Кресло тренажер для позвоночника

Обновлено: 16.05.2024

Теперь моя жизнь вновь наполнена давно забытыми ощущениями здоровой спины и огромной радости от того, что можешь легко повернуться в любую сторону.
Перепробовала многое: таблетки , массаж, лечебные гимнастики, различные виды бандажей, пиявки, даже пчелы. Облегчение лишь временное. Затем боль приходила вновь.
Врачи утешали - смиритесь, привыкайте и больше двигайтесь.

Решение проблемы пришло неожиданно. Случайно наткнулась на запись передачи "Дешево и сердито" 1-й телевизионный канал. и решила попробовать.
Скажу откровенно, это было похоже на какое-то чудо!
Через несколько дней все сомнения рассеялись окончательно, и возникла твердая уверенность, что это помогает.

Теперь мою полы без швабры!
Решение может быть очень простым.

Жить и работать без болей в спине -
без таблеток и лекарств!

Это сиденье имеет всего одну точку опоры.
Именно эта простая особенность и запускает чудесным образом
скрытые резервы организма к самовосстановлению.
Мало того, вред от длительного сидения превращается в пользу
для здоровья!

Цена: от 4690руб.

Гарантия три года

Возрастных ограничений нет

Рекомендовано
Министерством здравоохранения РФ:

Телефон для консультаций:
8 (910)400-07-12

Здоровье на уровне 30 летнего возраста можно поддерживать долгие годы с помощью активного образа жизни.
«Движение -это жизнь!» - говорили целители древности. Главный враг здоровья человека - малоподвижный образ жизни.

Когда мы двигаемся, в нашем организме происходит обновление всех клеток. Если мы мало двигаемся, процесс обновления клеток замедляется, а затем начинает давать сбои - появляются болезни, которые связывают с возрастом, а не с малоподвижным образом жизни.

Использование сиденья тренажера Толстунова компенсирует недостаток движения современного человека, вынужденного проводить много времени в сидячей позе. Не требует выделения специального времени, как другие тренажеры.
Вы просто сидите и занимаетесь своими текущими делами.

Для кого предназначено
сиденье-тренажер Толстунова

Сиденье Толстунова предназначено людям с сидячей работой, чья профессия связана с малоподвижностью позвоночника и суставов - это бухгалтера, программисты, офисные работники, водители, учащиеся и другие, а также людям с постоянными болями в спине.

• Избавляет от боли в спине;
• От хронической усталости и гиподинамии;
• Устраняет негативные последствия сидячей работы;
• Формирует правильную осанку;
• Укрепляет мышцы пресса и позвоночника;
• Восстанавливает межпозвонковые диски;

Сиденье Толстунова - по простоте применения, доступности, эффективности и распространенности стало поистине НАРОДНЫМ.

Что вы получаете еще вместе с сиденьем:

• Стойкий эффект здорового позвоночника;
• Экономия времени на лфк и массаже, и хождениям по врачам;
• Экономия на лекарствах и мазях до 10 000руб.;
• Экономия денег на возможное платное лечение и услуги массажиста до 100 000руб.

Что говорят об этом чуде
настоящие корифеи лечения болей в спине

Комментарий доктора медицинских наук С.М. БУБНОВСКОГО, профессора, зав. кафедрой функционального восстановления и физической реабилитации МИИОО, главного врача Центра Кинезитерапии:

д.м.н. Бубновский С.М.

“ Данное сиденье позволяет, снять так называемый посттуральный стресс, т.е.малоподвижность опорно-двигательного аппарата. Пользуясь этим сиденьем создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника в поясничной области и ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение не только пояснично-крестцовой зоны, но и органов тазового дна.
Тем самым происходит профилактика боли в поясничной области ( радикулит, остеохондроз позвоночника с грыжами дисков, простатит у мужчин и аднексит у женщин).

Теперь всё по порядку -
как сидеть и быть здоровым!

Почему же это сиденье по настоящему лечебное?

Потому что оно устраняет причину боли!

Исследованиями ученых установлено, что главной причиной болезней спины, в частности остеохондроза, является нарушение питания структур позвоночника. Это происходит от недостатка движения в коротких мышцах позвоночника. Сиденье Толстунова восстанавливает работу мышц позвоночника.

При работе мышц обеспечивается качественное кровоснабжение и необходимое питание позвонков, межпозвоночных дисков, спинного мозга и нервных окончаний в позвоночнике, устраняется главная причина болей в спине.
Боли уходят.
Длительное использование тренажера Толстунова дает возможность естественного самовосстановления структур позвоночника и исчезновения грыж межпозвонковых дисков.

Таким образом основной принцип - это самовосстановление.
Лучше этого природа еще не придумала!
Просто сидите на этом сиденье, и это всё, что от вас требуется.

85% людей после 30 лет страдают проблемами спины в результате малоподвижного образа жизни, а современные условия заставляют нас все больше находится в сидячей позе ( автомобиль, компьютер , телевизор и т.д.) - в которой наш позвоночник и суставы обездвижены.

При использовании сиденья Толстунова короткие мышцы позвоночника возвращают позвонки в нормальное естественное положение. Устраняется сколиоз и сутулость. Ваша спина распрямляется и формируется правильная осанка. Нормализация позвоночника способствует восстановлению функций внутренних органов и конечностей. Исчезают нытье и боли в руках и ногах. Также ликвидируется застой в тазовой области, что является причиной таких заболеваний как простатит, аднексит, геморрой, воспаление придатков и т.д.

Сидеть на тренажере Толстунова комфортно и удобно. Ваши жизненные силы восстанавливаются. Снимается стресс и головные боли. Вы сможете заниматься всеми текущими делами. Единственная проблема, которая возникает у вас - куда девать собственную энергию.

Видеоинструкция

Принцип действия -
двигайся даже когда сидишь!

Поддерживает требуемый уровень двигательной активности даже в тот момент, когда вы сидите на стуле.

Тренажер выполнен в виде накладного сиденья на обычный стул и имеет три степени свободы (3D).
Обеспечивает здоровье человека путем снижения компрессионной нагрузки на позвоночник и
укрепления коротких мышц позвоночника.

Товар сертифицирован № POCC RU.ДМ29.ВО8208 ГОСТ 19917-93

Патент РФ №65356

Разработано лабораторией инновационной мебели для сиденья.

Рекомендовано Министерством здравоохранения РФ.

Награждено золотыми медалями на международных выставках в Брюсселе и Москве.

Заключение ведущих экспертов ФНЦ Физкультуры и спорта:

Вы просто устанавливаете сиденье на свой стул и присаживаетесь . Имея единственную точку опоры, ортопедическое сиденье-тренажер вызывает состояние неустойчивого равновесия, включая тем самым вестибулярный аппарат, который рефлекторно активирует глубоко расположенные позвоночные мышцы.

Достигается эффект, сравнимый с лечебной ездой на лошади благодаря возможности совершать вращение, наклоны вперед-назад и влево-вправо. Кроме того, ликвидируется застой в тазобедренных суставах и органах тазового дна. Это является прямой профилактикой геморроя, простатита, аднексита, воспаления придатков, варикозного расширения вен .

Достаточно всего 10-15 минут - и Вы почувствуете, как самопроизвольно и без усилий развернулись ваши плечи, и выпрямилась спина. Ощущение собственной грациозности теперь не требует затрат времени на тренировки и проходит без отрыва от производства! Не нужно ходить в тренажерные залы, посещать массажистов. Просто сидите и выполняйте свою работу, а тренажер позаботится о вашем здоровье.

Развейте свои сомнения и
протестируйте сиденье в работе

Чтобы достичь первых ощутимых изменений желательно пользоваться
сиденьем 3-7 дней (зависит от тяжести вашей боли).
Некоторые чувствуют результат сразу же!

Ортопедический стул для коррекции осанки: его виды, показания к применению и рекомендации по выбору

Правильная осанка является залогом здоровья ОДА и внутренних органов. Существует множество методов восстановления осанки: ЛФК, массаж, прием витаминов, зарядка и использование различных тренажеров для правильного положения спины.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Для правильного распределения нагрузки на позвоночный столб во время сидения нередко используют такой тренажер или устройство, как ортопедический стул. Важно знать, какие виды стульев бывают и когда их применение необходимо.

Ортопедическое устройство и его плюсы

Ортопедический стул отличается тем, что, благодаря своей конструкции, позволяет снижать нагрузку на позвоночник и тазобедренную область – это помогает избежать проблем с осанкой, предотвратить искривление.

При использовании ортопедического устройства:

1. Нагрузка с области поясницы перемещается на нижние конечности.
2. Напряжение сдвигается с области межпозвонковых дисков поясничного отдела к верхнему грудному отделу.

Интересно, что простой стул, который имеет в строении ортопедические элементы, не защищает его обладателя от искривления позвоночного столба, так как нагрузка приходится на спину в большей мере, чем на ноги.

Все это приводит к быстрой утомляемости, напряженной работе мышц и сутулости. Это может привести также к:

• напряжению связок;
• сбоям в кровообращении тазобедренного сустава;
• деформации сечения вен и сосудов артерий, расположенных на бедрах.

Плюсы ортопедического варианта перед обычным стулом:

• формирует правильную осанку;
• профилактика искривления;
• снимает боль в районе спины;
• улучшает кровообращение;
• распределяет вес человека, что позволяет избежать напряжения.

Разновидности тренажеров и как они работают

Существует различные виды ортопедических тренажеров, которые подходят для поддержания спины и формирования осанки:

1. Стандартный (положение сидя на ровной поверхности). Учитывая область применения такой техники, сложно сделать так, чтобы можно было во время сидения корректировать осанку. Такие стулья хоть и имеют ортопедическую составляющую, но будут эффективны, если каждые полчаса выполнять разминку.
2. «Танцующий» (положение сидя на подвижной части стула). Применяется в конструкции двигающаяся подушка-сидение или специальный шарнир. Это предполагает удержание баланса, что приводит к переменному распределению нагрузки на поясницу и спину, при этом мышцы спины получают незначительную нагрузку. Также у такого типа оборудования отсутствует спинка, что снижает статическое напряжение. Применяется для избегания остеохондроза, но скорректировать имеющиеся проблемы таким стулом сложно. Использование стула во время работы обязует владельца периодически отдыхать от его использования.
3. «Стул-седло» (положение тела «сидя-стоя»). Жестко фиксирует тазовую часть, симметрично исправляя искривления в плечевой области. При использовании такого тренажера таз находится в наклоне вперед, а поясница при этом остается в обычной позиции. Так как спинки в конструкции нет, равновесие нужно будет «ловить» самостоятельно, что снижает статическое напряжение мышц и принуждает фиксировать правильное положение спины.
4. «Коленный стул» (положение сидя, опираясь на коленные чашечки). При сидении на таком тренажере тяжесть тела переходит на туловище, ягодицы и переднюю часть голеней. При этом угол, образующийся между телом и поверхностью бедра, равен 110 градусов – таз чуть выдвигается вперед, а поясничная область слегка прогибается. Позвоночник находится в обычном положении. В конструкции может быть спинка, чтобы отдыхать от длительного сидения. Позволяет правильно распределять нагрузку и снизить напряжение мышц.

В каком случае необходимо использовать ортопедический стул

Тренажер такого типа можно использовать как детям, так и взрослым, в зависимости от особенностей человека.

В случае с детьми, так как осанка в их возрасте только формируется, для профилактики проблемы с позвоночником нередко используют стулья ортопедического типа. Если говорить о взрослых, то нередко из-за сидячей работы на протяжении длительного времени они имеют заболевания ОДА. Необходимость ортопедического устройства для взрослых возникает, если:

• имеется сколиоз 1 или 2 стадии;
• человек ведет пассивный образ жизни;
• имеются проблемы с осанкой;
• присутствует напряжение в области позвонков;
• есть артроз или артрит;
• необходима реабилитация после операции или травмы.

Советы по выбору устройства и выводы

Выбирая ортопедический тренажер для сидения, важно учитывать следующие моменты:

1. Присутствует ли специальная спинка (если она должна быть в таком типе конструкции).
2. Возможность регулировать высоту. Это поможет сориентироваться на рост человека: если регулятора нет, нужно брать стул, где спинка расположена на уровне середины лопаток.
3. Глубина части стула, на которую садятся. В положении сидя, расстояние от сиденья до колена не менее двух см.
4. Высота сиденья. Необходимо, чтобы угол, который образуется между бедренной частью и сиденьем, был равен 90 градусов, причем стопа в этот момент должна быть на поверхности пола.
5. Наличие подлокотников. Лучше брать модели, где отсутствуют подлокотники, так как их сложно настроить. Их использование может повлиять на напряжение в шее.

Важно подобрать тот или иной тип ортопедического оборудования под свои особенности, и ориентируясь на цель. Перед применением стула, обязательно посетите специалиста и проконсультируйтесь, можно ли вам использовать такое оборудование, ведь существуют заболевания, которые это запрещают, например, тяжелая форма сколиоза или серьезные проблемы ОДА.

Ортопедические стулья нередко выступают в роли замены массажа или тренировок, что облегчает реабилитацию и помогает восстановить состояние спины, снять мышечное напряжение, устранить болевые ощущения и улучшить самочувствие человека.

Тренируем мышцы спины при помощи сиденья-тренажёра

Как известно, малоподвижный образ жизни чаще всего заканчивается проблемами со здоровьем. Из-за того, что люди большую часть своей жизни проводят сидя за столом, многие из них страдают от заболеваний опорно-двигательной системы.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Проблему можно решить, воспользовавшись тренажером «Спина ОК». Это устройство способно компенсировать последствия постоянного отсутствия активности.

Что представляет собой сиденье

Чаще всего люди стараются компенсировать отсутствие движения тем, что ходят в тренажерные залы и занимаются спортом. Однако из-за большой загруженности на работе и дома не каждый имеет возможность уделить время походам в спортзал. В этом случае мышцы начинают деревенеть, а боль в спине усиливается с каждым днем. Во избежание подобных проблем необходимо серьёзно задуматься о своем здоровье.

Обратите внимание на мебель, на которой вы сидите чаще всего. В большинстве случаев это обыкновенные неудобные стулья или кресла. Мало кто заботится о том, чтобы их рабочее место имело ортопедические свойства. А ведь именно эти стулья являются одной из главных причин появления болей в спине.

Если вы проводите большую часть своего времени, просиживая на неудобном стуле в искривленной позе, но не имеете возможности приобрести ортопедический стул, вы можете решить эту проблему при помощи сидения-тренажёра. С помощью сидения вы сможете полностью компенсировать отсутствие движения в обычной жизни, а вместе с тем и улучшить свое здоровье. Сиденье необходимо установить на рабочее место, и оно будет помогать вам сохранять правильное положение во время работы.

Полезные свойства тренажёра

Главной особенностью тренажёра можно считать его конструкцию, поверхность которой является неустойчивой. Сиденье тренажёра находится в подвешенном состоянии на одном кронштейне, которое обеспечивает неустойчивое положение. Сиденье способно наклоняться в разные стороны, чем обеспечивается кручение вокруг своей оси.

Благодаря необычной конструкции, тренажёр имеет сходство с лошадиным седлом – форма разная, но их объединяет отсутствие устойчивости. В результате мышцы находятся в напряжении и тем самым удерживают равновесие тела, чтобы сидящий не упал. Поэтому есть сравнение с седлом лошади: в обоих случаях человек старается удержаться и не упасть.

Устройство активно воздействует на мышцы спины и шеи, заставляя их работать. Необходимо хорошо двигаться, чтобы не упасть с него. Благодаря тренажеру начинают двигаться мышцы, которые сложно задействовать даже при ходьбе и занятиях спортом. Даже во время того, когда человек сидит, его мышцы активно двигаются, благодаря попыткам усидеть на месте.

Плюсы в использовании сиденья:

1. Уменьшается деформация тканей, выпрямляется спина.
2. Позвоночник испытывает меньше негативного воздействия, а также уменьшается нагрузка на него.
3. В некоторых случаях служит профилактикой сколиоза и остеопороза.
4. Способствует защите мочеполовой системы, благодаря улучшению кровообращения.

Малая активность в течение дня влияет не только на опорно-двигательную систему, но и на общее состояние здоровья организма. Проводя 8, а то и 10 часов за компьютером или бумажной работой, мышцы всего тела постепенно немеют, создавая дискомфортные ощущения. Избежать таких ситуаций можно при помощи физических нагрузок, однако не всегда есть время и возможность заняться спортом. Использование сиденье-тренажёра является отличной альтернативой физической активности.

Показания к применению тренажёра

Сиденья-тренажеры рекомендуется использовать:

1. Учащимся школ и университетов, которые долгое время сидят.
2. Сотрудникам офисов.
3. Сотрудникам, работающим по удалённой программе.
4. Людям, страдающим от заболеваний спины из-за дефицита активности в течение дня.
5. Лицам, которые занимаются умственным трудом.

Устройство «Спина ОК»

Устройство под названием «Спина ОК» считается популярной моделью тренажёра в России, благодаря доступной цене и хорошему качеству. Тренажёр обеспечивает постоянное движение мышц позвоночника, и может быть закреплён практически к любой мебели, например, подойдет офисный стул или рабочее кресло. По рекомендациям специалистов тренировки необходимо выполнять несколько раз в день от 10 до 15 минут. При дальнейшем использовании можно увеличивать количество времени.

Необходимо обратить внимание на то, что устройство предназначено для людей с весом не более 100 кг. Тренажёр оснащён опорой, которая позволяет ему раскачиваться в разные стороны. Одним из главных преимуществ устройства является успешное прохождение клинических испытаний, которые завершились с превосходными результатами.

Принцип работы тренажёра

Нарушение здоровой осанки человека наблюдается во время выпрямления изгиба поясницы. Во время использования устройства кости таза и бёдер принимают физиологическое положение. Так, используя устройство, удается устранить выпрямление изгиба позвоночника, и он не теряет своих свойств амортизации. При выпрямлении естественного изгиба центр тяжести тела перемещается вперёд, заставляя человека опираться на стол. В результате этого появляется сутулость.

За счет использования тренажёра поясничный изгиб сохраняет форму, а центр тяжести находится над сиденьем устройства. Спинные мышцы с лёгкостью обеспечивают положение корпуса в прямом состоянии.

Кроме этого тренажёр способствует устранению боли в шее. При использовании устройства шейный отдел сохраняет все свои натуральные изгибы. Благодаря этому можно избежать остеохондроза и регулярных болей.

Одним из главных условий является регулярное использование аппарата. Поначалу может быть некий дискомфорт, это связано с тем, что мышцы находятся в процессе адаптации к новому виду активности. Частое использование тренажёра изменит ощущения. Через некоторое время после использования человек сможет почувствовать, как боль в мышцах отступает.

Инверсионный стол, как инновационный метод лечения

Медицина не стоит на месте и предлагает для рынка много решений в таких проблемах, как растяжения и заболевания позвоночника. Один из эффективных методов считается использование инверсионного стола, который увеличивает эффективность лечения.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

К инновационным методам при растяжении стоит отнести инверсионный стол, который показывает свою эффективность во время реабилитации позвоночника.

Что такое инверсионный стол?

Внешне это устойчивая конструкция, сделанная из металлического каркаса и столешницы в виде плоской поверхности с фиксатором для ног и рук. Регулируется высота и инверсия. Столы представлены на рынке в виде механического и электромагнитного тренажера.

Главная цель — это растяжение позвоночного столба. Работа направлена на смену угла тела от горизонтального до вертикального. Инверсионная терапия избавляет от защемления нервного окончания, протрузии позвоночника, грыжи, смещения и искривления позвоночника. Очень важно во время тренировки, чтоб свисала голова вниз под определенным углом во время упражнений, например, скручиваний и наклонов. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у невролога и мануального терапевта.

Упражнения на инверсионном столе, изменяя наклон угла способствуют растягиванию межпозвоночных дисков под воздействием массы тела человека. Это в результате приводит к снижению мышечного напряжения и улучшению поступления крови.

Положительные эффекты

Используя упражнения на инверсионном столе, это позволит человеку решить ряд проблем, а также это проводит профилактику заболеваний различных систем. Помимо этого, к положительным эффектам причисляется:

• Улучшения кровообращения, стимуляция лимфатического оттока.
• Расслабление мышечной системы.
• Профилактика заболеваний сосудистой системы, например, варикозное расширение.
• Коррекция осанки, профилактика искривления позвоночника.
• Укрепляющий эффект для связок.
• Послеродовое восстановление.
• Профилактика болезней опорно-двигательной системы.
• Снижение стрессов, отступление депрессии, неврозов и других неврологических расстройств.

Основные противопоказания для занятий

Для гимнастики на инверсионном столе не много противопоказаний, но их стоит придерживаться:

• Заболевания зрительного нерва, где возникает повышение давления.
• Гипертоническая болезнь, аритмии различного характера, аневризма любой локализации.
• Хронические заболевания, стадия обострения, межпозвоночные грыжи.
• Протезирование.
• Второй или третий семестр беременности.

Правильное использование инверсионного стола

Обязательно предварительно проконсультироваться с врачом, чтоб преступить к тренировкам. Во время упражнений необходимо постоянно увеличивать угол наклона с минимального до максимально комфортного. Первые тренировки составляют до 2 минут, затем увеличивая до 10 мин. Рекомендуются тренировки через день.

Основные упражнения на инверсионном столе

В инверсионную терапию Роберт Мартини вложил 3 главных упражнений: инверсия, балансирование и вращение.

• Инверсионное упражнение. Тело располагается в вертикальном положении вниз головой, руки тянутся вверх. Продолжительность положения вниз головой длится до 2 минут, затем нужно возвращаться в обычную позу. Рекомендуется до 15 повторов.
• Балансирующее упражнение. Исходная поза – горизонтальное положение на спине. Тренажерная спинка не фиксируется, балансирование происходит за счет мышц. Во время занятия происходит большая физическая нагрузка, в связи с этим необходима подстраховка с внешней стороны.
• Вращающие упражнения. Выполняются вращающие движения вокруг своей оси. При медленном движении происходит большая нагрузка. Быстрые вращения не рекомендуются. Если во время занятий появляется головокружение и другие неприятные ощущения, то занятие следует прекратить.

Во время занятий повторы не превышают 15 раз. Для новичков рекомендуется первые 14 дней адаптации. Это значит, что тренировка проходит в щадящем режиме, когда положение спины находится под углом не больше 45 градусов. Для большей эффективности рекомендуется проводить занятие дважды в день.

Следует знать, что упражнения на инверсионном столе приводят к растяжению позвоночного столба и расслаблению мышечной системы, которая чаще всего напряжена в обычном состоянии.

Инверсионный стол разработали для того, чтоб облегчить состояние организма при появлении протрузий и грыжевого выпячивания. На рынке представлены различные конструкции тренажеров и у каждого одна цель – вытянуть позвоночный столб в естественных условиях. Эффективность данного метода заключается в восстановлении физиологического положения позвоночного столба.

Правила работы на тренажере:

• удобная одежда для тренировки, кроссовки на шнурках;
• если ноги надежно не зафиксированы, то запрещено спиной упираться в стол;
• использование ремня безопасности;
• запрещена резкая смена положения тела;
• нужно прекратить занятия при появлении первых болевых симптомов;
• после прекращения упражнений на тренажере в течение 2 минут следует занять горизонтальное положение, чтоб выровнять давление;
• запрещается положение тела стоя и сидя после прекращения занятия на тренажере.

Максимальная эффективность достигается при свободном положении тела вверх ногами, в этот момент голова находится в спокойном положении, а позвоночник не примыкает к тренажеру. Глаза стоит прикрыть и расслабить тело, опуская на пол локтевые сгибы или сложить руки на грудной клетке.

Почувствовав, как позвоночный столб вытягивается, следует выполнить следующие упражнения:

• Кистями рук упереться за опору и тянуться вниз.
• Выполнить прогиб в поясничной области.
• Держась руками за поручни, поворачиваем туловище на 90С в разные стороны.

Использовать инверсионный стол стоит в специализированных центрах и спортивных клубах под присмотром специалиста, который поможет правильно выполнить упражнения и подберет индивидуальные нагрузки, учитывая возраст и подготовку.

Читайте также:

  
• Диван из отдельных пуфов
  
• Угловой диван в однокомнатной хрущевке
  
• Кресло каталка для инвалидов старт
  
• Яйца глистов у кошек на диване
  
• Как работает массажное кресло