В пижаме в кровати
Обновлено: 20.05.2024
Сон – неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Именно во время сна человек расслабляется, отдыхает и набирается сил, поэтому важно спать правильно. Ученые давно выяснили, что спать следует не менее 8 часов, а еще лучше соблюдать постоянный режим, то есть ложиться и просыпаться в одно и то же время. Не менее важна постель – она должна быть ровной и в меру твердой. Мягкие подушки и матрасы держат тело в напряжении и мешают расслабиться. Также перед сном лучше проветривать комнату, а летом оставлять форточку открытой, так как оптимальная температура для сна 16-19 градусов.
С правильными условиями все более или менее понятно, но назревает еще один не менее важный вопрос – нужна ли пижама?
Кажется, здесь нет универсального ответа, ведь все мы разные, у всех разные привычки. Но в этой статье мы все-таки попробуем разобраться, в чем плюсы и минусы пижамы, и как будет лучше – с ней или без нее?
Тем, кто сомневается, спать в пижаме или без, будет интересна наша статья “Полезны ли маски для сна ”.
Собственный комфорт
Ваш собственный комфорт – главная причина, по которой стоит или не стоит надевать на ночь пижаму. Кто-то с детства привык спать без одежды, укутавшись в пуховое (а может и легкое) одеяло. А кому-то кажется некомфортным засыпать так.
Первый тип людей поддерживают и британские ученые, которые утверждают, что без одежды во сне человек лучше расслабляется. Это и правда кажется справедливым: мы в течение всего дня ходим в одежде, а ложась в ней еще и в постель мы не даем организму сигнал “пора отдохнуть”. Главная цель сна – расслабление и отдых, и для многих ее невозможно достичь, засыпая в одежде. Для таких людей важно прикасаться телом к постели и чувствовать одеяло.
Кстати, те же ученые, что выступают против пижам, утверждают, что если вы ложитесь спать вместе со своей второй половинкой, то отсутствие пижамы также пойдет на пользу вам обоим. Тактильный контакт во время сна вызывает выработку окситоцина, который часто называют “гормоном влюбленности”, что положительно сказывается на отношениях внутри пары.
Но вопросы личного комфорта на то и личные – ни один ученый не может с абсолютной точностью заявить, что будет правильным для всех. Любители пижамы утверждают, что спать голым для них – мучение. Такие люди чувствуют себя незащищенными без пижамы, им нужен некий барьер между ними и постелью, чтобы чувствовать себя безопасно, быстро засыпать, а главное высыпаться. Многие с детства привыкают спать в уютной одежде, поэтому им важно облачаться в пижамный комплект или ночную сорочку, чтобы не нарушать собственную традицию сна.
Температура тела
Помимо собственного комфорта, большую роль в этом вопросе играет температура тела. Когда мы засыпаем, наше тело расслабляется и слегка охлаждается (всего на 1 градус) – эта особенность нашего организма способствует крепкому сну и позволяет лучше высыпаться.
Если вы наденете на себя флисовую пижаму в теплое время года, то, скорее всего, долго не сможете уснуть, а с утра не будете чувствовать себя выспавшимся и отдохнувшим. Теплая пижама не по погоде собьет режим естественной терморегуляции вашего тела, поэтому засыпать вы будете дольше, а проснетесь раньше.
Обратное происходит в холодное время года. Ложиться спать без пижамы зимой – не самая хорошая идея, ведь в таком случае существует риск переохлаждения. Это может привести к тому, что вы проснетесь раньше времени от холода или просто подхватите простуду.
Для того, чтобы достичь баланса, обращайте внимание на температуру на улице и в комнате. Если сейчас лето и за окном 20-25 градусов, то лучше сделать выбор в пользу легкой сорочки или короткой пижамки. Если же на улице зима, а отопление в квартире еще не отрегулировано, то теплая пижама станет лучшей идеей для комфортного сна.
Состав пижамы
Если вы предпочитаете спать в пижаме, выбирайте свободные и легкие изделия и не слишком облегающие модели. Особое внимание при выборе пижамы обращайте на состав: лучше отказаться от синтетики и выбрать пижаму из натуральных, “дышащих” тканей.
Наиболее популярной такой тканью уже долгое время остается хлопок. Одежда из хлопка легкая и приятная к телу, она не вызывает раздражений и хорошо пропускает воздух. Но несмотря на все плюсы такой одежды, у нее есть несколько недостатков. Во-первых, пижама из хлопка будет плохо впитывать влагу, что может стать проблемой для людей, потеющих во сне. А во-вторых, хлопок плохо сохраняет тепло, а значит, пижама из хлопка будет слишком легкой для холодного времени года или регионов с прохладным климатом.
Отличным выбором будет шелковая пижама, ведь шелк отлично справляется с разными температурами: охлаждает в жару и согревает в холод. Кроме этого, шелковая пижама очень приятна к телу и не будет доставлять дискомфорта во время сна. К сожалению, шелковая пижама стоит достаточно дорого и не для каждого может показаться доступной. Кроме того, за шелком сложно ухаживать, и в идеале постоянно отдавать в химчистку. Но если эти минусы вас не пугают – пижама из шелка будет отличным решением для комфортного сна.
В качестве тканей для пижамы часто используются синтетические атлас и сатин. Они намного экономичнее шелка, почти не мнутся и позволяют сшить из них наиболее романтичные модели.
Гигиена
Многие девушки предпочитают спать без нижнего белья, и врачи действительно утверждают, что так намного полезнее. Нижнее белье, особенно тесные модели, при определенных условиях способствует размножению бактерий. Это может доставлять дискомфорт, а может привести к различным гинекологическим заболеваниям.
При этом постельное белье, даже при регулярной его смене, не может оставаться идеально чистым всегда. На нем оседают мелкая пыль, перышки из подушек и одеял и прочие малозаметные, но неприятные “мелочи”, которые могут помешать спать в комфорте. Тогда-то на помощь и приходит пижама, которая не стесняет движений, защищает от вредных пылинок и при этом позволяет телу дышать.
Пижамный стиль
Пижама уже давно вышла за рамки “одежды для сна”. Впервые это случилось еще в 30-е годы XX века. Тогда законодателем стиля была Коко Шанель, и именно она показала и доказала широкой общественности, что пижаму можно носить не только дома, но и на улице.
В течение XX века мода на пижаму вне спальни возвращалась еще несколько раз, и окончательно этот тренд закрепился уже в нашем столетии. И это неудивительно, ведь мода циклична, и многие силуэты, которые были популярными в прошлом, снова становятся трендами уже в наши дни.
Конечно, основная функция пижамы сохраняется до сих пор, и в первую очередь пижама – это одежда для сна. Но многие девушки приобретают себе несколько комплектов: отдельно для дома и для выхода в свет. Такой пижамный стиль подходит для пляжного отдыха, вечерних прогулок и вечеринок. Пижама – свободная и легкая одежда, она не стесняет движений и не доставляет лишнего дискомфорта, а это позволяет всегда оставаться в приподнятом настроении.
Также, многим девушкам нравится всегда оставаться красивыми – и даже дома. В таком случае пижама – идеальный помощник. Сейчас существует огромное количество вариантов и моделей, и каждая может выбрать наиболее подходящий комплект на свой вкус.
И все-таки, нужна пижама или нет?
Дать универсальный ответ на этот вопрос кажется нам сложным. Все мы слишком разные, у всех свои предпочтения и привычки. Кому-то нравится спать абсолютно без одежды. Для других сон без одежды кажется чем-то невообразимым: холодно, некомфортно, незащищенно. Хочется обязательно накинуть на себя хотя бы ночную рубашку, а не спать лишь под одеялом, которое обязательно скинешь с себя во сне. Многие боятся, что с утра внезапно наведается незваный гость или курьер, случится землетрясение или сработает пожарная тревога, и тогда придется стремительно искать одежду, набрасывая на себя первое, что попадется под руку.
У многих предпочтения в пижаме меняются в зависимости от времени года: летом температура за окном позволяет спать голышом, укрываясь легкой простыней, зимой же никак не обойтись без дополнительного “утеплителя”, чтобы не замерзнуть.
У всех своя зона комфорта, а в вопросах касательно сна психологический комфорт более, чем важен. Пока мы спим, мы наиболее уязвимы, поэтому важно чувствовать себя в безопасности. Поэтому на вопрос “как лучше: с пижамой или без?” вы можете ответить только опираясь на свои ощущения. Если вам комфортно спать в пижаме, рекомендуем вам подобрать легкие удобные модели из дышащей ткани.
Сладкий сон: лучше спать в пижаме или без
Качественный сон — залог не только хорошего настроения, но и крепкого здоровья. Во время сна наш организм расслабляется, набирается сил и отдыхает. Но, к сожалению, бывает долго не получается заснуть или часто приходится просыпаться, потому что раздражает одежда для сна. При каких условиях приходит сладкий сон? Лучше спать в пижаме или без нее? В этой статье поговорим о плюсах и минусах пижам и разберем материалы, подходящие для сна.
Комфорт во время сна
В первую очередь ориентируйтесь на собственный комфорт. У каждого человека свои привычки: кто-то с детства спал в пижаме и без нее не может заснуть, а кому-то некомфортно спать в ней.
Люди, как и ученые, разделились на две категории. Первые считают, что спать без пижамы гораздо полезней. Ведь человек целый день находится в одежде, а ложась в кровать без пижамы мы вырабатываем привычку и даем организму понять – пора спать. В этом случае организм быстрее засыпает. Кроме этого, ничего не мешает комфортному сну – пижама не сковывает движения и не вызывает раздражение. Эти же люди считают, что, при совместной жизни с мужчиной, полезней спать без пижамы, так как это добавляет изюминку в отношения.
Кстати, коллекцию красивых пижам можно посмотреть — здесь
Вторая категория, наоборот, говорит, что без пижамы не получается быстро заснуть. Таким людям для ощущения расслабления и безопасности важно чувствовать барьер между телом и кроватью. В роли такого барьера как раз выступает пижама или ночная сорочка. Такое же мнение эта категория имеет по поводу совместного сна. Они считают, что лучше спать в пижаме, в другом случае в отношениях может пропасть страсть.
Некоторым людям для того, чтобы быстро заснуть важно ложиться спать в пижаме
Определите к какой категории относитесь Вы и в этом случае лучше не менять свои привычки, иначе вместо крепкого сна можно получить только головную боль и раздражение.
Лучше спать в пижаме или без: материалы для пижам
Для людей, которые предпочитают спать в пижаме важно выбирать вещи из натуральных тканей, например хлопка или шелка. Пижамы из хлопка имеют небольшую стоимость, обладают хорошей воздухопроницаемостью и приятны к телу. Но стоит учитывать, что хлопок плохо впитывает влагу и является тонкой тканью, поэтому не поможет согреться в холодный сезон.
Для любой температуры хорошо подойдут комплекты из шелка. Ткань имеет хорошие терморегулирующие свойства – летом в ней не жарко и не холодно зимой. Помимо этого, она очень легкая и нежная для тела.
При выборе пижамы из любой ткани следует отдавать предпочтение не слишком облегающим моделям, которые не сковывают движения. Также важно покупать вещи правильного размера, иначе во время сна пижама может неприятно врезаться в кожу.
Сладкий сон: гигиена
Считается, что для гигиены тела полезно спать без трусиков, но в пижаме. Ведь тесные трусики могут вызвать размножение бактерий. А на постельном белье остаются пылинки или соринки. В этом случае на помощь приходит пижама. Она защищает тело от попадания вредных бактерий и кроме того, она достаточно просторна для комфортного сна.
Фото по запросу Девушка в пижаме
Портрет очаровательной девушки в пижаме и носках в полный рост, танцует на розовой стене. изящная кавказская женщина-дама в eyemask весело по утрам.
Женщина в пижаме
Улыбающаяся довольная милая азиатская девушка в синей пижаме и спальной маске, обнимающая подушку и протягивающая руки, довольная, когда наконец ложится спать, хочет спать или просыпается утром, белый фон
Чувственная светловолосая девушка с милой прической позирует в пижаме. крытый портрет веселой молодой женщины в красных пижамах улыбается
Стройная приятная женщина играет со своими волнистыми волосами по утрам. радостная девушка в розовой хлопковой пижаме развлекается дома.
Привлекательная длинноволосая женщина спит утром. вдохновленная рыжая девочка, лежащая в постели.
Удивленная молодая женщина в шелковой пижаме играет со своими волнистыми волосами. светловолосая девушка в ночном костюме выражает удивление возле кирпичной стены.
Очаровательная девушка с телефоном в руке, выражая положительные эмоции. привлекательная светловолосая женщина в хлопковой розовой пижаме держит смартфон возле кирпичной стены.
Фото по запросу Pajamas
Милая мама и дочка дома в пижаме
prostooleh
Молодая красивая женщина в красной пижаме сидит на кровати, делая жест сна, держа ладони вместе, положив голову на ладони в интерьере спальни
Взволнованные подруги в пижамах показывают знаки мира
Гигиена, образ жизни и люди дома концепции. улыбающаяся милая азиатская девушка в синей пижаме и спальной маске, чистящая зубы перед сном и с помощью смартфона, показывая белые зубы, белый фон.
Довольно белокурая девушка сидит на подоконнике с чашкой кофе, чая и смартфоном в руках. у нее длинные светлые волнистые волосы, она улыбается и смотрит в свой телефон. в красивой шелковой пижаме.
Рад, что счастливая женщина танцует и веселится, слушает музыку через беспроводные наушники, держит одеяло в дураках вокруг, чувствует себя энергичной после здорового сна, изолированного на розовом фоне. концепция пробуждения
Две красивые девушки в пижамах веселятся на серой стене. девушка с длинными волосами смеется и держит глаза закрытыми, другая с вьющимися волосами улыбается.
Человек в сером свитере и брюках пижамы
Красивая застенчивая девушка со светлыми волосами, позирует в маске сна. снимок очаровательной кавказской девушки в помещении посылает воздушный поцелуй в маске для глаз.
Гламурная девушка с счастливой улыбкой охлаждает в добром утре. позитивная женская модель пьет горячий чай.
Мама и папа играют со своим маленьким сыном
Восторженная голубоглазая женщина с длинными светлыми волосами позирует перед белой кирпичной стеной. крытый снимок удивленной девушки в красивой розовой пижаме.
Портрет красивой улыбающейся женщины, одетой в белую пижаму.
Человек в серой пижаме удобная одежда для сна всего тела
Жизнерадостная женщина с приятной зубастой улыбкой, носит удобную пижаму и маску для сна, наслаждается рутиной перед сном.
Веселая, обрадованная, кудрявая афроамериканка, счастливо смеется, когда ее развлекают
Счастливые сладкие моменты молодой красивой женщины с вырезанными вьющимися волосами брюнетки в пижаме, охлаждая на кровати с собакой в современной квартире. улыбка, серфинг в интернете, отдых в домашнем уюте
В помещении образ харизматичных милых двух подруг с восхищенным выражением лица, в приподнятом настроении, в одежде для сна
Очаровательная спящая азиатская девушка в маске для глаз и пижаме, обнимая подушку и лежа на ней с закрытыми глазами, мечтает, спит ночью, позирует на белом фоне мечтательно. копировать пространство
Детская пижама с рисунком дня рождения
Красивая улыбающаяся азиатская девушка в спальной маске и пижаме, имеющая сладкий сон, обнимая подушку с глупой усмешкой и закрытыми глазами, стоя на белом фоне, не желая просыпаться.
Мать с сыном и дочерью сидят на кровати под одеялом
Крупный план веселой улыбающейся азиатской женщины в синей пижаме и спальной маске отслеживает ее сон с помощью приложения для смартфона, показывая большие пальцы руки вверх, когда она пользуется мобильным телефоном, и довольна улыбкой в камеру.
Очаровательная молодая женщина в пижаме позирует у окна великолепная рыжая девушка отдыхает в выходные
Советы для фотосессии в пижаме на аватарку
Фотосессия в пижаме, как правило, показывает события утреннего времени – время пробуждения, начала нового прекрасного дня и вдохновения. Фотографии должны быть естественными, лаконичными, светлыми.
Фотосессия в пижаме
Для хорошей фотосессии и уверенности в кадре:
- Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, выберите, с какой стороны вы себе больше нравитесь. Эта сторона будет “рабочей”;
- Заранее перед съемкой попробуйте несколько поз перед зеркалом, чтобы потом вы не терялись, куда поставить руку, отвести взгляд. Попробуйте потанцевать и почувствовать свое тело в движении, запомните понравившиеся вам силуэты;
- Сделайте легкий макияж (Nude make up), не перебарщивайте с тоном и яркими помадами. Распустите волосы, завейте легкие локоны;
- Следите за положением рук и кистей, за положением ног, не сутультесь;
- Не прячьте на всех фотографиях взгляд, иногда смотрите в камеру ;
- Наденьте максимально удобную и комфортную одежду, пижама не должна сковывать ваши движения, вы должны чувствовать себя уверенно. Пижаму для вашей фотосессии можно найти в нашем каталоге пижам;
- Будьте в кадре оживленной, меняйте позы, улыбайтесь, не стесняйтесь – сейчас вы настоящая, домашняя, не позируйте как на обложку глянца.
Основные позы
Ваши позы на фото должны быть естественными, ведь вы в любимой уютной пижаме. Чтобы фото получилось интереснее, можно взять в руки мягкую игрушку или подушку. Это добавит теплоты кадрам.
На фото мы представили наиболее удачные позы для фотосессий в пижаме.
Фотосессия беременной в пижаме
Пижамный образ для фотосессии во время беременности – хорошая альтернатива съемки в белье и пеньюарах. Пижамы для такого случая подойдут и спортивные, и классические.
Вы можете сделать романтическую фотосессию с мужем или со всей семьей, если у вас уже есть детки. Эти фото потом могут быть памятными семейными открытками.
Съемку можно проводить как в светлой, так и в темной студии. Вы можете сделать фото на кровати, на пледе, около камина, на кухне.
Фотосессия в пижаме: идеи
- Съемка в стиле “Минимализм”
Здесь не будет ярких, больших декораций, нагромождения предметов, смеси самых разных цветов. Ничего лишнего, главный объект – это вы, главный акцент – ваша естественная красота.Выберете однотонный фон, вместо пижамы вы можете надеть большую мужскую рубашку, которая только подчеркнет вашу женственность.Минимализм – это не только идея для фото, это стиль и образ жизни, читайте, как составить модный базовый гардероб. - Съемка в черно-белых тонах
Фотосъемка в черно-белых тонах – это право на оставление за собой небольшой тайны, это акцент на фактуре, тонах и полутонах. Иногда цвета не нужны для передачи вашего замысла. Достаточно оттенков. - Love Story
Любовь, романтика, нежность и откровение в одной фотографии. Съемка в пижаме с любимым человеком покажет вашу близость и теплые взаимоотношения. - Девичник, фотографии с подружками
Пижамная вечеринка со своими любимыми подружками. Устройте милый бьюти-вечер или закатите шумную вечеринку и драку подушками. - Тематические праздничные фотографии
Запечатлите счастливые моменты празднования нового года, дня рождения. Сделайте фото-открытки друзьям, близким людям.
Фотосессия в пижаме дома
Для того чтобы сделать красивые фотографии не обязательно идти в студию, настраивать профессиональный свет, работать с командой стилистов и визажистов. Фотосессию можно устроить и дома самой, при этом даже не обязательно заказывать услуги профессионального фотографа.
Фотосессия в пижаме дома
- Съемка с естественным освещением
В теплую погоду выйдите на балкон или откройте окна и впустите домой свет. Дневное освещение подчеркнет цвет ваших волос, солнечные лучи сделают необычные акценты на теле и лице. Ваша фотография получится очень светлой и оригинальной, потому что погоду и естественные блики вряд ли повторишь эффектами фотошопа. - Фотографии в кровати
Уютные снимки в обнимку с подушкой и мягким одеялом. - Фотографии около камина
Обстановка добавит особенную теплоту и уют в кадры. - Рабочее настроение
Покажите свое доброе рабочее утро с чашечкой кофе и ноутбуком, с книгой в руках. - Фотосессия за туалетным столиком
Приоткройте людям ваш утренний ритуал красоты и свежести.
Подведем итоги
В статье мы подробно рассказали, как готовиться к пижамной фотосессии, как выбрать позу и как органично смотреться в кадре. Также мы привели много классических и свежих идей для места и образа вашей съемки.
Читайте также: