Полезны ли массажные кресла с точки зрения медиков

Обновлено: 17.05.2024

Перед приобретением дорогостоящего оборудования вполне логично задаться вопросами, насколько полезно массажное кресло, есть ли у него недостатки и негативный эффект? Разобраться в этом необходимо до совершения покупки, ведь можно потратить деньги, не получив желаемого – улучшения здоровья.

Польза от массажного кресла – лучшая реклама. Производители делают на это основной упор, а дизайн и внутреннее устройство – уже вторичные признаки.

Рис.1 Современное массажное кресло

Действительно ли массажное кресло полезно? Согласно отзывам врачей и владельцев, однозначно да. Это объясняется обширными возможностями техники, арсеналом функций, видов массажа и дополнительными опциями.

Массажное кресло считается физкультурно-оздоровительным и медицинским оборудованием, что подразумевает его эффективность. Главной задачей для разработчиков является достижение максимального сходства роботизированного и классического массажа. В создании оборудования участвуют не только инженеры и дизайнеры, но и именитые медики, ученые и массажисты.

Фактически противопоказания и вред роботизированного и стандартного массажа идентичны, но есть несколько отдельных моментов, которые стоит оговорить.

Массажное кресло или массажист?

Преимущества аппаратного массажа:

разнообразие техник и режимов;
качественная проработка всех участков;
сокращение времени сеанса в несколько раз;
доступность в любое время;
релаксация и отдых.

Наличие оборудования в доме позволяет проводить процедуру в удобное время или даже несколько раз в день. Пользоваться им могут все члены семьи благодаря возможности подгона массажных элементов под параметры пользователя.

Рис.2 Универсальное массажное кресло

Есть еще один важный фактор: массаж расслабляет и успокаивает, поэтому после процедуры нужно отдыхать, чтобы работа организма вернулась в нормальное русло. Нельзя резко двигаться, поднимать тяжести, переохлаждаться или попадать на сквозняки. Это может привести к воспалению и появлению заболеваний. Иными словами, забегать на прием к массажисту, а после бежать по своим делам – опасно для здоровья.

Хотите ощутить на себе воздействие массажного кресла? Приходите к нам в шоурум. Здесь вас ждут современные модели оборудования, опробовать которые можно бесплатно.

Несмотря на современные возможности адаптации и сканирование пользователя, нельзя считать, что роботизированный массаж может полноценно заменить опытного специалиста. Разумеется, его еще нужно найти. Ручной массаж имеет большую точность, а опытный глаз и пальцы массажиста помогают найти активные точки тела.

Мануальное воздействие также необходимо при реабилитации после серьезных травм и повреждений, когда даже щадящее, но неточное воздействие на мягкие ткани способно привести к осложнениям.

Недостатки оборудования

В глаза сразу бросается стоимость товара. Первое впечатление: цена завышена. На деле же разработка модели занимает много времени, привлекаются эксперты из различных сфер. После создания образца начинается его тестирование и анализ воздействия. Выявленные проблемы устраняются, опять проводится тестирование. И так до тех пор, пока не останется замечаний ни у одного из привлеченных специалистов.

Рис.3 Зоны массажа

Из этого вытекает еще один недостаток: дороговизна ремонта сложных механизмов. Выход из строя электронной системы, перепады напряжения могут обойтись достаточно дорого. Мы предоставляем клиентам расширенную заводскую гарантию, проводим техническое обслуживания в собственных сервисных центрах в гарантийный и послегарантийный период.

Что же касается функционала, то практически любая техника массажа и вид воздействия имеют негативные стороны. Как правило, они проявляются при злоупотреблении процедурами в погоне за быстрым результатом.

Массажное кресло может подстроиться не под все особенности организма. В качестве примера можно привести эксплуатацию аппаратуры детьми и пожилыми людьми. В обоих случаях имеются противопоказания и рекомендации, соблюдение которых позволяет по максимуму использовать возможности техники без вреда для здоровья. Предотвращение рисков – приоритет при разработке моделей.

Вред и польза массажных кресел для детей

Детский организм, несмотря на кажущуюся крепость, еще не готов переносить серьезную нагрузку. Массаж – это тоже стресс для организма, как и любое другое физиотерапевтическое воздействие. Мнение врачей о массажном кресле, а точнее о его использовании для детей, отличаются.

Есть противники аппаратного массажа. Свою точку зрения объясняют тем, что в возрасте до 14–16 лет об этом даже нельзя задумываться, так как роликовый механизм может оказать чрезмерную нагрузку на позвоночник.

Однако есть и противоположное мнение. В отличие от полного запрета, многие врачи рекомендуют ограничиться специализированными щадящими режимами или конкретной техникой массажа. Детские мышцы склонны к усталости. Тем более в результате физической нагрузки они утрачивают возможность удерживать позвоночник. Решением проблемы может стать массажное кресло с минимальной глубиной проработки.

Есть еще одна ситуация. Врожденные патологии у детей, при которых ежедневные сеансы являются средством реабилитации и адаптации организма. Для этих целей используется медицинское массажное оборудование, но его эксплуатация ведется под контролем доктора или реабилитолога. Если кресло установлено дома, то специалисты клиники обучают родственников и пациента пользоваться им, и только после этого возможна его самостоятельная эксплуатация.

Польза и вред электромассажеров

Фактически массажное кресло представляет собой комплекс объединенных в единое целое массажеров. При необходимости локального воздействия на определенный участок тела в качестве альтернативы креслу можно применять отдельные приборы (к примеру, для массажа рук, шеи, ступней или икр).

Работу приспособления контролирует сам пациент, опираясь на собственные ощущения. Важно выбрать достаточную глубину проработки, чтобы достичь лечебного эффекта, но при этом не переусердствовать. В плане настройки глубины проработки электромассажеры выигрывают у кресел, но отдельные приборы не всегда удобны и практичны.

Противопоказания и правила аппаратного массажа

Эксплуатация массажного оборудования и приборов противопоказана:

при варикозе в фазе обострения;
тромбозе;
дерматите;
аневризме;
остеопорозе;
сколиозе;
диабете;
заболеваниях сердца;
травмах и повреждениях;
онкологии;
анемии;
менструации;
беременности и в период лактации;
повышенной температуре тела;
вирусных инфекциях и заболеваниях;
наличии электронных имплантов.

Даже плохое самочувствие может стать поводом пропустить сеанс. Причиной этого является наличие мощных стрессов в организме: иммунная система борется с вредоносными микроорганизмами. Массаж станет дополнительным ударом, ослабляющим борьбу с возбудителями.

Каждая из представленных в нашем каталоге моделей имеет уникальные возможности. Разработчики устанавливают дополнительные приспособления для усиления оздоровительного эффекта, а они могут иметь отдельный список противопоказаний. В качестве примера можно привести ионизатор воздуха, излучатели в определенных диапазонах, магнитные пластины, звуковую и цветовую терапию.

Все это означает необходимость внимательного изучения инструкции производителя. Здесь указан полный список всех противопоказаний, чтобы предотвратить вред для здоровья пользователей.

Рис.4 Многофункциональное массажное кресло в современном стиле

Рекомендуем также следовать простым правилам эксплуатации.

Нельзя устанавливать массажное кресло в комнате с высокой влажностью. Это может стать причиной возникновения замыканий, выхода из строя моторов и активных элементов, повреждения обивки.
Устанавливайте таймер. Максимальная длительность сеанса – 30 минут. Рекомендуем дважды в день проводить небольшие разминки по 15–20 минут. После активного массажа можно продолжить релаксационные процедуры.
После сеанса нужно несколько минут посидеть в кресле, чтобы организм пришел в себя. После массажа нельзя переносить тяжести, делать резкие движения, выходить на холод и сквозняки.
Допускается разогрев тела перед тренировкой в течение 10 минут, чтобы подготовить его к нагрузке и привести мышцы в тонус. После занятий массирование снимет усталость и активирует восстановительные процессы.
Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Массаж должен быть приятным и расслабляющим, не доставлять боли и дискомфорта. Появление синяков свидетельствует о неправильном выборе глубины или интенсивности проработки.

Польза массажного кресла при соблюдении правил эксплуатации ощутима уже после первого сеанса. Обратите внимание на необходимость получения консультации лечащего врача при наличии патологий и хронических заболеваний.

Массажное кресло – мощное средство профилактики и оздоровления. Оно способно вернуть организму возможность работать в нормальном режиме, укрепить защитные функции. Аппаратура помогает в борьбе с лишним весом, целлюлитом и прочими проблемами.

Топ-8 массажных кресел

Каждый сеанс массажа способен сотворить маленькое чудо в нашем организме: улучшить деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, снять стресс и нормализовать давление, подарить нашей коже обновление, удалить с её покровов частички эпидермиса, открыть поры для дыхания, продлевая нашу молодость.

Критерии выбора ?

Приобрести «хоть какое-то» массажное кресло — не слишком правильное решение. Важно изучить набор функций, соотнеся его со своими потребностями и возможностями. Представленные модели могут выполнять разные виды массажа. О них важно узнать. Соотношение качества и стоимости – фактор, также требующий самого внимательного изучения.

Виды массажа

Принято утверждать, что ни одно кресло никогда не заменит умелых рук хорошего массажиста. Спорное мнение! Придёт день и заменит. А возможно — заменяет прямо сейчас. Хорошие модели обеспечивают такую палитру вариаций массажного воздействия, какая не «по зубам» большинству специалистов.

Помимо множества программ и техник массирования, хорошие кресла уже умеют работать по индивидуальным программам, делая «акценты» (воздействия на конкретные проблемные зоны человека) и выполняя массаж с учётом наших предпочтений, особенностей.

Даже в бюджетных моделях есть роликовые, круговые и поколачивающие виды массажа, способные расслабить, снять напряжение, улучшить кровообращение, укрепить мышцы, обеспечить разгрузку или нарастить выносливость позвоночника.

В более совершенных моделях можно включить программу массажа шиацу, проработать любой из отделов спины (шея, поясница), регулировать уровень интенсивности воздействия. Функция вибромассажа благотворно повлияет на икры и ягодицы, расслабит и успокоит нервы.

У «механизмов» (массажных кресел якобы отстающих в эффективности от воздействий массажиста) есть множество уникальных преимуществ: массаж в 3D, всевозможные скручивания и растягивания, прогревание и создание иллюзии отсутствия земного притяжения.

Габариты

Самый простой критерий выбора. Вам предстоит соотнести габариты кресла с параметрами свободного места в квартире, офисе. Как вариант – в «арендуемом клочке» торгового центра, салона красоты, магазина, где вы планируете поставить устройство (если речь идёт о вендинговом варианте, приобретаемом для бизнеса). Взглянув на понравившееся кресло в разложенном варианте, не бойтесь его габаритов, поинтересуйтесь, реализована ли в нём функция Zero-Wall, дающая возможность складывать, значительно экономя место.

8. Ergonova Catapult LTE

В ряду эксклюзивных моделей именитого бренда Ergonova находится массажное кресло Catapult LTE, обитое материалом, имитирующим кожу крокодила. Устройство порадует пользователя всеми популярными видами кресельного массажа. Помимо разминающего, роликового и компрессионного, есть доступные далеко не в каждом массажном кресле акупунктурный и древнекитайский (гуаша).

Преимущества

Повторяющая форму позвоночника S- и L-образная каретка
68 подушек
Эффективный прогрев участков тела перед массажем
широчайшие возможности регулировки и концентрации на важных участках тела

Недостатки

7. Bodo Ecto

Выбор пользователей, имеющих солидную массу тела (до 150 кг), может пасть на это классическое массажное кресло. Устройство эффективно выполняет массаж головы и шеи, поясницы и рук, ягодиц и бёдер, голеней и стоп, прогревает перед проработкой проблемные участки тела, вычисляемые автоматически (с помощью сканера). Кресло обеспечивает различное массажное воздействие (шиацу, роликовый, воздушно-компрессионный массаж) на экспертном уровне.

Массажное кресло: польза, вред и противопоказания

Многие люди считают, что использование высокотехнологичных устройств, функционал которых позволяет улучшить здоровье человека, началось в 90-е годы ХХ столетия и плавно перекочевало в XXI век. Это маленькое заблуждение. Начать нашу статью, рассказывающую о том, какова польза хорошего массажного кресла, мы хотели бы с развенчания данного мифа.

Имена этих кудесников из Страны восходящего солнца заметены историей, но известно, что самая первая модель обладала одной единственной программой. И… была создана не совсем для релаксации.

Первое кресло имитировало технику исконно японского массажа — шиацу. Согласно легенде такой массаж не столько расслабляет, сколько помогает собраться – зарядиться энергией на духовном и ментальном, физическом и эмоциональном уровнях.

Агрегат был слишком громоздким. И весьма несовершенным. Ему было далековато до мастерства японских массажистов. Новинка не вызвала шквал заявок от желающих приобрести устройство. Ведь польза этого массажного кресла была, всё же, меньше, чем от визита в массажный кабинет. А стоимость являлась немаленькой.

С тех пор кое-что изменилось! Прогресс шагнул далеко вперёд. Спортивное оборудование стало «умным», более чутким к физическому состоянию занимающегося. Сегодня его позитивный эффект несоизмеримо выше.

Как массажное кресло воздействует на тело?

Это устройство часто можно увидеть в торгово-развлекательных центрах и кинотеатрах. Директора предприятий, проявляющие заботу о здоровье сотрудников, ставят массажные кресла в холлах и комнатах отдыха.

Мир, где эпидемиологическая обстановка далеко не всегда является благоприятной, «шепчет» нам о возможности приобрести это кресло для дома. Оно более компактно и эстетично, чем пилотная разработка японцев. Они идеально вписываются в различный (классический или «модерновый») интерьер квартир и коттеджей.

Виды массажа: Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу

Технологическая польза представленного массажного кресла хорошей модификации заключается в том, что оно предлагает не один, а целую палитру вариантов массажа — программ. То есть, круг людей, которые могут воспользоваться этим устройством, за 60 лет истории массажных кресел стал многократно шире.

Польза массажного кресла

Ознакомившись с инструкцией, вы можете убедиться, что помимо «шиацу» (программы, имитирующей сильный точечный массаж с акцентом на плечевой пояс) в числе предустановленных программ разных моделей:

Есть вариант «deep» — глубокий массаж. Слово «deep» можно воспринимать и как «дикий». Меткое сравнение: в режиме наподобие «deep» человек может испытать, как массажное кресло работает «на полную катушку».
Есть варианты а-ля «gently» — спокойный или «ласковый», который идеально подойдёт для новичков, никогда ранее не пользовавшихся массажным тренажёром. Такой массаж иногда называют массажем «шведского типа». Он подойдёт тем, кто больше любит поглаживания, чем сильные точечные надавливания. Очевидна польза этой программы массажного кресла и для пожилых людей, воздействие на тело которых не может и не должно быть максимальным.
Есть «refresh» — восстанавливающий или освежающий вариант. Он идеален для пользователей, которым нужно сбросить усталость или быстро взбодриться. Какой тип массажного воздействия у «рефреша»? Смешанный, использующий и толчки, и поглаживания, и точечные нажатия.
Но главный «профит» таких систем – это возможность перейти в режим Manual operation и запрограммировать кресло вручную на индивидуальные параметры массажа. Это очень важная опция. Кто-то хотел бы сделать акцент на отдельных частях тела — уставшей шее, «проблемной» спине, пояснице, ногах или ещё более «точечно» — икрах или щиколотках, ступнях.

Опытному массажисту можно рассказать о своих трудностях. А креслу? Ему ничего не надо рассказывать. Важно уметь «нажимать три кнопки», с помощью которых вы сможете дать команды, и не тратиться на специалиста.

Уже непосредственно в кресле вы имеете возможность регулировать интенсивность и частоту воздействия кнопками «+» и «-».

Регулируется абсолютно всё. В том числе, уровень температуры массирующей поверхности (все кресла оснащены возможностью подогрева). Корректируется наклон подножки, спинки (кто-то предпочитает проходить массаж сидя, кто-то – полулёжа). Стандартная модель от хорошего производителя комфортна для людей ростом от 140 см и выше.

Виды массажа: Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Гуаша, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Растягивающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу

Те, чей позвоночник сильно перегружен на работе, просто обязаны попробовать включить «растягивающую» опцию в ходе аппаратного массажа.

А может ли кресло превзойти ту пользу, которую дарит вам массажист в массажном кабинете? Мы считаем, что да. Воздушно-компрессионный вариант работы устройства оказывает более нежное воздействие на организм, нежели человеческие руки. Он делается «подушечками», выступающими из-под обшивки. Эксперты отмечают роль такого «щадящего» массажа в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Как именно все эти поглаживания, толчки, точечные нажатия воздействуют на тело человека?

Массаж (ручной или «кресельный») расслабляет мышцы и дарит организму человека сбалансированность. Те, кто долгое время имели проблемы со сном, сообщают нам, что, наконец-то, смогли уснуть спокойно. В чём причина бессонницы? Не всегда психосоматика. Иногда возбуждённый организм, напряжённые мышцы, которым нужен был массаж.
Кровообращение становится лучше. Улучшение кровотока – это огромный плюс. Ведь застои приводят к образованию тромбов. А с помощью кресла вы гоните кровь по сосудам, омывая, очищая ваши внутренние органы. Ускорение процессов лимфообращения позволяет вашему организму расстаться со шлаками, повышает вашу индивидуальную работоспособность.
Мужчины, вам нужно массажное кресло, если вы не хотите долго лечить простату, и расположены к тому, чтобы сохранять свою мужскую силу на протяжении следующих десятилетий. Массажное кресло стимулирует кровоток в органах малого таза.
Женщины, с лишним весом можно успешно бороться на беговой дорожке или эллипсоиде – это факт. А с целлюлитом? Здесь нужно хорошее массажное кресло, которое обеспечивает силовое воздействие на те места, где кожа начинает напоминать дряблый кисель. Не массажист, а аппарат, оснащённый роликами, за серию индивидуальных сеансов сделает вид вашего тела качественно иным – «пляжным» и презентабельным.
Борется ли массажное кресло с жировыми отложениями? Конечно. Оно воздействует на жировые железы, делая вас стройнее. Это не отменяет необходимость кардионагрузок, помогающих сбросить вес.
Увеличивает работоспособность? Да! Это аппарат не только для отдыха, но и для восстановления. Ваша продуктивность на рабочем месте, однозначно, вырастет.

Существуют ли негативные моменты в эксплуатации этого агрегата?

Вред массажного кресла

Оговоримся сразу: о случаях летального исхода при использовании массажного кресла нам ничего не известно. Возможно, они есть, но исход жизни может наступить как в массажном кресле, так и в любом другом месте, и не быть связанным с эксплуатационными характеристиками устройства.

В большинстве случаев, когда обнаруживался вред того или иного массажного кресла, речь шла о дискомфорте или других негативных последствиях, связанных с нарушением правил эксплуатации устройства.

Для начала запомним: массажное кресло – это инструмент, с помощью которого мы улучшаем своё здоровье. А с инструментами надо «на вы». Баня? Тоже инструмент. Но если запереться в ней на сутки и прогреть её до 120 градусов, то ущерб для здоровья весьма вероятен.

Мы о том, что нельзя пользоваться массажным креслом более получаса. Особенно на первых порах. Вам комфортно? Вы хорошо себя чувствуете? Получаете удовольствие от воздействия? Прекрасно. Но это не повод уснуть в массажном кресле на всю ночь. В этом случае эффект будет не расслабляюще-восстанавливающим, а обратным: вы будете чувствовать разбитость, усталость, и каждая мышца вашего тела будет давать о себе знать. 30 минут. Крайне желательно, не больше! А начать лучше с 5-10-ти.

Массажное кресло прогревает каждый сантиметр вашего тела за счёт теплового и другого воздействия. Если при этом вы устроили сквозняк и вас продуло? Виноват агрегат или…? Ответ очевиден.

Категорическое «нет» скажем установке массажного кресла у камина, у обогревателей, у батареи. Во-первых, высокая температура вскоре выведет из строя оборудование. Во-вторых, стороннее тепло плохо сочетается с воздействием кресла, где тепловой фактор строго дозирован.

Неровная поверхность пола? Найдите место, где он ровный. Это обязательное требование для корректного воздействия на участки вашего тела и эксплуатации устройства в целом.

Хорошо отдохнули? Не нужно вскакивать с кресла, и бросаться на пол отжиматься или лететь на пробежку. Элементарная техника безопасности при сеансах в массажном кресле предписывает посидеть спокойно 5-10 минут после завершения процедуры.

Нет ничего плохого в том, что человек решает выпить чашку крепкого кофе, принять что-нибудь покрепче или употребить энергетик. Но только не перед тем, как вы усаживаетесь в массажное кресло! Известны случаи, когда люди, пренебрегшие этими рекомендациями, включали усиленный режим воздействия, чем провоцировали у себя элементарный спазм сосудов. Но вопрос: это вред от массажного кресла или от собственной опрометчивости?

Культура использования любого инструмента для улучшения вашей физической формы, начиная с массажного кресла и заканчивая беговым тренажёром, предполагает обращение к врачу.

Только обследование покажет, имеются ли у вас противопоказания для того, чтобы использовать массажное кресло. Перечислим те временные и хронические проблемы со здоровьем, при которых кресло покупать не стоит.

Противопоказания к использованию массажного кресла

Тем, кто готовится стать мамой, лучше подождать до появления ребёнка на свет. Массажное кресло стимулирует органы малого таза и может вызвать преждевременные схватки.

Не пытайтесь покончить с тромбозом и варикозным расширением вен с помощью массажного кресла. Если у вас есть такая проблема, следует проговорить вопрос с врачом, и отказаться от эксплуатации. Это очевидные противопоказания для того, чтобы сесть в массажное кресло.

Не стоит спешить, если у вас есть хронические заболевания мочеполовой системы или кишечника. Идёт острый воспалительный процесс? Диагностировано онкологическое заболевание? И в этом случае вопрос отдаётся на рассмотрение специалистов, которые решат, нужен ли вам аппаратный массаж.

Препятствием также могут стать инфекционные или кожные заболевания. Например, дерматит. Не стоит рисковать, если есть женские заболевания или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Подведём итог

Насладиться массажем можно, не покидая пределов квартиры. Но к лечащему специалисту заглянуть стоит. Он даст добро на использование массажного кресла в целом, подскажет, какие участки вашего тела требуют тщательной проработки на массажном аппарате, и какой тип массажа наиболее благотворно повлияет на ваш организм.

Мы искренне желаем Вам самых позитивных эмоций при использовании массажных кресел!

Противопоказания к использованию массажных кресел

Желающие приобрести современное массажное кресло с обширным функционалом, как правило, имеют хорошее представление о пользе аппаратного массажа для организма. Однако он, как и любая другая физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания, а значит – может причинить вред здоровью. Производители оборудования стараются сгладить негативные аспекты эксплуатации, но убрать их полностью невозможно.

Рис.1 Функции массажного кресла

Таким образом, о противопоказаниях нужно знать заранее, чтобы не навредить собственному здоровью. К тому же рекомендуем проконсультироваться у врача перед оформлением покупки, ведь организм каждого человека уникален, поэтому предугадать все нюансы с точки зрения инженерии невозможно.

При соблюдении правил эксплуатации и исключении противопоказаний массажное кресло способно стать незаменимым помощником. Ежедневные сеансы приведут тело в порядок, повысят выносливость, продуктивность и избавляют от болевых ощущений, застойных явлений.

Что такое массаж и каковы его особенности?

Независимо от того, аппаратное или мануальное воздействие оказывается, эта процедура является физиотерапевтической. Массаж предназначен для проработки мягких тканей и биологически активных точек.

Рис.2 Классический массаж

Почему процедура закаляет и укрепляет организм? Потому что даже легкая разминка и разогрев являются для тела своеобразным стрессом и стимулом к работе. Массирование – принудительная активация восстановительных функций и защитных реакций организма. Ежедневные сеансы способны буквально закалить и подготовить организм к повседневной работе и физическим нагрузкам.

Вот почему отзывы врачей о массажном кресле неоднозначны: нельзя точно ответить, полезным или вредным окажется оборудование, без изучения конкретного пользователя. Однако полностью массаж как процедура редко запрещается. В случае с массажным креслом ограничения могут касаться длительности, режимов, отдельных функций или участков тела.

Обоснованное применение аппаратного массажа обеспечивает только положительный эффект. Роботизированный массаж в моделях последнего поколения невероятно приятный, а функции релаксации помогают расслабиться и спокойно насладиться процессом. Важно лишь знать меру, уметь ограничивать длительность процедуры.

Польза массажа

Массажные процедуры влияют на работу каждой системы организма.

Рис.3 Массажное кресло Ergonova Organic 3 S-Track Edition

Кровеносная система

Польза для кровеносной системы:

улучшение кровообращения;
обеспечение притока крови к проблемным зонам;
нормализация питания тканей;
улучшение состояния кровеносных каналов;
лимфодренаж.

Роликовый механизм и воздушно-компрессионные подушки стимулируют кровообращение и работу сердца. Уже через несколько минут после начала сеанса улучшается питание тканей благодаря интенсивному притоку крови. Помимо этого, мягкий компрессионный массаж улучшает циркуляцию лимфы.

Разминка приводит к улучшению пропускной способности каналов, укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными. Это исключает целый ряд патологий и заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые в последние годы стали более распространенными как раз из-за отсутствия нормального кровообращения при длительной сидячей работе.

Костно-мышечная система

Благоприятное воздействие на костно-мышечную систему:

снятие боли, спазмов, дискомфортных ощущений;
тонизирование мышц;
восстановление функций поддержки позвоночника мышечным корсетом;
профилактика распространенных патологий опорно-двигательного аппарата;
устранение солевых отложений в суставах;
увеличение выносливости.

Проблемы опорно-двигательного аппарата остаются актуальными, несмотря на совершенствование медицины. Многие патологии до сих пор не лечатся, а лишь замедляются на какое-то время. Почему так происходит? Потому что причины развития болезней по-прежнему остаются неясными для врачей. Но все они сходятся во мнении, что избыточная физическая нагрузка и малоподвижный образ жизни играют не последнюю роль в этом.

Казалось бы, сидячая работа исключает нагрузку на мышцы. На деле все немного иначе. В положении сидя без должной поддержки и при несоблюдении правильной осанки возникает статичная нагрузка. Спортсмены прекрасно знают, что она в разы сильнее активной. Даже тренированные мышцы устают удерживать тело в правильном положении, и тогда собственный вес переключается на позвонки, повышая давление и трение между ними. Результатом этого становятся протрузии дисков, межпозвонковые грыжи, остеохондроз, артриты, искривления позвоночника, деформации суставов и многое другое.

Аппаратный массаж полезен тонизирующим воздействием на мышцы. В частности, это вибромассаж, воздушная компрессия, ролики и точечное воздействие. Процедура снимает усталость, выводит из клеток молочную кислоту (сигнализатор усталости). При этом приток крови позволяет мышцам быстрее восстанавливаться, чтобы обеспечивать надежную поддержку позвоночника.

Помимо воздействия на мышцы и позвоночник, роботизированный массаж благоприятно влияет на суставы, особенно функция прогрева.

Полезные свойства массажа для кожи:

выведение излишков жидкости;
нормализация обменных процессов;
улучшение упругости, эластичности;
нормализация секреторных выделений желез;
восстановление нормального состояния кожного покрова.

Основная причина возникновения целлюлита и прочих проблем – нарушение обмена веществ и застойные явления. Массажные процедуры ускоряют выведение шлаков и токсинов из организма, стимулируют обменные процессы. Одним из достоинств процедуры является выведение излишков жидкости из мягких тканей, что способствует избавлению от отечности, воспалений. Массирование нормализует работу сальных желез, поэтому регулярные сеансы восстанавливают естественное потоотделение и жирность кожи.

Вполне логично, что во время сеанса массажные механизмы улучшают общее состояние кожи.

Другие положительные моменты

Аппаратный массаж воздействует не только на мягкие ткани, позвоночник, суставы, но и на органы, работу мозга и даже гормональный фон. Процедура насыщает организм кислородом, положительно влияя на дыхательные функции. Таким образом, уверенно можно заявить о комплексном благоприятном воздействии на организм. Оборудование воздействует сразу на несколько участков тела, что позволяет свести сеанс к нескольким минутам. Рекомендуем пользоваться домашним массажным креслом по 30 минут утром и вечером, выбирая режим пробуждения и расслабления.

Рис.4 Массажное кресло Casada SkyLiner A300

Нередко производители снабжают массажное оборудование дополнительными приспособлениями для аудио-, цветотерапии, ионизаторами, магнитными системами, излучателями в определенных диапазонах. Все они проходят тестирование и множество испытаний, прежде чем поступают в производство. Вот почему разработки сложных моделей ведутся год и более.

Роботизированный массаж нормализует работу мозга, устраняя последствия стресса, усталости (в том числе и хронической), физической и психической нагрузки. При регулярной эксплуатации возрастает стрессоустойчивость и выносливость, а о проблемах со сном пользователи забывают уже через неделю.

Вред массажных кресел

Как правило, причинами негативного эффекта являются такие ошибки:

неправильный выбор модели;
чрезмерная длительность процедуры;
слишком частое использование;
несоблюдение правил эксплуатации;
незнание противопоказаний.

Не забывайте, что массажная аппаратура относится к классу физкультурно-оздоровительной и медицинской техники. Поэтому нужно знать, когда пользование ею категорически противопоказано. При наличии заболеваний, патологий рекомендуем обсудить с лечащим врачом возможности и режимы аппаратного массажа. Это избавит от рисков приобретения дорогостоящей продукции, пользоваться которой будет нельзя из-за сложившихся обстоятельств.

Противопоказания массажных кресел

Во многом список противопоказаний для роботизированного массажа схож с традиционным походом к массажисту, но есть и нюансы.

Общий список противопоказаний:

варикоз в острой форме;
тромбоз каналов;
аневризма;
дерматит;
простуда, вирусные инфекции;
повышенная температура тела;
онкология;
остеопороз;
сколиоз;
анемия;
повышенное или пониженное давление;
травмы и повреждения;
менструация;
беременность и период лактации.

Электронные имплантаты тоже входят в этот список по причине вероятногосбоя. В этой ситуации лечебное магнитное воздействие может стать причиной отказа устройства.

Основные правила эксплуатации оборудования:

После сеанса желательно еще несколько минут отдохнуть в кресле, исключив резкие движения и подъем тяжести.
Рекомендуемая длительность процедуры – 15–20 минут, максимальная – 30 минут. При этом релаксация может продолжаться после разминки.
Для размещения оборудования не подходят помещения с повышенной влажностью. Обогревательных приборов и солнечных лучей тоже лучше избегать.
Внимательно читайте рекомендации производителя, ведь каждая модель имеет уникальное устройство и свой принцип работы.

Изучайте при выборе массажного кресла показания к применению и противопоказания, а во время процедуры прислушивайтесь к собственным ощущениям. Сеанс массажа должен быть приятным и безболезненным, иначе пользы от него не будет. Не стоит сразу выбирать глубокую проработку, используйте более щадящие режимы для адаптации организма, а после переходите к глубокой разминке.

Массажное кресло не лечит. Вертебролог – о болях в спине и других проблемах

Спасёт ли мазь от боли? Нужно ли при остеохондрозе дорогое массажное кресло или ортопедический массаж? Вертебролог, невролог, врач высшей категории Андрей Козлов ответил на вопросы читателей «АиФ-Челябинск».

Летом я носила тяжести, и меня заклинило, жутко болела шея, но через пару дней всё прошло. Что делать, если такое снова повторится?

Похоже на мышечный спазм. Лучше всего сделать МРТ шейного отдела позвоночника и с результатом обратиться к неврологу. Однозначно есть слабое место, и при очередной нагрузке снова «выстрелит». Возможно, у вас повреждение межпозвонкового диска. Чем раньше разберётесь с этой проблемой, тем лучше. Иначе при первом же неблагоприятном факторе (переохлаждение, стрессе, рывок) вас снова перекосит, и вы останетесь в этом состоянии.

Тогда я воспользовалась согревающей мазью, и она помогла.

Грелки, мази, растирание спиртом – любимые народные средства, но здесь больше помогает самовнушение. Интересно, что чем вонючее мазь, тем считается лучше. Да, мазь может помочь, если поражение поверхностное, если речь о мышечных спазмах. Но какая мазь проникнет на глубину 6-7 см, когда речь уже о более глубоком поражении и страдает межпозвоночный диск? Когда болит больше двух месяцев, формируется хронический болевой синдром.

Во время беременности очень болела спина. После родов боль не исчезла, к тому же часто ношу ребёнка на руках, а он растёт и тяжелеет. По утрам чувствую себя так, будто кол забили в поясницу, но потом вроде расхаживаюсь.

Утреннее «расхаживание» – один из главных диагностических признаков остеохондроза, причём уже даже не первой стадии. Тем более что у вас боль зациклена на поясничном отделе позвоночника. После родов все хронические заболевания обостряются, а остеохондроз особенно. Не откладывайте визит к врачу.

Какое лечение мне могут назначить? Пропишут какое-то лекарство?

Волшебной таблетки не существует. Лечение должно быть поэтапным. Да, чтобы снять боль и воспаление, нужны лекарства. Чтобы человек, который не в состоянии двигаться от боли, получил моментальное облегчение, используются блокады. Некоторых спасёт фармакопунктура – введение препаратов в зону поражения диска или сустава. Межпозвоночные диски не кровоснабжаются сами, их питает окружающая ткань. Поэтому нужны также препараты для восстановления оболочки диска, улучшающие кровоток. У пациентов, длительно принимающих хондопротекторы, обострения случаются в пять раз реже. Но 90% больных принимают их месяц-два, а потом бросают до следующего обострения. Кроме медикаментозных методов лечения потребуются и немедикаментозные.

Массаж?

Да, он снимет тонус с напряжённых мышц и простимулирует мышцы расслабленные. Дальше – мануальная терапия, она делается только после массажа. Врач «перебирает» позвоночник, восстанавливает подвижность. При снятии мышечного спазма раздаётся щелчок, и организм восстанавливает активность. Хорошо снимает боль и тонизирует сосуды иглоукалывание.

Ну и, конечно, необходима гимнастика, хотя бы по 20 минут в день. На начальном этапе идут растяжки, чтобы спазмированные мышцы расслабились. Потом добавляются упражнения на укрепление мышц, на создание мышечного каркаса, потому что, если не укреплять спину, боль быстро вернётся обратно. На каждом отделе позвоночника есть свои группы мышц, упражнения нужны для каждой из них. Можно заниматься с инструктором, а можно найти нужные упражнения в Интернете. На видеоресурсах сегодня достаточно много уроков.

У меня частые боли в спине. Участковый терапевт сказал, что это из-за лишнего веса. Задалась целью похудеть, но в спортзал ходить некогда. Какой тренажёр посоветуете купить, чтобы спину не сорвать и хуже себе не сделать?

– Во-первых, никто никогда дома не занимается, это доказано. Лучше найти время на спортзал и заниматься с тренером. Если вы всё же твёрдо решили приобрести домашний тренажёр, то берите что понравится. Движение в любом случае полезно, главное – начинать потихоньку и двигаться по мере своих сил. Конечно, лишний вес – это нагрузка на суставы и неизбежное поражение позвоночника. Причём проблема лишнего веса сегодня распространена даже у детей, которым не хватает физической активности. Они спят восемь часов, потом сидят в школе шесть часов, а всё остальное время проводят либо перед телевизором, либо за компьютером. Ещё и сидят при этом неправильно, от чего страдает шейный отдел и возникают головные боли. То же самое касается «белых воротничков» – людей, которые целыми днями сидят за компьютерами по долгу службы. В 90% случаев голова у них болит из-за давления в шейном отделе позвоночника и недостатка движений.

Моей маме 59 лет, часто стала жаловаться на боли в спине. На юбилей хотим всеми родственниками сброситься и подарить ей массажное кресло. Будет ли от него толк?

Это не решит проблемы. Да, запах натуральной кожи, лёгкие покачивающие движения – всё это приятно. Поездят под вашей мамой ролики в двух-трёх направлениях, релаксирующий эффект будет, а вот лечебного эффекта – нет. Лучшего «аппарата» для массажа, чем человеческие руки, не существует.

Но ведь неспроста эти кресла так дорого стоят, их рекламируют…

Это грамотный бизнес, эффективный маркетинг.

– А что скажете насчёт ортопедического матраса?

Это тоже бизнес. Если болит спина, то она будет болеть на любом матрасе. С тем же успехом можно спать на обычной раскладушке. Купите матрас средней жёсткости и просто чаще его меняйте, чтобы нём не размножались пылевые клещи.

А подушки с натуральным наполнителем, например с гречкой, как-то будут полезны для спины? Говорят, они помогают принять правильную позу во сне и тоже способствуют тому, чтобы спина не болела.

Подушка должна быть толщиной от конца плеча до уха. Тогда спящий будет ровно лежать на боку. А чем она при этом наполнена – гречкой или золотым песком, не важно. Она просто должна быть в меру жёсткой.

Летом много работала в саду, надорвала спину. Как её восстановить? Только массажем?

Можно пройти курс массажа, можно прибегнуть к рефлексотерапии, можно подобрать комплекс гимнастики, а можно добавить хондропротекторы и сосудистые препараты, но их должен назначить врач при осмотре. Вообще, конечно, лучше, если именно специалист выяснит, в каком месте у вас проблема. Не занимайтесь самолечением, это обычно неэффективно.

Сколько сеансов массажа вы обычно рекомендуете пациентам?

Восемь-десять, этого хватит на более-менее длительное время. Курсы советую повторять раз в полгода – весной и осенью. Это время сезонных обострений.

Шею продуло, не могу вправо-влево голову повернуть. Как быть?

На место, где чувствуется острая или ноющая боль, нужно наложить сухое тепло (подойдёт грелка). Можно выпить болеутоляющее, спазмолитик. Но всё же залогом быстрого исцеления станет вовремя и главное правильно поставленный диагноз.

Это просто продуло или говорит о серьёзных проблемах со спиной?

Повторю: гадать не нужно, идите к врачу. Может быть, у вас мышечный спазм. Если его правильно лечить, то пройдёт быстро. Но если проблема глубже и поврежден межпозвонковый диск, то боли в спине могут стать хроническими.

Вы знаете, это уже не первый раз у меня…

Тогда причина точно глубже, в позвоночнике. Советую сделать МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы посмотреть, нет ли грыжи или протрузии.

Часто после физической нагрузки болит воротниковая зона спины, боль отдаёт в предплечья, будто отнимаются руки. Почему?

Можно, конечно, купить ряд препаратов, принимать, и станет лучше. Но когда проблема усугубится, всё равно придётся идти к неврологу. Поэтому делайте МРТ и идите уже сейчас.

А можно ли пользоваться массажной скакалкой?

Можно. Она разминает мышцы, вреда не будет. Эффект плацебо никто не отменял. Большинство болезней у нас в голове. Но хорошо бы на будущее выяснить, что можно делать, а что нет. В каждой методике есть свои показания и противопоказания. Если есть, скажем, узловой зоб и проблемы со щитовидкой, то массаж шейного отдела позвоночника делать нельзя. Если есть растущая миома, то нельзя иглоукалывание.

Дочери 10 лет, вывернула шею с хрустом. В платной клинике диагностировали смещение шейных позвонков. Рекомендуют, как минимум, четыре сеанса массажа, и каждый стоит 5 тысяч рублей.

Не может массаж для ребёнка столько стоить. Позвонок мог сместиться и в результате травмы. Вашей дочери делали рентген через рот, чтобы это проверить? Надо выяснить, всё-таки дело в смещении шейного позвонка или есть нестабильность в шейном отделе позвоночника. Нестабильность – это врождённая патология, из-за неё при движении головой позвонки могут смещаться. Если позвонок смещён в результате травмы, то этим должен заниматься ортопед или травматолог, если была травма. Причём бесплатно по месту жительства.

Недавно заметила, что дочь делает уроки, жутко сгорбившись. Поставила её, выпрямила, рассмотрела спину – кажется, что кривовата. Что делать? Я купила мазь…

Хорошо, что вы проблему заметили и озаботились ею. Сколиоз отражается не только на внешнем виде ребёнка, портя осанку, он влечёт за собой ряд серьёзных заболеваний спины и внутренних органов. У ребенка колоссальные восстановительные возможности, но никакая мазь сколиоз не вылечит. Прежде всего надо выяснить, на каком уровне искривление.

А какое предполагается лечение при сколиозе? Массаж?

При сколиозе первой степени будет достаточно массажа и лечебной гимнастики. Лечение сколиоза второй степени у подростков подразумевает физиотерапию, иглорефлексотерапию и др. Важно также исключить изначальные причины развития сколиоза. Что ваша дочь делает не так? Возможно, она только неправильно сидит над столом. Может, носит сумку или рюкзак всё время на одном плече. Гиподинамия и сидячий образ жизни тоже играют свою роль. Точно так же не полезны и чрезмерные физические нагрузки в раннем возрасте. Профессиональный спорт никогда не полезен для здоровья ввиду сверхнагрузки на позвоночник.

А бассейн?

Бассейн – пожалуйста, это отличная тренировка мышц без выраженной осевой нагрузки. Но плавать, например, при заболеваниях шейного отдела позвоночника тоже надо правильно: нельзя задирать голову. За этим должен следить инструктор.

Читайте также: