Как поднять кресло велосипеда

Обновлено: 05.07.2024

Для комфортных велопрогулок необходимо поддерживать в исправном техническом состоянии все узлы велосипеда. Немаловажную роль играет и посадка на седле. Чтобы обеспечить правильное положение тела велосипедиста в процессе езды, перед поездкой нужно настроить сиденье в 3 направлениях: настроить его высоту по отношению к педалям, угол наклона и позиция относительно руля.

Польза от настройки сиденья

Регулировка седла важная составляющая индивидуальной подгонки велосипеда под райдера. Он того, как настроили сиденье на велосипеде, правильно или нет, зависит посадка велосипедиста, его утомляемость, комфорт управления транспортным средством, скорость и эффективность езды.

Рассмотрим, как влияет на качество поездки каждый из настраиваемых параметров:

Высота размещения напрямую влияет на положение ног райдера и КПД его работы. Если сиденье занижено, ноги сгибаются больше, в результате чего снижается КПД вращения педалей, и райдер скорее устает. При завышенном седле уменьшается площадь прилегания подошвы к педалям, и ухудшается управляемость. При высоте, соответствующей росту райдера, он меньше устает, а в экстремальных ситуациях и при остановке может с легкостью коснуться ногой земли.
Наклон влияет на распределение нагрузки, в стандартном положении отсутствует. При наклоне седла вперед усиливается воздействие на руки, а при отклонении в обратную сторону на поясницу.
Смещение по отношению к рулю. Как правильно установить сиденье на велосипеде по этому критерию зависит от длины рук. Если они постоянно устают, седло нужно отодвинуть назад. Если же райдеру трудно дотягиваться до руля, сиденье следует слегка подвинуть вперед.

Регулировка высоты седла

На каком уровне должно быть сидение велосипеда зависит от роста райдера, условий и стиля катания. Высота ключевой параметр в настройке, и каждый велосипедист сам подбирает комфортное для себя положение. В целях безопасности подседельный штырь недопустимо выдвигать за границы предельной отметки.

Общая схема, как правильно поднять или опустить сиденье на велосипеде, такова:

Ослабить фиксирующую гайку или эксцентрик.
Придерживая седло, аккуратно поднять штырь или, наоборот, вдавить его.
Продолжая держать сиденье, затянуть крепление.
При помощи нескольких легких ударов удостовериться, что седло крепко зафиксировано.

Есть 3 способа, как правильно отрегулировать высоту сиденья на электрическом велосипеде или байке без электропривода: при помощи приближенного расчета, метода пятки или «почти выпрямленной ноги». Для расчета замеряется расстояние от подошвы до паха велосипедиста и умножается на число 1,09.

Для определения высоты по пяточному способу райдер садится на зафиксированный велосипед, ставит пятку на центр педали в нижней позиции и настраивает высоту седла так, чтобы обеспечить прямую ногу.

По способу «почти выпрямленной ноги» нужно расположить седло так, чтобы внизу нога была почти прямой.

Настройка угла наклона

Стандартным считается горизонтальное положение велосипедного сиденья параллельно дороге. Менять это положение не рекомендуется. При значительном наклоне седла вперед увеличивается усилие на руки, райдер сутулится и может сползать с сиденья. При отклонении назад больше устают ноги, вытягиваются руки и ухудшается управляемость.

Но незначительная настройка угла наклона (в пределах 10°) допустима, и выполняется она индивидуально с учетом условий езды. Так, при передвижении по неровным участкам целесообразно уменьшить нагрузку на руки, немного отклонив седло назад. А при езде против ветра, когда полезна низкая посадка, стоит чуть наклонить его вперед.

Регулировка велосипедного сиденья относительно руля

Такая настройка осуществляется с учетом длины рук, влияет на скорость и управляемость. Выполняется она после выставления высоты. Правильность регулировки выполняется так: в положении сидя на велосипеде с ногой на педали в нижней точке колено райдера должно быть на общей вертикальной линии с осью педали. Если оно выдвинуто вперед, регулировку придется повторить.

Как приподнять велосипедное седло

Правильная высота сидения вашего велосипеда оказывает влияние на то, насколько комфортно вы будете себя чувствовать во время езды, и даже может предотвратить повреждение колена. Существует несколько методов и формул, по которым профессионалы высчитывают идеальную высоту сидения, беря в расчет длину внутренней части бедра, обувь, которую вы носите, а также раму вашего велосипеда. Тем не менее, поднятие сидения может быть довольно простым заданием, и всего через несколько минут вы сможете продолжить езду на велосипеде с комфортом и легкостью.

Часть 1. Определение высоты сидения

1. Надевайте ту обувь, которую вы обычно надеваете для велопрогулок. Некоторая велосипедная обувь имеет более тонкую подошву, по сравнению с другой обувью, и это может создать разницу при вычислении нужной высоты для сидения. Даже небольшое утонение подошвы может сделать разницу и облегчить вам кручение педалей. Профессиональная велосипедная обувь должна иметь специальные планки, которые позволят вам увеличить высоту, и это важно учесть при подсчете высоты сидения.

Формула 109%.Согласно этой формуле, идеальная высота сидения это 109% от длины внутренней стороны вашей ноги. В этот размер входит длина от ровно стоящей на полу стопы до промежности. Для этого измерения не следует надевать обувь. Затем нужно умножить это число (в дюймах или сантиметрах) на 1,09, чтобы найти требуемое число. Это даст вам количество дюймов, которое должно быть между вершиной седёлки и педалью в ее нижнем положении.

Часть2. Поднимаем сидение велосипеда

Если место для сидения крепко застряло – нужно найти причину. Возможно, оно заржавело, в этом случае вы можете использовать смазку или масло для стальной рамы, чтобы его расшатать, или нашатырный спирт, если рама алюминиевая.

Если место для сидения неподходящего размера для трубы. Вам придется пристально осмотреть место для сидения, возможно, используя плоскую отвертку. Поворачивая сидение из стороны в сторону, можно немного его ослабить. Единожды убрав сидение, обильно смажьте место и трубу для сидения, или замените место для сидения на новое, которое лучше подходит для вашей велосипедной рамы.

Часть 3. Тестируем высоту сидения

1. Опробуйте новую высоту сидения. Немедленно прокатитесь на велосипеде, чтобы посмотреть, устраивает ли вас высота сидения. Ваши ноги должны с комфортом располагаться на педалях, при этомне слишком сгибаясь и распрямляясь. Сделайте небольшую регулировку, как только у вас появится необходимый инструмент.

Заключение

Вы можете попросить кого-то в вашем местном веломагазине отрегулировать ваше сидение. Сотрудники таких магазинов, как правило, весьма осведомлены о конструкции и комфорте велосипедов, и помогут вам вычислить высоту подходящего вам сидения.

Если вы подняли сидение и вам все еще неудобно на велосипеде, возможно, вам следует отрегулировать еще и руль. От этого зависит то, как вы держитесь на велосипеде, и может дать отдых вашим рукам и спине, если он отрегулирован должным образом.

Как поднять сиденье велосипеда

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.

Правильное расположение велосипедного сиденья не только залог комфортной езды, но и защита от коленных травм. Существуют несколько методов и формул, по которым профессионалы рассчитывают идеальную высоту сиденья, принимая во внимание длину внутреннего шва брюк, обувь и раму велосипеда. Поднятие сиденья может оказаться простой задачей и занять всего несколько минут, но позволит вам ездить с легкостью и комфортом.

Обуйте обычные кроссовки. В некоторых кроссовках для езды подошва более толстая, чем у обычных; это может повлиять при вычислении высоты велосипедного сиденья. Даже незначительная толщина влияет на управление педалями велосипеда. Профессиональная обувь для велоспорта может иметь наклейки на подошве против скольжения, а это добавит высоты. Этот нюанс также необходимо принять в расчет.

Станьте рядом с велосипедом. Держите велосипед за руль и попросите кого-то вам помочь, чтобы велосипед стоял ровно и не кренился или качался. Самостоятельно сядьте на сиденье. Весь ваш вес не должен удерживаться только лишь велосипедным сиденьем или седлом. Вес распределяется между седлом, педалями, на которых располагаются ноги, и руле, за который вы держитесь руками. [1] X Источник информации

Пусть одна педаль свободно вращается. Ступней коснитесь этой педали. Не наклоняйте велосипед. Есть разные толкования, каким должен быть угол согнутого колена, но обычно колено сгибается под углом 5 градусов (поэтому нога слегка согнута в колене и нога не полностью распрямлена) и этого достаточно, чтобы вы сели на сиденье и достали ногой педали в ее нижнем положении вращения.

Раскрутите болт или крепление рычага седлодержателя. Посмотрите под сиденье велосипеда, есть ли там рычаг, который можно потянуть, или может там есть болт, который нужно ослабить храповиком или гаечным ключом. Седлодержатель складывается в раму велосипеда и эта вполне свободная посадка называется подседельная труба рамы. Седлодержатель удерживается в подседельной трубе рамы при помощи стопорного болта или рычага эксцетрикового зажима. Если есть рычаг эксцетрикового зажима, то вам не понадобятся инструменты для подъема сиденья. Если есть болт, то вам понадобится храповик, гаечный или универсальный ключ. Для большинства седлодержателей нужен гаечный ключ на 13 или 14 мм или универсальный на 5 или 6 мм. [5] X Источник информации Ослабьте болт, откручивая его влево или против часовой стрелки.

Сделайте маркером отметку нужной высоты сиденья на седлодержателе. Сядьте на велосипед, чтобы вам было удобно, поставьте ноги в нужное положение и поднимите сиденье до комфортного положения. Попросите друга сделать маркером отметку на седлодержателе, чтобы вы позже могли закрепить сиденье на нужном уровне.

На сиденье велосипеда имеется минимальное количество отметок вставки на трубе. Это минимальное расстояние, на которое входит седлодержатель в раму велосипеда, чтобы сиденье не поднималось выше. Если вам необходимо поднять или опустить сиденье ниже имеющегося ограничения, то этот велосипед вам не подходит.
Для регулировки высоты сиденья лежачего велосипеда, сядьте на него в обуви. Распрямите одну ногу и поставьте на педаль, но слегка согните в колене. Передвиньте сиденье вперед или назад, чтобы в колене появился небольшой наклон, когда вы сидите в седле. [6] X Источник информации Обычно в лежачем велосипеде рычаг находится под сиденьем, которое поднимается, если его передвигать.

Если подседельная труба рамы полностью застопорилась, ищите причину. Возможно, она заржавела, поэтому нужно нанести смазку или любое другое масло, чтобы ослабить стальную раму, или, если рама из алюминия, то примените аммиак. Если седлодержатель не соответствует размеру подседельной трубы, то понадобится ее полностью вытащить отверткой с плоской головкой. Покрутите седло из стороны в сторону, что поможет его ослабить. Как только вы вытащите подседельную трубу, или полностью смажьте держатель и трубу, или замените подседельную трубу на новую, которая идеально подойдет к раме велосипеда. [8] X Источник информации

Отрегулируйте сиденье относительно рамы велосипеда. Носик сиденья обычно параллелен раме велосипеда. Посмотрите на сиденье сверху, так вы увидите, установлено ли оно в линию с рамой или нет. В зависимости от особенностей каждого человека вам может быть удобнее повернуть сиденье немного влево или вправо. [9] X Источник информации

Отрегулируйте угол наклона сиденья вверх или вниз. Для мужчин более комфортно, если носик сиденья немного поднят вверх, женщинам же более удобно, если носик немного опущен. [10] X Источник информации Этот наклон незначителен. Не наклоняйте сиденье очень сильно; даже, несмотря на то, что во время сиденья на велосипеде это может показаться удобным, то во время езды – может создать дополнительную нагрузку на руки и плечи. Если сиденье будет слишком наклонено вниз, то во время езды вы будете съезжать с него. И поэтому вы будете отталкиваться руками от руля назад, что создаст дополнительную нагрузку на руки во время езды.

Закрутите болт или рычаг. Если сиденье закрепляется болтом, то затяните его гаечным или универсальным ключом, или воспользуйтесь храповиком. Если сиденье крепится при помощи быстросъемного рычага, то поставьте его на место. Возможно, вам необходимо будет затянуть боковой болт на рычаге, чтобы при опускании рычага утяжка была достаточной. Гаечным ключом удерживайте болт при затяжке рычага. После нескольких поворотов рычага, закройте его и посмотрите, хватит ли утяжки. Если вы слишком затянули, то отвинтите болт на несколько поворотов и опять протеститруйте.

Как правильно отрегулировать сиденье на велосипеде?

Велосипед – это очень популярный транспорт сегодня. Многие выбирают его не только для занятий спортом, но и как средство передвижения. Это и не удивительно, ведь именно езда на велосипеде способствует отличной тренировке мышц и улучшению самочувствию. В данной статье мы поговорим о том, как правильно регулировать сиденье велосипеда, чтобы езда на нем была максимально комфортной и приносила исключительно пользу, а не вред организму.

Для чего нужно регулировать сиденье?

Велосипед – это простой механизм, который всем хорошо знаком. Но очень часто, люди, которые занимаются ездой на данном виде транспорта профессионально или просто по необходимости, даже не задумываются над тем, что прежде, чем оседлать своего «железного коня», его нужно тщательно подготовить к поездке. Одним из основных этапов подготовки является правильная установка положения сиденья. Это необходимо, чтобы:

поездка на велосипеде была комфортной;
правильно работали все группы мышц;
равномерно распределялась нагрузка на тело;
было легко управлять транспортом;
приносилась польза организму.

Первое что нужно сделать после покупки велосипеда и перед началом его эксплуатации – «подогнать под себя», учитывая все особенности строения и параметры тела того, кто будет на нем ездить. Следует знать, что для каждой модели такого транспорта есть свой вариант регулировки. Например, на горном двухколесном транспорте она отлична от той, которая свойственна любительскому, обычному виду механизма. Существуют определенные правила, которые являются обязательными для всех модификаций велосипедов. Должна быть отрегулирована:

высота сиденья относительно уровня педалей;
угол наклона седла определяется его смещением.

Далее в статье мы детально поговорим о каждом из правил и о том, как правильно выполнить сам процесс.

Регулировка высоты

Этот параметр – один из самых важных, с этого нужно начинать регулировку. Определить высоту сиденья можно самостоятельно, для этого нужно учитывать рост ездока и особенности местности, на которой будет осуществляться поездка. Прежде чем начинать настройку, необходимо усвоить следующие правила, которые обеспечивают безопасность поездки.

На каждом механизме есть максимальная отметка уровня высоты. Так вот, уровень подседельного штыря должен находиться в допустимых пределах.
Определившись с оптимальным уровнем высоты, «сидушку» нужно хорошо выставить и зафиксировать на выбранном уровне.
Положение передней части седла должно быть ровным.

Сама по себе регулировка довольно простая и состоит из следующих этапов:

первым делом ослабляется затяжная гайка;
далее, не спеша вытягивается (вдавливается) штырь, при этом нужно придерживать седло;
потом затягивается крепление;
на последнем этапе регулировки нужно проверить, прочно ли зафиксировано седло.

Расположить сиденье обязательно нужно правильно. Определиться с уровнем сиденья на велосипеде помогут методы, которые были специально разработаны для данного типа регулировки.

Числовой расчет. При таком вычислении необходимой высоты вам понадобится рулетка или сантиметр. Используя измерительный инструмент, нужно определить на своем теле расстояние от подошвы до паха. Полученную величину нужно умножить на неизменный коэффициент 1,09. Например, если длина ваших ног 60 сантиметров, то после умножения выходит, что сиденье должно находиться на высоте 65,4 сантиметра от уровня пола.

Но специалисты утверждают, что полностью полагаться на этот способ не нужно – он весьма приблизительный.

Метод «почти прямая нога». Данный способ был разработан для того, чтобы с его помощью можно было определить изгиб ноги. Опытным путем было установлено, что правильным является то положение, при котором конечность, находящаяся на нижней педали, ровная.

Чтобы установить правильное положение ноги, необходимо просто регулировать штырь, опускать, или поднимать его.

Метод «пятка». Данный способ предлагает придерживаться следующей последовательности действий:
- нужно поставить «железного коня» так, чтобы он был неподвижен;
- присядьте на седло и зафиксируйте пятку на педали – она в этот момент должна находиться внизу;
- регулировку и фиксацию нужно выполнять, когда нога полностью прямая.
После данного метода регулировки нога, находясь на педали в нижнем положении, обязательно должна быть прямая. В случае если после регулировки нога в колене согнута, сиденье нужно поднять выше, а если даже не достает до педали – опустить.

Еще можно воспользоваться вариантом, для проведения которого вам понадобится специальный прибор гониометр. В народе этот способ называют «Методом Холма». Он дает возможность снизить вероятность получения травм при поездке. При помощи гониометра можно замерить угол коленного сустава. Идеальный вариант для взрослого, если величина угла составляет 25º – 30º. Но если у вас есть проблемы с коленным суставом, прежде чем применять данный метод, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Настройка угла

Специалисты и профессиональные велосипедисты утверждают, что седло должно быть установленным горизонтально и направлено в сторону движения транспорта. Устанавливать седло под наклоном не рекомендуется. От угла наклона зависит то, как будет распределяться нагрузка на разные группы мышц. В том случае, если передняя часть седла будет сильно приподнята вверх, давление на мягкие ткани будет возрастать, а это чревато негативными последствиями и заболеваниями.

При сильном наклоне седла вперед вы будете постоянно сползать, а сама поездка не будет доставлять удовольствия, а лишь дискомфорт.

Как настроить сиденье в удобном для ездока положении? Необходимо просто сесть на него, подобрать оптимальное удобное положение тела и закрепить наклон.

Расположение по горизонтали

При данном виде регулировки нужно учитывать длину рук. Эта настройка позволяет:
- установить правильную центровку;
- обеспечить хорошую скорость во время езды;
- сделать управление транспортом легким и удобным.
Процесс выполняется в такой последовательности:
- ослабьте винт, который фиксирует и скрепляет штырь и сиденье;
- подвиньте сиденье;
- зафиксируйте элементы крепления;
- сядьте на седло и обратите внимание на положение колен, их уровень должен быть вертикальным по отношению к педальной оси (для проверки используйте положение ноги в крайней нижней точке, колено не должно сильно выдвигаться вперед).
Горизонтальная регулировка возможна исключительно после того, как правильно установлено сиденье. После выполненных всех вышеописанных этапов с непременным учетом физиологических особенностей строения тела, вы можете быть уверенными в том, что нагрузка при езде будет приходиться на все мышцы в одинаковом объеме. При этом руки и ноги не будут быстро уставать.

На сегодняшний день на рынке спортивных товаров и инвентаря представлено большое количество велосипедов различных производителей. В большинстве случаев они продаются в разобранном виде, поэтому всегда должна прилагаться инструкция и по сборке и регулировке.

Покупая велосипед, обязательно интересуйтесь у продавца о наличии данного документа.

О том, как правильно отрегулировать седло на велосипеде, смотрите в следующем видео.

Как правильно установить и отрегулировать седло на велосипеде

Поездки на велосипеде призваны держать все группы мышц в тонусе, поднимать настроение и улучшать качество жизни. Большую роль играют техническое состояние всех узлов байка и его настройка. Индивидуальная подгонка под велосипедиста осуществляется по нескольким параметрам, в частности, по положению седла.

Настройка седла определяет посадку, удобство управления и эффективность передвижения. Рассмотрим, как правильно отрегулировать седло, чтобы и комфортно было, и не уставать после продолжительных поездок.

Зачем нужно регулировать седло велосипеда

Велосипедное сиденье может настраиваться в трех направлениях:
- высота над уровнем педалей;
- угол наклона в горизонтальной плоскости;
- смещение.
Рассмотрим, что дает правильная регулировка каждого параметра.

Высота определяет положение ног при движении и эффективность вращения педалей. Заниженное седло способствует сильному сгибанию ног, их быстрой усталости и низкому КПД педалирования. Слишком большая высота ухудшит сцепление обуви с педалями и отрицательно повлияет на управляемость.

Соответствующее росту положение седла исключает все негативные последствия, дает возможность долго вращать педали без существенной усталости и потери энергии, позволит быстро дотянуться ногой до земли на стоянках и в экстренных ситуациях. А в сочетании с настроенным положением руля, высота сидушки обеспечит правильную посадку велосипедиста.

Наклон в горизонтальной плоскости определяет нагрузку на части тела. Положение «вперед» увеличит нагрузку на руки и сместит корпус к рулю. Отклоненное сиденье назад приподнимет верхнюю часть тела, сместив силовой центр в сторону поясницы и брюшной полости.

На некоторых моделях велосипедов седла регулируются и по горизонтали относительно центра подседельного штыря. При выборе правильного положения большую роль играет длина рук. Если до руля доставать тяжело, сидушка немного подвигается вперед. При постоянной усталости рук стоит отодвинуться назад. В длительных поездках на горном велосипеде этот параметр может регулироваться несколько раз в зависимости от условий катания.

Правильная настройка держится на трех китах: удобство, эффективность и снижение усталости при управлении.

Настройка высоты сиденья

Высота – самый важный параметр, который каждый велосипедист выставляет самостоятельно, с учетом роста и особенностей езды. Прежде чем приступать к настройке высоты, рассмотрим ряд аспектов безопасности:
- подседельный штырь нельзя выставлять за пределы максимальной отметки;
- седло нужно крепко зафиксировать в данном положении;
- передний конец должен смотреть в направлении движения.
Общая схема настройки:
1. Ослабить эксцентрик или затяжную гайку.
2. Удерживая сидушку, мягко вытянуть или вдавить штырь.
3. Не отпуская ее, затянуть крепление.
4. Несколькими легкими ударами проверить прочность фиксации.
Установить уровень седла можно несколькими способами:
- числовой расчет;
- метод «почти прямой ноги»;
- «метод пятки».
Первый вариант – самый простой способ выставить высоту сиденья над кареткой. С помощью сантиметровой ленты или рулетки изменяется высота от подошвы до паха. Далее это значение умножается на 1.09. К примеру, высота ног составила 65 см, значит, сидушка велосипеда должна располагаться над педалями на уровне 71 см. Нужно отметить, что этот способ приближенный и не подойдет тем, кто полагается только на собственные ощущения.

Второй метод установки высоты – определить сгиб ноги. Для правильного положения характерна почти распрямленная нога в крайней нижней точке. Нога совсем прямая – подседельный штырь опускается в трубу. Нога согнута сильно – поднять седло наверх. Увеличивать высоту нужно постепенно, особенно в первый раз.

Правильное положение ноги в движении

Метод «прямой пятки» противоположен предыдущему, но также позволяет выставить уровень седла. Последовательность настройки:
1. Прочно зафиксировать велосипед или попросить кого-либо подержать его за руль.
2. Сесть и поставить пятку на педаль в нижней точке.
3. Отрегулировать высоту так, чтобы нога была абсолютно прямой.
Правильное расположение ноги по «методу пятки»

Пятка должна быть строго зафиксирована по центру педали. Обе ноги должны выпрямляться в нижних положениях. Если пятки не дотягиваются, и приходится нагибаться, седло нужно опустить. Наоборот, если нога даже немного согнута в колене, приподнять.

Регулировка угла наклона

Стандартное, общепринятое и правильное расположение сиденья в горизонтальной плоскости – параллельно дороге. Производители рекомендуют оставлять положение таким и не прибегать к наклонам без особой надобности. Собственно, по иллюстрации понятно, что седло нельзя отклонять на большой угол.

1 – наклон к рулю, 2 – отклонение седла от руля, 3 – исходное положение.

В первом случае возрастают нагрузки на руки, велосипедист горбится и может съезжать вперед. Отклоненное сиденье назад добавляет усталости ногам и ухудшает управляемость за счет вытягивания рук.

Однако в разумных пределах регулировка по углу наклона может осуществляться в индивидуальном порядке. Чаще всего этого требуют специфические условия езды на горном велосипеде. На неровных участках, где руки отбиваются даже с хорошим амортизатором, нивелировать нагрузку на них можно отклонением седла назад. Когда требуется заниженная посадка (преодоление ветра, например), есть смысл наклонить сиденье вперед. Рекомендуемый диапазон наклона – не более 10-ти градусов в каждую сторону.

Настройка по горизонтали

Регулировка седла относительно руля позволяет выставить положение с учетом длины рук. Правильная центровка обеспечивает положительное влияние на скорость передвижения и управляемость велосипеда.

Работы следует выполнять в такой последовательности:
1. Ослабить винт закрепления штыря к сидению.
2. Подвинуть сидушку.
3. Зафиксировать крепление.
4. Сесть на велосипед и проверить положение колена. Оно должно располагаться строго на вертикали с осью педали. Проверяется нога на педали в крайней нижней точке. Если колено заметно выдвигается вперед, настроить заново.
Настройка данного типа делается только после регулировки высоты.

Сочетание правильно выставленных параметров седла с учетом физиологических особенностей велосипедиста поможет избежать чрезмерной усталости рук и ног, позволит максимально долго находиться в движении и положительно скажется на комфорте управления.

Читайте также: