Ребенок не спит в своей кровати 3 года

Обновлено: 17.05.2024

Добрый день. Дело в том, что нашему сыну 3 года и мы вот только-только переложили его во взрослую кровать.
Спать он там отказывается, постоянно вертится, вылезает из нее.
Уговаривали, завлекали, - к бестолку.
Что делать?

во-первых, конечно, Вы сделали большую ошибку, что дотянули с этим, до такого возраста. (это на будущее).
теперь Вам надо, чтобы малыш привыкнул к новому месту. для начала, надо запомнить, что малыш за час до сна, должен закончить все свои игры и успокоится. прерывать его на игре нельзя. во-вторых, он должен эмоционально быть готов ко сну. вы можете рассказать ему рассказы, сказки, придумать историю. развлекать малыша не надо, его надо успокаивать. в первое время можно сидеть рядом с ним, обязательно разговаривать с ним. думаю у вас всё получится. главное, чтобы ребёнок перед сном был спокоен. не стоит злиться, повышать голос.

Может проблема в том, что кроватка для него великовата и остается много свободного пространства, которое мешает малышу успокоиться и уснуть. Попробуйте каким либо образом уменьшить пространство, например, завернуть его в одеялко или положить рядом какую-нибудь игрушку. Унего останется меньше места для движения и он уснет.
А вообще, первая смена обстановки для ребенка должна происходить именно в 3 года, когда впервые появляется кризис самотоятельности "Кризис 3 лет - Я сам!" поэтому период вы выбрали абсолютно верный, раньше этого делать и не следовало

У меня была аналогичная ситуация. Попробуйте, для начала усыплять ребенка на прежнем месте, а потом тихонько, сонного, перекладывать на новое. Несколько дней, и, мой ребятенок привык. Правда ночью продолжал иногда перелазить к нам. Я его так же и ночью, после засыпания, перекладывала назад. Несколько недель усилий , и, ваши труды вознаградятся.УДАЧИ.

Думаю ночью перекладывать на другое место ребенка НЕЛЬЗЯ. Он просыпается - и "чует" обман, и думаю вам не понравятся его чувства.

Может кровать ему не подходит, он сам выбрал ее, или вы так, не спрашивая его, купили?!

Еще хочеться спросить, а вы точно укладываете ребенка спать тогда, когда он хочет. Уставший ребенок засыпает мгновенно - и ему не важно где, он просто хочет СПАТЬ.

Попробуйте ложиться спать вместе с сынишкой в его кроватке.Засыпая рядом с мамой или папой он почувствует себя в безопасности.А потом тихонько перебирайтесь в свою кровать.Если же нет такой возможности,то можно максимально близко предвинуть детскую кроватку к взрослой,чтоб вся ночь спать держа за ручку малыша.

полностью согласна с Настей и VI.когда сынуля усыпает не на своём месте, бувают неприятности о которых делится Юлька.СЕБЯ ПОМНЮ!помните всегда:этот маленький тёплый комочек хочет тепла душевного

Мы купили кушетку (на которой даже взрослый человек поместиться), когда доче было 1г10м. Я очень переживала, как она к этому отнесется, при учете что мы только-только переехали. Но и смену обстановки (переезд и отдельная комната) и тем более новую кровать она перенесла без затруднений. Зато теперь можно спокойно среди ночи вылезти и притопать к родителям, что она с успехом и делает. Я думаю что это зависит от индивидуальности ребенка. И подгонять всех под одну гребенку (что новую кровать нужно только в 3 года) я считаю неуместным.

Мы с мужем пробовали спать днем вместе с ней и. она выжила нас обоих! А ей мало!

Нам уже 4. Класть ребенка с собой не советую. У нас теперь проблема в том, что сын даже если и засыпает в своей кроватке, ночью просыпается и все равно приходит к нам. Лучше действительно класть его в свою кроватку, но при этом посидеть рядом, почитать и т.п. Именно посидеть, а не полежать. Он привыкает к тому, что кто-то рядом, что ему тепло под бочком у мамы или папы, и откажется потом спать один.

Вот только не пойму, поделитесь кто знает, как именно у вас прошло привыкание к кровати БЕЗ БОРТИКОВ? не падал ли? ведь у меня в своей кроватке он спит поперек и все время ему нужно упираться в стеночки (головой и ногами) и не знаю, как получится с взрослой кроваткой, нам полтора, может рановато?

Купили сыну(3 года ) кровать в виде машины "Формула 1", у неё есть как бы бортики, именно из за них и было отдано предпочтение. Спит замечательно, и мы не боимся, что он упадёт.

Конечно рановато. Тем более если у вас такой период когда ребёнок спит именно в таком положении. Этот период закончится. Ребёнок подрастёт. Ему станет тесно в своей маленькой кроватке. И вот тогда выбирайте вместе с ним новую кровать. Главное для вас это: 1) кроватка, вернее уже кровать, должна нравиться ребёнку; 2) это уже зависит целиком от вас она должна быть удобной и эргономичной. Тогда не возникнет проблем с засыпанием и сном. Правильно подобранный матрас - желательно ортопедический, достаточно жёсткий, чтобы не возникалопроблем со спиной и осанкой вообще и т.п. постельной бельё только НАТУРАЛЬНОЕ. многие родители не придают этому значения, а многие производители "забывают" о важности этого вопроса.
Потом, бортики на кровати конечно хорошо, но если ребёнок не вертится во сне. Мой сын спит "подвижно" и вполне может удариться об этот бортик. Я выбрала обычную кровать-"диванчико м" - с одной стороны она стоит вплотную к утеплённой стене , а с другой стороны я приставляю стул со спинкой, так, чтобы спинка была вплотную к кровати около головы. Ребёнку 3,5 года. Однажды стул не ставила и он конечно падал, но без слёз: "Да что же это таоке со мной". Сам залез обратно и дальше лёг спать. Стул я конечно поставила опять.

Как научить ребёнка засыпать самостоятельно

Многие современные родители сильно ориентированы на потребности ребёнка и стараются делать всё, чтобы малышу было комфортно. Например, мамы и папы готовы часами сидеть рядом с детской кроватью, если ребёнку страшно или он не может уснуть. Вместо того, чтобы тратить драгоценное вечернее время на бесконечные укладывания, попробуйте изменить сам процесс! Что делать, если ребёнок боится спать один и как научить его засыпать самостоятельно, рассказывает эксперт «О!» психолог Анна Скавитина.

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Давайте сразу договоримся, что речь пойдёт не о младенцах, а о детях старше 5 лет, у которых по разным причинам не получилось до этого возраста научиться регулярно самостоятельно засыпать в своей кровати, несмотря на то, что мама и папа изо всех сил успокаивают ребёнка словами и тщательно проверяют, не спрятался ли под кроватью какой-нибудь монстр.

Если ваш ребенок может уснуть только тогда, когда он крепко прижимается к вам, если он мгновенно открывает глаза, когда вы пытаетесь отползти на цыпочках или по-пластунски из комнаты, если ваши попытки использовать длинные рассуждения, чтобы заговорить страхи и выгнать привидений, ничего не приносят или приносят, но лишь на двадцать минут, если вы настаиваете на том, что ребёнок должен засыпать один, но это не помогает и приводит к конфликту, который заставляет всех потерять терпение, и вместо того, чтобы спать, все спорят и рыдают, если ваш ребёнок спит в вашей кровати и наотрез отказывается спать в своей или вам приходится спать у него в кровати и вы уже забыли, как это — спать отдельно, обязательно прочитайте этот текст.

Каприз или необходимость?

Многие мамы и папы не знают, стоит ли настаивать на том, чтобы ребёнок делал то, что он, кажется, сделать не готов. Мало кому хочется чувствовать себя жестокими родителями. Взрослые боятся травмировать ребёнка и обсуждают на форумах: разве не естественно, что дети спят со своими родителями столько, сколько им нужно? Зачем торопить события? Выйдет замуж/женится, тогда будет спать со своим мужем/женой. Это тоже путь. Но, возможно, вы уже начали беспокоиться о том, что происходит с вашим ребёнком, почему у него такая повышенная тревожность и откуда взялись эмоциональные проблемы, а также неуверенность в себе. Может быть, вы почувствовали, что проблема со сном разрушает вашу семейную жизнь, отнимая у родителей драгоценное вечернее время, когда столько всего можно успеть сделать для себя и для семьи, а возможно, она даже мешает отношениям между мужем и женой и вызывает интенсивный конфликт между родителями и ребёнком. В конце концов, может быть, вам просто совсем не нравится спать вместе с подросшим ребёнком, ведь ни вы, ни он не высыпаетесь нормально. Разве ребёнок не был бы более уверенным в себе, если бы мог преодолевать свою тревогу и научился бы успокаивать себя сам? Разве не все в семье чувствовали бы себя от этого лучше?

Мы хотим, чтобы наши дети чувствовали себя уверенно, умели расслабляться, зная, что они в безопасности, могли обращаться за помощью, когда чувствуют себя плохо, но в то же время были способны успокаивать себя в ситуациях, когда родители обеспечили им все условия для этого. Мы хотим, чтобы наши дети понимали свои чувства, могли говорить, если что-то не так, и рассказывали о своих проблемах. В отношениях с детьми мы стремимся к балансу независимости и близости.
Когда речь идет о сне, мы желаем, чтобы они чувствовали себя хорошо. Мы, возможно, готовы поспать с ними рядом время от времени в самые тревожные ночи, но при этом изо всех сил мечтаем, чтобы все проводили ночи в своих кроватях на регулярной основе.

Почему дети не могут заснуть без мамы?

По мере того, как дети растут, их воображение совершенствуется, способность воспринимать потенциальные угрозы становится выше. Именно поэтому лучше бы научить ребёнка засыпать отдельно и самостоятельно до того, как воображение будет занимать у него в голове слишком много места. Подрастая и воображая, дети начинают думать о будущем. «А что, если…» — мышление развивается: «Что, если бандит попадет в дом? Что, если сова залетит в окно? А если на дом упадёт самолёт? А если я засну, а маму украдут?» Это может привести к тому, что ребёнок почувствует себя слишком уязвимым. Заснуть — значит, совсем потерять бдительность и остаться в беспомощном положении.

Возможно, проблема у ребёнка началась после того, как он посмотрел страшное кино, услышал ваши разговоры о бандитах — например, вы очень эмоционально говорили, что нельзя открывать дверь чужим. А может быть, это началось после вашей неожиданной командировки, когда у вас не получилось предупредить ребёнка об отъезде, или ребёнок в принципе всегда был беспокойным, плохо спящим и нуждался в родителе с тех пор, как он был малышом — и пока ещё у него не было опыта в том, чтобы справляться самому.

Биологически так устроено, что с рождения беспомощный детёныш должен искать защиты у родителей. Когда дети напуганы, они автоматически идут за утешением к маме. Рациональные тексты не работают, потому что ваш современный взрослый мозг разговаривает со сложным, но очень древним аппаратом обнаружения угроз в мозгу ребёнка. Его устройство очень понятное. Опасность рядом? Держись рядом с мамой и папой. Игнорировать эти страшные мысли? Нет никаких шансов. В течение бесчисленных поколений дети спали с родителями или очень близко. Дети с такой функцией выживали чаще, чем те, кто бродил один без родителей по лесу. Тревога защищает детей в опасных условиях. Неважно даже, если она в большинстве случаев является неправильной, заставляя детей цепляться за родителей, когда реальной опасности нет.

Зачем нужен навык самоуспокоения?

При наличии выбора испуганный ребёнок всегда будет держаться теплого безопасного родителя, а не полагаться на свои собственные ресурсы для спасения. Утешать, успокаивать себя — это умение, которым человек овладевает на основе последовательно приобретаемого опыта, а не потому, что ему долго что-то объясняли.
Как это происходит: ребёнок думает о страшном, ждёт страшного, но ничего плохого не происходит, беспокойство утихает, со времени он узнаёт, что короткое ожидание и расслабление — это хорошие стратегии. Если ребёнок не пытался ждать и потом успокаиваться, то у него не будет возможности узнать, что самоуспокоение работает. Бежать к маме или папе намного легче, чем ждать и успокаиваться самому. Дети, которым нужны родители, чтобы уснуть, научились перед сном полагаться только на них и не научились полагаться на себя.

Если ваш ребёнок не засыпает самостоятельно, то вовсе не обязательно у него глубокая психологическая проблема, тревожное расстройство или депрессия. Вполне возможно, что это отсутствие навыка самоуспокоения перед сном, но если проблемы с ребёнком значительно шире, чем проблема засыпания, то стоит показать его профильным специалистам.

Как помочь ребёнку научиться засыпать самостоятельно?

Выработайте ритуал, которого вы будете придерживаться перед сном. Процедура должна быть расслабляющей и завершать день. Продолжительность ритуала — от 20 до 30 минут. Регулярность и последовательность успокаивает детей. Обязательно выделите на это занятие достаточно времени, чтобы никто не чувствовал себя спешащим и напряженным. Обратите внимание, что ваш ребёнок делает обычно в течение дня, чтобы успокоить себя. Есть ли у него любимая игрушка или специальная подушка? Может быть, у него есть любимый способ пожелать спокойной ночи? Развивайте эти ритуалы и наслаждайтесь ими вместе с ним. Обратите внимание на ваш тон голоса, вы должны говорить в тёплых, успокаивающих тонах, чтобы создать расслабленное, позитивное настроение.

Важно, чтобы ваш ребёнок чувствовал, что его кровать — самое уютное и безопасное место в мире. Помогите ему развить положительные ассоциации со сном: поговорите о том, насколько хороша кровать, насколько теплыми или прохладными являются одеяла, все ли в комнате находится в нужном месте, может быть, придётся что-то немного улучшить, чтобы ребёнка это устраивало.

Выберите время отхода ко сну и строго придерживайтесь его, чтобы организм привык. Для детей 5−9 лет норма сна — от 9,5 до 11 часов, для ребят 10−12 лет — от 8,5 до 10 часов. Как узнать, что ребёнку этого времени для сна недостаточно? Если он очень устал и продолжает ворчать и капризничать через 10−15 минут после пробуждения, вероятно, ему требуется больше сна. Перед началом ритуала убедитесь, что все потребности удовлетворены: ребёнок попил, поел, воспользовался туалетом, иначе он будет вставать снова и снова, убеждая вас, что он голоден или хочет в туалет — от страха, чтобы оттянуть ваш уход. Проверьте, что у кровати стоит стакан воды, а любимая игрушка или подушка на месте.

Варианты ритуалов

Что может сделать ребёнок:

Подготовить одежду на завтра.

Принять теплую ванну (душ часто возбуждает, а не успокаивает).

Что можете сделать вы:

Выделить время для беседы. Поговорите о чем-то приятном, что произошло сегодня, обсудите планы на завтра, особенно позитивные.

Прочитать историю вместе. Кстати, я бы этот пункт поставила в самое начало, чтобы торговля за то, сколько сказок и песен надо исполнить до сна, не омрачала сам процесс засыпания. Но это ваш ритуал, важно делать так, как вам кажется удобнее.

Обнять, поцеловать и пожелать спокойной ночи.

Следуйте этим же шагам каждую ночь. Занятия за 1−1,5 часа перед сном должны быть расслабляющими, а не стимулирующими. и просмотра видео прямо перед сном, а также бега, активных игр, громких споров, гневных конфликтов, критики, жалоб и обсуждения проблем. Это время для отдыха и расслабления, а не для выяснения отношений.

Правила засыпания

Эти правила стоит обсудить всем вместе днём на семейной встрече.

Ребёнок входит в зону сна (свою комнату, часть комнаты) один. Укладывается в кровать, укрывается, устраивается так, как ему кажется удобным. Возле кровати есть небольшой ночник, который он может сам включить и выключить, не вставая с кровати. После этого он может позвать родителей поговорить и пожелать спокойной ночи. Родители выключают свет, могут немного посидеть при ночнике рядом с кроватью или на кровати ребёнка, но не лежать с ним. После того, как родитель пожелал спокойной ночи, он выходит из комнаты и сидит рядом с комнатой ребёнка некоторое время в течение несколько дней. Вариант: первое время сидит на кровати ребёнка. Сидит, но не лежит! Через несколько дней — находится в комнате ребёнка, но не на кровати. Далее — родитель примерно раз в 10 минут заглядывает в комнату ребёнка, чтобы показать, что он никуда не пропал, но не ведёт никаких длительных дискуссий. Может говорить какую-нибудь одну фразу вроде: «Спокойной ночи!», «Мы рядом!» успокаивающим голосом. Обычно через несколько дней ребёнок убеждается, что у него получается уснуть одному, и дальнейший процесс идёт легче.

Если ребёнок стал засыпать сам, но прибегает спать к вам посреди ночи, это значит, что он уже совершил серьёзное продвижение к самостоятельности, и вам важно это обсудить днём, но сообщить, что вы будете очень рады, если он научится справляться сам и ночью. После этого разговора вам нужно объяснить, что будет происходить, когда ребёнок будет прибегать ночью: я буду вставать и молча отводить тебя к твоей кровати. Я посижу немного рядом, потом пересяду подальше, когда ты понемногу начнёшь справляться сам.

Как работать со своими эмоциями

Мешать ребёнку научиться засыпать самостоятельно могут родительские эмоциональные потребности.

Родители хотят избежать беспокойства за ребенка: «Мне важно слышать, как он дышит!» Возможно, у вас есть травматический опыт, связанный с болезнями близких, его можно обсудить со специалистами, ребёнок не должен оставаться неуверенным в себе из-за тяжелого родительского опыта.

«Но спать вместе так естественно». Трудно быть твердым в установлении правил, если вы все ещё сами не определились в этой основной проблеме.

«Ребёнок спит со мной потому, что ему это нужно». Нужно, но только потому, что он не знает, как можно по-другому. Когда-то он не умел сам есть, ходить и говорить, а теперь умеет.

Родительская тревога. Родители могут беспокоиться о разлуке, одиночестве или о чём-нибудь ещё, а ребёнок под боком успокаивает их. Лучше поискать другие способы утешить себя.

Родители тоже нуждаются в любви. Вы так нуждаетесь в любви, что получаете ее от ребёнка, который находится в постели с вами? Почему нет? Но вы можете обниматься, когда ваш ребёнок не спит! Создайте моменты близости и любви, обнимашек и совместного валяния, читая вместе, обсуждая важные темы, получайте близость, готовя вместе еду, рисуя или играя. Не позволяйте своим эмоциональным потребностям отнимать у ребенка чувство безопасности и независимости.

Чувство вины. Чувствуете ли вы свою вину за то, что слишком мало времени проводите со своим ребенком из-за работы или других обязательств? Современным мамам трудно совмещать все свои обязанности, и не всегда удаётся понять, как лучше разделить своё время. Но если вы соглашаетесь на требования вашего ребёнка спать с вами как на способ восполнить пропущенную близость, вы на самом деле не помогаете ему в развитии. Просмотрите расписание и подумайте, какие изменения можно внести. Может быть, можно отменить какой-нибудь кружок, где чужие люди заняты вашим ребёнком, а не вы? Или немного подвинуть что-то у вас в графике? Даже небольшие изменения могут быть очень важными для вас обоих.

Избегание секса или эмоциональной близости с супругом. Иногда родители сознательно или бессознательно выставляют своего ребёнка как щит, защищающий их от нежелательных интимных отношений. Вы имеете право хотеть или не хотеть интима, но лучше найти безопасный способ поговорить со своим супругом о чувствах, вместо того, чтобы использовать ребёнка.

Совсем не обязательно, что у вас есть похожие эмоциональные проблемы, но если что-то из этого присутствует, то научить ребёнка засыпать самостоятельно намного сложнее, потому что бессознательно вы будете сопротивляться тому, чтобы это получилось. Поэтому со своими эмоциональными помехами лучше разобраться «на берегу», до того, как вы решили, что пора учить ребёнка спать отдельно.

Придерживайтесь плана

Чтобы закрепить навык, ребёнка можно награждать за успехи, поддерживая его старания. Придумайте приз за первую самостоятельную ночь, неделю самостоятельных ночей, месяц… Лучше всего, чтобы это было какое-то совместное с родителем мероприятие, которому ребёнок будет очень рад. Вы сами знаете, какое времяпрепровождение станет наградой для вашего ребёнка. А вот наказывать за срывы точно не стоит. Также лучше не повышать голос, потому что наказание, крики, раздражение создают ситуацию ещё большей небезопасности и… усиливают желание ребёнка спрятаться у вас под крылышком, даже если вы громко кричите: «Не подходи!»

Итак, чтобы научить ребёнка засыпать самостоятельно, вам нужно:

Провести взрослую семейную встречу, чтобы обсудить проблему и то, как вы решите её вместе. Обязательно проговорите свои нереализованные эмоциональные потребности, которые могут помешать решению проблемы.

Разработать здоровый режим сна и ритуал укладывания ко сну, который устоит взрослых членов семьи.

Провести семейную встречу с ребёнком, обсудить с ним вместе проблему, объяснить, почему вы хотите научить его засыпать самостоятельно (потому что вы его любите и о нем заботитесь). Можно вместе составить правила процесса и описать последовательность действий, даже нарисовать картинки.

Придерживаться выработанных правил до тех пор, пока они не станут восприниматься как нечто обыденное. Большинство детей откликаются на чёткие правила довольно быстро, потому что они… успокаивают!

Наслаждаться успехом и гордиться собой и ребёнком.

«Буду спать с вами!» Как помочь ребёнку уйти из родительской кровати

Ребёнку уже 3 или даже 4 года, а он не спит один, хотя у него самая красивая кроватка и самые терпеливые родители в мире? Уверяет, что с вами ему гораздо уютнее, и упорно является в вашу постель вечером, ночью, утром? Пора менять ситуацию: Юлия Доманова, врач и автор методики мягкого обучения детей самостоятельному засыпанию, и Анна Литвин, специалист по детско-родительским отношениям, подготовили инструкцию из 5 простых шагов, которая поможет быстро и без проблем покинуть родительскую кровать.

Шаг 1: разберитесь с дневным сном

Переход к самостоятельному засыпанию обычно происходит в 3−4 года, потому что у детей помладше режим дня ещё не сформировался. Малышам нужно неоднократно спать днём, а чем чаще сон, тем сложнее привыкнуть засыпать одному. А в трёхлетнем возрасте большинство детей уже переходит ко взрослому формату суток, у них есть нормальная ночь и, возможно, один дневной сон. О нём и поговорим.

Базовое правило: чтобы ребёнок мог засыпать самостоятельно, он должен хотеть спать — то есть, лишнего сна днём быть не должно. В то же время важно, чтобы сна в сутках было достаточно, и здесь всё строго индивидуально: кто-то обходится без дневного сна уже с трёх лет, а кому-то и в четыре года нужно пару раз в неделю отдохнуть после обеда.

Чтобы понять потребности вашего ребёнка, посчитайте среднюю продолжительность его сна в сутки. Пока ничего не меняйте, просто на протяжении недели записывайте, сколько времени малыш спал. Например:
Понедельник: 2 часа дневной сон, 9 ночной, всего 11;
Вторник: дневного сна не было, 10 часов ночной сон;
Среда: 1.5 часа дневной сон, 9 ночной, всего 10.5.
И так далее. Когда наберутся данные за всю неделю, суммируйте их и делите на 7 — получится средняя продолжительность сна, в которой нуждается ребёнок. На неё и ориентируемся, скорее всего, это будет 11−12 часов.
Для начала выделите на ночной сон 10 часов, остальное оставьте на дневной и попробуйте поддерживать этот режим. Если ребёнок днём не спит даже при том, что средней нормы сна не достигает, увеличивайте ночной сон и отказывайтесь от дневного отдыха вообще. Правда, в этом случае может быть так, что раз-два в неделю малыш начнёт уставать в середине дня — это нормально: в такие дни можно поспать, просто скорректируйте продолжительность следующего ночного сна.
Насчёт правильного контроля сна: всегда отталкивайтесь от времени подъёма. Оно настроено на циркадный ритм, сдвигать время пробуждения очень тяжело, поэтому его не меняем. Пример: допустим, ребёнок привык вставать в 8 утра, ему комфортно так просыпаться. Тогда при ночном сне 12 часов отбой у вас будет в 8 вечера — а если он поспал днём 2 часа, то отбой сдвинется на 10.

Шаг 2: выстроив режим, убедитесь, что нет недосыпа

Прошло несколько недель, вы стабилизировали режим дня — теперь нужно проверить, действительно ли ребёнку комфортно. У детей в 3−4 года очень легко определить недосып, на него указывают следующие 5 признаков:

Ярко выраженные синяки под глазами, их невозможно не заметить;
Гиперактивность и капризность: при недосыпе организм включает компенсаторные механизмы и выбрасывает в кровь гормоны стресса, чтобы хоть как-то работать в условиях недостатка отдыха, из-за этого происходит гиперстимуляция ЦНС. Крики, истерики, ребёнок становится неуправляемым — всё это может свидетельствовать о недосыпе;
Снижение аппетита: при недостатке сна организм экономит силы на всё, в том числе на переваривание пищи. Ребёнок перестаёт доедать даже любимую еду, но при этом требует поесть по десятку раз в сутки;
Ухудшение координации: проявляется при сильном недосыпе, малыш просто начинает падать на ровном месте;
Нарушение графика: из-за гиперактивности ребёнку сложно уснуть, а просыпается он раньше обычного — недосып усугубляется.

При наличии любого из этих признаков — и, тем более, нескольких — увеличивайте количество суточного сна, добавляйте дневной отдых. Если малыш днём засыпать отказывается, ищите способы, тут все средства хороши. Кто-то засыпает через сказку, кто-то в машине: вспоминайте ассоциации и триггеры, которые использовали.

Шаг 3: обозначьте границы

С режимом всё в порядке, ребёнок высыпается, переходим к самой процедуре перевода его в отдельную кроватку. Здесь важно избежать частой ошибки родителей: нельзя идти на поводу у ребёнка. Детские «Я хочу!», «Я не хочу!» в ключевых вопросах — таких, как сон — пока роли не играют. Малыш должен идти за вами, а не вы за ним: и вы не должны спрашивать, хочет он спать или нет, вместо этого вы как родители обязаны создать условия для этого сна.
У вас есть расчёт и вы знаете, что сейчас пора спать. Ставьте совершенно чёткие границы: я решаю, когда ты спишь, я решаю, где ты спишь. Зато ты решаешь, в каких условиях ты спишь: какую книжку почитать, какую пижамку надеть, с какой игрушкой пойдёшь.
Так вы показываете, что мнение ребёнка, не пересекающее поставленные рамки, очень важно, вы относитесь к нему к нему с уважением, но ведущая роль остаётся за вами.

Обратите внимание: чётко выставленные рамки не должны быть резкими. Нельзя сказать заигравшемуся ребёнку: «Всё, ты идёшь в кровать!» — будет вполне понятное сопротивление. Малыш вообще сейчас не здесь, он в мире своих фантазий, а вы его выдёргиваете в реальность. Это очень неприятно.

Правильная позиция:

За час до сна начинайте готовить ребёнка морально: «Игрушечки устали, мы устали». Переключайтесь на менее активные игры и занятия;
За полчаса до сна предупреждайте: «Скоро будем спать». Здесь ребёнок тоже может начать капризничать, поэтому хорошо переключить его внимание с мамы, которую можно убедить, на внешние объекты, которые не переспорить. Например, заводите будильник и говорите: «Через 10 минут зазвонит звоночек. Когда он зазвонит, будем собирать игрушки, они пойдут ложиться спать». Потом: «Следующий звоночек зазвонит, пойдём на горшок». И так с помощью постороннего объекта снимаем сопротивление.
Чем чётче очерчены ритуалы — и чем мягче они оформлены — тем лучше. Но ваше мнение оспариванию не подвергается: вы контролируете распорядок.

Шаг 4: готовимся к переводу в отдельную кроватку

Ваша роль ведущего неоспорима, проблем со сном нет, можно начинать подготовку к переводу. Она займёт пару недель — это время, нужное на создание у ребёнка мотивации спать отдельно. В этом вопросе мы опираемся на авторитет — у мальчиков это обычно «как папа», у девочек «как мама»: «Ты уже большой, как папа, большие же не спят рядом с бабушкой, у всех отдельные комнаты».
Важно: правила сна ещё не меняются, вы пока просто доносите мысль, что большие спят отдельно. Постепенно ребёнок цепляется за эту мысль и сам просится спать отдельно — вы буквально «продаёте» малышу его комнату.
Дальше подогреваем интерес вовлечением ребёнка в процесс. Как организуем пространство, где поставим кровать, какое бельё купим, какой ночничок — всё это делается вместе. Тогда малыш положительно настраивается и воспринимает отселение как шаг ко взрослению — а если его просто переместить в соседнюю комнату, он будет чувствовать, что его отселили, выгнали из жизни семьи. Так нельзя.
Попробуйте такой лайфхак: купите кровать, но сборку не начинайте — говорите о ней ежедневно, вспоминайте, хвалите кроватку, но «вот нет времени пока собрать». И ребёнок начнёт эту сборку ждать как праздник. А потом вовлеките его в сам процесс: «Подай инструмент», «Давай украшения вместе развесим» — в итоге малыш и уходить из комнаты не захочет.

Шаг 5: начинаем спать отдельно

Успех уже близок! Но главное — не совершить самую распространённую ошибку: как только ребёнок переезжает в свою комнату или кроватку, вы с ним больше не спите. Нужно сразу создавать новые правила игры, никаких «ну так уж и быть, ночку посплю с тобой».
Ребёнок считает, что в комнате, возможно, притаились чудовища? Чтобы он успокоился и понял, что новая комната — безопасная, можно провести целый ритуал «изгнания чудовищ». Как можно театральнее и демонстративнее: посадите игрушки охранять кровать. Опрыскайте углы «волшебным защитным спреем». Из шкафа всех монстров палкой выгоните. Докажите, что тут нет никакой угрозы.

Если малыш капризничает и отказывается засыпать, можно и нужно делать следующее (постепенно переходя по списку всё ниже и ниже):

Поспать рядом, но на своём, отдельном, спальном месте — раскладушке, матрасе Причём каждую ночь вы двигаете свою «кровать» всё ближе к двери, потом перемещаете за дверь.
Посидеть рядом перед сном, уходя после засыпания;
Обнять, пожелать спокойной ночи и уйти.

Обязательно объяснить ребёнку, что, если он позовёт, вы придёте — и правда приходите на зов, без отказов, конфликтов и раздражения. Через несколько раз, когда малыш привыкнет, что вы рядом, объясняйте спокойно: «Ночью все спят, отдыхают, набираются сил. Ты вон какой сильный (или вон какая красотка, если девочка), мама тоже так хочет. Надо спать». Дети за несколько дней этими идеями проникаются и перестают звать.

И ещё один совет: если ребёнок продолжает приходить к вам в кровать, обязательно нужно проснуться, встать и увести его обратно. Именно увести, за ручку, чтобы он шёл сам, спокойно и так же без раздражения. И проговаривать: «Все спят в своих кроватках. Я посижу с тобой, успокою, защищу, но спят все у себя».
Спокойствие, демонстрация безопасности и контроля над ситуацией — вот что вы должны показать ребёнку. Тогда и он будет чувствовать себя спокойно под вашей защитой, а это главное условие самостоятельного сна.
Спокойных вам ночей!

Фото: FamVeld, Tomsickova Tatyana, LightField Studios, Alena Ozerova/Shutterstock

Учим ребенка спать отдельно

Многие родители практикуют совместный сон с младенцем. В этом есть множество положительных сторон, но только до определенного времени. Потом же наступает момент, когда мама и папа задумываются о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Это не так легко сделать, чаще всего к этому надо подготовиться.

Совместный сон, польза и вред

Матери часто прибегают к сну вместе с новорожденным в первые месяцы жизни. Так малыш чувствует себя более защищенным, ощущает привычный запах и тепло, слышит стук маминого сердца. К тому же это благоприятно сказывается на отношениях: связь между мамой и новорожденным становится еще более крепкой, так как мать быстрее ощущает потребности младенца.

Важность качественного и продолжительного сна для малыша

Родителям и малютке необходимо полноценно высыпаться, но это сложно, если приходится вставать каждые два-три часа для кормления и повторного укладывания в кроватку. Да и самому малышу это может мешать, так как в период новорожденности он очень чутко спит и может проснуться в любой момент. Происходит это из-за того, что у малютки преобладает поверхностное сновидение. Это нормально, специалисты говорят, что именно в такие моменты развивается мозг.

Главное – не спешить в вопросе перемещения. Постепенность – основной принцип. Однако приходит время, когда надо приучать малыша спать в своей кроватке. Каждый родитель решает сам, в каком возрасте это делать.

В этом вопросе надо ориентироваться не столько на свои желания, сколько на готовность карапуза уйти из общей постели.

Главное не спешить. Для начала можно попробовать перекладывать уже уснувшего ребенка. Не стоит заставлять малыша, если он плачет и просится к вам, как это советовал доктор Б. Спок. Недавние исследования доказали, что это очень вредно для неокрепшей психики.

Что мешает ребенку научиться спать одному. Факторы страха

Малютка может отказываться укладываться отдельно из-за различных страхов Это может быть боязнь темноты. В таком случае решение проблемы - оставлять возле кровати включенный ночник. Если это боязнь остаться одному, то поставьте кроватку неподалеку от родительской - кроха будет видеть вас, и это его успокоит. Но может быть, дело просто в привычке. Возможный выход из такой ситуации – дождаться, когда карапуз сам захочет уйти, постепенно подготавливая его и подталкивая к такому решению.

Причины плохого сна у ребенка

Причинами могут быть не только страхи, но и болезни. Например, неврологические, кардиологические и другие заболевания. Также это может быть неудобный матрас, слишком высокая подушка или, напротив, отсутствие подушки, нежелание спать под одеялом и т.д.

Плохие ассоциации. Ошибки, которые допускают родители при укладывании

Самая частая ошибка родителей –применять какую-то методику укладывания, при этом не учитывать особенности характера малыша. Делают они это, стараясь урегулировать засыпание, но маленькому человечку этот принцип не подходит. Еще одна ошибка - раннее приучение к самостоятельному сну. Малыш может тяжело переносить такую ситуацию, плакать, но родители, действуя по методике, игнорируют слезы. Это приведет к печальным последствиям – сформирует неприятные ассоциации отдельного сна с одиночеством, чувством покинутости и слезами.

Грудное вскармливание и сон

Если малыш еще на грудном вскармливании, то у него может присутствовать страх голода. Он уже привык, что мамина грудь рядом и его кормят по требованию. Если же его начинают укладывать отдельно, то такая связь теряется. По этой причине при грудном вскармливании быть ночью вместе очень удобно.

Раздельный сон, плюсы и минусы

Плюсы раздельного сна

Многие специалисты выступают против укладывания новорожденного с родителями. По их мнению, это мешает индивидуальному становлению личности. Да и засыпает отдельно ребенок лучше, так как его не беспокоит запах молока и желание приложиться к груди, есть свободное пространство. У родителей сохраняется их интимная жизнь, они ближе друг к другу.

Потребность ребенка в собственном пространстве. Как не упустить момент
Даже если малютка спит в общей кровати, надо внимательно следить, когда у него появляется потребность в личном пространстве. Именно в этот момент его следует приучать спать в своей кроватке. Это может выглядеть следующим образом: ребенок уползает в сторону или, наоборот, пытается вытолкнуть родителя. Когда малыш научится засыпать сам, это станет еще одним шагом к самостоятельности.

Когда не стоит заставлять ребенка спать одного

Если же ребенок не хочет спать в своей кроватке, требуя вернуть его обратно, надо обратить внимание на то, как он это делает. Если это просто капризы, то их надо пережить, но если это искренние слезы и страх, то класть его отдельно еще рано.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Шаги успешного приучения к отдельному сну

Приучить ребенка спать в своей кроватке можно просто заинтересовав его чем-то. Многие детишки соглашаются перелечь в свою постель, если она интересная, оригинальная. Мальчикам понравится кровать в виде машинки, а девочкам – как у принцессы, с балдахином. Можно предложить укладываться с любимой игрушкой, сказав, что ей там одной скучно и страшно. На первое время кроватку надо поставить недалеко от родительской, в пределах видимости.

Если действовать пошагово, то надо сделать следующее:

Объяснить малютке, что у него должно быть свое пространство и уже тесновато спать с родителями. Постоянно проводить беседы о том, что другие детки спят в своих постелях и им там очень хорошо.
Съездить вместе в мебельный магазин и показать, какие бывают кровати. Дать возможность выбрать понравившуюся.
Если же у вас есть кровать, то предложите оформить свой уголок так, как хочется малышу, который уже понимает свои желания.
Начинать укладывать в кроватку надо в период, когда кроха себя хорошо чувствует, для него нет никакой стрессовой ситуации.
Первое время с ним надо посидеть до его полного засыпания. После, когда кроха привыкнет оставаться один, можно будет использовать ритуалы укладывания и уходить.
Если малыш встает ночью и приходит к вам, то его нужно будет проводить обратно в свою постель, посидеть с ним, успокоить. При этом объясняйте, что вы его очень любите, всегда рядом и придете при необходимости.
Не нужно торопить. Если малыш пришел к вам тогда, когда вы спали и не заметили этого, то нужно просто переложить его обратно.

Изменение режима сна. Ритуалы отхода ко сну

Режим тоже очень важен. Укладывать ребенка надо примерно в одно и то же время, именно таким образом вырабатывается режим. Основываться распорядок должен на врожденных биоритмах.У детей они такие же, как и у взрослых: сова, жаворонок и голубь.

Если кроха ложится поздно, то не стоит пытаться укладывать в восемь-девять вечера. Но если, напротив, ребенок ложится рано и встает тоже рано, то переучивание не даст положительных результатов, а только приведет к стрессу.

Перенести время засыпания на час возможно. Для этого надо постепенно сдвигать укладывание на пять минут (в любую сторону). Примерно за две-три недели можно прийти к необходимому времени.

Своевременный отход ко сну

Еще одним важным моментом является ритуал отхода ко сну. Это может быть чтение сказки или прослушивание музыки (колыбельных, релаксирующей музыки и звуков природы). Также надо выстроить последовательность: допустим, сходить в туалет, помыться, надеть пижаму, почитать книжку и после всего этого лечь спать.

Сколько нужно спать малышу в сутки. Гормон стресса (кортизол)

Если малютка укладывается спать в определенное время уже достаточно долго, то не стоит это время менять. Малышу необходимо отдыхать достаточно времени. В разном возрасте потребности различаются. Цифры эти усредненные, потому как каждый младенец индивидуален.

Количество часов в сутки (день + ночь)

При недостатке сна у человека, в том числе маленького, вырабатывается гормон стресса кортизол. По этой причине кроха становится капризным, непослушным. Также снижается иммунитет, могут возникнуть аллергические реакции, воспаления, заторможенность нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), это может привести к необратимым изменениям в коре головного мозга и различным психоневрологическим отклонениям.

Комфортная атмосфера и ее влияние на психоэмоциональное состояние малыша

Необходимо с самого начала создать для новорожденного атмосферу спокойствия и понимания его потребностей. Не нужно к чему-то принуждать и заставлять.

Переход от сна в родительской кровати к сну в своей постели должен пройти плавно. В принятии этого решения должна участвовать вся семья. Это способствует близким отношениям между малюткой и его старшими родственниками в дальнейшем.

К тому же ребенок не будет бояться оставаться один, боязнь темноты и подобные детские страхи не настигнут его в более взрослом возрасте или пройдут легче.

Любимая игрушка и ночник – верные помощники в вопросе приучения к отдельному сну

Детки очень привязываются к вещам, в том числе к игрушкам. Если у малютки есть любимая игрушка, то засыпать с ней ему будет спокойнее и комфортнее. Лучше, чтобы это была игрушка мягкая и без озвучки. Сейчас появилось новомодное приспособление, соединяющее в себе ночник и музыку. Его так и называют- музыкальный ночник-проектор.

Как быстро успокоить ребенка

Если при приучении крохи спать в кроватке он просыпается и плачет, не нужно его сразу перекладывать к себе. Надо сесть рядом (в крайнем случае прилечь), поглаживать потихоньку, напевать песенку, говорить, что мама (папа) рядом и не уйдет, пока тот не уснет, если его что-то испугает, то стоит только позвать- и вы придете. Если это совсем маленький ребенок, то надо взять на руки и покачать. Это успокоит и придаст уверенности, что оставаться в своей постельке не страшно.

Выбор кроватки

Кроватку для своего ребенка надо выбирать такую, в которой он будет чувствовать себя уютно и спокойно. Для новорожденных часто предлагают колыбель. Такая модель удобна тем, что в ней можно укачивать. Позже следует взять кроватку, в которой снимается одна стенка, такую кровать можно придвинуть к родительской. Когда ребенок начинает осознавать свои интересы, то подобрать кровать можно с опорой на них.

Навык самостоятельного засыпания

Для облегчения укладывания можно развить навык самостоятельного засыпания. Для этого надо сначала просто укладывать малыша в кроватку и поглаживать, постукивать по спинке. Постепенно кроха привыкнет засыпать сам , без вашей помощи.

Навык самостоятельного засыпания формируется почти у всех детей, но в разном возрасте.

Традиции укладывания детей в разных странах

Американцы - ярые противники совместного сна и с раннего детства приучают младенцев к кроватке и самостоятельному укладыванию. У японцев, наоборот, процесс приучения к отдельному сну достаточно долгий, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.

Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно –показатель нелюбви к своему малышу. Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают подобное отношение младшим членам семьи. В Кении, Новой Гвинее, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.

Выводы

У совместного сна большое количество плюсов. Этот метод стоит практиковать, особенно при грудном вскармливании. Но когда начинается отлучение от груди, то и от данной привычки надо отучать и перекладывать малыша в собственную постель. Главное делать это постепенно, не спешить, не подвергать ребенка дополнительным стрессам, создать атмосферу спокойствия и уверенности в себе и подобрать правильный метод отлучения. При правильном отношении вскоре будет достигнут положительный результат.

Видео

Фото: Depositphotos, Рixabay

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Вот собственно и вопросик) мой спит с рождения со мной) в комнате есть детская кроватка ) вот думаю может уже пора и одному ему спать, хотя я очень койфую от совместного сна с сыном)

С самого начала. Сын в отдельной комнате спал один через пару недель после рождения. Дочка сейчас спит в одной комнате с нами, но в своей кроватке.

Я позавчера поспала одна до 6 утра, вообще не просыпалась, теперь хочу младшему кровать купить. Но мы старше

До 7-8 мес.спал почти всегда со мной, бывало клала в кроватку.после 8мес, только в кроватке спал

С дочерью допустила эту ошибку и спала с нами с рождения. Скоро ей 6 а она засыпает только со мной. Перекладываю ее как уснет а она приходит ночью. Сына никогда с нами не ложила. Сам с 2х лет говорит: я пать! Встаёт и идёт в свою комнату ложится потом меня кричит что бы поцеловала и накрыла.

Уже как два месяца спит в отдельной кровати и в отдельной комнате, вместе с сестрой)

Это ещё зависит от ребенка. У меня даже старшая не готова спать в отдельной комнате, спит в нашей на своей кровати… А вот у подружки старшую переселили в два с половиной года и она легко лягла… а вот младшая сейчас такаяже… нивкакую… пока синими в комнате спит…

Полуторку поставили в 1,6. Прекрасно спит сам с первого дня

С рождения в своей кровати, иногда спала с нами, но я люблю когда она с нами спит, но я понимаю что так нельзя делать

С рождения спит отдельно

Прям с роддома отдельно спит

У нас была детская кровать но до года был совместный. На ГВ так проще. А в год как с гв свернули и начали спать всю ночь переехали в детскую кроватку. Сейчас 1,9 купили с бортиком.

Моя до 3х лет спала отдельно. Потом перебралась к нам с мужем и теперь никак ее от туда не выманить.
Так что не советчик я тут)))

С рождения спит один в своей кроватке, к себе брала только когда болел или сильно капризничал из-за зубов. Я придерживаюсь такого мнения «каждый должен спать в своей кровати».

Доделаем ремонт и к себе уедет) но комната очень близко, надеюсь, что ему понравиться спать у себя)

моя тоже спит с нами нам 1.8 у нас кровать подвинута плотно к нашей кровате и одна стенка снята, засыпает ложу в свою кроватку а она все равно ночью переползает к нам))

Засыпает как всегда с нами а потом его перекладываем

С рождения отдельно спит, только когда муж на дежурстве спит со мной

С рождения был у нас совместный сон. По обоюдному желанию. Я не стремилась до года отрывать ребенка от себя. Но сейчас уже год и 9. А дочка все спит со мной. Это стало очень неудобно физически. Дитя подросло, стало вертеться круче, и пихать ногой больнее. Я сплю и сквозь сон контролирую, как бы она мне пяткой в глаз не заехала. Таранит меня все время. Причем, я не претендую отселять ее в детскую, или в другой конец комнаты. Ее кроватка со снятой одной стенкой вплотную придвинута к моей кровати. Матрасы на одном уровне. Ну в общем иллюзия продолжения моей кровати сбоку. И даже так она не желает. Если ее, спящую, переложить туда, минут через 20 она это почует и проснется. Как переучить ребенка. Только не пишите, что сама виновата, надо было новорожденную кроху сразу класть спать одну. Я этого не могла! А теперь не могу придать этой кроватке популярности. Пробовала: делать там уют,класть игрушки, сама туда ложилась, старшего сыночка просила залезать, чтобы и малышка захотела. И кроватка не тюрьма, один борт снят и можно самой влезать- вылезать когда захочешь! Но НЕТ, она там сразу просыпается и требует ко мне. Что посоветуете? К слову, муж уже давно в другой комнате спит. И я даже не из за мужа, комфорт ребенка на интим не променяю, но мне самой уже невозможно так спать, дико не высыпаюсь и днем мне тяжело.

Ничего. Рано или поздно она выйдет замуж и съедет от вас. Я себя этим успокаиваю. Наша как в Школу пошла с середины сентября каждую ночь около 3 ночи приходит к нам и ложиться с нами. Мы с мужем смирились ?♀️?♀️?♀️

Да уж)))) А мой старший сынок сейчас тоже в первом классе- он наоборот приходит засыпать ко мне или к папе, а потом ночью относим его в его кровать, тоже кстати рядом стоящую с моей! И это парню уже 8 лет стукнкуло. Но не могу я детей помимо их воли силком от себя отгонять… Вот реально чтоль ждать когда женятся и замуж выдут))))

Мне кажется это адаптация к школе. Дочка никогда с нами не спала и ночью с 1 года не просыпалась ни разу. А в Школу пошли и какой то кошмар начался.

Ребенок не спит в своей кровати: что делать, простые советы

Подумайте над следующими вопросами, чтобы помочь вам адаптировать и применять приведенную ниже информацию и стратегии для удовлетворения потребностей вашего ребенка и семьи:

Что вы считаете самым сложным в привычках сна вашего ребенка? Зачем?
Как вы думаете, в чем причина (ы) проблемы сна вашего ребенка?
Что вы пробовали, что сработало? Что вы можете извлечь из этого?

От рождения до 12 месяцев

Как укладывать (уложить) новорожденного ребенка спать?-У новорожденных обычно нет проблем с засыпанием, и они обычно много спят — где-то от 8 до 16 часов — просыпаются, когда им нужно что-то, например, молоко или смена подгузника. Они еще не знают разницы между днем и ночью и каждый день спят по-разному. Непредсказуемый характер сна является нормальным явлением у очень маленьких детей, что может быть затруднительно для родителей, поскольку они могут часто вставать ночью.

Укладывать новорожденного спать не должно составить труда, однако, вы можете помочь своему ребенку спать больше ночью, поощряя бодрствование в дневное время. Старайтесь проводить время вне дома каждый день. Это обеспечивает хорошее воздействие солнечного света и помогает детям бодрствовать. Пребывание на улице также помогает детям понять, что днем это светло, они активны и общительны, а ночью — темно и тихо.

Приблизительно к 3-4 месяцам дети узнают разницу между днем и ночью. Как быстро уложить грудничка спать? Примерно к 6 месяцам большинство здоровых детей способны спать всю ночь. Они могут принимать достаточно молока и других продуктов в течение дня, которые им не нужно есть ночью. Как усыпить новорожденного ребенка?-тут больше подходит термин не усыпить, а как укачать ребенка спать. Многие дети все еще просыпаются, потому что они привыкли засыпать, когда их кормят, раскачивают или утешают каким-либо другим способом. Когда они просыпаются — что мы все делаем несколько раз за ночь — они не знают, как самим заснуть.

Как уложить новорожденного спать? Младенцам, которые научились успокаивать себя, например, самостоятельно сосать и приводить свои тела в удобное положение (например, свернуться калачиком в углу кроватки), как правило, легче возвращаться ко сну. Один из самых частых способ укладывания ребенка-это ночные песенки или звуки, которые бывают уже встроены в игрушки. Включайте понравившуюся спокойную мелодию или звук, после того как уложишь спать новорожденного. Это поможет ему спокойно погрузиться в сон.

От 12 до 36 месяцев

Как уложить спать грудничка?-Большинство детей этого возраста спят около 12–14 часов и по два раза в день. Между 12–18 месяцами многие дети отказываются от утреннего сна и делают более продолжительный дневной сон. Однако, как и во всех сферах развития, количество времени, в течение которого дети спят, сильно различается. Как взрослые, некоторые дети нуждаются в большем количестве сна, чем другие, чтобы функционировать в своих лучших проявлениях. Как усыпить ребенка?-попробуйте убаюкать или укачать малыша, хотя, зачастую если ребенка ничего не беспокоит, то он засыпает сам.

Как уложить грудничка спать фото/видео:

Как научить (приучить) ребенка засыпать самостоятельно в кроватке и не прибегать в спальню родителей?

Как уложить ребенка спать быстро?-Помните — это не будет одно шаговое, одноразовое изменение. Ваш малыш привык спать в вашей кровати, даже если он начинает ночь самостоятельно. Приучить малыша спать самостоятельно может занять время.

Легче научить малыша спать в своей комнате, когда он еще малыш в кроватке, так как он не сможет встать с кровати и искать вас. Начните с того, что побудите вашего малыша играть в его спальне, особенно на кровати, прежде чем он действительно уснет там. Затем выберите ночь, когда он начнет спать там, и объясните, что он будет спать там всю ночь. Как быстро уложить ребенка спать? Скорее всего, поначалу он будет чувствовать себя странно в собственной постели, так что ожидайте, что пройдет несколько недель, прежде чем он привык спать там всю ночь.

Используйте позитивный язык

Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Будьте обнадеживающими, и вы можете заставить своего ребенка стремиться быть самостоятельным. «Скажите: « Угадай, что? Тебе три года! Трехлетние дети спят в своих кроватях всю ночь! Разве это не здорово? ». Объясните своему ребенку (на языке, соответствующем возрасту), что произойдет, когда он проснется и придет в вашу кровать среди ночи (то есть его уложат обратно в свою комнату). Спросите своего ребенка, почему он продолжает выходить из комнаты посреди ночи.

Там слишком темно, слишком жарко, слишком холодно или они боятся того, как выглядит их гардероб при низком освещении?

Решите эти проблемы в течение дня, чтобы успокоить своего ребенка.

Перенастроить время сна

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? Если ваш ребенок не может заснуть без вашего присутствия, медленно уходите, как только он начнет засыпать. Вместо того, чтобы лежать в постели вместе, сидите на кровати вашего ребенка, пока она не уснет. Через несколько дней переключитесь на стул. Затем постепенно пододвиньте кресло ближе к ее дверному проему и в прихожую. Очевидно, что результаты с постепенным уходом могут занять больше времени, чем методы, подобные контролируемому плачу.

Делай маленькие шаги

Как приучить ребенка к кроватке, как приучить ребенка спать в кроватке? Возможно, нецелесообразно требовать, чтобы ребенок, привыкший спать в вашей кровати, внезапно оставался в своей комнате всю ночь. Поэтому постарайтесь сделать разделение более постепенным. «Некоторые родители сказали мне, что у них есть правило, например, ребенок может провести в кровати родителей не больше 20 минут, а затем возвращается к себе. Это может показаться контр продуктивным, но спать в постели вашего ребенка в течение ночи или двух может помочь им чувствовать себя непринужденно.

Вам может быть неудобно начинать с этого, но в конечном итоге это принесет плоды.

Когда вы вернетесь в свою комнату, оставайтесь там — не поддавайтесь искушению продолжать входить и проверять их.

Быть последовательным

Как научиться быстро засыпать ребенку самому? Может быть трудно привести вашего сына обратно в его комнату в 3 часа ночи, когда вы работаете утром, но будьте настойчивы каждую ночь. «Подумайте о долгосрочной перспективе». «У тебя будет несколько трудных ночей, но скоро ты будешь спать всю ночь сам в своей комнате».

Придумайте поощрение

Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Некоторые родители предлагают наклейки; другие дают награды, как дополнительное игровое время. Кто-то дарит сладости за то, что ребенок самостоятельно спит в своей комнате.

Создать план действий

Вместо того, чтобы просто говорить ребенку не вставать с кровати, научите ее или его снова засыпать. Говорите им, чтобы они оставались в постели, закрывали глаза и думали о чем-то веселом, например, о том, что они хотят делать в свои дни рождения. Предоставить им возможность задуматься — отличный инструмент, который поможет им заснуть. Более того, Детская спальня часто становится ночным местом, если все, что они делают, это спят там. Это может привести к тому, что комната ассоциируется с тем, что они одни или находятся в темноте. Позволив им провести там час или около того в день, они начнут расслабляться и ассоциировать это с позитивными вещами.

Не поддавайтесь особым обстоятельствам

Когда ваша дочь болеет или не может заснуть после просмотра страшного фильма, вы все равно можете ее утешить, не приглашая ее в свою постель. Что делать, когда ваш ребенок болен

«Если ваш ребенок болен, оставайтесь с ней в ее комнате, если считаете, что должны, но как только она выздоровеет, то немедленно возвращайтесь к прежним привычкам.

Кошмары

Ваш спящий ребенок пробуждается от кошмаров, что с этим делать и как ему помочь? Когда вашему малышу снятся кошмары, они часто оказываются в вашей постели. Если это случается часто, это может стать привычкой. Как успокоить ребенка перед сном?-Вы, естественно, хотите успокоить своего малыша, поэтому всегда лучше совершать успокаивающие и откровенные разговоры в комнате вашего малыша.

Примите во внимание темперамент вашего ребенка

Советы, чтобы ваш малыш спал в своей постели

Если у вас есть ребенок старшего возраста, попробуйте схемы вознаграждений, чтобы удержать ее в постели и поощрять моменты, когда ребенок спит у себя в комнате.
Сделайте спальню вашего малыша уютной и удобной для детей — не мусорную комнату, в которой вы бы не хотели проводить время
Позвольте вашему малышу взять что-нибудь приятное в постель — мягкую игрушку или даже футболку, которую вы носите, которая успокоит его пока он засыпает.
Если ваш малыш может заползти в вашу кровать, не заметив вас, наденьте колокольчик на дверную ручку
Если ваш ребенок входит в вашу комнату ночью, будьте настойчивы. Отведите его обратно в кровать и снова скажите: «Теперь вы спите в своей постели. Ты не должен вставать с кровати.

Почему ваша кровать привлекает вашего малыша

Малышество — это этап жизни, когда ваш ребенок испытывает настоящий скачок в своих моторных, когнитивных и социальных навыках, не говоря уже о росте его стремления к независимости. И все же он может испытывать чувство неуверенности тоже, что усложняет самостоятельное засыпание ребенка. И давайте посмотрим правде в глаза, что может быть лучше, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенности, чем прижиматься в постели с мамой и папой?

Что произойдет, если вы попробовали все, и это все еще не работает и вы задаетесь вопросом как быстро усыпить ребенка за 5 минут? Дайте больше времени своему малышу привыкнуть к новой привычке.

Читайте также: