Основные факты о матрасах, которые вам нужно знать

Ни для кого не секрет, что сон на правильном матрасе способствует хорошему сну. Люди, которые страдают от боли и расстройств, таких как апноэ во сне и синдром беспокойных ног, обращают особое внимание на тип матраса, который они покупают.
Но прежде чем выбрать правильный матрас, вам нужно сделать домашнее задание, чтобы понять свой выбор. Вы захотите рассмотреть размер и тип матраса, а также то, как эти соображения соответствуют вашему стилю сна, вашему весу и росту.

Стандартные размеры матрасов
Матрас размера Coaster Queen
Возможно, вы слышали термины размера матраса Twin XL, Full и California King, но, возможно, вы не знаете их истинного значения.
Вот размеры и связанные с ними размеры, которые могут упростить вам поиск нужного размера матраса.

• Двойной — 38 x 75 дюймов
• Твин XL — 38 x 80 дюймов
• Три четверти — 48 x 75 дюймов
• Полный — 54 x 75 дюймов
• Полный XL — 53 x 80 дюймов
• Королева — 60 x 80 дюймов
• Король — 76 x 80 дюймов
• Калифорнийский король — 72 x 84 дюйма

Жесткость матраса

Матрасы Serta Perfect Sleeper
бывают разных уровней жесткости. Жесткость матраса, который вам нужен, может зависеть от таких факторов, как положение во сне, тип телосложения, возраст и наличие инвалидности.

• Мягкие матрасы

Мягкий матрас рекомендуется или вообще не рекомендуется, независимо от вашего стиля сна или телосложения, потому что у вас не будет достаточной поддержки позвоночника и бедер.

• Матрасы средней мягкости

Людям, которые спят на боку, рекомендуется матрас средней мягкости.

• Матрасы средней жесткости

Большинству людей рекомендуется матрас средней жесткости. Он подойдет для любого стиля сна и телосложения, в том числе для людей, страдающих от болей в спине.

• Жесткие матрасы

Жесткий матрас обычно рекомендуется, если у вас избыточный вес. Он также рекомендуется для пожилых людей и некоторых инвалидов. Если вы весите более 250 фунтов, выберите матрас толщиной 12 дюймов.
Типы матрасов

Существует несколько различных типов матрасов, и некоторые из них могут подойти вам лучше, чем другие.
Матрасы с внутренними пружинами — это традиционные конструкции, которые подходят для большинства стилей сна, особенно для людей, которые спят на животе. Людям с избыточным весом, пожилым людям и инвалидам следует подумать о матрасах с внутренними пружинами.
Матрасы с эффектом памяти принимают форму вашего тела и возвращаются к своей первоначальной форме, когда вы встаете с кровати. Они рекомендуются людям, которые спят на боку или спине, а также людям, страдающим от болей в спине.
Гибридные матрасы сочетают в себе внутренние пружины и пену с эффектом памяти. Они рекомендуются для всех стилей сна, особенно для тех, кто спит на спине или животе.
Регулируемые кроватистановятся все более популярными. Они помогают людям, которые страдают от таких расстройств, как храп, бессонница, апноэ во сне и синдром беспокойных ног. Регулируемые кровати — хороший выбор для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.