Как выбрать высоту спинки кресла

Обновлено: 24.04.2024

По данным Национального института здоровья США, взрослый человек сидит 12,3 часа из 16-часового активного дня. «Сидение в неправильной позе даже в течение нескольких часов создаёт огромную нагрузку на плечи, спину и шею и может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, перенапряжению шеи и многому другому», — говорит Джонатан Пульео, управляющий директор компании Humanscale, занимающейся разработкой офисных решений.

У сидящего человек задействован целый комплекс сложных структур — кости, мышцы, хрящи, сухожилия, суставы и нервы. Даже когда он сидит неподвижно, тело постоянно находится в движении. Поэтому сохранять одну позу в течение длительного времени, например, традиционную позу офисного рабочего — это неестественно.

Когда человек сидит прямо или наклонившись вперед, он подвергает организм огромной нагрузке и напряжению, особенно нижний или поясничный отдел спины и позвоночника. Чтобы хоть как-то помочь телу, необходим стул, который поддержит спину и заставит её принять правильную позу.

Консультант по эргономике и член Chartered Institute of Ergonomics & Human Factors Кирсти Ангерер рекомендует выбирать офисное кресло, которое включает в себя следующие характеристики.

Высота сиденья

Должна быть примерно от 40 до 53 см от пола и легко регулироваться — для этого подойдёт специальный рычаг. При такой высоте колени человека оказываются чуть ниже бедер, а ступни спокойно стоят на полу. По мнению учёных, это правильная поза для сидящего.

Если у сидящего колени выше бедер, это вредит тазобедренным суставам. В результате часто возникают боли в пояснице. Согласно исследованиям американского Управления по охране труда и здоровья, если ноги сидящего не касаются пола, то тело наклоняется вперёд. При этом спина остается без опоры, что ведёт к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Нужно настроить кресло так, чтобы, верхняя часть спины прижималась к спинке стула, а нижняя часть слегка выгибалась и чувствовала поддержку.

Глубина сиденья

В идеале сиденье должно быть достаточно глубоким, чтобы поддерживать ноги, если человек высокого роста. И наоборот, если невысокий рост, сиденье не должно быть слишком глубоким.

Специалисты из канадского Мемориального университета Ньюфаундленда провели исследование, где установили, что регулировка глубины сиденья улучшает осанку и поддерживает позвоночник во время сидения.

Эта функция позволит изменить глубину посадки так, чтобы у сидящего человека получилось около 5 см расстояния между передним краем сиденья и задней частью колена. Так не перекроется кровяной поток и будет обеспечена поддержка ногам.

Передний край сиденья должен быть закруглен, чтобы оно не впивалось в бедра, а подушка сиденья не была настолько толстой и мягкой, чтобы вы могли в нее утонуть.

Возможность регулировать высоту спинки позволит правильно расположить подушечку для поддержки спины. Регулируемая по высоте спинка должна сохранять и поддерживать естественную форму позвоночника в виде двойной буквы S и не должна давить на таз.

Правильная регулировка спинки офисного кресла служит для равномерного распределения давления. Специалисты кафедры нервных болезней Московской медицинской академии установили, что давление между межпозвоночными дисками увеличивается на 200% при изменении положения тела от лежачего положения к вертикальному и на 400% при сидении в кресле и приводит к возникновению болей в спине.

По словам основателя Humanics Ergonomics, Рони Людера, регулировка угла наклона спинки — это важный способ снять нагрузку с позвоночника. Смена положения в течение дня помогает ерераспределить давление и улучшить кровообращение.

При долгом сидении неизбежен и застой крови в малом тазу. У женщин это нередко приводит к гинекологическим заболеваниям, а у мужчин может стать причиной ранней импотенции, новообразований в предстательной железе.

Подлокотники

Они не обязательны, но есть много причин для их использования. Их выделили доктора Рани Людер и Пол Алли в статье «Стулья с подлокотниками: Вопросы эргономического дизайна».

Подлокотники снимают нагрузку с шеи, плеч и рук.
Могут способствовать формированию правильной осанки.
Облегчают нагрузку на спину, нижние конечности и помогают легче подниматься со стула, снижая нагрузку на бедра вдвое.

Некоторые кресла позволяют также регулировать ширину подлокотника и могут иметь специальную точку опоры для руки во время использования компьютерной мышки.

Американское Управление по охране труда и здоровья OSHA рекомендует использовать пять колесиков для основания кресел, чтобы свободно передвигаться и не опрокидываться.

Регулировка подголовника

Не все эргономичные кресла имеют подголовник, однако если он есть, он должен быть регулируемым по высоте и углу наклона. Физиотерапевт Кейтлин МакГи указывает, что не каждому человеку требуется подголовник, но он может улучшить комфорт при выполнении повседневных задач.

Подголовник будет полезен геймерам как внешний сигнал, напоминающий о необходимости откинуть голову назад, либо как опора, на которую можно положить голову, чтобы расслабиться.

Всеми этими характеристиками обладают дорогие кресла, цена которых начинается от $1000. Среди них такие стулья, как Steelcase Gesture, Aeron или Humanscale Freedom.

Но есть и бюджетные варианты: в разгар пандемии в 2020 году крупные компании, среди которых Google и Alphabet Inc заявили, что возместят своим сотрудникам до $1000 на оснащение домашнего офиса. По данным Yahoo Finance вырос спрос на недорогие товары на Amazon. В то время как акции крупных фирм-производителей мебели, как Steelcase и Herman Miller, упали более чем на 50%.

Врачи назвали издательству New York Times недорогие эргономичные модели кресел от $160 до $350, на которые стоит обратить внимание. Это Ignition 2.0, Branch Ergonomic Chair, Ticova Ergonomic Office Chair и Modway Articulate Ergonomic Mesh Office Chair.

Однако каким бы удобном не было рабочее пространство, нужно больше двигаться. Исследования Гарвардской медицинской школы говорят, что длительное сидение увеличивает риск преждевременной смерти и ускоряет старение.

По мнению специалистов по эргономике из Корнельского университета, сидение дольше 20 минут оказывает негативное воздействие на организм и ведёт к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Они рекомендуют регулярно двигаться, чтобы избежать этих негативных последствий, используя принцип 20/20 — двигаться 20 секунд каждые 20 минут.

Блин, а я у меня на ОЗОН товар еще приходуется.

В общем при росте от 180 см и бюджете до 30 тр вероятнее всего подойдут кресла Метта Самурай.

Можно их ругать и ненавидеть - личное дело каждого, я работаю с фабрикой больше 7 лет и на сегодня в случае брака и покупке на ОЗОН отправляю детали курьером до двери клиента. Дня через 3 будет поставка, оприходуется - будет больше выбор.

Если денег больше - можно посмротреть китайцев/корейцев, например Durorest - но так как у них больше всего продаж в своем регионе, надо учитывать, что средний китаец/кореец в среднем ниже россиянина.

Если еще больше денег и хочется вопрос с креслом раз и навсегда закрыть - конечно Aeron. Но они стопорнули поставки в РФ(.

А так занимаюсь поставками офисной мебели более 10 лет, если есть какие специфические вопросы - с радостью отвечу).

А нахуя в дюймах-то? Где аршины?

трушные славяне переводят дюймы в пяди, все таки аршин это для измерений в строительстве или сельском хозяйстве =)

Просто зашёл сообщить, что у меня Humanscale Freedom, потому, что я успешный красавчик.

Я так понимаю, вы не из РФ?
Официальное что то подобное хз как купить, насколько я знаю

Господа, сориентируйте, пожалуйста, в хороших креслах до 20к, доступных в РФ.
Сам гуглить умею, но интересен ваш опыт.

Три года использовал Бюрократ за почти тридцать тысяч рублей (в ценах 2017!) — одна из худших моих покупок вообще. Буквально через несколько месяцев весь расшатался, как ты его не затягивай. Скрипит, кряхтит, выглядит так, будто он старше меня. Ничего не отвалилось и не порвалось, хотя бы на этом спасибо.

Год назад взял на авито IKEA Markus из-под геймера. Вот это вещь. Тупо крепкое удобное кресло, которое выполняет свою функцию на отлично. Не придерёшься.

Ikea Marcus
в принципе, лучше по соотношению цена/качества вариантов и нет

Samurai black edition, чуть дороже 20к, но того стоит

ИЗО :Д
а вообще я бы парикмахерский посмотрел. 0 маркетинга, максимум живучести.

Я бы подкопил до самурая S304 в закрепе (25к)

Рост и вес не написали)

Metta Samurai. На работе в офисе такой + купил себе домой. Абсолютно все устраивает.

все знают, что надо брать кресло Herman Miller Aeron
ну а если денег совсем нет придется сидеть на DXracer е

Dx racer как и все геймерское 70% маркетинг.

Я вообще не понимаю людей, кто на полном серьезе на недорогом недышащем кожзаме может рабочий день с комфортом сидеть

если там система с одной дохлой ручкой и крутилкой, надо задуматься.

Не знаю, о каких таких "всех" Вы говорите. Кресло и его подбор - сугубо индивидуальная тема для каждого человека. Мне пришлось тестить Aeron в течение почти месяца (спасибо российскому представительству, которое предоставило такую возможность), чтобы понять, что сетка совсем по-другому пережимает мышцы/сосуды, что мне не подходит.
В итоге приобрел Haworth Zody - тоже аналогичного уровня производителя, но с сиденьем с наполнителем.

Отдельно хочу отметить, что если у человека есть проблемы с копчиком (как у меня, например), выбирать кресло нужно еще более тщательно, т.к. почувствовать эту проблему можно через не менее чем 3 часов непрерывной работы в кресле.

спасибо за новую фобию

Во, во, эта ужасная новость проносится в голове каждый раз, когда собираю или даже просто сажусь в такое кресло. Не знаю, утка это или тру стори.

Ну, мы-то все тут, к счастью, давно не мальчики

Все модели в статье конечно выглядят крайне отвратительно не говоря уже о самом абсурде Офисного кресла для Дома. Вроде кресло должно быть домашним тогда? Столкнулся с этой проблемой как раз при переходе на удаленку. Найти адекватную удобную модель с эстетичным видом у нас практически невозможно. То колёсики приделают (до туалета ездить?) то чехлами обвешают типа турбостульчак для геймера 280lvl. В итоге купил себе обеденное кресло тоссберг в икее и счастлив как слон. И спинка удобная и подлокотники есть и под стол залазит. По ламинату ездит не хуже чем на колёсиках

Эм, колеса нужны на мой взгляд - чтоб удобно вставать и если стол большой - двигататься, ну и ребёнка катать)

Домой взял себе кресло Метта Samurai Comfort-1.01 за 16к, сейчас на Озоне не сильно дороже. Поясничный упор, прорезиненные колесики, сетчатая спинка, механизм качания с фиксатором - плюсов много. На работе стоит кресло МЕТТА SU-BP-8 Pl - стоит в 2 раза дешевле домашнего, но по удобству не уступает.

Справедливости ради отмечу два существенных отличия: синхронизм качания, регулируемый по глубине и высоте поясничный подпор

Пользуюсь таким уже лет 5 наверно. Сетка живая, слегка расшатались подлокотники

Из Herman-миллероских Ембоди, Аэрон и Сету мне зашли только Аэрон.

Если кушал хорошо и обычные кресла трещат и стонут, то можно посмотреть на усиленные варианты типа BRABIX Heavy Duty, они на трубе сделаны и там заявлено дай бог памяти до 200кг при этом цена не как за откровенно пафосные спец модели для пухлячков.

Вообще, чтобы понять до каких мышей дотрахался наш кресельный рынок, можно зайти на какой-нибудь экспресс офис в раздел кресел и подивиться количеству копий с копий и однообразию моделей и всё это запрограммировано разложиться на молекулы аккурат через два года использования. Вот что тендеры животворящие с не более не менее и ценой ниже плинтуса с производствами делают.
Одно точно могу сказать, не все то кресло, что на фотке выглядит как кресло. Отдельный лохотрон это так называемые игровые, вот уж где конфетка из говна, так это в 99% случаев там. =)

Выбор компьютерного кресла: на что еще полезно обратить внимание

Здравствуйте.
На Хабре и в интернете есть немало статей с рекомендациями и описанием опыта выбора компьютерных кресел.
Небольшие проблемки со здоровьем и нелюбимая некоторыми (а мною — наоборот) структура компьютерного стола с выездной полочкой под мышь и клавиатуру привели к тому, что пришлось «испытать» разные виды кресел и определить некоторые особенности (недостатки), о которых не подумал при покупке.
Возможно, кому-то эти моменты покажутся очевидными. Надеюсь, что другим будут полезны.

Модели кресел решил не писать, чтобы не сочли за рекламу.

1)Минимальная высота сиденья
Я был очень удивлён, когда столкнулся с этой проблемой. Стандартная высота выездной полочки под мышь и клавиатуру = 65 см (к такому выводу я пришёл, измерив некоторое количество столов в магазинах). Да и вообще, это достаточно подходящая высота, которая позволяет даже на нерегулируемых по высоте стульях располагать руки на клавиатуре и мыши достаточно удобно. Для того, чтобы сиденье дольше сохраняло форму (как было заявлено в описании) и было мягким, заказал кресло с двойным слоем поролона, что в итоге сделало минимальную высоту равной 48 см, хотя стандартом (опять же, согласно моим наблюдениям) является высота около 43 см. Вроде разница небольшая, а выдвинуть на себя полочку для клавиатуры было проблематично, да и снизу постоянно подпирать её ногами — вряд ли сильно полезно (полочке). Регулируемый по высоте стол (без полочки под клавиатуру) опускал приблизительно на ту же комфортную (для меня) высоту — около 65 см, так что проблема не решалась.

2)Жесткость сиденья
Была ситуация, когда неожиданно тонким оказался материал внутри сидения в достаточно дорогом и качественном в остальных моментах кресле. Спустя пару месяцев, съехав от долгого просиживания немного вниз кресла, я совершенно отчётливо чувствовал пятой точкой места, в которые вкручивались болты, фиксировавший сиденье. Да и остальная основа (дерево это или какой-то другой жёсткий материал) отчётливо чувствовалась и вызывала дискомфорт.

3)Глубина сиденья
На «вопрос», как правильно сидеть за компьютером, Google в первую очередь отображает схемы, на одной из которых написана рекомендация, что расстояние между коленным сгибом и концом сиденья должна быть около 5 см. Это и логично. Столкнулся с этим в кресле с двойным слоем поролона в сиденье. Глубина сиденья была = 50 см вместо 45 см, которым равнялась глубина во многих других моделях. Лично у меня это вызывало дискомфорт в ногах.

4)Ширина сиденья (расстояние между ручками)
Этот момент менее актуален для худеньких девушек и более актуален для всех остальных. Речь о расстоянии между ручками, близкое расположение которых просто может не позволить Вам «развалится» в кресле или хотя бы сесть в анатомически естественное (на мой взгляд) положение, когда колени направлены не строго вперёд, а немного в стороны. Через какое-то время у меня это вызывало дискомфорт.

5)Регулировка высоты, вращение и передвижение
Здесь, в принципе, все должно быть понятно, но на всякий уточню, что регулировка по высоте позволяет более индивидуально настроить кресло, в зависимости от роста и длины ног. Возможность вращения и передвижения (наличие колесиков) гораздо лучше для позвоночника, так как снижает, как мне кажется, вероятность сесть «в пол оборота», — кресло это подкорректирует (впечатления моего позвоночника).

6)Регулировка угла спинки
Опыт показывает, что первое впечатление от кресла в магазине и впечатление после N-го количества часов, проверенных за компьютером, могут отличаться.
Регулировка спинки позволяет подстроить кресло под текущее состояние: сосредоточенная работа — почти вертикально; или отдых — с отклонением назад.

7)Ручки (форма и регулировка)
Опыт показывает, что форма ручек может очень существенно влиять на комфорт сидения за столом. Например, высокие ручки, которые устанавливают на «кресла руководителей» могут не позволить вплотную подъехать к столу, даже если у него нет полочки для клавиатуры.
Возможность регулировки ручек по высоте, которая порой присутствует в «операторских креслах», может решить эту проблему.

8)Механизм качания
Лично я, имеющий проблемы с шеей (остеохондроз), которые усугубляются проблемами на нервной почве (блокировка мышц шеи), проклинал изобретателей механизма качания. Во-первых, нет гибкой настройки положения спинки (как правило, либо одно, либо парочка положений). Во-вторых, отсутствие жёсткий фиксации спинки. То есть, даже при выбранном вроде как фиксированном положении, при отклонении на спинку, она ещё немного отклоняется назад.
Для кого-то это может быть мелочью, для таких, как я, — один из решающих факторов.

9)Материалы
Буду краток, на кожаных сиденьях пятая точка и спина у меня были мокрые в любую погоду.
Был бы благодарен за отзывы тех, кто использовал популярную нынче «сетку» вместо спинки

«Даже если сижу сутками, спина не болит»: 8 компьютерных кресел на любой бюджет

От компьютерного кресла зависит не только удобство работы, но и здоровье.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Атлант

Стоимость: 7775 Р

Выбрал вариант «дешево и сердито». Кресло называется «Атлант», кожаное, брал его за 6000 Р , использую уже лет пять. Есть механизм качания — и он до сих не сломался. Плюс у кресла высокая спинка, которая отлично подходит высоким людям.

Бюрократ Viking Knight

Стоимость: от 11 421 Р

У меня «Бюрократ Viking Knight». Отличное кресло с практичной и приятной обивкой, множеством настроек и полулежачим положением для отдыха. Поясничная и головная подушки расположены именно там, где нужно, и обеспечивают отличную поддержку. В кресле удобно и работать, и отдыхать. Доволен как слон.

Метта Комплект 4

Стоимость: от 12 990 Р

Перед покупкой посидел и на дорогих, и на дешевых креслах, но телу понравилась только одна модель — «Метта Комплект 4». Спинка и сидушка сетчатые, брал за 10 000 Р .

DXRacer Drifting

Стоимость: 38 990 Р

Выбрал DXRacer Drifting. Пользуюсь четыре года, спина не болит. С креслом тоже все нормально, только подушка под поясницу протерлась.

DXRacer Tank

Стоимость: 54 990 Р

Мой рост — два метра, поэтому выбрать комфортное кресло для работы за компьютером для меня было той еще задачей.

Сначала сидел на икеевском «Маркусе», но высоты спинки не хватало: не мог опереться на кресло головой и свободно откинуться. В итоге приобрел DXRacer Tank, это кресло подходит мне больше любого другого. Отличная модель как по размеру, так и по качеству. Можно работать полулежа, есть механизм качания.

Herman Miller Mirra 2

Стоимость: 155 000 Р

На работе сижу на модели Herman Miller Mirra 2. Очень удобное кресло, но цена удручает.

Herman Miller Aeron

Стоимость: 170 000 Р за модель Classic

Десять лет назад купил Aeron на первую зарплату. Тогда оно стоило около 46 000 Р , сейчас больше 150 000 Р .

Легендарное кресло, апофеоз эргономики. До сих пор на нем сижу — и даже когда провожу в кресле весь день, спина не болит.

На работе есть аналогичная, более дешевая модель — Herman Miller Mirra, к ней тоже нареканий нет.

Okamura Contessa 2

Стоимость: 175 000 Р

Два года назад, намучившись с обычными креслами, купил себе со скидкой самое дешевое из известных кресел с синхромеханизмом — Okamura Contessa 2. Бюджет затрещал по швам, но оно того стоило.

На работе тоже недешевые кресла были, разные, но от них постоянно болела спина. После того как перешел на удаленку, дома просто рай. Купленное кресло выглядит как обычное, но разница в ощущениях огромная. Можно просидеть в нем целый день, и ничего не заболит.

Я наконец понял, что такое нормальное кресло. Это когда не возникает никакого желания сесть криво, нога на ногу или еще как-то неправильно, как я привык сидеть годами, подстраиваясь каждый раз под то, что мне досталось от работодателя. Ничего нигде не преет, не затекает и не пережимается. Можно менять положение тела так, как хочется. Можно нормально качаться и не воевать при этом с пружиной, не пытаться усидеть, сползая по подушке под стол.

Есть у кресла и недостатки, конечно. Например, у него низковат подголовник, поэтому оно не подходит высоким людям. Но все остальное подгоняется настройками.

Как по мне, для работников сидячих профессий кресло — одна из важнейших инвестиций в свое самочувствие.

Цены действительны на момент публикации

Как вы следите за своим здоровьем? Расскажите и станьте героем нового материала

Успел до 24 февраля заказать себе HM Mirra 2 ещё по цене 110тыс. Долго думал, душила жаба, но все же решился. Не пожалел ни разу! Полтора месяца уже сижу на нем и спина меня благодарит каждый день

BMO, царапают ли колеса покрытие пола?

Мария, честно говоря сложно сказать, у меня две собаки которые своими когтями столько царапин оставляют, что тут не поймешь, стул это или они :)))

Очень удобные стулья, при сидении на которых весь день ничего не болит, это тоже проблема и стал появляться обратный тренд ухода от них, т.к. люди которые сидели на стульях позволяющих очень долго не вставать не испытывая при этом дискомфорта в перспективе получают проблемы ибо нужно двигаться, т.е. вставать и делать разминку, а с супер удобными креслами которые тебя со всех сторон поддерживают ты забываешь о разминке. На относительно неудобных стульях через пару часов ты начинаешь всячески кривляться и это как бы знак от твоего тела, что надо встать и размяться. Таким образом люди с супер удобными креслами сидят по 8 часов в статичном положении, а люди с менее удобными вынуждены вставать раз в пару часов чтобы пройтись и размяться и это повод для дискуссий что же полезнее. В общем, какой бы стул у вас не был не забывайте о разминке =)

Андрей, с неудобным стулом на удалёнке очень хочется уйти работать в кроватку

Расскажу про худшее кресло: IKEA Маркус
Сначала до меня дошло что спина болит из-за кресла, затем мой опыт переняли 5 коллег (четверо из них отметили что это также решило проблему).
Высокое руководство сначала смотрело на нас как на идиотов (компания выделили вам кресла, а вы на стульях сидите), а затем само себе кресла и поменяло, сначала на стулья, потом на кресла упомянутой выше фирмы "Бюрократ".

Как выбрать комфортное офисное кресло — 9 главных характеристик и обзор лучших моделей

Сидячая работа часто приводит к повышенной усталости, болям в спине, отекам ног, ухудшению осанки. Как следствие, развиваются различные заболевания опорно-двигательного аппарата и кровеносной системы. В некоторых компаниях практикуют подход, когда сотрудники во время осуществления своих обязанностей стоят или могут расположиться на диванчике.

К сожалению, у нас в стране подобные организации большая редкость, поэтому хорошо бы проявить заботу о людях другим способом и установить удобные кресла. Вопрос, как выбрать офисное кресло, волнует и тех, кто трудится из дома. Несмотря на менее строгие условия труда, фрилансерам тоже приходится немало часов находиться за компьютером.

Виды офисных кресел

Среди кресел для работы, как и среди трудящихся, есть своя иерархия. Их делят на следующие виды.

Для руководителя – наиболее респектабельная, дорогая и функциональная группа. Оборудуются “по максимуму”: всевозможные регулировки позиций, подголовник, может быть встроен массажер. Они подчеркивают статус своего владельца. Обивка чаще всего выполнена из натуральной кожи благородных оттенков.
Для сотрудников – выглядят попроще, чем предыдущие разновидности, а для декора используют искусственную кожу или текстиль. Между тем важно, чтобы изделие обладало максимальным количеством настроек. Ведь обстановка закупается для всего офиса, а рост, вес и строение тела у всех разное. Чтобы сидящий мог подстроить мебель под себя и нужна настройка.
Для посетителей – период, который человек проводит в таком стуле, ограничивается парой часов, и иметь широкий диапазон настроек ему нет необходимости. Для переговорных комнат и приемной руководства используют более дорогие варианты с мягким сиденьем, чехлом из кожи или ее заменителя и стильным дизайном. В менее значимых помещениях – в холле, для приема у работников – устанавливают простые виды с текстильной обивкой.

Есть еще и другие типы кресел, например: для детей, для геймеров. Характеристики первых должны быть аналогичными креслу для сотрудников. Единственное, подобные стулья отличаются уменьшенными габаритами, адаптированными под рост и вес ребенка.

Геймерские модели для дома обладают самым высоким показателем адаптивности и могут подстроиться под любые пожелания владельца. Игроманы проводят за экраном сутки напролет, поэтому в таком кресле предусматривается способность принимать различные положения, вплоть до лежачих. Выделяется и дизайн изделий: нередко они украшены яркими вставками.

Полезное видео по теме:

Конструкция

От продуманности конструкции и ее способности подстраиваться под особенности каждого индивида зависят удобство и здоровье. Рассмотрим главные элементы.

Основание

Кресла бывают стационарными и передвижными. Как понятно из названия, первый тип не предполагает постоянного перемещения, а потому не оборудуется колесиками. Различают следующие основы:

“конференц-основа” – стулья на ножках или раме;
“поворотный подиум” – имеют ножку-стойку и вращающееся сиденье;
“стационарный пьедестал” – напоминают передвижные изделия с крестовиной, но без колесиков.

Основанием передвижных моделей является крестовина – длинная ножка с четырьмя или пятью “лучами”, к которым приделаны колесики. Эта деталь может быть сделана из металла или пластика. Причем вопреки предрассудкам, объекты из качественного пластика ничуть не уступают металлическим по прочности и сроку службы.

Вся нагрузка от веса сидящего во время работы приходится именно на крестовину. В среднем любая деталь выдерживает от 100 до 120 кг. Если мебель покупается для полного человека, то имеет смысл обратить внимание на усиленные металлические или стеклонаполненные полиамидные основания.

При сидении ноги должны ровно стоять на полу, так что высота кресла обязана регулироваться. В большинстве современных моделей настройка осуществляется при помощи рычага под сиденьем и механизма “газлифт”. Он представляет собой баллон с инертным газом, который располагается в основании.

Спинка

Идеальная спинка – это та, которая полностью повторяет все изгибы спины и обеспечивает достаточную опору. Желательно, чтобы в районе поясницы был сделан дополнительный изгиб или валик, а по бокам проходили небольшие выступы. Это позволяет максимально разгрузить позвоночник.

Здесь важно, чтобы изгиб проходил точно в районе поясницы! Поэтому при покупке кресла не для себя стоит найти мебель с корректировкой высоты спинки.

Спинка должна иметь регулировку положений и в стандартном состоянии быть чуть больше 90 градусов. Так спина не будет сильно уставать. А иногда, например в обед, можно будет перейти в почти горизонтальное состояние и с комфортом отдохнуть.

Для тех, кто пишет, рисует, в общем, делает что-то, склонившись к столу, необходим отрицательный угол наклона, когда спинка как бы наклонена к столу. Это поможет избежать пережатия кровотока и излишнего давления на внутреннюю часть бедра.

Одна из самых полезных и нужных функций – это синхромеханизм, когда сиденье и спинка подстраиваются под движения работника и перемещается вперед и вбок вслед за ним. Это убережет от излишнего напряжения.

Еще один обязательный параметр: регулировка сопротивления. Она делится на ручную и автоматическую. Спинка должна легко отклоняться, когда на нее давит сидящий, но при этом не слишком далеко. Из-за того, что вес у всех разный, уровень сопротивления тоже обязан отличаться и быть индивидуальным для каждого.

Еще одна любимая многими функция – механизм качания. Благодаря ей есть возможность использовать рабочий стул как кресло-качалку. Мини-разминка хорошо расслабляет и снимает напряжение с позвоночника.

Сиденье

Форму сиденья лучше выбрать округлую с небольшим углублением в центре. Это позволит удобно разместиться, не сползать и не нарушит кровоток.

Также принципиально, чтобы сиденье настраивалось по глубине. Установлено, что правильной считается позиция, при которой от края сиденья до сгиба коленей есть пространство, равное ширине ладони (около 6 см). Если оно будет меньше, то человек начнет сползать, а если больше, то утопать, и, чтобы удержаться, придется напрягать ноги.

За комфорт во время труда отвечает степень мягкости. Выделяют следующие разновидности:

жесткие – слой наполнителя в сидушке тонкий или отсутствует вовсе (это в стульях для посетителей). Долгое нахождение на таких креслах удовольствием не назовешь;
средней жесткости – имеют небольшой слой настила из поролона или пенополиуретана. Сидеть на них не уставая можно гораздо дольше;
мягкие – помимо большого количества наполнителя, оборудуются пружинным блоком. Предпочтительны для тех, кто подолгу находится на рабочем месте, и это лучший вариант для сидячей работы.

Подлокотники

Некоторые модели подлокотников не имеют. Но на них пребывать допустимо только пару часов: потом устают руки и спина. Получается, что для трудовых обязанностей следует отдать предпочтение стульям с ручками.

Кисть и предплечье при работе за компьютером в идеале лежат на одном уровне, а значит, подлокотник должен быть равным столу по высоте. Отсюда вывод, что высота должна регулироваться. Иначе руки просто повиснут в воздухе, а мышцы начнут поддерживать их. Это забирает много сил, появляется сутулость и снижается работоспособность.

Правильнее всего будет купить стол и кресло одновременно.

Нужно выбирать широкие подлокотники, обтянутые кожей, с возможностью отрегулировать наклон.

Колесики

Для разных напольных покрытий существуют разные колеса:

для твердых полов используются колеса с мягкими войлочными насадками или прорезиненные, чтобы не повредить поверхность;
для ковровых покрытий, напротив, подойдут пластиковые элементы, которые лучше скользят.

В продаже можно найти специальные коврики, которые защищают пол от царапин и повреждений колесиками.

Обязательно проверьте прочность крепления колес к опоре, и то, как они ездят по полу.

Тем, кому не нравится, что кресло свободно перемещается, целесообразно приобрести изделия с фиксатором колес в одном положении.

Подголовник

Наличие подголовника вовсе не обязательно, и вот почему: чтобы он выполнял заявленную задачу (расслаблял шею), нужно подгонять положение точно под фигуру сидящего, и анатомия не должна быть нарушена. Такое возможно при покупке кресла для себя, а вот при оборудовании целого офиса – вряд ли.

Если уж решено обеспечить своих сотрудников максимально удобными вариантами, стоит выбирать дорогие модели с корректируемой высотой и положением подголовника.

Почти всегда подголовник присутствует в мебели для руководителя, поскольку увеличенные габариты позволяют лишний раз подчеркнуть статус начальника и придают солидность обстановке.

Материал и цвет обивки

Материал, из которого выполнена обивка, определяет внешний вид и создает гармоничную атмосферу в офисе. Встречаются разные варианты обивок.

Натуральная кожа – используется для элитных предметов, поскольку обойдется в немалую сумму. При этом в практическом плане не самый удачный выбор: кожа плохо вентилируется, поэтому на ней летом жарко, и такую обшивку легко поцарапать. Также подобные изделия требуется беречь от прямых солнечных лучей, ставить вдали от отопительных приборов и тщательно ухаживать. В общем, дорого и красиво, но непрактично.
Искусственная кожа – обойдется дешевле натурального аналога, но обладает теми же недостатками: на ней жарко сидеть, легко повредить.
Текстиль – более приятен к телу, позволяет ему “дышать”. Однако впитывает запахи и легко пачкается, а постирать обшивку не получится. Вывести пятна невозможно, и материал теряет привлекательность. Зато это самые бюджетные модели, но учтите, что ткань стоит взять износостойкую. Этот показатель определяется по методу Мартиндейла (тест на истирание) и для офисного кресла должен быть не менее 80 000 циклов.
Сетка – наиболее удобна в жаркий период, поскольку сиденье отлично вентилируется. Она хорошо пружинит и обеспечивает поддержку спины. Но, как и ткань, пачкается.

Подбирать расцветку нужно исходя из концепции компании и интерьера помещения. Для серьезных финансовых компаний или государственных учреждений подойдут лаконичные черный, серый, коричневый цвет. Строго смотрятся и светлые оттенки, но они довольно непрактичны, так что их устанавливают не так часто.

В маркетинговых, туристических или детских организациях вполне уместно использование яркой обивки, которая задаст тон всему помещению.

Дополнительные параметры

Мы разобрали все главные характеристики, но есть еще несколько критериев, на которые тоже стоит обратить внимание.

Размеры – особенно актуально учесть длину, высоту, ширину и глубину кресла в условиях ограниченного пространства. Стулья для посетителей и сотрудников обычно отличаются компактностью, в то время как мебель руководителя довольно массивна, что подчеркивает статус сидящего.
Сертификаты качества – требуйте документы, чтобы быть уверенным в том, что перед вами качественный, нетоксичный и оригинальный товар.
Гарантия – каждый уважающий себя производитель дает гарантию на свой товар. Если она меньше 5 лет, то это повод задуматься, стоит ли доверять этому бренду.
Дополнительные аксессуары – в комплекте с некоторыми моделями поставляются определенные детали: запасные подлокотники и напольные коврики.

Производители

В рейтинге наиболее популярных производителей компьютерных кресел пальму первенства держат российские компании. Они характеризуются достойным качеством и сохраняют приемлемые цены: “Алвест”, “Мирэй Групп”, “Бюрократ”, TetChair, CHAIRMAN, “Метта”.

Славятся своим качеством немецкие (BRABIX) и итальянские бренды (KULIK SYSTEM).

Традиционно надежные товары приходят к нам из Беларуси (Trendlines) и Кореи (Hara Chair, Duorest). Достойные образцы есть и среди китайской продукции, например, College.

Где купить

Вы можете купить свое кресло в магазине или выбрать на сайте одной из интернет-площадок:

Wally Tally – огромный выбор мебели для руководителей, персонала, посетителей и компьютерные; – большой ассортимент и доступные цены.

ТОП-10 офисных кресел

Рассмотрим 10 моделей кресел. Они отличаются друг от друга назначением и конструкцией. Два варианта я опишу подробно, остальные просто перечислю.

Chairman 417 – классический образец для босса стоимостью 34 200 рублей. Внушительные габариты, натуральная кожаная обивка и деревянные вставки подчеркивают статусность. Пятилучевая крестовина, монолитный каркас и газовый патрон позволяют находиться в нем длительное время людям с весом до 150 кг. Имеется механизм качания с фиксацией в рабочем положении и регулировка высоты.

монументальность и роскошь;
повышенное удобство;
большая грузоподъемность.

цвет исполнения только черный;
требуется особый уход;
дорогое.

Бюрократ CH-993 – экземпляр попроще за 10 700 рублей. Он подходит как для руководителя, так и для сотрудника. Неплохо впишется и в домашнюю обстановку. Поверхность выполнена из прочной красной экокожи. На хромированных ручках предусмотрены накладки из того же материала. Они уберегут руки от прикосновения к холодному металлу. Из функционала имеется стандартная настройка по высоте и качанием с фиксацией в вертикальном состоянии. Максимально разрешенная нагрузка – 120 г.

изысканный внешний вид;
комфортное;
широкий выбор расцветок;
основание из хромированного металла.

нет подголовника;
подлокотники холодят несмотря на наличие накладок.

Еще 8 популярных моделей:

(черный) за 1 750 руб. (с подлокотниками, на колесах, черный) за 2 150 руб. за 2 390 руб. за 7 890 руб. за 9 990 руб. за 14 990 руб. за 15 990 руб. за 15 990 руб.

Заключение

Покупка комфортного офисного кресла для себя – та еще задачка. Ведь придется найти свою идеальную модель среди большого количества предложений. Но еще сложнее подобрать стул, когда неизвестно, кто конкретно на нем будет сидеть. Поэтому если вам досталась обязанность выбрать обстановку для целого офиса, то постарайтесь найти максимально адаптивную мебель.

Не забудьте подписаться на обновления, чтобы раньше всех узнавать о новых интересных статьях!

Как выбрать компьютерное кресло?

Грамотный выбор компьютерного кресла — это не дань моде или интерьеру. Это возможность обеспечить себе полноценное место для комфортной работы / игр / другого занятия без вреда для здоровья — в частности, без риска возникновения проблем со спиной во время длительного пребывания в сидячем положении. Рассказываем, как выбрать компьютерное кресло, зачем ориентироваться в видах этой мебели, на какие основные критерии обратить внимание при ее покупке.

Разновидности компьютерных кресел

В зависимости от назначения, кресла для компьютера условно делятся на несколько видов:

Для сотрудников — одна из самых востребованных среди владельцев офисов мебель. Конструкция таких изделий максимально простая: кресла поворотные, регулируются по высоте, оборудованы необходимыми для удобной работы элементами. В них нет лишних опций, механизмы используются недорогие, а потому и конечная цена невысокая.
Для руководителей — имеют презентабельный внешний вид, несколько наборов регулировок, качественные механизмы, выбор расцветок и материалов обивки. Стоят обычно больше стандартных офисных.

Основные критерии выбора

Прежде чем выбирать стул для работы за компьютером, важно определиться с частотой и условиями его использования, изучить элементы конструкции, материал изготовления и учесть некоторые другие требования приобретения.

Назначение

Обычно от условий использования зависит конструкция кресла:

Офисные кресла для сотрудников обычно оснащены пружинно-винтовым механизмом (поддерживает спину), газлифтом (отвечает за регулировку высоты), подлокотниками. Этого достаточно для того, чтобы сотрудник или фрилансер удобно чувствовал себя во время всего рабочего дня.

Кресла для руководителей обычно побольше и шире в плане функциональности. Еще одна особенность — обеспечение не только комфортной работы, но и возможности расслабиться. Последнюю опцию обеспечивает наличие, например, возможности раскачивания или массажной зоны.

Геймерские варианты оснащены анатомическим сиденьем с повторением контуров тела и его правильной поддержкой. Нередко спинки таких изделий раскладываются вплоть до 180 градусов, а для увеличения прочности используется цельнометаллический каркас, выдерживающий большие нагрузки.

Кресла для детей — не то же самое, что кресла для взрослых: иная эргономика предполагает размещение кресла выше, повторение линий позвоночника, повышенные характеристики устойчивости, экологичные материалы изготовления, выдерживание даже экстремальных нагрузок и др.

Конструкция

Перед тем как выбрать кресло для компьютера, важно изучить конструкцию изделия, наличие элементов для повышения удобства изделия. Каждый винтик и каждая часть компьютерного стула имеет свои особенности, влияющие на комфорт, срок эксплуатации изделия.

Спинка

Поддерживает позвоночник в нужном положении, почти всегда регулируется. Угол наклона в случае невозможности изменения нужно выбирать индивидуально. Выделяют спинки высокие (ширина — 60 см, высота — 90 см) для поддержки всей спины, короткие (ширина — до 55 см, высота — до 60 см) с минимальным контролем поясничного отдела, ортопедическая со специальным изгибом, для геймеров с регуляторами высоты и угла наклона.

элемент должен прилегать к спине или как минимум иметь много точек соприкосновения с ней;
хорошо, если есть изгиб в поясничной области, — так можно избавиться от усталости в спине. На в случае отсутствия изгиба можно приобрести специальные ортопедические накладки для кресел;
при необходимости создания опоры для плеч выбирайте модели высотой не менее 65 см;
желательно (но необязательно) наличие возможности наклона сиденья вперед / назад.

Подлокотники / подголовники

Если нужно расслабление шейно-воротниковой зоны, в конструкции должен быть предусмотрен подголовник. Иногда такой элемент регулируется по высоте и наклону. Если кресло высокое, вместо подголовника может быть предусмотрено просто уплотнение на уровне головы, которое имеет изгиб.

Подлокотники позволяют распределять вес рук. При выборе ориентируйтесь на соответствие их расположения уровню стола или на наличие возможности их регулировки.

Газлифт

Этот элемент компьютерного стула обязателен и представляет собой своеобразный амортизатор, регулирующий высоту мебели с одновременным смягчением колебаний во время нагрузок.

Конструктивно газлифт — это деталь с заполненным газом стальным баллоном. Предельно допустимый вес пользователя и, соответственно, нагрузки, может быть разным — до 120 кг. Но газлифт бывает 4 классов, 2 из которых простые и недорогие варианты, а 3 и 4 классы отличаются усиленной конструкцией и выдерживают до 150 кг.

Что нужно учитывать при выборе: в этом случае роль играет вес пользователя изделия.

Крестовина

Элемент, принимающий на себя значительную долю нагрузки. Конструктивно это 4 ножки плюс основание. Качество крестовины напрямую влияет на надежность, устойчивость всего компьютерного кресла. Размеры детали — от 50 см, материалы изготовления — металл, пластик, полиамид.

Что нужно учитывать при выборе: пластиковые крестовины не выдерживают нагрузку более 120 кг и при небрежном обращении / падении могут расколоться. При выборе обращайте внимание на более прочные полиамид и металл.

Регулирующий механизм

Деталь находится между сиденьем и газлифтом и имеет несколько типов: винт или пластиковый рычаг для поднятия стула. Основная роль регулирующего механизма — вращение, регулировка высоты, наклона, возможность раскачиваться с фиксацией положения и др.

Что нужно учитывать при выборе: обращайте внимание на наличие тех регулировок, которые необходимы именно вам.

Ролики

Колеса для перемещения кресла по комнате / кабинету даже в сидячем положении бывают в основном пластиковыми. Помните, что, если мебель находится в помещении с ламинатом, паркетом или плиткой, лучше выбирать прорезиненные варианты — так поверхность пола не будет портиться.

Подставка для ног

Элемент может быть самостоятельным (покупается отдельно) или уже встроенным в кресло. Нужен в основном невысоким пользователям, в том числе и детям, или тем, кому удобнее работать в положении полулежа. Качественная деталь нивелирует застой крови в ногах, создает правильный угол в коленях и голеностопе.

Важно! Размер компьютерного стула для дома / офиса может быть разным. Минимальные габариты установлены актами СанПиН и составляют 40 см для ширины и глубины поверхности сиденья и 40-50 см для регулировки высоты.

Материалы изделия

Выше мы писали о вариантах материалов изготовления конструктивных деталей кресел, теперь расскажем о материалах наполнения и обивки мебели.

Наполнение компьютерных стульев бывает из полиуретана и поролона. Поролон дешевый и хорошо пропускает воздух. Полиуретан более прочный и устойчив к разного рода деформациям.

Обивка стульев изготавливается из:

Требования к детским компьютерным креслам

Процесс выбора заслуживает внимания, ведь у ребенка должна правильно формироваться осанка, а изделие должно быть комфортным и нравится по дизайну. Итак, при выборе учитывайте следующие моменты:

должны быть подголовник, подставка для ног, возможность регулировки высоты;
прочная крестовина — неотъемлемый пункт;
материал обивки должен быть устойчивым к загрязнениям и влаге;

Компьютерное кресло детское Bambo Детское компьютерное кресло BUMBO

Тот факт, что кресло – очень важный элемент рабочего места, познается в сравнении. Грамотный выбор компьютерного стула позволит максимально концентрироваться на занятии, не бояться за здоровье спины и пользоваться изделием долго и с удовольствием.

Читайте также: