Сладко спать в кровати

Обновлено: 09.05.2024

Ляг на мягкую подушку,
Глазки милые закрой.
Прошепчу тебе на ушко:
« Сладко спи, котенок мой».

Сон красивый для тебя
Я придумал очень-очень.
Шлю тебе его любя.
Всё, малыш, спокойной ночи.

Пусть звезды за меня тебя целуют,
Темнота за плечи обнимает,
И в мое отсутствие луна пусть
Сладкий, нежный сон твой охраняет.

Ничего тебя пусть не тревожит,
Крепко-крепко спи, моя родная,
Помня, я душой всегда с тобою,
Для меня богиня ты земная.

Для меня нет никого прекрасней,
Но уже довольно рассуждений.
Глазки закрывай, моя принцесса,
Отправляйся в царство сновидений.

Нежность моя, красота ненаглядная, за окнами ночь уже давно получила свои полномочия, а ты всё еще не спишь. Оставь все свои дела, ныряй под теплое одеяло в свою любимую постель и погружайся в сон. Спокойной ночи, моя невероятная, утонченная, великолепная. Пусть тебе приснятся исключительно добрые сновидения, которые наполнят твой новый день легкостью, яркостью и радостью. Засыпай, моя девочка. Обещаю, никто и ничто не потревожит твой покой, так как я буду беречь его до самого утра. Целую твои сладкие губы и миленький носик. С тобой моя любовь.

Спокойной ночи, милая моя!
Пора уж, наконец, и отдохнуть.
Закрыть любимые уставшие глаза,
Отбросить все тревоги и уснуть.

Пусть ночь оберегает чуткий сон
И еле слышное дыхание одной
Единственной, в которую влюблен.
Спокойной ночи, я всегда с тобой.

Спи сладко-сладко, дорогая,
В постели мягкой отдыхай,
Чудесных снов тебе желаю,
Спокойной будет ночь пускай!

Тебе желаю ночью этой
На крыльях сна легко летать,
И наслаждаясь звездным светом,
В огромном счастье утопать!

Спи, малышка, доброй ночи.
Я тебя так сильно очень,
Нежно, бережно целую.
Ночь пусть сказкой очарует.

Ночь пускай не портит сны,
Были чтоб они чисты.
Встречусь в них с тобой скорее,
Чтоб обнять тебя сильнее.

Моя любовь, моя родная,
Я так люблю тебя безумно
И пожелаю тебе счастья.
Спокойной ночи и прекрасных снов,
Ты только лучшего достойна,
Ты в мире лучшая моя,
Приятных снов и спи спокойно,
Все звезды светят для тебя!

Спокойной ночи, ангел мой!
Спи хорошо моя родная,
Как жаль, ты нынче не со мной,
Любимая, я так скучаю.

Спи крепко, милая моя,
Желаю только сладких снов!
Люблю я, солнышко, тебя!
Тебе шлю пару нежных строк.

Доброй ночи, сладких снов,
Я тебе желаю.
Больше у меня нет слов,
О тебе мечтаю.

Знай, я рядышком с тобой,
Нежно засыпаю.
Берегу я твой покой,
Крепко обнимаю.

Сладких снов, душа моя!
Нежный свет ты для меня.
Спи спокойно. Поцелую,
Обниму и замилую.

Охранять твой буду сон,
На двоих поделен он.
Ты любимая моя,
Буду я беречь тебя.

Моя родная, доброй ночи,
И самых сладких тебе снов,
Вот бы обнять тебя покрепче,
Расцеловать тебя готов.

Любимая моя, спи крепко,
Красивые пусть снятся сны.
И ты запомни, моя детка,
С тобой мы объединены.

Пожелания спокойной ночи девушке

Дорогая! Я желаю тебе спокойной ночи и самых сладких снов. Пусть на твоём сердце будет легко и спокойно, пусть приснится что-то невероятно красивое, милое и нежное! Я желаю тебе хорошенько выспаться и встретить завтрашний новый день в отличном настроении, в состоянии радости и легкости!

Не зря говорят, что ночь такая загадочная и несет в мир романтику. Ведь днем нам некогда мечтать, думать о приятном. Днем у нас куча дел. А вот ночью, когда ты просто валяешься в постели и думаешь о чем-то, таком особенном для тебя… Так вот, пусть каждая ночь приближает тебя на один шажочек к достижению своей мечты. Каждая звездочка посылает тебе заряд бодрости на следующий день, а луна наполняет твою душу и сердце, прекраснейшим чувством — любовью. Спокойной и приятной ночи.

Любимая моя! Пусть тебе снятся сладкие радужные сны, которые заставят тебя улыбнуться и вдохновят на новый день. Отдыхай и набирайся сил. Я желаю тебе спокойной ночи и бодрого утра. Пусть день начнется с улыбки и радости на твоем лице и продолжится с таким же настроем на позитив. Крепко тебя целую!

Сладких снов тебе желаю,
Отдохни ночной порой.
Пусть подарят тебе звезды
Расслабление и покой.
Будет мягкой пусть подушка,
Не качается кровать.
Пусть ничто не помешает
Тебе сладко, крепко спать.

Спокойной ночи, моя любимая, нежная моя голубка, душа моя. Пусть добрые сновидения уведут тебя в очаровательную страну волшебства и дадут отдохнуть тебе от забот дня. Желаю тебе мирных, нежных и приятных снов в твоей уютной мягкой кроватке.

Засыпая этой ночью, знай!
Что кто-то очень хочет…
Хочет быть с тобою рядом,
Наслаждаться нежным взглядом,
Тебя нежно обнимать
И при этом целовать.
И еще чего-то тоже…
Но об этом чуть попозже…

Доброй ночи, сладких снов.
От души тебе желаю.
Даже если мы не вместе,
Я с тобою засыпаю.
Засыпаю тихо рядом.
Просто рядом и без слов,
Нежно счастье обнимаю.
Доброй ночи, сладких снов…

Я с каждым днем все больше понимаю,
Как сильно по тебе скучаю,
Люблю, целую, обнимаю,
И очень сильно обожаю,
Приятных снов тебе желаю,
Спокойной ночи дорогая!

Спокойной ночи, милая, родная!
Хороших, добрых снов тебе желаю.
Так хочется тебя сейчас обнять,
В своих объятьях крепко целовать.
Я за тебя судьбу благодарю,
Желаю тебе выспаться к утру.
За звёздами с улыбкой наблюдать
И обо мне, конечно, вспоминать.

Спокойной ночи! Сладко спи, родная,
Настало время звездной тишины,
Пусть сны летят, как милых птичек стая,
И унесут в мир счастья и любви!

Легко засни, чтоб завтра улыбаться,
Проснуться утром свежей, как роса,
Мечты имеют свойство исполняться,
У тех, кто с детства верит в чудеса!

Пускай заботы душу не тревожат,
Их мрак ночной развеет без следа,
Ночь наступает тихо, осторожно,
И охраняет сон твой до утра!

Автор: Алина Летова

Тебя я нежно обнимаю, тихонько голосом маня,
И нежно сказку прочитаю – про дом, где мы – лишь ты и я.
Окутав сказку легкой дымкой, добавив красок и любви
Тебя прошу, моя принцесса, ты эту сказку сбереги!
Она тебе пускай приснится, наполнив сон твой красотой,
Чтобы волшебная Жар-птица несла любви пожар с собой.
Тебя на радуге катая, твой собственные единорог
Красивой гривой завлекая, лишь в царство неги унесет!
Твои ресницы опускаясь, все это видят – сонь иль явь?
Тихонько, нежно прикасаясь, тобой я налюбуюсь всласть.
Пусть в царстве нежного Морфея тебя твой сон влечет сейчас
Тебе скажу – «Спокойной ночи», тихонько за тебя молясь.

Дорогая моя, неповторимая! Я желаю тебе самых сладких, добрых и спокойных снов! Скорее ложись спать, засыпай и набирайся сил. Пусть тебе приснится что-то очень нежное, что заставит тебя проснуться с улыбкой в шикарном приподнятом настроении! Сладкой ночи тебе, родная! Пусть эта ночь окажется для тебя самой волшебной и удивительной! Крепко обнимаю тебя!

Желаю тебе самой мягкой, теплой и спокойной ночи! Самых сладких и красивых снов. Чтобы завтра наступил один из лучших и ярчайших дней в твоей жизни!

Пусть будет сладкой эта ночь
И пусть тебе спокойно спится…
Пускай уйдут тревоги прочь,
И яркий-яркий сон приснится.

В любое время дня и ночи
Ты хороша, как ангелочек!
Счастливых снов тебе желаю!
Приснюсь сегодня, обещаю!

Сладких снов тебе, красавица! Пусть одеяло будет пушистым и легким, а кроватка — уютной и мягкой! Пусть приятные ароматы и тишина помогут уснуть быстро и крепко! Пускай Морфей уведет в сладкий мир сновидений и подарит долгожданный отдых от суеты и проблем! За ночью будет новый день — так пусть он будет радостным и успешным!

Автор: Лана Виноградова

Я от души желаю тебе спокойной ночи. Пусть тебе снятся яркие красочные сны, пусть они унесут тебя подальше от забот и тревог. Спи сладко-сладко, а завтра наступит новый день, новые возможности и планы. Но для встречи с ними нужно хорошенько отдохнуть и выспаться. Сладких тебе снов, моя дорогая!

Спокойной ночи! Пусть она принесет тебе лишь самые красивые и яркие сны. Пусть даст тебе сил и энергии для завтрашнего, прекрасного дня.

Доброй ночи я желаю, милая,
Пусть к тебе покой ночной придет,
Пусть подушка мягкая обнимет
И цветной хороший сон пошлет!

Уплывут проблемы все дневные,
Утром встанешь свежей, как цветок,
Пусть тебе приснятся сны цветные,
Как зарей окрашенный восток!

Пусть морская синь ласкает душу,
И здоровье дарит отдых твой,
Тихий шелест волн тихонько слушай,
Пусть во сне поет тебе прибой!

Знаешь, я не знаю сам, как выразить то, что хочу… Я просто хочу сказать, что почему-то жду тебя, почему-то скучаю по тебе, почему-то хочу что-то сделать для тебя и почему-то в тебя верю! Спокойной ночи и спасибо что ты есть — моя мечта и надежда!

Спокойной, доброй ночи желаю тебе, моя очаровательная, милая и единственная, любимая девушка. Желаю, чтобы твой сон был добрым, приятным, прекрасным, и чтобы ты проснулась в хорошем настроении с очаровательной улыбкой, а также с новым позитивным вдохновением. Пусть будет удачливым и счастливым твой завтрашний день, и сбудутся твои долгожданные заветные планы и мечты.

Звездочки небесные
Светят в темноте,
А одна чудесная светит
Лишь тебе!
Глазки закрываются,
Ночка за окном!
Пусть тебе приснится
Самый сладкий сон!

Самых тебе сладких, нежных, красивых, незабываемых, приятнейших, вкусных, необычных, экстравагантных, экстремальных, шикарных, обалденных, крутых, мягких, пушистых… а еще ажурных, хрустальных, красочных, мармеладных, шоколадных и эротических СНОВ.

Спокойной ночи ангел мой,
Люблю тебя я всей душой,
Целую, нежно, крепко обнимаю,
И знай я по тебе скучаю!

Тебе, любимая, я пожелаю доброй ночи.
Ты знаешь, как тобой я дорожу.
Мой лучик яркий, милый ангелочек,
От красоты твоей давно с ума схожу.
Пусть лунный свет тебя укроет нежно,
А тихий ветерок заботы унесет с собой.
Пусть будет сон твой крепким, безмятежным,
Чтоб обернулся шум приятной тишиной.

Желаю тебе самой спокойной и доброй ночи! Пускай твои сны будут только прекрасными, наполненными самыми фантастическими грезами. И пусть эта ночь даст тебе сил для превращения каждой мечты в реальность!

Пусть маленькие волшебные феи оберегают твой сон этой ночью! Спокойной ночи, сладчайших снов. Пусть сны претворятся в реальность, пусть безмятежность сна не будет никем не нарушена, пусть яркие солнечные приветливые лучи озарят раннее утро и заглянут тебе в окно, принеся веру, любовь и новые яркие впечатления. Пусть ночная сказка станет былью и счастливой реальностью.

Моя милая, неповторимая и самая желанная! Хочу пожелать тебе, чтобы эта ночь оказалась для тебя волшебной. Желаю ярких сновидений, конечно же, меня во сне! Скучаю по тебе и очень хочу побыстрее увидеть! Желаю, чтобы ты проснулась в бодром и радостном настроении! Крепко обнимаю и целую, моя дорогая!

Сверкнув на небе как огонь,
Звезда упала на ладонь,
Чтоб пожелать тебе без слов
Спокойной ночи, сладких снов!

Ярких и прекрасных снов тебе желаю, таких же неземных, как ты сама. Пусть все навеянное трудным днём останется далеко позади; пусть нежное прикосновение ночи поможет восстановить силы и обрести гармоничное равновесие, душевное счастье и спокойствие. Доброй ночи, пусть ласковое тепло надежды обнимает тебя, обещает наполненное радостью сказочное утро!

Закат пришёл, и солнце скрылось,
Всё тёмным пологом накрылось.
В окно уж смотрит месяц-гость.
Уюта, света ярких звёзд
Желаю, добрых, нежных снов,
Постельки тёплой для боков.
Спокойною пусть будет ночь
И унесёт усталость прочь,
Покой подарит, тишину,
Роскошную в окне луну.
Пусть будут сказочными сны —
Они ведь очень нам нужны —
О чудесах и волшебстве,
О ночи нежной торжестве.
Чтоб негу отдых подарил,
Помог скорей набраться сил.
Быть благодати и добру.
Желаю выспаться к утру,
Чтоб весело на мир смотреть
И много новых сил иметь.

Вот и подошел к концу еще один день. И заканчивается он для того, чтобы уступить новому дню, который непременно должен быть лучше предыдущего. Ну а пока есть возможность отдохнуть, и построить планы на новый день, и помечтать о светлом будущем, и загадать какое-то сокровенное желание и стремиться к его исполнению. Сладких снов и спокойной ночи!

Загадочно мерцают звёзды очень,
Всё освещает мягкий свет луны.
Желаю я тебе спокойной ночи,
Смотри скорее сказочные сны!

Спокойной ночи, пусть тебе приснятся,
Хорошие, цветные сновидения,
А утро пусть приносит лишь улыбку,
И много силы, счастья, вдохновения.
Пусть завтра день будет очень удачным,
И настроение будет пусть веселым, классным,
И каждый миг пускай приносит свет,
И ждет тебя великий пусть успех.

Приходит ночь, и город засыпает —
И ты усни спокойно до утра.
Пусть над тобою звездный свет мерцает,
И сладких снов не кончится игра…
Пора обнять, согреть свою подушку,
Чтоб сновидения яркие смотреть,
От всех проблем за ночь очистить душу —
А утром встать легко и все успеть!

Милая моя, любимая! Я желаю тебе спокойной ночи и самых сладких снов. Выспись, отдохни, ведь завтра новый день, наполненный новыми событиями, маленькими радостями и положительными эмоциями. Пусть тебе приснится что-то очень приятное и доброе, и с утра ты проснёшься в волшебном вдохновлённом настроении!

Засыпай, любимая, родная,
Пусть тебе приснится океан,
Что раскинулся от края и до края,
И в пустыне солнечный бархан,
Радуги прекрасной переливы,
Лебедь белый в парке на пруду,
И свирели нежные мотивы,
И цветы прекрасные в саду.
Звёздочка моя, спокойной ночи,
Засыпай родная, отдыхай.
Отпусти проблемы, заморочки
И глаза скорее закрывай.

Ночью грань мира открывается нам совсем с другой стороны. Мир становится таким романтичным, загадочным. И наконец, после тяжелого трудового дня, можно лечь в свою любимую постель и просто расслабиться, закрыть глаза и покинуть этот мир до восхода солнца. Я желаю тебе спокойной и приятной ночи. Пусть твое тело, душа и разум отдохнут от дневной суеты, и погрузятся в сон. Пусть миллионы ярких звездочек подмигивают тебе и приносят по маленькому кусочку счастья каждая.

Дорогая! Желаю тебе волшебной, спокойной ночи. Пускай тебе приснятся приятные, нежные сны, подарят тепло и спокойствие, придадут сил и зарядят энергией для новых полезных достижений!

Желаю тебе спокойной ночи! Пусть приснятся приятные сны, пусть настроение после пробуждения будет самым лучшим, останется таким на весь день, и ничто его не испортит. Приятных сновидений и полноценного ночного отдыха!

Самая нежная, отзывчивая и прекрасная женщина моего сердца, желаю тебе самых приятных снов и самой сказочной реальности. Пусть месяц, смотрящий тебе в окна, освещает путь в полутьме, а ласковые солнечные лучики ласкают тебя, придавая жизненную энергию, силу и спокойствие. Ничего не нарушает твой покой, только тихое пение сверчка и легкие порывы ветра иногда напоминает о реальности.

Родной мой человечек, моя радость, мое счастье и вдохновение, пришла темная ночка, чтобы украсть тебя у меня, дать отдохнуть и набраться сил! Хочу, чтобы у тебя была возможность как следует выспаться — без топота ножек маленьких сорванцов и соседской дрели, без ночных форс-мажоров и ранних утренних звонков. Пусть весь мир замрет на эту ночь, чтобы в тишине и покое тебе удалось добраться до любимой кроватки, теплого одеяльца и любимой подушки и уснуть сном младенца! Закрывай глазки, считай розовых пони или слоников и отправляйся прямиком в объятья к Морфею! Пусть сон будет крепким и непрерывным, а пробуждение — приятным и радостным! Доброй ночи, сладких снов, роднуля! Встретимся утречком, выспавшиеся и отдохнувшие!

Пожелания спокойной ночи

Желаю спокойной, доброй ночи и прекрасных, чудесных снов, чтобы ты проснулся хорошо отдохнувшим, с огромным зарядом бодрости, в отличном настроении, полон оптимизма и неутомимых сил. Забудь свои обиды, неприятности, проблемы и заботы уходящего дня, вспомни только самые радостные, приятные моменты и крепко засни! Пусть ничто не помешает твоему тихому, сладкому сну. Искренне желаю, чтобы во сне пришел к тебе твой добрый ангел-хранитель и подарил тебе самые чудные, яркие сновидения. Пусть твой удивительный вещий сон принесет тебе новое вдохновение и самые результативные идеи, которые ты сможешь быстро, эффективно реализовать!

Пусть сегодня тебе приснятся все твои самые приятные мечты. Пусть все самое желанное придет к тебе во сне. Пусть твоя ночь будет спокойной, а грезы добрыми. Спокойной ночи!

Спокойной ночи! Оставь заботы уходящего дня, прости все обиды, вспомни приятные моменты и засыпай спокойно! Пусть ничто не посмеет помешать твоему сладкому — ни холод, ни шум, ни тревоги. Пусть во сне придет ангел и принесет только самые радостные, красочные сновидения. Пусть твой сон принесет заряд бодрости, море радости и улыбку на весь следующий день!

Пусть приснится ночью этой
Тебе самый сладкий сон.
Настроение благое
На весь день пусть дарит он.
Ночь спокойною пусть будет,
Дарит отдых и покой.
И накроет пусть дремота
Теплой, нежною волной.

Спокойной ночи, моя любимая и неповторимая! Пусть тебе, звездочка моя, сегодня приснятся яркие, приятные, сказочные и незабываемые сны! Великолепного отдыха и радостного утра!

Чтобы быть успешным в жизни, нужно полноценно отдыхать и восстанавливаться. Сон — самое ценное, что есть в жизни. Желаю тебе использовать этот ресурс по назначению! Спокойной ночи, безмятежного сна, быстрого засыпания и легкого подъема желаю искренне и от всей души! Пусть Морфей уведет в сладкий мир сновидений и подарит настоящий релакс! Сладких снов!

Мой единственный и любимый, родной, желанный человек, с тёплым чувством желаю тебе спокойной ночи, самых нежных и добрых снов! Пусть останутся за порогом тревоги и сомнения, трудности уходящего дня, пусть мысли становятся лёгкими и ясными, не омраченными ничем. Я всегда с тобой, нежно обнимаю тебя словами и мысленно. Пусть ночь подарит тебе уют и тишину!

Дорогой мой мужчина, хочу пожелать тебе доброй ночи! Пусть тебе снятся яркие и замечательные сны, в которых мы будем вместе проводить время! Посылаю тебе миллион сладких поцелуев; знай, что я невероятно сильно тебя люблю! Пусть эта ночь позволит превратиться самым откровенным мечтам в реальность! И пусть новый день принесёт тебе заряд положительных эмоций и новые достижения!

Спокойной ночи! В суете дел не заметили, как прошел еще один день. Надеюсь, он был удачным. Пусть все неприятности уйдут в ночь! Пусть сон будет крепким и приятным! Желаю утром проснуться бодрым, здоровым и с чашки ароматного кофе и аппетитного завтрака начать новый день!

Доброй ночи хочу пожелать тебе! Пусть сон твой будет таким же крепким, как чай после первого заваривания, а кровать будет мягкой и уютной. Выспись, отдохни и расслабься. Позволь каждой частичке своего тела впасть в нирвану. Окунись в свои мечты во сне, воплотив их в сказочное чудо. Сладких снов!

Желаю тебе приятных сновидений. Ночь — самое прекрасное время суток, время тишины и покоя, мечт и грез. Пусть тебе приснится что-то очень приятное, что непременно вызовет в тебе много радостных эмоций и утреннюю улыбку на лице. Отдыхай, не о чем не тревожься и не волнуйся; завтра будет новый день, который принесет новые идеи и планы!

Тихой и ласковой, уютной, спокойной ночи искренне желаю тебе от чистого сердца! Пусть волшебная, бархатная синь неба сияет завораживающими огнями, приносит чувство освобожденности, защищенности и спокойствия, внутреннего равновесия и уверенности в себе. Пусть неторопливая, прекрасная мелодия тишины дарит дивную гармонию, приятные эмоции и добрую улыбку.

Спокойной ночи! Пусть луна улыбается в твое окно, пусть твои сны будут самыми добрыми, а завтрашний день принесет только счастье!

Вот и подходит к концу вся дневная суета, и плавно наступает ночь, все готовятся ко сну. Пусть сегодня тебе приснится особенный сон, который изменит в дальнейшем твою жизнь и подарит тебе знак, который так был нужен тебе. Желаю тебе хорошенько выспаться и с новыми силами, с радостью в душе начать новый день. Закрой глаза и мечтай, просто мечтай, перенесись в ту реальность, где хочешь оказаться. Сладких снов.

Ночь — особое время, таинственное, полное грёз и надежд. Я желаю тебе спокойной ночи и самых приятных сновидений. Пусть приснятся невероятно красивые, яркие, милые сны! Пусть новый день начнётся спокойно и легко и принесёт много новых ярких впечатлений и эмоций!

Спокойной ночи, любимый! Забудь все проблемы и засыпай скорее! Пусть наступающая ночь подарит тебе спокойный, полноценный отдых, пусть к тебе прилетают сладкие, волшебные сны. Мысленно я нежно обнимаю тебя и хочу быть рядом с тобой — пока только во сне. Желаю тебе набраться за ночь новых сил, энергии и здоровья. Пусть завтра все у тебя получается!

Спокойной ночи! День прошёл,
Закат давно погас
И темноту с собой привёл,
С ней за руку держась.
Всем отдыхать пришла пора
И набираться сил,
Чтоб завтра лучше, чем вчера,
День новый наступил!
Всем доброй ночи и тепла
Желаю от души!
В окошко светит пусть луна,
Сны будут хороши.
Пусть ангел бархатным крылом
Укроет до утра,
Пусть отдыхает мирно дом
Уставший. Спать пора.

Закрывай глаза, любимый, и попытайся заснуть. Тебе кажется, что вокруг тишина, но пространство возле тебя просто переполнено моей энергетикой. Оно кричит, вопиет о нашей любви. Постарайся почувствовать эту волну — и тогда даже во сне мы сможем продолжать наш диалог чувств, страсти и нежности. Спокойной ночи! Хоть день закончился, но продолжение все же следует.

Во сне желаю я забыться
Тебе до самого утра.
Для отдыха ведь наступает
Прекрасная сейчас пора.
Желаю ярких сновидений,
Прекрасных образов тебе.
Забыть хотя бы ненадолго
О каждодневной суете.

Сладких снов! Желаю быстрее выбрать удобную позу и, облачившись в одеяльце с головой, нырнуть в волшебную перезагрузку, именующуюся сновидением. Пусть за ночь обновится каждая твоя клеточка, и восстановленный организм бодро встретит новое утро.

Тишина… Медленно и беспечно утопай в объятиях забвенной ночи, ощути полную гармонию и душевный покой. Закрывай глазки, расслабься. Теперь — сладких снов. Пусть тебе приснится что-то хорошее и светлое, безгрешное и до боли родное. Доброй ночи, выспись и наберись сил для нового дня, который принесет тебе столько нового и интересного!

Спокойной ночи! Пусть тебе снятся только самые нежные, красивые, красочные и яркие сны! Пусть сон принесет долгожданный отдых, полноценное расслабление, достаточное восстановление здоровья, нервной системы и всего организма, даст наполнение энергией перед новым днем! Позитива, радостного утра!

Все будто замерло. Наступило самое спокойное время дня — ночь. Наконец-то можно забыть обо всех тревогах и волнениях, помечтать, поразмышлять, да и просто отвлечься от дел и как следует отдохнуть. Спокойной тебе ночи, и пусть завтрашний день пройдет легко и радостно. Пусть он принесет светлые эмоции и благие вести. Ну а пока отдыхай!

Милый мой, я тебе желаю спокойной ночи! Спи крепко, высыпайся, и пусть тебе приснится что-то приятное и красивое. Пусть утро будет легким и приятным, а новый день начинается радостно, с оптимизмом и железной верой в себя!

Желаю тебе, чтобы этот вечер был действительно добрым, а ночь по-настоящему спокойной. Пусть тебе снятся самые прекрасные и обязательно цветные сны!

Пусть романтизм и загадочность ночи способствуют приливу жизненных сил и энергии, а эта ночь приближает к достижению мечты. Пусть бодрость и теплота первых солнечных лучей способствуют исполнению желаний. Шикарных снов тебе, чувственных и поэтичных, смелых и откровенных, нежных и ярких. Пусть особенные теплые прикосновения ночи ласкают тебя всю ночь, оставляя след на следующий день!

Сны должны быть светлыми и успокаивающими, чего я тебе и желаю. Пусть твой сон будет в гармонии с тобой. Желаю ярких сновидений и новых для себя открытий. Спокойной ночи и сладких снов!

Желаю спокойной ночи! Спи спокойно, отдыхай душой и телом, не думай ни о чем. Набирайся сил и энергии для нового, насыщенного и интересного дня! Пусть тебе приснится только то, чего ты действительно желаешь!

Ушел, отшумел день со своими заботами и делами, в окошко льется звездная ночка, лодочка месяца скользит по небу и везет сны. Засыпай, отдохни от дневных хлопот. Пусть ночь заберет твою тревогу и усталость. Пусть на все, что не решилось днем, ночь даст подсказку и предложит ответ. Пусть к тебе придут добрые, сказочные сны. Пусть во сне придет тот, кого бы тебе хотелось видеть больше всего. Пусть сны будут сладким, мятным напитком, исцеляющим все болезни, избавляющим от обид, огорчений и неприятностей. Тебе некогда путешествовать и увидеть красоту живописных земных уголков? Пусть сон подарит тебе путешествие в райские сады. А утром желаю проснуться с улыбкой и зарядом силы, энергии и позитива.

Пожелания на ночь

Желаю я спокойной ночи.
Приснится пусть все то, что хочешь.
Свет солнца, небо, блеск луны -
Пусть снятся добрые лишь сны!
Пусть снится розовый слоненок,
Приснится миленький тигренок,
Поляна снится из цветов -
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Растаял день, спустилась ночь,
Заботы дня уходят прочь!
Пора уже и отдохнуть,
Прилечь в кроватку и уснуть!
Пусть снится море и песок,
И зеленеющий лесок,
И ярких радуга цветов -
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Густою черной пеленой
Спустилась ночь, и темнотой
Своей окутала дома
А значит спать уже пора!
Пусть снится добрый сон цветной:
Закат и легкий бриз морской,
И много звездных огоньков -
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Ну вот и день прошел опять,
А значит надо лечь поспать!
Закрой ты глазоньки и спи,
Забудь проблемы все свои!
Пусть снятся добрые лишь сны
Чудес и радости полны,
Раскрашенные в сто цветов -
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Ложись и сладко-сладко спи,
И сны приятные смотри!
Ничто пусть не тревожит сна -
Ты выспись, отдохни сполна.
И наберись побольше сил,
Чтоб завтра день удачным был!
Пусть снятся сны ярких цветов -
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Зажглись вновь звездочки в ночи,
Угасли солнышка лучи,
Вновь ночь пришла, а значит ты
Ложись и крепко-крепко спи!
Пусть будет сон твой легок, чист,
Как на ветру осенний лист,
Кружащийся в тиши лесов -
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Засыпают птицы, засыпает лес,
Только светят звезды с высоты небес.
Засыпает улица,устав от суеты,
Ведь ночь спустилась тихая, так засыпай и ты!
Дома, снежком укрытые, под небом тихо спят,
А в тех домах усталые их жители сопят.
Все спит кругом и ты скорей ложись и сладко спи,
И пусть приснятся в эту ночь лишь сказочные сны!
***
Ночка снова наступила
И луна вновь засветила.
Ты ложись скорее спать
В свою теплую кровать!
Пусть приснятся тебе сны,
Всяких радостей полны!
Тебе я пожелать готов
Спокойной ночи, сладких снов!
***
Вновь темнотою ночь окутала дома,
А это значит - время самое для сна!
Пусть над тобою фея снов летает
И сон твой крепкий пусть оберегает.
Подарит фея пусть волшебный сон,
Пусть будет легким и красивым он.
Тебе сегодня я желаю вновь
Спокойной ночи, самых сладких снов!
***
Вновь день растворился в ночной темноте,
Скорей позабудь о дневной суете.
Ложись, засыпай, наберись новых сил,
Чтоб завтрашний день у тебя легким был!
Ты глазки закрой, крепко-крепко засни,
Приснятся пусть самые чистые сны!
Волшебные страны и город добра
Пусть снятся всю ночь напролет, до утра!
***
Тихо-тихо ночь спустилась -
Время сна пришло,
И луна вновь засветилась
Мягко и светло!
Я желаю очень-очень
Ярких в снах цветов!
Спи, родная, доброй ночи!
Крепких, сладких снов!
***
Тебе сейчас не по себе,
Ведь ты немножко приболела,
А я желаю вновь тебе,
Чтоб много снов ты посмотрела!
Чтоб выспалась и отдохнула,
Чтоб видеть добрый сон могла,
А завтра чтоб когда проснулась,
Уже здоровой ты была!
***
Ложись и засыпай скорей,
Сны дивные смотри!
И пусть не будет снов добрей,
Чем те, что видишь ты!
Ты позабудь о всем плохом,
Спи, отдыхай душой.
Пусть воет ветер за окном -
Все будет хорошо!
***
Не солнце в небе, а луна,
И звезды россыпью сияют,
Пришла на землю ночь темна
И люди тихо засыпают.
Ты спи, проблемы все забудь,
Которые терзают,
А мысли все плохие пусть
Твой крепкий сон не нарушают!
***
Россыпью звездочек небо покрылось,
Ярко на небе луна засветилась,
Ночь вновь расправила крылья свои,
Вокруг темнота - ты ложись и поспи!
Желаю тебе самых радостных снов!
Красивых сюжетов и ярких цветов!
Желаю я ночи спокойной тебе
И самых приятных эмоций во сне!
***
Темно. Спустилась тихо ночь,
И тускло в небе месяц светит,
И этот день уходит прочь,
Чтоб завтра новый день нам встретить!
Тебе сейчас желаю я
Приятных, ярких сновидений!
Чтоб снов история твоя
Была из сказочных мгновений!
***
Луна зажглась, кругом стемнело,
За горизонтом солнце село.
И яркий блеск небесных звезд
В мир ярких, добрых снов зовет!
Ты поскорее засыпай,
Невзгоды дня все забывай!
Пусть снятся легкие сны очень,
Чудесных снов и доброй ночи!

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Советы эксперта: 13 правил чертовски сладкого сна - Om Activ

Хотите выспаться и набраться сил перед рабочим годом? Отличная идея! Правильный полноценный сон – залог крепкого здоровья. Но позаботьтесь не только о количестве сна, но и о его качестве!

Наш эксперт рубрики No Stress, Мария Выхорь, подготовила для вас 13 правил качественного сна.

1. Ложитесь до 22:00.

Понимаю, ритм современного города вынуждает ложиться поздно. Но вы хотя бы попробуйте! Каждый час сна до полуночи равняется двум часам сна после 00:00. Хотите отоспаться — ложитесь спать пораньше.

2. Спите 7-8 часов.

Достаточное количество сна – очень индивидуальный показатель. Некоторые люди восстанавливаются за четыре-пять часов, а кому-то не хватает и десяти. Все зависит от образа жизни и целей. Но в среднем рекомендую спать семь-восемь часов. Недостаток сна приводит к изменению механизмов, контролирующих аппетит и расход энергии. Поэтому недосыпающие люди намного больше склонны к набору лишнего веса, чем их высыпающиеся друзья.

3. Не ешьте за 4 часа до сна.

Поздний прием пищи — гарантия того, что организм будет не отдыхать, а заниматься пищеварением.

4. Не ложитесь спать голодными.

Чувство голода тоже не даст вам спать спокойно, поэтому съешьте перед сном что-то легкое, если почувствуете дискомфорт в желудке. Например, несладкий фрукт или стакан кефира.

5. Не пейте во второй половине дня тонизирующие напитки.

К ним относятся чаи, кофе и апельсиновый сок.

6. Раздевайтесь.

Чем меньше одежды – тем лучше сон. Но если уж и привыкли спать в облачении, то надевайте просторные пижамы из натуральных мягких тканей. Постельное белье выбирайте однотонных темных оттенков, также хлопковое или льняное.

7. Проветривайте комнату перед сном.

Свежий воздух необходим для качественного сна, поэтому каждый вечер проветривайте спальню. Идеальная температура для сна – 21 градус, не больше. Подберите подходящее одеяло, чтобы не мерзнуть, а голову оставляйте на холоде.

8. Научитесь программировать себя на сон.

Занимайтесь каждый день перед сном одним и тем же любимым приятным делом. Уже через две недели организм начнет воспринимать это сигналом к действию, а точнее – к бездействию, и будет готов быстро и сладко уснуть.

9. Соблюдайте режим.

Современный человек работает пять-шесть рабочих дней, вынуждающих его просыпаться в одно и то же время. Выработанный за неделю режим сна сбивается на выходных. Старайтесь всегда ложиться и вставать в одно и то же время, и тогда будете засыпать быстро и сладко.

10. Спите вдвоем.

Исследования доказали, что сон с любимым человеком более сладкий и глубокий, чем сон в одиночестве. Ключевое слово – с любимым.

11. Верьте своему организму.

Проснулись – сразу вставайте с постели. Не валяйтесь. Пробуждение говорит о том, что мозг и внутренние органы уже готовы к активному дню. Несколько раз по еще пять минуточек могут стать причиной головной боли и разбитому состоянию в течение дня.

12. Не занимайтесь перед сном физической нагрузкой.

Завершайте интенсивную тренировку часа хотя бы за 3 до сна. Легкую прогулку, успокаивающую йогу или приятный стретчинг можно завершить и за один-два часа до отхода ко сну. Эти занятия, наоборот, успокоят нервную систему, снимут напряжение и настроят организм на сладкий сон.

13. Спите в правильной позе.

В какой позе лучше всего расслабляются внутренние органы? Как сохранить эластичность кожи лица во время сна? Как уменьшить боль в пояснице?

На эти и многие другие вопросы мы ответим во второй статье цикла «Здоровый сон».

Читайте также: