Человек сидит в кресле

Обновлено: 30.04.2024

Привлекательная модная молодая европейская женщина с пучком волос и босыми ногами удобно сидит в розоватом кресле и улыбается, наслаждаясь свободным временем самостоятельно, в стильных туфлях на высоких каблуках на ковре

Удивительная радостная девушка с длинными загорелыми ногами сидит на желтом кресле и касается рукой своего лица. портрет потрясающей молодой леди в модных сандалиях и красочной одежде.

Набор стульев и кресел для домашнего офиса

Наслаждаясь летним временем радостной красивой молодой женщины в ярком платье, с длинными вьющимися волосами брюнетки, расслабляющейся в желтом кресле на полосатой синей белой стене. веселится, стильная модель, улыбается.

Счастливый фрилансер с компьютером дома. молодой человек сидит в кресле и использует ноутбук, болтает в интернете и улыбается. векторная иллюстрация для дистанционной работы, онлайн-обучения, фриланс

Люди, образ жизни, бизнес, стиль, мода и концепция мужской одежды. успешный молодой генеральный директор сидит в кресле, улыбается, одет в элегантные туфли, брюки, пиджак и белую футболку

Сядьте в кресло и мы расскажем, какой вы, на самом деле, человек

Невероятные факты

Замечали ли вы когда-нибудь, как вы сидите в кресле или на диване?

Прямо или откинувшись назад, скрестив руки или ноги? Ответ может многое рассказать о вашем характере.

Положение, которое мы привыкли занимать, раскрывает наше внутреннее состояние лучше всяких слов.

Итак, посмотрите, как вы сидите.

Язык тела человека

Вы очень уверенный и решительный человек, который хорошо разбирается в различных вопросах. Вам нравится контролировать все, что происходит вокруг вас.

Нас вас можно положиться, и вы всегда придете на помощь другому человеку. Также велика вероятность того, что вы серьезно относитесь к своему здоровью, следите за своей формой и знаете о плюсах хорошей осанки.

2. Откинувшись назад

Хотя такое положение кажется расслабленным, вы человек довольно чувствительный. Вы умеете анализировать людей и считываете их эмоции. Можно сказать, что вам сложно оставаться равнодушным.

Вас нельзя назвать импульсивным человеком, так как вы всегда взвешиваете все за и против, прежде чем принять решение.

3. Наклонившись вперед

Эта поза говорит о том, что вы человек, интересующийся всем, что происходит вокруг. Вам нравится знакомиться с людьми и заводить новых друзей.

Других вы впечатляете своим умением ценить людей. Однако при всех вышеперечисленных плюсах вы легко поддаетесь соблазнам.

4. Ноги вместе

Перфекционизм - ваше все. Другим вы кажетесь строгим и сдержанным, но в душе вы искренни, добры, щепетильны и обращаете внимание на детали.

Вы практически не опаздываете и довольно честны, когда дело касается стоящих вещей.

Позы сидящего человека

5. Скрещенные лодыжки

Вам нравится командовать. Часто у вас возникает желание продемонстрировать свое превосходство и навыки лидера. Вам нравится быть в курсе всего и всех, сохраняя контроль над ситуацией.

Также это положение можно назвать элегантным и королевским. Однако любовь к этой позе может говорить о том, в отношениях вы довольно ревнивы.

6. Скрещенные ноги

Хотя такое положение может показаться неприветливым, оно говорит о том, что вы не любите, когда кто-то пытается разглядеть ваши слабости.

Поза кажется уверенной, но так как она показная, то может означать прямо противоположное – недостаток уверенности в себе. Вы не очень открыты с незнакомыми людьми и не любите, когда другие нарушают ваше личное пространство.

7. Скрещенные руки

Часто такую позу расценивают, как отсутствие восприимчивости, но это не так. Такое положение говорит о сильном характере. Вы глубокомысленный человек, и довольно серьезный. Вы не спешите улыбаться другим, даже если они вам нравятся.

Вам обычно нужно время, чтобы раскрыться. Скрещивание рук также может указывать на то, что вы нуждаетесь в защите.

8. Руки, зажатые между ног

Вы очень чувствительный человек, который прекрасно понимает других, всегда готов их поддержать, скромны и ненавязчивы. Иногда вы стесняетесь и склонны сомневаться в себе. Не стоит этого делать, потому что вы прекрасный, добродушный человек, готовый всегда решить чужие проблемы.

9. Руки на коленях

Вы очень уверенный человек, очень смелый, который не стесняется продемонстрировать это другим. Вы практически не бываете рассеяны и умеете сосредоточиться в нужный момент.

Вас не пугает ответственность не только за себя, но и за других. Вы умеете решать проблемы и знаете, как выкрутиться из сложной ситуации.

10. Руки сцепленные вместе

Вы оптимистичный человек, от которого остальные заряжаются позитивом. Вы можете быть эмоциональным и дружелюбным, но в то же время импульсивным.

Однако вы знаете, как сохранять жизнерадостность и любите общаться с людьми вокруг вас. У вас есть страсть к жизни, и вам нравится заставлять других людей смеяться.

11. Скрещенные ноги

Если вам нравится сидеть со скрещенными ногами, вы беззаботный человек. Вы открыты новым идеям и легко приспосабливаетесь к изменениям.

Вы умеете сохранять эмоциональное равновесие, а комфорт имеет для вас важное значение. Вы не застенчивы, а скорее неординарны и решительны.

Изображения по запросу Sitting In Chair

Сидеть молодой красивой усмехаясь азиатской девушки ослабляя на стуле на синем.

Набор стульев и кресел для домашнего офиса

Фрилансер, работающий на ноутбуке в своем доме

Мужчина сидит в кресле-мешке на террасе ночью

Кресло реалистичная иллюстрация

Портрет молодого красивого юриста с густой бородой и модной прической в помещении, удобно сидящего в кресле, скрестив руки на груди и смотрящего в сторону с задумчивым задумчивым выражением лица

Геймер в очках сидит на стуле, а красивая девушка за его спиной улыбается в камеру.

Офисные работники сидят за партами

Красивый снимок современного черно-серого стула, изолированного на белом

Мультфильм измученная женщина сидит за столом и работает

Мужчина посещает парикмахерскую, парикмахер стрижет волосы клиенту

3d-дизайн для деревянных стульев

Студентки в общежитии с койкой, ноутбуком на столе, шкафом для одежды и книжной полкой. векторный мультяшный интерьер спальни в общежитии или квартиры в общежитии с молодыми женщинами, живущими вместе

Романтичная девушка в белых туфлях сидит на стуле и смеется. крытый снимок беззаботной кудрявой женщины, позирующей на фиолетовой стене с искренней улыбкой.

Набор стульев и кресел

Очаровательная белая собака, сидящая на стуле

Азиатская женщина счастлива улыбается, пока она использует ноутбук, сидя на белом стуле и глядя на пространство для копирования

Набор серых стульев изолирован

Ожидание концепции иллюстрации

Удобное офисное кресло

Кресла-мешки мягкая мебель для сидения

Красивый снимок стильного серого стула, изолированного на белом фоне

Полнометражный портрет расслабленного человека в случайных сидя на стуле в офисе и улыбка на камеру, изолированных на серый

Бизнесмен, сидя на кресле

Кресло реалистичная icon set

Векторный набор различных коричневых деревянных стульев для комнаты с мягкой бежевой обивкой, изолированной на белом фоне

Офис в стиле лофт с ноутбуком на столе, креслом для руководителя и папками для документов на полках

Бытовой техники сиденье салон эргономичным знак

Фотография в полный рост стильной счастливой женщины с красными губами, прически одетой в облегающее платье и в белых кроссовках, сидящей в кресле и играющей с волосами на желтой стене, место для текста

Фото по запросу Sitting On A Chair

Сидеть молодой красивой усмехаясь азиатской девушки ослабляя на стуле на синем.

Геймер в очках сидит на стуле, а красивая девушка за его спиной улыбается в камеру.

Красивый снимок современного черно-серого стула, изолированного на белом

Азиатская деловая женщина улыбается в строгом костюме, сидя на стуле с помощью планшета и глядя в копировальное пространство

Полный снимок депрессивной женщины, сидящей на стуле

Очаровательная белая собака, сидящая на стуле

Человек с ноутбуком, сидя на стуле на синем фоне. концепция геморроя

Бизнесмен, сидя на кресле

Красивый снимок стильного серого стула, изолированного на белом фоне

Офис в стиле лофт с ноутбуком на столе, креслом для руководителя и папками для документов на полках

Счастливая молодая азиатка показывает мобильный телефон, сидя на белом стуле

Созерцаемый женский мим, сидящий на стуле

Молодой красивый мужчина сидит на стуле и позирует изолированно на белом фоне

Коротко стриженная девушка в белой футболке с книгой чтения улыбки, сидя на мягкой фасоли.

Молодой азиатский бизнесмен думает, пока она использует ноутбук, сидя на стуле на синем фоне

Серое удобное кресло, изолированные на белом фоне

Стильный татуированный привлекательный мужчина, одетый в джинсы и футболку, сидит на деревянном стуле и держит чашку кофе. глядя.

Молодая девушка в повседневной одежде смотрит в сторону, улыбаясь дружелюбно машет рукой, сидя на стуле в светлой гостиной

Смайлик в полный рост, сидящий на стуле с кошкой

Шикарная женщина сидя на стуле в комнате с белой предпосылкой в коричневой рубашке и черных брюках.

Стройная африканская женщина с длинными ногами слушает музыку и смеется. сногсшибательная женская модель мулата в черных туфлях, сидящих на синем стуле.

Молодая женщина, сидя на стуле с ноутбуком дома

Полнометражный портрет счастливой взволнованной девушки лежит на диване в домашнем костюме и с улыбкой пользуется смартфоном взволнованная милая девушка держит ногу и проводит свободное время дома

Улыбающийся ребенок среднего размера, сидящий на кресле-мешке с фасолью

Красивая молодая блондинка в элегантном черном шелковом коктейльном платье и белых туфлях позирует перед камерой, сидя на стуле. соблазнительная поза

Деревянный стул с черным кожаным сиденьем, изолированным на белом

Крупным планом портрет молодого симпатичного рыжего парня в стильной белой рубашке и желтых брюках, смотрящего в камеру и позирующего сидящим на барном стуле на фоне серой студии. экс лица человека

Крупным планом портрет молодого симпатичного рыжего мужчины в стильной белой рубашке и желтых брюках, смотрящего в камеру и улыбающегося, позируя сидя на барном стуле на фоне серой студии

Расслабленный мужчина в белом халате и тапочках сидит на стуле на балконе

Как сидячий образ жизни губит организм

Ежегодно почти 70 тыс. британцев умирают преждевременно, потому что на работе или дома сидят, не вставая, по шесть и более часов подряд, выяснили специалисты из Университета Квинс в Белфасте. Результаты исследования они опубликовали в журнале Journal of Epidemiology and Community Health.

Как оказалось, 30% взрослых британцев в рабочие дни проводят шесть и более часов, не вставая с места. А на выходных, когда они перебираются на уютные домашние диваны и кресла, этот показатель возрастает до 37%.

Постоянное сидение сказывается на работе мозга, эндокринной системы и обмене веществ в целом. Нарушения в работе организма приводят к преждевременной смерти.

«Нужно подвергать ваше тело небольшому стрессу, чтобы сердце оставалось здоровым и весь организм работал», — поясняет главный автор исследования Леони Херон.

Повышенная смертность и проблемы со здоровьем, вызванные сидячим образом жизни — проблемы не только британцев. С ними сталкивается большинство жителей развитых стран.

Как появился «человек сидящий»

Первые предпосылки к сидячему образу жизни появились еще в XVIII веке, когда британский ткач и плотник Джеймс Харгривс изобрел механическую прялку. Устройство, способное производить в шесть раз больше пряжи, чем ручной станок, стало символом начала промышленной революции. Ведущие государства мира в течение следующих лет массово перешли от ручного труда к машинному, а от аграрного общества — к индустриальному. Если раньше одним из главных качеств работника была физическая сила, то теперь от него требовалось совершать однообразные действия у машины.

Следующим шагом к малоподвижности стало изобретение паровых машин, благодаря которому появились пароходы и паровозы. Теперь путь из одного пункта назначения в другой стал требовать меньше физических усилий. Позже свой вклад внесли и лифты, избавив людей от необходимости ходить по лестнице.

Начальное образование во многих странах тем временем стало обязательным — теперь дети проводили больше времени, сидя в классе.

В конце XIX века произошел бум в машиностроении — железнодорожные сети разрослись, на улицах появились трамваи, началось серийное производство автомобилей. Грузовики взяли на себя часть работы, связанной с транспортировкой тяжестей.

Постиндустриальная революция перевела труд в интеллектуальную область, оторвав работников от станков и усадив за столы. Телевизор стал доступным развлечением, позволяющим проводить целые дни на диване.

Сегодня умная техника, интернет и компьютер свели физическую активность в обществе к минимуму.

Теперь люди в основном трудятся в офисе, сидя в кресле. Если раньше человеку приходилось двигаться или стоять, чтобы заработать себе на еду, то сейчас средний датчанин не встает со стула или из автомобильного кресла семь часов в день, а средний китаец — 8,5 часов.

Согласно исследованию 2018 года, офисные работники проводят сидя до 85% своего дня.

Доктор, что со мной будет?

Постиндустриальная революция породила эпидемию ожирения и ряда других заболеваний, вызываемых малоподвижностью. В США, по оценкам специалистов, сидячий образ жизни приводит к 300 тыс. смертей ежегодно. При этом у людей, которые сидят неподвижно более четырех часов в день, риск преждевременной смерти повышен на 40% по сравнению с теми, кто «просиживает» меньше.

Недостаточная подвижность провоцирует развитие метаболического синдрома, ожирения, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Взятые вместе, эти заболевания отвечают примерно за 60% смертей в развитых странах.

Сидячий образ жизни приводит к гиподинамии. Мышцы слабеют и атрофируются, уменьшаются сила и выносливость. Сокращается костная масса, страдают функции позвоночника и суставов. Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

Кроме того, нехватка активности сказывается на работе мозга — развивается слабость, снижается трудоспособность и умственная активность, появляются бессонница и чрезмерная утомляемость.

Позвоночник не рассчитан на длительное бездействие. Те, кто проводит сидя около восьми часов в день, рискуют пострадать от межпозвоночных грыж, нарушений осанки и других проблем с позвоночником.

Страдают и сосуды. Кровь по венам перемещает в основном мышечно-венозная помпа голени, работе которой мешает длительная неподвижность. Кровь застаивается в нижних отделах венозного русла, застой провоцирует воспалительный процесс в стенке вены и может привести к варикозной болезни и венозной недостаточности. Первые симптомы нарушений: боли, чувство тяжести в ногах к концу дня. Не менее вредно, впрочем, работать и стоя — постоянная нагрузка на ноги тоже повышает риск развития варикоза.

Сидячий образ жизни способствует развитию тревожных расстройств — метаанализ ученых показал, что чем больше времени человек проводит сидя, тем выше для него вероятность пострадать от тревожности.

Кроме того, сама по себе нехватка физической активности на 21-25% повышает риск развития рака груди и кишечника, на 27% — диабета и на 30% — сердечно-сосудистых заболеваний.

Как защититься?

Для предотвращения проблем со здоровьем специалисты советуют вставать каждые полчаса на работе, доходить до кулера попить воды или обсуждать рабочие вопросы с коллегами, прогуливаясь по коридору, а не в переписке. Также следует обратить внимание на свое рабочее место — угол между спинкой и сиденьем кресла должен быть девяносто градусов или чуть больше, а сама спинка должна иметь изогнутую форму для поддержки спины и поясницы. Идеально, если она может регулироваться по высоте и наклону, по длине и высоте подлокотников и расстоянию между ними.

При работе за компьютером верхняя часть монитора должна быть на 5-8 см выше уровня глаз. Монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки.

Компенсировать «насиженные» часы походом в спортзал не получится: даже при регулярном посещении зала или бассейна те, кто при этом большую часть дня проводит у монитора, имеют физиологические показатели хуже, чем у людей, чья работа не требует бесконечного сидения на одном месте.

Причем это касается как базовых показателей здоровья, так и связанных с присущими разным видам сидения изменениями в работе мозга, например увеличения рисков развития депрессии. Другими словами, тренировки и сидение на одном месте влияют на нас независимо друг от друга, и человек, который регулярно занимается спортом и не проводит дни на стуле, будет здоровее своего партнера по спортзалу, который работает в офисе.

Исследование специалистов Колумбийского университета тоже показывает, что люди, которые не двигаются во время сидения, имеют более высокий уровень смертности, чем те, которые постоянно «разбавляют» свой сидячий образ жизни.

Итак, увеличение уровня физической активности не имеет смысла без сокращения продолжительности сидения. Поэтому надо контролировать проводимое в сидячем положении время и стараться его сократить — обедать стоя или добираться от метро до работы пешком, а не на автобусе.

Читайте также: