Пришлось спать на одной кровати
Обновлено: 10.05.2024
Приятно засыпать рядом с любимым и чувствовать его тепло. Но гораздо удобнее спать отдельно, когда никто не храпит, не толкается и не стаскивает одеяло. Спать вместе или отдельно? И не вредит ли раздельный сон отношениям?
Cамая распространенная причина, по которой супруги решают спать отдельно, — обычный храп. Он не просто вызывает раздражение у второго супруга, но повышает риск развития гипертонии и атеросклероза. Еще одно неприятное последствие храпа — снижение сексуального влечения. По данным британских ученых, храп отрицательно влияет на либидо в каждой четвертой паре опрошенных, а более половины признались, что, вспоминая, как храпит муж или жена, не хотят заниматься сексом. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака. Кроме того, американские ученые установили, что супруга, спящая рядом с мужчиной, отрицательно влияет на его мозг. Независимо от того, занимались ли партнеры сексом или нет, после ночи в одной кровати с женщиной мужской мозг хуже справляется с тестами на внимание, память и вычисления. Интересно, что аналогичные показатели у женщин не снижаются.
Двое в постели
Самое известное исследование на тему совместного и раздельного сна супругов — книга профессора социологии Пола Розенблатта "Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати". Профессор пришел к выводу, что сон супругов — не такое простое дело, как это казалось раньше, и есть факторы, подталкивающие людей к совместному или раздельному сну. Да, храп супруга или его беспокойное поведение может нервировать второго партнера, однако по оценкам Национального фонда сна, 61% американцев спят вдвоем. Аналогичные интернет-опросы среди россиян показывают, что примерно половина наших соотечественников — сторонники совместного сна, около 40% хотят спать раздельно, а 10% пока не определились. В России проблема усугубляется пресловутым "жилищным вопросом", не позволяющим многим нашим соотечественникам иметь две отдельные спальни.
Большинство исследователей в области телесно-ориентированной психологии утверждают, что после интимной близости как женщине, так и мужчине необходимо прикосновение партнера. Контакт тел снимает накопившееся за день напряжение, дает ощущение комфорта и близости. А многие психоаналитики считают, что отказ одного из супругов спать вместе — это отражение подсознательного снижения эротической тяги к партнеру. С другой стороны, совместная постель — место не только для секса, но и дружеских бесед. Например, Пол Розенблатт спрашивал людей, почему они предпочитают спать вместе, несмотря на очевидные неудобства. И в качестве основной причины чаще всего называли близость и психологический комфорт. Ученый пишет: "Большинство опрошенных утверждали, что постель — это место, где они разговаривают. Здесь можно побыть вдвоем, забыть об отвлекающих моментах и различиях интересов, которые разделяли их в течение дня. Кроме того, в самой по себе поздней ночи есть что-то, что позволяет им открыться и пообщаться".
Немного истории
У большинства народов дом делился на мужскую и женскую половины. У египтян муж приглашал жену к себе, у греков и древних римлян, наоборот, мужчина приходил к жене. В России дворяне и бояре делили дом на мужскую и женскую половины. В состоятельных семьях в Европе и сейчас распространены раздельные спальни для мужа и жены. Если у французов это встречается часто, то у испанцев и немцев значительно реже. Можно сказать, что во многих странах — Германии, Италии, Испании и странах Латинской Америки — общая супружеская кровать была обязательной. А в Швеции и Финляндии супруги нередко спят в одной комнате, но в разных кроватях. В Японии и Китае секс и сон разведены по времени суток: в семьях с традиционным бытом супруги встречаются для любовных утех днем, а ночью каждый спит на своей лежанке (татами).
Отдельно
Казалось бы, совместное пребывание супругов в кровати предпочтительнее раздельного, однако многие супруги все-таки предпочитают спать на разных кроватях. Причины различные: например, партнер храпит, ворочается от бессонницы, брыкается во сне, страдает от кошмаров, часто встает в туалет, совершает набеги на холодильник, у супругов не совпадает график работы или они не могут договориться по поводу оптимальной комнатной температуры. Некоторые специалисты считают, что раздельные постели укрепят любую семью и сделают брак долгим и счастливым. По их мнению, взрослому человеку необходим полноценный непрерывный сон в течение 7-8 часов, которого супруги часто лишаются из-за сна в совместной постели. С другой стороны, сексологи рекомендуют раздельный сон в качестве средства, поддерживающего любовь и сексуальное влечение супругов после нескольких лет совместной жизни. Они рекомендуют спать пять дней в неделю отдельно, чтобы накопить половое влечение и разрядить его в выходные. Однако психологи признают, что есть и опасности. Раздельный сон может приводить к отдалению партнеров друг от друга и вместо укрепления разрушить брак.
На взгляды относительно сна влияют пол, возраст и национальные особенности людей. Например, мужчины и женщины по-разному относятся к проблеме раздельного сна. Чаще всего ход рассуждения дам примерно такой: "Если у этого мужчины нет желания со мной спать, значит, нет и желания со мной жить". А у мужчин преобладает иной взгляд: "Полноценный сон очень важен. Он дает мне возможность интенсивно и плодотворно работать днем. Меньше буду спать — меньше заработаю". Если обратиться к генетическим программам, заложенным природой в людей, то окажется, что на биологическом уровне женщине нужен постоянный кормилец, отец ребенка, который будет всегда под боком, а мужчине после секса с женщиной хочется другого секса с другой женщиной, стало быть, получается неразрешимая проблема. Но жизнь всегда богаче правил — в ней встречаются и женщины, обожающие сон в одиночку, и мужчины, не представляющие себе ночи без любимой женщины.
Что касается возраста (или стажа супружеской жизни), то предпочитают спать вместе или пары с очень маленьким стажем (1-2 года), или же люди в возрасте. Молодым супругам, у которых еще очень велико взаимное притяжение, а сон по молодости крепок, больше нравится спать совместно. Потом, при супружеском стаже 5-7 лет, нарастает желание отделиться от супруга, а пары со стажем 15-25 лет уже не могут жить друг без друга. Кроме того, пожилым людям спать вместе более безопасно, особенно при наличии хронических заболеваний.
Как же лучше?
Общего ответа, который бы идеально подошел всем, не существует. Он зависит от жилищных условий, темперамента, характера, готовности подстроиться друг к другу. Ведь все люди разные: у кого-то крепкий сон, а у кого-то чувствительный. Поэтому очень важно анализировать свои ощущения, сопровождающие ритуал сна, и открыто делиться ими со своим партнером. Если вы будете спать вместе, то частота секса может возрасти, но ощущения слегка поблекнут. Если будете спать раздельно, секс будет реже, но ярче. Какой вариант подойдет именно вам, решать каждой супружеской паре. Главное — не бойтесь экспериментировать и пробовать разные варианты. Один из них наверняка окажется для вас оптимальным. Единственное, что можно сказать точно, — в кровати не стоит выяснять отношения и ругаться, чтобы не закрепились негативные рефлексы. Постель предназначена для сна, отдыха и секса, а уж в каких пропорциях вы будете ее использовать, решать вам.
Мужчина и женщина в одной постели: ради сна или секса?
Почему мы выбираем двуспальную кровать, а не отдельные спальни
Дэвид Рэндалл журналист, преподаватель Нью-Йоркского университета
Американские архитекторы и строительные организации прогнозируют, что в 2016 году большинство покупателей будет заказывать строительство домов с раздельными спальнями. Двуспальные кровати уходят в прошлое? Как это скажется на семейных отношениях? Мы выяснили, чем отличаются сон и секс супругов в одной постели и в разных кроватях.
В сентябре 2009-го Нил Стэнли произвел фурор, заявив, что спать с кем-то хорошо только в значении «заниматься сексом», а не в прямом смысле. Стэнли, уважаемый исследователь сна из Университета Суррея, рассказал, что не спит с женой в одной постели и что слушателям тоже стоит задуматься об отдельных кроватях. В качестве доказательства он привел исследование, в котором вместе с коллегой выяснил: люди, которые делят кровать с кем-то еще, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит в одиночестве. «Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить».
Прежде всего нам попросту тесно. Стэнли привел неоспоримый аргумент: «В двуспальной кровати у вас на двадцать сантиметров меньше места, чем у ребенка — в детской кроватке. Помимо того, ваш партнер пинается, пихается, храпит и ходит в уборную. Как тут можно нормально выспаться?». Он заверил аудиторию, что не имеет ничего против секса, а лишь предлагает людям не делить одну кровать на двоих. «Знакомая ситуация: после страстных объятий, пожелав спокойной ночи, мы отодвигаемся на разные стороны кровати. Так почему бы просто не перебраться в другое место?».
«На общении супругов сон женщины сказывается сильнее, чем тяжелые дни на работе или другие стрессы. В значительной степени именно женщины, а не мужчины управляют эмоциональным климатом в отношениях. Если жена не выспалась, она становится раздражительнее и болтливее. Муж реагирует на ее придирки, а не раздувает конфликт самостоятельно».
Венди Троксель, профессор психиатрии Питтсбургского университета
Качество сна: вместе или отдельно?
Предложение ученого произвело в обществе эффект разорвавшейся бомбы. Газеты умоляли его написать статью. Психологи и консультанты дискутировали о том, как отражается раздельный сон на отношениях. Судя по резонансу, Стэнли был не единственным, кто страдал от ночных битв за тишину, одеяло, температуру, освещение и прочих покушений на свободу, которые возникают, стоит только лечь спать с кем-то рядом. Он стал знаменитым, потому что осмелился высказать то, о чем многие думали, но боялись произнести вслух: даже самый любимый человек может превратиться во врага, захватывающего территорию, когда дело касается сна.
Большинство людей склонны спать рядом со своим партнером, несмотря на все неудобства. Это было доказано в ходе исследований качества сна. Один из коллег Стэнли провел тест: он несколько ночей наблюдал за поведением и состоянием парочек. В первой части эксперимента они должны были спать в разных комнатах, во второй — вместе, как обычно. Когда их попросили оценить качество сна, они отмечали, что лучше спали рядом с партнером. Но нейронные колебания говорили о другом. Сведения, собранные в ходе эксперимента, показали: люди не только меньше просыпались ночью, но и на полчаса дольше пребывали в стадии глубокого сна, пока были в кровати одни.
Похоже, в этом случае чувства противоречат разуму и организму. Несмотря на преимущества и лучшее качество раздельного сна, респонденты все равно предпочитают спать со своими половинками. Возникает вопрос: почему? Может, совместный сон удовлетворяет какие-то природные потребности, которые не отражаются на графике мозговых волн? Или все дело в привычке?
Мужчины обычно спят лучше рядом с женщиной, чем в одиночестве. Может быть, причина в том, что они просто наслаждаются эмоциональной близостью, так как им не приходится слушать храп супруги. У природы черный юмор: женщины не только храпят гораздо реже мужчин, но и спят более чутко. Так каждую ночь разыгрывается горькая комедия, в результате которой женщины страдают от бессонницы (чего нельзя сказать об их мужьях).
3 причины спать в одной постели
Почему же так много пар лишают себя крепкого сна и остаются в одной постели? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, я разыскал Пола Розенблатта, профессора кафедры социологии семьи Миннесотского университета. Он один из немногих американских социологов, кто изучал особенности сна семейных пар.
«Деля с кем-то постель, вы узнаете массу вещей, — говорил он. — Конечно, потеря девственности, первый секс — это все очень важно. Но первый совместный сон не менее важен. Люди могут испытывать друг к другу сильные романтические чувства и сексуальное влечение, но, если они никогда раньше не делили с кем-то постель, им придется приобрести новые навыки сожительства — понять, как правильно ложиться, что делать с длинными ногтями и как поступать, если партнер утащил одеяло».
Профессор решил выяснить, почему люди все-таки продолжают спать в одной кровати и как это отражается на их отношениях. Он опросил пары из Миннеаполиса и его пригородов, при этом постарался выбрать тех, у кого семейная жизнь складывалась по-разному. В его исследовании участвовали пожилые супруги, молодые люди, состоящие в гражданском браке, однополые пары, находящиеся в длительных отношениях.
Ответы были одинаковыми. Пары повторяли Розенблатту, что спят на одной кровати, потому что это их единственный шанс побыть наедине. В повседневной жизни они исполняют роли родителей, работников, друзей, а постель служит неким закулисьем, где они свободны от обязанностей и независимы от чужого мнения. Укладываясь спать рядом с любимым человеком, они набираются сил на несколько дней вперед.
Многие парочки рассказали Розенблатту, что они не задумываясь начинали спать на одной кровати, потому что так принято. Но со временем избавлялись от стереотипов и становились свободнее в вопросах сна. Например, одни супруги признались, что почувствовали сильное облегчение, когда поняли, что не обязаны обниматься каждую ночь. С тех пор они просыпались без боли в плечах, полностью осознавая, что спят на разных краях кровати только из соображений удобства, а не по каким-то иным причинам.
Многие пары отмечали, что, несмотря на все недостатки, спят рядом с кем-то ради чувства безопасности. Особенно это касается женщин. Некоторые из них признавались, что скорее отправятся спать на одной кровати с сестрой, чем останутся в одиночестве, пока их муж в командировке.
О безопасности также беспокоятся пожилые люди. Один мужчина рассказал Розенблатту, что однажды посреди ночи впал в диабетическую кому. Его жена проснулась, распознала ее признаки и вызвала скорую. «Этот парень больше никогда не захочет лежать в одиночестве, и неважно, на какой температуре в спальне настаивает его жена и хочет ли она оставить ночник», — сделал вывод Розенблатт. Такие пары спят на одной кровати скорее из соображений взаимопомощи, чем ради эмоциональной поддержки.
А что же с сексом?
Меня терзал еще один вопрос. Стэнли, британский исследователь сна, утверждал, что есть только одна весомая причина спать с кем-то в одной постели. Я спросил Розенблатта, что он думает насчет идеи делить постель только во время секса. Он рассмеялся. По его словам, если бы кто-то действительно начал так делать, то он бы быстро понял, что мужчины, спящие в одиночестве, реже занимаются сексом, чем те, кто спит рядом с подругами. После того как партнеры разъезжались по разным спальням, мужчины отмечали сильные перемены в сексуальной жизни.
«Некоторые мужчины по-настоящему страдали из-за того, что их партнерши стали менее доступны, — рассказал Розенблатт. — Но их вторые половинки на это не жаловались».
А вы высыпаетесь в одной кровати с мужем?
Ученые объяснили, почему жить лучше вместе, а спать - отдельно
Ханс-Гюнтер Веес психотерапевт, сомнолог
В юности мы мечтаем делить с любимым постель, а в зрелости многие были бы рады отдельным спальням. Почему так происходит? Кто получает больше пользы от сна вдвоем – он или она? И как связаны сон и секс?
Потребность женщин в сне выше, чем у мужчин. Интересно, что в партнерстве они не могут ее удовлетворять. Женщина, ни с кем не делящая кровать, спит лучше, чем та, которая замужем или состоит в отношениях. У сильного пола все наоборот. Хотя есть масса аргументов в пользу совместной жизни: женатые и замужние люди живут дольше, чем не имеющие семьи. Кроме того, у них бывает меньше проблем со здоровьем.
Сон в одной постели лучше для мужчины или для женщины?
Давайте взглянем на то, как устроены отношения. Хотя состоящие в них партнеры чаще всего хотят спать вместе, объективная наука советует обратное. Если мы измерим сон обоих полов в общей спальне, то поймем, что выигрывает от этого только мужчина.
Объективно структура сна у женщин лучше, когда они спят в одиночестве. Многие дамы наверняка сейчас скажут, что знают этому причину. Но даже если супруг рядом с вами не храпит, а только тихо и мирно посапывает, вы все равно будете спать хуже.
Мы долго не могли объяснить этого с научной точки зрения, пока нам не помогли эволюционные биологи. В качестве причины они назвали различия в социализации: уже в каменном веке у мужчин и женщин определились разные социальные роли.
Его тело было больше и сильнее, и поэтому ему приходилось отправляться на охоту для клана. Чаще всего он выходил на нее не один, а с другими мужчинами. Совместная охота давала возможность применять более успешные стратегии и защищать друг друга. Так представитель сильного пола приобретал опыт, что группа — это надежность и успех.
В интересах женщин, по словам эволюционных биологов, было дать мужчинам выспаться, поскольку отдохнувший муженек удачнее охотился, приносил больше добычи, а значит, и больше пользы клану. Поэтому ночью женщина брала на себя ответственность за семью в пещере. Все укрыты? Всем тепло? Кто-то болен и нуждается в уходе? Не потух ли огонь? Нужно ли утешать кого-то напуганного кошмаром? Эти заботы требовали усилий и держали в постоянном напряжении. Женщина чувствовала в группе свою роль матери и защитницы.
Рискнем совершить прыжок в настоящее: стоит ей образовать с мужчиной в спальне "малую группу", как активируется роль защитницы — ночь становится второй сменой. Женщина напряжена, она как бы спит на рабочем месте, а кому там хорошо спится?
У мужчины, напротив, совершенно другой опыт, связанный с группами. Если он сегодня образует "малую группу" со своей женой в спальне, то чувство безопасности и защищенности снимает напряжение, а это прямой путь к крепкому сну. Так эволюционные биологи объясняют разное качество сна у мужчины и у женщины, когда они спят вместе или по отдельности.
Но все же есть и для мужчин один недостаток в том, чтобы спать вместе, сообщает австрийский коллега Герхард Клеш в одном из своих исследований: если на мыслительные способности женщины никак не влияет, спала ли она одна или нет, то мужчинам лучше спать в одиночестве, чтобы просыпаться не такими вялыми и быстрее приходить в форму.
Работающие семейные женщины спят лучше домохозяек и одиноких
Семья, домашнее хозяйство, работа, профессия — многим женщинам приходится быть очень искусными во всем, что касается организации и выполнения повседневных дел. Можно было бы предположить, что двойная или даже тройная нагрузка плохо влияет на сон из-за повышенного стресса.
Как бы не так! Трудоустроенные женщины с семьей и детьми больше довольны своим сном. Это не обязательно связано с тем, что они каждый день без сил падают в кровать. Нет, работающие женщины больше удовлетворены своей жизнью, и не только в сравнении с домохозяйками, но и с женщинами без семьи и отношений. Удовлетворенность дает расслабляющий и усыпляющий эффект. А вот двойная или тройная нагрузка из работы, домашнего хозяйства и детей не так существенно мешают спать, как гласит широко распространенное мнение.
Мешают ли друг другу спать совы и жаворонки?
Как уживаются друг с другом разные хронотипы и насколько успешны такие отношения? "Рыбак рыбака видит издалека"? Или "противоположности притягиваются"? В каких ситуациях ссорятся чаще всего и какое сочетание хронотипов обещает наиболее удачный исход?
Судя по всему, жаворонки и совы отличаются не только ритмом смены сна и бодрствования, но и личностными качествами.
Считается, что жаворонки надежнее, не так капризны и своенравны и более уравновешены, чем совы. Кроме того, они часто бывают интровертами. Если им что-то нужно сделать, то они делают это сразу же. У сов, напротив, бoльшие перепады настроения, они могут иногда впадать в состояние глубокой подавленности. Они —классические утроненавистники. Любят откладывать дела в долгий ящик, но в целом считаются более креативными и экстравертными.
Как правило, совы более общительны, чем жаворонки. В некоторых исследованиях утверждается, что совы могли бы оказаться и умнее, если бы им только дали выспаться. Но этими исследованиями могли руководить совы.
То, что у сов вечером еще раз появляются силы, чтобы выйти из дома и встретиться с друзьями, заложено в их хронобиологии. В это время жаворонки уже крепко спят в своих постелях. Совы считаются менее верными в отношениях, меняют больше половых партнеров за свою жизнь. На самом деле выглядит очень логичным, что жаворонки меньше изменяют. Кто вечером так рано ложится и мирно спит, у того гораздо меньше возможностей завести интрижку.
Но как насчет успеха отношений? Какие из них держатся дольше? Можно было бы предположить, что одинаковый хронотип благоприятнее для отношений: вместе ложиться, вставать и чем-нибудь заниматься — это сближает. Конечно, в исследованиях все не так однозначно, но многое указывает на то, что союзы противоположных хронотипов долговечнее.
Хотя когда жаворонок и сова сходятся, то и утром, и вечером у них есть риск поругаться: "Из-за тебя у нас вечером по плану одно сплошное "ничего". Вечно ты устал и хочешь спать". А на следующее утро: "Вставай, весь день проспишь!" — но тем не менее, кажется, что разные типы друг друга притягивают. По какой бы то ни было причине. А может, в конечном счете это и полезно для отношений, если не приходится слишком часто бывать вместе?
Как сон влияет на секс, а секс – на сон
Большинство людей занимаются любовью в кровати. И тем не менее это занятие не конкурент сну. Напротив, секс благоприятствует сну, а выспавшемуся человеку, в свою очередь, больше хочется заниматься сексом. Как это работает?
Как вы уже знаете, стресс убивает сон, потому что сопровождается напряжением. Напряжение и сон — как огонь и вода, они плохо ладят. Кто хочет расстелить перед сном красную дорожку, тот пусть расслабится.
Для этого есть много способов. Один из них — вечерний секс, он снимает стресс, стимулируя выделение гормона окситоцина, вызывающего чувство удовлетворения и спокойствия, и погружает нас в блаженный сон.
У окситоцина разнообразное воздействие: он укрепляет связь между партнерами, рождает доверие и вызывает такие чувства, как счастье и довольство. Кроме того, он успокаивает и снижает давление. Все вместе способствует расслаблению и тем самым засыпанию.
Но это работает и в обратную сторону: наше сексуальное желание зависит от того, сколько мы спим. Согласно американскому исследованию, те, кто страдает от хронического недосыпания, особенно женщины, меньше склонны к любовным утехам.
Дополнительный час сна, напротив, увеличивает сексуальное желание на 14%. Но не стоит брать отгул на следующее утро и отключать будильники, звонки и телефоны. Слишком много сна тоже, судя по всему, плохо влияет на желание и сексуальность. Как обычно, все дело в количестве: согласно вышеупомянутому исследованию, семи-девятичасовой сон наиболее оптимально подпитывает наше сексуальное желание на следующий день.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как лучше спать супругам - на одной кровати или порознь?
В наши дни горячо обсуждается тема о том, должны ли вы и ваш партнер спать вместе, или каждый должен считать овец отдельно? Аргументов в пользу обоих вариантов много, что затрудняет принятие столь важного решения. Некоторые уже давно определились, как лучше спать, а вот многие до сих пор думают над этим. Обсуждая эту тему, рассмотрите все «за» и «против». Начнем с того, что ожидает супругов, выбравших отдельные спальни.
Домашние животные
Если ваш щенок - ваша вторая половинка, ему нужно место, чтобы комфортно спать! Особенно если он был у вас до того, как появился мужчина. Нечестно прогонять вашего пушистого друга на пол, ведь у него такие же права, как у вашего мужа, тем более что он появился в доме первым.
Что еще усугубляет ситуацию, так это размер. Как бы вам ни хотелось, но милый ретривер не займет такое же пространство, как йоркширский терьер, это просто невозможно. Если ваш мужчина не подвинется, чтобы уступить свое место пушистому малышу, а вы не захотите давать щенку (или кошке) постоянное место на полу, придется выбирать. Конечно, приятно прижиматься как к своему пушистому другу, так и к партнеру. Но во избежание ссор лучше спать отдельно, и при этом вы не будете беспокоиться о проблемах со сном.
Сова против жаворонка
Вам нравится не спать всю ночь, а он считает овец до 10 часов вечера, затем оставляет вас досыпать, а сам занимается обычными утренними заботами. Обе стороны не выигрывают, и это довольно жесткий компромисс, если просыпаться вместе с ним. Кроме того, как только вы откроете свои глаза, даже малейшее количество света не даст вам продолжать спать. Но с вашим собственным пространством вы сами устанавливаете время для сна. И все - нет никаких поводов для споров. Подумайте об этом, вы даже можете остаться в своей удобной кроватке до 9 утра без всяких помех! Это отличная идея.
Помещение для отдыха
Хотя мы стараемся не ссориться перед сном, все равно это происходит. И, честно говоря, не всегда можно решить каждое несогласие до того, как погаснет свет. Если вы спите в отдельных кроватях, то получаете некоторое пространство и время, чтобы остыть после ссоры. Тогда вы можете отвлечь свой ум от поля битвы, так как не будете лицом к лицу с врагом. Это значит, что вы будете просыпаться с более ясной головой и менее обиженными.
Возможность соскучиться
Один особенный момент совместной жизни заключается в том, что вы много времени проводите вместе, вам некогда даже соскучиться друг за другом. Время, проведенное вместе, не всегда будет приносить удовольствие, вы можете начать скучать. А имея собственную спальню, вы будете получать свободное пространство, возможность соскучиться за партнером. Разговоры и совместное времяпрепровождение теперь будут более желанными, потому что вы рады быть в обществе друг друга. По-видимому, 30-40 процентов пар с таким обстоятельством согласны. Подумайте над этим!
Дистанционное управление
У многих из нас сегодня есть телевизор в спальне. Но проблема заключается в том, что каждый из партнеров хочет смотреть разные каналы. Если он в восторге от фильмов со Шварценеггером, а вы любите хорошую мелодраму, то это уже проблематично. Ваша собственная комната также означает наличие отдельного телевизора. Вы сможете спокойно смотреть «Секс в большом городе» или «Отчаянных домохозяек» без вздохов, которые раздаются с другой стороны кровати.
Политика закрытых дверей
Вам знакома ситуация, когда ваш босс закрывает дверь своего офиса, когда не хочет, чтобы его беспокоили? Это что-то похожее. Общая спальня – это так называемое коммунальное пространство. То есть это не исключительно ваше помещение. Это не ваше безопасное убежище, потому что муженек может здесь присутствовать в любой момент с такой же претензией на комнату, как и у вас. Наличие собственной спальни – это так называемая политика закрытых дверей. Никто не приходит к вам без стука, включая любовь всей вашей жизни.
А что ожидает тех, кто хочет спать в одной кровати?
Создание основы для будущих любовных отношений
Что бы вы ни делали, дети всегда смотрят на вас и повторяют все за вами. Если родители спят на отдельных кроватях, малыши могут начать беспокоиться. По их мнению, что-то не так в отношениях родителей. Поэтому, если вы с мужем выбираете отдельные кровати, убедитесь, что дети понимают, почему у вас есть собственная комната. Это разговор, который может вызвать некоторую неловкость, напряженность. Но также подумайте, что если вы с супругом захотите пошалить, то не забывайте закрывать дверь, ведь дети могут стать свидетелями этого зрелища.
Передача энергии
Вам не нужно разговаривать, чтобы чувствовать связь с супругом. Когда вы спите рядом, то чувствуете себя комфортно. Это тот человек, которого вы выбрали, чтобы прожить с ним рядом до конца своих дней. Для вас совместная кровать – это нечто само собой разумеющееся. И тепло, которое дарит супруг, как бы доказывает вам, что он выбрал вас тоже с этой целью. Это безопасное место, куда вы идете каждый вечер, зная, что рядом всегда есть тот, кого вы так сильно любите, и он также чувствует эту энергию.
Решение проблем
Внешний комфорт
Вы не знаете, когда кровожадные монстры готовы появиться из-под кровати или когда безжалостный грабитель проберется в ваше уютное гнездышко. И вы всегда первой бросаетесь в панику, начинаете кричать или выдумывать несуществующих призраков, когда что-то происходит не так. Мужчина в такой ситуации не растеряется, он готов на все, на любые жертвы, пока вы прячетесь под одеялами (все мы знаем с детства, что одеяла защищают от всех неприятностей и злых монстров). Будет ли в качестве оружия традиционная бейсбольная бита, или еще нечто более креативное, мужчины всегда находчивее и сообразительнее, когда дело доходит до защиты своих родных.
Не смешивать совместное время и работу
Партнер - лучший советчик
Спать вместе или отдельно?
У каждых отношений есть своя динамика, и то, что работает для одной пары, может быть не совсем приемлемым для другой. Одним людям важен отдельный телевизор и свободное пространство, а другим нужно общение и тепло партнера. Когда вы выбираете своего супруга, то готовы идти на любые жертвы. А это подразумевает уступки и компромиссы.
Приметы и мнение психологов по вопросу сна с детьми в одной постели
Молодые родители часто сталкиваются с таким вопросом: можно ли спать с ребенком в одной постели. Дабы не ошибиться, психологи решили помочь разобраться в этой проблеме.
Народная примета о сне с ребенком в одной постели
Наши предки также задавались этим вопросом. Ранее никто не давал женщинам никакого декретного отпуска. Практически сразу после родов ей приходилось идти работать. Однако даже сильно уставшая представительница прекрасного пола никогда не спала со своим ребенком.
Причиной такого выбора были народные приметы. Крестьяне относились к ним очень серьезно и старались прислушиваться. Ведь общий сон с ребенком в будущем, согласно примете, мог навредить личной жизни. Также родители могли лишиться возможности опять завести детей. Современные родители редко обращают внимание на подобные приметы, поэтому каждый принимает решение самостоятельно.
Плюсы сна родителей с детьми в одной постели
Спокойный сон родителей
Когда ребенок находится в одной кровати, то маме и папе не нужно вставать для того, чтобы его покормить. Достаточно только дать грудь. Также можно просто открыть глаза и увидеть, что с ребенком все хорошо. Если же дойдет дело до смены подгузников, то придется просыпаться. Однако понять, что его пора менять, будет возможно при совместном сне.
Улучшение лактации
Все мамы, которые выбрали для своего ребенка грудное вскармливание, знают, как важна лактация. Поэтому совместный сон помогает вырабатывать больше молока. Ведь именно ночью вырабатывается гормон пролактина. Чем чаще женщина кормит малыша, тем больше у нее будет молока.
Сон ребенка
Младенец, который засыпает рядом с мамой, имеет более качественный сон. Ведь он ощущает защиту. Также если он и просыпается, то практически тут же получает необходимое молоко, поэтому сразу же и засыпает.
Адаптация
Если ребенок спит с родителями, то ему намного проще адаптироваться в новом для него мире. Ведь в утробе матери было комфортно. Теперь для малыша открылись новые звуки, запахи и т. п. Также совместный сон помогает наладить связь ребенка с отцом. Для новорожденных это очень важно.
Минусы сна с детьми в одной постели
Невозможность полностью расслабиться
Родителям тяжело полностью расслабиться, когда рядом с ними в кровати находится их ребенок. Особенно это касается новорожденных. Ведь папа и мама боятся во сне нечаянно придавить свое чадо, ударить или полностью накрыть одеялом.
Риск для жизни ребенка
Во сне не все родители могут себя контролировать. Особенно это касается мужчин. Ведь у них нет таких инстинктов по отношению к ребенку, как у мам. Таким образом, они могут нечаянно нанести большой вред. В жизни такое случается довольно часто.
Проблемы с приучением к раздельному сну
В возрасте 2-3 лет многие родители начинают приучать ребенка к раздельному сну. С этим начинаются проблемы. Ведь ребенку совсем не хочется переселяться с любимой кровати. Также психологи констатируют тот факт, что детям намного тяжелее потом уснуть. Их могут мучить кошмары и т. п. Если ребенок с самого рождения спит отдельно, то такие проблемы возникают намного реже.
Проблемы в личной жизни родителей
Совместный сон с ребенком мешает молодым родителям наслаждаться друг другом. Это в будущем может стать причиной постоянных ссор и недопонимания друг с другом.
Статистика гласит, что в основном именно отцы начинают требовать того, чтобы ребенок спал отдельно. Ведь если малыш очень беспокойный, то папа не может выспаться. В итоге на работу родители идут уставшими и злыми.
Психологи не раз обращали внимание, что в основном спят с ребенком молодые родители. Вторых, третьих и последующих детей они уже стараются с самого рождения приучить к отдельному сну.
Читайте также: