Как нельзя лежать на диване

Обновлено: 08.05.2024

Если муж постоянно лежит небритый на диване, а дети не расстаются со смартфонами – это не причина затевать ссору. Возможно, и вам стоит отложить уборку и научиться лениться по-настоящему.

Валяться на кровати полезно для нервов

Французские ученые доказали, что в положении лежа улучшается психологическое состояние человека. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие мужчины от 24 до 45 лет: всем предлагали работать за компьютером, есть и смотреть телевизор лежа. Выяснилось, что все испытуемые стали спокойнее, повысились внимание и способность к концентрации.

Поэтому если вам хочется полежать на диване, то это сигнал организма о том, что нервная система нуждается в нормализации.

Психологи советуют не игнорировать такое состояние. Часто у человека опускаются руки от хандры, внутреннего раздрая или даже серьезных психологических проблем. Позвольте себе несколько дней полениться: безделье иногда может быть более продуктивным, чем постоянная суета.

Специалисты советуют отдыхать лежа на спине. Так нормализуется кровяное давление и организм может полностью расслабиться.

Дневной сон защищает от инсульта

Исследователи доказали, что дневной перерыв на сон помогает повысить концентрацию и производительность труда. Самый полезный для самочувствия режим – это двухчасовой сон в середине дня, между 13.00 и 15.00. Именно в это время немного падает температура тела и хочется спать. Впрочем, даже короткая дремота в обеденный перерыв на работе гораздо полезнее кофе и энергетиков.

С медицинской точки зрения такая сиеста помогает примерно на 40% снизить риск инсульта и инфаркта, снимает нервное напряжение и повышает уровень эндорфинов.

Уборка по дому провоцирует астму

Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что от домашней работы повышается уровень кортизола в крови – гормона стресса. Кроме того, использование химических чистящих средств повышает риск поражения нижних дыхательных путей.

Отказываться от жирного вредно

Модный здоровый образ жизни с правильным питанием и постоянным подсчетом калорий может серьезно навредить здоровью. Диетологи не советуют исключать из района жирную еду. Согласно исследованиям, проведенным немецкими учеными, жирная еда замедляет рост раковых опухолей.

Жиры также помогают усваиваться некоторым витаминам и минералам, необходимым для построения клеточных мембран и здоровья нервной системы.

Компьютерные игры развивают мозг

К такому выводу пришли канадские ученые. Взрослым и людям пожилого возраста простые игры на компьютере помогают развивать умственные способности и сохранять пластичность мышления.

Детям нейропсихологи советуют давать играть в компьютерные игры для развития важнейших функций мозга: программирования, регуляции и контроля. Так, дети в процессе прохождения квестов и стратегий учатся регуляции – то есть сверять выполнение действий с замыслом, нет ли отклонений. Регуляторная функция стоит над остальными функциями мозга, считают ученые. Люди, у которых она не развита, отстают по многим показателям.

«Залипать» в смартфоне тоже может быть полезно

О вреде чрезмерного использования смартфонов написано много. Однако чаще всего такое поведение – скорее социальный тренд, а не опасная зависимость или расстройство личности. Не торопитесь ставить себе диагноз и корить за долгое листание новостной ленты. Если чувствуете, что телефон не мешает вам жить, а приносит только положительные эмоции, не нужно отказывать себе.

Для ребенка гаджет может стать помощником в учебе. Есть много обучающих приложений и сайтов, которые помогут, скажем, подтянуть английский или интересно объяснить сложную теорему из геометрии. Взрослым стоит подписаться на развивающие каналы или найти блогеров, которые каждый день делятся полезной информацией.

Что делать, если неудобно спать на диване?

Значительная часть людей, особенно живущих в небольших квартирах, каждую ночь спят не на кровати с матрасом, а на диване. Это существенно экономит свободное пространство. Но если неудобно спать на диване, что делать в этом случае? В этой статье поговорим о том, как спать на диване с максимальным комфортом, и какое решение этой проблемы предлагает компания Siesta .

Чем опасен дискомфорт во время сна?

Многие люди готовы жертвовать собственным комфортом во время сна ради экономии свободного пространства в комнате, поэтому выбирают диван в качестве основного спального места. Но мириться с дискомфортом во время сна — большая ошибка. К тому же сегодня существует действенное решение проблемы — наматрасники или топперы. Это тонкие матрасы, выравнивающие поверхность и делающие ее мягкой, а сон комфортным.

Некоторые люди считают топпер бесполезной тратой денег, но это серьезное заблуждение. Последствия сна на неудобной поверхности быстро проявятся, если не предупредить их с помощью хорошего надиванника. Это боли в спине и шее по утрам, невозможность как следует расслабиться, быстро уснуть и восстановиться за ночь. Если не решить вопрос быстро, то постоянное неудобство во время сна постепенно может привести к более серьезным проблемам:

хроническим заболеваниям позвоночника,
снижению работоспособности и продуктивности;
хронической усталости и депрессии;
нарушению обмена веществ и набору веса;
снижению иммунитета.

Чтобы этого не допустить, и нужны топперы или тонкие матрасы. Выбирать топпер нужно обдуманно, не всякий наматрасник сделает Ваше спальное место удобным и мягким. Но у Siesta есть решение вопроса о том, как спать на диване с комфортом и пользой для здоровья.

Topper Flex от Siesta – тонкий матрас-топпер для здорового сна

Компания Siesta больше десяти лет занимается выпуском спальных принадлежностей. Закономерно мы захотели найти ответы на вопросы людей, которым неудобно спать на диване, что делать для исправления ситуации. В результате мы придумали, как спать на диване с удобством и при этом сохранить спину здоровой.

Итогом нашей работы стал наматрасник или тонкий матрас Topper Flex. Это двухслойный топпер из латекса и слоя пены с эффектом памяти Memory Foam. Он отличается от других похожих изделий большей толщиной — 9 см и высокими ортопедическими свойствами. Наш топпер смягчает и делает поверхность ровной не только визуально, но и на ощупь.

Кроме этого Topper Flex выполняет все функции ортопедического матраса стандартной толщины:

Поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна и распределяет нагрузку по всей поверхности равномерно. Спина остается ровной и здоровой, позвоночник защищен от искривлений.
Повторяет очертания фигуры, заполняет все изгибы. Это помогает хорошо расслабить все тело, каждую мышцу, снять накопленную за день усталость и напряжение.
Обеспечивает мягкость и комфорт, снимает давление на мягкие ткани. Обычный надиванник давит на мягкие ткани и сосуды. Чрезмерное обратное давление может привести к нарушениям в работе кровеносной системы, недостаточному снабжению тканей и органов кислородом, затекшим мышцам и болям. В Topper Flex это исключено, благодаря верхнему слою из вязкоэластичного пористого материала Memory Foam. Он повторяет форму тела и не давит на него, что создает эффект невесомости.

В новой статье нашего блога Вы узнаете еще больше о том, каким должен быть правильный ортопедический матрас для здорового сна.

Важно сказать, что Topper Flex стал первым продуктом в продуктовой линейке нашей компании, который мы создали после 2 лет клинических испытаний своей продукции в отделениях травматологии и ортопедии 3 минских клиник. Благодаря этой работе мы поняли, какие модели матрасов и какие материалы наполнителей самые полезные для здоровья.

Выше уже было сказано, что наш топпер состоит из двух слоев:

Верхний слой и вязкоэластичного материала с эффектом памяти Memory Foam
Нижний слой из эластичного и упругого латекса.

Эти материалы получили высокую оценку у медиков за удобство и выраженные ортопедические свойства. Как видите, в основу нашего продукта заложены объективные научные данные о влиянии на здоровье спальных принадлежностей различных типов.

Нам было важно убедиться, что наш наматрасник действительно помогает сделать сон на диване удобнее. Поэтому после выхода продукта на рынок мы изучали мнение покупателей в формате фокус-групп. В эти группы вошли беременные, дети, люди, вынужденные по роду занятий долго находиться в одной позе.

Опыт разных категорий пользователей подтвердил, надиванник от Siesta — простой и действенный способ сделать ежедневный сон на диване удобным и полезным для здоровья.

Мы можем с уверенностью утверждать, что Siesta нашла ответ на вопрос, как спать на диване. Наш топпер превращает в ровное ортопедической спальное место любую поверхность, на которой Вы спите. Посетите наш фирменный салон и проверьте это на себе.

Можно ли спать на диване каждый день и не навредить здоровью?

Как влияет на наше здоровье ежедневный сон на такой поверхности, можно ли сделать его более полезным для здоровья? Расскажем подробнее в статье.

В чем опасность ежедневного сна на неудобном диване?

Вопрос, как правильно спать на диване, актуален для многих. Не в каждой квартире или доме найдется достаточно места для полноценной кровати с ортопедическим матрасом, так что мягкая мебель часто выполняет функцию спального места, не обладая при этом свойствами, нужными для здорового сна.

Недостатки дивана как спального места

Если задать людям на улице вопрос, где удобнее спать, на диване или на кровати с матрасом, то большинство выберет второй вариант. Это естественно, потому что неудобства диванов знакомы всем:

Неровная поверхность.
Редкая модель мягкой мебели может похвастаться полностью ровной поверхностью без стыков и швов. А лежать на неровном диване всю ночь неудобно.

Высокая жесткость.
Слишком жесткая поверхность становится причиной того, что спать на диване больно. Поэтому человеку тяжело расслабиться, полноценно отдохнуть и восстановить силы.

Недостаточная воздухопроницаемость и гигроскопичность.
Мягкая мебель невозможно назвать «дышащей», она недостаточно хорошо пропускает воздух и отводит от тела лишнее тепло и влагу.

Проблемы, которые вызывает дискомфорт во сне

Многие люди, которые спят на диване каждый день, мирятся с дискомфортом или используют тонкие матрасы-топперы. Они могут немного смягчить поверхность и выровнять ее, но не всегда решают проблему полностью.

Если продолжать спать на неудобной поверхности каждый день, то Вы рискуете столкнуться с серьезными проблемами:

Постоянные боли в спине и шее по утрам.
Неровная поверхность спального места провоцирует боли и затекание мышц. Со временем болезненные ощущения могут перейти в заболевания суставов и позвоночника, искривление осанки.

Снижение работоспособности.
Недостаток полноценного отдыха приводит к тому, что по утрам Вы не чувствуете себя отдохнувшими. Вместо того, чтобы заняться делами, хочется спать целый день. Продуктивной работе такое состояние не способствует.

Хроническая усталость и сниженное настроение.
Если Вы не можете как следует выспаться и восстановить силы, то хроническая усталость и плохое настроение могут стать Вашим постоянными спутниками. А там и до депрессии недалеко.

Снижение иммунитета.
Для формирования сильной иммунной защиты организму нужен полноценный здоровый сон. В противном случае иммунитет снижается, и организм хуже противостоит возбудителям различных заболеваний.

Гормональные нарушения, проблемы с обменом веществ.
Во сне вырабатываются многие гормоны, которые нужны нам для активной и полноценной жизни, поддержания нормального веса. При проблемах со сном эти процессы нарушаются, возникает гормональный дисбаланс.

Чтобы предотвратить эти проблемы, нужно устранить причину дискомфорта. Это значит, надо сделать свое спальное место удобным и правильным для здоровья.

Topper Flex – решение проблемы здорового сна на диване

Выше мы уже упоминали о топперах или надиванниках, которые помогают сделать диван ровнее и мягче. Но большинство из них слишком тонкие и недостаточно упругие, чтобы полностью устранить проблему.

Компания Siesta предлагает свою версию ответа на вопрос, как спать на диване каждый день, и не навредить здоровью. Специально для этого мы создали особый тонкий матрас на диван Topper Flex. В основе этого продукта — данные клинических исследований, которые наша компания проводила в течение 2 лет в трех столичных клиниках.

Посмотрите подробный видеообзор нашего топпера.

По сравнению с обычными топперами Topper Flex выше — его толщина 9 см. Но он способен полностью заменить ортопедический матрас обычной высоты. Состоит наматрасник от Siesta из двух слоев:

Упругий латекс, который выравнивает поверхность дивана, поддерживает спину и другие части тела в правильном положении во время сна, равномерно распределяет нагрузку.
Пена с эффектом памяти Memory Foam, которая смягчает поверхность и повторяет контуры тела, заполняет естественные изгибы, не оказывая при этом обратного давления на мягкие ткани и сосуды.

Оба наполнителя имеют пористую структуру, поэтому готовое изделие хорошо пропускает воздух, отводит от тела лишнюю влагу и тепло. Также эти материалы показали лучшие ортопедические свойства в ходе клинических испытаний, а также во время диагностики канадской системой Sleep Test.

Подтвердили эффективность Topper Flex также и результаты исследования на фокус-группах. Они проводились сразу после выхода надиванника на рынок, в 2017 году. Сразу несколько групп покупателей подтвердили, что их ежедневный сон стал более полноценным и комфортным после покупки нашего топпера. Предлагаем и Вам посетить фирменный салон Siesta и протестировать Topper Flex лично.

Как правильно лежать на диване: территория для лени

Доподлинно известно и в часах подсчитано: среднестатистический житель России работает меньше любого европейца, американца и азиата. Но отдыхать он, оказывается, тоже не умеет. Он суетится, не может успокоиться, расслабиться и, как результат, снова не может работать с полной отдачей сил. Итак, начнем учиться отдыхать.

Хорошенечко, со вкусом и удовольствием полениться — это искусство. Территория для лени может быть любой — главное, чтобы она была лично вашей. Такое маленькое государство, куда можно сбежать от тревог.

Это может быть любимое кресло, диван, кровать, коврик перед телевизором или табуретка в углу кухонного стола. Нужно только, чтобы вы чувствовали себя там комфортно, чтобы было где разложить любимые, привычные вещи: поставить чашку, положить журнал. И хотя кровать — это все-таки место для сна, можно и там иногда устроить эдакое уютное гнездо. Позавтракать, повалятся, почитать, погрызть английское печенье.

Но классическое место для лени — это, конечно, диван. И он должен быть похож на вас. Обустройте его, исходя из собственных представлений о комфорте и уюте. При этом помните о подушках, потому что подушка — это целая «культура», модное направление в дизайне и просто удобная и красивая вещь.

В напряженные рабочие часы вспоминайте о том, как дома вас ждут ваш диван, плед, коробка конфет под подушкой

Декоративные наволочки для диванных подушек могут быть любыми: яркими или пастельных тонов, лоскутными, вязаными, бархатными, холщовыми, гобеленовыми (главное — чтобы вам приятно было их трогать). С кисточками, шнурами, в форме сердечек, кленовых и дубовых листьев…

В магазинах полно как уже готовых подушек, так и тканей и фурнитуры для того, чтобы сделать наволочки самим. Сделаете один раз — отдыхать будете долго. Подушек на диване должно быть много. По вашему вкусу, конечно, но, во всяком случае, больше двух. Ведь если лениться с пользой для дела, то лежать надо, подложив подушки, во-первых, под голову, а во-вторых — под ноги. Ноги надо поднять, только тогда они полноценно отдыхают.

Часть подушек можно заменить мягкими игрушками. Мишек, собачек и прочих зверушек приятно трогать, держать в руках, гладить не только детям. Пусть и у вас будет своя, действительно мягкая игрушка, которую можно положить под голову, под мышки, под коленки, которая поможет вам расслабиться.

Кстати, в магазины игрушек все чаще приходят женщины, которые покупают кукол, плюшевых свинок, забавную посуду и прочее не для детей, а лично для себя. И совершенно правильно делают.

Кстати, домашние должны быть в курсе, что это суверенная территория и оккупировать ее можно только с вашего разрешения

Отдельного внимания заслуживает горизонтальная поверхность, которую надо располагать непосредственно рядом с диваном или креслом. Это может быть небольшой столик (например, передвижной), поднос или даже маленький деревянный стульчик.

Самый простой и дешевый способ обустройства собственной территории — взять обыкновенную деревянную скамейку, раскрасить ее так, как хочется, поставить на нее красивую чашку, тарелку с нарезанным апельсином, яблоком, конфетами, печеньем и усесться смотреть любимый сериал или лекцию по истории Средних веков. Либо за чтение книги или журнала.

Эту свою скамеечку или столик для отдыха можно носить за собой по квартире. Главное, чтобы, даже сидя на полу (на коврике, подушке), вы чувствовали себя дома, в безопасности. Там, где можно и нужно отдыхать.

В напряженные рабочие часы вспоминайте о том, как дома вас ждут ваш диван, плед, коробка конфет под подушкой и чашка кофе рядом с ними. И тогда самый трудный день пройдет не только быстрее, но и эффективнее.

Кстати, домашние должны быть в курсе, что это суверенная территория и оккупировать ее можно только с вашего разрешения. А время вашего отдыха должно стать для них священным. Я знаю семьи, где после слов «мама должна передохнуть» или «Света устала» для женщины наступает «тихий час», во время которого ее не достают вопросами, не дергают. А если ходят мимо, то на цыпочках. И именно в таких семьях женщина счастлива и полна сил.

Завести уютное местечко для отдыха важно, но для того, чтобы научиться полноценно расслабляться, этого мало. Глубина погружения в состояние спокойствия и лени зависит от того, насколько вы внутренне позволяете себе отдых. Ощущаете ли вы, что иногда имеете полное право ничего не делать?

ПРАВИЛА ЛЕЖАНИЯ НА ДИВАНЕ

Для того чтобы правильно лежать на диване, нужен диван. Если у вас нет дивана, а есть кровать и есть раскладушка, это будут уже другие правила: правила лежания на кровати и на раскладушке. Каждый предмет для лежания имеет свои правила. Так, например, лежание на диване: нужно иметь диванную подушку под голову, а лежание на кровати – отдельно подушку.

Диванная подушка отличается от обычной подушки и, кроме этого, есть разница – раскладной диван или просто диван, не разобранный. Не разобранный диван позволяет вам лежать ровно и не позволяет очень двигаться. Раскладной диван – это уже диван-кровать, и правила лежания на диван-кровати будут другие, потому что можно лежать поперек и вдоль.

Итак, условие первое. Мы лежим на диване. Это необходимое условие. Если мы лежим на диване, то мы лежим между двух диванных подушек, т.е. одна - в ногах, другая – в голове. И кроме этого, мы прекрасно понимаем, что лежание на диване будет создавать определенные неудобства. Используя эти неудобства: неудобный наклон головы, мы приучимся и научимся размассировать себе мышцы шеи и укреплять их. Подняв ноги на подушку дивана, мы облегчим течение кровоснабжения ног, и таким образом будем отдыхать.

Итак, первое – наличие дивана позволяет расслабиться и заняться укреплением. Т.е. диван является гимнастическим снарядом для нас, в отличие от кровати, раскладушки, диван-кровати и т.д.

Второе условие - лежа на диване, желательно лежать на спине. Лежа на боку, вы можете придавить себе ухо или надавить шею. Это будет связано уже с тем, что придется что-то массировать. Поэтому лучше всего, лежа на диване, подложить подушку, помня, что на диване вы не только отдыхаете, но еще и занимаетесь гимнастикой. Поэтому диван является важным гимнастическим снарядом, и, отдыхая на диване, вы укрепляете свои мышцы.

Нужно помнить, что если даже есть нарушение позы и потом будет тяжело идти – это крипатура, равная занятиям в зале или на тренажере.

Важность первого правила заключается в том, что чем дольше вы лежите на диване, тем больше вы укрепляете свое тело.

Таким образом, исходя из первого правила, наличие дивана в любой квартире является необходимостью.

Лежа на диване, нежелательно кушать, закусывать и пить. Хотя, если вы лежите на спине и голова у вас на подушке в приподнятом состоянии, то в этом состоянии можно пить квас, пиво, воду. Но нежелательно кушать с тарелки, можно кушать только пирожки или блины, держа их в левой руке, а в правой – стакан. Таким образом, вы научитесь тому, что необходимо будет балансировать, держаться на шее: с одной стороны блин, с другой стороны вода – вы поймете, что так держаться на шее не всегда удобно. Можно подняться? Можно, но тогда пропадает эффект тренировки. Поэтому нужно помнить, что на диване можно, лежа на диванной подушке, принимать еду в виде пирожка или блина, другого такого же предмета. Но нежелательно кушать кашу, рис.

Когда мы говорим о третьем правиле, мы, конечно, подразумеваем, что диван можно разложить. Разложенный диван означает и нас, разложенных на диване. Когда раскладываешься на диване, ты как бы раскладываешь и себя, и свою судьбу, и свой день. Тогда разложенный диван помогает, как продумывать медленно и раскладывать: что было с утра, что было вечером, что происходило ночью. И даже когда ты спал, диван все равно работал: он держал тебя. И правило третье гласит: отдай дивану то, что нужно дивану, и возьми от дивана то, что нужно тебе: негу, отдых, валяние на диване, перемещение из стороны в сторону. Если ты перекатишься от одной стороны дивана к другой стороне, то ты просто сделаешь определенную зарядку. Ляг на живот, зацепись ногами и потянись искренне и просто, и тогда диван тебе поможет. Главное, помни: если болят ноги, ляг поперек дивана и поставь ноги на стену. Полежи так – кровь схлынет вниз, и ноги освободятся.

Если же болят колени, пригни колени к себе или ляг на бочек и покачайся слегка. Качание на диване придает здоровье.

Не ограничивай себя. Когда ты лежишь на диване, не надо ограничивать время лежания на диване. Время должно быть бесконечным. Если ты ограничиваешь время и учишься ограничивать себя, то и в получении каких-то благ: получении денег, получении удовольствий - ты ограничиваешь себя. Ограничивая себя, ты, естественно, чего-то недополучаешь. Поэтому лежание на диване должно быть величиной безграничной. Конечно, имеющей начало – время прихода на дива, но в то же время не имеющей конца, потому что, ограничив себя, ты что-то ограничиваешь и убираешь у себя. Поэтому важно в правилах ограничения помнить: если нельзя объять необъятное, то можно с ним либо переспать, либо его продать. Но, продав необъятное, ты же необъятного и лишишься, не приобретя его опять. Поэтому диван и служит тем тренажером, который помогает тебе найти границу внутри себя.

Не вставай с дивана, прежде чем захочешь встать. Это очень важное правило. Оно как раз и дает человеку возможность подумать: а стоит ли вообще вставать и что-то делать? Может быть, энергия дивана, может быть то, что ты лежишь, и составляет смысл твоей жизни. И если ты подумаешь, что гениальная идея должна прийти, она же придет. Следовательно, ее можно подождать. Но стоит ли планировать гениальную идею сразу, чтобы потом не получить никакого удовольствия от того, что она придет? Сама проблема вкушения, ожидания гениальной идеи является очень важной, поэтому стоит запланировать идею, например, на пятницу, а начать лежать в понедельник или в субботу и до пятницы сформировать. А можно запланировать в январе, а идею получить, например, в сентябре.

Иногда надо вставать с дивана – это есть неудобство: кушать, ходить на работу. А если идея – это и есть работа? Ради этой идеи живет мир, может быть? И, выдав эту идею, вы удивите всех: вот эта идея, которую он создал! Может быть, ради этого весь мир замер, затаив дыхание: вот сейчас выдадут!

И вот здесь важно планировать идею. Не встать, нет, не пошевелить рукой, ногой – а вдруг это разрушит хрустальную вазу идеи? Нет. А задержать дыхание, затаить дыхание. Дышать можно, но затаить мысленно дыхание в предвкушении: вот сейчас состоится! И вот это «сейчас состоится» и есть квинтэссенция того, что должно состояться. Это же великолепно – оно, наконец, состоится!

Диван – это главное средство передвижения в этом мире. Да, лежа на диване, можно и двигаться. Можно смотреть телевизор и представлять себя во Франции, в Таиланде, восходящим на вершину, берущим Эверест. И это реализовать, визуализировать. Диван – это средство визуализации. И если вы научитесь визуализировать свое действие, реально ощутить в руках, взять в воображении, и это воображение поместить в руку и вспомнить: беру в воображении бутылочку вина и делаю движение, как будто пью до дна. И это движение насыщения вином.

А если взять насыщение какой-нибудь невероятной пиццей из Италии, почувствовать вкус? Или взять простую воду и превратить ее в нечто, чтобы был запах лимона, банана? Это же воображение! Это визуализация пространства! Это же огромный потенциал, который заложен в вас!

Итак, правило 7 – правило визуализации, главным действующим звеном в котором, несомненно, является диван.

Прежде чем лечь на диван, подумай, зачем ты ложишься. Ты ходишь целый день, прибежал, у тебя куча дел – и хочешь лечь на диван. Зачем? Чтобы остановить какой-то процесс. Чтобы отдохнуть. Стоит ли останавливать процесс, по которому ты движешься? Ведь диван ожидает твоей другой работы. Стоит ли прерывать одно ради другого? А если стоит, насколько ты серьезно отнесешься к дивану? Ведь диван – это не просто полежать, это целый процесс. Насколько ты готов к изменению процесса? Т.е. твоя готовность к изменению процесса является очень важной. Поэтому, прежде чем решиться лечь на диван, подумай, готов ли ты к процессу «лечь на диван». Посиди на стульчике. Пойди, попей чай. Посмотри телевизор. Прими ванну, душ. Поговори по телефону. Когда ты будешь готов к этому всему, когда эта готовность уйдет, и ты будешь готов к другой реализации, тогда подойди к дивану и ляг.

Не занимайся на диване ничем, кроме общения с диваном. Не надо на диване разговаривать по телефону, смотреть телевизор, слушать радио, магнитофон. Диван – это не перья, диван – это мир. И если ты возлежишь на диване, то, кроме дивана, тебе ничего не надо – ты находишься в мире дивана. И это очень важно: быть в мире дивана. Поэтому все остальное нам не нужно, только чистота. Диван – и ты.

Вот это следует запомнить. И еще. Когда ты лежишь на диване, например, утром, вспомни, что ты желаешь всему миру доброго утра.

Доброе утро доброму дню,
Доброе утро лучу и коню.
Доброе утро лесам и ручью.
Доброе утро шагами пройду.
Доброе утро белкам на ели.
Доброе утро лежащим в постели.
Доброе утро милой моей.
Доброе утро свету ночей.
Доброе утро людям, земле.
И пусть немножко достанется мне.

Вставая с дивана, вставай, чтоб не вернуться. Это очень важно, потому что, вернувшись, вы уже будете что-то прикручивать иное, то, что будет мешать вам. Поэтому, если вы начали процесс вставания, вставайте. Если вы не начали процесс, а только думаете, не мешайте себе, лежите на диване – весь мир потерпит. Состоит акт: вы лежите на диване. Это великое мышление, это великое лежание, именно которого достойны вы и достойна планета Земля.

Ничего не берите на диван и никого, кроме себя. Если вы кого-то приглашаете разделить с собой лежание на диване, то это лежание на диване уже напоминает беседу, любовь и т.д. Вы лежите на диване и совершаете процесс. Не надо приглашать кого-то, чтобы разделили с вами процесс. А если вы приглашаете кого-то, то пусть он лежит рядом на кровати, на диване, но на другом диване, потому что этот диван чисто ваш, где происходит процесс чисто для вас. Поэтому это очень важно, чтобы на диване никого не было, кроме вас, потому что этот второй нарушает процесс. Не нужно ни с кем разговаривать, возлежа на диване, потому что, если вы возлежите на диване, процесс энергетического восстановления, энергетической реализации уходит от вас. И этот диванный процесс очень важен, потому что это процесс лежания на диване. Не совмещайте этот процесс ни с чем, потому что процесс лежания на диване, как мы уже говорили, не надо ни с чем совмещать.

Информацию, которая вам нужна, чтобы обдумать какие-то процессы, положите рядом с собой на диван. Но не стопочкой книг, а разложите их по восходящей: первая, вторая, третья. Можно напротив чакр, можно возле головы. Тогда происходящий процесс поможет вам сосредоточиться. Это не посторонние предметы, это предметы, способствующие вашему движению. И эта информация, способствующая вашему движению, очень важна. И эта важность и заключается в том, чтобы диван представлял и библиотеку, и некий аппарат, движущийся в поле времени и в поле пространства. Это не просто диван, это некий таинственный механизм, который помогает пройти по стране лени и помогает вам сделать шаг в себя, к огромным свершениям внутри своего «я».

Не шутите с диваном. Да, некоторые подумают, что правила – это шутка, что это так просто. Нет, это освоение мыслительного процесса, это освоение визуализации, это подготовка к движению. Ведь лень и способ лежания – это целый процесс: как правильно положить руку, как правильно положить ногу, как поговорить с ручкой, с ножкой своей. Как сказать: умничка, поднимись, ручка! Умничка, поднимись, ножка! Как ты хорошо лежишь! Этот разговор, который вы ведете со своим организмом, помогает здоровью организма. И поговорить с умничкой-печенью, умничкой-позвоночником, лежа на диване, - это процесс. И сказать: вставай, умничка, вставай, хорошая девочка; вставай умник, вставай, хороший мальчик! Сделать потягушки! Это же наполняет энергией, силой. Или полежи – к тебе придет идея. Способствуйте своему развитию. Ведь диван как бы говорит: ты умница, ты лег. Воспользуйтесь этим разумом, тайной разума, которую дарит диван.

Читайте также: