Трясется кровать во сне
Обновлено: 05.07.2024
Сонник Кровать трясётся приснилось, к чему снится во сне Кровать трясётся? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Кровать трясётся, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
Сонник - Кровь
Кровь во сне – символ жизни, здоровья, благополучия, родства, неожиданность.
Если видеть во сне что у вас идет кровь – знак убытка и слабого здоровья.
Сон, в котором вы увидели, что кровь идет из вашего носа, означает потерю средств или положения в обществе.
Кровь, льющаяся из раны – знак неудачной сделки, которая доставит вам много неприятностей и убытков.
Кровь на своих руках видеть – знак опасности, угрожающей вам из-за неосторожности.
Кровосмесительство во сне предвещает болезнь или болезненное самолюбие, которое доставит вам немало проблем.
Кровеносные сосуды с кровью, текущей по ним, предвещает благополучие.
Кровь на голове означает скорое получение состояния.
Кровью харкать во сне – к болезни или унижениям.
Сон, в котором вы увидели, что кровь льется из вас на пол, предсказывает выигрыш в деле или получение выгоды.
Темная кровь, вытекающая из вас, предвещает освобождение от печалей и забот.
Кровь течет из горла предвещает знаменательные события в вашей жизни, упрочение положения в обществе, богатство и достаток в доме. Особенно если кровь ярко-красного цвета и не запеклась.
Бездетным такой сон предсказывает скорое рождение детей. Такой сон также обещает вам встречу с родным человеком, которого вы не видели долгое время.
Плохо видеть во сне, что вы плюете кровью на голую землю. Такой сон предсказывает смерть близкого человека или родственника.
Захлебнуться кровью во сне или плавать в ней – знак опасности или большого несчастья, которое приключится с близкими людьми.
Темные сгустки крови во сне – знак тяжелой болезни, которая подкрадывается к вам. Чем ярче будет кровь, которую вы увидите во сне, тем опаснее и мучительнее будет ваша болезнь.
Поток крови видеть во сне означает тяжелую болезнь со смертельным исходом через продолжительное время.
Чужая кровь во сне предвещает болезнь близких или знакомых.
Кровь — твои душевные и жизненные силы/богатство, деньги.
Жилы вздутые, переполненные кровью иметь — счастье, деньги, богатство.
Черпать или пить кровь — счастье, деньги/нечестная прибыль/испытать тоску по определенному человеку/нуждаться в духовной поддержке.
Свою кровь пить — себя больше всех любить.
Кровотечение у себя видеть — вести нормальный, здоровый, разумный образ жизни/благополучие/оправданные, разумные траты.
Кровь течет из головы — прирост имущества.
Из носа — счастье.
Кровотечение только из рук или ног — неприятность или печаль.
Кровь, бьющая у тебя фонтаном, необыкновенно сильно — болезни, потеря сил.
Совсем истекать кровью — готовить себе болезнь/тратить не по средствам.
Харкать, плевать кровью — болезнь.
Резать тело и любоваться своей кровью — тяготиться тайнами/тяготиться благополучием.
Давать пить свою кровь — выращивать, создавать нечто злое.
Кровотечение у знакомого — чувствовать свою вину перед ним/у него деньги успешно занять.
У символической личности — вред от того недостатка, который она олицетворяет, или ущерб достоинству.
Видеть очень много крови — исполнение желаний/опасные взрывы чувств.
Утопать в крови — пережить преображение, “заново родиться”.
Капли крови на земле — удовлетворение.
Кровью следить — сеять доброе или злое (смотря по другим подробностям); кровавые слезы лить — попасть в ситуацию, мучительную для своей совести.
Иметь воду вместо крови — жить несправедливо, играть в жизни выдуманную тобой роль.
Кто-то наливается кровью — магическая деятельность в твоем окружении.
Мазать его кровью — оказаться с ним в родственных отношениях.
Человек — духовное родство.
Сонник - Кровать
Сны о кроватях выражают наши надежды на лучшее, наше желание благополучной и достойной жизни, желание хорошего устройства нашего дома. Иногда такие сны предсказывают изменения в здоровье или болезни.
Покупать или видеть, как вносят ее в дом — знак скорого вступления в брак и обзаведения собственным хозяйством.
Если вам приснится, что некто предлагает вам купить кровать, то вскоре вы узнаете, что у вас есть тайный поклонник, который решился открыть вам свои чувства.
Большая, добротная, красивая, богато убранная кровать во сне означает хорошее устройство, благополучную и состоятельную жизнь, защиту от неприятностей и покровительство людей, облеченных властью.
Шикарная кровать и красивая спальня во сне означают, что вас ждет обеспеченная жизнь, которой вы будете очень довольны.
Приятные запахи в спальне во сне ощущать — знак сомнительного любовного приключения.
Сломанная кровать во сне предсказывает неприятности, препятствия в делах, провал планов.
Пустая кровать означает, что ваша жизнь будет неустроенной и одинокой.
Застеленная кровать, стелить кровать или видеть, что ее застилают для вас, предвещает вам взаимность чувств, которая может окончиться большим скандалом. После такого сна вам следует проявить максимум осторожности и благоразумия.
Больничная кровать с пятнами засохшей крови — знак больших переживаний из-за болезни, которую вы благополучно перенесли недавно.
Такой сон предупреждает вас, что перенесенная болезнь травмировала вашу психику и вам следует быть более внимательным к своему здоровью в будущем.
Испачканная кровать во сне означает болезнь.
Лежать в кровати во сне — знак спокойной устроенной жизни; пустая кровать (ваша) во сне означает одиночество, неустроенность жизни;
Чужую кровать видеть пустой во сне — знак скорой кончины ее владельца или разлуки с близким человеком.
Если вам приснится, что вы ложитесь в кровать, то опасайтесь болезни.
Лежать в кровати с другом или человеком своего пола — к потере, которой можно было бы избежать; с незнакомым человеком другого пола — к известию;
Странная кровать во сне — предвестье скорого необычного, удивительного поворота в вашей жизни.
Если во сне вы сдаете кровь на анализ – стало быть, наяву у вас не все благополучно со здоровьем, вам следует, не откладывая в долгий ящик обратиться к врачу, и как следует обследоваться в поликлинике.
Видеть текущую из пореза кровь – наяву проведете веселые часы в дружеской компании. Застывшая и покрывшая рану коркой кровь – предвестие болезни кого-то из родственников. Обильно текущая из больной раны кровь предвещает неприятности вследствие необоснованной поспешности. Льющаяся на землю кровь – знак счастливых событий.
Сдавать кровь, будучи донором, – к большим потрясениям и переживаниям. Испачкаться в крови – к неудачному стечению обстоятельств. Идущая носом кровь – предвестие несчастного случая или автокатастрофы. Если кровь идет горлом – устыдитесь своих недостатков.
Отсеченная или окровавленная голова предвещает расстройство дел и череду мелких огорчений. Видеть во сне нарыв или фурункул, сочащийся гноем пополам с сукровицей, означает, что вас ждут в ближайшем будущем неприятности, из которых большее огорчение вам доставит нечестное поведение друзей.
Кровь на руках – к временному отчуждению в отношениях между близкими людьми из-за несправедливого отношения к вам. Видеть мясников с окровавленными руками и одеждой, забивающих скот и разделывающих туши, – злобная клевета бросит тень на вашу репутацию.
Иметь во сне дело с кровью животных – наяву преодолеете все трудности и препятствия в делах. Делать кровяную колбасу – повеселитесь в компании простодушных, непритязательных и сердечных людей. Готовить бифштекс с кровью – ваш выбор окажется единственно правильным.
Отмывать с себя или отстирывать с одежды кровь – предстоит свидание с родными.
Видеть вампиров, пьющих кровь своих жертв, – хорошие надежды осуществятся, серьезные опасения рассеются. Прихлопнуть комара, муху или другое кровососущее насекомое – наяву вас обвинят в недоверии люди, о которых вам известно как о жуликах и проходимцах.
Увидеть во сне нечто кроваво-красного цвета, означает наступление некой глобальной беды или катастрофы, от которой нет спасения.
Если во сне вы вступили в кровосмесительную связь – стало быть, в реальности сей факт инцеста отразится на отношении к вам мужчин, которые станут липнуть к вам как осы на сладкое без всякой на то причины.
"Истекать кровью" - сильно страдать.
"Кровный враг", "кровный брат"; "много крови ты у меня попил, выпил, высосал" - доставил много страданий. "Пустить кровь" - лечение или повреждение.
"Пролить кровь", "до последней капли крови", "кровная месть" (вражда), "кровь с молоком" - здоровье.
"Море крови" - очень сильные эмоции, переживания, бедствия.
"Горячая кровь"- геройство, "голубая кровь" - высокое происхождение, "кровь стынет в жилах" - ужас, "сердце кровью обливается" - сильное переживание.
"Кровь из носу" - сильно постараться.
"Кровь проливать" - страдать, воевать, совершать подвиг.
К неожиданному визиту родни. Кровотечение носовое у вас — визит ваших родственников.
Кровотечение носовое у кого-то — визит родственников вашей второй половины.
Потеря крови — смерть близкого человека.
Испачкаться кровью — новое родство принесет вам много проблем.
Руки в крови — вы станете причиной неудачи кого-то из родственников.
Упасть в лужу крови — крах семейного бизнеса.
Пить кровь — напрасная попытка получить наследство.
Истекать кровью — вас ожидают сильные душевные страдания из-за разлуки с родными.
Кровь животных — ваша репутация станет жертвой поступка близкого человека.
Кровью плевать — вас оболгали родные вам люди.
Кровавые слезы — получите известие о тяжелом заболевании кого-то из родственников.
Сдавать кровь на анализ — пустая попытка проанализировать причину ссоры с родными.
Представьте, что кровь превращается в воду, вода испаряется.
Является символом вашей энергии, жизненной силы.
Видеть, как у вас или у кого-то неожиданно хлынула яркая, чистая кровь: знак того, что вы способны совершить невозможное, направив всю свою энергию в конкретное русло.
Политику такой сон чистая кровь, выходящая из раны: свидетельство того, что бросить все свои силы на решение того или иного вопроса вас вынудит глубокое переживание.
Чистая кровь, текущая изо рта: означает, что своей энергией вы можете увлечь за собой других.
Чистая кровь, вытекающая из ушей: предупреждение о том, что причиной ваших решительных действий станет какая-то новость.
В то же время, чистая кровь, текущая из носа: знак больших волнений и переживаний. Скорее всего, вы напрасно растрачиваете свою энергию, тревожась о будущих событиях.
Видеть, как из тела, неважно, своего или чужого, исторгается черная кровь: означает, что какое-то тяжелое переживание оставит вас.
Больному такой сон темные сгустки в чистой крови: являются указанием на проблемы со здоровьем. Быть может, какая-то болезнь вскоре заставит вас мобилизовать все свои силы.
Запекшаяся кровь: знак глубоких переживаний.
Кровотечение — вам необходимо проявить осторожность, обратить внимание на своё здоровье, остерегаться сплетен.
Черпать и пить кровь во сне — к счастью, деньгам, тоске по близкому вам человеку, необходимости духовной поддержки.
Пьёте свою кровь — больше всех будете любить себя.
Кровотечение у себя видеть — к ведению разумного образа жизни, благополучию, оправданным и разумным тратам.
Кровь из головы — к увеличению состояния.
Кровь из носа — к счастью.
Кровотечение из рук или ног — к неприятности или печали.
Истекать кровью — тратить не по средствам, резать тело и любоваться своей кровью — тяготиться тайнами, благополучием.
Кровотечение у знакомого — знак того, что вы будете чувствовать свою вину перед ним либо сможете занять у него деньги.
Много крови — к исполнению желаний, опасным взрывам чувств.
Капли крови на земле — к удовлетворению, кровью следить — к богатству.
Кровавые слезы лить — то, что вы можете попасть в неприятную ситуацию и испытать из-за этого чувство стыда.
Одежда, испачканная кровью, — к радостной встрече с родственниками.
Вообще же, кровь снится к испугу, неожиданности, физическому нездоровью или душевной тревоге.
Кровь из носа — к потере денег.
Изо рта — имущественные разногласия с родными.
Если в крови ваш знакомый, его ждет прибыль.
Если чистая кровь из вашей раны льется на землю, — ожидание успеха в делах.
Темная, сгустившаяся кровь — признак болезни.
Если во сне вы плюете кровью на голую землю, наяву вас подстерегает несчастье: ваш сын или друг погибнет на чужбине.
Пускать кровь — к убытку и слабости здоровья.
Бьешься на ножах с кем-то так, что видна кровь — счастье.
Выступает кровь на руках и на ногах — к большой удаче.
Колоть ножом и видеть кровь — к большому счастью.
Кровь идет от удара мечом — предвещает угощение с едой и питьем.
Кровь на кровати — жена или наложница развратничают.
Кровь на рогах у быка — предрекает достижение трех высших должностей в государственной администрации.
На руках выступает гной и кровь — к большой удаче.
Тело обожжено, и из него струится кровь — большое счастье.
Убиваешь человека так, что кровь пачкает одежду — получишь материальный прибыток, богатство.
Трясется кровать во сне
Хочу вот поделиться проблемой. Все началось недавно. Скажу сразу, со здоровьем проблем нет, разумное объяснение происходящему найти хотелось бы, но пока что не получается.
Стала просыпаться ночью от того, что сильно трясется кровать, а вместе с тем и моё тело. Куда бы я не поехала, где бы не ночевала, от места это ни коем образом не зависит. Да и дома кровать такая, что в принципе шататься ну никак не может. После того как проснусь, тряска продолжается еще с минуту.
Неприятно и страшно становится. Благо,не каждую ночь такое. Но раз в месяц стабильно. Может у кого-нибудь происходит подобное? Ну или слышал кто что-либо?
В этом нет ничего такого,трясётся кровать по ночам,волоса на голове шевеляться,вполне обычная жизнь такая же как у всех
Это чтоб Вам скучно не было(развлекуха)
Это вибрации вашего астрального тела. В реальности же никакой тряски нет. Ничего страшного в этом нет. В этот момент попробуйте взлететь усилием воли. Если получится то летайте и развлекайтесь и ничего не бойтесь ибо это состоянии сродни обычному сну. Это сон в котором вы проснулись и вам снится "реальность".
Слышал о такой проблеме. На мой взгляд, это полтергейст. Иначе, воздействие падших ангелов. Это как бы намек, что нужно свое отношение к Богу пересмотреть. Креститься если не крещен. И хорошо бы в православном храме исповедоваться и причащаться.
У меня тоже частенько такое было ещё задолго до того как меня стали дрочить в открытую и не только ночью,даже к кому нибудь в гости придёшь подо мной и кресла и стулья тряслись(в голове громко ножки по полу стучали,как будто стул подо мной аж подпрыгивал и наполняли меня теми же страхами и настроениями про которые вы пишете)только для рядом сидящих ты просто сидишь,не обращайте внимания это всё неправда
Ооо дитя мое,а потом они решат как веселее будет играть,с кем ты будешь общаться,с богом,с духами,с инопланетянами,может шапочку примерить захотят,в общем плохо всё,все мысли настроения эмоции чувства чужие,бог в помощь тебе дитя мое
А что может быть такого,я и тряске особого значения не предавал на люстру смотришь не качаеться значит нормально всё,настроения эмоции чувства мысли игнорировать не получиться они всё равно будут дрочить вас этим,просто не ведитесь(не пляшите под ихнюю дудку)старайтесь держать всё в себе,ну там мелочи всякие постоянно чесался весь и мне навязывали мысли что это от нервов,когда спать ложился подолгу не мог уснуть потому что был всегда наполненный мыслями и настроениями(пиздёшь этот и был постоянно в голове)ну мне говорили что это просто мысли,у всех так,а если вы про что то сверхьестественное,то мне и сейчас кажется что всё что я пишу на форуме,уже писал и про трясущуюся кровать уже читал,только я знаю что все мысли в моей голове чужие
у меня тоже такое происходит.не часто ну бывает.меня это не пугает я так устаю на работе что мне боятся не когда потрясётся с минуту да и успокоится нам от этого не плохо так чего боятся.
как ни странно, но меня недавно тоже стало трясти. Знаете как-то не по себе,когда ты начинаешь засыпать,а кровать как будто трясётся.
Переехала к родителям(точнее к Маме) Мужа еще летом. и на моей памяти пару раз такое было. и вот снова. недавно. просыпаюсь от вот этой самой трясучки, кажется кровать ходуном ходит, думаю, сейчас пройдет. нет, нифига. Мужу говорю землетрясение, смотри как трясет. он на меня посмотрел, наверное, как на сумасшедшую. а кровать то еще трясет. но потом все прошло и я уснула. как то относилась к этому «просто», потому что в курсе, что такое «подземные воды» как мне рассказывали, такое бывает именно из-за них. все классно, все спокойно. но вот черт. Муж то, не ощущает!🤭🙄 мне тоже интересно что это
Это ваше тело хочет выйти в астрал . Не бойтесь а лучше начните изучать. Дальше вам самому захочется поскорее чтобы это тряска началась. Почитайте Михаил Радуга Фаза он об этом пишет и видео посмотрите , правда там с пришельцами он связывает но это не совсем так. Сама пережила это, если вы сможете справляться со страхом можно в этом "сне" многое вытворять. Если что еще и Кастенеда писал про это , и что-то похожее с этим фильм есть Начало.
Началось это несколько лет назад.
Если включить свет, то всё прекращается.
Люстра тоже пару раз качалась.
Наблюдал это визуально.
Ножки кровати стоят чётко, зазоров нет.
В религии не верю и никогда в этот бред не поверю.
Подземные воды и прочее исключаю, бетонный дом 13-й этаж.
Все кроме кровати на месте. Тряска сильная. Зафиксировал это соединив одной кистью стул и край кровати. Ход тряски около 3-4 мм. Но стул не трясется. Взявшись за стул тряску уменьшил. Включил свет и всё тот час прекратилось. Время когда это происходит около 24.00
Думаю, что ответ найду сам.
Кровать трясется
Сонник Кровать трясется приснилось, к чему снится во сне Кровать трясется? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Кровать трясется, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Здравствуйте
Это тревожное расстройство.
Принимайте атаракс по 25 мг на ночь в течении 2х недель.
Часто при таком состоянии нужно подключать антидепрессанты, но это лучше делать после личной консультации врача психиатра
Здравствуйте Анастасия!
Параллельно с рекомендованными медпрепаратами вам желательно также пройти курс терапии с психологом/психотерапевтом. Это позволит вам понять причины возникающего у вас тревожного расстройства, трудностей с засыпанием, и противодействовать им на психологическом уровне.
Здравствуйте, Анастасия! Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Наталья, Я знаю что я себя накрутила,как маленький ребенок. проблемы только в том что я боюсь,что это повторится вся эта паника.. И не знаю как себе помочь. Очень хочу спать,но как начинаю засыпать тут же организм вздрагивает и я просыпаюсь..отвлечься пытаюсь,не помогает
Здравствуйте. Причин нарушения сна и появления тревоги может быть много. Для начала рекомендую обратиться к эндокринологу и терапевту, сдать кровь на анализ (гормоны щитовидной железы).
И уже потом обращаться к психотерапевту. Возможно понадобятся препараты.
Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно
Представьте: вы проснулись посреди ночи от того, что неведомое существо хватает вас за горло. Вы в ужасе пытаетесь его сбросить, убежать, закричать, но ваше тело парализовано и всё, что вы можете – это ждать собственной гибели. Жуть? Ещё какая! Это и есть сонный паралич – расстройство, которое хотя бы раз в жизни испытывали 7% людей.
Виновата нечистая сила?
Природу этого расстройства люди пытались объяснить очень давно, поэтом вокруг него столько мифов о ведьмах, домовых, демонах и порталах в потусторонний мир.
Во время сонного паралича человек не просто видит галлюцинацию. Он её слышит, чувствует запах, осязает кожей. Если не знать о существовании такого явления, практически невозможно отличить сон от реальности.
И всё же это просто галлюцинация, а её форма почти всегда зависит от особенностей культуры. В Китае людей «душит» волшебный зверь Байдзэ – рогатый лев, говорящий по-китайски. В России рассказывают о встрече с чёртом и домовым. Ну а если вы верите в Мордор, возможно, во время сонного паралича вас посетит орк или гоблин. Пару лет назад в прессу попала замечательная история: москвичку изнасиловал покемон. При этом сама женщина, по её словам, не смогла вымолвить ни слова и будто оцепенела, а муж спал рядом и ничего не заметил. И да, это произошло на пике популярности игры «Pokemon Go».
Почему так происходит?
На время фазы быстрого сна наш мозг «отключает» все мышцы, кроме тех, что отвечают за дыхание и движение глаз. Благодаря этой функции, когда нам снятся чудовища и маньяки, мы не вскакиваем с кровати и не бежим куда попало, врезаясь в стены. После пробуждения эти отделы включаются обратно.
Но иногда система даёт сбой. Человек внезапно просыпается, а сигнала «включить движение» ещё не было. Сознание работает, а мышцы – нет. В этот момент и начинается шоу с участием орков, домовых и покемонов – их услужливо дорисовывает испуганное сознание.
Что чувствуют во время сонного паралича?
Помимо собственно паралича и галлюцинаций, могут возникнуть такие ощущения:
- Полусон: невозможно понять, спишь ты или нет.
- Крупная дрожь или ощущение вибрации по всему телу – как будто трясётся кровать.
- Ужас, причём его могут вызывать вещи, которые совершенно не пугают наяву. Гроза, например. Нередко появляются забытые страхи из детства.
- Предельно реалистичные звуки и чувства прикосновения. Можно услышать разговоры, смех, потусторонние скрипы, музыку (порой даже не существующую в реальности).
- Эффект ложного присутствия – кажется, что в комнате или за дверью кто-то есть.
- Писк в ушах. Усиливается при попытке двигаться.
- Очень редко – ощущение полёта, парения в воздухе.
- Чувство, что ты умираешь.
- Невозможность дышать из-за того что кто-то сидит на грудной клетке. Может даже показаться, что вас пытается изнасиловать какое-то мифическое существо.
Как это сказывается на организме?
Сонный паралич не влечёт за собой никаких проблем со здоровьем. Но сильный испуг может плохо отразиться на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А ещё человек по незнанию может подумать, что у него не всё в порядке с психикой – но если вы читаете эту статью, значит, такая опасность вам больше не грозит.
Как предотвратить сонный паралич?
Специального лечения расстройство не требует. Просто следуйте советам врачей:
- Высыпайтесь.
- Ложитесь спать в одно и то же время.
- Просыпайтесь по будильнику – сонный паралич может возникнуть только при естественном пробуждении.
- Занимайтесь спортом – это укрепляет нервную систему и развивает связь между мозгом и мышцами.
- Избегайте стресса.
- Расслабляйтесь перед сном. Чай, горячая ванна, массаж – что вам больше нравится.
- Не работайте, не смотрите телевизор и не пользуйтесь компьютером перед сном – всё это активизирует работу мозга.
- Засыпая, обращайте внимание на чувства-«предвестники» сонного паралича: ощущение падения или вибрации. Почувствовали? Измените положение тела.
- Не спите на спине. 90% приступов происходят именно в этом положении.
Что делать, если он всё-таки случится?
Постарайтесь расслабиться. Думайте о том, что это безвредное явление, что вам ничего не угрожает и максимум через пару минут всё закончится. Дышите ровно, считайте, читайте стихи, вспоминайте лицо любимого человека – в общем, делайте всё, чтобы успокоиться. Главное, не сопротивляйтесь и не пытайтесь вырваться – это может вызывать ощущение удушья, и станет совсем страшно. Попробуйте подвигать глазами, языком, большим пальцем правой руки (левой – для левшей). Это поможет быстрее вернуть контроль над телом.
Не верьте тому, что видите, объясняйте всё логически. Исследования говорят, что люди с аналитическим складом ума переносят приступы сонного паралича спокойнее, чем те, кто верит в сверхъестественное.
После того, как всё закончится, спокойно ложитесь спать – дважды за одну ночь сонный паралич случается очень редко. Если приступы повторяются регулярно, обратитесь к сомнологу – врачу, который лечит нарушения сна. В самых тяжёлых случаях расстройство лечат антидепрессантами.
Читайте также: