Чтобы ребенок не упал с дивана во сне

Обновлено: 07.05.2024

Да, детей нужно укладывать спать. Психика ребенка устроена таким образом, что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. И если взрослые не возьмут укладывание малыша в свои руки, то он будет засыпать только тогда, когда свалится с ног от усталости, а не тогда, когда хочет спать.
Например, мама решила не укладывать ребенка, который увлеченно бегал и играл. В полночь малыш уснул сам сидя на диване с игрушкой. То есть если бы мама, создала все условия и уложила кроху в 21.00, он бы не потерял 3 часа сна.

Не своевременное укладывание приводит к хроническому недосыпу. Что в свою очередь может вызвать у ребенка следующие проблемы:

Трудности с засыпанием. Ребенок хочет спать, но уснуть не может. Или засыпает, но через 5-10 минут просыпается;
Нервозность, плаксивость в течение всего дня. Для успокоения требуется много усилий.
Ухудшение качества сна, частые пробуждения, регулярные ночные гуляния;
Все более раннее пробуждение утром. При этом поздние укладывания ухудшают ситуацию;
Постоянные пробуждения с плачем;

У детей нет такого – захотел, пошел спать. Для того чтобы понять спит ли ребенок нужное ему количество часов, нужно ориентироваться на нормы сна и общее количество часов в сутки.

Во сколько укладывать ребенка спать ребенка

Оптимальное время для укладывания на ночь 19.30 -21.30. При правильно организованном режиме дня малыш чувствует себя комфортно и готов заснуть именно в это время. Если уложить кроху позже, он может «перегулять» и сложнее засыпать, тревожно спать или часто просыпаться. Стоит обратить внимание, что далеко не все дети показывают признаки усталости. Но если малыша начать укладывать – он уснет.

В случае сложностей с вечерним укладыванием следует вычислить индивидуальное время отхода к вечернему сну для своего ребенка. Сделать это каждый родитель может самостоятельно. Для этого необходимо пробовать разные варианты, двигая время укладывания вперед-назад и наблюдать.

Опытная мама, консультант по юридическим вопросам

Из личного опыта

“Я заметила, что если я укладываю свою полуторагодовалую дочь на ночной сон в 21.00 или 22.00 – она хуже спит. В 20.30 - тяжело засыпает. А вот в 21.30 – для нас самое оптимальное. Чуткое наблюдение – лучший инструмент для родителя”

Иногда мама не хочет заниматься ранним укладыванием, потому что ей не удобно или потому, что так ребенок не будет успевать видеться с папой. В таком случае спланируйте для себя комфортную организацию дня. Например, гуляйте не вечером до 21.00, а утром перед дневным сном – так, кстати малыш будет крепче спать днем. Что касается встреч с папой, подумайте, может быть у вас есть возможность перенести их на раннее утро, когда малыш уже проснулся и может немного поиграть с папой. Или выделить для общения первую половину выходного дня, пока мама занимается своими делами.
На выходе имеем раннее укладывание, продуктивный сон и пробуждение в 7-8 утра.

Это важно!

Дети, которых укладывают позже, в целом спят меньше. Это происходит потому, что их нервная система изнашивается из-за регулярного недосыпа.

Часто родители думают, что если они уложат ребенка на ночной сон рано, то и утром малыш проснется ни свет ни заря. На самом деле детям физиологично просыпаться утром в промежутке с 6.00 до 8.00. То если кроха заснет, например в 20.00 и обычно спит 11-12 часов, то в 3-5 утра он не проснется.

Что касается дневного сна, то до 6-8 месяцев, пока малыши спят 3 раза – укладывать необходимо через каждые 1,5-2 часа. При двух дневных снах интервал увеличивается до 2-3 часов. При переходе на один сон должно пройти 3-4 часа с момента ночного пробуждения.

Время бодрствование до дневного сна всегда меньше, чем до вечернего.

Если стараться его увеличить, мама может прийти к тому, что она час укладывает ребенка спать, а потом малыш спит всего час. Это происходит от того, что малыш перегуливает.

Советы как быстро уложить ребенка спать

Топ-10 советов

Активные занятия старайтесь проводить в первой половине дня. Вечером лучше организовать спокойную деятельность: чтение, тихие игры, купание. Это поможет крохе успокоиться и настроиться на сон. Попробуйте выдернуть взрослого человека с важной планерки и уложить спать. Он не сможет сразу
уснуть, мозгу необходимо успокоиться. Также и ребенку нужно отсутствие раздражителей и время, чтобы настроиться на сон.
За 2 часа до предполагаемого времени укладывания исключите шумные действия, громкие звуки и яркий свет. Телевизор и гаджеты вредны ребенку в принципе, а перед сном тем более. Это не дает психике расслабиться.
Кислородное голодание – одна из причин плохого сна у детей. Старайтесь гулять каждый день и проветривайте помещение для сна. Воздух в комнате не должен быть сухим – малышу будет тяжело дышать, качество сна снизится. Для обеспечения влажности приобретите увлажнитель или повещайте в комнате мокрое полотенце.
Подберите ровный матрас и свободную, удобную одежду. Швы и слишком плотное облегание вызывают дискомфорт во время сна. Повесьте плотные шторы, которые не пропускают солнечный свет.
До года можно включать белый шум – он напомнит крохе звуки из маминого животика. После года малышей отлично успокаивает тихая мелодичная музыка- попробуйте различные варианты, чтобы подобрать любимую.
Обязательно покормите малыша перед сном. Голодный ребенок плохо засыпает и хуже спит. Лучше всего подойдут сложные углеводы – например, цельнозерновые каши.
До трех месяцев можно слегка запеленать малышу ручки перед укладыванием. Так они не потревожат кроху в момент засыпания. Если вы противник пеленания – разверните пеленку после того, как малыш уснет.
Уютные коконы – отличное решение для малыша до полугода. Как альтернатива подойдет валик под бочок. Мягкие бортики напоминают крохе о мамином животике и успокаивают его.
Некоторым малышам нравится при засыпании держать в ручках вещь с маминым запахом. Нужно пробовать, чтобы понять нужно ли это именно Вашему ребенку.Бумажная салфетка. Способ придуман одним папой, который никак не мог уложить своего сына. Необходимо плавно проводить тонкой мягкой бумажной салфеткой по личику малыша сверху вниз. Сработает рефлекс закрывания глаз, и кроха уснет за минуту или чуть больше. Работает в большинстве случаев. Папы вообще очень креативны в укладывании, не бойтесь доверить им этот процесс.
Бумажная салфетка. Способ придуман одним папой, который никак не мог уложить своего сына. Необходимо плавно проводить тонкой мягкой бумажной салфеткой по личику малыша сверху вниз. Сработает рефлекс закрывания глаз, и кроха уснет за минуту или чуть больше. Работает в большинстве случаев. Папы вообще очень креативны в укладывании, не бойтесь доверить им этот процесс.

Мягкое приучение к самостоятельному засыпанию

Покормить малыша за 30 минут до сна, сделайте ритуал укладывания, немного успокойте на руках и положите в кроватку. Далее мама находится рядом, пока ребенок не уснет. Можно поглаживать кроху или напевать колыбельную. Если ребенок начинает кукситься – выждать пару минут и взять на руки. Как только успокоиться – положить обратно. Рано или поздно усталость возьмет свое, и ребенок уснет. Не допускайте активного плача – успокаивайте и вновь кладите.

Это важно!

При приучении к самостоятельному засыпанию момент окончательного ухода малыша в сон должен происходить в кроватке. Это создаст у ребенка ассоциацию – ложусь в кроватку – очень хочу спать.

Приучение к самостоятельному засыпанию имеет очевидные плюсы:

Малыш научится засыпать сам. Ему не потребуется бутылочка, долгое висение на груди или утомительное качание по часу;
Ребенок начнет спать лучше, потому что его мозг станет самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую. То есть при ночном пробуждении, кроха может немного поворочаться и уснуть дальше. Участие мамы ему не потребуется.

Очень полезны объятия, поцелуи и поглаживания перед сном. Даже если мама круглосуточно находится рядом, детям часто не хватает тактильных ощущений для спокойствия и расслабления.

Пять проверенных ритуалов для быстрого засыпания

Начиная с четырех месяцев ребенку полезно вводить ритуалы перед сном. Это поможет успокоить кроху и комфортно настроить на сонное состояние.
Оптимальная длительность ритуала до 30 минут.

Важно чтобы мама была расслаблена и полностью погружена в ребенка в это время. Малыш чувствует напряжение мамы и будет хныкать чтобы она не уходила.
Чтобы ритуал работал, важно делать одни и те же действия, не меняя их последовательности изо дня в день. Ребенок будет знать, что произойдет дальше и понимать, что в конце будет сон.

Подберите вариант, который понравиться вашему малышу больше всего. Важно чтобы все действия нравились крохе и не вызывали отторжения.

Итак, 5 ритуалов:

Купаем, кормим, приглушаем свет, слушаем колыбельную.
Укладываем спать игрушки, читаем, включаем ночник.
Вместе стелим кроватку, смотрим в окошко, перечисляем кто там уже спит (фонарики, машины, солнышко, детки).
Легкий массаж, одеваем пижамку, гладим-укладываем ручки и ножки, слушаем мамину сказку. Иногда массаж, наоборот, бодрит малыша – так что смотрите по своему ребенку.
Пьем водичку, приглушаем свет, одеваем пижамку, мама читает рассказ, разговариваем с мамой.

Почему важно соблюдать режим дня

Соблюдение режима настраивает организм ребенка на комфортный и физиологичный ритм: пришло время кушать – выделяется желудочный сок и малыш с аппетитом ест, пришло время гулять и играть – кроха ждет и понимает что сейчас будет. А когда настал момент укладывания – уставший и накормленный ребенок с удовольствием засыпает.

Постоянные повторяющиеся действия режима дают ребенку чувство защищенности, что положительно действует на его психику. К режиму лучше относится внимательно, но без жесткости и паники. Например, если ребенок хочет кушать или подает признаки усталости раньше положенного времени – лучше накормить и уложить. Так вы не пропустите момент, когда организм крохи подал сигнал. Далее Вы либо спокойно вернетесь к привычному ритму, либо внесете корректировки, ориентируясь на потребности малыша.
Если кроха по каким-то причинам выбился из режима, то самый верный способ спокойно, терпеливо и без нервов возвращать режим в свое русло. Тогда в течение трех-пяти дней все встанет на свои места.

Совместный сон: 5 покупок, чтобы ребенок не падал на пол

Всем, кто постоянно или время от времени засыпает в обнимку с ребенком, — слова поддержки от консультанта по детскому сну Леры Семеновой ( @sleepmalysh ):

«Совместный сон — это отличный вариант. Если он не мешает отдыху мамы и ребенка и организован безопасно, то вы ощутите множество преимуществ:

способствует лактации,
помогает маме восстановиться после родов,
регулирует температуру тела ребенка,
облегчает ночные кормления».

Совместный сон полезен не только младенцам, но и высокочувствительным детям, которым необходим постоянный контакт с мамой.

Чего боятся родители при совместном сне с ребенком?

Младенцы могут случайно оказаться под взрослым одеялом или подушкой.
Дети от 4 месяцев могут укатиться на пол с края кровати.
Дети от 6 месяцев могут уползти и свалиться, даже не просыпаясь при этом.

Правда, периодически улетают на пол и трехлетки, и даже подростки. Их тоже можно защитить, даже если они спят отдельно от мамы.

Приставная кроватка

На фото: приставная кроватка Эстель , 7694 руб.

Сейчас не проблема найти колыбель или кроватку, которые можно прикрепить к родительской кровати ремнями или специальными скобами.

Плюсы: идеально для грудничков, ведь мама доступна всю ночь, при этом у малыша свое безопасное пространство, белье и одеялко — это еще и гигиенично!

Минусы: стоимость таких кроваток выше обычных, к 1-1,5 годам ребенок из них вырастает.

Защитный бампер

На фото: защитный бампер , Ozon, 5190 руб.

Идеальный вариант, который решает вопрос не только для младенцев, но и для детей старше 2 лет. Бампер не столкнешь на пол, бортики надежно прикрепляются к кровати или дивану, превращая их в полноценный манеж.

Плюсы: бортик фиксируется легко, но при этом надежно. Его также легко убрать, если нужно. Выдерживает даже подкатившегося к краю кровати тинейджера, поэтому их можно использовать не только для совместного сна, но и для беспокойно спящих в своих кроватях подростков.

Минусы: возможно, кому-то покажется слишком высокой цена этого аксессуара, хотя даже в этой подборке есть менее удобные, но сопоставимые по цене варианты.

Подушка-подкова

На фото: подушка , Ozon, от 1690 руб.

Обычно подушку в форме буквы U или L используют беременные, но и после рождения ребенка она пригодится — поможет организовать совместный сон. Это один из самых простых и дешевых аксессуаров, защищающих младенца от падения с кровати.

Плюсы: очень дешево и практично. Из подушки можно свернуть и кресло, и подставку для ноутбука, и позиционер для малыша. Наволочку снять и постирать — проще простого.

Минусы: подушка может нечаянно накрыть младенцу лицо. Она не фиксируется на кровати и не является надежным ограждением — уже полугодовалый малыш способен перелезть через нее или столкнуть на пол (и упасть следом).

Кокон для ребенка

На фото: позиционер для сна , AliExpress, 2951 руб.

Ребенок может лежать на родительской кровати, но при этом — на своей огороженной территории. Коконы удобны также в путешествиях и в гостях.

Плюсы: кроха спит в своем гнездышке и не рискует пострадать от повернувшегося родителя или «взрослого» одеяла, мама — максимально близко, ощущение теплой тесноты знакомо младенцу с внутриутробного периода — он спит спокойнее.

Минусы: это решение всего на несколько месяцев, ведь уже к 5 месяцам ребенок вырастет из кокона.

Напольный матрас, футон

На фото: матрас складной, AliExpress , от 7300 руб.

Напольные складные матрасы-футоны пришли к нам из Японии. В этой стране многие родители практикуют долгий совместный сон с детьми (до 7-10 лет). Российские мамы отмечают, что это удобно в двух случаях:

1. К моменту рождения ребенка у семьи еще нет спальни, так что ничего не мешает начать с футона.

2. Родители уже практикуют совместный сон с ребенком и ждут появления еще одного малыша. Безопасно разместить папу, маму и нескольких детей на обычной кровати нереально, а на футоне — легко.

Плюсы: никто ниоткуда не упадет. Пространство для сна может быть увеличено в любой момент — просто добавляешь новый матрас. Сон на ровной твердой поверхности считается полезным для позвоночника.

Минусы: это не отвечает российской традиции. Полы в некоторых домах холодные, но даже если нет — с появлением футона придется намывать их тщательнее. Если спальня уже есть, трудно отказаться от кровати ради сна на мате. Сложно подобрать удобное постельное белье.

Как избежать падения ребенка с дивана

Один из самых больших страхов у молодых родителей – падение ребенка с дивана. И это не удивительно, малыш очень подвижный, кроме того, именно такие травмы случаются у детей очень часто. Чтобы такого не случилось, важно постоянно следить за ребенком, а также не оставлять его если он спит на диване. Отсутствие специальных бортиков делает место для сна малыша опасным.

Как предотвратить падение ребенка с дивана

Большое всего падений приходится на время, когда малыш меняет маленькую детскую кроватку на спальное место побольше. Как правило, это односпальная кровать небольшого размера. Важно подбирать невысокую модель. Чем ниже она к полу, тем лучше. Достаточно, если ножки будут около 15-20 см.

Важно понимать, что черепно-мозговая травма может случиться даже, если малыш упал с полуметровой высоты. Потому у кровати лучше разложить подушки или мягкий матрас, которые смогут смягчить падение.

Сейчас в магазинах предлагаются специализированные бортики-ограждения в виде валиков. Их можно легко закрепить на кровати. Они уберегут малыша от падения. А при необходимости бортики с легкостью снимаются. Это удобно, поскольку их можно взять с собой для вынужденной ночевки вне дома. К слову, обычные подушки выполнят эту задачу не хуже.

Кроме подушек, допускается ограждение кровати с помощью тяжелых стульев, покрытых мягким одеялом или пледом. Допускается использовать также старые матрасы, установив их вместо бортиков. Можно поставить кровать малыша к шкафу, если она оснащена только одним бортиков. Если с одной стороны спального места стена, то с другой можно установить стол. Таким образом, вокруг кровати будет создано закрытое пространство, не допускающее падения.

Что делать, если ребенок упал с дивана

Важно понимать, что даже если приняты все меры для безопасности ребенка, падение может случиться. К сожалению, никто не застрахован от несчастного случая. В такой ситуации, следует исключить панику. Для начала нужно осмотреть кроху, на предмет переломов, ран. В месте удара может появиться краснота.

Если место удара сильно не отекло, то нужно приложить лед. Сильно отекшее повреждение – опасный симптом. В первые годы жизни малыша сотрясение мозга не имеет симптомов. Потому важно внимательно наблюдать за малышом. При проявлении сонливости в неурочное время, а также продолжительный плач в такой ситуации – повод обратиться к врачу.

Более того, даже если малыш успокоился – рано расслабляться. Важно продолжать наблюдение. Все нехарактерные и необычные реакции и поступки – повод обращения к врачу. Если падение произошло на жесткую поверхность, его итогом могут быть самые разные травмы.

Игнорирование симптомов в такой ситуации может усугубить повреждение. А позднее обращение к врачу может довести даже до инвалидности. При этом крайне важно сохранять максимальное спокойствие, ведь всякая нервозность будет передаваться малышу.

Предупреждающие меры по паданию малыша с дивана

Повышение уровня активности ребенка неизменно приводит к увеличению количества падений. Освоение новых движений зачастую сопровождается травмами. Малыш может выпасть из коляски, с дивана, из кровати. Часто дети падают с пеленальных столиков. Родители должны понимать это и стараться избежать всяческих несчастных случаев с помощью профилактических мер.

Прежде всего, важно обезопасить пространство, которое окружает ребенка. Все родители знают общие меры предосторожности:

необходимо следить за окнами. Важно продумать обстановку так, чтобы малыш никак не мог дотянуться до подоконника самостоятельно;
домашняя обувь для ребенка не должна скользить, аналогичное требование и к носкам, колготкам. Важно, чтобы на них была антискользящая подошва;
не стоит брать малыша на руки во время гололеда, слякоти или в дождь. Есть риск, что взрослый при падении упадет на малыша и нанесет сильные травмы. Лучше поддерживать самостоятельно идущего ребенка, уберегая от падения;
следует убрать из зоны досягаемости ребенка бытовую химию, острые и режущие предметы;
малыш должен быть пристегнут не только в машине, но и в коляске, стульчике для кормления. Это поможет избежать его падения с высоты. Отрегулируйте ремни так, чтобы они не давили, но при этом надежно придерживали ребенка;
лекарственные препараты должны находиться под замком в шкафу;
розетки следует закрывать.

Не все думают об этом, но снизить риск травмы при падении поможет, в том числе, и приобретение дивана низкой высоты.

Ребенок упал с кровати. Что делать?

Природа позаботилась о том, чтобы защитить младенца от тяжелых последствий падений. Особое строение черепа – с мягкими швами между костями и открытым большим родничком – помогает ему не только успешно пройти родовые пути, но и пережить неизбежный период освоения новых двигательных навыков. У нервной системы родителей такой защиты нет. В панике сложно понять, насколько пострадал малыш и какая помощь ему требуется. Попробуем разобраться, как поступать в такой ситуации.

Ребенок в месяц упал с кровати

Падения с высоты в месяц скорее исключение, чем распространенная ситуация. В месяц младенец еще не умеет переворачиваться на животик и обратно и вообще самостоятельно менять положение в пространстве. В каких ситуациях ребенок все же может упасть:

Если вы практикуете совместный сон и после кормления малыш уснул с краю кровати. Во сне вы можете неосознанно повернуться или двинуть рукой и столкнуть ребенка.

Если голова малыша лежит близко к краю дивана, кровати, любой другой поверхности без бортиков-ограничителей. Голова у младенца большая и тяжелая. Она может легко перевесить и увлечь за собой все тело: ребенок упадет.

Как избежать падения?

Запомнить, что нет ничего важнее безопасности малыша. Если звонят в дверь, нужно ответить по телефону, выкипает молоко на плите – сначала кладёте ребенка в кроватку, манеж или хотя бы на одеяло на пол, потом бежите по неотложному делу.

Перед тем как переодеть малыша, сначала выкладываете на пеленальный столик салфетки, крем и все остальное, что вам необходимо в этот момент, только затем кладете туда малыша и не отходите от него ни на секунду.

Ребенок упал с кровати головой вниз. Что сделать в первую очередь?

Особенно опасный период, когда высока вероятность падений, начинается около 3-4 месяцев. В это время малыш учится переворачиваться, но еще не понимает, есть ли у него пространство для маневров. Следующий неблагополучный этап – ближе к году. Ребенок делает первые шаги, пытается самостоятельно слазить с дивана или кровати и влезать на них. В это время падений избежать сложно. Страшнее всего для родителей, когда ребенок падает головой вниз.
Чего категорически нельзя делать в этом случае:

резко подхватывать ребенка на руки – если ребенок получил травму, неосторожное движение может ему еще больше навредить, кроме того, вы просто его еще больше напугаете;
громко кричать, демонстрировать свое волнение – ваша паника передастся ребенку, и вам сложно будет понять – он кричит от боли или от страха;
успокоив малыша, сразу укладывать его спать: вялость и сонливость – тревожные диагностические признаки, вы не заметите их, если ребенок сразу уснет;
игнорировать любые отклонения в обычном поведении ребенка после падения.

Как поступить?

Осторожно поднять малыша на р уки, успокоить.
Положить его на ровную поверхность и осмотреть.

Это важно!

Если малыш быстро успокоился и ведет себя как обычно, не проявляя беспокойства, у него нет видимых повреждений, ссадин, синяков – скорее всего, все в порядке.

Стоит ли вызывать скорую помощь?

ребенок упал с высоты более 90 см;
потерял сознание, даже на несколько секунд;
у него началась рвота;
есть выделения – прозрачные или с кровью – из носа, ушей;
начались судороги;
появились темно-синие круги под глазами и за ушами;
зрачки малыша разного размера;
ребенок непривычно вялый и сонливый или наоборот очень возбужденный и нервный;
долго плачет, не успокаивается;
нарушено дыхание, ребенок побледнел, выступил холодный пот;
есть видимые повреждения: кровотечение, сильный отек, неестественно положение рук или ног.

К какому врачу обратиться?

В идеале малыша после падения в первую очередь нужно показать неврологу. Он оценит общее состояние ребенка и определит, есть ли какие-то тревожные симптомы, указывающие на черепно-мозговую травму. Возможно понадобиться консультация нейрохирурга и офтальмолога.
Признаки черепно-мозговой травмы могут проявиться не сразу, а через несколько часов или даже дней. Родителям сложно самостоятельно их заметить и оценить степень опасности. Если не было неотложных состояний, при которых потребовалось вызвать скорую помощь, для подстраховки стоит обратиться в детский травмпункт или, если его нет в вашем населенном пункте, в детскую поликлинику. Как минимум покажите ребенка своему педиатру, если потребуется, он даст вам направление к узким специалистам.

Ночные истерики у ребенка

Сон человека все еще не изучен до конца. Известно, что это не отсутствие бодрствования, а целая система со сложными взаимосвязями между нейронами мозга. Процесс засыпания изучен чуть лучше: известно, к примеру, что сон и бодрствование взрослого человека не могут полностью переходить друг в друга. А у маленького ребенка с не до конца сформированными фазами сна этот процесс выглядит в разы сложнее.

Детская парасомния

Бывает так, что ребенок просыпается (или не просыпается) посреди ночи, кричит, плачет и вырывается из рук обеспокоенных родителей. Длится такое состояние может от пары минут до получаса. Дело в том, что до полноценного формирования сонных фаз они могут накладываться одна на другую или приходить в «неправильное время». В результате ребенок может просыпаться посреди ночи, горько рыдать и кричать или же продолжать спать, но при этом ходить или просто двигаться, разговаривать или плакать. Проявление активности во время глубокого сна называется парасомнией (пара — нарушение, сомниус — сон). Это вовсе не опасное нарушение работы организма, а свидетельство незрелости нервной системы и головного мозга. С возрастом наложение сонных фаз происходит все реже и к переходному возрасту исчезает окончательно. Важно понимать, что парасомния в большинстве случаев не несет никакого вреда для малыша, скорее, прибавляет тревог родителям. Особенно настороженно взрослые относятся к ночным истерикам ребенка. Что делать, если у малыша начался приступ паники, который невозможно предугадать и остановить? Для начала — разобраться, в чем же дело.

Нарушение сна

Детские ночные истерики не имеют никакого отношения к сновидениям (по крайней мере, так считает ряд исследователей). Они появляются в результате наложения одной фазы сна на другую, что приводит к возникновению сильного страха, к настоящей панической атаке. Родители пугаются не меньше, ведь в этот момент ребенок сильно кричит, разговаривает или плачет, его глаза широко раскрыты, но смотрят словно сквозь окружающий мир. Сердцебиение малыша повышается, лоб покрывается испариной, дыхание становится хриплым и тяжелым. На ласковые слова родителей ребенок не реагирует, отчаянно сопротивляется против желания взять его на руки. И хотя из-за открытых глаз многие родители считают, что малыш проснулся, на самом деле он продолжает пребывать в фазе глубокого сна. Почему же в этом случае ученые отделяют ночные истерики от страшных снов? Причин несколько:

Любые сны, в том числе кошмары, снятся человеку во время «быстрой» фазы сна, когда видно, как под закрытыми веками двигаются глаза. Тело находится в состоянии глубокого покоя, но мозг продолжает активную работу, действуя точно так же, как и в режиме бодрствования. Сон в это время очень чуткий, и от кошмара ребенок проснется, но быстро забудет плохое, а ласковые объятия и голос родителей его успокоят. Произойти пробуждение может в любой момент ночи.
Ночные истерики, как правило, начинаются в начале сонного цикла (в так называемой глубокой фазе), когда ребенок не может видеть никаких снов. Зато малыш переживает сильнейшее ощущение страха: мозг пытается проснуться, но тело продолжает спать. В результате ребенок кричит и плачет, и никакие ласковые уговоры и объятия тут не помогут.
После пробуждения ребенок не вспомнит своей ночной истерики, а вот страшный сон может запомнить.

Ночные истерики могут начаться в 1 год и длиться до 5–7 лет, однако потом они плавно сойдут на нет. Возможно, у ребенка останется привычка говорить во сне, но это тоже не несет никакого вреда. Поэтому, даже если у малыша случился приступ ночной истерики, не стоит нервничать. Да, для родителей это сильнейший стресс, ведь они ничем не могут помочь своему малышу. Однако нужно понимать, что попытки «вытянуть» ребенка из такого сна могут быть гораздо вреднее, чем это малоприятное, но все-таки не патологическое состояние. Реже парасомния может случиться у грудничка.

Что делать при детской ночной истерике

Если ребенок начал кричать по ночам, испытывая приступы паники, необходимо для начала обратиться к специалистам, чтобы исключить неврологические причины состояния. Если никаких патологий доктор не выявит, при приступах ночной истерики нужно будет действовать следующим образом:

не пытаться разбудить ребенка, это только усилит его тревожность;
не вынимайте ребенка из кровати и не берите его на руки;
сядьте рядом, тихо разговаривайте с малышом или напевайте колыбельную;
следите за тем, чтобы ребенок не повредил ручки или ножки, если будет беспокойно шевелиться во сне.

После пробуждения ребенка не стоит задавать ему наводящих вопросов. Если Вы хотите поговорить о его состоянии, лучше спросить, что ребенку снилось и как он себя чувствует.

Профилактика ночных истерик

Лучшей профилактикой парасомнии называют:

контроль за режимом дня. Не стоит «перегуливать» или недосыпать, нужно избегать стрессовых ситуаций или перевозбуждения;
контроль за режимом сна. Если у ребенка часто случаются приступы истерики, отслеживайте время начала и окончания паники. В следующую ночь аккуратно разбудите малыша за 20–30 минут до предполагаемого начала истерики: это поможет «перезагрузить» сон и сбить ритм возникновения парасомнии. Рекомендуется проводить такую профилактику на протяжении полутора-двух недель, а затем проследить за дальнейшим состоянием ребенка;
обеспечение спокойной обстановки. если малыш обладает легко возбудимой нервной системой, рекомендуется укладывать его пораньше, избегать больших и шумных компаний, дальних поездок.

Это важно!

Кровать у ребенка, страдающего от приступов ночной истерики, должна быть полностью безопасной: малыш не должен травмироваться, ведь во сне он может резко размахивать руками и ногами. Если это кроватка с прутьями, можно обезопасить ребенка при помощи мягких накладок на бортики.

Причины ночных истерик

В первую очередь специалисты выделяют генетическую причину. Парасомниями чаще страдают те дети, у которых есть к этому склонность. Если бабушки или дедушки были лунатиками, а беспокойный сон наблюдается и у других членов семьи, очень велик шанс, что ребенок еще до года начнет переживать приступы ночных истерик. Конечно, есть и другие причины:

Высокая эмоциональность. Впечатлительные малыши сильнее подвержены риску возникновения истерик.
Перевозбудимость в течение дня. Если у ребенка было много новых впечатлений (как положительных, так и отрицательных), то его нервная система пребывает в возбужденном состоянии, что плохо сказывается на качестве сна.
Стресс. Истерики могут случиться у деток, впервые попавших в новую среду, например после первого посещения детского сада. Такая же реакция может возникнуть на дальние переезды, расставание родителей или другой стрессовый фактор.
Болезни нервной системы. Их следует исключить в первую очередь, посетив специалиста.

Истерика перед сном

Совсем другие причины имеет детская истерика перед ночным сном. Она не относится к состояниям парасомнии и может быть вызвана:

желанием привлечь к себе внимание родителей;
страхом темноты и одиночества;
некомфортными условиями сна (в комнате слишком жарко/душно, холодно, влажно);
стрессом в течение дня;
непривычной обстановкой.

Если ночной сон ребенка начинается с истерики, придется посетить невропатолога. А также следовать нескольким простым рекомендациям:

уделять ребенку внимание, перед сном обсуждать с ним прошедшее за день, давать крохе выговориться;
создать четкий алгоритм действий перед отходом ко сну: такие «ритуалы» помогут ребенку настроиться на сон;
создать максимально комфортные условия для сна в детской комнате;
проводить вечер за спокойными играми;
выбрать подходящее время ужина за три-четыре часа до сна.

И, конечно, нужно понимать, что крики и ругань никак не поспособствуют успокоению ребенка. Чем спокойнее и уравновешеннее будут вести себя родители, тем спокойнее будет их малыш.

Читайте также: