С какого возраста ребенок может спать в обычной кровати

Обновлено: 07.05.2024

❗ Мы наладили платежи с Европы, пишите нам для подбора тарифа и оплаты ❗

Где спать младенцу?

Для начала, необходимо определить место, где будет спать новорожденный. Лучшим вариантом будет с рождения приучать малыша спать в своей детской кроватке. При необходимости в первое время детскую кроватку можно установить в спальне родителей, чтобы маме удобно было ночью вставать к ребенку.
Современные детские кроватки спроектированы таким образом, что имеют несколько вариантов трансформаций и довольно большое спальное место — 120×60 см. Таким образом, кровати трансформеры можно использовать с рождения и примерно до 7 лет.

Детская кроватка может быть как металлической, так и деревянной. В настоящее время очень популярны деревянные кроватки. Кровать должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать тряску от подросшего малыша.

Для новорожденного ребенка можно дно кроватки установить на одинаковом уровне с родительской кроватью, придвинуть кроватку и снять переднее ограждение. Так малыш и мама смогут спать совсем рядом, но каждый на своем месте.
Для совсем маленького ребенка дно кроватки располагают на высоком уровне, чтобы не нужно было низко наклоняться. Когда малыш подрастет и уже способен выбираться из кроватки, дно необходимо опустить ниже.

Дно кроватки лучше выбирать реечное, чтобы циркулировал воздух и матрас проветривался. Оптимальное расстояние между прутьями стенок кроватки — не более 5-6 см, чтобы между ними не смогла застрять голова малыша.

На дно кроватки лучше положить твердый матрас с натуральным наполнителем (например, кокосовое волокно). Матрас, конечно же, должен по размерам идеально подходить к детской кроватке, чтобы не оставалось опасных зазоров. Для защиты матраса от непредвиденных ситуаций можно купить к нему специальный наматрасник.

Детское одеяло не должно быть слишком толстым, оно должно быть достаточно легким. Есть зимние одеяла — с пухом или шерстью, и летние — из флиса, бязи, байки. Детское постельное белье должно быть из натуральных материалов, в спокойных тонах.

В кровати не должно быть посторонних предметов — только постельное белье, любимая игрушка (мягкая, неяркая, без отрывающихся деталей) и мобиль. Игрушки для кроватки нужны младенцам примерно с 4 месяцев. Также для кроватки можно приобрести балдахин, который защитит от яркого света.

В последнее время в мире родителей с большой скоростью набирает популярность совместный сон с ребенком, даже просто как способ, чтобы выспаться. Рассмотрим плюсы и минусы совместного сна.

Плюсы:
• кормление малыша грудью (маме удобно кормить ребенка ночью, не вставая к нему постоянно);
• ребенок находится рядом (укрепляется привязанность);
• возможность больше находиться со своим ребенком;
• возможность для родителей выспаться (не нужно вставать к ребенку и тратить ценное время ночного сна);
• избавление от тревоги (мама не беспокоится о ребенке).

Минусы совместного сна:
• повышенный риск синдрома внезапной детской смерти;
• беспокойный сон (родителям сложно будет выспаться, если у малыша колики или режутся зубки и т.д.);
• разлад в семье (т.к. совместный сон с ребенком требует больше места, что может привести к разделению родителей по разным комнатам и отдалить их друг от друга);
• различные циклы сна (у малыша и взрослых);
• необходимость родителям рано ложиться спать (по графику сна ребенка);
• травмы (ребенок может задеть родителей, и родители так же могут случайно задеть малыша ночью).

Правила организации совместного сна с ребенком:
• малыш не должен спать между родителями, лучше — со стороны мамы;
• заслонить край кровати чем-нибудь, чтобы ребенок во время сна не скатился и не упал с кровати;
• не курить перед сном и не употреблять алкоголь;
• выбирать для совместного сна безопасные позы, ребенку лучше засыпать на спине;
• проветривать помещение, чтобы в комнате был свежий воздух;
• не использовать для сна водные матрасы;
• поверхность кровати должна быть плоской и гладкой, простыни туго натянуты, уголки заправлены под матрас;
• кровать должна быть придвинута к стене или огорожена сеткой «загородкой», чтобы ребенок не упал во сне;
• не укутывать ребенка и не допускать перегрева;
• подушки и одеяла не должны находиться возле головы малыша.

Даже если вы не спите с ребенком постоянно, родительская кровать все равно должна иметь зону, безопасную для ребенка, чтобы вы могли взять его к себе в случае необходимости, пусть и временно.

Еще один способ безопасного сна с ребенком — приставная кроватка или люлька (о чем упоминалось ранее). Люлька отлично подойдет на случай, если в спальне нет места для установки детской кроватки. Люлька достаточно компактная, но нужно учитывать, что малыш в ней проспит максимум до 6 месяцев.

Отучать от совместного сна рекомендуется в возрасте до 6 месяцев. По мере взросления ребенка это будет сделать сложнее, и процесс может затянуться. В любом случае совместный сон лучше завершить до достижения ребенком возраста 3 лет.

Где спать новорожденному ребенку, если нет детской кроватки?

Как вариант, для сна ребенка можно использовать большую корзину. Перед использованием ее нужно хорошо отмыть в мыльной воде, на дно положить маленький матрасик, а сверху — пеленку или клеенку. Стенки корзины застелите чистыми пеленками и регулярно их меняйте.

Многие дети любят спать на улице в коляске. Первые 3-4 месяца движение коляски и покачивание не мешает младенцам крепко спать. Но со временем, когда ребенок становится старше, его сон делится на глубокий и поверхностный, как у взрослых, и тогда отдых в движении перестает быть качественным. В коляске ребенок просто не может крепко заснуть.

Если малыш привык засыпать в движении (при качании коляски), придется постепенно приучать его к новым условиям. Раскачивая коляску, постепенно снижайте амплитуду движения, и останавливайте перед засыпанием ребенка.

Постепенно меняйте свой график прогулок так, чтобы малыш мог «качественно» поспать дома, а на улице — наслаждаться прогулкой и изучать окружающий мир.

Иногда родители собираются вместо кроватки использовать для сна ребенка люльку от коляски. Такое решение нельзя назвать правильным. Люлька от коляски не может заменить полноценную кроватку. Дно люльки не имеет ортопедических свойств и не подходит для постоянного (продолжительного) сна ребенка. При продолжительном контакте малыша с такими материалами на коже может появиться аллергия. Также может быть сложно регулировать температурный режим у спящего ребенка. Например, он может вспотеть во время сна и заработать тепловой удар.

Правила перехода во взрослую кровать

Все мы живем в разных условиях, имеем разные возможности и представления о том, что правильно. Тем не менее, некоторые вещи неизменны и происходят в свое время. Это касается и изменений условий сна ребенка. Спит ли Ваш малыш в своей колыбели, приставной кроватке, или Вы практикуете совместный сон, рано или поздно этот период закончится.

С какого возраста ребенку нужна отдельная комната? Как правило, родители задумываются о переводе малыша во «взрослую» кровать или отдельную комнату после того, как крохе исполняется 1 год. Как минимум до 6 месяцев, а в идеале до года педиатры рекомендуют родителям спать в одном помещении с ребенком, а малышу – на отдельной поверхности. Это обязательные правила безопасного сна, направленные на снижение риска возникновения Синдрома внезапной младенческой смерти.

Большинство детей перемещаются из кроватки в постель в возрасте от 2 до 3,5 лет. Нужное время определяется индивидуальными особенностями ребенка, потребностями и внутренними обстоятельствами жизни семьи, а также возможностью малыша следовать устанавливаемым правилам сна. Поэтому, вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, каждая семья решает по-своему.

Давайте рассмотрим, в каких ситуациях Вы, скорее всего, задумаетесь о необходимости организовывать сон «по-взрослому». Однако будьте внимательны: ни один из этих признаков не является полноправным сигналом о готовности малыша к кардинальным изменениям в отношении места сна.

Ребенок вылезает из кроватки, и может сделать это самостоятельно. 
Эта способность не является поводом для его перевода во взрослую постель. Более вероятно это свидетельствует о нечетком установлении границ и правил на засыпание. Такая ситуация корректируется с помощью нормализации гигиены сна с последующим применением методов поведенческой терапии. Предотвратить вылезание поможет использование мешка для сна. Если бортики кроватки разного уровня, приставьте ее низкой стороной к стене.
Ребенок проявляет самостоятельность (засыпает сам, может занять себя игрой не менее чем на 20 минут и т.д.).
Состояние спокойного бодрствования свойственно хорошо отдохнувшему малышу. В такой ситуации он открыт активному познанию и развитию, а при достижении определенной зрелости головного мозга и нервной системы, способен все больше времени проводить наедине с собой без излишнего беспокойства. Переход в большую кровать с таким ребенком провести значительно легче, однако он не является обязательным. Предоставьте возможность малышу самостоятельно решить, когда ему пора спать иначе. Привычки взрослой жизни не всегда желанны, дождитесь такого момента, когда малыш сам проявит интерес к модели сна родителей.
Вы хотите, чтобы ребенок учился самостоятельно пользоваться горшком или туалетом, чтобы он мог легко добраться до них в ночное время.
Любое нарушение сна приводит к снижению качества отдыха, особенно если сопровождается родительским вниманием, что может оттягивать последующее засыпание. Для малыша вполне естественно справлять нужду ночью до 3-4х лет, то есть до тех пор, когда он станет физиологически готовым поддерживать непрерывный ночной сон в течение 10-12 ч без испражнений. Необходимость контроля ночных «пописов» будет создавать задачу малышу отслеживать свою потребность в ночном туалете, а, значит, может способствовать излишнему беспокойству в течение ночи, увеличению ночных пробуждений и фрагментации сна.
Если же малыш успешно справляется с использованием ночного горшка, Вам удалось поймать ритм и обучить его пользоваться горшком самостоятельно, Вы можете вынуть подвижные рейки из бортика кроватки.
Вы планируете завершить ГВ, или ночные кормления происходят в установившееся время.
Ночные прикладывания являются обязательными в первые 9-12 месяцев жизни. Сокращение ночных кормлений не может являться поводом организации неограниченного пространства для сна. В то время как сон в детской кроватке обеспечивает его безопасность.
Вы решили закончить совместный сон и переместить малыша в его собственную кровать.
В такой ситуации вероятно, ребенок плохо спит ночью, находясь рядом, и Вы мешаете друг другу спать. Перевод в отдельную кровать возможен при установлении понятных правил на засыпание, которые будут ограничивать перемещение ребенка в пространстве. Если Вы желаете завершить совместный сон до достижения 3-4х лет, сделайте выбор в пользу детской кроватки.
В Вашей семье ожидается прибавление, и новорожденному вскоре понадобится детская кроватка.
По моему опыту это наиболее частая причина раннего переселения во взрослую кровать. Если Вы перемещаете ребенка, чтобы освободить детскую кроватку, постарайтесь сделать это за несколько месяцев до того, как родится младший или когда малышу уже исполнится пара месяцев. Так будет меньше шансов спровоцировать ревность старшего по отношению к новорожденному.
Также помните, что в заботах о малыше, Вам будет сложнее контролировать сон старшего. Приобретение новой кроватки для новорожденного станет удобным решением для обоих деток.
Малыш переходит в комнату, где уже живет его старший брат или сестра.
В зависимости от возраста, перевод в детскую может происходить как в детской кроватке, так и сопровождаться переходом во взрослую постель. В случае, если дети спят в отдельной комнате, позаботьтесь об установлении простых и понятных правил на засыпание для всех. Найдите в лице старших детей своих союзников и вместе постарайтесь помочь малышу адаптироваться к новому пространству. Введите систему поощрений: она способствует сохранению и закреплению правил сна.

Вне зависимости от возникающей ситуации, отвечая на вопрос о том, до какого возраста дети спят в детской кроватке, я рекомендую сохранять сон в ней как можно дольше , до 3-4х лет или до тех пор, пока ребенок сам не проявит интерес к смене своей дислокации во время сна. За долгое время использования детской кроватки, она становится горячо любимым местом отдыха, с которым трудно расстаться. Если же, напротив, Ваш непоседа известен упрямыми укладываниями, ограничение активности пространством кроватки будет упрощать процесс засыпания до тех пор, пока малыш не будет готов осознанно следовать предлагаемым родителями правилам сна.

Когда переводить ребенка в большую кровать?

Когда переводить ребенка в большую кровать? 26.07.2015 03:36

Когда переводить малыша во взрослую кровать? Вопрос не такой простой как кажется на первый взгляд. От своевременности перевода может зависеть качество сна.

Часто ребенка переводят в большую кровать слишком рано. Несколько причин может повлиять на желание родителей:

Ожидание следующего ребенка, для которого хотят освободить кроватку.
Ребенок спит в маленькой кроватке, но в одной комнате с родителями. Они хотят перевести его в комнату к старшему ребенку в большую кровать.
Ребенок спит совместно с родителями, но им это надоело. Хотят сразу же перевести малыша в большую кровать, так как не видят смысла тратиться на детскую кроватку.

Моя рекомендация такова: ребенок должен спать в детской кроватке, как можно дольше. Насколько это возможно.

До трех лет не стоит даже думать о переводе во взрослую кровать, а дальше необходимо смотреть на готовность самого ребенка.

Несколько соображений на этот счет:

Безопасность на первом месте

Вы хотите, чтобы ваш двухлетний малыш мог ночью упасть, выбраться из кровати, начать ходить по комнате? Это небезопасно. Особенно, если ребенок спит в другой спальне. Детская кроватка хороша тем, что из нее никак не выбраться самостоятельно до определенного возраста. Выпасть ночью невозможно. Конечно ребенок может пытаться вылезти и через бортики. Но он вряд ли будет делать это в полусне. А вот из большой кровати можно выйти и неосознанно.

Соблюдение правил ребенком

После трех лет ребенок способен уже хорошо понимать правила и соблюдать границы в поведении. Значит только после трех лет больше шансов, что малыш будет оставаться в кровати после отбоя, а не ходить по дому. Устанавливать лимиты в поведении очень сложно, если ребенок преждевременно спит во взрослой кровати. Вы же не хотите резкого ухудшения сна вашего малыша по этой причине?

Большая кровать может казаться ребенку огромной

До определенного возраста большая кровать слишком большая. Сон в такой кровати вместо маленького и уютного пространства кроватки может вызвать беспокойство и страхи у ребенка. В свою очередь это вызовет некоторые проблемы со сном .

Как понять готов ли ребенок спать во взрослой кровати?

Некоторые дети легко переходят в обычную кровать в 2,5-3 года.

Но многим лучше спать в кроватке со стенками до 4, а то и до 5 лет!

возраст не менее трех лет,
отсутствует значительное сопротивление на укладывании спать,
вы можете договориться с ребенком соблюдать ваши правила,
прямо сейчас нет обострения тревожности,
отсутствуют частые эпизоды "лунатизма": активных движений, ходьбы во время сна.

"Лунатизм"

Некоторые дети склоны к эпизодам "лунатизма". По-научному это называется конфузионным пробуждением.

Во время таких эпизодов ребенок застревает между сном и бодрствованием, что может вызывать плач, истерики, движения и даже ходьбу во сне. Так как ребенок не проснулся полностью во время таких эпизодов он может выйти из кровати и начать ходить по дому. Если ребенок склонен к конфузионным пробуждениям, имеет смысл дольше держать его в маленькой кроватке с закрытыми бортами. Потому что выйти из большой кровати легче, чем из закрытой. С точки зрения безопасности это гораздо правильнее.

Если вы ждете следующего ребенка, а старшему меньше 2,5 лет, то купите вторую кровать. Если ваш бюджет ограничен, то посмотрите поддержанные варианты. В любом случае, позже сможете продать одну лишнюю кровать.

Если вы переместили ребенка в большую кровать, но видите индикаторы слишком раннего перевода, тогда лучше всего вернуть малыша обратно. Дождитесь более подходящего времени.

Симптомы преждевременного перевода:

проблемы с засыпанием и ночным сном, которых раньше не было,
самовольный выход из кровати после укладывания, который не прекращается более недели,
выход ребенка из кровати по ночам,
падения с кровати во время сна,
эпизоды хождения во сне.

Если ребенок научился вылезать из кроватки и вы опасаетесь за его безопасность, но при этом он мал для большой кровати?

В такой ситуации я рекомендую попробовать спать в спальном мешке. Такой мешок можно купить или сшить. Удобен он тем, что в нем никак не вылезешь из кроватки, но при этом можно стоять и передвигаться.

Как приучить ребенка засыпать в кроватке?

Как приучить ребенка засыпать в кроватке? 01.04.2019 14:37

Как приучить ребенка к кроватке в возрасте от 0 до 12 месяцев?

Если вы готовы отказаться от совместного сна, оцените готовность малыша к переводу в кроватку:

Ваш малыш спит более 5-6 часов без просыпаний? Есть хотя бы один отрезок такого сна в течение ночи?
Сколько ночных кормлений вы имеете?
У малыша сейчас режутся зубки?
Малыш сейчас осваивает новые навыки?
Малыш испытывает повышенную тревожность, если вы оставляете его?
Безопасна ли ваша среда для сна?

Прежде всего безопасность. До первого года жизни ребенок должен спать в одной спальне с вами из соображений безопасности. Всегда начинайте сон на спине.

Перевод малыша в отдельную кроватку имеет свои особенности в зависимости от возраста.

ДО ТРЕХ МЕСЯЦЕВ

Чем младше малыш, тем проще будет начать укладывать его в кроватке.

Но по моему опыту, наиболее благоприятное время для перевода в кроватку около 3-4 месяцев.

Это не значит, что нельзя приучать к кроватке раньше: можно. Но иногда бывает сложно сделать это до 3-4 месяцев по причине того, что малыш требует постоянного нахождения на ручках, засыпает только на груди. До трех месяцев ваш ребенок находится в транзитном периоде (так называемом четвертом триместре): ему может быть сложно уснуть в кроватке. Поэтому если не получается сейчас, вернитесь к вопросу чуть позже.

Как приучить к кроватке малыша до 3 месяцев?

До приучения в кроватку введите ритуал на сон.
Для успокоения малыша после помещения в кроватку попробуйте метод Трейси Хогг.

Скорее всего, этого будет достаточно.

ОТ ТРЕХ ДО ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ

В возрасте от 3 до 6 месяцев открывается наиболее благоприятное «окно» для перевода ребенка в кроватку.

Лучше всего начать приучение к кроватке как можно раньше: в 3-4 месяца для того, чтобы сделать это до начала периодов в развитии, которые могут повлиять на сон (скачков роста, прорезывания зубов, освоения навыков, кризиса сна).

Вы можете приставить кроватку с опущенной стенкой к своей кровати или установить полностью закрытую кроватку в этой же комнате. По большей части исходите из соображений удобства кормления и реагирования на просыпания ночью.

Как приучить младенца засыпать в кроватке в возрасте до 6 месяцев?

Просто начинайте стабильно укладывать в кроватку малыша после вашего ритуал на сон. Ритуал очень важен. Если до этого его не было, введите. Если нет никакого настроя на сон, то резкое помещение в кроватку может вызвать недовольство малыша. Ритуал необходим как раз для того, чтобы вы не только покормили малыша, но и помогли успокоиться и расслабиться.
Если ребенок раньше засыпал на груди, то пробуйте сразу разделить кормление и засыпание. Читайте подробнее: Когда кормить младенца: до сна или после сна?
Находитесь рядом с кроваткой некоторое время, ободряя малыша. Дозируйте свое вмешательство: не нужно гладить малыша целый час, но и уйти сразу нельзя. Если вы отойдете от кроватки слишком резко, малыш может почувствовать себя небезопасно. Помогайте малышу некоторое время.

Из соображений безопасности младенец должен спать либо запеленутым, либо в спальном мешке, либо в слипе / бодике. Не используйте одеяла, простыни, подушки. Подробнее читайте руководство по организации безопасного сна.

Помешать переводу в кроватку может активный период освоения физических навыков. Например, малыш учится переворачиваться или садиться. Возможно потребуется отложить перевод на некоторое время. Если на укладывании в кроватку ваш ребенок начинает практиковаться, то потребуется стабильный поведенческий подход.

ОТ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ ДО ГОДА

В этот период ребенок проходит период обострения страха сепарации от мамы.

Нельзя начинать приучение к кроватке в период обострения. Иначе сделаете хуже.

Помешать переводу в кроватку может активный период освоения физических навыков. Например, малыш учится садиться или вставать. Возможно потребуется отложить перевод на некоторое время. Если на укладывании в кроватку ваш ребенок начинает практиковаться, то потребуется стабильный поведенческий подход.

Как приучить младенца засыпать в кроватке в возрасте 6-12 месяцев?

Начинайте стабильно укладывать в кроватку малыша после вашего ритуал на сон.
Ритуал очень важен. Если до этого его не было, введите.
Как правило в возрасте старше шести месяцев уже требуется метод обучения самостоятельному засыпания. Скорее всего вы столкнетесь с недовольством и сопротивлением ребенка. На консультациях я даю рекомендации по приемлемому для конкретной ситуации подходу.
Если вы прочитали советы по обучению самостоятельному засыпанию в литературе или интернете, то используйте их с умом. Наблюдайте за своим ребенком.
Попробуйте ввести игрушку для сна, с которой малыш будет постоянно засыпать. Со временем малыш будет быстрее успокаиваться и засыпать с помощью любимой игрушки.

Из соображений безопасности младенец должен спать либо либо в спальном мешке, либо в слипе / бодике. Не используйте одеяла, простыни, подушки. Подробнее читайте руководство по организации безопасного сна. Если вы еще пеленаете, оставляйте ручки свободными.

Безопасный сон ребенка. Как организовать совместный и раздельный сон малыша?

Безопасный сон ребенка. Как организовать совместный и раздельный сон малыша? 14.05.2015 01:49

Тема безопасности детского сна не очень обсуждаема в России. Многие мамы и пап предпочитают откреститься от «ужастиков». «Зачем вы нас пугаете?» - спрашивают они.
Но я считаю, что нужно говорить о безопасности: ведь 90% несчастных случаев происходит по причине небезопасного поведения.

Обсудим: как организовать безопасный сон ребенка.

СИНДРОМ ВНЕЗАПНОЙ ДЕТСКОЙ СМЕРТИ

Это внезапная смерть ребенка в возрасте до одного года, точную причину которой не могут установить. Ученые полагают, что одной из потенциальных причин может быть ослабленный контроль дыхательной системы, сердцебиения и температуры тела со стороны мозга ребенка. Значительная часть случаев младенческой смерти происходит по причине затруднения дыхания различными предметами или придавления младенца взрослыми.
Это основная причина смерти детей в раннем возрасте. В США, например, СВДС происходит в одном случае из 1000.
90% случаев происходит в возрасте до 6 месяцев, из которых значительная часть происходит в период с двух до четырех месяцев.
Более подвержены риску мальчики (на 50% чаще), чем девочки.

Случаи внезапной смерти всегда происходят во время сна: как дневного, так и ночного.

ФАКТОРЫ РИСКА

Существуют исследования, говорящие о связи тех или иных факторов с увеличением риска. Каждый случай – это стечение определенных факторов в конкретной ситуации.
Факторы, повышающие риск, являются управляемыми и неуправляемыми. К последним относят недоношенность, определенные медицинские проблемы. Также считается, что сама незрелость мозга младенца повышает риск синдрома внезапной детской смерти.

К управляемым рискам относят:

• Курение во время беременности,
• курение родителей после рождения ребенка,
• положение ребенка на животе во время сна (для возраста до 6 месяцев),
• искусственное вскармливание,
• небезопасные условия сна.

Обратите внимание, что наличие любого из этих пунктов не означает, что риск для конкретного ребенка составит 100%: это всего лишь факторы, которые были найдены значимыми в тех или иных исследованиях.

Ниже приведены основные рекомендации по организации безопасного сна.

БЕЗОПАСЕН ЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН

Сам по себе сон младенца с матерью естественен с биологической точки зрения. Совместный сон тем не менее может быть опасен, если не созданы безопасные условия сна или не исключены значимые факторы риска. Помните, что наши предки спали в совершенно иных условиях, чем мы.

Американская академия педиатрии, например, категорически не рекомендуют совместный сон: "сон в одной комнате, но не одной кровати". Обсудите со своим педиатром данный вопрос, если вы планируете спать совместно.

Если мама спит совместно, но при этом кормит ребенка из бутылочки - ситуация не является столь же безопасной, как при грудном вскармливании. Читайте подробнее здесь.

Грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти на 50% (об этом говорят некоторые исследования).

В тех случаях, когда СВДС возникал при совместном сне, в основном установлено, что мать спала с ребенком на небезопасной поверхности или были вовлечены другие причины (курение, излишний вес, например). Поэтому вопрос: где и как вы спите, кто еще спит с вами? Варианты совместного сна могут включать в себя не только сон в одной кровати, но и приставление к кровати со стороны матери детской кроватки с опущенной стенкой, например.

Если же ваш ребенок недоношенный или у него есть определенные проблемы со здоровьем, тогда необходимо решать вопрос безопасности совместного сна в данном конкретном случае в том числе и путем консультации с грамотным педиатром.

Смотрите вебинар, в котором я подробно рассказываю о совместном и раздельном сне.

Кроме того, совместный сон может быть безопасным только с мамой. До одного года никогда не позволяйте спать с ребенком в одной кровати старшим детям, няням, бабушкам и другим лицам, а также животным.

БЕЗОПАСНЫЙ СОВМЕСТНЫЙ СОН

Если вы не кормите грудью, совместный сон повышает риск СВДС.
Поверхность кровати должна быть твердой.
Ребенок должен лежать рядом с мамой, а не между папой и мамой.
Ребенок до года всегда должен начинать свой сон на спине.

В кровати с ребенком до года не должно быть других детей или животных.
Не спите с ребенком, если вы принимаете медицинские препараты, курите, выпиваете алкоголь.
Не спите совместно, если у вас чрезмерная масса тела.
Никто кроме матери не должен спать совместно с ребенком до первого года (бабушки, няни, старшие дети).
Никогда не спите с ребенком на надувных кроватях, раскладных креслах, слишком узких кроватях.
Не одевайте в постель цепочки и прочую бижутерию, уберите пояса с одежды, следите, чтобы лямки маек не болтались.
Избегайте парфюм, резкие ароматы.
Одеяла, подушки, болтающиеся простыни – ребенок не должен контактировать с ними. Не укрывайте ребенка своим одеялом. Не укладывайте малыша на подушки.
Избегайте перегрева. Перегрев чрезвычайно опасен: мониторьте температуру в комнате и адаптируйте количество слоев одежды.
Если вы оставляете ребенка одного спать в большой кровати - это может быть небезопасно. Вариантом может быть кроватка на дневной сон и совместный сон ночью.
Смотрите вебинар, в котором я подробно рассказываю о совместном и раздельном сне.

БЕЗОПАСНЫЙ РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН

Так выглядит безопасный сон в возрасте до 1 года:

Матрац должен быть твердым. Никогда не используйте чужие матрацы, даже от старшего ребенка. Если вы покупаете кровать с рук, то матрац обязательно должен быть новым.
В кровати ребенка не должно быть подушек (детям до двух лет она не нужна), одеял, скомканных простыней и так далее. Простынь используйте только на резинке, которая хорошо надевается на матрац. Ребенок спит либо запеленутым, либо просто в одежде, либо в спальном мешке.
Если вы пеленаете, научитесь делать это так, чтобы пеленка не распеленывалась ночью.
Если вы все таки используете одеяло или простынь, оно должно быть достаточно широким и заправлено под матрац таким образом, чтобы ночью оно никак не могло размотаться. Но вы должны понимать, что риск при такой практике повышается.
Никаких бамперов, балдахинов в кровати до года. Если вам все это очень нравится, то оденете это в год. До года бампера и балдахины создают риск. Читайте подробнее про бампера.
Мягкие игрушки небольшого размера можно давать в кровать после 6-7 месяцев при условии, что на них нет опасных деталей. До этого возраста все игрушки только под присмотром.
Всегда укладывайте ребенка на спину.
Избегайте перегрева. Перегрев чрезвычайно опасен: контролируйте температуру в комнате и количество слоев одежды.
Ближе к 5-6 месяцев снимите мобиль, висящий над кроваткой, и уберите все игрушки, которые цепляются на бортики.
Если вы остаетесь с ребенком спать вне дома, то тщательно оцените безопасность условий в новом месте.
Подробнее о выборе кроватки читайте здесь.
Кроватка ребенка должна находиться в комнате, где спит взрослый как минимум до 12 месяцев жизни. Постарайтесь не переводить ребенка в отдельную спальню раньше этого возраста.

ПЕРЕВОРАЧИВАЕТСЯ НА ЖИВОТ

Если ребенок уже осваивает этот навык и сам переворачивается ночью, то не нужно переворачивать его назад. Но всегда начинайте сон на спине.

Если ребенок уже может перевернуться, то прекращайте пеленать.

СОН В АВТОМОБИЛЕ

Сон в автолюльке или автокресле также создает определенный риск.

Никогда не оставляйте ребенка спать в автолюльке без присмотра.
Не используйте автолюльку как место постоянного сна (например, дома).
Наблюдайте за ребенком во время движения автомобиля.
До года ребенок не должен садиться в большее кресло: а должен ездить в автолюльке лицом к заднему стеклу.
Угол наклона тела при размещении младенца в автопереноске не должен быть более 30 градусов.

СОН НА ПРОЧИХ ПОВЕРХНОСТЯХ

Электрокачели и электронные качели для младенцев, шезлонги, кресла -качалки, коконы для сна ребенка. На рынке сейчас много разных приспособлений. Однако, вы должны понимать, что многие из них предназначены только для сна под присмотром! Внимательно изучите инструкцию производителя. Оцените риск приспособления.

Не оставляйте ребенка без присмотра в таких приспособлениях.

Позиционеры и коконы для сна также являются опасными.

СОН В ГОСТЯХ

Вы поехали в гости к подруге или на пару дней к бабушке? А может быть вы полетели в отпуск?

Все принципы безопасного сна должны соблюдаться и там. Заранее продумайте: как и в чем будет спать ваш ребенок?

Ознакомьте всех, кто ухаживает за ребенком помимо вас, с правилами безопасного сна.

Читайте также: