Сколько подушек должно быть на кровати

Обновлено: 17.05.2024

Наверняка вы неоднократно видели в кино, как на кровати в спальне лежит не одна и не две и даже не три подушки. Их там огромное количество и разложены они строго по размерам и расцветкам, практически дол середины кровати. Многих людей вводит в заблуждение такое количество, поэтому несомненно может возникнуть вопрос о том, сколько же их должно быть на самом деле.

Тут все зависит напрямую только от того, с какой именно стороны посмотреть на ситуацию. Ведь от этого будет зависеть сама суть ответа, поэтому чтобы добраться до истины, следует рассмотреть сразу все варианты.

Восточная философия и психология

Если отталкиваться от буддистской философии Фэн-Шуй, то в комнате должно быть в полной гармонии, включая размеры и цвета, а также формы и оттенки. Но именно о конкретном количестве подушек на кровати ничего не сказано. Возможно потому, что в этом нет никакой особой смысловой нагрузки и вовсе не важно, сколько на вашей кровати в спальне их будет лежать.

Но вот у психологов другое мнение. Конечно, они не смогут сказать вам, сколько нужно разложить подушек на кровати две или двенадцать. Но все же одно замечание к сложившейся ситуации есть. Не важно сколько вы положите подушек. Самое главное, чтобы их количество было обязательно четным. Психологи объясняют это тем, то именно нечетное количество подушек, может провоцировать пусть и банальные, но все же ссоры между парой. Рано или поздно этот конфликт может перерасти во что-то более серьезное, вплоть до развода или постоянных ссор.

Также психологи выдвигают несколько других гипотез по заданной теме.

Если человек спит на кровати один, то и подушка может быть одна. Ее будет вполне достаточно для сна. Но если говорить о дополнительном комфорте и привычках, то можно расположить на кровати и вторую подушку. Первый, основной вариант будет служить как опора для головы во время сна. Второй вариант подушки лучше выбрать более мягкий и удлиненной формы. Это обусловлено тем, что люди, а в частности представительницы слабого пола привыкли использовать подушку, как разделитель для ног или дополнительный утеплитель.
Для семейной пары потребуется как минимум две подушки. Но опять же, все это только для сна. Но ведь можно выбрать еще две подушки, которые могут лежать поверх покрывала, когда кровать заправлена. Первые подушки будут скрыты под одеялом и покрывалом, а две другие будут выполнять декоративную роль, а при необходимости послужат дополнительной опорой для спины, если человек привык читать в кровати практически в сидячем положении.
Если в семье есть маленькие дети, то они обязательно каждое утро будут прибегать к вам в комнату и забираться на кровать. Это следует заранее предусмотреть и обзавестись дополнительными подушками. Оптимально будут небольшие варианты, но исключительно из натуральных материалов. Ни о какой синтетике не может идти речь.

Поэтому стоит возвестить всю ситуацию и подобрать такое количество, как советую профессионалы.

Стилистическое оформление

Подушки могут служить не только предметом для комфортного сна, но еще и стилистическим украшением. Ведь текстильная продукция не редко используется опытными дизайнерами для того, чтобы подчеркнуть запланированный стиль интерьере спальни или придать ей более выразительный внешний вид.

Тут будет важно то, какой формы вы хотите выбрать подушки. Ведь для каждого отдельного интерьера будет уместна даже не сама форма, а конкретное количество и расположение подушек. Оптимальным вариантом будут квадратные подушки, которые разложены по убыванию от изголовья кровати.

Откажитесь от множества подушек в постели, для сна вам нужна всего одна

Порой кажется, что когда сильно устал, то достаточно лечь в постель, чтобы провалиться в долгожданный сон. И бывают случаи, что и подушка не нужна. Но на самом деле именно подушка имеет главное значение для полноценного отдыха. И некоторые люди думают, что чем больше подушек, тем удобнее и полезнее. В этом небольшом статье пойдет речь о том, сколько должно быть подушек для сна одного человека, и для чего все-таки нужна дополнительная.

Почему всего одна подушка – лучший вариант

Когда я спросила у своего друга, который жаловался на частую головную боль, сколько у него подушек в постели – он засмеялся. Его ответ был логичным – одна голова, значит, и подушка нужна одна. Тогда я спросила его, какая же она у него. После его ответа я поняла, в чем кроется возможная причина его головной боли.

Он выбрал себе подушку настолько большую и высокую, что на ней можно и вдвоем спать. По-видимому, она ему абсолютно не подходила. К чему это я рассказываю: человек должен выбирать правильную подушку, опираясь на состояние здоровья и свои ощущения. Подбирать нужную высоту и наполнитель. Но в данной ситуации это не значит, что – чем больше, тем лучше.

Действительно, лучше иметь одну подушку в постели, на которой удобно спать, и она не доставляет неприятных ощущений во время сна и после него. Боли в области шеи, спины и любые другие неприятные ощущения – это причина того, что человек спит в неправильном положении ночью. Некоторые подкладывают под голову несколько подушек с разными наполнителями, считая, что в таком положении удобно уснуть. Но, меняя положение во время сна, можно нечаянно сдвинуть одну подушку, и тогда голова в течение ночи будет оказываться на разном уровне, что тоже скажется на самочувствии утром.

Когда же нужна вторая подушка

Я думаю, что множество людей спят в окружении нескольких подушек. И новость о том, что это может вызвать проблемы со здоровьем – довольно неприятная. Но, думаю, не стоит спешить и выбрасывать лишние подушки из кровати. Одну дополнительную все же можно использовать с умом и для пользы.

Вторую подушку можно положить между коленями, если человек спит, свернувшись в позу эмбриона. Если человек спит на боку, одна нога вытянута, а другая согнута, то подушку можно подложить под согнутую ногу. По данным в исследовательском университете Рочестера было выявлено, что подушка между коленями предотвращает искривление позвоночника, снимает нагрузку с поясницы и спины.

Есть еще ситуация, когда требуется вторая подушка – беременность. Многие женщины в середине и под конец срока испытывают неудобства в связи с большим животом. Лучшее решение – специальная подушка для беременных, которую удобно подкладывать под живот, ноги и закидывать на нее руки.

Бывают ситуации, когда человеку хочется подложить подушку под какую-либо часть тела. Что это может означать?

Во-первых, матрас может доставлять неудобства. Возможно, он подобран неправильно. Слишком мягкий или твердый матрас может доставлять неудобства во время ночного отдыха. Поэтому и хочется подложить подушку под спину, поясницу или дополнительно под голову.

Во-вторых, зачастую именно из-за боли человек и старается принять удобное положение тела. А для этого использует несколько дополнительных подушек. Например, человек, у которого больные суставы, может подкладывать их и под руки, и под ноги. Вынужденная ситуация, тут даже возразить нечего.

У меня есть две дополнительные подушки. Первая – аналогична той, на которой я сплю. Но она мне нужна лишь тогда, когда я стираю первую. Для стирки и просушки нужно время, и я пользуюсь другой подушкой. А вторую кладу под колено – когда сплю на боку, закидываю на нее ногу.

А что, если спать без подушки

Разберем ситуацию, когда подушка вовсе не требуется. Если человек спит ночью на животе, то ему нужна либо совсем тонкая подушка, либо он может спать вовсе без нее.

Это абсолютно безопасно для человека, если у него нет серьезных проблем с позвоночником или со здоровьем в целом. Все тело человека будет находиться на одном уровне, что является правильным для комфортного сна и самочувствия.

Спать без подушки в других позах не рекомендуется. На спине – голова будет запрокинута назад, что обязательно скажется на мышцах шеи и спины. На боку – еще больше неудобств. Тут и не сна будет, когда такое напряжение в теле. Если у человека в таком положении получится уснуть каким-то образом, то утром обеспечена сильная головная и мышечная боль, да еще и состояние будет разбитое.

Для того чтобы каждую ночь спать спокойно, нужно подобрать правильную подушку, которая подходит по высоте. Наполнитель тоже учитывается. Кому-то удобно спать на мягкой, а кому-то на твердой поверхности. Самое главное, что должен знать каждый – не использовать лишние подушки в постели, ведь они могут быть источником неспокойного сна и даже проблем со здоровьем.

