Что говорят врачи о массажных креслах

Обновлено: 17.05.2024

Каждый день нам звонят десятки людей и просят помочь выбрать массажное кресло. Кто-то ищет устройство, которое подойдет всем членам семьи, а кому-то нужно подобрать лучшее кресло за определенный бюджет или по другим параметрам. В настоящее время существует более тысячи моделей от разных производителей. Цены на них составляют от 100 тыс. до 2 млн. рублей. В статье мы расскажем, на что обращать внимание, чтобы не совершить ошибку и выбрать кресло, которое действительно удовлетворит ваш запрос.

Так же, как профессиональные массажисты имеют разную квалификацию, массажные кресла обладают разными функциональными возможностями. В зависимости от стоимости, их можно разделить на следующие категории:

Обычно включают базовый набор функций.

Подходят, чтобы начать знакомство с миром массажных кресел и поддерживать хорошее самочувствие благодаря ежедневному массажу.

Поддерживают много продвинутых функций и дают большой выбор автоматических программ.

Среди них можно найти модели для любых потребностей.

Включают в себя топовые функции, дополнительные массажные техники, премиальные материалы и множество мелочей для большего комфорта.

Если хотите получить от аппаратного массажа максимум, выбирать следует их.

Не так давно у многих людей массажное кресло ассоциировалось с простым креслом с единственной функцией вибрации.

Естественно, сделать полноценный разминающий массаж, расслабить мышцы и снять боль оно не могло. Но взбодриться и ощутить прилив сил было можно.

Покупая кресло для того, чтобы расслабляться или для профилактики нарушений опорно-двигательной системы, убедитесь, что в нем есть следующие функции:

Разминающий — иногда его называют Шиацу. Разминающие круговые движения роликов, направленные от позвоночника, как будто в две руки разминают спину, таким способом отлично снимая стресс и расслабляя мышцы спины.

Поколачивающий (похлопывающий) — вы когда-нибудь видели, как массажист, будто каратист, ребрами ладоней постукивает по спине? Такой массаж улучшает кровообращение и отлично бодрит. Особенно такой массаж будет полезен для людей, чья жизнь связана с большим количеством физических нагрузок, а также для любителей спорта.

Роликовый – массажные ролики перемещаются вверх и вниз вдоль позвоночника по обеим его сторонам, растягивая его и мышцы спины. Практически все современные и качественные массажные кресла оснащены функцией роликового массажа. Когда вы протестируете эту функцию в массажном кресле, то хорошо почувствуете, как все позвонки встали на место, вы сразу поймете, почему эта функция так популярна.

Полное раскладывание кресла — функция нужна для того, чтобы в полной мере прочувствовать массаж, а для этого нужно, чтобы ваш вес был равномерно распределен в массажном кресле. К сожалению, многие кресла раскладываются максимум на 135⁰. Для лучшего массажа мы рекомендуем кресла, которые раскладываются на 170-180⁰ градусов, для того чтобы в них можно было спокойно лечь и расслабиться на 100%. Эта функция будет особенно полезна тем, у кого возникают боли в пояснице и копчике.

Растяжка — почти во всех современных моделях эта функция растяжки стала нормой. Программа растяжки – одна из самых востребованных и популярных программ, но дело в том, что в большинстве кресел эта функция довольно щадящая, и не стоит считать её полноценной растяжкой. Такая растяжка происходит за счет изменения положения спинки кресла и массажной секции для ног: расстояние между позвонками то увеличивается, то сокращается, так и происходит растяжка.

Воздушно-компрессионный массаж — это не обязательная функция, но если вы ее тестировали в каком-либо из кресел (часто это массаж зоны ног, рук и ягодиц в массажном кресле), вы знаете насколько приятен такой вид массажа. В настоящее время воздушно-компрессионные подушки встраивают в кресла в области плеч, они массируют верхнюю часть спины и улучшают осанку. Воздушно-компрессионный массаж еще используют в области головы.

Самые современные массажные кресла оснащены такими ноу-хау, как роликовый массаж в области ног, нулевая гравитация, инверсия, удлиненные каретки (L-каретки), светотерапия, синхронизация с музыкой и даже встроенным массажером для головы. Все эти фишки очень классные, но вам важно решить, какие функции для вас наиболее важны. Чем больше количество функций в массажном кресле, тем, как правило, оно дороже. Поэтому, если ваш бюджет ограничен определенной суммой, лучше остановится на моделях, в которых есть функции актуальные именно для вас.

Бюджет важен, однако есть вещи, на которые стоит обращать внимание независимо от выбранного диапазона цен.

Во-первых, нужно смотреть на бренд. Выбирайте среди проверенных, зарекомендовавших себя производителей, чтобы избежать разочарования.

За тринадцать лет работы магазина MWT мы изучили множество кресел от компаний-производителей со всего мира. Выявили, какие бренды пользуются популярностью у покупателей и чьи массажные изделия служат долгие годы:

В нашем магазине представлены товары тех брендов, в качестве которых мы уверены.

Чем дольше гарантия от производителя, тем больше уверенности в качестве массажного кресла. Но не обманывайтесь 10-летней гарантией, которую зачастую предлагают фирмы-однодневки за кресла в районе 100000 руб… Мы можем только пожелать вам удачи в поиске продавца или импортера, если через полгода у вас возникнет проблема с массажным креслом. 10-летняя гарантия ничего не значит, если вы не сможете найти компанию, которая продала вам кресло.

Большая часть надежных производителей предлагают твердую 3-5-летнюю гарантию. Например, INADA заявляет трехлетнюю гарантию на все свои кресла, а ERGONOVA и CASADA – пятилетнюю гарантию на ремонт. Эти гарантийные обязательства – лучшие в сфере массажных кресел. Большинство других компаний предлагают 1 год гарантии на запчасти и сервис, и второй и третий год – на ремонт. Это довольно распространенная схема.

Для чего вам необходимо кресло? Важно убедиться, что оно подойдет для решения ваших задач. Посмотрите, сколько в нем программ и массаж каких зон реализован лучше всего. Например, в Ergonova Organic 5 есть набор опций «Sleep Assist» для борьбы с бессонницей, а также отдельный блок для воздействия на шейно-воротниковую зону.

В Fujiiryoki JP-2000 поддерживаются двойное сканирование и глубокий массаж спины. В OHCO M.8 доступен растирающий массаж икр. Качественно провести процедуру могут не только дорогие модели, как M.8, но и более демократичные по цене: к примеру, Ergonova Organic 3 с роликовым массажем икр и потрясающей растяжкой.

Кроме того, необходимо учитывать образ жизни и предпочтения будущего пользователя. Помогая клиентам с выбором, мы всегда задаем вопросы об этом.

Зная особенности каждого кресла и дополнительные опции, которые добавляет производитель, наши консультанты подбирают кресла с программой или видом массажа, которые требуются конкретному человеку.

Не менее важно помнить об отличиях в массажных техниках. Если вы покупаете кресло родителям, бабушкам и дедушкам, выбирайте модель с мягким массажем. Например, OHCO M.8

Если пользователем будет спортсмен, воздействие механизма должно быть достаточно интенсивным. В таком случае стоит присмотреться к креслам с фасциальным массажем и глубокой проработкой — например, Ergonova Catapult 2 FDE.

Если вы много времени проводите сидя, то рекомендуем остановить выбор на кресле со средним уровнем воздействия, программой растяжки или тайским массажем. Режим растяжки есть во многих моделях: Bodo Excellent, Ergonova Robotouch 3, Fujiiryoki JP-2000.

Массажные кресла становятся все больше, и занимают больше места. С воздушными подушками на подлокотниках, огромными каркасами и большими спинками для размещения двигателей и электронных компонентов, массажные кресла могут занимать много места. Вам нужно учитывать этот момент при принятии решения о покупке кресла, особенно если вы ограничены в пространстве дома или в офисе. И конечно вам нужно подумать не только о фактических размерах самого кресла, а еще и о расстояние от стены, так как массаж делается в разложенном кресле.

Все подобные изделия отличаются габаритами и каждое рассчитано на пользователей с определенными физическими данными. Обязательно убедитесь в том, что модель подходит для ваших параметров. Производитель всегда указывает максимальные рост и вес человека. Выбрав слишком большое или слишком маленькое устройство, вы будете испытывать дискомфорт во время сеанса. А если ваш вес превышает допустимый, это и вовсе может привести к поломке.

Вот несколько моментов, которые нужно учитывать при заказе массажного кресла, чтобы понимать, подойдет оно именно вам или нет:

1. Рост. Каждое кресло имеет определенные ограничения по росту и весу, и перед покупкой вам следует убедиться в том, что вы ознакомились с ними. Что касается роста, некоторые кресла не могут подстроиться под людей с ростом более 180 см, а некоторые кресла наоборот не могут подстроиться под людей с низким ростом. Вы выбираете ту модель, о которой захотелось узнать, и смотрите на рекомендованный рост. Следует отметить, что некоторым людям, рост которых ниже или выше рекомендуемого, довольно комфортно в массажных креслах.

2. Вес тела. Точно так же как и в случае с ростом, массажные кресла имеют рекомендации по максимальному весу. Такие рекомендации есть у каждого кресла. Большинство кресел имеют ограничения в 120 – 130 килограмм, некоторые кресла могут подходить для веса до 160 килограмм, как некоторые только в 100.

3. Длина ног VS длина туловища. Есть совершенно разная конституция тела – например, у некоторых людей ноги длиннее туловища, а у некоторых с точностью до наоборот. У некоторых кресел есть подножки, которые не выдвигаются достаточно далеко. Если у вас более короткие ноги, вы без труда поместитесь в кресло с подножкой. С другой стороны, если у вас более длинные ноги, но ваш рост подходит по параметрам кресла, вы можете чувствовать себя несколько стесненным, словно вы сели на детский аттракцион (вроде и помещаетесь, но комфорта никакого нет). Это не очень правильно. Ваши параметры (рост и вес) могут идеально подходить креслу, но пропорции у всех разные, вы должны учитывать этот фактор в принятии решения.

Но если у вас кресло, которое не обладает функцией экономии пространства, то настоятельно рекомендуется установить его на расстоянии 33-40 сантиметров от стены. Когда кресло собрано, полностью откиньте его, и в таком положении придвиньте его к стене, и тогда вы узнаете, как далеко от стены должно находиться кресло в собранном положении. Это обезопасит вас от образований дыр в стене из-за кресла, которое находилось слишком близко к стене (поверьте, мы знаем о чем говорим, у нас есть опыт!).

Отметим, что есть универсальные по размеру кресла: после тщательного сканирования они подстраиваются под рост, вес и другие индивидуальные параметры пользователя, что обеспечивает высший уровень комфорта. Например, Ergonova Robotouch 3. Такие массажные кресла подойдут всей семье.

Следующий важный момент — это дизайн и цвет. Самыми универсальными и выигрышными цветами мы считаем бежевый и коричневый: они практичны и гармонично смотрятся почти в любом интерьере.

Разумеется, в каждой ситуации предпочтительный внешний вид изделия будет отличаться. Найти идеальное решение можно под любой запрос.

Последнее, но не по важности — наличие дополнительных функций. Проверьте, реализованы ли в кресле:

подогрев для усиления эффекта массажа;

положение «нулевой гравитации» (Zero Gravity);

пульт управления на подлокотнике;

слайдер-система, которая позволяет сэкономить пространство и расположить кресло практически вплотную к стене.

Очень помогает посидеть в кресле перед покупкой, попробовать его в действии, чтобы понять, насколько оно подходит вам. Если у вас есть возможность, то обязательно постарайтесь сесть в кресло, прежде чем купить его. Если не можете найти кресло, которое можно попробовать, приходите в наш салон и протестируйте кресло, прежде чем принять решение.

Мы разобрали важные детали, которые стоит рассматривать при выборе массажного кресла. Надеемся, наши советы помогут вам подобрать нужную модель и приблизить осуществление мечты.

Для чего нужен перкуссионный массажер? Какая польза и вред от его использования, а главное — как правильно выбрать качественный массажер-пистолет? .

Как выбрать массажер от целлюлита в 2022 году? А также показания и противопоказания массажеров в новой статье

Как выбрать массажное кресло?

А что делать тем, кто хотел бы, напротив, не напрягаться, а релаксировать после тяжелого трудового дня? Тем, кто хочет расслабиться, ощутить выверенные, точечные прикосновение к проблемным участкам спины, икр, бёдер? Людям, которые так давно мечтали почувствовать, как улетучивается усталость из ступней ног или растягивается позвоночник?

Эта статья об устройствах, которые способны избавить вас от болей в спине и ногах, от закрепощенности в разных участках тела. О том, как выбрать массажное кресло вашей мечты.

Типы массажных кресел

Массажные кресла дифференцируются в зависимости от их функциональности и назначения. Немаловажное значение имеет и способ, а также место предполагаемой эксплуатации этих устройств.

Вендинговые массажные кресла каждый видел хоть раз, а многие даже имели удовольствие воспользоваться этим агрегатом и оценить его преимущества. Такие приспособления стоят в торговых центрах. Эксплуатировать их может каждый, вставив купюру или необходимое количество монет в специальный монето- или купюроприёмник.

Многие выставленные на всеобщее обозрение в торгово-развлекательных центрах вендинговые кресла позволяют выбрать тип массажа, продолжительность воздействия на тело пользователя (в рамках внесённой предоплаты), а главное – интенсивность.

Вендинговое кресло было отличным вариантом бизнеса для индивидуальных предпринимателей. Но всемирный разгул чудовищной пандемии вызвал огромные затруднения в жизни тех, кто делал ставку на этот вполне прибыльный формат коммерческой деятельности.

Офисные массажные кресла — великолепное проявление заботы со стороны администрации предприятия к сотрудникам. Некоторые ставят в офисах беговые дорожки, вендинговые автоматы, продающие разного рода сладости. Но куда более разумным выглядит желание администрации поставить массажное кресло. Почему?

Представьте себе сотрудника, который в обеденный перерыв или в ходе «кофе-брейка» после тяжелого совещания пожелает стать на беговую дорожку, чтобы хорошенько пропотеть в офисной рубашке или платье, и вернуться за рабочий стол взмокшим. Вариант «потратить силы на спорт и не дотянуть до конца рабочего дня» тоже покажется многим работникам малопривлекательным.

Вендинговый автомат по продаже кофе и сладостей? Для тех, кто хочет быстро утратить форму и приобрести гипертонию – «отличное» решение! Другое дело массажное кресло, с помощью которого работник снимет напряжение, приобретённое в ходе долгого сидения за компьютером, избавиться от головной боли, получит приятные ощущения, вернётся за стол, почерпнув порцию живительной энергии для новых трудовых свершений.

И, наконец, массажное кресло, приобретаемое для дома. Сегодня это одно из самых популярных решений у людей, которые понимают, что мир изменился безвозвратно. И то, что изменения вовсе не являются поводом не следить за своим здоровьем, не поддерживать хорошую физическую форму, не работать над состоянием органов, укреплением иммунитета.

Виды массажа: Акупрессурный, Аэромассаж, Вибрационный, Воздушно-компрессионный, Лимфодренажный, Постукивающий, Разминающий, Расслабляющий, Роликовый, Шиацу

Ещё вчера можно было записаться на приём к массажисту, а сегодня самым безопасным «массажным кабинетом» является ваша спальня или домашний кабинет. Здесь, в отличие от офиса и, тем более, торгового центра, вы максимально дистанцированы от потенциально опасных носителей вируса. Рядом ваши родные и близкие. И вы можете подобрать кресло с учётом их состояния здоровья, нужд и потребностей. Приобретение массажного кресла может быть бюджетным или покупка может оказаться вовсе не дешёвой. Но знайте – это неоценимый вклад в здоровье ваших родителей, близких, детей. И вот почему!

Массажное кресло и его основные функции

Что представляет собой хорошее массажное кресло, купленное для дома? Говорить о том, что этот агрегат на 100% заменяет руки опытного массажиста, - значит кривить душой. Нет. И главное отличие в том, что хороший специалист всегда чутко ориентируется на состояние пациента. Человек, лежащий на массажном столе, может обозначить проблемные участки. Массажист сделает на них упор.

С массажным креслом так не получится. Это уникальная, но, увы, пока ещё «бездушная» машина, выполняющая одну из записанных в неё программ. Количество программ, однако, велико. И пусть это не в полной мере компенсирует отсутствие опытных рук хорошего массажиста, но:

Экономит деньги;
Позволяет насладиться массажем в любое время суток.

К сожалению, массажные кресла – не самое лучшее решение для тех, кто хотел бы восстановиться после перенесённой травмы. Только специалист сделает точечный массаж повреждённых суставов или костей, чтобы вернуть им прежнюю функциональность. Но именно массажное кресло даёт возможность проработать все участки тела с выбираемой вами интенсивностью.

Виды массажа в массажных креслах

Роликовый

Если вы ранее хотя бы раз в жизни воспользовались креслом в торговом центре, то вспомните это ощущение, когда «шарики-колёсики» проходятся по вашей спине от шеи и до поясницы. Хорошее кресло от именитого производителя подстроится под анатомические особенности конкретного человека. За последние несколько лет прогресс позволил включить даже в недорогие модели систему сканирования. Это очень хорошая функция. Она во многом компенсирует отсутствие человеческих рук. Система сделает акцент на определённых участках спины в ходе проработки.

Компрессионный

Если вы ответственно относитесь к своему здоровью, и приобрели модель дороже 130 000 рублей, наверняка, вы можете порадоваться этому виду мягкого, деликатно разминающего тело за счёт надуваемых попеременно подушек массажа. Вы хотите оказаться на вершине блаженства? Наши консультанты подберут вам кресло, в котором встроено наибольшее количество подушек. Лучшие модели от разных производителей к Вашим услугам.

Массаж для ног

Вас мучают боли в ногах? Тогда обязательно стоит обратить внимание на массажное кресло для вашего дома, где есть функция массажа ног. Массаж ног в креслах производится по-разному. Где-то реализован компрессионный вариант. Где-то – роликовый. Возможно сочетание обоих видов воздействия. На пик блаженства вас вознесут модели, которые охватывают, в том числе, ступни ног. Вообразите! Вы сидите у телевизора, а уставшие от беготни ступни прорабатывают ролики. Если вы хотите получать удовольствие от такого массажа, то обратите внимание на то, под какой размер ноги создана ниша. Некоторые модели позволяют заниматься только пользователям с размером ноги до 42-го.

Массаж для рук

При выборе кресла пристальное внимание уделяется вопросам проработки спины, поясничного отдела, шейного пояса. Другим людям важно воздействие на их натруженные ноги. Однако почти никто не задаёт вопросы о том, может ли массажный агрегат оказывать приятное воздействие на кисти рук. А зря. Поинтересуйтесь перед тем, как выбрать массажное кресло, реализован ли там этот функционал. Массажное кресло тщательно проработает уставшие кисти компрессионным или роликовым воздействием. И ничего валиться из рук в этот день уже не будет.

Растягивающий эффект

Многих пользователей такой вариант «массажа» может немного напугать. Однако ни в коем случае не стоит бояться. Всё под контролем! В некоторых версиях кресел ваши плечи и ноги могут быть зафиксированы массажными подушками. И спортивный агрегат начнёт раскладываться. При этом на спину будет оказано профилактирующее воздействие роликовыми элементами. Этот вариант массажа позволит вам вернуть былую осанку и вновь стать «прямоходящим человеком».

«Подогрев»

Очень полезно и важно разогреть тело перед тем, как на него будет оказываться воздействие. Специалист прогревает ваше тело с помощью специальных масел, втирая их в кожу чётко отработанными движениями. А что же кресло? Если в спинку, сиденье массажного кресла, а также в подушки, охватывающие ноги, вплетены специальные проволоки, все части тела при включении агрегата будут прогреты перед массажным воздействием. Это безопасно и приятно.

Массажное кресло не лечит. Вертебролог – о болях в спине и других проблемах

Спасёт ли мазь от боли? Нужно ли при остеохондрозе дорогое массажное кресло или ортопедический массаж? Вертебролог, невролог, врач высшей категории Андрей Козлов ответил на вопросы читателей «АиФ-Челябинск».

Летом я носила тяжести, и меня заклинило, жутко болела шея, но через пару дней всё прошло. Что делать, если такое снова повторится?

Похоже на мышечный спазм. Лучше всего сделать МРТ шейного отдела позвоночника и с результатом обратиться к неврологу. Однозначно есть слабое место, и при очередной нагрузке снова «выстрелит». Возможно, у вас повреждение межпозвонкового диска. Чем раньше разберётесь с этой проблемой, тем лучше. Иначе при первом же неблагоприятном факторе (переохлаждение, стрессе, рывок) вас снова перекосит, и вы останетесь в этом состоянии.

Тогда я воспользовалась согревающей мазью, и она помогла.

Грелки, мази, растирание спиртом – любимые народные средства, но здесь больше помогает самовнушение. Интересно, что чем вонючее мазь, тем считается лучше. Да, мазь может помочь, если поражение поверхностное, если речь о мышечных спазмах. Но какая мазь проникнет на глубину 6-7 см, когда речь уже о более глубоком поражении и страдает межпозвоночный диск? Когда болит больше двух месяцев, формируется хронический болевой синдром.

Во время беременности очень болела спина. После родов боль не исчезла, к тому же часто ношу ребёнка на руках, а он растёт и тяжелеет. По утрам чувствую себя так, будто кол забили в поясницу, но потом вроде расхаживаюсь.

Утреннее «расхаживание» – один из главных диагностических признаков остеохондроза, причём уже даже не первой стадии. Тем более что у вас боль зациклена на поясничном отделе позвоночника. После родов все хронические заболевания обостряются, а остеохондроз особенно. Не откладывайте визит к врачу.

Какое лечение мне могут назначить? Пропишут какое-то лекарство?

Волшебной таблетки не существует. Лечение должно быть поэтапным. Да, чтобы снять боль и воспаление, нужны лекарства. Чтобы человек, который не в состоянии двигаться от боли, получил моментальное облегчение, используются блокады. Некоторых спасёт фармакопунктура – введение препаратов в зону поражения диска или сустава. Межпозвоночные диски не кровоснабжаются сами, их питает окружающая ткань. Поэтому нужны также препараты для восстановления оболочки диска, улучшающие кровоток. У пациентов, длительно принимающих хондопротекторы, обострения случаются в пять раз реже. Но 90% больных принимают их месяц-два, а потом бросают до следующего обострения. Кроме медикаментозных методов лечения потребуются и немедикаментозные.

Массаж?

Да, он снимет тонус с напряжённых мышц и простимулирует мышцы расслабленные. Дальше – мануальная терапия, она делается только после массажа. Врач «перебирает» позвоночник, восстанавливает подвижность. При снятии мышечного спазма раздаётся щелчок, и организм восстанавливает активность. Хорошо снимает боль и тонизирует сосуды иглоукалывание.

Ну и, конечно, необходима гимнастика, хотя бы по 20 минут в день. На начальном этапе идут растяжки, чтобы спазмированные мышцы расслабились. Потом добавляются упражнения на укрепление мышц, на создание мышечного каркаса, потому что, если не укреплять спину, боль быстро вернётся обратно. На каждом отделе позвоночника есть свои группы мышц, упражнения нужны для каждой из них. Можно заниматься с инструктором, а можно найти нужные упражнения в Интернете. На видеоресурсах сегодня достаточно много уроков.

У меня частые боли в спине. Участковый терапевт сказал, что это из-за лишнего веса. Задалась целью похудеть, но в спортзал ходить некогда. Какой тренажёр посоветуете купить, чтобы спину не сорвать и хуже себе не сделать?

– Во-первых, никто никогда дома не занимается, это доказано. Лучше найти время на спортзал и заниматься с тренером. Если вы всё же твёрдо решили приобрести домашний тренажёр, то берите что понравится. Движение в любом случае полезно, главное – начинать потихоньку и двигаться по мере своих сил. Конечно, лишний вес – это нагрузка на суставы и неизбежное поражение позвоночника. Причём проблема лишнего веса сегодня распространена даже у детей, которым не хватает физической активности. Они спят восемь часов, потом сидят в школе шесть часов, а всё остальное время проводят либо перед телевизором, либо за компьютером. Ещё и сидят при этом неправильно, от чего страдает шейный отдел и возникают головные боли. То же самое касается «белых воротничков» – людей, которые целыми днями сидят за компьютерами по долгу службы. В 90% случаев голова у них болит из-за давления в шейном отделе позвоночника и недостатка движений.

Моей маме 59 лет, часто стала жаловаться на боли в спине. На юбилей хотим всеми родственниками сброситься и подарить ей массажное кресло. Будет ли от него толк?

Это не решит проблемы. Да, запах натуральной кожи, лёгкие покачивающие движения – всё это приятно. Поездят под вашей мамой ролики в двух-трёх направлениях, релаксирующий эффект будет, а вот лечебного эффекта – нет. Лучшего «аппарата» для массажа, чем человеческие руки, не существует.

Но ведь неспроста эти кресла так дорого стоят, их рекламируют…

Это грамотный бизнес, эффективный маркетинг.

– А что скажете насчёт ортопедического матраса?

Это тоже бизнес. Если болит спина, то она будет болеть на любом матрасе. С тем же успехом можно спать на обычной раскладушке. Купите матрас средней жёсткости и просто чаще его меняйте, чтобы нём не размножались пылевые клещи.

А подушки с натуральным наполнителем, например с гречкой, как-то будут полезны для спины? Говорят, они помогают принять правильную позу во сне и тоже способствуют тому, чтобы спина не болела.

Подушка должна быть толщиной от конца плеча до уха. Тогда спящий будет ровно лежать на боку. А чем она при этом наполнена – гречкой или золотым песком, не важно. Она просто должна быть в меру жёсткой.

Летом много работала в саду, надорвала спину. Как её восстановить? Только массажем?

Можно пройти курс массажа, можно прибегнуть к рефлексотерапии, можно подобрать комплекс гимнастики, а можно добавить хондропротекторы и сосудистые препараты, но их должен назначить врач при осмотре. Вообще, конечно, лучше, если именно специалист выяснит, в каком месте у вас проблема. Не занимайтесь самолечением, это обычно неэффективно.

Сколько сеансов массажа вы обычно рекомендуете пациентам?

Восемь-десять, этого хватит на более-менее длительное время. Курсы советую повторять раз в полгода – весной и осенью. Это время сезонных обострений.

Шею продуло, не могу вправо-влево голову повернуть. Как быть?

На место, где чувствуется острая или ноющая боль, нужно наложить сухое тепло (подойдёт грелка). Можно выпить болеутоляющее, спазмолитик. Но всё же залогом быстрого исцеления станет вовремя и главное правильно поставленный диагноз.

Это просто продуло или говорит о серьёзных проблемах со спиной?

Повторю: гадать не нужно, идите к врачу. Может быть, у вас мышечный спазм. Если его правильно лечить, то пройдёт быстро. Но если проблема глубже и поврежден межпозвонковый диск, то боли в спине могут стать хроническими.

Вы знаете, это уже не первый раз у меня…

Тогда причина точно глубже, в позвоночнике. Советую сделать МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы посмотреть, нет ли грыжи или протрузии.

Часто после физической нагрузки болит воротниковая зона спины, боль отдаёт в предплечья, будто отнимаются руки. Почему?

Можно, конечно, купить ряд препаратов, принимать, и станет лучше. Но когда проблема усугубится, всё равно придётся идти к неврологу. Поэтому делайте МРТ и идите уже сейчас.

А можно ли пользоваться массажной скакалкой?

Можно. Она разминает мышцы, вреда не будет. Эффект плацебо никто не отменял. Большинство болезней у нас в голове. Но хорошо бы на будущее выяснить, что можно делать, а что нет. В каждой методике есть свои показания и противопоказания. Если есть, скажем, узловой зоб и проблемы со щитовидкой, то массаж шейного отдела позвоночника делать нельзя. Если есть растущая миома, то нельзя иглоукалывание.

Дочери 10 лет, вывернула шею с хрустом. В платной клинике диагностировали смещение шейных позвонков. Рекомендуют, как минимум, четыре сеанса массажа, и каждый стоит 5 тысяч рублей.

Не может массаж для ребёнка столько стоить. Позвонок мог сместиться и в результате травмы. Вашей дочери делали рентген через рот, чтобы это проверить? Надо выяснить, всё-таки дело в смещении шейного позвонка или есть нестабильность в шейном отделе позвоночника. Нестабильность – это врождённая патология, из-за неё при движении головой позвонки могут смещаться. Если позвонок смещён в результате травмы, то этим должен заниматься ортопед или травматолог, если была травма. Причём бесплатно по месту жительства.

Недавно заметила, что дочь делает уроки, жутко сгорбившись. Поставила её, выпрямила, рассмотрела спину – кажется, что кривовата. Что делать? Я купила мазь…

Хорошо, что вы проблему заметили и озаботились ею. Сколиоз отражается не только на внешнем виде ребёнка, портя осанку, он влечёт за собой ряд серьёзных заболеваний спины и внутренних органов. У ребенка колоссальные восстановительные возможности, но никакая мазь сколиоз не вылечит. Прежде всего надо выяснить, на каком уровне искривление.

А какое предполагается лечение при сколиозе? Массаж?

При сколиозе первой степени будет достаточно массажа и лечебной гимнастики. Лечение сколиоза второй степени у подростков подразумевает физиотерапию, иглорефлексотерапию и др. Важно также исключить изначальные причины развития сколиоза. Что ваша дочь делает не так? Возможно, она только неправильно сидит над столом. Может, носит сумку или рюкзак всё время на одном плече. Гиподинамия и сидячий образ жизни тоже играют свою роль. Точно так же не полезны и чрезмерные физические нагрузки в раннем возрасте. Профессиональный спорт никогда не полезен для здоровья ввиду сверхнагрузки на позвоночник.

А бассейн?

Бассейн – пожалуйста, это отличная тренировка мышц без выраженной осевой нагрузки. Но плавать, например, при заболеваниях шейного отдела позвоночника тоже надо правильно: нельзя задирать голову. За этим должен следить инструктор.

Эффект расслабления. Чем опасны массажные подушки, матрасы и кресла?

Обилие различных девайсов-массажеров сегодня просто зашкаливает. Это и различные компактные массажеры, и специальные кресла, и подушки, а также матрасы, позиционирующиеся как ортопедические. Но вот насколько они действенны и безопасны?

врач-остеопат Владимир Животов.

При этом он отмечает, что салоны с массажным оборудованием хоть и сообщают о противопоказаниях (остеопороз, артрит и артроз, онкология, тромбоз, заболевания кожи, скачки давления, беременность), обещают несомненную пользу — расслабление, снятие спазмов, лечение мигреней, облегчение болей в спине, профилактику шейного остеохондроза. А вот о потенциальном вреде несколько умалчивают.

«Моя точка зрения выделяется на фоне общего воодушевления по поводу этих приборов. Массажные девайсы только начинают массово распространяться, и отдаленные последствия их постоянного использования станут заметны лишь спустя какое-то время. Мне же они очевидны уже сейчас. Изделия, которые механическим путем пытаются воспроизвести массажный эффект, не то, что далеки от совершенства, а скорее даже небезопасны», — предупреждает врач.

Потенциальный вред

С помощью таких приборов, говорит Владимир Животов, мы пытаемся воздействовать на систему (то есть наше тело, наш организм) тем, что от неё очень далеко по механическим свойствам — по ритму, по свойствам сжатия, растяжения, упругости и т.д. Это довольно агрессивное вмешательство в живой организм. «Организм человека очень тонко настроен, поэтому нуждается в бережном обращении. Мы только внешне иногда можем казаться “железными”. И действительно, люди способны выдерживать большие нагрузки при определенных условиях. Но если нарушать условия воздействия, условия нагрузок, то систему можно легко нарушить и даже надолго (если не навсегда) вывести из строя», — говорит остеопат Животов.

Он ссылается на случай из своей практики. «Одна пациентка рассказала мне интересную историю. У ее супруга сильно болела спина, и он купил дорогой ортопедический матрас с функцией массажа в нескольких режимах. Разумеется, все многочисленное семейство пришло “протестировать” новинку — а вдруг и им такое надо. Каждый полежал по 5-10 минут на чудо-матрасе. У всех тестировщиков после этой процедуры в той или иной степени заболела голова, а некоторых начало тошнить. Стоит ли говорить, что матрасом стали пользоваться исключительно по назначению, то есть для сна, а вовсе не для массажа. Но это — очень легкие побочные эффекты. Было бы гораздо хуже, если бы пара начала регулярно получать массаж спины от мастера-матраса. Я крайне не рекомендую использовать механические воздействия как метод лечения», — рассказывает специалист.

В отдельных случаях люди, которые получают такое воздействие, исходно имеют проблемы, порой весьма выраженные. В такой ситуации тело из последних сил удерживает равновесие — практически на грани своих компенсаторных механизмов. И порой как раз интенсивное механическое воздействие может оказаться той самой последней каплей, которая сорвёт адаптацию и приведет к появлению серьезных проблем, предупреждает Владимир Животов.

«Такие приспособления могут способствовать образованию межпозвонковых грыж. Во всяком случае усиление напряжения в мышцах, появление мышечных болей — это очень частое следствие применения массажных кресел, подушек и матрасов», — поясняет остеопат Животов.

Как же быть?

Владимир Животов считает, что человека должен лечить человек. Ничто не может сравниться с человеческой рукой по той пользе, которую она может принести организму. «Как остеопат я убеждаюсь в этом каждый день — именно благодаря тренированным чувствительным рукам можно эффективно лечить пациентов. Рука работает по принципу обратной связи — мы контролируем силу воздействия, контролируем ответ тканей, и в зависимости от этого ответа меняем силу, интенсивность, длительность воздействия. В течение сеанса очень разнится сила, с которой оказывается давление на кости черепа — от очень лёгкой до весьма интенсивной. Никакой механизм не имеет столь совершенной обратной связи и не способен воспроизвести по-настоящему лечебное воздействие», — резюмирует Владимир Животов.

Кроме того, самостоятельное назначение себе массажера при незнании проблем, которые скрываются внутри, может привести к тяжелым осложнениям. Ведь начав массировать неправильно, можно навредить себе, например, если есть выраженный воспалительный процесс. Так что в любом случае необходимо сначала проконсультироваться с врачом, чтобы понять, насколько вообще требуется массаж и каким способом его лучше проводить. Только тогда от него будет польза.

Читайте также: