает вес до 220 фунтов, диапазон высоты для инверсии - от 4'10" до 6'3". Обратите внимание на ширину собранного тренажера (44" x 29"), т.к. она может оказаться недостаточной для крупных пользователей.

Съемные подлокотники и резиновые ручки позволяют тренировать бицепсы, предплечья, мышцы груди, живота и верхней части спины. Этот спортснаряд при своих небольших габаритах (82 фунта) может заменить сразу несколько стационарных тренажеров.

Без сомнения, идея хороша, но вот исполнение оставляет желать лучшего, считают некоторые пользователи. Они отмечают, что тренажер трудно собрать и разобрать, поэтому его нельзя куда-то убрать после тренировки. На пластиковых ручках со временем появляются сколы. Поскольку инверсия здесь лишь одна из функций, а не главная составляющая, ее сложно отрегулировать идеально - тонкого механизма для этого просто нет. С другой стороны, будь Conquer более совершенным, он стоил бы в разы дороже. А так его нынешняя цена в ~$189 почти вдвое ниже самого простенького стола от бренда Teeter.

На Российском рынке аналогичный функционал представлен моделью DFC 75306.

Сравнительная таблица инверсионных столов

Преимущества инверсионных столов

Все люди рано или поздно испытывают проблемы со спиной. Долгое сидение за компьютером, вождение машины, поднятие тяжестей - все это негативно сказывается на состоянии позвоночника. Межпозвонковое пространство уменьшается, а сам позвоночник укорачивается, как сжатая пружина. Из-за защемления нервных окончаний между позвонками человек ощущает боль.

Именно поэтому так благотворно действует растяжка: все ткани расправляются, нам легче держать спину, легче дышать. По сути, возникает тот же эффект, что и от занятий йогой или стрэйчингом.

Какие проблемы спины решает инверсионный стол:

Устранение боли в спине (доказано)
Улучшение осанки и гибкости (скорее да, чем нет)
Возможная альтернатива хирургии (в некоторых случаях)

Инверсионной стол реально помогает снять боль при хронических проблемах со спиной. Вот что, например, пишет пользователь Nicole в отзывах на инверсионный стол Innova ITM4800: «Много лет назад я попал в автомобильную аварию, и с тех пор я страдаю. Я постоянно чувствую боли. Недавно я познакомился с новым врачом, и он рекомендовал инверсионный стол из-за сжатия моего позвоночника. После получения каудальной эпидуральной системы я начал лечение. Я почувствовал огромную разницу! Я постепенно уменьшаю обезболивающие таблетки! Я чувствую, что мой позвоночник удлиняется, и боль уходит!”

Кроме терапевтических функций, любой инверсионный стол играет роль тренажера для фитнеса. На нем можно делать прогибы, подтягивания на руках (держась руками за стойки инверсионного стола), наклоны вправо и влево, упражнения на пресс. Для увеличения интенсивности есть одна хитрость: установите рост на пару дюймов меньше вашего реального роста. Если же вам не нужна полная инверсия, рост на тренажере, напротив, устанавливается меньше реального. Так вы не сможете перевернуться без дополнительного усилия.

Вопросы - ответы о инверсионных тренажерах

Как использовать инверсионный стол?

Алгоритм использования прост: лечь, закрепить лодыжки в нижней части стола, медленно опуститься до комфортного угла инверсии, вернуться в горизонтальное положение, полежать несколько минут, вернуться в стойку.

Прежде чем лечь на стол, проверьте, достаточно ли плавно он опускается. Стол должен стоять далеко от стены, чтобы вы не ударились головой. На время занятий обязательно надевайте кроссовки, т.к. другая обувь плохо встает в крепления.

Во время полной инверсии вы должны свободно висеть на ногах, не прикасаясь спиной к тренажеру. Позвольте себе расслабиться. В этом положении вы также можете делать скручивания и другие упражнения.

Как долго можно использовать инверсионный тренажер?

Это самый популярный и в то же время неоднозначный вопрос, т.к. все очень индивидуально. Существует рекомендация соблюдать цикл: 30 секунд инверсии, 3 минуты отдыха. Однако вы можете увеличить интервал по своему усмотрению, если это не вызывает дискомфорт. В первый раз оказавшись на инверсионном столе, не переворачивайтесь вниз головой сразу. Остановитесь на угле 60 градусов и прислушайтесь к своим ощущениям. Рекомендуется заниматься ежедневно по 10-20 минут. Можно начать с двухминутных тренировок утром и вечером.

Должен ли я полностью переворачиваться?

Считается, что максимальный эффект возникает, если не касаться спинки тренажера. Нужно расслабиться, закрыть глаза, чтобы почувствовать, как позвоночник вытягивается под тяжестью вашего тела.

Однако для каждого организма существует свой “индекс инверсионности”. Вы должны ориентироваться только на свое самочувствие. Для одних людей полная инверсия - приятное и веселое состояние, а для других - настоящая пытка. Главное правило - никаких резких движений и крайностей. Сначала потренируйтесь лишь слегка опускать голову и только потом переходите к полной инверсии. Если в этом момент вы почувствовали боль, головокружение, тошноту, срочно возвращайтесь назад.

Как проверить, подходит ли мне инверсионный метод?

Прежде чем заказывать тренажер, можно проверить комфортность метода в домашних условиях. Для этого нужно лечь так, чтобы туловище было ниже ног - угол наклона должен составлять хотя бы 25 градусов. Считается, что начинать сразу с полной инверсии неправильно, а положительный эффект есть даже от небольшого наклона.

Есть ли побочные эффекты?

Положение вниз головой нагружает сосуды, поэтому может повыситься артериальное давление. Некоторые пациенты испытывают головную боль.

Есть ли противопоказания?

Список противопоказаний большой. В первую очередь это гипертония, все заболевания глаз, ожирение, период реабилитации после инсульта, а также травм позвоночника и головного мозга. Использовать инверсионные столы не рекомендуется детям и беременным женщинам. Рост выше 6.6 футов тоже является препятствием, т.к. вы можете задеть пол головой.

В целом занятия противопоказаны при болезнях, которые могут обостриться в связи с перепадом давления. Если у вас есть какие-то хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Заключительные выводы

Мы выяснили, что инверсионный стол может быть полезен при заболеваниях спины, таких как: ишиас, хронические боли в пояснице, стеноз позвоночного канала, фасеточный синдром, дегенеративные изменения позвоночника. Занятия на инверсионном столе помогают снять мышечный спазм и убрать боль. Устройство также может играть роль тренажера, благодаря которому вы укрепите пресс и мышцы спины. Однако, как и с другими терапевтическими методами, в случае с инверсией требуется осторожность. Посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам инверсионный стол, и не начинайте тренировки с максимального угла наклона.

10 лучших бюджетных инверсионных столов для позвоночника

Поддерживать здоровье позвоночника и спины, снимать боль и напряжение, поддерживать тонус мышц дома легко, если есть специальный тренажер. Эксперты «МаркаКачества» помогают выбрать бюджетный инверсионный стол для позвоночника. В наш рейтинг вошли лучшие модели стоимостью до 20 000 рублей, которые одобрены врачами и нравятся покупателям.

Для дома, где нет отдельно оборудованного спортзала, практичнее покупать складной инверсионный стол. После занятий он займет места не намного больше стандартной гладильной доски. В нашем рейтинге все модели легко складываются и убираются. Но это не единственный критерий при выборе тренажера.

Как выбрать бюджетный инверсионный стол

Обратите внимание! Инверсионный стол не дает мгновенного результата при проблемах с позвоночником. Заниматься на нем нужно регулярно и достаточно долго — люди замечают эффект от занятий после нескольких недель тренировок. Угол наклона и длительность занятий необходимо обсудить с врачом.

При выборе инверсионного стола важно учитывать вес и рост пользователя, как фиксируется голеностоп, а также возможные углы наклона.

Рост и вес. Большинство моделей рассчитаны на пользователей с ростом 147-198 см. Если вы ищете тренажер, на котором смогут заниматься дети, или вы выше 198 см, нужно выбирать соответствующие модели. Они могут быть для роста от 135 см и до 205 см. Опытные пользователи советуют покупать инверсионный стол с запасом сантиметров на 10 — так удобнее заниматься. Способность тренажера выдерживать большие нагрузки также важна, если вес пользователя выше 100 кг.

Фиксация голеностопа. Людям с больной спиной легче фиксировать голеностоп, когда зубчатый рычаг длинный. Толстые мягкие валики обеспечивают больший комфорт, чем тонкие. Съемные валики делают тренажер более компактным при хранении.

Угол наклона. Чаще всего степень отклонения бывает 20,40, 60 градусов, но есть модели с большей инверсией — до 100°. Важно, чтобы был ограничитель для контроля за углом наклона. Это может быть ременной ограничитель, стальной прут-стопор или блок управления, расположенный на ручке стола.

Топ-10. Body Sculpture BI-2100 E

Крепкий каркас, безопасный ремень и удобный блок управления наклоном на ручке вкупе с репутацией мирового бренда внушают ощущение надежности во время занятий.

Средняя цена, руб.: 19990
Страна: Великобритания (производится в Китае)
Вес пользователя, кг: до 135
Рост, см: 147-198
Вес стола, кг: 27

Инверсионный стол известного мирового бренда спортивных товаров привлекает своей функциональностью и надежностью. Модель легко регулируется под рост пользователя (он должен быть не выше 198 см и не ниже 147 см). Ременной ограничитель также можно настроить под занимающегося. У тренажера предусмотрена фиксация угла наклона в трех положениях (20, 40 или 60 градусов), причем сделать это просто — блок управления расположен на правой ручке. Перевернуться на 180 градусов с этой моделью не получится. Покупателям нравится дизайн и простота эксплуатации инверсионного стола, а также его грузоподъемность и эффективность в борьбе с заболеваниями спины. Однако эта одна из самых дорогих и тяжелых моделей нашего ТОПа, можно найти аналоги дешевле.

10 лучших инверсионных столов

Более 80% людей в течение жизни сталкиваются с заболеваниями позвоночника, самыми распространенными из которых являются остеохондроз и радикулит. Эксперты «МаркаКачества» подобрали лучшие инверсионные столы, которые за 10-15 минут в день способны избавить от болей в спине, укрепить мышцы и помочь расслабиться. В рейтинге — популярные механические и электрические модели из разных ценовых категорий.

Характеристика в рейтинге

Инверсионный стол для домашних тренировок должен вписываться в габариты квартиры, соответствовать вашим потребностям, ожиданиям и финансовым возможностям.

Как выбрать инверсионный стол?

Управление. Угол наклона может меняться с помощью электропривода или ручного механизма. Первый вариант очень легкий в управлении, но цена электрических инверсионных столов достаточно высокая. Механические столы заметно дешевле и не требуют техобслуживания.

Регулировка под рост. Все инверсионные столы подстраиваются под рост, но у них разный диапазон настроек. Чаще встречаются модели для пользователей 147-198 см, но есть модели и для людей, чей рост за пределами этого диапазона. Лучше выбирать столы с «запасом» см на 10 для удобства использования.

Материал. Конструкция столов изготавливается из пластика или металла. Первый вариант имеет самую доступную цену, но не рассчитан на людей с большим весом. Металлическая опора более надежная. Хотя тоже имеет ограничения по весу. Обращайте на это внимание, если ваш вес более 100 кг.

При составлении рейтинга мы учитывали мнение остеопатов, профессиональных тренеров и опыт пользователей.

ТОП-10 лучших инверсионных столов

10 DFC IT5600

★ Официальная гарантия на 1 год, удобство использования и хранения
Страна: Россия
Средняя цена: 16 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.1

Чтобы устранить или ослабить боль в спине, воспользуйтесь инверсионным столом DFC IT5600. Для подбора оптимального угла тренировок необходимо отрегулировать ремень и только после этого приступать к занятиям. Складная конструкция этой модели позволяет убирать стол после тренировок, на загромождая пространство комнаты.

Имеется функция регулирования устройства под рост пользователя: от 140 до 196 см. Модель выполнена из прочной стали, что гарантирует долговечность инверсионного стола. Плюсы: официальная гарантия (12 месяцев), регулирование центра тяжести в трех положениях, удобные мягкие валики. Минусы: низкая грузоподъемность (до 110 кг), жесткие ремни для регулирования положения тела во время тренировок.

9 Sport Elite GB13102

★ Базовые возможности, доступность и надежность
Страна: Китай
Средняя цена: 16 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.2

Складной инверсионный стол с механическим приводом предназначен для пользователей с весом до 120 кг и ростом от 147 до 198 см. Стол регулируется под рост и голеностоп. Угол наклона может иметь 4 положения с шагом в 20 градусов в пределах 0-60°. Ноги во время тренировок фиксируются ремнями. Функциональный и надежный, стол помогает разгружать спину, поддерживать красивую осанку и тренировать мышцы спины и шеи.

Покупатели говорят о долговечности конструкции, простоте сборки и удобстве регулировок. Пластиковые компенсаторы на опорном основании нивелируют неровности пола и обеспечивают столу устойчивость. Плюсы: доступная цена, функциональность, возможность использовать в небольшой квартире, съемный чехол. Минусы: небольшой максимальный вес пользователя.

8 Z-UP 3 Silver

★ Прочная стальная рама, противоскользящие накладки
Страна: США
Средняя цена: 149 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.3

Если финансовые возможности позволяют, остановите свой выбор на инверсионном столе Z-UP 3 Silver. Одно из главных преимуществ этого устройства – низкий уровень шума. Оно позволяет тренироваться дома максимально плавно, что важно и для начинающих, и для опытных спортсменов. Кстати, вес конструкции составляет всего 40 кг, но при этом она устойчива и долговечна. Рама стола выполнена из прочной стали, не требующей сложного ухода.

Материал, используемый для обивки спинки и валиков, не изнашивается даже при интенсивном использовании. Производитель позаботился не только о комфорте, но и безопасности тренировок, добавив в конструкцию противоскользящие накладки. Плюсы: анатомическая спинка, плавные изгибы, устойчивость. Минусы: высокая цена и низкая грузоподъемность. Тренироваться смогут только пользователи, вес которых не превышает 120 кг.

7 Proxima Arriva MSG-I509A

★ Сбалансированная конструкция, бесшумный поворот без рывков
Страна: США
Средняя цена: 19 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.4

Если вы ищете инверсионный стол в средней ценовой категории, то обратите внимание на модель Proxima Arriva MSG-I509A. Его рама выполнена из легированной стали, поэтому тренироваться дома смогут пользователи с весом до 130-140 кг. Главное преимущество этого устройства – сбалансированная конструкция, над созданием которой работали медицинские специалисты. Это обеспечивает бесшумный поворот без рывков для еще большей безопасности.

Инверсионный стол Arriva MSG-I509A оснащен мягкой спинкой и фиксаторами плеч, что особенно важно для новичков. Диапазон наклона тела варьирует от 90 до 180°. Есть функция регулирования под рост пользователя: от 135 до 198 см. Плюсы: дополнительная защита, для начинающих и опытных спортсменов, легкость эксплуатации. Минус – регулирование угла наклона осуществляется при помощи ремня.

6 Takasima Inrover

★ Лучший инверсионный стол с электродвигателем, универсальность
Страна: Тайвань
Средняя цена: 41 950 руб.
Рейтинг (2022): 4.5

Если вы хотите за 10 минут регулярных тренировок в день избавиться от болей в спине, рекомендуем выбрать электрический инверсионный стол Takasima Inrover. Несмотря на довольно высокую стоимость, он пользуется огромной популярностью среди пользователей. Устройство обладает уникальной конструкцией, поэтому вы сможете без страха поворачивать тело в удобную позицию. Встроенный электродвигатель позволяет настраивать положение под углом от 0 до 90°.

Для надежной фиксации предусмотрен прочный ремень. Большие ручки оснащены нескользящим покрытием, дополнительно имеется пульт, который вы можете закрепить на корпусе тренажера, чтобы руки оставались свободными во время тренировки. Плюсы: универсальность (подходит для любого возраста), эффективная профилактика остеохондроза и радикулита, стильный дизайн. Минусы: высокая цена.

5 Teeter Hang Ups EP-560

★ Легкая сборка/разборка, функция акупрессурных точек
Страна: США
Средняя цена: 32 371 руб.
Рейтинг (2022): 4.6

В комплектацию к инверсионному столу Teeter Hang Ups EP-560 входит подробная инструкция по сборке, комплекс упражнений, а также рекомендации по занятиям в домашних условиях. Этот тренажер легко собирается и разбирается. Что касается вариантов настройки, то имеется возможность полного поворота, а также на угол 20°, 40° или 60°. Система крепления ног выполнена в форме комфортных поролоновых чашечек, а спинка тренажера создана в соответствии с запатентованной технологий ComforTrak. Это повышает не только комфорт спины, но и увеличивает подвижность суставов.

Все петли и замки оснащены анатомической блокировкой. Воздействие осуществляется за счет акупрессурных точек поясничного моста, но их потребуется докупать отдельно. По мнению пользователей, это единственный недостаток тренажера. Максимальный рост, при котором возможно использование устройства, составляет 198 см. Плюсы: гарантированная безопасность занятий, отклонение на любой угол, устойчивость.

4 Body Sculpture BI 2100e

★ Складной инверсионный стол, защитный ремень для 100% безопасности
Страна: Великобритания
Средняя цена: 19 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.7

Мягкая спинка, универсальность и надежность каждой детали – это главные преимущества одного из лучших инверсионных столов Body Sculpture BI 2100e. Он быстро устраняет давление на межпозвоночные диски, стабилизирует опорно-двигательный аппарат и снижает стресс. Удобно, что блок фиксации угла наклона располагается на правой ручке. Он состоит из резьбового штыря и отверстий, а также имеет возможность регулирования 20°, 40° или 60°.

Во время домашних тренировок голени фиксируются двусторонними валиками-манжетами, которые обеспечивают дополнительное удобство и безопасность. Кстати, в комплектацию входит защитный ремень. Плюсы: складная конструкция, стильный внешний вид, высокий уровень грузоподъемности (до 130 кг), быстрое и легкое регулирование угла наклона. Что касается минусов, то в отзывах отмечают небольшие размеры рычага крепления голеностопа.

3 Oxygen Fitness Healthy Spine Deluxe

★ Лучшая модель с массажем и подогревом, мягкая анатомическая спинка
Страна: Германия
Средняя цена: 32 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.8

Пожалуй, единственный недостаток инверсионного стола Oxygen Fitness Healthy Spine Deluxe – высокая стоимость. Однако многие пользователи считают, что она полностью оправдана. Действительно, этот инверсионный стол выполнен из высокопрочной стали и оснащен функцией массажа с подогревом, которая в разы повышает эффективность домашних тренировок. Основание ножек оснащено нескользящими крышками, поэтому вы можете больше не переживать о сохранности напольного покрытия.

Массажная подушка имеет дистанционное управление. Покрывая всю спину, она обеспечивает настоящую релаксацию для мышц спины. Угол инверсии можно регулировать при помощи специальной ручки с возможностью отклонения на 25°, 55° либо 75°. При этом грузоподъемность устройства достигает 130 кг. Плюсы: мягкая анатомическая спинка, функция массажа, множество специальных аксессуаров для удобства пользователя.

2 DFC XJ-I-11EL

★ Самая высокая грузоподъемность, длинный рычаг фиксации ног
Страна: Россия
Средняя цена: 21 990 руб.
Рейтинг (2022): 4.9

Ищете инверсионный стол для домашних тренировок с высокой грузоподъемностью? Рекомендуем обратить внимание на модель DFC XJ-I-11EL. Грузоподъемность этого тренажера достигает 150 кг (самый высокий показатель среди аналогов!). Инверсионный стол выполнен в универсальном дизайне из долговечных и качественных материалов, включая сталь и полиуретан. Отдельного внимания заслуживает спинка устройства, оснащенная анатомическим изгибом контура. Это обеспечивает еще большую эффективность тренировок и дополнительный комфорт пользователя.

Используя инверсионный стол DFC XJ-I-11EL, вы сможете выполнять упражнения, направленные на улучшение осанки и кровообращения в мышцах спины. Чтобы во время тренировки вернуться в исходное положение, достаточно переместить вес тела при помощи простых движений руки. Плюсы: анатомическая полиуретановая спинка, лучшая грузоподъемность, двойная система регулирования угла наклона, складная механическая конструкция. Минусы: спинка коротковата для людей выше 180 см.

1 Start Line Traction SLF 015

★ Лучшая цена, функция быстрого освобождения лодыжки
Страна: Россия
Средняя цена: 14 740 руб.
Рейтинг (2022): 5.0

Если вы хотите расслабить мышцы, избавиться от болей в спине и укрепить позвоночник, рекомендуем выбрать для домашних тренировок лучший инверсионный стол Traction SLF 015. Одно из его главных преимуществ – низкая стоимость, которая отлично сочетается с безопасностью и удобством конструкции. Единственное, что необходимо учитывать – это ограничение по весу (не более 100 кг). Удобно, что этот тренажер легкий, поэтому его можно сложить и быстро перенести в другое место.

Несмотря на то, что инверсионный стол Traction SLF 015 не имеет дополнительных функций или специальных аксессуаров, он остается самым лучшим устройством для домашних тренировок. Тренажер оснащен опцией регулирования высоты и быстрого освобождения лодыжки. Более того, устройство можно зафиксировать в положении под углом 20°, 40° или 60°. Плюсы: самая низкая стоимость (в сравнении с аналогами), система регулирования угла наклона на ручке, складная механическая конструкция.

HyperFit HealthStimul 20MA

★ Нагрузка 136 кг, инверсия 180 градусов и плавная регулировка угла наклона
Страна: Германия
Средняя цена: 19 990 руб
Рейтинг (2022): 5.0

Инверсионный стол HyperFit HealthStimul 20MA – самый компактный тренажер в своем классе. Он легко помещается даже в небольшом помещении, а при хранении занимает минимум места, благодаря возможности складывания. Крепкий стальной каркас и лучшая в мире система крепления стола к раме обеспечивают комфорт и абсолютную безопасность во время выполнения упражнений. Рама тренажера усилена, поэтому выдерживает нагрузки до 136 кг. Во время использования инверсионный стол не расшатывается и не падает.

Особого внимания заслуживает улучшенная система крепления лодыжек, которая установлена во всей линейке инверсионных столов HyperFit. На данный момент аналогичных систем в тренажерах других брендов нет. В задней части щиколотка фиксируется специальной опорой. Спереди находятся мягкие подушки, которые увеличивают комфорт во время занятий. Лодыжки надежно крепятся на основании стола за счет предохранительного штифта, поэтому ноги пользователя во время занятий не соскальзывают – любые травмы исключены.

Тренажер обладает инверсией 180 градусов и рассчитан под рост пользователя до 198 см.

10 лучших тренажеров для спины

Боли в позвоночнике, искривление осанки – типичные проблемы современного человека. Тренажер для спины – простое решение этого вопроса. Занимаясь на нем несколько раз в неделю, можно заметно улучшить тонус и проработать мышцы спины. Специально для вас представляем рейтинг лучших тренажеров, которые помогут выровнять осанку и укрепить позвоночник.

Существуют разные виды тренажеров для улучшения осанки, профилактики болей в позвоночнике и укрепления мышц спины. Самыми популярными считаются инверсионный стол и гиперэкстензия. Инверсионный стол – довольно простое и доступное по цене устройство. Он помогает снять напряжение с позвоночника при помощи растяжки. Гиперэкстензия – компактное устройство, предназначенное для укрепления и развития мышц спины. Этот тренажер больше всего подходит для дома благодаря компактности и простоте упражнений. Отдельного внимания заслуживают гребные и многофункциональные или силовые тренажеры. Они также подходят для спины, но стоят на порядок дороже и занимают больше места в квартире.

Топ-10. DFC D7002

Помимо классических упражнений на тренажере можно заниматься со степпером, который идеально подходит для тренировок кардио.

Страна: Россия
Средняя цена: 53990 руб.
Тип тренажера: многофункциональный тренажер , брусья
Группа мышц: спина, пресс, руки, грудь, ноги
Максимальный вес: 120 кг
Гарантия: 12 месяцев

Один из лучших тренажеров для тех, кто хочет развивать и укреплять все группы мышц. Это самая многофункциональная модель в нашем рейтинге. Здесь можно выполнять упражнения абсолютно на все группы мышц. Кроме того, в комплекте есть брусья и степпер. Это позволяет модернизировать силовые тренировки и делать упражнения кардио. По мнению пользователей, тренажер довольно удобный, легко регулируется под индивидуальные параметры, собирается по инструкции. Конечно, стойка громоздкая. Ее не получится разместить в обычной квартире. Ну и если вас интересует тренажер только для спины, то лучше отдать предпочтение более простой модели.

Большой выбор упражнений
Простая и удобная система регулировки
Есть степпер
Брусья в комплекте

Высокая стоимость
Занимает много места
Больше подходит профессионалам

Топ-9. Oxygen VKR Stand II

Страна: Германия (производится в Китае)
Средняя цена: 32395 руб.
Тип тренажера: силовая стойка
Группа мышц: спина, пресс, руки, грудь
Максимальный вес: 130 кг
Гарантия: 24 месяца

Oxygen VKR Stand II – силовая стойка с максимально простой конструкцией. Модель идеально подходит для дома, так как занимает относительно немного места, по сравнению с аналогами. Она подходит для растяжки позвоночника, развития мышц спины, тренировки пресса, груди и трицепсов. Высокопрочная рама выдерживает вес до 130 кг. Подушка имеет анатомическую форму и утолщение в нижней части. Стойка выполнена из стали, имеет разные положения для хвата и достаточно большую высоту расположения перекладины. Однако у модели есть несколько недостатков. Во-первых, многие пользователи заметили, что она немного скрипит. А во-вторых, некоторые сочли перекладину слишком скользкой.

Разные положения для хвата
Напольное крепление
Компактнее, чем аналоги
Большая высота расположения перекладины

Немного скрипит
Скользкая перекладина

Топ-8. MironFit Rk-029

MironFit Rk-029 отлично подойдет тем, кто ищет простой, недорогой, но эффективный тренажер.

Страна: Россия
Средняя цена: 9300 руб.
Тип тренажера: горизонтальная гиперэкстензия
Группа мышц: спина, пресс
Максимальный вес: 160 кг
Гарантия: 36 месяцев

MironFit Rk-029 – это горизонтальная гиперэкстензия, которую можно использовать как для дома, так и для тренажерного зала. Ее конструкция больше всего подходит для прокачки мышц спины и пресса. Она оснащена анатомической подушкой и валиками для ног, которые регулируются под индивидуальные параметры. Несмотря на то, что тренажер не меняется по высоте, это никак не влияет на то, что его можно использовать для разного роста. Кстати, эта модель, в том числе, подходит детям и подросткам. Что касается качества сборки, то большинство пользователей остались довольны. Для этой ценовой категории тренажер выполнен достойно. Свои главные функции он выполняет исправно.

Анатомическая подушка
Устойчивые ножки
Качественные валики и подушка
Подходит детям и подросткам

Твердая подушка
Маленький диапазон регулировки для ног
Нет регулировки по высоте

Топ-7. DFC XJ-I-02CL

Страна: Россия
Средняя цена: 22990 руб.
Тип тренажера: инверсионный стол
Группа мышц: спина
Максимальный вес: 136 кг
Гарантия: 12 месяцев

Недорогой инверсионный стол от российского бренда. Он предназначен для растяжки мышц, коррекции осанки, устранения болей в спине. Он имеет складную конструкцию, и в собранном виде занимает на порядок меньше места, чем аналоги. У тренажера есть регулировка угла наклона и голеностоп. Конструкция подстраивается под вес до 136 кг и рост 198 см. Собрать инверсионный стол можно самостоятельно по инструкции. Что касается качества комплектующих, то здесь мнения пользователей разошлись. С одной стороны, тренажер устойчив и оснащен удобной износоустойчивой спинкой. С другой стороны, у него не самые качественные крепления, а поддерживающие ручки немного качаются в процессе тренировок.

Демократичная цена
Длинный рычаг фиксатора
Занимает мало места в сложенном виде
Легко собирается

Низкое качество креплений
Сборка неидеальная
Жесткие подпяточники

Топ-6. VictoryFit VF-WR800

VictoryFit VF-WR800 точно подойдет крупным людям, так как тренажер выдерживает вес до 160 кг.

Страна: Китай
Средняя цена: 106500 руб.
Тип тренажера: гребной тренажер
Группа мышц: спина, пресс, руки, грудь
Максимальный вес: 160 кг
Гарантия: 12 месяцев

Этот тренажер для дома понравится тем, кто ценит не только практичность, но и стиль. VictoryFit VF-WR800 выполнен из качественных материалов и благодаря деревянному корпусу смотрится очень дорого. Тренажер оснащен водной системой нагрузки, которая полностью имитирует прогулки на лодке. Устройство имеет максимальную грузоподъемность, до 160 кг, а также 5 уровней нагрузки: от начинающего до профессионального. Как и другие гребные тренажеры, он помогает выровнять осанку, сделать растяжку позвоночника и укрепить мышцы спины. Еще модель имеет транспортировочные колеса, и ее можно хранить в вертикальном положении.

Стильный дизайн
Выдерживает вес до 160 кг
Транспортировочные ролики
Полностью имитирует лодку

Высокая стоимость
Иногда не хватает фурнитуры в комплекте

Топ-5. Clear Fit Neptune RN 1000

Clear Fit Neptune RN 1000 – тренажер для дома, оснащенный 6 уровнями нагрузки и 22 программами тренировок разной направленности.

Страна: Великобритания (производится в Китае)
Средняя цена: 64990 руб.
Тип тренажера: гребной тренажер
Группа мышц: спина, пресс, руки, грудь
Максимальный вес: 140 кг
Гарантия: 24 месяца

Clear Fit Neptune RN 1000 способен заменить походы в бассейн. Как и плаванье, тренажер поможет выровнять позвоночник, улучшить осанку и укрепить мышцы спины. Он рассчитан на вес до 140 кг и на рост от 150 до 200 см. То есть тренажером могут пользоваться люди с разной комплекций, а также подростки. Модель оснащена LCD дисплеем, где видно такие параметры, как дистанция, калории, количество гребков, время тренировки, пульс. Хотя не всем пользователям он показался удобным. Кроме того, у тренажера есть 6 уровней нагрузки и 22 программы для разных тренировок. Работает устройство на батарейках. Что касается конструкции, то она имеет плавный механизм, компенсаторы неровности пола и регулировку наклона.

6 уровней нагрузки
Просчет дистанции, калорий, количества гребков, пульса
Бесшумная работа
22 программы для разных тренировок

Иногда бывают проблемы с роликами
Неудобный дисплей

Топ-4. Body Sculpture BMG-4302

Body Sculpture BMG-4302 подходит не только для укрепления мышц спины, но также пресса, ног, рук и груди.

Страна: Великобритания (производится в Китае)
Средняя цена: 49390 руб.
Тип тренажера: тренажер со встроенным весом
Группа мышц: спина, пресс, ноги, руки, грудь
Максимальный вес: 120 кг
Гарантия: 18 месяцев

Многофункциональный силовой тренажер от известного английского бренда. Главный плюс Body Sculpture BMG-4302 в том, что он подойдет для работы со всеми основными группами мышц. На тренажере можно выполнять до 30 различных упражнений. Большинство из них направлены на укрепление мышц спины, хотя есть несколько и для растяжки. В целом, модель отличается высоким качеством сборки. Сама конструкция очень устойчивая, материалы рассчитаны на длительную интенсивную работу, есть дополнительная система защиты. Несмотря на то, что тренажер выдерживает вес до 120 кг, нагрузка на тросы может быть до 600 кг. А это отличная база для профессиональных силовых тренировок.

Лучшие инверсионные столы для позвоночника 2022

Боли в спине, пояснице, шейном отделе стали почти постоянными спутниками современного человека. Сидячая работа, неправильная осанка, нехватка времени на спорт – все это становится причинами дискомфорта в спине.

Выходом может стать использование инверсионного стола – это такой особый «тренажер» для спины, который поможет улучшить ее состояние. Пользоваться им просто: никакие дополнительные навыки и инструкторы не нужны, а вот плюсов такая терапия имеет достаточно много:

снижается мышечное напряжение в спине;
улучшается осанка;
усиливается кровообращение;
укрепляются связки.

Упражнения на инверсионном столе могут решить многие проблемы со спиной, а также помогают предотвратить их в будущем.

Редакция «Комсомольской правды» составила рейтинг лучших моделей инверсионных столов для позвоночника. При этом учитывались отзывы покупателей, соотношение «цена – качество» и мнения экспертов.

Выбор редакции

HYPERFIT HealthStimul 30MA

Инверсионный стол европейского бренда Hyperfit предназначен для пользователей с весом до 150 кг. Модель оснащена разнообразными функциями – вибромассажем, системой нагрева, модернизированной системой фиксации лодыжек.

Инверсия стола составляет 180 градусов. Предусмотрено 5 углов наклона. Управление осуществляется с помощью пульта – пользователю не нужно вставать с тренажера, чтобы настроить его параметры.

Улучшенная система балансировки помогает без проблем заниматься на инверсионном столе даже новичкам. Мягкие пенные рукоятки предотвращают скольжение.

Основные характеристики

Пользоваться этой моделью тренажера просто: одним плавным движением можно благополучно перейти от вертикального положения до полностью перевернутого. Для этого только нужно отрегулировать систему под свой рост и закрепить лодыжки специальными манжетами, чтобы обеспечить безопасное и удобное положение.

Спинка имеет дышащую поверхность, что обеспечивает максимальный комфорт пользователю. Боль в спине проходит за счет того, что с нее снимается нагрузка, а межпозвоночные диски становятся на место.

Инверсионный стол этой марки – естественный способ для поддержания здоровья позвоночника и спины. Стол имеет складную конструкцию, а значит его легко убирать на то время, пока им не пользуются и он не будет загромождать пространство.

Удобная конструкция, рассчитанная на рост пользователя от 148 до 198 см (25 положений с шагом 2 см). Тренажер оснащен специальными регулирующими ремнями под ступни – занятия будут абсолютно безопасны. Максимально допустимый вес пользователя — 150 кг.

Инверсионный стол для домашнего использования. Хорошо справляется со многими заболеваниями спины и шейного отдела, вызванными частыми неправильными положениями позвоночника, малоподвижностью.

Рама тренажера изготовлена из высокопрочной легированной стали и позволяет тренироваться пользователям весом до 120 кг. Конструкция стола разработана совместно с медиками, и как результат, стол точно сбалансирован, создает бесшумный поворот без рывков и надежную фиксацию в перевернутом положении.

Устройство обладает набором оптимальных характеристик в бюджетной ценовой категории.

Стол используется для укрепления связочного аппарата, улучшения осанки и тренировки мышц спины. Модель оптимальна как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.

Рама тренажера сделана из прочной стали и выдерживает нагрузку до 100 кг. Аппарат устойчив к деформации и механическому воздействию, поэтому имеет длительный срок эксплуатации. Опорное основание оснащено пластиковыми компенсаторами неровности пола. Благодаря этому устройство устойчиво на поверхностях любого типа.

При необходимости стол можно отрегулировать с учетом роста. Пользователь самостоятельно контролирует степень поворота скамьи на 20, 40 или 60°. Специальные ремни обеспечивают надежную фиксацию ног во время тренировки. Складная конструкция позволяет использовать устройство в квартире с небольшой площадью. Нейлоновый чехол, который надет на ложе, можно стирать.

Инверсионный стол оборудован удобной мягкой спинкой и широкой стальной рамой в 79 см, что позволяет не беспокоиться об устойчивости во время занятий. Рама стола изготовлена из высококачественного стального профиля размером 40х40 мм, толщиной 1,2 мм. и выдерживает максимальный вес пользователя в 130 кг.

Стол позволяет сделать полный переворот на 180° «головой в пол». Вы также можете ограничить максимальный угол поворота с помощью стержня на противоположной стороне рамы, где предусмотрено 3 положения: 20, 40 или 60°.Резиновые ножки не царапают поверхность пола.

Инверсионный тренажер имеет складную конструкцию, что позволяет экономить место после занятий или во время транспортировки. Регулируется под рост пользователя от 131 до 190 см.

Фиксация ног осуществляется четырьмя мягкими валиками и удобным длинным рычагом, благодаря чему можно не нагибаться во время крепления голеностопа.

Это тренажер хорошо подойдет для использования дома: он компактный, его удобно переносить с места на место – вес тренажера всего 25 кг. Стол имеет три фиксированных положения – в этой модели плавная регулировка угла наклона недоступна. Фиксация положения тела осуществляется при помощи мягкого валика, который не будет давить на ноги и передавливать кожу.

Это прочный аппарат, рассчитанный на разных пользователей: баланс и размеры скамьи можно отрегулировать под собственный рост. Кроме того, на тренажере могут работать даже люди с избыточным весом – он выдержит нагрузку до 136 кг.

Инверсионный стол Traction — тренажер для регулярных домашних занятий фитнесом. Он поможет избавить от болей в спине и позвоночнике, расслабить мышцы и повысить жизненный тонус.

Конструкция устройства безопасная и удобная, он складывается, что позволяет легко перемещать его с места на место. Имеет простые настройки под рост и регулировку положений. Обивка спинки сделана из износостойких материалов, рычаги имеют нескользящее покрытие для комфортного хвата.

Тренажер позволяет подготовить тело к предстоящей тренировке и занятиям спортом: несколько минут на тренажере перед занятиями позволят избежать оказания резких нагрузок на связки и мышцы.

Система фиксации голеностопа идеально подходит для людей, страдающих от болей в спине, длинная рукоятка позволит меньше наклоняться при фиксации на столе, а функция микрорегулировки и тройная фиксация делают инверсию еще более безопасной.

Аппарат оборудован тросом, с помощью которого можно легко задать угол инверсии в 20, 40 или 60 градусов. Держатель для бутылки Storage Caddy идеально подходит для хранения содержимого ваших карманов и личных вещей: бутылочки с водой или, например, ключей, телефона или очков.

Универсальный инверсионный стол, который можно использовать дома. Тренажер поможет как в оздоровительных целях, так и в поддержании общего тонуса организма.

Изготовлен из качественных материалов, идеально подходит под любые индивидуальные требования. Аппарат мобилен, а еще пользователь может самостоятельно регулировать, как высоту стола, так и угол наклона.

В комплект входит подробная инструкция по сборке устройства и его использованию: проблем с изучением тренажера не возникнет даже у новичка.

Стол имеет крепкую раму с максимальным весом пользователя до 150 кг, удобную регулировку ног. Тренажер оснащен системой надежной фиксации стоп, что делает процесс занятий безопасным.

Регулировка угла наклона происходит при помощи специального длинного рычага. Конструкция устройства позволяет плавно и без лишних усилий балансировать на инверсионном столе, управление происходит с помощью движений рук.

Складывание	есть
Максимальный вес пользователя	150 кг
Максимальный рост пользователя	198 см
Размеры (ДхШхВ)	114х72х156 см
Вес	27 кг
Ограничение угла наклона	есть, с помощью механизма под правой рукой

Плюсы и минусы

Как выбрать инверсионный стол для позвоночника

На рынке есть множество моделей этого тренажера – на любой вкус и кошелек. Но есть несколько основных критериев, которые желательно учитывать при выборе аппарата. К ним относятся:

Особенности конструкции. Если вы подбираете тренажер для домашнего использования, то учитывайте размеры помещения, в который его поставите. Если габариты комнаты позволяют, можно выбрать стационарную модель. Но если комната небольшая, то лучше отдать предпочтение сборной конструкции – так вы сможете не загромождать пространство. Однако учитывайте, что неразборные конструкции считаются более устойчивыми.
Вес аппарата. Чем он тяжелее, тем более устойчивым будет, ведь устройство должно спокойно выдерживать вес взрослого человека.
Длина стола. При выборе обязательно смотрите, на какой предельный рост рассчитана доска, и можно ли регулировать этот параметр.
Принцип работы. Для дома обычно выбирают механические конструкции, но если ваш бюджет позволяет, то можно обратить внимание и на электрические модели.
Количество регулируемых положений. Чем их больше, тем больше упражнений можно выполнять на тренажере.