Высокая или низкая кровать

Обновлено: 13.05.2024

Часы, телефон, книга, очки, крем, фотография в рамке, стакан с водой, ручка и кроссворд – эти и прочие мелочи удобно хранить в прикроватной тумбочке. Она служит неотъемлемой частью спальни, имеет декоративное и чисто функциональное значение. Кому-то она необходима только лишь для того, чтобы положить смартфон и поставить чашку кофе, кто-то решает хранить в ней постельное белье и одежду для сна – под разные требования производители создали бесчисленное количество вариантов, и отличаются они не только по размеру и оснащению, но и по цвету, стилю и материалу. Как выбрать прикроватную тумбу, когда глаза буквально разбегаются?

Подобрать оптимальный размер прикроватной тумбочки поможет четкое определение сценария ее использования с поправкой на площадь спальной комнаты. Если этот предмет мебели предполагается использовать только лишь в качестве подставки для светильника и мобильного гаджета, а спальня не отличается большими габаритами, то можно остановить свой выбор на компактной тумбочке или даже прикроватном столике. Когда площадь спальни позволяет и есть необходимость хранить в тумбочке постельное белье и одежду, то выбор падает в сторону вместительных моделей с массой ящичков.

Вне зависимости от того, какие функции возлагаются на тумбочку, она должна отвечать базовым требованиям эргономичности, чтобы пользоваться ею было действительно удобно:

  • высота – самый важный параметр прикроватной тумбы. Если она будет высокой, то загородит обзор комнаты, а со слишком низкой тумбы легко можно опрокинуть стакан воды. Идеальный вариант –тумба вровень с кроватью. Во-первых, это делает спальню симметричной и сбалансированной, во-вторых, именно в этом случае тумбочкой будет удобнее всего пользоваться;
  • ширина подбирается в зависимости от параметров кровати. Если речь идет о стандартной двуспальной или односпальной кровати, то отлично подойдет тумбочка шириной 50 см и меньше. Рядом с огромной кроватью маленькая тумба будет смотреться негармонично, поэтому в этих случаях выбирают модели шириной 50-100 см;
  • глубина подбирается в зависимости от сценария использования, но желательно не приобретать модели, где этот параметр превышает 50 см, так как они могут затруднить доступ к спальному месту.

прикроватная тумба 3

На первое место при подборе оптимальных параметров прикроватной тумбочки выходит принцип соразмерности с кроватью. Если последняя имеет массивное изголовье и выглядит основательно, то и тумбы не должны быть легкими и воздушными.

Не менее важный параметр при выборе прикроватной тумбы – материал изготовления, и тут рынок радует нас достаточным разнообразием:

  • дерево – самый экологичный материал, который обладает завидной долговечностью, прочностью, имеет теплую поверхность, сохраняет приятный аромат. Такой предмет мебели прослужит верой и правдой не один десяток лет. Дерево пластичное и податливое, поэтому часто тумбы украшают красивыми резными узорами. Минус деревянных изделий – их высокая цена, но и она может значительно колебаться в зависимости от породы древесины. Изделия из дуба, березы, бука, ясеня, красного дерева обойдутся значительно дешевле аналогичных из сосны. Объясняется это недостаточной прочностью последней. Сосна – это мягкая порода, поэтому со временем винтовые соединения могут расшататься, вызывая деформацию изделия;
  • тумба из МДФ обойдется значительно дешевле, но натуральной ее назвать сложно. Изготавливают МДФ-плиту из древесной стружки, в качестве связующего выступают карбамидные смолы, что позволяет говорить об экологичности изделий и практически полном отсутствии эмиссии формальдегида. Сверху плиты могут быть окрашены, шпонированы тонким срезом древесины ценных пород или ламинированы пленкой, позволяющей имитировать какой угодно материал – ассортимент огромный. По соотношению цены и качества это один из самых оптимальных вариантов на сегодня;
  • тумбы из ДСП необходимо использовать с большой осторожностью. Для производства ДСП применяются смолы, которые при эксплуатации могут выделять токсичный формальдегид. Важно смотреть в документации на мебель уровень эмиссии: для эксплуатации в спальне он должен быть Е0 или Е1. Главное преимущество — низкая цена;
  • комбинированный вариант, когда каркас металлический или деревянный, а отделка выполнена из стекла, зеркала, пластмассы или ковки. Сочетание материалов позволяет создавать эксклюзивные модели, которые смогут по-настоящему украсить спальню, вот только о функциональности забывать не стоит;

№3. Конструкция прикроватной тумбы

Конструкцию, как и размер, подбирают в зависимости от сценария использования тумбы. Если она необходима для расположения на ней лампы и очков, то достаточно будет аккуратного прикроватного столик без дверей и выдвижных ящиков. Тем, кто привык хранить около кровати тысячу и одну мелочь, лучше выбрать модель с закрытыми полочками, чтобы многочисленные необходимые вещи не создавали ощущение хаоса в спальне.

прикроватная тумба конструкция

прикроватная тумба конструкция 2

Обратите внимание на подвесные тумбочки. Они так же, как и их напольные аналоги, могут снабжаться разным количеством ящиков и полочек, только вот от поверхности пола их отделяет от 10 до 50 см пространства. Это делает тумбочку более легкой и невесомой, а спальню – оригинальной. Преимущества подвесной модели вы ощутите, когда уроните что-то и без труда найдете, ведь ложиться на пол, светить фонариком и рыскать в поисках упавшего предмета не придется. Под тумбой можно расположить красивую корзину или коробку для хранения мелочей.

В самых маленьких спальнях прикроватную тумбу можно заменить прикроватной полкой (или же полками). Размещать на них можно будет только самое необходимое и следить, чтобы там не образовывался беспорядок.

прикроватная полка

В небольших спальнях рационально использовать комбинированную мебель. Например, прикроватная тумба может служить одновременно широким вместительным комодом, плавно переходить в шкаф или стеллаж. Более того, в одном предмете можно объединить функции прикроватной тумбы, туалетного и рабочего стола. Чтобы обеспечить достаточный комфорт при работе, стол должен быть соответствующей высоты, а для соблюдения баланса и соразмерности придется позаботиться и о более высокой кровати. Во избежание казусов лучше, конечно же, подбирать всю мебель вместе и заранее продумывать каждую мелочь в интерьере спальни.

№4. Форма тумбы

Форма прикроватной тумбы может быть одной из следующих:

  • квадратная или прямоугольная – классический и самый распространенный вариант. Такая модель уместна в любой спальне и почти в любом стиле интерьера, функциональна, практична и универсальна;
  • угловая тумба отлично подходит для маленьких спален и позволяет взять максимум от углов, которые часто остаются незадействованными;
  • круглые и овальные тумбы смотрятся эффектно, но универсальными их не назовешь. Такие изделия впишутся далеко не в любую спальню, но станут неотъемлемой частью интерьера в стиле модерн;
  • нестандартные варианты. Тумбы в форме сундука или пирамиды, ломаные, с массой изгибов и с необычными формами – это больше декоративное украшение спальни, нежели функциональная вещь, но смотрятся они, действительно, эффектно.

№5. Стиль и дизайн прикроватной тумбы

Если еще несколько лет назад дизайнеры настоятельно рекомендовали подбирать тумбочку исключительно в одном стиле с изголовьем кровати, то сегодня допускают смешение стилей, но в рамках разумного, естественно. Универсальным вариантом остаются стеклянные, серые и глянцевые белые тумбы, которые можно удачно вписать в любой стиль интерьера.

Стиль тумбы подбирают в зависимости от общего декора спальной комнаты:

  • минимализм предполагает использовать изделия простых геометрических форм без декора и излишеств. Тумба может быть изготовлена из дерева, но не иметь элементов резьбы и быть окрашенной в один цвет. Отлично подойдут навесные модели. В качестве материала также может быть использовано стекло. Предпочтительные цвета: черный, белый, оттенки серого и молочного;
  • хай-тек также предполагает четкость форм и отсутствие всяческих завитушек. Отлично подойдут тумбы с хромированными элементами, металлическими каркасами и стеклянными столешницами;
  • классический стиль предусматривает использование деревянных тумб с резными элементами. Гармонично будут смотреться модели, выполненные под старину, массивные приземистые тумбы, а также изделия, обитые кожей. Предпочтительные цвета – спокойные светлые и темные оттенки;
  • барокко – это криволинейные формы, гнутые фасады, витиеватые ножки, обилие декора. В качестве материала используют ценные породы дерева, иногда ковку;
  • стиль кантри предполагает использование простых массивных тумб желательно из дерева или его имитации, в почете темные цвета;
  • скандинавский стиль – это белые простые тумбы из дерева или его «заменителей». Чем меньше будет декоративных элементов, тем лучше;
  • для спальни в стиле прованс подойдут тумбы из дерева пастельных оттенков, возможно, с эффектом потертости. Можно использовать прикроватные столики в «юбках», т.е. с тканевыми занавесками, которые при желании можно легко заменить, обновив тем самым интерьер;
  • модерн предполагает использование тумб необычных форм и изготовленных из нестандартных материалов, например, кожи.

№6. Цвет прикроватной тумбы

Правил по выбору правильного цвета тумбы не существует – есть лишь несколько рекомендаций и типичных цветовых схем, которые позволят достичь наилучшего результата:

  • цвет тумбы подбирается в цвет изголовья кровати – классический и проверенный временем прием, причем материалы исполнения могут быть разные;
  • полная противоположность традиционному приему – противопоставление цвета тумбы цвету изголовья. Например, под черное изголовье подбирают белые тумбы, под бежевое – коричневые и т.д.;
  • цвет тумб аналогичен другой мебели в спальне (за исключением кровати);
  • цвет тумб можно подобрать к цвету пола, стен или двери;
  • тумба вписывается в общую цветовую гамму спальни, если выбран только один цвет, например, бежевый или серый;
  • прикроватная тумба может служить в роли цветового акцента и не сочетаться ни с каким другим предметом интерьера, но в попытках создать экстравагантную спальню важно не перейти грань и не получить полную безвкусицу.

№7. Фурнитура и оснащение

При внешнем осмотре тумбочки проверьте качество ручек, направляющих ящиков, петель и прочей фурнитуры. Ничего не должно скрипеть, открывание должно происходить максимально легко, дверца не шататься, а вся тумба – быть устойчивой и прочной.

Что же касается оснащения, то кроме стандартных полок и ящичков, которые могут быть открытыми и закрытыми, тумба может быть оборудована поворотным столиком, увеличивающим ее полезную площадь. Есть модели с регулируемыми ножками – такие изделия незаменимы для спален с неровным полом. Если необходимо будет перемещать тумбу при уборке или перестановке, обратите внимание на модели на колесиках.

прикроватная тумба на колесиках

Наконец, отметим, что по бокам от двуспальной кровати не обязательно должны стоять одинаковые тумбы: они могут быть разные по высоте, материалу исполнения и конструкции, а уравновесить их помогут настенные зеркала, фото или картины, расположенные на одинаковой высоте или же светильники разного размера. Более того, не обязательно искать тумбочку только в отделе мебели для спальни – можно использовать пуфы, кофейные столики и даже интересные стулья, мини-стремянки, табуреты-лестницы, подставки для цветов и прочие подобные предметы.

Преимущества и недостатки высоких кроватей, популярные варианты

Высокая кровать с глубокими полками под ней

Другие модели

Сегодня больше внимания стало уделяться оформлению интерьера в частных домах и квартирах. Важно сочетать все элементы дизайна, в том числе и мебель. Одним из таких элементов является высокая кровать, которая должна вписаться в интерьер и способствовать хорошему сну. Кому подойдет высокая конструкция? Какие существуют варианты одноэтажных и двухэтажных моделей? Об этом речь пойдет в данной статье.

Кому подходит, а кому нет

Высоким считается спальное место высота которого составляет минимум 80 сантиметров. Есть несколько категорий людей, которым оно необходимо:

  • Пожилые – в силу возраста они могут иметь плохое здоровье, им сложно садиться и вставать с низких поверхностей. А поскольку отдых в пожилом возрасте нужен и ночью, и днем, ложиться на низкую кровать часто становится затруднительно;
  • Люди, чувствительные к сквознякам – холодный воздух находится внизу, и кровати высокие от пола будут хорошим решением для этой категории населения;
  • Владельцы небольших комнат – спальные места могут выступать также в роли шкафов или комодов. Так удобно хранить одежду и другие предметы. Если высокие ложа разместить посередине комнаты, они загромождают проходы и уменьшают место в помещении. Поэтому для миниатюрных спален лучше всего подойдут либо невысокие кровати, либо высокие, расположенные в углах или под стенкой.

Выбирая высокую кровать, стоит убедиться, что на нее удобно ложиться и удобно вставать. Комфортная кровать — важная составляющая здорового и полноценного сна, поэтому жертвовать комфортом ради красоты не следует.

Выбирая мебель, стоит помнить, что ее длина должна быть как минимум на 10 см больше роста человека, спящего на ней. Это будет способствовать хорошему отдыху во время сна. Высокие изделия добавляют помпезности комнате, поэтому другие элементы дизайна должны соответствовать поставленной планке. Наиболее распространены размеры 160х200х80.

Если высокая кровать предназначается для ребенка или подростка, стоит учесть, что он будет расти, поэтому нужно делать запас по длине. По ширине подростковые кровати бывают от 90 до 120 см, длина обычно варьируется от 180 до 205.

В последнее время часто стали использовать ортопедические матрасы. Если решено поверх покупаемой кровати класть еще и матрас, то его размеры тоже стоит учесть. Выбирать матрас нужно учитывать его особенности. Существуют модели разные по жесткости:

  • Мягкие;
  • Средней жесткости;
  • Жесткие.

Спросом пользуется вариант средней жесткости. Мягкие матрасы не рекомендованы детям, подросткам и людям полного телосложения, ведь они могут привести к проблемам с осанкой и сколиозу. Некоторым нравятся жесткие матрасы, однако они могут вызывать проблемы с кровообращением и доставлять неудобства во время сна. Их не рекомендуют для использования людьми пожилого возраста. Если проблемы со спиной уже имеются, то нужно использовать ортопедический матрас. Он имеет разную степень жесткости на разных участках, что благотворно влияет на состояние позвоночника и дает телу возможность по-настоящему расслабиться в ночное время.

Кровать с ящиками

Большое спальное ложе бирюзового цвета

Белая высокая шикарная кровать

Высокая кровать-подиум в три ступени

Простая мебель своими руками

В зависимости от типа модели

Высокая кровать оборудуется по-разному. Например, место под матрасом может быть заполнено выдвижными ящиками или полками. Кровати могут делаться высокими за счет матраса или расположены повыше на ножках. Так под ложем будет большое пространство. Это позволит с легкостью делать уборку. Найти высокую модель на ножках в каталогах или специализированных магазинах не просто. Поэтому если вы хотите иметь спальное место на возвышенности без ящиков — лучше всего обратиться в столярную мастерскую. Там могут поработать над уже готовой мебелью или сделать ее по индивидуальному заказу. Это позволит создать максимально удобную кровать.

Одноэтажная

Главным преимуществом одноэтажных конструкций является возможность рационально использовать место под матрасом. Высокие кровати с системами хранения дополнительно предоставляют площадь для складирования одеял, подушек, постельного, одежды, книг и многого другого.

Односпальная

Они являются не широкими (900х980х2050 мм), поэтому зачастую имеют ящики лишь по одну сторону. Помимо ящиков, одноэтажные варианты могут снабжаться полками. Там удобно хранить книги, особенно те, которые читают перед сном. На полке в районе изголовья удобно класть телефон. На гаджет не наступят, не столкнут с кровати, и он будет легко доступен. Существуют варианты, где полки и ящики совмещены. В зависимости от модели, можно выбрать варианты шириной 80 -120 см, длиной 190-205 см. Высота будет зависеть от типа изголовья, в среднем это 60-150 см.

Если места в комнате катастрофически мало, можно использовать очень высокую кровать и забираться на нее по полкам. Параметры такого изделия у разных производителей отличаются, но в среднем это 1200х2000х2000 мм (ШхДхВ). Это не только дополнительное место для хранения вещей, но и полноценная этажерка. Понятно, что людям в возрасте залезть на такую кровать нереально, а вот для школьников – это прекрасный вариант. Дети смогут хранить там школьные принадлежности. Ну а залезть на кровать ребенку не составит труда. Если места в комнате не так много, можно выбрать изделие меньшей ширины, например, 80-100 см.

Оригинальный декор мебели для сна

Особенности обустройства комнаты ребенка

Высокая спинка односпальной модели кровати

Односпальная кровать с вместительными ящиками

Односпальное ложе

Двуспальная

Если же говорить про двуспальные кровати, то в них места внизу больше, чем под односпальными. Если матрас можно поднять, то площадь под кроватью становится доступной лишь в случае, когда на кровати не лежат, что часто неудобно. Если хранить там одежду, то тот, кто первый встает с постели не сможет добраться до вещей, пока не встанет второй.

Если площадь комнаты маленькая и планируется хранить вещи под кроватью, лучше использовать систему выдвижных ящиков и полок. Это поможет сортировать вещи, а не хранить их вместе. Удобно по две стороны иметь ящики для вещей, а у изножья небольшие полки. Количество и размеры полок могут различаться в зависимости от модели. Полок может быть несколько на одной высоте, они могут быть глубокими. Габариты таких моделей приблизительно 1100х1645х2040 мм. В случае необходимости, можно приобрести более компактный вариант шириной 1400-1600 мм, длиной до 2000 мм.

Как сделать спальню удобной

Двухярусная кровать в детской

Серые покрытия мебели

Мебель для сна на основе дерева

Красивое изголовье кровати

Двухэтажная

Часто двухэтажными кроватями пользуются в домах или квартирах, где проживают двое и больше детей. Подрастающему поколению приходится жить в комнате с братьями или сестрами. Площадь детской комнаты зачастую небольшая, поэтому вариант с двухэтажной кроватью вполне оптимален. Стандартные размеры двухэтажных кроватей 203 см x 90 см x 190 см (ДхШхВ). Но если такой ширины недостаточно, можно выбрать модель с габаритами 200-205 х 100-110 х 190-200 см.Старшим детям не составит труда залезть и занять верхнее место. Для подростков это даже романтика и возможность уединиться, проживая в комнате с братом или сестренкой.

Существует масса других преимуществ использования двухэтажных кроватей:

  • Значительная экономия места в комнате;
  • Возможность сэкономить на спальных местах, ведь стоимость двух кроватей больше стоимости одной двухъярусной;
  • Младший ребенок с детства привыкает, что он не единственный, ведь старший постоянно лазает мимо вверх-вниз;
  • Лестница на второй этаж станет не только способом добраться до постели, но и местом для игр. Дети с огромным удовольствием лазают и бегают по ней. Главное следить, чтобы ступеньки были достаточно широкими и безопасными.

Двухъярусные конструкции можно создать на основании уже существующей кровати, что значительно упростит задачу родителям с появлением второго ребенка.

В двухъярусной кровати важно уделять внимание безопасности второго этажа. Если предполагается, что второй этаж будет задействоваться как место игр, лучше ограждение сделать высоким.

Защита от падения бывает нестационарной, она убирается в дневное время и устанавливается перед сном. Ограждение бывает разным:

  • Мягким – это практично в случае, когда на верхней полке дети играют. Чтобы они не ударились, ограждение лучше сделать тканевым;
  • Твердым – изготавливается из металла, пластика или дерева. Высота защиты может отличаться в зависимости от конструкции кровати, возраста ребенка и других факторов.

Первым этажом в двухъярусной конструкции иногда бывает не кровать, а письменный стол, где ребенок сможет выполнять домашние задания. Так решается проблема площади в комнате для сына или дочки. Кровать со столом лучше размещать ближе к окну, чтобы на стол падал естественный свет. Так как длина кровати зачастую меньше длины письменного стола, на первом ярусе вполне сможет уместиться и тумбочка или комод. Использовать их можно по-разному, например, для:

  • Учебников и школьных тетрадей;
  • Игрушек;
  • Одежды;
  • Постельных принадлежностей.

Если стол и тумбочки расположены в другом месте, на первом этаже можно организовать шалаш для игр. Двухэтажные кровати имеют также недостатки:

  • В комнатах с невысокими потолками находиться на втором этаже бывает не удобно;
  • Большой вес конструкции затрудняет ее транспортировку и перемещение. Если вы любите часто делать перестановку, с двухэтажной кроватью это будет сделать непросто;
  • Менять постельное белье на втором этаже непросто;
  • Когда дети очень маленькие, селить их на второй этаж — не лучшая идея.

Удобно, когда можно регулировать высоту второго яруса. Важно, чтобы на первом и втором этаже можно было спокойно сидеть, не упираясь головой в верхнюю полку или потолок. Кровать должна быть надежной и прочной. Важно учитывать, что дети растут и прибавляют в весе. В качестве материала для двухъярусной конструкции лучше выбрать дерево. Оно экологически чистое, не вызывает аллергию и доступно разным слоям населения.

Диван-кровать высоких размеров

Двухъярусная кровать для детей

Как сделать комнату практичной

Как выбрать размеры кровати

Высокие модели современных кроватей

Популярные варианты

Существует много разных стилей для оформления спальных мест с системами хранения. Далее рассматриваются некоторые заслуживающие внимания варианты.

  • Кровать-подиум с системой хранения под кроватью и полками, которые загораживают постель от остальной комнаты, будет очень практичной. Сделав из полок ступеньки и застелив их ковролином или мягким покрытием, можно беспрепятственно залезать на кровать и иметь множество места для хранения разнообразных вещей. Обычно высота подиума равна 50 см, а высота матраса зависит от выбранной модели. Классические размеры односпальной кровати будут 90-120 х 195-205 х 35-45 см;
  • Кровать с отсеками для корзин (160х200х100 см) выполненная в средиземноморском стиле смотрится очень красиво. Темно-коричневые плетеные корзины на фоне белоснежной мебели станут настоящим украшением интерьера;
  • Наличие 4-6 ящиков, расположенных в два ряда с каждой стороны кровати и полок над кроватью у изголовья является отличной идеей. Такое ложе эффектно смотрится и очень практично. При высоте ложа 95 см, ящики смогут заменить прикроватную тумбочку или комод, которые часто располагают возле спального места. И это абсолютно не теряя площадь комнаты. По размерам такие кровати бывают шириной — 120-200 см, длиной 195-205 см;
  • Гардероб под кроватью является интересной задумкой. В зависимости от толщины матраса, высота такой кровати составляет около 85-90 см. Ширина зависит от модели и варьируется в пределах 100-180 см, длина стандартная — 195-200 см. Там вещи хранятся в сложенном виде и на вешалках. Конечно, это не касается длинных платьев, но блузы и рубашки вполне смогут размещаться в вывешенном виде. Попасть в гардероб можно, подняв кровать и открыв дверцу. В шкафу можно не только развесить вещи, но и разложить их на полки. Эта идея подойдет для маленьких комнат. Конечно, итальянская кровать-гардероб стоит достаточно дорого, однако, если необходимо обустроить маленькую площадь, данный вариант предпочтителен. Так как матрас расположен высоко над поверхностью пола, к постели ведут ступеньки, которые могут быть оборудованы ящиками.

Как видно, существуют разные модели высоких кроватей, с системами хранения и без них. Они практичны и позволяют существенно сэкономить место в комнате. Выбирая подходящую конструкцию, нужно проанализировать, сколько необходимо ящиков и полок, нужна кровать с подъемным механизмом или достаточно будет выдвигающихся конструкций. Именно так можно выбрать оптимальный вариант спального места для комнаты.

Подиум Отсеки для корзин Ящики в два ряда Гардероб

Высокая опора современной мебели

Высокая классическая кровать с ящиками и полками

Большие размеры кровати для сна

Высокая и пышная спинка спального места

Белое спальное ложе с подъемным механизмом

Фиолетовая мебель для дома

Привлекатльное изголовье кровати

Преимущества высокого спального ложе

Подъемный механизм мебели

Очень высокая кровать с полками и корзинами

Особенности обустройства маленькой спальни

Ниша для хранения белья под кроватью

Надувная высокая модель кровати

Модель необычной кровати

Минималистическое спальное место

Мебель из дерева в стиле кантри

Кровать серого цвета на ножках

Как практично обустроить спальное место

Как выбрать хорошую кровать для дома

Как выбрать размеры кровати

Детская мебель для дома

Декоративное изголовье современной кровати

Высокий подиум под мебель

Видео

11 советов, как правильно выбрать кровать

Хороший сон – залог здоровья, а на здоровье, как известно, экономить нельзя. Врачи уже давно доказали, что почти в половине случаев причина болей в спине – неправильно выбранная кровать. Наоборот, если покупка сделана верно, с учетом всех правил и рекомендаций, то сон будет приносить настоящий отдых и расслабление, а утро всегда будет добрым, даже несмотря на звонок будильника. Как правильно выбрать кровать и не потерять голову от огромного ассортимента? Разбираемся с типом конструкции, предпочтительными материалами, размером, стилем и прочими особенностями, которые важно учесть при покупке.

№1. Размер и форма кровати

При выборе кровати необходимо ориентироваться на рост тех, кто на ней будет отдыхать, а также на размеры помещения. Правило простое: покупайте наибольшую кровать, которая может поместиться в спальне, не мешая свободному передвижению. Спрашивая параметры конкретной модели в магазине, можно услышать ответ, что размер кровати стандартный, но лучше все же уточнить и переспросить точные данные в сантиметрах, так как стандарты в разных странах могут отличаться:

Размер и форма кровати

  • односпальная кровать в ширину может составлять 80 см, 90 см, а иногда и все 100 см;
  • ширина полуторной кровати от 100 до 150 см;
  • двуспальная кровать имеет ширину не менее 160 см, популярный вариант – 180 см, но встречаются «королевские» кровати шириной 200 см.

Стандартная длина кровати – 190 см, реже встречаются модели длиной 200 см. Если поискать, то можно найти кровать и 218 см в длину, а если необходимо спальное место еще больше, то придется делать кровать на заказ.

При выборе оптимального размера кровати учитывайте такие рекомендации:

При выборе оптимального размера кровати

  • длина кровати должна быть минимум на 10 см (а лучше на 15 см) больше роста того, кто на ней будет спать. Если это пара, то учитывать, естественно, необходимо рост того, кто выше;
  • правильной будет та ширина, при которой отдыхающий на своей половине может спокойно закинуть руки за голову и не потревожить лежащего рядом. Если речь идет об односпальном варианте, то в этом случае локти должны полностью помещаться на кровати, не выходя за ее пределы;
  • между кроватью и близлежащим объектом (стена, предмет мебели и т.д.) должно быть не менее 70 см свободного пространства, чтобы можно было беспрепятственно подойти к спальному месту и поставить прикроватную тумбочку;
  • высота кровати должна быть такой, чтобы вставать и ложиться было максимально легко. Чем старше человек, тем больше внимания необходимо обращать на этот параметр. Если молодым подойдут даже низкие кровати-подиумы, то для пожилого человека лучше выбрать кровать повыше. Большинство моделей имеют высоту 50-90 см. Идеальная высота – это когда верхний край матраса достигает уровня коленей рядом стоящего или даже находится выше этого уровня.

Кровать круглой формы

Что же касается формы, то лучше остановиться на традиционной прямоугольной, а свои дизайнерские фантазии реализовать в необычном декоре и ярком текстиле. Кровать круглой, овальной, дугообразной формы или в виде сердца смотрится эффектно, но может вызвать массу проблем: от неудобств во время сна до трудностей с подбором постельного белья и пледов. Все придется шить индивидуально.

Односпальные, двуспальные и полуторные, деревянные и металлические, двухъярусные и детские – в магазине «Світ Матраців» можно купить кровать на любой вкус. На сайте очень удобный фильтр, позволяющий буквально за секунды подобрать оптимальный вариант, который может быть доставлен в любой уголок Украины в кратчайшие сроки. Кроме того, в стране работает более 100 офлайн-магазинов компании, где можно все посмотреть и пощупать. Регулярно проходят акции, постоянно обновляется каталог мебели.

№2. Конструкция каркаса кровати

Кровать состоит из основания, куда кладут матрас, и каркаса, на которое опирается основание. В состав каркаса могут входить спинки изголовья и изножья, опоры (ножки, подиум) и царги (это боковые панели кровати).

Каркас может быть одним из таких двух видов:


Какой тип каркаса лучше, однозначно сказать трудно. Если кровать выполнена качественно, то она в любом случае будет долговечной, а некачественные экземпляры уже скоро начнут скрипеть. Впрочем, образцы на опорных спинках показывают себя несколько лучше, чем модели на ножках. Опоры большей площади ломаются намного реже, чем ножки, но кровать на ножках выглядит более воздушно и невесомо.

№3. Материал исполнения кровати

Качественный материал кровати – это залог долговечности изделия. Вариантов может быть несколько:

  • массив дерева – наиболее предпочтительный материал. Такие кровати обладают максимальной долговечностью и прочностью, они экологичны и безопасны. Наиболее прочными будут каркасы, изготовленные из дуба, ясеня и бука, но найти неплохой вариант можно и в более доступной категории;
  • металл также показывает рекордную стойкость, обладает высоким сроком службы долговечен. Из металла делаютсварные и кованые кровати. Второй вариант, естественно, выглядит более изысканно и элегантно и сегодня, кстати, находится на пике популярности;
  • кровать из МДФ обойдется дешевле, но во многом уступает дереву и металлу. Выглядят такие изделия хорошо, вреда здоровью не наносят, но срок их эксплуатации до первой поломки несколько ниже, чем у деревянных аналогов. По соотношению цена/качество это наиболее привлекательный вариант на рынке, поэтому такие кровати пользуются большой популярностью;
  • кровати из ДВП и ДСП стоят дешевле всех, служат недолго, быстро начинают скрипеть, а потом и вовсе рассыпаются. Покупка кровати из ДСП – вынужденная мера, когда бюджет сильно ограничен, но даже в этом случае необходимо смотреть сертификаты безопасности и обращать внимание на уровень эмиссии формальдегида (в жилых помещениях можно использовать изделия уровня Е0 и Е1).

МДФ, ДСП и ДВП могут быть ламинированы и повторять рисунок любой породой дерева или камня, могут быть окрашены или шпонированы, поэтому внешне такие кровати выглядят очень привлекательно. Часто производители используют обивку тканью, кожей и эко-кожей. Обращайте внимание, чтобы ткань была плотной и износостойкой.

Сегодня модно сплошь и рядом использовать деревянные паллеты.

использовать деревянные паллеты

Из них делают не только дачную мебель и уютные диванчики со столиками для летних площадок кафе. Несколько таких ящиков могут послужить отличным основанием для кровати в городской квартире. Впишется такое решение, правда, далеко не в любой интерьер.

№4. Основание кровати

Основание кровати прочно прикрепляется к каркасу и становится опорой для матраса. Основание может быть таких видов:

  • конструкция из ламелей, тонких гибких планок. Ламели делают из древесины или пластика, другие материалы не подходят, так как важно, чтобы планки могли гнуться под весом человека и принимать необходимую форму. Деревянные ламели будут предпочтительными, изготавливают их обычно из бука или березы. Чем больше планок использовано в основании, тем лучше. Минимальное количество для односпальной кровати – 15 ламелей, для двухспальной – 30. Расстояние между ламелями должно быть не больше, чем ширина самой ламели;
  • жесткие и мягкие металлические решетки. За счет прочности металлической сетки служит такая основа лет 20 и не меньше, стоит недорого, но легко продавливается под лежащим, поэтому о комфортном и здоровом отдыхе говорить не приходится;
  • конструкция из металлических пружин также отжила свое и доказала, что спать на такой кровати очень неудобно;
  • основание из листового материала иногда еще встречается. Такие кровати стоят недорого, но и служат недолго, так как вес человека в них распределяется неравномерно по всей площади основания.


Лучше всего, когда под основанием из ламелей (это предпочтительный выбор) ничего нет. В этом случае матрас будет отлично вентилироваться и прослужит очень долго. В целях экономии пространства могут использоваться кровати с отсеками для хранения под спальным местом. Это могут выдвижные ящики, что не очень удобно, или большая зона хранения, доступ к которой осуществляется благодаря подъемному механизму.

№5. Кровать с подъемным механизмом

Под большой двуспальной кроватью образуется столько места, сколько и в среднем шкафу-купе или компактной кладовке. Если квартира небольшая, глупо не использовать это пространство.

под спальным местом расположено несколько выдвижных ящиков

Конечно же, можно взять модель, где под спальным местом расположено несколько выдвижных ящиков, но такой подход не позволяет максимально задействовать подкроватное пространство. Открывать такие ящики можно будет не в любой спальне, да и найти подобный вариант не так легко.

кровать с подъемным механизмом

Лучше взять кровать с подъемным механизмом: стоит только приподнять основание с матрасом, как перед вами предстает огромное (примерно 1,8*1,9 м и 25-40 см в глубину) место хранения. Слаживать туда можно как постельные принадлежности, так и несезонную одежду – пространства хватит на все.

В зависимости от того, какая нагрузка предполагается, выбирают тот или иной подъемный механизм:

  • газлифт. Механизм оснащается амортизатором в формате цилиндра, который заполнен воздухом или другим газом. Грузоподъемность зависит от величины давления. Основание кровати с таким механизмом легко поднимать и опускать, все осуществляется очень плавно, необходимо только дать небольшой первоначальный толчок. Газлифт может поднимать вес около 100 кг и больше, предназначен для всех типов кроватей и матрасов, именно такой механизм используют с кроватях-трансформерах, которые складываются к стене. Срок службы механизма продолжительный (около 70-90 тыс. циклов поднимания/опускания), единственный минус – стоимость;
  • пружинный механизм построен на использовании металлических витых пружин. Срок службы – около 20 тыс. циклов поднимания/опускания. Работает механизм четко, но со временем с подниманием могут возникнуть трудности, может понадобиться замена пружин. Пружины выдерживают меньшие нагрузки, чем газлифт;
  • ручной механизм на петлях не предполагает наличие никаких амортизаторов – все усилия по подъему и опусканию спального места лежат на человеке. Такой механизм часто устанавливают в откидные кровати, он дешевый, но требует хорошо рассчитать собственные силы.

№6. Откидная кровать, или кровать-трансформер

Откидная кровать, или кровать-трансформер

Понятно, что далеко не в каждой квартире может поместиться стационарная большая кровать. Часто приходится довольствоваться раскладным диваном в качестве спального места, но есть и альтернативы. Это так называемые кровати-трансформеры или кровати-шкафы. Днем они удерживаются около стены и не мешают свободному передвижению, а ночью благодаря откидному механизму превращаются в полноценное спальное место. Днем такая кровать может служить бутафорским шкафом, быть украшена симпатичной картиной или и вовсе превращаться в небольшой диван.

Есть кровати-трансформеры, которые днем откидываются и открывают доступ к столику, причем механизм устроен так, что все предметы на столешнице при движении кровати остаются на своих местах.

№7. Спинка кровати

Наличие спинки-изголовья у кровати зависит от того, где она будет стоять. Если вы собираете приставить кровать изголовьем впритык к стене, то без отдельной спинки можно легко обойтись. Стену около изголовья можно выделить, например, мягкими стеновыми панелями, искусственным камнем, краской или обоями другого цвета. Есть и более смелые решения: доски, ширмы, спилы деревьев и т.д. Над изголовьем можно организовать полочку для хранения необходимых или чисто декоративных вещей. Иногда такая полочка плавно перетекает в систему хранения, которая продолжается по бокам от кровати.

пинка кровати

модель со своим изголовьем

Если планируется поставить кровать не впритык к стене, то лучше взять модель со своим изголовьем. Оно должно быть надежным и удобным, чтобы на него можно было смело облокотиться во время чтения или просмотра телевизора. В некоторых кроватях спинка-изголовье расположена под небольшим углом – это наиболее эргономичный вариант.

№8. Стиль кровати

Материал и конструкция кровати должны не только удовлетворять требованиям эргономики, но еще и отвечать стилю интерьера. Поэтому, решая, какую кровать выбрать, необходимо принимать во внимание ее дизайн:

  • низкие кровати-платформы и кровати-подиумы отлично впишутся в стиль хай-тек, минимализм, японский стиль;
  • кровати с кожаным изголовьем станут украшением интерьера в этническом, современном, минималистическом и классическом стиле;
  • кровати с бамбуковым каркасом и плетеными спинками станут дополнением тропического, этнического или эко-стиля;
  • в стиль ретро, прованс и кантри также впишутся кровати с кованой спинкой, но она не очень удобна, поэтому лучше запастись большим количеством подушек;
  • кровати с резными деревянными спинками, позолотой, декоративными накладками и инкрустацией найдут применение в интерьере в классическом стиле, барокко и рококо.

№9. Матрас

Матрас

Удобство отдыха на кровати очень сильно зависит от выбранного матраса. Как правило, качественные ортопедические матрасы уже идут в комплекте с кроватью, но нередко приходится докупать это изделие самостоятельно. Лучше брать средне-жесткий или жесткий матрас, если это не запрещено вам по медицинским показателям.

В качестве наполнителя могут служить пружины, латекс, полиуретан и даже вата. Среди специалистов до сих пор нет единого мнения, какой матрас лучше: одни говорят, что идеальными являются те, что наполнены латексом или полиуретаном, другие советуют брать комбинированные матрасы. Лучший совет – полагаться на собственные ощущения и тестировать матрас еще в магазине. Тема выбора подходящего матраса для кровати очень обширна и заслуживает отдельного рассмотрения.

№10. Аксессуары для кровати

Среди дополнительных опций кровать может иметь:

балдахин

  • балдахин. Это деталь, которая делает спальное место более уютным и уединенным. С другой стороны, подвешенная ткань препятствует нормальной циркуляции воздуха и накапливает пыль;
  • подсветка в спинке или по контуру кровати позволяет сделать спальню более романтичной, может использоваться в качестве ночника;
  • защитный бортик обычно встречается в детских кроватях, может быть съемным и встроенным;
  • зеркальные вставки позволяют буквально растворить кровать и сделать спальню визуально чуть больше.

№11. Что еще учесть при выборе кровати?

В погоне за большой просторной кроватью не забывайте, что место в спальне ограничено, а кроме кровати часто необходимо расположить еще шкаф-купе или комод, оставить свободный проход к спальному месту и окну.

В продаже можно найти кровати очень оригинального дизайна. Например, в виде лодки, гнезда, есть даже кровати-качели, но, стараясь внести разнообразие в домашний интерьер, не забывайте, что кровать, прежде всего, должна быть удобной.

Что же касается производителей кроватей, то внимание можно обратить на Dream Line (кровати из массива ясеня и бука), Olimp, Horizont, Fratelli Barri (дорогие дизайнерские итальянские кровати), а также на более доступные изделия от SMK, Vasko, Triya и Lonax.

Напоследок отметим, что кровать, как и матрас, лучше покупать только после личного осмотра и короткого тестирования: неудобное изделие практически сразу же выдаст себя.

home_and_garden

При выборе кровати часто смотрят только на то, как она выглядит и сколько стоит. Предлагаю разобрать, какие ошибки при этом можно допустить.

1. НЕ ПРИДАТЬ ЗНАЧЕНИЯ ПРОЧНОСТИ

Чем шире кровать и больше вес спящих, тем надежнее должна быть конструкция.

Вот, например, наша первая покупка и вторая семейная кровать. Это икеа. Там были кровати дороже и надежнее, но у нас так долго служила деревянная мебель из этого магазина, что мы спокойно купили себе ту, что понравилась внешне. Довольно скоро ее пришлось ремонтировать. Сейчас у нас другая кровать.


2. ОСНОВАНИЕ НЕ ПОДХОДИТ КРОВАТИ

Основные виды оснований - реечное, сплошное и металлическое (сетка).

Первое подходит для легких ортопедических матрасов, небольших нагрузок (односпальных кроватей и кроватей пар без лишнего веса).

Реечное дно легче, но быстрее выходит из строя, если подвергается большим нагрузкам.

Не стоит путать простое "ортопедическое" основание с дорогими реечными конструкциями с регулируемой жесткостью и подъемными механизмами.


Сплошное основание тяжелее, не подходит для ручных подъемных механизмов кроватей, легких ортопедических матрасов и хуже проветривается. Для устранения последнего недостатка между сплошными панелями оставляют щели или делают вентиляционные отверстия.

Сетка - тоже ортопедическое основание, но она провисает со временем, поэтому ее нужно подтягивать. Это основание хорошо подходит для металлических кроватей, хотя, конечно, устарело. Недавно муж подтянул сетку на дачной кровати и основание мне показалось очень удобным. А в детстве на юге у бабушки спали на классических металлических кроватях с сетчатыми основаниями.


3. НЕБЕЗОПАСНОСТЬ КОНСТРУКЦИИ

При выборе многие забывают, что в небольшой комнате кровать занимает большую часть площади. А это значит, что ее приходится обходить. Выбирая модели с выступающими краями, изножьем, многие страдают потом от столкновений с этими частями.

По этой причине (изножье, как у кровати на иллюстрации) я избавилась от нашей первой кровати при переезде. Икеевская кровать (первая иллюстрация) тоже оказалась неидеальна из-за своих выступающих жестких боковин.


4. НЕПОДХОДЯЩАЯ ВЫСОТА

Я недавно писала, что можно спать и просто на полу, только не всем это будет удобно.

Для пожилых и больных людей удобны высокие кровати, чтобы проще было вставать. Ухаживающему человеку тоже не придется наклоняться, чтобы помочь сесть или перевернуться. Для разнообразия утех высокая кровать тоже удобнее.

А вот если в семье есть маленький ребенок, прибегающий к родителям или младенец, которого кладут на кровать, безопаснее, если кровать будет низкой. В Японии для детей не покупают кроватки - просто кладут рядом с родителями на полу.


5. СЛОЖНОСТИ В УХОДЕ

Сейчас популярны модели с текстильной отделкой. Не все виды тканей легко чистятся, а о том, чтобы "просто протереть" иногда можно забыть. Вспомните чистку диванов. Поэтому если в доме есть дети и/или животные, текстильным лучше ставить только изголовье.


6. НЕУДОБНОЕ ИЗГОЛОВЬЕ

Многие перед сном читают или смотрят телевизор. Удобнее всего это делать сидя. Но не все готовы выложить большие деньги за кровать с основанием, меняющим положение. Значит нужно обратить внимание на изголовье. Прямое гладкое изголовье мешает удобно разместить подушки.

Кстати, если у вас уже есть кровать с неудобным изголовьем, изголовье можно купить и заменить, или сделать новое изголовье самостоятельно.


7. НЕСТАНДАРТНАЯ ФОРМА

Часто кажется, что чем больше - тем лучше. Возможно, кровать шириной 220 сантиметров удобна для сна всей семьей, но покупка простыней может оказаться проблемой. То же самое можно сказать про нестандартную длину. Хотя у высоких людей выбор небольшой. Один из альтернативных вариантов - купить кровать без изножья и устойчивую банкетку той же высоты.

Отдельного внимания заслуживают круглые кровати. У них нет изголовья (см. пункт №6), поэтому вас ждет не только скудный выбор простыней. На такой кровати неудобно сидеть и читать, а подушка ночью регулярно падает на пол.

На этой кровати мы спали в отеле в Суздале. Для пары ночей забавно, но постоянно никому не порекомендую.


8. НЕЗАДЕЙСТВОВАННАЯ ПЛОЩАДЬ ПОД КРОВАТЬЮ

Ножки - это воздух, простор и удобство. Но, как правило, это сложности с мытьем (особенно если каркас низкий) и сложенные под ней вещи. Если в квартире нет излишка мест для хранения, рекомендую обратить внимание на кровати с подъемным механизмом (желательно брать газлифт). Выкатные ящики доступнее, но их нужно проверять на удобство использования.

КАК ВЫБРАТЬ РАЗМЕР КРОВАТИ?


Помните разбойника Прокруста из греческих мифов, который обрубал или вытягивал жертвам ноги по размерам своего ложа? Маниакальные наклонности на лицо. Точнее, на кровать. А теперь давайте представим Прокруста, который оказался в современном мебельном магазине. Как думаете, на что он обратит внимание в первую очередь, выбирая себе спальное место?

На его габариты, конечно же. На этом мы закрываем тему странных затейников, чтобы ненароком не лишить вас сна, и открываем важный разговор о размерах кровати. Есть чек-лист, который поможет вам определиться с выбором подходящих габаритов:

  • размеры вашей спальни – комната и спальное место должны быть соразмерны друг другу, проходы вокруг кровати должны составлять не менее 70 см, оптимально – 1 метр;
  • ваши рост, вес и возраст – важно, чтобы тело спящего полностью помещалось на спальном месте, и чтобы конечности при этом ни во что не упирались; параметры веса и возраста важны для выбора подходящего матраса;
  • особенности сна: в какой позе вы преимущественно спите, как именно – умиротворенно или всю ночь ворочаетесь;
  • стандарты размерной сетки – размеры детской, подростковой, односпальной, полутораспальной, двуспальной кровати, а также кроватей queen size и king size;
  • типовые параметры матраса – стоит учесть, что матрас американского производства не сможет просоответствовать размерам европейской кровати, и постельного белья.


Про ширину

Оптимальный показатель ширины ложа, обеспечивающего спящему комфорт, составляет 70-90 см. Выходит, что одному человеку будет лучше всего на полутораспальной кровати. Парам стоит отдавать предпочтение моделям с шириной, превышающей 200 см. Вы, конечно же, можете купить нестандартную кровать (ширина – 150 / 155 / 170 см), но тогда придется похлопотать с заказом матраса по индивидуальным меркам.

Есть ряд важных нюансов, которые также необходимо учесть. К примеру, в положении лежа на боку ваши конечности не должны свисать с кровати. Между спиной / бедрами и краем кровати должно быть не менее 15–20 см свободного пространства, как и между спящими, чтобы им не пришлось «воевать» за территорию для сна. Если вы обладатель просторных покоев, можете смело брать модель king-size (с шириной более 200 см). Всю ночь ворочаетесь, перекатываясь с одного бока на другой, – берите кровать с размерами 200 х 200 см.


Про длину

Формула ее расчета проста, измеряем свой рост и прибавляем к нему 15–20 см. Если вы любите объемные подушки, предпочитаете спать на спине и частенько с удовольствием вытягиваетесь в полный рост, вместо 20 щедро накидывайте сверху 30 см. Не исключено, что стандартная длина (190 / 195 / 200 см) вас не устроит. В этом случае сосредоточьтесь на поиске кровати с длиной 220 см. В качестве нетривиального варианта можно рассмотреть круглые модели с диаметром 240 см или заказать производство ложа по индивидуальному проекту.


Про высоту

В зависимости от страны и ментальных нюансов она может ощутимо варьироваться. К примеру, если вы окажетесь в Японии, то будете немало удивлены тому, как спят жители этой страны. Обычно японцы отдыхают на татами: это специальные маты, которыми застилают полы домов, их плетут из тростника игуса и набиваются рисовой соломой, впрочем, в последнее время татами чаще наполняют синтетической ватой, или высоких коврах, которыми полностью выстилается весь пол. Сверху укладывается футон – тонкий матрас, сделанный из рисовой шелухи, кокосовой койры, соломы и специальной ортопедической пены. Такой способ отдыха сложился у японцев исторически, а для европейцев он в диковинку.

Вообще, во всех восточных странах предпочитают низкие кровати высотой примерно 20–30 см. А, к примеру, американцы, наоборот, любят чтобы спальное место ощутимо возвышалось над полом. Высота некоторых моделей американских кроватей доходит до 100 см.

Для нас стандартной является высота кровати 40–60 см. В самый раз для спящего со средним ростом. 20–30 см подойдут для низкорослого человека, а для «гулливера» потребуется кровать с высотой 70–90 см. Чтобы рассчитать подходящую высоту кровати, нужно сесть на нее (точнее, на лежащий сверху матрас) и обратить внимание на положение ног. В идеале ноги, согнутые в коленях, должны образовывать с полом угол в 90 градусов. Для человека в возрасте встать с низкого ложа – настоящая проблема. А маленькому ребенку сложно взбираться и слезать с чрезмерно высокой кровати. Нужно непременно учесть все эти особенности.

Спальное место «до неба» будет актуально, разве что, в раздольных хоромах. В компактном пространстве высокая кровать будет неуместной и неудобной. В этом случае лучше отдать предпочтение ложу средней высоты.



Про производителя

В современной мебельной промышленности приняты две системы мер: английская (дюймы и футы), которой руководствуются преимущественно американские производители, и метрическая (сантиметры и метры), которую используют европейские мебельные фабрики. В переводе на европейские сантиметры целые американские дюймы становятся неудобными дробными цифрами. Возьмем, к примеру, размер кровати 60 х 80 дюймов. В сантиметрах это будет 152,4 х 203,2. Так что, если вы стали счастливым обладателем американской или европейской кровати, придется озаботиться приобретением соответствующего матраса и постельного белья.


Про историю

В 19 веке одна известная парижская куртизанка выкинула невероятный фортель, заказав для себя ложе площадью 10 квадратных метров, декорированное серебряными колоннами. Такая кровать могла бы занять всю комнату в стандартной современной квартире. Эта забава обошлась французской диве в 100 тысяч франков и, должно быть, повергла в культурный шок весь Париж. Но кровать герцога Бургундского оказалась еще более впечатляющей: размеры его ложа составили 3,81 м в ширину и 5,79 м в длину. Чем не мини-стадион?!

Кстати, если из соображений экономии денег и пространства вы присматриваетесь к кроватям в категории «мини», то, конечно, можете обойтись и односпальной моделью. Но, прежде чем совершить такое приобретение, вспомните про узкое спальное место в поезде. Хорошо ли вам на нем спалось? И как вы чувствовали себя на утро? Все-таки полноценный сон во многом определяет качество всей нашей жизни.

Читайте также: