Можно ли лежать на диване с ноутбуком

Обновлено: 30.06.2024

Ноутбук — мобильное устройство, которое может работать определенное время от встроенной аккумуляторной батареи без подключения к бытовой электрической сети. В то же время многие используют ноутбук вместо домашнего ПК для экономии места на рабочем столе и очень редко используют его в «мобильном режиме». В этом случае ноутбук постоянно во время работы подключен к электрической сети, стоит на зарядке, и аккумуляторная батарея ноутбука не используется в виде источника питания, то есть не заряжается и не разряжается.

Казалось бы данная ситуация идеальна для аккумуляторной батареи ноутбука и она (батарея) будет «жить вечно». Ведь срок жизни литиевых аккумуляторов (а именно такие используются в современных ноутбуках) ограничен количеством циклов заряда/разряда (в среднем это 300-500 циклов). А так как при работе «от розетки» циклов заряда/разряда нет, то ни износа аккумулятора, ни потери им ёмкости нет. Это не совсем так. Есть и другие факторы, влияющие на «продолжительность жизни» аккумуляторной батареи. Они может быть не так фатальны для аккумулятора как циклы заряда/разряда, но тоже вносят свою ощутимую лепту. И эти факторы:

Ну а теперь перейдем непосредственно к ответу на вопросы — можно ли работать на ноутбуке с постоянно подключенной зарядкой? Не вредит ли такой режим эксплуатации ноутбуку или его аккумуляторной батарее?

На ноутбуке с постоянно подключенной к сети зарядкой работать можно. Данный режим никак не влияет на работоспособность самого ноутбука. Циклов заряда/разряда, постепенно выводящих АКБ из строя при постоянной работе от сети тоже вроде нет (практически на всех современных ноутбуках зарядка аккумулятора от сети начинается только при падении уровня заряда АКБ до 90%-95%. Т.е. аккумулятор очень-очень редко будет автоматически подзаряжаться с 90-95% до 100%, что не является циклом заряда/разряда). А вот чтобы при таком режиме эксплуатации ноутбука сохранить как можно дольше параметры аккумуляторной батареи, необходимо будет прислушаться к советам производителей:

не устанавливайте ноутбук во время работы на мягкую поверхность, чтобы «отверстия» системы воздушного охлаждения, находящиеся на нижней крышке корпуса ноутбука не были перекрыты (Dell);
желательно не реже, чем один раз в две недели, во время работы, отключить ноутбук от сети, дать батарее разрядиться приблизительно до 50% и после этого вновь подключить зарядное устройство ноутбука к сети (Asus).

Пожаловаться на комментарий

32 комментария

Добавить комментарий

Если аккумулятор погиб — само собой работать можно и нужно только от сети. В статье рассматривается вопрос влияния постоянной работы от сети на рабочий аккумулятор.

— а можно пруф какой-нибудь? А то мой Алиенваре без батареи вырубается под высокой нагрузкой. )) А некоторые Тошибы в офисе без батареи тупо держат частоту на минимуме и сбрасывают часы в БИОСе и системе, что несколько напрягает.

Под высокой нагрузкой некоторые ноутбуки, Dell G5 в частности, дополнительно используют питание от батареи. Возможно, причина в этом.

Какая убогая статья ни о чем. Советы из пальца, «капитан Очевидность отдыхает» и другие истории.
Пример:

Температура «окружающей среды» аккумулятора выше 30 градусов негативно влияет на его ёмкость и срок службы, как при хранении, так и во время работы аккумулятора.

Это уже давно установленный факт, литиевые аккумуляторы теряют емкость быстрее при повышенных температурах, и хуже всего если при этом батарея полностью заряжена или разряжена. Для хранения рекомендуют чтобы батарея была заряжена только наполовину, потому новые батареи приходят с половинным зарядом.

Уже несколько ноутов сменил, большую часть времени они работали от зарядки. Да, батарея теряет емкость, но с учетом того, что ноут приходится менять раз в два-три года, это не критично. Зачастую при таком стиле использования ноутбука заряда должно хватать чтобы перенести включенный ноут с одного стола на другой.
На одном из ноутов Samsung в биосе был интересный режим, не помню как назывался, но смысл был в том, что контроллер заряжал батарею только до 80%, при постоянной работе от сети это щадящий режим для батареи. На других ноутах такого режима не видел, видимо производителям выгодно чтобы ноуты меняли почаще ;)

у моего АСУС так, но не в БИОС а в специальном приложении выставляешь заряд до 80% если не планируешь долго использовать автономно

Ограничение макс. уровня заряда утилитой есть в большинстве современных ноутов, причём часто этот уровень можно выбирать самому. Но на уровне БИОСа я видел именно в Самсунгах.

Похожий режим был на рабочем Fujitsu. Учитывая жесткий режим эксплуатации с рабочими поездками по всей области — аккумулятор ноута прожил 6 лет (правда последний год зарядки хватало минут на 20 работы). И сейчас ноут жив, но работает только от сети.

аккумулятор очень-очень редко будет автоматически подзаряжаться с 90-95% до 100%, что не является циклом заряда/разряда

Отличная инструкция! Особенно понравилось про «надо вытащить её из ноутбука, зарядить на 60-80%»: даже если владелец современного ноутбука умудрится вытащить батарею, то чем и как он будет её после этого заряжать?
Остальное — самые общие фразы.

И совет хранить с зарядом 50% из той же серии, равно как и другие встречающиеся варианты 60-70-80%: ни разу не видел обоснований (плохо искал? ткните пальцем), только советы с цифрами, непонятно с какого потолка взятыми.

Спасибо, ссылку посмотрел. Но это сайт продавцов всякой всячины, а вовсе не разработчиков литиевых аккумуляторов, где можно было бы увидеть методики исследований с обоснованием и результаты, полученные на большом наборе образцов, то есть ссылка на очередной сборник полезных советов, переписанных откуда-то, причём без указания первоисточника. Если гугл озадачить поиском «хранение литиевых аккумуляторов», то будет больше 3 миллионов таких ссылок.

Для производителей( и продавцов) аккумуляторных батарей важно знать сколько может пролежать батарея без существенной потери емкости, ведь с момента выпуска до момента начала эксплуатации может пройти не один месяц, а то и год, это справедливо и для встроенных аккумуляторов, потому такие исследования были сделаны еще на заре массового выпуска таких батарей.
Можете поискать в англоязычном интернете или сделать запрос одному из производителей аккумуляторов, если Вам прям так уж принципиально получить больше цифр, для обычно пользователя вполне достаточно и тех что в табличке.

Да пофиг производителям-продавцам, сколько может пролежать батарея до момента продажи: когда она куплена, то «обычный пользователь» просто не сможет ничего доказать в плане потери ёмкости.
Цифры в табличке — да, этому самому «обычному пользователю» достаточны как ориентир: при очень высокой температуре хранить не надо (я даже добавлю: и при очень низкой тоже). А если присмотреться внимательнее, то результат замера в 2-4 процента для годового снижения ёмкости вызывает очень-очень большие сомнения: как измеряли-то, чтоб такую мелочь заметить?! И что, реально год ждали или из чисто теоретических соображений цифры вписали?
«Поискать в англоязычном интернете» — да искал уже. Озадачьте гугл фразой «storage of lithium batteries» и получите уже не три, а почти 90 миллионов ссылок, первый десяток точно из той же серии «советы домохозяйкам», дальше смотреть — это по желанию. Ну, а запрашивать производителей в надежде получить конкретные сведения о методиках и результатах — я не настолько наивен.

А производителей запрашивать и не надо. Достаточно почитать хотя бы по запросу «инструкция для аккумулятора ноутбука Dell» например. И открыть страничку из выдачи именно официального сайта Dell. Да, конкретно именно о «2-4 процентах годового снижения» может и не найдете, но вся остальная официальная информация от фирмы производителя будет однозначна.

Да пофиг производителям-продавцам, сколько может пролежать батарея до момента продажи: когда она куплена, то «обычный пользователь» просто не сможет ничего доказать в плане потери ёмкости.

Не пофиг, батареи продаются партиями, в том числе и производителям готовых устройств со встроенными батареями, т.е. можно нарваться на корпоративный иск в случае несоответствия заявленным параметрам.

Ну, а запрашивать производителей в надежде получить конкретные сведения о методиках и результатах — я не настолько наивен.

Тогда зачем Вы спрашиваете об этом меня? Мне эта методика совершенно не интересна, достаточно знать обобщенные цифры.

Работать то можно, ибо от батареи современные ноутбуки выдают меньший кпд, но если постоянно играть с заполнением батареи, то ячейки тупо изнашиваются и батарея подыхает. Принцип как с флешкой и ссд.

Зачем это геморрой? Я просто вынимаю аккумулятор из ноута. 5 секунд — перевернуть, нажать защелку и вынуть. Ноут покупал в 2011. До сих пор батарея жива.

Если совсем вытаскивать аккумулятор, то теряется одно важное свойство ноутбука: со вставленным аккумулятором ноутбук — это компьютер и бесперебойник «в одном флаконе»!

Это верно. Но так ли часто он нужен? Если где-то на даче, то возможно.
За 10 лет у меня от силы пару раз такая ситуация возникала.

Этого я даже не знал! :(
Как купил lenovo w530, так и забыл о выборе на 10 лет. Только память ему нарастил, ssd поставил и винт большой воткнул.

Из мануала на ноутбук:
«АККУМУЛЯТОР
В компьютере используется встроенный литиевый аккумулятор,
обеспечивающий продолжительное время автономной работы.
Характеристики аккумулятора
Аккумулятор заряжается при подключении адаптера сетевого
питания к компьютеру. Аккумулятор можно заряжать, не
прерывая работу с компьютером для заряда аккумулятора. Тем
не менее, при выключенном компьютере аккумулятор
перезаряжается значительно быстрее.
Аккумулятор позволяет использовать компьютер в поездке или
при сбоях электропитания.
Зарядка аккумулятора
Подключите адаптер сетевого питания к компьютеру и к сетевой
розетке.
Подготовка нового аккумулятора к использованию
Перед началом использования нового аккумулятора советуем
провести процесс его подготовки к работе:
1. Подсоедините адаптер сетевого питания и полностью зарядите
аккумулятор.
2. Включите компьютер и выполните настройку операционной
системы.
3. Отсоедините адаптер сетевого питания.
4. Начните работу с компьютером, используя питание от
аккумулятора.
5. Используйте компьютер до полного разряда аккумулятора и
появления предупреждения о низком уровне заряда.
Примечание
Советуем заряжать аккумулятор перед выходом из дома. Заряд
аккумулятора ночью перед началом поездки позволит утром начать
работу с полностью заряженным аккумулятором.
6. Снова подсоедините адаптер сетевого питания и еще раз
полностью зарядите аккумулятор.
Повторяя описанные выше действия, выполните три цикла
полного разряда и заряда аккумулятора.
Выполняйте эту процедуру подготовки для всех новых
аккумуляторов и аккумуляторов, которые не использовались
длительное время.
Процедура подготовки аккумулятора к использованию
обеспечивает максимальный уровень его заряда. Если не
проводить процедуру подготовки, то аккумулятор не сможет
заряжаться до максимального уровня, а срок его службы
сократится.
Кроме того, срок службы аккумулятора уменьшается из-за
следующих факторов.
• Использование компьютера при постоянном питании от сети.
• Невыполнение описанной выше процедуры подготовки
аккумулятора к использованию.
• Интенсивное использование; чем чаще используется
аккумулятор, тем быстрее сокращается срок его службы.
Ресурс встроенного аккумулятора составляет более
1 000 циклов заряда/разряда.
Оптимизация срока службы аккумулятора
Оптимизация срока службы аккумулятора поможет максимально
эффективно использовать аккумулятор, увеличить число циклов
заряда/разряда и повысить эффективность подзарядки.
Советуем соблюдать следующие советы:
• При возможности используйте электропитание от сети, чтобы
сэкономить заряд аккумулятора для работы в мобильном
режиме.
Внимание
Не подвергайте аккумуляторы воздействию температур ниже 0°C
или выше 45°C. Воздействие слишком высоких и низких
температур может неблагоприятно повлиять на аккумуляторный
блок.
• Отсоедините аксессуары, которыми не пользуетесь (например,
USB-накопитель), чтобы они не потребляли энергию зря.
• Храните ваш ПК в прохладном сухом месте. Рекомендуемая
температура: от 10°C до 30°C. При более высокой температуре
хранения аккумулятор разряжается быстрее.
• Чрезмерно частая зарядка сокращает срок службы
аккумулятора.
• Соблюдайте правила ухода за адаптером сетевого питания и
аккумулятором.»

Какие угрозы таят позы, в которых люди работают за ноутбуком дома

Удаленная работа из дома – удобный и доступный для многих вариант, поэтому люди зарабатывают деньги, сидя за ноутбуком в уютной обстановке. После нескольких часов тело устает, и мы начинаем занимать позы поудобнее. Вот только немногие знают, что такие положения не только увеличивают нагрузку на организм, но и портят наше здоровье.

Сидя за столом

Сидеть за столом в одинаковом положении со временем надоедает, и человек начинает скрещивать ноги, ставить их на пол, поджимать под себя. Многие люди забывают о простых правилах работы за компьютером. Стоит помнить, что спина должна быть прямой, и обязательно нужно облокачиваться на спинку стула. Плечи следует держать в расслабленном состоянии, а стопы расположить на подставке, если она имеется, или на полу.

Если сидеть криво, скрещивать или поджимать ноги, ваш позвоночник уже не будет находиться в ровном положении, что может привести к его искривлению. Глаза при этом тоже будут располагаться выше уровня экрана, из-за чего станут быстро уставать. Также поза «нога на ногу» вызывает сильную нагрузку на сосуды и провоцирует возникновение варикоза.

Чтобы сохранить здоровье, следуйте простым правилам работы за столом, а при усталости выполняйте разминку в течение нескольких минут. Это поможет вам чувствовать себя бодрее и избежать проблем с осанкой, зрением и другими органами.

Лежа на спине

Очень удобная поза при работе за ноутбуком – лежать на спине и ставить устройство сверху. Однако так у гаджета перекрываются вентиляционные отверстия, и он начинает нагреваться. Если компьютер при этом стоит у вас на животе или бедрах, это может негативно повлиять на работу половой системы. Кроме того, шея в этом положении неподвижна, что вскоре может вызвать болевые ощущения.

Чтобы ваш ноутбук не нагревался, используйте переносной легкий мини-столик в виде подставки, который можно ставить на диван без ущерба технике и здоровью.

Поза лотоса

Поза Лотоса может не только принести пользу, но и нанести вред вашему телу. Если у вас есть проблемы с коленями, лодыжками или бедрами, то стоит отказаться от этой позиции, иначе это приведет к осложнениям. Также в позе Лотоса спина должна быть прямой, а сидя за гаджетом, это вряд ли получится.

Выбирать данное положение лучше во время занятий йогой, а работать за компьютером стоит в правильном положении, сидя за столом.

С ноутбуком на коленях

Если класть ноутбук на колени, он начинает перегреваться. При этом, прислонив ладонь к нижней части техники, можно почувствовать повышенную температуру. Этого положения стоит избегать, так как оно негативно влияет на половые органы и кровеносную систему. Также важно знать, что от этого портится не только здоровье, но и сама техника из-за блокировки вентиляционных отверстий.

Чтобы минимизировать вред, не ставьте устройство на колени больше чем на 1 час или чередуйте с другими позами.

Лежа на животе

Эта поза самая удобная для работы, так как в ней можно находиться в максимально расслабленном состоянии. Но в этом случае у человека портится зрение, так как устройство лежит слишком близко и находится ниже уровня глаз. Кроме этого напрягается и шея из-за долгого пребывания в одной и той же позиции.

Если вы хотите, чтобы у вас немного отдохнула спина, но при этом не отрываться от работы, то вы можете немного полежать на диване перед экраном. Но не стоит делать это долго, максимум 30 минут. После этого можно встать и немного размять шею или сделать зарядку для глаз.

Наклонившись к ноутбуку

Главное правило работы за столом – сидеть ровно, спина должна прилегать к спинке стула. Если пренебречь этим советом, то вскоре вы начнете испытывать боли в спине и шее из-за неправильного положения позвоночника. Также это вредит и зрению, так как экран должен находиться на уровне глаз.

Чтобы не допустить этого, подберите стул или кресло с удобной спинкой и стол подходящей высоты. Если же его поверхность находится низко, то под ноутбук можно подложить книги, чтобы он располагался под правильным углом.

Удаленка свернула нам шеи: Как спасти позвоночник, если часами сидишь перед компьютером

Давно уже сняты жесткие ограничения, но до сих пор многие не вернулись в офис и продолжают работать из дома. Где-то работодатель решил сэкономить на аренде офиса. Где-то сами граждане предпочитают не увеличивать риск заражения опасной инфекцией. Действительно, если есть компьютер, интернет, мобильная связь, то какая разница, где выполнять свои обязанности.

Однако далеко не все могут похвастаться, что у них хороший домашний офис. Часто зависать перед компьютером часами приходится на кухонном столе, подоконнике или табуретке перед диваном - у кого как позволяют условия.

Спустя год напряженной работы уже начитают проявляться последствия такой спартанской обстановки. Вместе с известным мануальным терапевтом, врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине, ассистентом кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ксенией Юрку мы рассмотрели все позы, в которых люди дома за компьютером, и как можно сделать условия более здоровыми.

Перед ноутбуком лежа на животе

Если мы лежим на диване на животе, то в такой позиции опираемся на локти, и если это происходит в течение долгого времени, то может развиться так называемый туннельный синдром (или синдром запястного канала - неврологическое заболевание, проявляющееся длительной болью и онемением пальцев кисти). Кроме того, когда мы лежим на животе и приподнимаем свой грудной отдел от поверхности при помощи опоры на руки, позвоночник фиксируется в нефизиологичном состоянии: запрокидывается голова, а поясница находится в прогибе. Долгое время в такой позе находиться нежелательно: могут появиться головная боль, боль в шее и пояснице. Так что более 15 - 20 минут в таком положении работать не стоит.

Лежа на спине

Работать на диване можно и лежа на спине. Лежать на спине вообще-то полезно, но как только мы перед собой помещаем ноутбук, то, чтобы видеть экран, мы вынуждены класть под голову высокую подушку. В таком положении шея уплощается, мышцы ее задней поверхности растягиваются, а передней, наоборот, спазмируются. Это приводит к возникновению протрузий и грыж межпозвонковых дисков и, как следствие, появлению головных болей, головокружений, онемения рук.

В такой позиции вообще лежать не стоит. Но если другого выхода нет, то можно использовать специальную подставку для ноутбука, которая фиксируется на животе и обеспечивает положение экрана напротив глаз. В таком случае шея находится в расслабленном состоянии.

Ноутбук на коленях

Если работать на удаленке, то почему бы и не из парка весной? Ну или хотя бы с балкона - чем не мини-парк. Ноутбук на колени, поймал вайфай, начальник и не поймет, что вы не вкалываете, а наслаждаетесь. Но если ставить ноутбук себе на колени, тепло от вентилятора снизу направляется в сторону органов малого таза. А их лучше не перегревать, потому что это может спровоцировать развитие воспалительных реакций. Также, когда мы находимся в этой позиции, нам приходится наклоняться к экрану вниз, мы сутулимся и получаем те же проблемы, связанные с позвоночником, о которых говорили выше.

Также с ноутбуком на коленях можно устроиться и на диване, спиной прижавшись к спинке, а ноги вытянув. Но в таком случае под компьютер нужна подставка, чтобы он находился повыше: плед или одеяло могли бы подойти, но на такой мягкой подушке ноут рискует быстро перегреться. Так что стоит приобрести специальную подставку-вентилятор. А колени стоит немного согнуть, положив под них какой-нибудь небольшой валик, например свернутый плед. Эта позиция придаст ногам правильное положение, кровообращение в нижних конечностях не будет нарушено.

За столом у компьютера

Сутулимся

Казалось бы, идеальный вариант - работать за нормальным столом. Но мы сутулимся, наваливаемся на столешницу, выдвигаем голову вперед, когда высота сиденья и стола не подходит для нашей спины.

Важно, чтобы монитор находился на уровне глаз, иначе нам приходится наклонять голову, что плохо сказывается на грудном и шейном отделе позвоночника. Это может привести к возникновению боли в спине, головным болям, головокружениям и утомляемости. Чтобы избежать этого, можно купить специальную подставку под монитор, прикрепить его к стене либо подставить под него коробку или несколько книг и поднять экран на уровень глаз.

Оптимальное расстояние от лица до экрана от 60 до 100 см, в зависимости от диагонали монитора.

Позвоночник сплющивается

Спустя 10 - 15 минут сидения человек перестает контролировать положение позвоночника: начинает сутулиться, разваливаться в кресле или на стуле. В результате этого, помимо грудного и шейного отделов, компенсаторно начинает страдать и поясничный: физиологические изгибы уплощаются, что при каждо-дневном длительном сидении может привести к дегенеративным изменениям в позвоночнике и болям.

Чтобы избежать этого, можно купить специальный валик под поясницу, как у автомобилистов. Валик помогает поддерживать физиологический изгиб (лордоз).

Во-вторых, можно тренировать мышцы и позвоночник: садиться не на сиденье, а на подложенную балансировочную подушку. Ее можно приобрести в магазине спортивных товаров. Наше тело на подушке чувствует нестабильность и пытается зафиксировать себя в правильной позиции. Работа мышц не ощущается, но при этом идет, и человеку попросту не удается сутулиться: мышцы, окружающие позвоночник, не дают это сделать. При этом положение на подушке следует чередовать с сидением на стуле каждые 40 - 45 минут, чтобы мышцы чрезмерно не утомлялись.

Также можно вместо стула использовать большой надувной шар - фитбол. Чередовать положение на шаре и на стуле следует так же, как и в случае с подушкой.

Сохранять правильное положение позвоночника проще всего, когда спина и шея прилегают к спинке стула. Поэтому для работы следует использовать сиденье с высокой спинкой.

Суставы ног страдают

Когда мы сидим на стуле, тазобедренные суставы согнуты под углом 90 градусов, что само по себе не физиологично. Также часто люди кладут ногу на ногу, из-за чего нарушается кровоснабжение и лимфоток в нижних конечностях. А это может провоцировать образование отеков, а также развитие заболеваний вен и органов малого таза.

Чтобы избежать этого, каждые 40 - 45 минут вставайте и делайте небольшую разминку в течение 5 - 8 минут.

Не высиживай себе болезни!

Сидение больше 10 часов в сутки вызывает больше проблем со здоровьем, чем курение! Рассказываем и показываем, почему стул заставляет нас страдать