Если по утрам человек испытывает сонливость и усталость, боль и раздражение, то следует проанализировать: нет ли чего-то лишнего в постели, что может причинять дискомфорт. Правильно организовать обстановку в постели – зачастую именно это и будет залогом здорового и спокойного сна.

Как правильно спать на подушке. Одно основное правило и много нюансов

С недавних пор я более осознанно подбираю аксессуары для сна. Моя любимая подушка стала неудобной, низкой и бесформенной. Часто я просыпалась среди ночи, поправляла ее руками, взбивала, переворачивала несколько раз.

Решила я приобрести новую подушку и посетила салон с домашним текстилем в торговом центре. Выбор в нем большой, представлены модели разных производителей и консультант мне очень хотел помочь. Он советовал при выборе подушке учитывать позу сна, желаемый вид наполнителя. Я долго не могла определиться, оценивала модели чисто по внешнему виду и тактильным ощущениям. И, конечно, хотела купить по невысокой цене.

Приобрела ту подушку, которая мне понравилась визуально и казалась такой объемной, воздушной. Примерно полгода спала спокойно, но затем я стала ощущать дискомфорт, а самое печальное – возобновились боли в голове и шее, порой приходилось даже принимать таблетки. Пришлось изучать информацию о том, как правильно спать на подушке и вообще подходит ли мне моя модель.

Основное правило – поддержка шеи в горизонтально ровном положении

Прежде всего, необходимо правильно располагать голову и шею на подушке, чтобы изделие не ухудшало состояние здоровья. Шея должна поддерживаться в горизонтальном положении. Наглядная визуализация горизонтального положения представлена ниже.

Понять насколько положение головы соответствует правильному можно по напряжению мышц и давлению на шею. Ложитесь таким образом, пока не почувствуете, что все мышцы расслаблены и не тянутся. Однако может быть и так, что нынешняя модель подушки вам просто не подходит: она слишком высокая, слишком упругая или наоборот – в силу длительной эксплуатации просела и обволакивает голову не давая должного уровня сопротивления.

Тогда учитывайте эти факторы при выборе подушки:

Некоторые специалисты советуют пользоваться подушками из пуха и пера. Процентное соотношение компонентов наполнителя должно быть таким:

70 % пера – мужчинам;
50 % – женщинам;
30 % – детям, или один пух.

Подберите просторную наволочку, подушка в ней будет располагаться свободно. Тугое изделие создает противодавление, значит, всю ночь ощущается нагрузка на мышцы шеи. Постоянное напряжение приводит к головным болям в шейном отделе или межлопаточной области.

Спящим на спине

Такое положение тела врачи считают наиболее физиологичным. Особенно полезно спать на спине тем, у кого проблемы с позвоночником. Плечи расправлены, нормализуется пищеварение, кровь нормально циркулирует. Кожа лица лучше сохраняется, минимизируется появление морщин.

Для сна на спине нужна мягкая подушка небольшой высоты. Отлично подходит изделие из гречневой шелухи, пуха и пера.

Как правильно спать на спине

Плечи лежат на подушке. Изгиб шеи остается естественным. Все тело находится на одной линии. Само главное – шея не должна провисать. Лягте на спину. Плечи тоже поместите на подушку. Если они будут лежать на матрасе, под грудным отделом образуется пустота. Позвонки смещаются, возникает мышечное напряжение.

Фото 1. Правильное положение на подушке. Фрагмент из видео на канале
“ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов”.

Плоскостью ладони руки соберите верхнюю часть подушки, приподняв при этом голову и плечи, сформируете валик под шею и ложитесь удобно. Грудной отдел будет находиться в комфортном состоянии: голова на подушке, и шея хорошо поддерживается. Можно поместить валик из латекса, пены или свернутого полотенца.

Руки и ноги слегка раскиньте. Полезна и поза морской звезды. Так тело полностью отдыхает. Под колени и поясницу можно подложить дополнительные подушки. Если привыкнете спать на спине, вы отодвинете процесс старения и будете получать от сна максимум пользы.

Спящим на боку

Тем, кто предпочитает отдыхать в такой позе, не рекомендуется класть плечо на подушку. Иначе оно уходит вперед и сдавливает плечевое сплетение, в нем находится группа нервов. Если человек засыпает в такой позе, он просыпается и чувствует онемение руки. Обратите внимание: нерв может погибнуть, рука повиснет как плеть и в дальнейшем может не восстановиться.

Как лучше спать на боку

На подушке сделать ямочку, положить голову, шея должна поддерживаться, а не провисать. В положении лежа на боку, создайте ребро жесткости. Для этого нужно рукой поддерживать плечо, которое находится сверху. Таким образом, вы не перевернетесь на живот. Другой рукой подсоберите подушку.

Фото 2. Фрагмент из видео на канале
“ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов”.

Если вы чувствуете, что подушка слишком низкая, скомпонуйте ее по диагонали, сделайте ямочку под ухом, положите голову. Получится разгрузочный валик под шеей, голова будет слегка свисать, нагрузка на позвонки снизиться.

Спящим на животе

Положение лицом в подушку во время сна считается опасным, так как вы неестественно выворачиваете шею. Позвоночная артерия, которая проходит в зоне шеи сбоку справа и слева, страдает. Сосуды пережимаются, утром вы просыпаетесь с головной болью. Грудная клетка сдавливается, дыхание нарушается, все это действительно вредно.

Нужно подобрать очень тонкую и низкую подушку для ослабления нагрузки на шею. Хорошо использовать модель с регулируемым наполнителем. Шея должна находиться на одном уровне с нижней частью спины и грудью. Держать голову нужно как можно ниже, чтобы позвоночник был ровным. Под бедра можно положить плоскую подушку. Одну ногу согните в колене, так вы снизите нагрузку с позвоночника.

Применение ортопедической подушки

Специально разработанное изделие для здорового и комфортного сна изготавливают из материалов с применением инновационных технологий, таких как латекс, пена с эффектом памяти, эргогель и других. Ортопедические подушки отлично поддерживают позвоночный столб, расслабляют мышцы шеи и плеч, снимают усталость. Они помогают восстановить правильное дыхание и обеспечивают достаточный приток кислорода к головному мозгу.

Это решение для людей, которые не могут отучиться спать на боку или животе на обычной подушке, а также для людей с шейным остеохондрозом, испытывающим постоянные боли во время сна.

Ортопедическая подушка может состоять из валиков разной высоты.

Если вы предпочитаете спать на спине, тогда больший из них нужно положить под шею, маленький – под голову.

Любите отдыхать на боку – переверните подушку. Большой валик должен находиться под головой и заполнять пространство между плечом.

Врачи не рекомендуют класть одно изделие на другое, чтобы увеличивать высоту. У нормальной шеи есть естественная кривая С-образной формы. Обычная подушка плохо поддерживает этот изгиб, использование двух подушек неразумно. Это приведет к мышечному спазму.

Дополнительную подушку уместно использовать для выравнивания тела. Например, если вы спите на боку, можно положить ее между коленями.

Нет, такое соседство крайне не рекомендуется. Электромагнитное излучение не дает нормально вырабатываться мелатонину. Поэтому возникают проблемы со сном, сон становится беспокойным. Особенно опасно спать с телефон под подушкой детям и подросткам. В период активного роста увеличивается риск развития злокачественных новообразований. Взрослым на ночь телефон тоже лучше убирать подальше от себя, например, положить на тумбочку, чтобы можно было достать рукой.

Большинство врачей советуют использовать подушку. Если в течение долгого времени спать без нее, начнет развиваться остеохондроз, нарушится кровообращение, возможен микроинсульт. Вы будете чувствовать себя неотдохнувшими и вялыми. Сон без подушки рекомендуется только новорожденным детям.

Можно ли спать на двух подушках – точное толкование приметы

Почему нельзя спать на двух подушках

Народная примета говорит нам, что спать на двух подушках одному человеку не рекомендуется, давайте разберемся в толковании этого суеверия. Примета — это подсказка и знак от высших сил. Так если вы засыпаете, обняв две подушки вы даете сигнал Вселенной, что у вас всего в достатке, ваша жизнь наполнена и закрываете энергетический поток для вхождения в вашу жизнь любимого человека.

Значение приметы для молодых парней и девушек

Молодые парни и девушки в юности озадачены поиском партнера на всю жизнь, хотят найти достойного супруга. И учитывая приметы с подушками можно попросить небесных покровителей помочь вам.

На подсознательном уровне вы передаете необходимую информацию, поэтому если девушка засыпает с двумя подушками она сигнализирует о нежелательном замужестве, причина одиночества может крыться в народной примете. Не зря эти поверья складывались веками, в них хранится много мудрости. Если вы для хорошего сна сооружаете пьедестал из двух подушек, то это свидетельствует о вашей чрезмерной гордыне. Обычные парни для вас не интересны. Таким образом вы привлекаете к себе деспота и нечистые силы, за это будет расплата, поэтому если вы суеверны соблюдайте приметы с подушками.

Парень укладывающийся на несколько подушек – явный холостяк. По этой причине его сердце остается свободным и в жизни нет месту возлюбленной. Вот и ответ почему нельзя спать на двух подушках постоянно, вы рискуете спать на них всю жизнь в одиночестве.

Поверья для замужних женщин

Если вы семейный человек, то народные поверья тоже имеют силу, вот как они могут влиять на вас и вашего партнера по жизни.

Ваша пара ощущает, что не нужна вам и в скором времени может задуматься над другой судьбой для себя, не исключен и развод.
Измену знаменует подушки с белыми наволочки, страдать будут оба.
Наволочки темных цветов к болезням, восстановлению вашей энергетике мешают черные краски. Такой сон может привести к летальному исходу.
К разрывам и семейным обидам приведут подушки розовых, голубых и зеленого цвета.
Если вы спите на яркой наволочке будете испытывать жизненные испытания и трудности.

Негативные последствия касаются и деловой сферы, на паре подушечек вы не расслабляетесь, а показываете свою лень, вы по жизни не справляетесь с поставленными целями, нет жесткой хватки в делах, постоянно попадаете впросак. Поэтому все неподходящее следует выбросить и купить новые подушки благоприятных цветов. Дарить подушки плохая примета, человек ее должен выбрать сам.

Но есть и положительные народные поверья, если вы стремитесь к развитию личности, то кладите голову сразу на пару мягких подушек, таким образом к вам поступят новые мысли и ценные уроки.

Если и спать на паре, то на огромных и белых, это точно к быстрой свадьбе, брак будет удачным. Увидеть себя во сне в таком комфорте плохое послание, ваша лень принесет много потерь, винить будет некого кроме себя.

Толкование для пожилых людей

С возрастом все обменные процессы в организме замедляется, энергетический поток тоже менее наполнен. Не засыпайте, полусидя с высоко поднятым изголовьем, вы уменьшаете свой век, привлекаете различные неурядицы. Спать необходимо только лежа на ровной постели, полусидя вы как бы всю ночь в размышлениях о бесцельных днях, ошибках и неверных решениях.

Ортопеды рекомендуют прямое положение тела во сне, так фиксируется и расслабляется позвоночник спящего, тогда не нарушен кровоток, и вы просыпаетесь в хорошем расположении духа с чувством полного релакса.

Что значит для новорожденных

Врачами подушка младенцу не рекомендована, советуют использовать вместо нее сложенную в несколько раз пеленку. В мире суеверий она также несет негативное пояснение. Если младенец спит на высоком подголовье это может нарушить его психическое состояние в дальнейшем, может проявляться неуверенность в себе, замкнутость и нелюдимость, проблемы в общение с друзьями. Древние артефакты ведают нам, что душа у младенцев покидает тело во сне и вернувшись может не найти путь, запутается в многочисленных перинах.

Что говорит об этом Фэн-Шуй

Китайская многовековая мудрость, наоборот, видит только положительные моменты, пара предметов — это хороший знак для одиночек, парой вещей вы привлекаете к себе счастливые взаимоотношения и гармонию в любви. Вместе с любовью к вам придет и удача.

Другие приметы с подушками

Ваша домашняя кошка спит на подушке, это хороший знак, у вас сильная энергетика, кошка обретает покой на вашем месте для сна.
Никогда не кладите подушку на стол, это очень плохая примета, влияет на скорую смерть кого-то из ваших близких. Примета класть подушку на стол одна из самых опасных. Подушка на полу такое же негативное послание.
Нож под подушкой это оберег для вас и вашего дома. Такое действие делает защиту от темных сил, вы избавитесь от страшных навязчивых снов, беспокойства и бессонницы.
Положить книгу под подушку значит быстро и без труда запомнить прочитанное ранее, студенты верят, что повезет на экзамене.
Икона под подушкой действует как оберег, кладите ее если нуждаетесь в помощи.
Также от кошмаров кладут лавровые листья под наволочку.
Примета перо из подушки обещает новое знакомство, нашли его в волосах значит в вас кто-то тайно влюблен. Высшие силы дают вам послания.
Если новоиспеченные молодожены будут спать на подушках развернутыми разрезами друг к другу, то их ожидает долгий и дружный семейный союз. Положив соску между ними к быстрому продолжению рода, в семье будет здоровый младенец.

Подушка знает все о вас, хранит вашу энергию, настроение, вместе с вами ее оберегают ваши покровители. По этой причине ее нельзя никому дарить. Подушка как подарок – не лучший вариант, даже если подаренная от чистого сердца.

Заключение

Сколько подушек должно быть на кровати в спальне

Обустройство жилья – это задача сугубо индивидуальная. Для кого-то важно сделать акцент на оригинальный декор, а кто-то предпочитает практичность. В этом вопросе не стоит торопиться, т.к. уют спальни – основа не только комфортного пребывания в комнате, но и гармоничной семейной жизни, здорового сна.

Восточная философия

Психологи утверждают, что их количество обязательно должно быть парным, т.к. это поможет избежать частых ссор и недопониманий. Такое мнение весьма субъективно, поэтому в выборе количества подушек можно смело полагаться на личные предпочтения и особенности интерьера.

Для одиноких людей вполне достаточно одной подушки. Однако для большего удобства лучше использовать несколько. Одна буде служить основной опорой головы для сна. Вторую лучше приобрести удлиненной формы, так как, полагаясь на статистику, большая часть людей (преимущественно женского пола) в процессе сна используют вторую подушку, как опору для ног, либо в качестве дополнительного утеплителя. Наличие еще одной подушки создает ощущение безопасности, уверенности и спокойствия.
Для семейной пары в любом случае понадобится 2 подушки. Чтобы спальный гарнитур выглядел гармонично, можно приобрести мини-подушки, служащие не для сна, а для дополнения общего интерьера. Таким способом можно создать целую дизайнерскую композицию, превратив подушки в яркий акцент или изюминку интерьера.
В том случае, если в семье есть маленькие дети, которые периодически могут приходить в родительскую кровать, то стоит обзавестись дополнительными подушками их мягких и натуральных материалов. Одна нужна ребенку для сна, а остальные для более надежной фиксации положения. Это поможет сохранить спокойный сон ребенка, так как родители зачастую ворочаются во сне, чем могут разбудить малыша.
Дополнительные подушки необходимо в том случае, если спальня используется и в дневное время суток. Если в комнате находится рабочий компьютер, телевизор и т.п.

Варианты оформления

На сегодняшний день существует множество вариантов оформления спальни не только при помощи украшения стен, штор или мебели, но и других принадлежностей. Разнообразие постельного белья и форм подушек просто впечатляет. Сегодня можно приобрести подушки в виде гитар, различных животных, цветов и т.п.

Купив несколько подушек, можно превратить интерьер спальни в настоящее произведение искусства, которое будет не только радовать глаз, но и создавать безупречное ощущение комфорта и уюта комнаты, в которую захочется возвращаться снова и снова.

Читайте также: