Спать все время на диване

Обновлено: 30.06.2024

Согласно исследованиям ученых, почти треть жизни каждый из нас проводит во сне. От крепкого и продуктивного сна зависит насколько крепкое у нас здоровье и насколько много у нас остается сил на свершения в остальные 2/3 части жизни.

Почему мы решили начать эту статью о подборе мебели именно так? Да все потому, что сегодня ни один диван не сможет сравниться с полноценной кроватью по качеству комфортности сна. Согласно другим исследованиям, люди лучше высыпаются на кроватях, а не диванах. Поэтому если для вас приоритет здоровый сон мы рекомендуем выбирать однозначно кровать и с хорошим матрасом.

С другой стороны диваны-кровати (раскладные) будут хорошим вариантом покупки, если у вас ограничена площадь для размещения громоздкой кровати, либо ограничен бюджет на обстановку мебелью, либо если вы обустраиваете дополнительное спальное место в доме. Плюсы и минусы есть у каждого варианта мебели. Какие? Об этом мы поговорим в данной статье.

Преимущества и недостатки кроватей

Плюсы кроватей

Главное преимущество полноразмерных кроватей — это, разумеется, комфорт. Чтобы там ни говорили, спать на кровати намного удобнее, чем на диване. Поэтому если вы выбираете решение для обустройства спальни в доме и в ней достаточно места — выбирайте вместо дивана кровать.

Кровати однозначно лучше дивана если вы планируете спать в этом месте часто или вдвоем. В первом случае все дело в качестве матрасов — они у кроватей намного плотнее и удобнее, во-втором — в ширине этих матрасов. Чем шире место для сна, тем больше вероятность, что вы не будете толкаться с партнером и полноценно выспитесь.

Еще одним преимуществом кроватей является возможность выбора каркаса и изголовья. И выбор сегодня огромен: от разнообразных деревянных до оригинальных металлических форм. Что позволяет подобрать кровать практически под любой интерьер.

Возможность подбора матраса в соответствии с вашими индивидуальными потребностями также является плюсом полноразмерных кроватей.

Минусы кроватей

Главный недостаток полноразмерных кроватей — их огромный размер. В маленьких комнатах они могут «украсть» практически всю площадь, которую можно было-бы использовать как-то по-другому. Например разместить там кресла, столики, шкафы и пр.

Если речь идет об обустройстве интерьера в однокомнатных квартирах и студиях, либо небольших спален в домах, то здесь идет «борьба» за каждый квадратный метр и поставить в них огромную кровать — непозволительная роскошь. Разумеется, кровати бывают разные по-размеру. Можно выбрать мебель поменьше. Однако она все равно, при прочих равных, будет занимать больше места, чем раскладной диван.

Еще один минус кроватей — их ограниченная функциональность. То есть это мебель только для сна и использовать ее как-то по-другому невозможно. Такую мебель не поставишь в кабинет, гостиную, комнату отдыха, спортзал и др., вообщем в комнаты, где люди не только спят, но и бодрствуют и занимаются какими-то делами.

Преимущества и недостатки раскладных диванов-кроватей

Плюсы диванов

Главное преимущество дивана — это его многофункциональность. На нем можно не только лежать, но и сидеть, на нем можно не только спать, но и собраться с семьей за чашкой чая, поиграть вместе в игры, и даже поработать с ноутбуком или бумагами.

Решение выбрать диван-кровать вместо обычной кровати также будет правильным, если вы обустраиваете комнату, в которой часто будут оставаться ваши гости. Диван-кровать предоставляет намного больше возможностей для владельцев небольших домов, квартир и студий. Днем — это зона отдыха, где можно встретить гостей, посидеть перед телевизором, а ночью — его легко превратить в место для сна.

Кроме того, раскладные диваны предоставляют больше возможностей по обустройству интерьера. Такая мебель не занимает много места, а это значит, что владелец дома может обустроить комнату именно так, как ему хочется. Добавить в нее больше мебели, предметов интерьера, аксессуаров.

Покупка дивана будет также правильным решением если вы любите спать на твердых матрасах.

Еще один плюс диванов — их разнообразие дизайнов. В отличие от кроватей (которые в основном только отличаются дизайном изголовья), вариантов оформления раскладных диванов на порядок больше. Сегодня на рынке представлен огромный выбор раскладных диванов, отличающихся дизайном спинки и ножек, цветами обивки, узорами, материалами, ящиками и нишами, механизмами раскладывания и пр.

Минусы раскладных диванов

Главный недостаток диванов-кроватей заключается в том, что их нельзя считать полноценной заменой традиционной кровати. Все-таки матрас в них тоньше, его ширина и высота меньше, да и сама конструкция подматрасного пространства проще и хуже с точки зрения ортопедии.

Второй момент: меньший срок службы, из-за ускоренного износа. Если вы собираетесь складывать и раскладывать диван часто (напр. каждый день утром и вечером), то это несомненно отразится на его механизмах и конструкции. И каким бы долговечным не был раскладной диван, он прослужит вам меньше, чем полноразмерная кровать.

Кроме того, стоит упомянуть и о вопросе гигиены. В отличие от традиционной кровати, диван-кровать — это мебель, которую часто используют в течение дня. Как показывает практика, люди нередко садятся на диваны в уличной одежде, едят на нем, пускают на него домашних животных. То есть это потенциально более грязное место для сна, чем отдельная кровать. Кроме того, это потенциальный «рассадник бактерий» (если регулярно не проводить уборку и не чистить обивку).

Выбирая раскладной диван обязательно обратите внимание на его обивку. Для семей с маленькими детьми лучше всего подойдут модели из кожи или других легко чистящихся материалов. Если в вашем доме живет собака или кошка, лучше рассмотреть диваны с антисептической обивкой, к которым шерсть животных не прилипает.

Механизм раскладывания дивана также важен. Выбирая мебель, убедитесь, что при его раскладывании посадочная и спальная поверхности равны, что обеспечивает хороший сон. Кроме того, этот тип мебели также имеет разные системы раскладывания — перед покупкой уточните, какая из них будет вам наиболее удобна.

Заключение

Итак, как мы видим, у каждого решения есть свои плюсы и минусы. В целом, конечно, раскладной диван и кровать — это разные по функционалу предметы мебели. Поэтому выбор в пользу того или иного решения будет зависеть от того, какую функцию будет нести комната, куда вы собираетесь их поставить.

Если же ваш выбор основан именно на комфорте для сна, то здесь однозначный лидер — полноразмерная кровать. Хотя, будем честными, сегодня многие производители стали делать раскладные диваны с удобными матрасами и даже с возможностью их подбора под себя.

Помните: Хороший матрас должен служить опорой для каждой части позвоночника. Поэтому выбирая мебель для сна, неважно диван это или кровать, обязательно проверьте насколько удобно и комфортно вам лежать на ней.

Не забудьте добавить сайт Недвио в Закладки. Рассказываем о строительстве, ремонте, загородной недвижимости интересно, с пользой и понятным языком.

Можно ли спать на диване каждый день и не навредить здоровью?

Как влияет на наше здоровье ежедневный сон на такой поверхности, можно ли сделать его более полезным для здоровья? Расскажем подробнее в статье.

В чем опасность ежедневного сна на неудобном диване?

Вопрос, как правильно спать на диване, актуален для многих. Не в каждой квартире или доме найдется достаточно места для полноценной кровати с ортопедическим матрасом, так что мягкая мебель часто выполняет функцию спального места, не обладая при этом свойствами, нужными для здорового сна.

Недостатки дивана как спального места

Если задать людям на улице вопрос, где удобнее спать, на диване или на кровати с матрасом, то большинство выберет второй вариант. Это естественно, потому что неудобства диванов знакомы всем:

Неровная поверхность.
Редкая модель мягкой мебели может похвастаться полностью ровной поверхностью без стыков и швов. А лежать на неровном диване всю ночь неудобно.

Высокая жесткость.
Слишком жесткая поверхность становится причиной того, что спать на диване больно. Поэтому человеку тяжело расслабиться, полноценно отдохнуть и восстановить силы.

Недостаточная воздухопроницаемость и гигроскопичность.
Мягкая мебель невозможно назвать «дышащей», она недостаточно хорошо пропускает воздух и отводит от тела лишнее тепло и влагу.

Проблемы, которые вызывает дискомфорт во сне

Многие люди, которые спят на диване каждый день, мирятся с дискомфортом или используют тонкие матрасы-топперы. Они могут немного смягчить поверхность и выровнять ее, но не всегда решают проблему полностью.

Если продолжать спать на неудобной поверхности каждый день, то Вы рискуете столкнуться с серьезными проблемами:

Постоянные боли в спине и шее по утрам.
Неровная поверхность спального места провоцирует боли и затекание мышц. Со временем болезненные ощущения могут перейти в заболевания суставов и позвоночника, искривление осанки.

Снижение работоспособности.
Недостаток полноценного отдыха приводит к тому, что по утрам Вы не чувствуете себя отдохнувшими. Вместо того, чтобы заняться делами, хочется спать целый день. Продуктивной работе такое состояние не способствует.

Хроническая усталость и сниженное настроение.
Если Вы не можете как следует выспаться и восстановить силы, то хроническая усталость и плохое настроение могут стать Вашим постоянными спутниками. А там и до депрессии недалеко.

Снижение иммунитета.
Для формирования сильной иммунной защиты организму нужен полноценный здоровый сон. В противном случае иммунитет снижается, и организм хуже противостоит возбудителям различных заболеваний.

Гормональные нарушения, проблемы с обменом веществ.
Во сне вырабатываются многие гормоны, которые нужны нам для активной и полноценной жизни, поддержания нормального веса. При проблемах со сном эти процессы нарушаются, возникает гормональный дисбаланс.

Чтобы предотвратить эти проблемы, нужно устранить причину дискомфорта. Это значит, надо сделать свое спальное место удобным и правильным для здоровья.

Topper Flex – решение проблемы здорового сна на диване

Выше мы уже упоминали о топперах или надиванниках, которые помогают сделать диван ровнее и мягче. Но большинство из них слишком тонкие и недостаточно упругие, чтобы полностью устранить проблему.

Компания Siesta предлагает свою версию ответа на вопрос, как спать на диване каждый день, и не навредить здоровью. Специально для этого мы создали особый тонкий матрас на диван Topper Flex. В основе этого продукта — данные клинических исследований, которые наша компания проводила в течение 2 лет в трех столичных клиниках.

Посмотрите подробный видеообзор нашего топпера.

По сравнению с обычными топперами Topper Flex выше — его толщина 9 см. Но он способен полностью заменить ортопедический матрас обычной высоты. Состоит наматрасник от Siesta из двух слоев:

Упругий латекс, который выравнивает поверхность дивана, поддерживает спину и другие части тела в правильном положении во время сна, равномерно распределяет нагрузку.
Пена с эффектом памяти Memory Foam, которая смягчает поверхность и повторяет контуры тела, заполняет естественные изгибы, не оказывая при этом обратного давления на мягкие ткани и сосуды.

Оба наполнителя имеют пористую структуру, поэтому готовое изделие хорошо пропускает воздух, отводит от тела лишнюю влагу и тепло. Также эти материалы показали лучшие ортопедические свойства в ходе клинических испытаний, а также во время диагностики канадской системой Sleep Test.

Подтвердили эффективность Topper Flex также и результаты исследования на фокус-группах. Они проводились сразу после выхода надиванника на рынок, в 2017 году. Сразу несколько групп покупателей подтвердили, что их ежедневный сон стал более полноценным и комфортным после покупки нашего топпера. Предлагаем и Вам посетить фирменный салон Siesta и протестировать Topper Flex лично.

Что делать, если неудобно спать на диване?

Значительная часть людей, особенно живущих в небольших квартирах, каждую ночь спят не на кровати с матрасом, а на диване. Это существенно экономит свободное пространство. Но если неудобно спать на диване, что делать в этом случае? В этой статье поговорим о том, как спать на диване с максимальным комфортом, и какое решение этой проблемы предлагает компания Siesta .

Чем опасен дискомфорт во время сна?

Многие люди готовы жертвовать собственным комфортом во время сна ради экономии свободного пространства в комнате, поэтому выбирают диван в качестве основного спального места. Но мириться с дискомфортом во время сна — большая ошибка. К тому же сегодня существует действенное решение проблемы — наматрасники или топперы. Это тонкие матрасы, выравнивающие поверхность и делающие ее мягкой, а сон комфортным.

Некоторые люди считают топпер бесполезной тратой денег, но это серьезное заблуждение. Последствия сна на неудобной поверхности быстро проявятся, если не предупредить их с помощью хорошего надиванника. Это боли в спине и шее по утрам, невозможность как следует расслабиться, быстро уснуть и восстановиться за ночь. Если не решить вопрос быстро, то постоянное неудобство во время сна постепенно может привести к более серьезным проблемам:

хроническим заболеваниям позвоночника,
снижению работоспособности и продуктивности;
хронической усталости и депрессии;
нарушению обмена веществ и набору веса;
снижению иммунитета.

Чтобы этого не допустить, и нужны топперы или тонкие матрасы. Выбирать топпер нужно обдуманно, не всякий наматрасник сделает Ваше спальное место удобным и мягким. Но у Siesta есть решение вопроса о том, как спать на диване с комфортом и пользой для здоровья.

Topper Flex от Siesta – тонкий матрас-топпер для здорового сна

Компания Siesta больше десяти лет занимается выпуском спальных принадлежностей. Закономерно мы захотели найти ответы на вопросы людей, которым неудобно спать на диване, что делать для исправления ситуации. В результате мы придумали, как спать на диване с удобством и при этом сохранить спину здоровой.

Итогом нашей работы стал наматрасник или тонкий матрас Topper Flex. Это двухслойный топпер из латекса и слоя пены с эффектом памяти Memory Foam. Он отличается от других похожих изделий большей толщиной — 9 см и высокими ортопедическими свойствами. Наш топпер смягчает и делает поверхность ровной не только визуально, но и на ощупь.

Кроме этого Topper Flex выполняет все функции ортопедического матраса стандартной толщины:

Поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна и распределяет нагрузку по всей поверхности равномерно. Спина остается ровной и здоровой, позвоночник защищен от искривлений.
Повторяет очертания фигуры, заполняет все изгибы. Это помогает хорошо расслабить все тело, каждую мышцу, снять накопленную за день усталость и напряжение.
Обеспечивает мягкость и комфорт, снимает давление на мягкие ткани. Обычный надиванник давит на мягкие ткани и сосуды. Чрезмерное обратное давление может привести к нарушениям в работе кровеносной системы, недостаточному снабжению тканей и органов кислородом, затекшим мышцам и болям. В Topper Flex это исключено, благодаря верхнему слою из вязкоэластичного пористого материала Memory Foam. Он повторяет форму тела и не давит на него, что создает эффект невесомости.

В новой статье нашего блога Вы узнаете еще больше о том, каким должен быть правильный ортопедический матрас для здорового сна.

Важно сказать, что Topper Flex стал первым продуктом в продуктовой линейке нашей компании, который мы создали после 2 лет клинических испытаний своей продукции в отделениях травматологии и ортопедии 3 минских клиник. Благодаря этой работе мы поняли, какие модели матрасов и какие материалы наполнителей самые полезные для здоровья.

Выше уже было сказано, что наш топпер состоит из двух слоев:

Верхний слой и вязкоэластичного материала с эффектом памяти Memory Foam
Нижний слой из эластичного и упругого латекса.

Эти материалы получили высокую оценку у медиков за удобство и выраженные ортопедические свойства. Как видите, в основу нашего продукта заложены объективные научные данные о влиянии на здоровье спальных принадлежностей различных типов.

Нам было важно убедиться, что наш наматрасник действительно помогает сделать сон на диване удобнее. Поэтому после выхода продукта на рынок мы изучали мнение покупателей в формате фокус-групп. В эти группы вошли беременные, дети, люди, вынужденные по роду занятий долго находиться в одной позе.

Опыт разных категорий пользователей подтвердил, надиванник от Siesta — простой и действенный способ сделать ежедневный сон на диване удобным и полезным для здоровья.

Мы можем с уверенностью утверждать, что Siesta нашла ответ на вопрос, как спать на диване. Наш топпер превращает в ровное ортопедической спальное место любую поверхность, на которой Вы спите. Посетите наш фирменный салон и проверьте это на себе.

5 причин, почему спать на диване — вредно

Некоторые люди ежедневно спят на диване, а не на нормальной комфортной кровати, удовлетворяющей всем требованиям, необходимым для качественного сна. Кто-то принципиально выбирает для своей комнаты диван, ведь считает его стильным и многофункциональным решением. Чаще всего те, кто выбирает диван вместо кровати, — люди быстрого ритма жизни. Они не считают нужным тратить время на то, чтобы заправлять постель, им гораздо проще работать, спать, отдыхать и есть в одном и том же месте – на диване. Другие же просто вынуждены осуществлять сон на диване, так как их жилищная площадь недостаточно велика, чтобы позволить хорошую правильную кровать, а у некоторых недостаточно денег, чтобы приобрести комфортную мебель для сна. Сейчас существуют специальные диваны-кровати, но даже они не сравнятся с настоящей мебелью, предназначенной для здорового сна.Несмотря на все преимущества диванов, они не могут обеспечить человеку условия, способствующие правильному сну, исходя из ряда причин.

1. Обивка дивана скапливает в себе огромное количество пыли. Мы пользуемся диваном в течение дня, поэтому можем случайно накрошить на него крошки или перенести пыль и грязь с других мест. Чаще всего мы садимся на диван в уличной одежде, которая переносит на диван пыль и микробы с улицы. Это негигиенично – использовать диван для приёма гостей как свою собственную кровать. Вы можете пылесосить диван каждый день, но этого всё равно будет недостаточно, чтобы добиться необходимой чистоты. Выходом из ситуации может стать лишь ежедневная паровая обработка поверхности материи, которой обшит диван.

2. Длительный сон на диване вреден для позвоночника и суставов человека, ведь когда человек лежит на диване, масса его тела не распределяется равномерно. Каким бы навороченным ни был ваш диван, он предназначен лишь для комфортных посиделок на нём, но никак не для сна. Диван сконструирован так, что на нём практически невозможно принять правильное положение для сна. Почти в ста процентах случаев вы проснётесь с болью в мышцах после того, как поспите на диване. Учёными доказано, что сон на полу гораздо безопаснее для здоровья человека, чем сон на диване.

3. Чаще всего диван сделан из древесно-стружечных плит, в составе которых содержится клей, который может быть токсичным и загрязняющим воздух вокруг. Так же вредные вещества могут содержаться и в обивке дивана. Представьте, вы спите, уткнувшись лицом в диван, и вдыхаете пары едкого клея. Ужасная картина, так ведь? А если говорить о матрасах кроватей, которые предназначены для сна, в их составе вы не найдёте ничего, что может испортить вам здоровье, ведь матрасы для сна проходят специальную проверку.

4. Матрасы для кроватей обладают таким качеством как терморегуляция. Одна сторона дивана предназначена для тёплого времени года, а другая – для холодного. Вы переворачиваете их, исходя из природных условий. Такого не провернёшь с диваном, ведь он не способен обеспечить вам комфортную температуру. Когда вы спите на диване, то вам всё время либо очень жарко, либо очень холодно.

5. Спать на диване очень неудобно, потому что его поверхность твёрдая и неровная. Вам нужно очень долго подбирать нужное положение, чтобы швы и сгибы не мешали вашему сну. Пока вы ворочаетесь в поиске удобного положения, ваше желание уснуть просто пропадает. А вот на кровати очень легко уснуть, ведь она мягкая и ровная, позволяющая вам быстро уснуть и проснуться бодрым и отдохнувшим. После сна на диване вы будете чувствовать себя разбитым, ведь ваши мышцы и кости будут болеть.

Если у вас нет кровати, то постарайтесь найти возможность приобрести её, ведь правильный сон является одним из главных критериев вашего здоровья.

Можно ли спать длительное время на диване.?

Так сложились обстоятельства, я с мужем вот уже год спим на диване и у мужа стало всё болеть. а поспит на койке всё нормально.

Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу-нервопатологу, пройдите медицинское обследование,лучше МРТ или компьютерную томографию.Очень похоже на то, что у Вашего мужа или слабые мышцы спины или проблемы с позвоночником.А может быть то и другое. Надо точно установить.Возможный выход: или постепенно тренировать мышцы или ложе должно быть жестким.

Не так давно в разговоре со знакомым о том, как плохой диван может испортить жизнь человеку, я услышала от него такой тезис: на диванах постоянно спать нельзя, они нужны, чтобы на них сидеть и несколько раз в год оставлять друзей переночевать. Отчасти с этим человеком я согласна. Если кварттира не позволяет поставить и кравать и диван, и еще несколько кресел, придется обходиться чем-то одним. И для многих диван – лучший выход из положения. К тому же, в магазинах достаточно много таких маделий, которые хороши и для сидения перед телевизаром, и для того, чтобы удобно на них спать.
Диваны отличаются от всей мебели тем, что они конструктивно более сложны. На них можно и спать и сидеть, у одной фирмы есть даже лозунг: «удобно сидеть, сладко спать. Он достаточно емко характеризует наше отношение к мебели. Мебель – это надолго, это интерьер Вашей комнаты. Когда Вы приходите, она должна Вам понравится, либо не вызывать отрицательных эмоций, это как минимум. Кравать – она всем понятна, а диваны могут быть разные. Офисные – это одно, а для дома лучше всего, когда он выполняет две функции. Не просто, чтобы удобно было сидеть, но и чтобы спать на нем было уютно. Сейчас в модде ортопедические матрассы, но и диваны могут нести точно такой же эффект. Это зависит от того, насколько грамотно и правильно выполнены мягкие элементы».

Либо диван плохой либо вашему мужу пора в зал, заниаться спортом.
Мы например с мужем несколько лет спали на диване, и все нормально. Тесно только. Даже умудрялись спать втроем с ребенком :)

Была такая проблема. Муж большой, спина на диване у него болела жутко. Решили путем покупки надувного матраса. Ортопедический матрас очень хорош, но если придут гости, в однокомнатной квартире куда его спрячешь? А надувной сдуешь, в коробочку уберешь, и вот ,гости дорогие, место для сидения. Стоит надувной матрас в пределах 600-800 рублей в зависимости от размера и производителя. Мало того, мы через месяц еще один купили, чтобы те же гости могли оставаться ночевать, только на полу.

Чтобы не болела спина, мне посоветовал врач подложить на диван доски, а сверху накрыть покрывалом. Просыпаешься, как будто заново родился! Все боли сразу исчезли.А днем их можно убирать, если мешают.

Конечно же диван не предназначен для того, чтобы на нем спали постоянно. Для этих целей следует использовать кровать с жестким матрасом. Позвоночник человека постоянно испытывает нагрузки и должен отдыхать ночью.

Чтобы обеспечить позвоночнику полноценный отдых человек во время сна должен лежать на ровной жесткой поверхности и не подвергать свой позвоночник деформации. Могу порекомендовать отропедические матрасы или, еще лучше, матрасы из пробки.

Если вы по каким-либо причинам все же должны спать на диване, рекомендую вам приобрести тонкий матрас размерами совпадающий с периметром вашего дивана. Под матрас подкладывайте лист толстой фанеры тех же размеров, который можно приобрести и вырезать по размеру на любом строительном рынке.

В таком случае действительо купить надувой ортопедический матрас.Я спала 2 месяца на диване из за ремонта.Не высыпалась и болело все.А ортепидический матрас надувной решение вапроса

Читайте также: