Кресло программиста для работы лежа

Обновлено: 09.05.2024

В этой статье мы рассмотрим характеристики, которыми должно обладать хорошее кресло для программиста, и расскажем, на какие модели стоит обратить внимание.

Виды кресел

Офисное кресло

Обычное офисное кресло, которое можно встретить повсеместно. Позволяет настроить высоту кресла и жёсткость спинки. Опора для поясницы отсутствует, а откидывающаяся спинка не позволяет облокотиться на неё во время работы (некоторые модели позволяют зафиксировать спинку).

Геймерское кресло

Геймерские кресла имеют множество настроек и поясничный упор с подголовником. У таких кресел обычно есть механизм качания (его можно зафиксировать), который позволяет откинуться в кресле целиком, а не на одну спинку.

Ортопедическое кресло

Ортопедические кресла внешне могут сильно отличаться друг от друга, их объединяет то, что спинка или сиденье у них состоят из нескольких частей, положение которых можно настроить.

Ортопедический стул

Это коленный стул. Сидящий на нём упирается в нижнюю подушку коленями. Есть отзывы, что он улучшает осанку, однако это не подтверждено научными исследованиями. Кроме того, в данном случае увеличивается нагрузка на колени. Переход на такой стул требует привыкания.

Стул седло

Такими стульями пользуются стоматологи. Сидящий на нём находится в промежуточном положении — полустоя. Есть отзывы, что от него не устаёт спина, однако к стулу нужно привыкнуть.

Как правильно сидеть

Согласно исследованиям у правильно сидящего человека:

руки и ноги согнуты на 90-120 градусов;
локти находятся в районе туловища;
поясница немного изогнута;
монитор расположен на уровне глаз или ниже;
ступни полностью касаются пола;

Какой бы правильной ни была поза сидящего, рекомендуется делать перерывы, вставать, потягиваться и совершать прогулки.

Что важно при выборе кресла для программиста

Механизмы

Механизм, который позволяет регулировать высоту кресла называется газлифт.

Есть несколько классов газлифтов, отличающихся максимальным весом, который они могут выдержать:

1 класс — вес до 80кг;
2 класс — вес до 100кг;
3 класс — вес до 150кг;
4 класс — вес до 200кг.

Лучше выбирать класс с запасом, потому что есть риск сломать стул, если слишком резко сесть.

Материалы

Обивка чаще всего бывает чётырех видов:

текстиль — долговечен и дешев;
сетка — различается по качеству, стоит дороже текстиля, принимает форму тела;
экокожа — стоит дороже, быстро изнашивается (зависит от качества);
натуральная кожа — самое дорогое покрытие, держится дольше чем экокожа.

Топ-5 кресел для программистов

Подобрали для вас несколько моделей, в том числе по рекомендациям сотрудников Tproger :).

Metta BK-8 Ch

Офисное кресло с небольшим подголовником и упором для поясницы. Расположение упора не регулируется. Есть механизм качания, который можно зафиксировать. Спинка сделана из сетки, а сиденье из ткани. Подлокотники покрыты кожзамом. Максимальная нагрузка — 120 кг.

Бюрократ VIKING LOFT

Геймерское кресло с тканевой обивкой. Есть подголовник и регулируемый упор для поясницы. Настраивается наклон спинки. Механизм качания также настраивается. Высота подлокотников регулируется. Максимальная нагрузка — 150 кг.

AeroCool Earl

Геймерское кресло с обивкой из ткани и искусственной кожи. Также есть регулируемый упор для поясницы и подголовник. Подлокотники не регулируются. Механизм качания не регулируется. Максимальный угол отклонения спинки — 180 градусов. Максимальная нагрузка — 150 кг.

ThunderX3 EC3

Ещё одно геймерское кресло, эта модель полностью обита искусственной кожей. По размеру немного меньше предыдущего кресла. Имеет регулируемый синхромеханизм качания. Максимальная нагрузка — 120 кг.

HARAсhair NIETZSCHE

Ортопедическое кресло, спинка и сиденье которого состоят из нескольких частей. Их положение можно настраивать. Сиденье изменяет свою форму в случае неравномерной нагрузки. Кресло обито сеткой. Есть синхромеханизм качания, который изменяет положение сиденья относительно спинки. Подголовник регулируется по высоте. Съёмный поясничный упор. Подлокотники не регулируются. Максимальная нагрузка — 90 кг.

Никакое идеальное кресло для программиста не избавит вас от необходимости делать перерывы. Это полезно и для спины, и для глаз.

Трансформируем рабочее место в лежачее за 200$

По мнению австралийского нейрофизиолога Дарена Липники, люди лучше решают творческие задачи в лежачем положении. Это связано с норадреналином, не дающем нам расслабиться пока тело находится в вертикальном положении.

Мысль о работе с компьютером лёжа впервые пришла ко мне ещё во времена студенчества, когда после сидения на дешёвом офисном стульчике очень затекала поясница. Беглый поиск в интернете показал, что офисная мода об этом молчит, а недорогие самодельные решения существуют, но выглядело это всё так сомнительно и неэстетично, что отбивало всякую охоту повторять подвиги умельцев.

Идея была забыта на много лет, и вернулся к ней я уже зрелым разработчиком, случайно увидев однажды на ютубе видео про Zero Gravity Wоrkstation. В этом проекте прекрасно всё за исключением цены. Платить порядка 5 тыс долларов за то, чтобы поменять положение тела в пространстве показалось мне слишком расточительным, даже несмотря на полную поддержку жены: «купи конечно, компьютер ведь твоё основное занятие, несомненно ты этого достоин! Чуть-чуть соберём и… ». Нет, дорогая. Спасибо, но нет.

Так я задался целью собрать конструкцию, не намного уступающую по удобству и эстетике, но значительно дешевле.

Поиск я начал с самой важной части — лежака. Выбор остановился на раскладном шезлонге. У меня были некоторые сомнения относительно его прочности и комфорта, но они развеялись как только я попробовал его в жизни.

Следующим шагом было разместить мониторы — у меня их два. Я выбрал самое простое крепление к столу, без новомодных газлифтов. Примерив получившуюся конструкцию, я наметил путь для следующих доработок. Ноутбук, или клавиатура, какими бы лёгкими они ни были, неудобно держать на коленях — слишком низко и даже небольшой их вес всё равно утомляет. Чтобы решить это, на алиэкспрессе была заказана подвесная полочка с креплением к столу для ноутбука. Её в моём случае пришлось разместить вверх ногами, чтобы крепление было ниже, а не выше.

Места для мыши не нашлось. Вначале я хотел попробовать сделать тоже некую полочку, расширив подлокотник шезлонга, но погуглив остановился на новом и непривычном пока варианте с трекболом (экспериментировать — так по полной!). Впоследствии я не пожалел, привыкнуть к трекболу было совсем легко и управлять курсором движением пальцев оказалось даже легче, чем перемещать кисть руки с мышью. Туннельный синдром, дело не в тебе, а во мне, мы не можем быть вместе.

Когда всё заказалось, приехало и установилось — обнаружился ещё один недостаток, рабочее место было достаточно неудобно занимать и покидать. Для решения этой проблемы, шезлонг был поставлен на маленькие колёсики из мебельного магазина, после чего выход из-за компьютера с отъездом назад стал чем-то напоминать катапультирование.

Что особенно радует, при необходимости, за пару минут рабочее место трансформируется в «нормальное» — мониторы просто разворачиваются в обратную сторону, а ноутбук ставится на стол. В лежачем же положении вторая часть стола используется для ручной работы. Мне нравится размышлять, рисуя на доске, поэтому она заняла центральное место.

По эксплуатации хочу отметить два момента. Во-первых, я действительно перестал уставать физически, находясь за компьютером. До этого я пробовал разные офисные кресла, включая довольно дорогие, со всеми возможными регулировками, и шезлонг всё равно удобнее из-за отсутствия нагрузки на спину.

Во-вторых, я стал меньше подходить к компьютеру в нерабочее время. Стоящий на столе монитор не привлекает «ну иди, загляни, не написал ли там кто-то», появилась некая грань между занятиями и это сделало жизнь лучше.

Колёсики для мебели с креплениями 15$
Полочка для ноутбука 70$
Трекбол Logitech TrackMan Marble 35$
Стойки мониторов 30$
Шезлонг 50$

Надеюсь, мои скромные эксперименты вдохновят других искателей рабочего комфорта на новые открытия.

Какое выбрать кресло для программиста?

Кто посоветует кресло для программиста?
Уже были подобные вопросы, но в основном все предлагают какие-то варианты, без реального использования.
Негативный опыт у меня следующий: на кожаном жарко; без подлокотников неудобно; спинка у большинства кресел, через какое-то время начинает люфтить, и сидишь на нем уже не прямо, а с наклоном назад; плюс еще мелочи вроде откатывания назад.

Нашел вот такую модель, пока она мне кажется идеальной, но вдруг еще что-то предложите.

Простой 3 комментария

Негативный опыт у меня следующий: на кожаном жарко; без подлокотников неудобно; спинка у большинства кресел, через какое-то время начинает люфтить, и сидишь на нем уже не прямо, а с наклоном назад; плюс еще мелочи вроде откатывания назад.

Когда на стуле сидишь, таких проблем нет. Ну это если не раскачиваться.

одеваешь свитер, берешь табуретку и всегда в тренде и в тонусе!

PS: я думаю тут тег "Программирование" не уместен, скорее "Здоровье", "Рабочее место"

Эргономичное посоветую. А в этой области за последние лет 10 ничего особенно не поменялось - Herman Miller Aeron.

Дома уже лет 6 использую Duorest Alpha 80H. Не Аэрон конечно, но всё равно очень доволен.

То, что у вас по ссылке - это не кресло для программиста, а просто кресло, причём уровня офисного ширпотреба.

McMike, реальнее некуда, прямо сейчас в нём сижу. Если вас смущает цена, то придётся смириться с аксиомой "как заплачено, так и захренячено". Кресло за 6 тысяч неизбежно будет неудобным, жарким и через полгода-год эксплутации начнёт люфтить. Да и лучше как можно раньше понять, что лечение спины в конечном счёте обойдётся дороже. Самое дешёвое, но более-менее качественное из известных мне - это Икеевский Маркус. Он не эргономичный, но сносно удобный и надёжный.

Лучшее кресло из экономов - это Маркус из Икеи.
Из среднего сегмета 25-50 Profim понравились
Из догорого - окамура контесса.

Бюрократы - это смерть жопке и спине. китайские поделки собираемые в россии

Для тех, кто прочитает это "ценное мнение", предупреждаю, никогда не берите "Маркус" из ИКЕА, ваша шея скажем вам "досвидос", а глубокая посадка нефигово так зажмет вам сосуды на сгибах ног, абсолютный аутсайдер в мире кресел

Для тех прочитает этот "ценный комментарий"
До сих пор пользуюсь Маркусом этим, выглядит как новый. С шеей всё ок, на ногах сосуды не зажимает.
На 100% доволен этим креслом.
Абсолютный топ по соотношению цена-качество в мире кресел

vism, Рад, что вам оно понравилось, прошло уже столько времени, мне оно до сих пор в области шеи пипец неудобным кажется, прям вобще хз зачем эту подушку для головы придумали, типа чтоб шея в неестественном положении всегда была я хз

dicem, а я вобще никогда не пользуюсь подголовником в креслах :) ни в одном кресле мне не удобно с подголовником сидеть:)

Выбор кресла для программиста и писателя

Хотите узнать, как я повысил свою производительность в два раза после покупки одной важной вещи?

Как ни странно, это не мощный компьютер, не супер-современный монитор, не наушники с шумодавами, не мышка и не клавиатура. Это кресло!

Все, кто проводит за компьютером минимум 3-4 часа в день больше всего взаимодействуют со своим стулом.

Помню, когда я студентом устроился на свою первую работу в офисе, мне выделили простой стул с четырьмя стальными ножками и небольшой спинкой. После 8 часов я готов был проклинать работу за компьютером.

Жутко неудобный стул

Позже, начальник сжалился надо мной и у меня появилось первое вращающееся кресло с высокой спинкой, на которую можно было откидываться, когда сильно устал. Дела пошли лучше. Кодирование теперь не было пыткой, теперь я воспринимал это как искусство и получал удовольствие.

На первой работе я задержался довольно надолго. За это время успел поменять несколько кресел, они были примерно одного уровня.

Уже лучше, для джуна самое то.

Но однажды мне повезло, директор по совместительству работал в другой фирме и появлялся у нас не так часто, в основном планерки проводил только по утрам, а затем на весь день уезжал. По такому поводу он разрешил мне использовать свое огромное роскошное кресло руководителя.

В этом кожаном кресле я утопал. В голову сразу лезли управленческие мысли. А когда, какие-нибудь случайные посетители видели меня, то скорей всего думали, что я тот самый молодой директор. Но, честно говоря, продуктивно в нем трудиться не получалось. Всегда хотелось эдак откинуться и помечтать о секретарше, ну т.е. о чем-то таком, ну вы поняли меня.

Примерно в таком посидел пару месяцев

Затем я уволился и открыл свое маленькое предприятие.

Теперь мне пришлось уже самому думать о своих креслах.

Дома была только табуретка, с ней я столько натерпелся. Поэтому в первую очередь начал копить себе на новое кресло.

К сожалению, тогда я не знал всех тонкостей выбора, потому что до этого за меня решали начальники. И купил я мягкое кресло, крутящееся, но с тряпочной спинкой и сиденьем. Как позже выяснилось, для поясничного отдела там совершенно не продуманная конструкция. Через некоторое время, после дневной работы в районе поясницы всегда начиналась неприятная боль.

Но почему-то я очень долго мирился с этой болью, поскольку не представлял, что можно избежать этих мучений.

Только когда аллергия замучила настолько, что пришлось обмотать спинку скотчем. Потому что там любила лежать кошка и я начинал чихать и сопеть.

В таком с болью в пояснице работал лет 6.

Вот тогда я погрузился в вопрос выбора кресел более детально.

Выделил себе денег и поехал в магазин офисной мебели. Там я перепробовал огромное количество кресел. Возможно, продавщица, которая показывала мне кресла, уже молилась, чтобы я поскорее убрался.

В итоге я, памятуя о том невероятном кожаном кресле, выбрал себе тоже якобы кресло руководителя. Со сплошной спинкой из экокожи и мягким сидением. Там еще какой-то техник, который привез новые кресла, посмотрел на меня в этом кресле и польстил мне: «Ну настоящий руководитель!». Я расплылся и купил это кресло.

Дело было в мае, жара уже подступала. Дома я оценил масштабы своей жестокой ошибки. Во-первых, для поясницы в этом кресле «биг-босса» снова не было предусмотрено никаких изгибов. Откинуться в нем было невозможно, поэтому спина почти всегда в вертикальном положении. Но самое ужасное, из-за сплошного покрытия экокожей спина потела невероятно и попа тоже. Чувствовал я себя в нем примерно, как старичок в известном меме, который улыбается сквозь боль.

Дешевое "кресло руководителя" из экокожи. Жесть.

Боль и мучения продолжались неделю. От сожаления я начал еще более внимательно изучать варианты кресел. Понял, что спинка должна быть открыта, идеально в сеточку. Седло должно быть анатомической формы, чтобы попа не расплющивалась. Поясница должна получать правильную поддержку. И главное — это удобный механизм качания, чтобы можно было легко откинуться. Подголовник, чтобы принимал голову.

Читал форумы, отзывы, обзоры.

В итоге нашел интересный вариант Samurai SL-3.

Мой любимый Samurai SL-3

Теперь задача сводилась к тому, чтобы убедить продавца принять мою неудачную покупку обратно и с доплатой купить Samurai. Я набрался смелости, позвонил, объяснил ситуацию. К моему удивлению, они согласились. Еще бы, с хорошей доплатой.

Правда, само кресло после сдачи старого пришлось подождать неделю. Его заказывали у производителя.

Когда через неделю я приехал забирать, оно стояло в выставочном зале, собранное. Я увидел его и влюбился.

Теперь я узнал, что такое действительно эргономичное кресло. Про которое совершенно забываешь. Никаких болей в спине. Не жарко и не потеешь. Всегда можно откинуться и приятно покачаться. Регулировка подлокотников по высоте позволяют выбрать себе нужное положение.

В таком кресле можно работать по 12-14 часов, а это бывает частенько. Главное с таким креслом не забывать про физические упражнения, иначе пустишь корни и прирастешь.

Только после такого приобретения я начал замечать другие технические детали, которые мне мешали. Компьютер, монитор, клавиатура, но это уже тема для следующих постов.

Как я выбирал себе правильное кресло для компьютерного стола ⁠ ⁠

В этом посте я расскажу как выбирал кресло, с какими минусами столкнулся при покупке и эксплуатации и на чем остановился. Этот пост будет полезен тем, кто стоит в начале пути к своему идеальному креслу и не знает, с чем он может столкнуться.

В это сложно поверить, но почти всю сознательную жизнь (до 2020 года) у меня не было своего компьютерного кресла, который давал бы удобство времяпровождения за компьютером. Я все время перебивался какими-то полуживыми стульями с неудобными спинками и сиденьем, иногда креслами, которые были в съемных квартирах, но ни те, ни другие не давали тот комфорт, что я себе представлял в своем воображении. У меня постоянно болели то поясница, то задница, то сразу оба вместе. Я терпел, ждал пока у меня появится свой собственный уголок, чтобы я мог приобрести стул мечты, который не нужно будет никуда перевозить, будет стоять всегда на одном месте и служить своей единственной цели - обнимать мягко мой тыл, пока я пью чай с вкусняшками и смотрю мемасики в инете.

Этот момент настал в прошлом, 2020 году в конце лета. Переехав в свою квартиру я сразу же озаботился поиском удобного седалища для своих нижних полушарий. Прошерстив наиболее известные мебельные магазины сперва в инете, и потом в реале, а также исследовав отзывы покупателей, мой выбор пал на кресло Corwin, что продавался в Hoff-е. Конечно же до покупки я садился в разные кресла, подмечал плюсы и минусы. Важным для меня был комфорт, дизайн и приемлемая цена.

Выглядит кресло вполне современно, эргономично, инновационно (тут надо вставить еще несколько малопонятных пафосных слов), короче говоря, в нем было удобно сидеть. Спину поддерживала пластиковая фиговина в районе поясницы, есть подголовник, который жестко фиксируется, плохо поднимается и опускается. Дизайн - ок, катается по полу на колесиках нормально. Сама спинка сделана из полупрозрачной синтетической ткани, которая "дышит", и не будет впитывать пот в летнее время, что тоже важно.

Можно поднимать и опускать высоту, и фиксировать угол наклона, то есть откидываться в кресле назад, если надоела одна позиция. Небольшой минус - подлокотники жесткие, сплошной пластик снижает уровень комфорта.

Ну и цена на тот момент была 11 тыс. Вроде соответствует всем трем основным требованиям - комфорт, дизайн и приемлемая цена.

Спустя примерно месяц-полтора случилась неприятность - сломалась пластиковая фиговина для поддержки поясницы.

Эта штука не только слегка открутилась (что случилось позже поломки), на ней сломался пластиковый элемент, который стал впиваться в правый бок со спины при каждой попытке откинуться в кресле.

На этом фото, которое я делал для сервисного отдела Hoff-a виден тот самый сломанный элемент. Я раньше, как уже говорил, не покупал кресел, не знал, что такое возможно и терпел. Даже купил гибкую, пластиковую разделочную доску, которую просунул между этим элементом в кресле и синтетической тканью. Вроде уровень комфорта нормализовался на некоторое время, но я понимал, что нельзя это так оставлять. Починить самому никак невозможно (ткань мешает доступу отверток), да и элемент не склеить в начальный вид, надо обращаться в магазин. К чести их сервисного отдела проблема была быстро решена.

После получения моих фото их экспертиза решила, что это заводской брак, и мне можно обратно получить деньги или на мой выбор поменять это кресло на другое, в той же ценовой категории или дороже, немного доплатив нужную сумму.

Мне нужно было кресло, не хотелось опять рыскать по магазинам, потому приняв во внимание профессиональное отношение их сервисного отдела к своему клиенту я решил выбирать в том же Hoff-e. Передо мной опять встал тот же самый челлендж, что и пару месяцев назад - проверять комфорт кресел задницей, смотреть на дизайн, на цену и на отзывы. При выборе следующего кресла несколько отзывов на самом сайте "хоффа" дали звоночек по поводу одного существенного минуса, но я решил, что с моим вторым креслом этого точно не случится (ха-ха, ну да, ну да.)

В этот раз я решил выбрать стул максимально непохожий по дизайну на предыдущий черный, строгий Corwin, раз уж выпала такая возможность. В итоге, доплатив тысячу я купил Dresden (12тыс. на тот момент). Так он выглядит в магазине. Фотки с сайта магазина.

Здесь уже не полупрозрачная ткань в спинке, а вполне себе подушки, плюс - поддержка с боков. Конечно в нем я не собирался мчаться по трассе в Монако, чтобы соревнуясь с болидами "формулы" проверять поддержку моих жирных боков, но все равно комфортно.

Само кресло (вернее ткань) в светло-серых тонах, задняя часть из искусственной кожи, белая. С одной стороны выглядит красиво, но в будущем может быть не практично. Любое случайное пятно будет заметно на ткани. Ну и пот летом может впитываться в подушки спины. Но это уже особенности эксплуатации каждого покупателя. Кресло было даже более комфортным, чем "корвин", потому и привлекло меня.

Здесь уже мягкие подлокотники, но поролон в них постепенно просел. К тому же подлокотники не такие длинные как на "корвине", не сплошные до спинки, потому уровень комфорта был слегка омрачен. Но это небольшой минус.

Подголовник не так жестко фиксировался как на "корвине", и мог слегка болтаться, но это тоже небольшой минус.

Главный минус - сиденье. Если изначально я не ощущал подвоха, то через месяц использования поролон в нем просел до пластиковой основы и долго сидеть на кресле было не удобно, кости таза всячески противились этому, слой жира на нижних полушариях был не такой как по бокам, потому приходилось использовать подушки. Вес у меня примерно 85кг, потому я никак не мог нарушить условия эксплуатации кресла.

К тому же. видите прошитую полосу поперек сиденья? В этом самом месте находится железный прут, и после проседания поролона невозможно было сесть ближе к переднему краю, или подогнуть ногу под себя, чтобы не натолкнуться на этот прут. А в той области между прутом и спинкой был просевший поролон.

Это был тот самый минус, который описывали некоторые покупатели на сайте, и на который я в итоге забил. К тому же при попытках поменять угол наклона назад (в этом кресле были те же функции, что и на "корвине"), Dresden неприятно скрипел, чего не было на предыдущем кресле.

Хватит это терпеть! - подумал я и опять обратился с претензиями в сервисный отдел Hoff-a. Они попросили видео скрипа, просевшего сидения и через несколько дней их эксперты признали, что это тоже брак. Мне опять предложили вернуть деньги или выбрать новое кресло. Взяв неделю на раздумье я решил, что все-таки возьму деньги. У "хоффа" было два шанса, но то ли я оказался так неудачлив в выборе, то ли процент брака их кресел выше, чем я мог предположить.

Мы еще покупали у них другие предметы мебели, но к ним нет претензий, потому писать о них я как среднестатистически довольный покупатель пока не собираюсь)

Короче говоря, я пошел к конкурентам "хоффа", в Икею. Посидев в магазине на кресле Маркус, я понял, что это то, что мне было нужно. Изначально я выбирал черное кресло, как и в "хоффе". Оно более практичное в случае возникновения пятен. Опускается и поднимается в высоту также, можно регулировать угол наклона назад, спинка полупрозрачная, "дышит". Фото с сайта икеи.

Поддержка поясницы не жесткий пластик, а из какого-то мягкого материала.

Подголовник сплошной, образует со спинкой единое целое.

Подлокотники сплошные до спинки, но не мягкие, какая-то жесткая резина, минус небольшой, но терпимо.

Сиденье мягкое, но за два месяца использования не просело. Поролон средней жесткости, но сидеть вполне комфортно. В общем, здесь нет минусов, которые были в предыдущих креслах, на мой взгляд похоже чем-то на "корвин" из "хоффа" по удобству, но качество тут уже получше. Ну и к тому же не скрипит при наклонах назад, как "Дрезден".

Надеюсь моя эпопея с креслами подошла к концу и вам был полезен мой пост. Напишите сами в коментах о своем опыте при выборе компьютерного кресла, с чем столкнулись, что посоветуете?

Текст мой, фото частично мои, написано не с целью рекламы магазинов и брендов. Изначально опубликовал у себя.

Читайте также: