Подушка лежит на кровати

Обновлено: 29.04.2024

Я приставила образ к подушке на кровати, сама опустилась на колени и начала разговаривать с ним, как с живым!

На фоне всего этого царства теней белым пятном выделялась гора перин и подушек на кровати, застеленная белоснежным пикейным покрывалом.

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: заблокироваться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

У окна располагалось элегантное кресло нежно-голубого цвета, в цвет портьер на окнах и декоративных подушек на кровати.

– Минутку. – Услышав голоса сестёр, она быстро спрятала письмо под подушкой на кровати и открыла дверь. – Заходите.

Сняв дорожное платье, сразу переоделась халат и закопалась в подушки на кровати, надо выспаться перед ночной прогулкой.

Она не могла долго сидеть в подушках на кровати – всё время лежать было тоже тяжело, ведь она потеряла обе ноги.

Мать бросила на сына удивлённый взгляд, но молча убрала покрывало, поправила подушку на кровати в спальне напротив письменного стола и небрежно махнула своей полной белой рукой, ложись, мол, какие проблемы.

Она положила подушку на кровать и подошла к зеркалу, оглядывая себя критическим взглядом изумрудных глаз.

Аскетизм мне не свойственен и подушек на кровати раскидано столько, что можно спокойно спрятать пару ребятишек.

Внутри три-четыре комнаты (хотя такого быть не должно), везде полумрак, везде занавески, шторки, подушки на кроватях, засаленные лампочки, свечки на многочисленных тумбочках и, кажется, вода на полу.

Поднимаю подушку на кровати, наивно полагая, что всё так просто, и я смогу найти книгу. До чего я дожил, раз ищу совершенно не там, где стоило бы.

В больших просторных сенях справа помещается лавка, где продают образа, фотографии, божественные книжки и какие-то афонские лекарства в пузырьках; отсюда же, из сеней, идёт широкая каменная лестница во второй этаж и выше, в номера; они светлы, просторны, чисты, только подушки на кроватях жестки до помрачения ума, и ещё есть один недостаток: какая-то умопомрачительная вонь, которая не проветривается никакими ветрами, въедается в платье, в белье и совершенно уничтожает всякую восприимчивость обоняния.

Для начала сделайте перестановку в вашем любовном гнёздышке, старайтесь в интерьере применять парные вещи, например парное количество подушек на кровати или парное количество ваз в комнате.

Светлая солнечная комната с кружевными подушками на кровати и кружевной скатертью на столе, удивительно чистая для барака.

Ещё можно добавить, что жилец одинок (одна подушка на кровати, отсутствие женского белья), но находится в поисках подходящей пары (опять же – расчёска и ножницы), а ещё – часто работает ночами (огарки свечей).

Потом накидаю подушек на кровать, закутаюсь в одеяло и буду смотреть сериал, пока меня не сморит сон.

Что-то смущало его, какие-то мысли не давали покоя, а интуиция вела его в свою спальню. "Так и есть" – подумал он, не обнаружив подушки на кровати.

Когда он с порога швырнул подушку на кровать, Ира не спала, сидела, прижавшись спиной к изголовью, обхватив руками поджатые к подбородку колени.

Даже спальню с белой мебелью, светло-бежевыми полами, белыми обоями на стенах с вкраплениями розового, с подушками на кровати в сиреневом и розовом цвете, сиреневым креслом с кремовым пледом и белым туалетным столиком с зеркалом с косметикой на нём.

Роскошная, из тёмно-красного шёлка, который был, казалось, повсюду – покрывало и подушки на кровати, шторы, балдахин и даже обивка кресел так же были сделаны из него.

Ящики тумбочки были выдвинуты, дверцы платяного шкафа приоткрыты, одеяла и подушки на кроватях были сдвинуты, белое полотенце валялось на полу.

Предложения со словосочетанием «лежать на подушке»

Он рванул вверх по ступеням, не желая лежать на подушке и гадать, что за ужасное создание бродит по верхним этажам паба.

Рядом с самой большой лежал на подушке золотой скипетр, увенчанный огромным бриллиантом, самым крупным в сокровищнице.

Вопрос: доверительно — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Когда незнакомку переодели и закутали в одеяла, она осталась лежать на подушках, а женщины стояли у кровати и смотрели на неё.

Блестящие в тусклом свете ночника волосы волнами лежали на подушке, невероятные пушистые ресницы отбрасывали на её бледные щёки причудливые тени.

Пёсик продолжал расслабленно лежать на подушке, всё так же тяжело дыша, в его состоянии, судя по всему, не произошло никаких перемен – ни к лучшему, ни к худшему.

Эти котики не будут бегать по потолку и прыгать по стенам, но это не значит, что они целыми днями лежат на подушках и не двигают лапами.

Под спиной он чувствовал нечто иное, чем трава, – похоже, матрас и простыня, а голова лежит на подушке.

Почти полностью разряженный телефон лежал на подушке, как и наушник, вероятно, выпавший из уха девушки.

Девушка лежала на подушке, утопая в томительном аромате новой книги и розовых лучах восходящего солнца.

Несмотря на неподвижность, он всё же рос, его черты становились строже и взрослее, тёмные волосы отросли и теперь лежали на подушке чёрной волной, даже плечи стали шире и не казались такими слабыми рядом с мощными механизмами протезов.

– Нет, ты не знаешь, она ещё не ушла на небо, она там лежит на подушке; она уйдёт на небо, когда её похоронят; завтра она уйдёт на небо, возразил мальчик.

Когда я выросту и выйду замуж, я зделаю у себя в гостинной точно также – обизательно эти ниши с цветочными вазами и эти ниские кровати прямо перед окнами в сад, что бы лежать на подушках навиду.

Светлые волосы растрепавшись лежали на подушке, а холодные руки держали маленькую ручку десятилетней дочери.

Как вводила новые правила нахождения его в кровати – в ногах, и помню, что они работали, но разбираю фотографии, и он лежит на подушке прямо рядом с дочерью.

Она переместилась, причём голова её осталась неподвижно лежать на подушке, а тело слегка повернулось в его сторону.

Подавшись к двери, он опёрся правой рукой о сиденье и вдруг увидел, что пистолет лежит на подушке почти рядом с рукой. Дотянуться до него было секундным делом.

С которой каждое утро, буду просыпаться, смотреть на неё с восхищением и грустью предчувствуя расставание, со скудной мужской слезой, стекающей на подушку, запоминать милые до боли черты лица которые не увидишь до вечера, запоминать такт биения сердца, ловить дыхание и подстраиваться под него, сжимать ладошки согревая их в своих руках и лёжа на подушке нос к носу, наслаждаться теплом тела и души, близостью с родным человеком!

Пот стекал у него со лба и каплями собирался на губе, но плечи свободно лежали на подушке, а пальцы разжались.

Такой красивой с этими разметавшимися золотыми волосами, которые спутанными завитками лежали на подушке.

Можно ли спать на двух подушках – точное толкование приметы

Почему нельзя спать на двух подушках

Народная примета говорит нам, что спать на двух подушках одному человеку не рекомендуется, давайте разберемся в толковании этого суеверия. Примета — это подсказка и знак от высших сил. Так если вы засыпаете, обняв две подушки вы даете сигнал Вселенной, что у вас всего в достатке, ваша жизнь наполнена и закрываете энергетический поток для вхождения в вашу жизнь любимого человека.

Значение приметы для молодых парней и девушек

Молодые парни и девушки в юности озадачены поиском партнера на всю жизнь, хотят найти достойного супруга. И учитывая приметы с подушками можно попросить небесных покровителей помочь вам.

На подсознательном уровне вы передаете необходимую информацию, поэтому если девушка засыпает с двумя подушками она сигнализирует о нежелательном замужестве, причина одиночества может крыться в народной примете. Не зря эти поверья складывались веками, в них хранится много мудрости. Если вы для хорошего сна сооружаете пьедестал из двух подушек, то это свидетельствует о вашей чрезмерной гордыне. Обычные парни для вас не интересны. Таким образом вы привлекаете к себе деспота и нечистые силы, за это будет расплата, поэтому если вы суеверны соблюдайте приметы с подушками.

Парень укладывающийся на несколько подушек – явный холостяк. По этой причине его сердце остается свободным и в жизни нет месту возлюбленной. Вот и ответ почему нельзя спать на двух подушках постоянно, вы рискуете спать на них всю жизнь в одиночестве.

Поверья для замужних женщин

Если вы семейный человек, то народные поверья тоже имеют силу, вот как они могут влиять на вас и вашего партнера по жизни.

Ваша пара ощущает, что не нужна вам и в скором времени может задуматься над другой судьбой для себя, не исключен и развод.
Измену знаменует подушки с белыми наволочки, страдать будут оба.
Наволочки темных цветов к болезням, восстановлению вашей энергетике мешают черные краски. Такой сон может привести к летальному исходу.
К разрывам и семейным обидам приведут подушки розовых, голубых и зеленого цвета.
Если вы спите на яркой наволочке будете испытывать жизненные испытания и трудности.

Негативные последствия касаются и деловой сферы, на паре подушечек вы не расслабляетесь, а показываете свою лень, вы по жизни не справляетесь с поставленными целями, нет жесткой хватки в делах, постоянно попадаете впросак. Поэтому все неподходящее следует выбросить и купить новые подушки благоприятных цветов. Дарить подушки плохая примета, человек ее должен выбрать сам.

Но есть и положительные народные поверья, если вы стремитесь к развитию личности, то кладите голову сразу на пару мягких подушек, таким образом к вам поступят новые мысли и ценные уроки.

Если и спать на паре, то на огромных и белых, это точно к быстрой свадьбе, брак будет удачным. Увидеть себя во сне в таком комфорте плохое послание, ваша лень принесет много потерь, винить будет некого кроме себя.

Толкование для пожилых людей

С возрастом все обменные процессы в организме замедляется, энергетический поток тоже менее наполнен. Не засыпайте, полусидя с высоко поднятым изголовьем, вы уменьшаете свой век, привлекаете различные неурядицы. Спать необходимо только лежа на ровной постели, полусидя вы как бы всю ночь в размышлениях о бесцельных днях, ошибках и неверных решениях.

Ортопеды рекомендуют прямое положение тела во сне, так фиксируется и расслабляется позвоночник спящего, тогда не нарушен кровоток, и вы просыпаетесь в хорошем расположении духа с чувством полного релакса.

Что значит для новорожденных

Врачами подушка младенцу не рекомендована, советуют использовать вместо нее сложенную в несколько раз пеленку. В мире суеверий она также несет негативное пояснение. Если младенец спит на высоком подголовье это может нарушить его психическое состояние в дальнейшем, может проявляться неуверенность в себе, замкнутость и нелюдимость, проблемы в общение с друзьями. Древние артефакты ведают нам, что душа у младенцев покидает тело во сне и вернувшись может не найти путь, запутается в многочисленных перинах.

Что говорит об этом Фэн-Шуй

Китайская многовековая мудрость, наоборот, видит только положительные моменты, пара предметов — это хороший знак для одиночек, парой вещей вы привлекаете к себе счастливые взаимоотношения и гармонию в любви. Вместе с любовью к вам придет и удача.

Другие приметы с подушками

Ваша домашняя кошка спит на подушке, это хороший знак, у вас сильная энергетика, кошка обретает покой на вашем месте для сна.
Никогда не кладите подушку на стол, это очень плохая примета, влияет на скорую смерть кого-то из ваших близких. Примета класть подушку на стол одна из самых опасных. Подушка на полу такое же негативное послание.
Нож под подушкой это оберег для вас и вашего дома. Такое действие делает защиту от темных сил, вы избавитесь от страшных навязчивых снов, беспокойства и бессонницы.
Положить книгу под подушку значит быстро и без труда запомнить прочитанное ранее, студенты верят, что повезет на экзамене.
Икона под подушкой действует как оберег, кладите ее если нуждаетесь в помощи.
Также от кошмаров кладут лавровые листья под наволочку.
Примета перо из подушки обещает новое знакомство, нашли его в волосах значит в вас кто-то тайно влюблен. Высшие силы дают вам послания.
Если новоиспеченные молодожены будут спать на подушках развернутыми разрезами друг к другу, то их ожидает долгий и дружный семейный союз. Положив соску между ними к быстрому продолжению рода, в семье будет здоровый младенец.

Подушка знает все о вас, хранит вашу энергию, настроение, вместе с вами ее оберегают ваши покровители. По этой причине ее нельзя никому дарить. Подушка как подарок – не лучший вариант, даже если подаренная от чистого сердца.

Заключение

Украшаем спальню: как разложить подушки на кровати

По данным опросов, большинство людей называет самым любимым местом в доме свою спальню, а самой любимой ее частью – постель. А значит, она заслуживает украшения стильным и уютным декором! Как разложить подушки на кровати, чтобы она выглядела красиво?

Оформление кровати: сколько нужно подушек?

Правильный ответ на этот вопрос – больше одной. Постель с одинокой подушкой кажется незавершенной, скучной и порой даже старомодной, особенно если само ложе по ширине больше метра. Если вам необходимо оформить небольшую односпальную кровать – например, в детской комнате, – помимо основной модели, на которой спит ребенок, добавьте еще одну декоративную, и спальня обретет совсем другой вид.

Украшение подушками односпальной кровати

Декорирование подушками детской односпальной кровати

Декоративные подушки на кровати в детской

С помощью таких декоративных подушек можно придать индивидуальности спальным зонам в общей детской для близнецов: разные по цветам или узору варианты помогут обозначить личное пространство каждого ребенка.

Подушки с инициалами на кроватях в интерьере детской для близнецов

Похожие декоративные подушки на кроватях детской для двух детей

Оформление подушками кровати, которая больше односпальной, предполагает использование минимум двух основных моделей, даже если вы спите один: в идеале, когда вы выложите их в ряд у изголовья, их ширина должна примерно совпадать с шириной матраса. Так все детали вашей постели будут соразмерны друг другу, и это придаст гармоничный облик всей спальне.

Несколько подушек в оформлении полутораспальной кровати

Оформление подушками большой кровати для одного человека

Ряд подушек на кровати равен по ширине матрасу, фото S. Dorio

Что касается декоративных вариантов, их допустимое количество ограничивается только вашими предпочтениями: любителям минимализма хватит и одной модели, а поклонникам бохо или прованса понадобится больше четырех. Однако помните: выбирая четное число подушек для украшения, лучше соблюсти симметрию и отдать предпочтение парным изделиям.

Одна декоративная подушка в оформлении кровати в стиле минимализм

Большое количество декоративных подушек на кровати в стиле прованс

Парные декоративные подушки в оформлении кровати

При подборе мягкого декора для зоны сна все же необходимо знать меру: когда моделей больше 6, это может создавать визуальный беспорядок. Исключение – если в дневное время вы используете эту кровать с подушками как диван (например, в маленькой квартире-студии или компактной детской): тогда «избыточное» оформление только облегчит трансформацию зоны сна в гостиную. А чтобы избежать хаоса, тщательно продумайте сочетание наволочек друг с другом – важен баланс цветов, принтов и фактур.

Шесть подушек на кровати создают гармоничный интерьер спальни

Оформление подушками детского дивана-кровати

Декорирование подушками дивана-кровати

Как красиво положить подушки на кровать: советы

Чтобы эстетично оформить кровать подушками, нужно в первую очередь учитывать наличие/отсутствие декоративного покрывала или накидки (ими также могут быть пледы любых размеров), поскольку именно от них зависит то настроение, которое создается в вашей спальне.

Способ красиво разложить декоративные подушки на кровати

Постель без покрывала

Если единственное, что украшает ваше ложе – это постельное белье, от декоративных подушек в классическом понимании лучше отказаться. Оформление без покрывала формирует расслабленную и непринужденную атмосферу – для нее «украшательства» будут излишни. Сделайте акцент непосредственно на постельном белье, выбрав варианты с выраженной фактурой – льняные, жаккардовые, шелковые, бархатные. Тогда для декора хватит пары наволочек из основного комплекта.

Подушки на кровати без покрывала с льняным бельем, фото O. Thebaut

Подушки в наволочках из фактурного постельного комплекта на кровати

Помните, что подобное оформление кровати уместно лишь в выделенных спальных зонах, предназначенных исключительно для сна: если в этой же комнате расположен, например, домашний офис, такой дизайн выглядит небрежным. Сгладить это впечатление можно, добавив еще пару моделей из того же материала, что и постельное белье, но в контрастном оттенке – они заменят декор и придадут более строгий и собранный вид.

Оформление подушками кровати без покрывала за перегородкой

Кровать без покрывала уместно выглядит в выделенной спальной зоне

Декор контрастными постельному белью подушками из той же ткани

Не стоит прятать подушки под одеяло: такой дизайн уже не актуален, к тому же формирует неэстетичный «бугор» на постели. То же самое и с покрывалом – оно должно быть ровно расстелено на матрасе.

Для более эстетичного вида положите подушки поверх одеяла

Используйте как минимум одну декоративную модель, если вы предпочитаете однотонное светлое постельное белье без выраженной фактуры и оформление без покрывала, чтобы спальня не казалась чрезмерно скучной. В минималистичном интерьере отдайте предпочтение вариантам с лаконичным геометрическим рисунком на светлом фоне или однотонным в ярком оттенке.

Подберите как минимум одну декоративную подушку к белому постельному белью

Декоративная подушка с геометрическим узором для постели с белым бельем

Контрастные подушки для декора кровати с белым постельным бельем

Постель с покрывалом

Один из способов красиво оформить кровать покрывалом и подушками

Треугольник. Две основных подушки помещаются в ряд в изголовье по ширине матраса, а перед ними в центре кладется одна эффектная декоративная модель узкой и вытянутой прямоугольной формы.

Раскладка подушек треугольником на кровати, фото A. Schlechter

Оформление кровати декоративными подушками по типу треугольника

Расположение декоративной подушки на кровати по центру между основными

Симметрия. Для украшения используются два одинаковых по размеру и цвету варианта. В отношении стандартных моделей для сна они должны немного отличаться по размеру и/или форме: например, основные могут быть большими и прямоугольными, а декоративные – компактными и квадратными. По форме может быть и наоборот: основные – квадратные, дополнительные – узкие прямоугольные, или же все одинаковой формы.

Симметричное расположение подушек на кровати, фото S. Whitmore

Оформление кровати декоративными подушками по принципу симметрии

Симметричные декоративные подушки из меха на кровати

Двойная симметрия. То же, что и симметрия, только с двумя парами декоративных изделий. В отношении размера их лучше расположить по нисходящей (самые большие модели – основные и на заднем плане), а самое яркое оформление оставить для наволочки посередине.

Парные и симметричные подушки в оформлении кровати

Прием двойной симметрии в декорировании кровати подушками

Симметрия в украшении кровати актуальна для любого количества подушек

Симметрия + треугольник. Подойдет для нечетного количества подушек: перед основными вариантами добавляется пара одинаковых декоративных, а уже перед ними в центре – одна модель с самым ярким и эффектным дизайном.

Украшение кровати подушками по принципу симметрии и треугольника

Самую оригинальную подушку положите последней, фото П. Полудкина

Декоративные подушки лежат на кровати симметрично в форме треугольника

Веер. Оригинальный способ оформления дивана-кровати или постели в углу комнаты. Несколько декоративных изделий (4-6) раскладываются в углу ложа – вдоль изголовья и спинки/стены. Дизайн каждой модели может быть как абсолютно разным, так и похожим, а расположение – хаотичным: все решения одинаково уместны.

Раскладка веером подушек на кровати в углу комнаты

Раскладка подушек по типу веера на диване-кровати в углу спальни

Способ раскладки декоративных подушек на кровати по типу веера

Сочетание подушек с другими элементами дизайна

Для создания гармоничного интерьера спальни нужно уделить особое внимание сочетаемости всего текстиля в зоне сна. Как и какие расположить подушки на кровати, чтобы добиться идеального визуального баланса?

Сочетание подушек с другим текстилем в спальне, фото О. Мелекесцева

В одном стиле с изголовьем

Если вы обладатель кровати с красивым бархатным изголовьем, подберите к нему декоративные подушки из того же материала – это решение превратит вашу спальню в роскошный будуар. Цвет при этом может как совпадать с обивкой, так и быть контрастным. Также хорошо будут смотреться бархатные наволочки с принтом или узором (например, из золотых нитей) в сочетании с однотонным изголовьем. Этот принцип работает и с другими тканями обивки – просто подбирайте похожий по материалу текстиль.

Подушки и изголовье кровати из одного цвета и материала в интерьере

Велюровые подушки и изголовье кровати в интерьере спальни

Стеганые подушки поддерживают цвет и фактуру изголовья кровати

С плетеным изголовьем из ротанга или венской соломки отлично сочетается декоративный текстиль из натуральных тканей с ярко выраженной грубой фактурой – джутовый, холщовый или необработанный льняной.

Фактурная подушка для декора кровати с ротанговым изголовьем

Подушка с фактурным узором в одном стиле с изголовьем из венской соломки

В тон пледу или покрывалу

Какие положить подушки на кровать, украшенную эффектным пледом с принтом или ярким покрывалом? Ответ: из похожего материала. Сейчас у брендов представлен различный декоративный текстиль, выполненный в одном стиле, поэтому собрать идеальный комплект не составит труда. Если вы не сторонник обилия принтов в спальне, оставьте активный узор только для наволочек или только для накидки, а в пару к акцентному изделию подберите модель, поддерживающую один из цветов рисунка.

Декоративные подушки поддерживают оттенок покрывала, фото R. Doherty

Одна из подушек в цвет нижнего покрывала на кровати, фото Е. Кулибаба

Покрывало для кровати и подушки выполнены в близких оттенках

Монохром

Оформление спальни с использованием оттенков одного и того же цвета – модный прием в современном дизайне интерьера. Подберите близкий, но не одинаковый по цвету текстиль: например, покрывало более темное, подушки – более светлые, а самый мягкий оттенок – для стены за изголовьем кровати (или же сделайте все наоборот). Наиболее удачно такое решение смотрится в интерьерах в пудрово-розовой, бежевой, серой и голубой гамме, особенно в скандинавском стиле и минимализме.

Монохромное оформление кровати покрывалом и подушками в серых тонах

Оформление всего интерьера спальни текстилем в бежевых тонах

Различные оттенки розового в оформлении кровати текстилем

Контраст фактур

Этот вариант идеально сочетается с предыдущим: чтобы монохромный интерьер не казался слишком скучным, можно подбирать текстиль различных фактур. Постельное белье из гладкого хлопка или шелка, плед или покрывало крупной вязки и подушки из фактурного жаккарда или даже меха – такой прием придаст оригинальности даже однотонной спальне. Конечно, фактуры можно сочетать любым способом, важно, чтобы они отличались: одни – гладкие, другие – объемные.

Сочетание монохромного текстиля различной фактуры в декоре кровати

Вязаный, меховой, холщовый и хлопковый текстиль в декоре кровати

Сочетание гладких и объемных фактур текстиля в декоре кровати

Контраст цветов и принтов

В этом случае все просто: к нейтральному покрывалу и постельному белью (белые, серые, коричневые, черные, бежевые) подбирайте яркие модели (красные, желтые, зеленые и т. д.), и наоборот. В случае, если другой текстиль уже в яркой гамме, воспользуйтесь цветовым кругом и выберите контрастные сочетания – красный и зеленый, синий и желтый и другие.

Текстиль нейтральной гаммы и яркие подушки на кровати, фото Е. Кулибаба

Контрастные подушки на кровати с нейтральным светлым бельем

Сочетание комплементарных цветов текстиля в декоре кровати

С принтами все немного сложнее: чтобы соблюсти гармонию, подбирайте узоры, у которых есть хотя бы что-то одно общее – или оттенок, или размер, или вид рисунка. В любом случае не перегружайте спальню принтами: оставьте на кровати не более двух предметов с рисунком – например, плед и пара подушек, или же только несколько (2-3) разных подушек.

Различные принты в одном цвете на подушках для декора кровати

Покрывало и подушки с принтом одного цвета на кровати, фото C. Gratwicke

Сочетание принтов в нейтральной бежевой гамме на текстиле для кровати

Проще всего начинать эксперименты с сочетаниями рисунков с геометрии (клетка, полоска) и нейтральной цветовой гаммы – спокойных базовых оттенков.

Текстиль для кровати с геометрическими принтами в черно-белой гамме

Декоративные подушки на кровати – простой способ создать в зоне сна расслабленную атмосферу: достаточно всего пары моделей, и уютный интерьер вашей спальне обеспечен.

Как правильно спать на подушке

Как правильно спят на подушке? Третью часть всей своей жизни человек проводит спящим. Во время отдыха восстанавливаются силы, активируются процессы регенерации, организм готовится к новому дню. То, насколько здоровым будет сон, серьезно зависит от положения спины. Нужно знать, как правильно спать на подушке, а также какую принадлежность требуется брать, чтобы отдых стал полноценным.

Правильное положение головы во сне на подушке

То, насколько правильно человек спит на подушке, зависит от типа последней. Они бывают:

В использовании каждой есть определенные нюансы.

Классической

Советы, касающиеся подбора подушки, одинаково полезны как для тех, кто без проблем ложится спать и высыпается, так для людей, чей отдых связан с проблемами, а утром они испытывают дискомфорт, боль в шее.

Главная задача классической подушки – поддержка головы, шеи, плеч. На этом основываются правила ее покупки.

Как правильно спать:

Нижний край помещен под шею.
Голова целиком лежит на поверхности, не висит.
Плечи находятся на матрасе, не выше.

Соблюдение простых рекомендаций приведет к созданию комфортных условий отдыха. В этом положении позвоночник человека, который отдыхает, лежит прямо, кровообращение не нарушено, мышцы, суставы расслаблены.

Ортопедической

Пользуясь ортопедической подушкой, первое, что нужно запомнить – она приносит пользу шее, а не голове. Во сне голова не падает, ей не требуется поддержка. Вся фиксация сосредотачивается на шее.

Когда человек отдыхает на спине, а поверхность равномерно плоская, правила просты – на нее помещена голова, шея, плечи находятся на матрасе. Если плоскости 2 (с разной высотой), низкая лежит под головой, высокая – под шеей.

То же самое работает, когда спать человеку нравится на боку. Подушка с одной плоскостью в этой ситуации высокая, чтобы плечо лежало под ней. Если валика 2, голова находится на более низком.

Лежать на животе — вредно! Когда избавиться от этой привычки не получается, выбирать стоит подушку одной плоскости, лучше, если она наполнена гелем.

Отдыхать нужно так, чтобы шейный отдел позвоночника оставался прямым, лежал параллельно матрасу.

Как правильно спать при шейном остеохондрозе

Имея шейный остеохондроз, нужно задуматься о правильной позе для сна, а также не принимать те положения, которые способны нести непоправимый вред.

Самые популярные позы:

на животе. Шея кривая, остается в напряжении. Это положение не позволит избавиться от шейного остеохондроза. Спать на животе опасно. Нарушается кровообращение, мозг ощущает дефицит питания, симптомы болезни проявляются ярче.
Чтобы убрать вредную привычку, рекомендуется зашить в пижаму теннисный мяч или специально подложить под грудь плоскую подушку;

при шейном остеохондрозе можно спать на боку, если положение принимается правильно. Человек ложится так, чтобы плечо уперлось в матрас, голова с шеей лежали на подушке. Ноги подтянуты к животу. Сохраняется наибольшее расслабление позвоночника, кровоток, анатомическая геометрия.
Маленькую думку можно положить под колено ноги, находящейся сверху;

лучше всего, страдая шейным остеохондрозом, лежат на спине. Все ортопеды рекомендуют пациентам данную позу. Плечи расположены на уровне тела, голова, шея в приподнятом состоянии (высота до 10 сантиметров).

Как правильно лежать, чтобы не болела шея и голова

Если, проснувшись утром, человек заметил, что у него болит шея и голова, но спал он на привычном месте, пора задуматься о смене мебели. Болевые ощущения в данной области не только становятся причиной ухудшения настроения, всего дальнейшего дня, но способствуют развитию шейного остеохондроза.

Как спать, чтобы избежать болей шеи, головы:

Осмотреть матрас, кровать. Возможно, они слишком стары, используются очень долго. Выбирать новые вещи стоит ответственно, без чрезмерной экономии.
Подобрать не слишком большую, высокую подушку. Ее ширина – расстояние между плечами спящего. Тот, кто отдыхает на боку, измеряет высоту. В таком случае шея ровная, голова не падает, не приподнимается в обратную сторону.
Не спать на животе. Когда уснуть иначе не выходит, нужно подложить под нижнюю часть живота маленькую думку.

Правильный сон, не позволяющий появляться боли, стал настоящей наукой. Начать ее изучение нужно с подбора правильной подушки, матраса и положения, в котором можно спать.

Как спать на подушке для беременной

Решая, как правильно спать на подушке для беременных, нужно учитывать ее форму.

К примеру, подушка-банан помогает удобно спать, сидеть, убирает нагрузку с ног, живота, спины.

равномерная поддержка грудного, поясничного отделов позвоночника, рук, шеи;
создание наибольшей площади опоры;
«дышащий» материал, комфортный баланс температуры туловища.

Можно изменить форму подушки, тогда спать на ней получится с уже родившимся малышом.

U-образные подушки для беременных поддерживают спину, растущий живот. На них спят женщины, любящие плотно закутываться в одеяло. Спать на такой подушке можно в любом положении.

Чтобы спать на подушке-рогалике, не требуется большая кровать. На ней лежат, удобно обхватив все туловище, создав надежную поддержку для живота.

На изделии для беременных в форме буквы G спят, удобно расположив голову, обхватив нижнюю часть изделия ногами. Подходящая вещь для биосна.

Подушка Г – простейшая из всех типов. На «хвостик» кладется голова или ноги, как комфортнее. Женщина лежит на боку, разгружает позвоночник, все мышцы. Можно придать принадлежности любую форму. Минус – обеспечение поддержки лишь с одной стороны.

Валик позволяет спать, подложив принадлежность сразу под голову, живот, ноги, шею спину. Лежать будет очень удобно. Разгрузится позвоночник беременной женщины, отдохнет спина, мышцы, снимется усталость с туловища.

Как определить, что подушка выбрана правильно

Выбор подушки, на которой комфортно спать, производится по 2 критериям:

Пройдет несколько дней, и человек поймет, в какой позе удается быстрее всего расслабиться, без проблем заснуть.

Как рассчитать высоту подушки

Высота подушки рассчитывается по положению, в котором ее владелец любит спать:

Для сна на спине – высота от 5 до 10 сантиметров, жесткость средняя, есть выемка под голову.
На боку – высота до 10 сантиметров, средняя либо повышенная жесткость, хорошая поддержка шеи.
На животе – высота до 8 сантиметров, тонкое, мягкое изделие.
Когда поза во время отдыха постоянно меняется, подходит средняя по высоте подушка, мягкая, держащая форму.

Какой наполнитель лучше для сна

Жесткий наполнитель – гречишная лузга, латекс. Это – хорошие варианты для тех, кто страдает болезнями позвоночника, нуждается в особой поддержке головы, сне на твердой поверхности.

На подушках memory foam средней жесткости могут спать все.

Наиболее мягкие набивки – пух, хлопок, шелк, холлофайбер. Подойдут крутящимся во сне людям, долго не способным заснуть, подбирающим удачное положение.

Те, у кого болит спина, перед покупкой подушки консультируются с врачом. Возможно, дополнительно потребуется купить бандаж или воротник для шеи.

На какой подушке рекомендуют спать врачи

От чего зависят врачебные рекомендации:

высоты подушки;
возможности или необходимости спать без нее.

Можно ли спать на высокой подушке

Использование слишком высоких, твердых подушек приводит к комплексу проблем. Позвоночник спящего постоянно находится в согнутом состоянии. Все патологии, вызываемые перегибом в шейной области, приводят еще и к усилению храпа. Подбородок прижимается к груди, дыхание становится затрудненным.

Очень высокая подушка – это появления новых морщин на шее, подбородке, нарушение венозного оттока в коже век. Итог – образование мешков под глазами.

Идеальное положение шеи – на одном уровне с туловищем, без перегиба. Когда с утра болит голова, в шее ощущается дискомфорт, это является сигналом к покупке подушки с меньшей высотой.

Допускается ли спать без подушки

Даже резкое изменение формы, высоты подушки приводит к тому, что человек еще долго не может спать, адаптируясь к новым условиям. Сон без подушки – слишком тяжелое испытание для организма.

Голове лежащей персоны привычно располагаться над уровнем позвоночника, на мягкой поверхности. Контакт с плоской жесткой зоной провоцирует дискомфорт, в шее возникает сильное напряжение.

Единственный, кому полезно какое-то время спать без подушки, – новорожденный малыш. Его позвоночник формируется, не нуждается в дополнительной поддержке верхней части.

Усталость, боль в голове, шее после сна снижает качество жизни, заявляет о проблемах со здоровьем. Симптомы не всегда проявляется заметно, поэтому человек не успевает предпринять профилактические меры, а бороться начинает уже с пагубными последствиями. Спать на правильной подушке – серьезная часть профилактики, важное условие сохранения здоровья спины и внутренних органов.

Читайте также: