Дома на диване валяюсь

Обновлено: 16.05.2024

Под постом про детей, которые ничего не делают, было пару комментариев, где писали, что на самом деле это нормальное человеческое желание - валяться и ничего не делать. А все, что сверх этого - это потому что жизнь заставляет. Нельзя жить без денег - вот идем и зарабатываем (или что-то делаем, чтобы обрести способность зарабатывать). Или вот грязь становится невыносимой - идеи и моем. Или идем и едим, потому что жрать охота, а потом идем добывать новую еду, когда в холодильнике закончилась. А будь холодильник прямо у дивана - неужели вот так бы и остались ам лежать у телевизора? Не верю!

У меня бывает, когда я болею, что ничего невозможно делать. Только лежать и ждать, когда легче станет. Так я в такие времена тааак изнываю! Скууучнооо! И что-то делать хочется. И я себя очень плохо чувствую от бездействия. Ну да, когда сил нет, первое время можно перебиваться чем-то вроде рассматривания картинок в интернете, или телевизор, книжки, телефон. Но это все быстро надоедает. К тому же я начинаю страшно изнывать от лежания. У меня все болит! Через какое-то время спина болит, шея болит, и так лежать надоело, и так устала! Сто раз бывало, что даже в реанимации я вставала, держась за кровать, и начинала хоть руками махать, и ногами. А то повеситься же можно! Или мелкими шагами по коридору ходить, предварительно попросив отключить меня от большинства машин. Врачи часто разрешают, если состояние хоть как-то позволяет, т.к. двигаться полезно всем! Можно ходить по стеночкам. :-)

А когда живой и здоровый - сутками валяться - это я себе даже представить не могу!

Ну или даже не лежать весь день на диване, а просто отдыхать! Вот если отпуск! Когда у меня отпуск наступает в результате очень тяжелой фазы в жизни, я "валяюсь по углам" максимум дня три-четыре. И то я в каждый из этих дней пойду погулять обязательно, и какую-нибудь мелочь поделаю. Например, прибираться, что-то мыть. А потом наступает активный отдых! Появляется большая охота попрыгать, побегать, в спортзал, или позаниматься дома какой-нибудь ненужной но приятной фигней. Вышивать, рисовать, что-нибудь пробовать. Когда у М. был последний большой кризис и бойкот, он пару раз ходил пару раз с парк с бумерангом. На 5 часов. :-) Это вот квинтэссенция бессмысленного активного отдыха. Правда после него с непривычки страшно болит неделю правая рука. :-)) Но отдых получен. А я в свой последний отпуск ходила пешком из центра города домой (2.5 часа пехом) или вышивала или в спортзале ходила на курс зумбы, потом оставалась в том же зале на последующий курс степ-аэробики, и потом еще на одну зумбу. :-) Это когда на улице было минус 20, я до спортзала доперлась, а в обратный путь очень отправляться не хотелось.
:-)

В общем - мне кажется, что здоровому человеку не может долго хотеться вообще без движения и без дела лежать! Рано или поздно его пробьет, и он пойдет что-то делать. А совсем ничего не делаешь, когда болеешь! И это тягостное состояние, неприятное, о котором мечтаешь, чтобы оно прошло!

А вы иногда мечтаете по-настоящему долго валяться, валяться, на диване, и ничего не делать? И на сколько вас, думаете, хватит? А вы пробовали?

Что делать, когда уже ни на что нет сил. Простые действия на случай, если хочется просто лежать на диване

Современный ритм жизни поспособствовал тому, что люди стали много работать, но мало отдыхать. Это может привести к стрессу и эмоциональному переутомлению. Со временем усталость накапливается, и человек чувствует себя разбитым и не способным к эффективному труду. Однако организм задолго подает сигналы, что требуется отдых, нужно только их вовремя распознать.

Причины выгорания

Хроническая усталость знакома жителям мегаполисов, особенно тем, чья работа связана с умственной деятельностью и высокой ответственностью: предпринимателям, учителям, врачам, пожарным, а также всем, кто занимает высокие должности на предприятиях.

Плохая экологическая обстановка только усугубляет это. Если вовремя не распознать и не лечить хроническую усталость, она может перерасти в депрессию, а также стать причиной многих других заболеваний.

Этапы выгорания

Эмоциональная усталость возникает в несколько этапов:

Идеализм. Это время, когда люди стремятся к совершенству. Они полны энтузиазма, им не занимать энергии. Стремление сделать все как можно лучше за более короткий период времени чревато неприятностями в будущем. В этот период с таких людей берут пример и стараются достичь их высот. Иногда это не начало выгорания, а эффективный режим работы. Чтобы правильно понимать разницу, вспомните, как вы отдыхаете. У вас есть нормальные выходные, вы не забываете про отпуск? У вас хватает времени на семью, встречи с друзьями или хобби? Тогда можно порадоваться за вас, это значит, что современный ритм не влияет отрицательно на вашу жизнь. Если вы все чаще чувствуете усталость и опустошение, то это может привести к полному выгоранию. Необходимо срочно пересмотреть свои приоритеты.
Потеря цели. Так как на этом этапе организму уже не хватает ресурсов, мозг начинает их экономить. Обесценивается все то, чем вы занимались, вы уже становитесь безразличными к результату своего труда. Все это приводит к тому, что вам труднее становится сдерживать свои эмоции. Опасно то, что пропадает интерес не только к работе, это также влияет на отношения с близкими людьми. Человеку становится неинтересно встречаться с друзьями, ходить в театры или на выставки, заниматься всем тем, что его раньше интересовало.
Истощение. В этот период у человека становится меньше сил и энтузиазма, но в этом он не признается даже себе. Внешне это еще вполне работоспособный человек, который справляется с основными обязанностями. Однако в этот период он уже не подает новых идей, ему становятся безразличны дела компании. Если он вовлечен в какой-то проект, он делает все на автомате, его не интересует, удачным он будет или нет. Причина в том, что уже просто не хватает сил. Опасно то, что в этот момент люди стараются подстегнуть себя и употребляют напитки, повышающие тонус.
Депрессия. В этот период человек уже начинает избегать работы. Бывают моменты, когда он даже не хочет подходить к компьютеру. Он может заняться какими-то отвлекающими делами, сосредоточивается на мелочах, которые не требуют столь пристального внимания. В итоге на основные задачи просто не хватает времени. Результаты работы резко падают. Очень опасный период, до которого лучше себя не доводить!

На что нужно обратить внимание

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости:

Снижение работоспособности. Каждый человек знает свои способности, но, если он не справляется уже с третью своей работы, есть повод задуматься.
Повышенная утомляемость. Если работа, которая когда-то не вызывала затруднений, становится обузой, нужно обратить на это внимание. Сюда можно отнести не только работу, но и прогулки, встречи с друзьями, обычные походы в магазин.
Скачки настроения. Подозрения вызывает как полная апатия, так и внезапные вспышки гнева.
Нарушение сна. Человек раньше не испытывал трудности с засыпанием, а сейчас он долго не может уснуть. Это бесцельное лежание должно насторожить. Прерывистый сон тоже считается нарушением.
Провалы в памяти. Человек ощущает, что у него становится плохая память, ему трудно сконцентрироваться на какой-то задаче. От этого портится настроение и появляется раздражительность.
Снижение иммунитета. Частые простуды тоже могут быть следствием больших перегрузок в работе.

Запущенная хроническая усталость всегда приводит к снижению качества жизни. Она также может спровоцировать то, что с человеком может произойти несчастный случай, ведь у него снижается внимание и память. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу.

Как бороться с выгоранием

Чтобы не допустить ситуации, когда нужно будет срочно обращаться к врачу, человеку при самых первых симптомах нужно изменить свой образ жизни. Не стоит работать от зари до зари, выгорание, которое может за этим последовать, сведет все усилия к нулю. Также не нужно игнорировать свой отпуск. Посильные физические нагрузки помогут сохранить интерес к работе и к жизни в целом.

Полноценный сон очень важен, ведь в это время вырабатывается мелатонин, который защищает человека от стресса. Хорошо действуют при первых симптомах выгорания курсы массажа или других расслабляющих процедур.

Заключение

Если пренебречь первыми симптомами выгорания, более тяжелые признаки не заставят себя ждать. Со временем у человека не будет сил даже на простые домашние дела, а работа, которая когда-то нравилась, станет вызывать только раздражение.

Лежать на диване, пока не изменится ситуация.

Многие ли из Вас осознают, как образуются любимые привычки? Одна из них - лежать на диване.

Немало поговорок и фразелогизмов на тему диванной лени:
"Между попой и диваном доллар никогда не пролетит", "Меня звали мечты, приключения, великие дела! Но диван кричал громче всех!" "У каждого свои трудности - одному подняться с дивана, а другому - на Эверест" и т.д.

В чем же смысл великого диванного воинства, когда, казалось бы, нужно быстро решать проблемы и переделывать кучу дел, а вместо этого. человек лежит на пресловутой мягкой мебели и не может заставить себя подняться. И, как мы знаем, чем дольше тянется такое состояние, тем тяжелее встать и начать делать.

В чем-то такой человек по-своему прав: не меньше 50 % нужных дел могут решиться и без его участия, но остаются вторые 50%(.

Почему же это происходит? Вроде люди неглупые, и понимают, что рано или поздно последствия бездействия не заставят себя ждать.

Чаще всего, замирая на любимом диване, человек как бы возвращается в детство, в безопасную для себя среду. И да, это история про критикующих родителей и некоторой части их выросших детей.

Часто родители понимают свою функцию как необходимость заботиться о ребенке, считая, что если он сыт, одет, то, собственно это и есть всё необходимое, что он должен получить. При этом родители вкладывают в ребенка всё то, что получили в качестве "наследства" от своих родителей: отсутствие поощрений и критику, сравнение с "идеальными" соседскими детьми. Единственное, что может ребенок, который эмоционально фрустрирован - окунуться в мир удовольствий, коими часто является диван или кровать (родители, например, уделяют внимание заболевшему ребенку).Или, сидя на диване, можно смотреть телевизор. В таком случае диван ещё начинает быть сакральным местом для получения хоть какой-то позитивной причастности к семье (если родители ещё и постоянно заняты своими делами, не обращая внимания на то, как ребёнок проводит досуг).

Постепенно "диванное времяпровождение" входит в привычку, и часто становится довольно важным ритуалом, по мере того, как человек оказывается под давлением обстоятельств, при которых, казалось бы, нужно действовать. Однако действия не предпринимаются, потому что диванное пространство позволяет, в том числе, как бы "отодвигать" необходимость решать внешние проблемы до неопределённых времен. Особенно это заметно, когда происходят какие-то обстоятельства, которые являются стрессовым фактором. То есть человек вместо того, чтобы что-то решать, как бы замирает на диване, пытаясь спрятаться от ответственности в параллельном мире, в котором когда-то он находил приятный приют и укрытие от жестокой реальности. .

Справедливости ради, конечно, это не единственная причина такого поведения, сюда же, к демотивации, можно отнести и пример самих родителей, которые могут своим поведением "учить ребёнка" как ему решать проблемы, и поведение это может быть "диванным". Единственное, что нужно понимать, что причины прокрастинации часто, в том числе в том, что человек как можно дольше хочет оставаться в ресурсном детском состоянии, как это понимает его бессознательное, не имея для деятельности позитивных ресурсов.

"Хочу весь день лежать": почему человеку все лень, и как с этим бороться

Говорят, что лень является двигателем прогресса. Ведь не зря же именно ленивые люди придумали пылесос, стиральную машинку, чтобы облегчить работу себе и другим. Но порой лень принимает тяжелую клиническую форму. Разбираемся, что делать в таком случае.

«Все приходится делать через силу»

Даша с детства привыкла все делать из-под палки. Родители заставляли ее убираться в комнате, выполнять домашнее задание, посещать спортивную секцию. Девушка мечтала, когда наконец сможет выбраться из-под опеки родителей и жить так, как она хочет.

Возможность ей представилась, когда она поступила в университет и переехала в общежитие. Но только проблема никуда не ушла. Девушка признается, что ей по-прежнему приходится все делать через силу. Иногда она прогуливает пары, поскольку ей лень просыпаться по утрам. Даша даже не ходит с друзьями гулять: ей больше по душе лежать на диване, уткнувшись в гаджет. И теперь ей становится страшно: что делать дальше и как жить, когда лень блокирует любое развитие вперед?

Причины лени

Психологи выделяют три причины апатии и неполучения удовольствия от любого вида деятельности:

Отсутствие удовлетворения. Иногда очень заботливые родители не дают ребенку возможность выбирать тот вид деятельности, который импонирует лично ему. В долгосрочной перспективе человек не в состоянии осознавать свои потребности, поэтому все по инерции делает из-под палки.
Страх неудачи. Для кого-то ничегонеделание гарантирует внутреннее спокойствие. Так случается в случае, если родители в детстве не давали поддержки ребенку, а, напротив, ругали и критиковали его за любую проявленную инициативу.
Внутренний конфликт. Иногда присутствует желание, но есть внутренний запрет на то, чтобы совершить то или иное действие. И тогда наступает некий паралич. Мы замираем, пытаясь подавить свои эмоции.

Способы борьбы

Психологи дают три совета тем, кого собственная лень пугает. Примите к сведению следующие рекомендации:

Японская методика

Есть такая восточная методика под названием кайдзен. Суть ее заключается в том, чтобы на протяжении двадцати одного дня каждые сутки уделять по минуте времени на реализацию поставленной цели. Это как путь за одну минуту.

Например, вы решили выучить японский язык. Ровно минуту в день в одно и то же время учите японский алфавит, слушайте песни, смотрите фильмы и т. д. Уже через несколько дней вы увидите прогресс, а этот прогресс мотивирует вас идти дальше к осуществлению цели.

Впоследствии увеличивайте временной промежуток до трех, пяти минут. Таким образом вы будете совершенствоваться, но не прилагать к этому так много усилий. Просто вовлекаясь в процесс, вы поймете, насколько много это доставляет вам удовольствия, и забудете о лени.

Предложения со словосочетанием «валяться на диване»

Даже если он просто валяется на диване, уставившись в потолок, то всё равно преследует какую-то цель.

Впоследствии я видел, как дети богатых родителей убивают время бессмысленными играми и забавами, или по целым часам валяются на диване, или развлекаются от скуки, глядя в окно.

Общаться с друзьями и близкими – важно, а сутками валяться на диване, уставившись в телевизор, – нет.

Или вы больше всего на свете любите валяться на диване с книжкой, а ваш партнёр упорно тянет вас на светские рауты.

К парням, обладающим романтическим складом характера, можно отнести и того, кто целыми днями валяется на диване, строя фантастические замки и выдумывая истории, в которых он сам – главный герой, и того, кто щедро делится этими историями с товарищами, рискуя быть поднятым на смех, но тем не менее продолжает без устали сочинять и фантазировать.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: шестилетка — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Далее я могу валяться на диване, годами не петь и не писать музыку, увязнуть в перебирании прошлого – и при этом думать по-прежнему: я творческий человек.

Когда легче валяться на диване, ваша префронтальная кора заставляет вас пожелать подняться и побегать.

Быстро осмотрев комнату, я обнаружила, что верхние части моего туалета висят на шкафу, а джинсы валяются на диване.

Отец начал ворчать, встречая возвращавшегося под утро сына, от которого за версту несло перегаром и который потом полдня валялся на диване.

Это также не значит, что ты опустил плечи, думая, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь!

Бесцельно валяясь на диване часами, он представлял, что сейчас, в сию минуту затрещит телефон, разливаясь колокольным звоном.

Судьба даже любезно предоставила мне для этого несчастный случай, благодаря которому в самый разгар лета я уже месяц валяюсь на диване с разрывом связок на ноге.

Видит бог, я этого не хотела, но пришлось наврать с три короба о несвежем мясном рулете в столовой и о том, что собираюсь валяться на диване перед сериалами все новогодние праздники.

Приехав домой, я обнаружила, что братец мой опять валяется на диване и на старом видике гоняет кассеты.

Билеты, номера в отелях и прочие нужные вещи легко заказать по интернету, оплатить и, валяясь на диване дома, ждать пока принесут…

Мальчика, которого приняли в семью его возлюбленной, обучали, содержали, ублажали, прописали, не раз вытаскивали из всяких неприятных ситуаций, впутываться в которые у него был настоящий талант, – так вот этот самый мальчик, который несколько лет тупо валялся на диване и сочинял свои «гениальные», никому не нужные проекты, вдруг взглянул на себя в зеркало и, прозрев, обнаружил, что тут ему больше взять нечего, понял, что надоело, то бишь любовь прошла.

Он уже снял косуху, и сейчас она небрежно валялась на диване рядом, не прикрывая широких плеч, а развитую мускулатуру зрительно усугубляла чёрная майка.

Две минуты назад он закончил стоять на кулаках и теперь валялся на диване, вкушая расслабляющую радость безделья.

Ведь он так старается для меня, выискивает способы заработка, чтобы я наконец-то смогла бросить работу и спокойно валяться на диване пузом кверху.

Ещё бы ножки ему приделать и стрелять научить – и мне можно остаток жизни валяться на диване, прицельно плевать в плохо побелённый потолок и пересчитывать скопившиеся гонорары.

Она послушно умолкла, а я, разделавшись в конце обеда со сдобными булочками и большой чашкой кофе, отправился в свою как бы рабочую комнату, в которой обычно валялся на диване и смотрел спортивные передачи.

В остальное время он прекрасно переносил, что в повседневной жизни я ношу удобную одежду вместо стильной и модной, предпочитаю борщ и шашлык из свинины устрицам и всяким там улиткам и скорее останусь в выходной валяться на диване перед телеком, нежели попрусь таскаться с подругами по бутикам, пополняя коллекцию шмоток, многие из которых даже никогда не увидят свет.

Не мог долго находиться в библиотеках, в гипермаркетах, на стадионах из-за высокой концентрации активных магнетических звёзд айраим, а во время грозы с раскалывающейся на части головой валялся на диване с самодельным мельхиоровым обручем на голове, не в силах укрыться от магнетизма разрядов.

Бывает, целый месяц-два можно валяться на диване кверху пузом – ни одного серьёзного рамса, никаких напрягов.

Вечером приходил домой, съедал вкусный ужин, возился с псом, целовал на ночь сына с дочкой и мирно валялся на диване у телика.

Главной задачей таких походов был итог, нахлюпаться, ужраться, наглыкаться, посинячить, упасть с катушек, и всё воскресенье валяться на диване в стонах.

Прикрыла глаза, вспоминая: вот только что сестра, налопавшись вкусностей, вальяжно валяется на диване, а через пять минут уже скачет, куда-то собираясь, или болтает по телефону, или у неё появляется тысяча сумасшедших идей, которые нужно непременно воплотить в жизнь прямо сейчас, иначе если на что-то не хватит времени, это подорвёт её силы и она завалится на диван с книгой и отречением от всего мира, который оказался не способен выдержать напор и гениальность задумок.

Читайте также: