Рожают на кресле или на кушетке

Обновлено: 02.05.2024

У меня щас 39,5 недель. В 39 недель врач из роддома уложил на кресло, помазал спиртом (все стало печь), засунул 2 пальца (они у него толстые), и стал ими там крутить (извините за подробности), боль была такая, что хотелось выть, просто адская, нестерпимая и только одно желание, чтоб все это закончилось. При этом он просил расслабиться, но я расслабиться просто не могла из-за боли, а когда расслаблялась, то боль была уж точно не меньше, а он спрашивал, как же я рожать собираюсь, когда должна пройти головка ребенка, кот. больше 2х пальцев. Для чего он проводил эту процедуру? (он не объяснил, а я от боли и спросить забыла). После этого 2 дня шла кровь, он сказал, что это нормально. И если за эту неделю не рожу, то чтоб ложилась в роддом. До этого у меня было отличное самочувствие, а так просто 2 дня мучений, выделений и боль в животе. После него, я честно вообще перестала понимать, как женщины рожают, (до этого родов не боялась вообще!), неужели это еще во много раз больнее, чем такой вот осмотр на кресле, или это просто мне его так провели? Поделитесь опытом! Смотрели ли вас так же перед родами и для чего так мучить женщину перед родами? Ей ведь и так предстоит.

И правда это очень больно. Особенно когда первый раз смотрят. Хотя у меня очень хорошая врач была. Еще напрягаешься, боишься. Надо расслабиться, тогда легче будет.
Но мне лично схватки показались далеко не такими мучительными, даже финальные (!), как эти осмотры. Так что самое главное - осмотр научитесь переживать, почитайте, как вести себя в родах на схватках (врачи "забывают" это объяснить, мне помогала только моя начитанность) , и все будет о кей!))))

искушение Просветленный (45128) это говорит о хорошем специалисте,не переживайте-это нормально,во время схваток также смотрят на раскрытие шейки ,это помогает быстрее ей открыться,особенно когда первые роды.

а я читала что многим перед родами лечили изгиб шейки матки - вот так пальцами! раз и выпрямили! после этого говорят рожать не так больно было как эта процедура. думаю врач не зря делал эту болезненную процедуру ему виднее.

осмотр обязательно, они так смотрят когда рожать, а вот схватки-это жесть. Если после них сломать руку, то боли не почувствуешь (это как пример) . А вообще не всем так больно.

У меня после такого же осмотра все и началось, прямо на совещании. Не бойтесь, все будет хорошо. Удачи Вам и Вашему малышу!

Осмотр обязательный и врач должен знать в кком состоянии шейка матки, а в родах нет ничего страшного:)))

от многих такое слышала, но у меня не было такого осмотра. А рожать не больно, схватки - больно. не переживай, всё будет хорошо, удачи тебе.

Спиртом конечно - это круто. Но перед родами матку смотрят на раскрытие, это действительно больно, но ничего не поделаешь. Мне это тоже не нравится, но уже привыкла - трое детей.))))))))))))))

не предстоят вторые роды, сейчас срок 33 недели. С первым ребенком я такого издевательства не помню. Даже жутко как-то стало. Удачи Вам!!

мне ужасов таких никто не делал. когда заключала контракт на роды (на 38 недели) меня осматривал врач в роддоме на кресле, но ничего подобного не было, посмотрел аккуратненько, особо не ковырялся, боли никакой я не испытала. А если бы контракт это не заключала, так вообще бы меня на кресле не смотрел никто. Не понимаю, чего там копашиться, когда уже рожать вот-вот.. .
А рожать не бойтесь, не так уже всё и страшно))) ) Вообще схватки оказались вполне терпимыми для меня, а будет вам сильно больно схватки терпеть эпидуралку попросите и хоть спите))) ) А уже когда ребеночек идёт мне лично не до боли, вообще не помню, больно было или нет, т. к. к этому моменту уже тужиться хочется и когда разрешают тужиться, наоборот какое то облегчение чувствуется))) )
Всё у вас будет хорошо! Не бойтесь, ребеночку во время родов в 100 раз тяжелее чем вам, и ваше дело не бояться и зажиматься а помогать своему малышу!
Легких вам родов.

У меня, кстати, тоже контракт на роды с этим врачом, теперь вот уже думаю, может, и не надо было никаких контрактов, тогда б меня тоже никто так не смотрел, а приехала бы в роддом со схватками уже.

Анастасия. Оракул (60361) мне по вашему описанию врач как-то не понравился. может стоит врача сменить? Я хоть и рожала по контракту, я поехала в роддом уже когда воды отошли, схваток сначала не было, начались уже в роддоме. Мне кажется многое от врача зависит. Мне мой вообще сказал, сиди дома, живи с мужем половой жизнью и через пару дней приедешь рожать. Так и получилось)))) А уже во время схваток, когда раскрытие врач смотрел, конечно больно было, но без этого никак. Эта боль с ребеночком быстро забывается)))))

В том-то и дело, что врач очень опытный и уважаемый, по отзывам других тоже. Хотя после этого осмотра, я уже пожалела о заключенном контракте. Но уже особо нет времени искать другого врача, неделя всего осталась. Наверное, когда есть контракт, они больше вмешиваются, и делают, что хотят, ведь им потом роды принимать, а если они у меня от такого осмотра начнутся раньше, то им это, наверное, даже на руку.
А как во время родов раскрытие смотрят? Пальцы туда засовывают? А когда полное раскрытие целую руку что ли? Или как? А то я вообще не разбираюсь, теперь вот думаю, надо хотя б морально подготовиться..

Анастасия. Оракул (60361) Если врач хороший, то не суетитесь)))) видимо методы работы такие у него. скоро рожать, видимо пробка у вас уже отошла, я через неделю после пробки родила. О контракте не жалейте, по своему оыту могу сказать, что и во время родов и после родов относятся гораздо внимательнее и к вам и к ребенку. Особенно после родов, когда еще совсем не знаешь что с ребенком делать. Ко мне бежали по первому зову, а за бесплатно на такое расчитывать девченкам не приходилось. Во время родов раскрытие обязательно смотрят, нужно следить и если раскрытие плохо движется, то капельницу ставят для ускорения. Когда смотрят, засовывают пальцы и конечно больно от того, что они в шейку матки лезут. А когда ракрытие полное, никто туда уже не лезит, т.к. рожать пора и разрешают тужиться, а к этому времени тужиться хочется уже очень-очень)

Перед родами врач обычно проверяет на сколько открыта шейка матки обычно не задолго до родов она открывается на два пальца по этим признакам можно определить когда примерно начнутся роды. Процедура действительно болезненная, у когот то более ощутимо у кого то менее.

А почему ты была в роддоме - может что-то было не так? В женской не проверяют так, когда уже ложишся рожать, то проверяют шейку матки. В этот раз я легла за неделю до родов с отёками и я садилась тоже в кресло, когда подошло время - стимулировали.

Я ж написала, что все до этого было в порядке, в ЖК меня на кресле вообще один раз смотрели, на первом приеме, а потом даже мазок брали аккуратно, на кушетке, а в роддом приехала контракт заключать с этим врачом, вот он меня заодно про между прочим так посмотрел..

Меня так посмотрели, тут же отошла пробка и начались схватки. Рожать действиельно больнее, Но мне было плевать, скорее хотелось увидеть сыночка.

ну роды у всех индивидуальны и по боли и по ощущениям. вот про осмотр-это что-то он круто сделал. Они смотрят готовность шейки матки к родом (мягкая, есть ли открытие). Но меня так смотрели просто визуально можно сказать, просто немного ощупал внутри и все, я ничего не чувствовала. Переусердствовал немного. А может в этом роддоме они так стимуляцию всем проводят, чтоб быстрей рожали. Я против этого конечно. Кровь-это пробка скорее всего стала отходить после осмотра. Не познее 2 недль родите. Скорее раньше. Удачи, не волнуйтесь, рожать не так больно!!

УУУууу, какие страсти здесь рассказывают.. . Начитаешься всего и начинает типать.. . А мне ведь только предстоит все это.. . Бррр. ((((

дело в том, что при любом посещении врача необходимо спрашивать - ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ? если врач не объясняет, можете отказатся от осмотра - это ваше тело, ваш ребенок.. а врач - это человек, который предоставляет услуги и вы вправе спросить, а он ОБЯЗАН ответить. Просто так я никому не доверяю. научена уже опытом.

роды на кресле или на кровати?

девочки привет.кто недавно рожал скажите как сейчас рожают на выбор или кресло или кровать? или все строго на кроватях? и у кого есть сравнить напишите кому где было удобней? я сына просто на кресле рожала. удобно было. ну и сравнить не с чем конечно)))

Вторую месяц назад рожала на кровати, это пипец какой то. Ноги деть вообще некуда, держать их руками у меня плохо получалась. В итоге я сильно пнула акушерку. На кресле сто раз удобнее, наши кровати не предназначены для этого. Ни ручек, не подставок для ног. Обыкновенная полуторка.

Asel, +++подруга тоже так рожала.и тоже акушерке плечо вывихнула.я на кресле рожала, там хоть ноги есть обо что упереть

обоих рожала на кресле, со вторым уже ввели кровати, но стояла она почему-то боком вдоль стены, т.е. подойти к ней и принять не ребенка не представляю как можно было))) Врач спросила, лучше на кресле рожать будем. Я согласилась по-привычному.дискомфорта нет, тем более кресла уже новые были, более удобные. Дочь рожала в 2008 в обл. роддоме, там кресла другие были, но тоже пойдет, непривычно, конечно. С подружкой была на партнерских родах, она на кровати не смогла вытужить ребенка, забрали на кресло, там быстро родила. В третий раз, наверное, тоже экспериментировать не решусь.

Только на кресле, на кровати не во что упереться, и не за что взяться, да и диагнозов у детей много на кровати(( Первого рожала на кресле, младшего на кровати.

На кровати процесс происходит мягче. можно и на корачки встать. Меньше разрывов (у меня их вообще не было) потому, что роды не происходят стремительно из-за давления как на кресле. как лягушку раскорячат и все.

Mама, Я говорю про своего ребенка и ещё 10 детках рожденных в течении 6 месяцев (и это только те кого я знаю), с тяжелыми диагнозами мамы как раз рожали на кроватях начинаю от ДЦП заканчивая переломами ручек и ножек. Так как кровати в наших роддомах не передназначены для родов, акушерка не может посмотреть нормально принять ребенка нормально, да и зашить если есть разрывы она корячится из неудобного положения. Есть знакомая которая рожала 5 лет назад на кровати тоже диагноз не утешительный.
ттт что бы ваш малыш был здоровым. Да если у вашего ребенка все ОК по здоровью я за вас рада Кому то везет, а кому то как мне не очень повезло у младшего ДЦП и при чем родовая травма, ребенок мой не намного младше вашего. Вы знаете положительные исходы, а я знаю отрицательные, из этих соображении и пишу предостерегая, и на кресле бывают травмы. Кода я была маленькая не было столько деток особенных, так как все рожали на креслах, и диагноз ставился из-за желтушки (спастико гиперкенетическая форма), пороки внутриутробного развития, родовых травм было 1 из 10 на детей инвалидов, а сейчас каждый второй с родовой травмой, посмотрите вокруг и станет страшно. А дело ваше выбирать где рожать, я высказала свое мнение. Спросили я ответила.
Дай бог что вы никогда не узнали ни о каких страшных диагнозах, которые касаются ваших детей и родных.

Родильный зал - что именно там происходит

Родильный зал может быть общим или индивидуальным, но, так или иначе, главный предмет интерьера в нем – родильный «стол», или, если быть точной, кровать Рахманова. По внешнему виду это обычное гинекологическое кресло, только размером побольше. В случае необходимости стол легко трансформируется в кровать, и после родов можно будет вытянуть (не протянуть!) ноги. Еще одна отличительная особенность этого нехитрого приспособления - специальные ручки, в народе их еще называют «вожжи».

Когда пора переходить в родильный зал

Но давайте ненадолго вернемся в предродовую палату и посмотрим, что там происходит. После того, как шейка матки раскроется на 10 см, роженица переводится в родильный зал, или родовую. Субъективно полное раскрытие можно определить по начавшимся потугам.

" Потуги ощущаются, как непреодолимое желание опорожнить кишечник, многие женщины так и говорят: «Хочу в туалет по-большому».

Иногда такого явного желания нет, но вы вдруг замечаете, что на схватке само собой задерживается дыхание, и вы напрягаете мышцы брюшного пресса. Происходит это рефлекторно, так как головка малыша опустилась уже совсем низко и давит на нервные окончания.

И здесь – ВНИМАНИЕ. – вы должны обязательно позвать врача и изо всех сил сдерживать потуги. Сделать это нужно по одной простой причине: иногда потуги начинаются раньше, чем шейка матки полностью раскроется. Поэтому, чтобы сохранить в целости и сохранности шейку матки, на схватке дышим «по-собачьи», то есть часто, поверхностно, можно высунуть язык. Если это не помогает, добавляем позу «на четвереньках». При этом голова должна находится ниже, чем то место, на котором мы обычно сидим. Достигается это очень просто – стоим на коленях, а голову опускаем на уровень ладоней. Малыш откатывается к дну матки, и давление на шейку уменьшается.

" Наверняка вы нарисовали себе живописную картину: женщина с большим животом стоит на четвереньках пятой точкой кверху и часто дышит, высунув язык… Шутки в сторону! И стеснению здесь тоже не место. Наступает самый ответственный момент – скоро начнется настоящая работа.

После того, как вас осмотрит врач и подтвердит, что «все готово» - то есть шейка матки полностью раскрылась, можно начинать тужиться. Но делать это нужно с умом.

Во-первых, не торопитесь вскарабкиваться на родильный стол – проведите 2-3 схватки стоя. Это позволит головке ребенка найти удобное положение для более легкого выхода наружу.
Во-вторых, если на схватках вы все делали правильно, к моменту начала потуг у вас должно открыться «второе дыхание»: схватки становятся редкими, через 7-10, а то и 15-20 минут; улучшается настроение – «осталось немножко!», непонятно откуда появляются новые силы. Происходит это потому, что головка малыша через раскрытую шейку матки проталкивается в родовые пути, а матке, чтобы сократиться, нужно время.

Как только матка справится с этой задачей, схватки возобновятся. И к ним присоединятся потуги. Ваш час настал!

Потужной период родов - самая важная работа

В отличие от схваток, женщина может влиять и на силу, и на длину потуги. Обычно потужной период длится от 25 минут до 2 часов, в среднем 35-40 минут. Итак, когда вы окажетесь на родильном столе, не забудьте про ручки – акушерка покажет вам, где они находятся. За них нужно взяться руками.

Как только начинается схватка, последовательно выполняем следующие действия:

Нужно вдохнуть «полной грудью», как можно больше воздуха, и задержать дыхание.
Поднять голову и прижать подбородок к груди – это нужно для того, чтобы потуга была эффективной, то есть напрягались мышцы живота, а не шеи и лица.
Представляем себе, что воздух, который мы вдохнули, направляется вниз и выталкивает малыша. А сами тем временем ПЛАВНО, БЕЗ РЫВКОВ, напрягаем мышцы брюшного пресса и наращиваем силу этого напряжения. Все ваше тело как бы обволакивает животик, и все мышцы работают на то, чтобы помочь малышу выбраться на свет. А руки (вы держитесь ими за ручки) и ноги (они закреплены в держателях) работают на создание силы противодействия. Сложно? Попробую проще: представьте, что вы плывете на лодке, а ручки, за которые вы держитесь – это весла.
Когда вы почувствуете, что задерживать дыхание больше нет сил – ОЧЕНЬ ПЛАВНО выдыхаем и расслабляем мышцы пресса. И все по-новой.

За схватку нужно проделать все эти действия 2-3 раза. Причем последняя потуга должна быть самой сильной. Малыш с каждой потугой будет продвигаться все ближе к выходу, но поначалу, он будет «откатываться» назад. Поэтому все наши действия плавные, но сильные. Ведь малыш буквально зажат в тесном родовом канале!

" Описать, как нужно тужиться, словами очень трудно. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. В нашем случае – лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать. Поэтому не поленитесь, посетите занятие в школе по подготовке к родам. Такие тренинги существуют практически во всех школах. Поверьте, вы не пожалеете, а полученные навыки пойдут на благо и вам, и вашему малышу.

И вот наступает долгожданный момент: появляется головка ребенка. ВСЕ ВНИМАНИЕ НА АКУШЕРКУ. Она ваш командир на всё оставшееся время родов. А командовать вам она будет следующее: «Не тужься!». Это сигнал к тому, чтобы сдержать потугу. Иногда достаточно просто расслабиться, но иногда позывы к потугам такие сильные, что приходиться вспомнить про дыхание «по-собачьи». Головка ребенка должна родиться вне потуги – это позволит уберечь промежность от разрывов.

Малыш в это время совершает внутри вас «поворот с прогибом», и на свет появляются сначала головка, потом одно плечико, другое… Последние усилия, и буквально выскальзывает все остальное.

" Вот он, такой долгожданный, мокрый, сморщенный, и такой красивый, самый любимый малыш на свете!

Малыша кладут на теплый мамин живот. Акушерка (а иногда, если папа участвует в родах, эту почетную миссию доверяют ему) после прекращения пульсации перерезает пуповину.
Поздравляем! Вы справились!

Третий период родов, рождение последа

Но это еще не все – впереди самый короткий и легкий период родов, третий.

" Спустя некоторое время после рождения вашего сыночка или дочурки (обычно 20-30 минут) матка сократится настолько, что послед сможет отделиться от нее – ведь больше он не нужен.

Вас попросят потужиться – и матка освободится полностью. Затем вас осмотрит доктор.

Малыша тем временем осматривает педиатр, ему совершают первичную обработку, а затем, если все благополучно, ребенка прикладывают к груди. Насладитесь этими минутами знакомства с вашей крохой. Похвалите малыша, ведь он тоже работал! Драгоценные капли молозива послужат малышу вознаграждением за нелёгкий труд и обеспечат надежную защиту – это первый иммунитет.

Очень желательно, чтобы после родов мама и малыш не разлучались. Ведь малыш впервые оказался в новом, таком огромном и незнакомом мире! Только мама может обеспечить своему родному человечку чувство защищенности, спокойствия и безопасности. И только мама может сделать эту первую встречу радостной!

Где рожать. Койка или кресло? Имеем ли мы право рожатьне в кровати, а нормально - на кресле?

Думаю, роженицы нервничают и не могут воспользоваться всеми преимуществами кровати. На ней удобно тем, что можно попробовать и на четвереньках, приседая во время схватки, и лежа на спине, и на боку. хотя кресло привычнее и твое участие в процессе меньше

Кровать - это американская методика. Причем доказано, что на кровати процесс проходит более мягче - у женщин меньше разрывов, ребенок не рождается с бешеной скоростью. Для ребенка также все мягче проходит. На потужной период по правилам должно отводиться от 10 мин до 1-1,5 часов. А на кресле врачи пытаются заставить роженицу родить за три потуги - за 10 мин. апсолютно всех. Да им на кресле и легче тебя почикать если что.
Первого рожала на кресле. Думала 3-й роддом до сих пор так принимает. Но хорошо, что сейчас они также практикуют кровати. Вопщем за вторым только на кровати - не торопясь, чтобы не навредить малышу.

Ну незнаю, первые роды были на кресле, роды прошли безболезненно, правда с внешними разрывами.
вторые роды на кровати, роды были стремительными,что даже у РЕ кости черепа нормально не перестроились, снова внешние разрывы, порвалась больше чем в первый раз.
в общем по моему на кресле рожать намного легче

Мне тоже понравилось больше на кресле, так как там удобно опираться ногами при потугах. Поначалу врач мне сказала рожать на кровати, я пыталась но ничего не получалось в итоге из-за этих неправильных потуг у ребенка на голове образовалась небольшая кефалогематома , т.к. головка застряла. А на кресле все хорошо получилось, на кресле врачу и зашивать удобнее, мне кажется, и послед доставать легче, не представляю как это происходит на кровати, лежишь вся такая в слизи, в крови. вряд ли там будут силы перекладываться на другую кровать. ну а в операционной все же как то более стерильно что ли, все аппараты-инструменты под рукой, ребенка взяли и сразу под маску в камеру положили, а если бы рожала в палате то пришлось бы его нести совсем в другой конец коридора. Мне кажется, в любом роддоме есть эти родильные кресла, находящиеся в род зале (мини операционной) и я больше склоняюсь в их сторону.

иногда черная полоса становится взлетной

Рожала на кровати-(первородка) сравнить с креслом не могу.-мне кажется на кресле ребенок может вылететь и ударится((((..но мне более удобно было на кровати. второго тоже на кровати буду.

. не представляю как это происходит на кровати, лежишь вся такая в слизи, в крови. вряд ли там будут силы перекладываться на другую кровать.

Не ну в крови и слизи конечно не лежишь, потому что акушерка стелит или одноразовые пеленки или памперсы под роженицу (в зависимости от того, что ты с собой берешь). Потом, когда уже послед выйдет все это убирают, одевают памперс. так что полный комфорт.

1) Первые роды были на кресле. При схватках, пока была на кровати (обычная тупая кровать!с железной, проваливающейся сеткой) перед тем как перейти в родовую просили потужиться: ужас, кровать проваливается, в положении лежа нужно было поднять верхний корпус, при этом высоко тянуть колени на себя и тужиться. Нефига не получалось. Хотелось, чтобы было на что опереться спине сверху иначе никак. короче ничего не получалось. Пошли в родзал, на кресло, я подумала как хорошо, здесь можно упереться ногами на подставки для ног и схватиться за поручни руками. Но все-равно тужилась неправильно (хотя тут было гораздо удобнее!), ляле помогали родиться, давили на живот. Родили 3750.

2) Вторые роды, заранее известно, что плод крупный. Потужились на кушетке, сказали все пора в родзал. Опять кресло. Но в этот раз мне было неудобно опираться ногами на подставки и держаться руками за поручни. Я делала все как в первые роды на обычной кровати: обхватила колени руками и подтягивала их груди и тужилась. Никакие кресловские прибамбасы не использовала, разве только мне спинку кресла подняли, что конечно было удобнее. Ляля родилась сама, без выдавливания на живот, вес 4150 кг.

p.s. И помните , особенно, кому в первый раз рожать, что тужиться, это означает, что нужно как-бы "покакать". А то кажется, что тужишься в живот, а тебе говорят, что ты не тужишься. Тогда нужно набрать побольше воздуха и не выдыхая его, напрячься именно в попу и как бы сильно покакать. сорри, но это все физиологический процесс при родах и Ваша ляля быстрее родиться. Желаю всем удачных родов и здоровья.

Роды на кушетке

Девочки добрый день . Хотела спросить кто нибудь рожал на кушетке? у нас сейчас последнее время стали практиковать роды не как раньше на родильном кресле, а прям поперёк кровати держа себя за колени. Я рожала своих двух сыновей по старине, а вот сейчас рожать идём в июле заставляют прыгать на мячах, кто нибудь думал о том что это влеяет на позвонки малыша, что из за этого у детей большинство случаев защимления и внутричерепного давления . Лично мне так сказала наша невропатолог что новые методы родов плохо влияют на малышей.

Подпишись на сообщество « Мой дом - моя крепость » и получай другие записи в новостную ленту.

Рожала на новой родильной кровати - матрас под наклоном и под попу кладут что-то типа валика - хрень хренью, хорошо что я отлично владею своим телом и потуги направлять хорошо могу иначе хз чем бы это закончилось, а прыгать на фитболе если не хотите - никто не заставит к тому же лучше как всегда работают опирания на подоконник

до полного раскрытия лежала на кровати, как только начинаются потуги его трансформировали в кресло. очень удобно, даже вставть не надо)

Рожала на кресле-трансформере. Ерунда полнейшая: неудобно жутко. Причем не только роженице, но и акушерке не очень это кресло.

Приехала уже с потугами в роддом, легла на кушетку, предложили прям на ней и рожать. Несмотря на боли, я перешла на кресло, так как первую рожала на кресле.

Где легче и удобнее незнаю. Но переходить на кресло после родов сил не будет точно. А заставили бы, так как на кушетке швы накладывать будет не удобно.

Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!

Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы

Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций

Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный

Читайте также: