Не могу встать с кровати во сне
Обновлено: 25.06.2024
Сонник Встать с постели приснилось, к чему снится во сне Встать с постели? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Встать с постели, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
Сонник - Постель
Сон, в котором вы обнаруживаете в своей постели постороннего мужчину, – знак раздоров между супругами. Если вы сами затащили в постель любовника – такой сон говорит о том, что праздник в вашем доме обернется печалью.
Если во сне вы встаете с постели, собираясь на работу, – это предвещает болезнь для здоровых и выздоровление для больных. Если нежитесь в постели чуть ли не до полудня – это предвестие чьей-то смерти.
Если во сне вы парализованы и не можете встать с постели – это к несчастью в результате аварии.
Упасть с постели – переживете смертельный страх.
Развороченная постель предвещает посещение вашей квартиры ворами-домушниками.
Описанная, мокрая хоть выжимай, постель означает, что вам придется поухаживать за старым, немощным человеком.
Чистая постель со свеженакрахмаленным бельем говорит о том, что против вас что-то замышляется со стороны мужской половины вашего трудового коллектива.
Застилать постель покрывалом – допустите ряд ошибок под влиянием тех, кто в этом крайне заинтересован.
Разбирать постель, готовясь отойти ко сну, – предстоит участвовать в обсуждении некоего вопроса, при котором так и не будет достигнут консенсус.
Ложиться в постель – плохой знак, предвещающий большие неприятности в доме или несчастье с кем-то из близких.
Лежать в постели нагишом – к радости.
Постель — символ брака, дружеских отношений, любви, болезни.
Убранная постель – брак, богатство, дети.
Очень широкая — большое семейное счастье.
Высокая постель – брак принесет честь, поможет сделать карьеру.
Под балдахином — некая особая честь.
Убирать постель – семейное счастье.
Украшать свою постель – болезнь.
Разбирать постель — питать основательные надежды на благополучие.
Спать на широкой постели с мужем – неожиданная неприятность.
Опрокинутая постель – опасность для жизни, смерть.
Постель на полу стелить – вступить в постыдную связь, которая не принесет чести или закончится браком.
Плохо убранная постель – твою грешную тайну узнают.
Постель в беспорядке — неудача в любви, трудности в семейных отношениях, неверность друга.
Кровать прочь уносят – несбывшиеся желания.
Пустая, разобранная – опасность для жизни твоих близких.
Одному в постели лежать – лёгкое недомогание.
Лежать в ней с особой своего пола – ухудшение дружеских отношений, плохое настроение, раздражение.
Чужого в своей постели видеть – несогласие в браке.
Лежать в чужой постели, мучиться бессонницей – болезнь.
Видеть свою постель или ложиться на нее во сне — к болезни.
Грязная постель во сне означает, что скоро вы услышите, что кто-то из ваших родных или друзей болен.
Чужую постель пустой видеть во сне означает, что скоро вы получите известие о смерти.
Если вам приснится, что кто-то готовит (стелет) вам постель, то вас ждет радушный прием в гостях.
Быть в постели с кем-то во сне означает, что вам следует побеспокоиться о своей репутации, так как о вас ходят разные сплетни.
Красиво заправленная постель во сне — знак семейного счастья и благополучия.
Скомканная, мятая постель во сне — предвестье тревог, волнений, бессонницы из-за неразберихи или неприятностей. Иногда такой сон предвещает денежные потери.
Если вам приснится, что вы перестилаете постель, то скоро вас навестит милый друг.
Больному видеть себя во сне в постели — знак того, что его болезнь осложнится.
Описаться в постели во сне — предвестье дурных известий, неожиданных событий, переживаний или унижения.
Если вам снится, что вы больны и не покидаете постели, — сон сулит крепкое здоровье, но только в том случае, если постельное белье было чистым и свежим. Если же белье было грязным, вам действительно грозит недомогание.
Если вам приснилось, что вы лежите на несвежем белье, представьте, что вам застилают чистую, белоснежную постель.
Заправлять постель — к дороге. Если вы заправляете двуспальную постель, это означает, что вы отправитесь в путешествие вместе с супругом (если женаты). Если же вы еще не вступили в брак, сон предсказывает вам романтическое приключение в дороге.
Хорошо заправленная, ровная постель — вашему спокойствию ничто не угрожает.
Видеть свою постель в беспорядке, измятую, всклокоченную — ваша интимная тайна станет достоянием общественности. Предотвратить исполнение такого сна можно, представив, что вы аккуратно застилаете постель и накрываете ее плотным шерстяным пледом.
Лежать в постели вместе с любимым человеком — наяву ваши отношения наладятся.
Видеть незастеленную постель — к одиночеству. Представьте, что вы застилаете постель красивым новым бельем.
Постель чистая и белая означает мирное прекращение тревог и забот. Для женщины видеть во сне, что она застилает постель - предвестье появления нового сердечного дружка и приятные занятия.
Видеть во сне себя в постели в незнакомой комнате означает, что Вас неожиданно посетят друзья.
Если больной видит себя в постели - нужно ждать новых осложнений его заболевания.
Видеть во сне, что Вы спите в постели на открытом воздухе предвещает Вам восхитительные занятия и открывающиеся возможности улучшить свое положение.
Видеть друга лежащим в постели и очень бледным - означает, что странные обстоятельства повлияют на Ваших друзей, принося неудовлетворенность.
Для матери увидеть во сне, что ее ребенок описался в постели, предвещает необычное беспокойство, заботу о больных, которые нескоро поправятся.
Тот, кто видит во сне, что он описался в постели, должен ожидать болезни или трагического происшествия, которое сломает привычный ход жизни.
Видеть разобранную постель с чистым белым бельем: предвещает вам отдых и расслабление.
Иногда такие сны говорят о том, что какое-то легкое недомогание позволит вам устроить себе лишние выходные.
Цветное белье на постели - знак чувственных удовольствий.
Скомканная постель в вашем сновидении означает, что вы слишком расслабились в каком-то вопросе, из-за чего ваша жизнь может прийти в беспорядок.
Грязная постель предупреждает о том, что какой-то конфликт лишит вас покоя.
Обмочиться в постели - знак бессилия. Такие сны говорят о том, что какие-то трудности могут надолго лишить вас сил.
Больному сон о постели предвещает, что его болезнь затянется.
Видеть кого-либо в своей постели с собою - несогласие в супружестве;
со шторами постель - брак;
выставленную на солнце - благополучие в доме;
видеть пустую - смерть;
лежать в постели - заболеешь;
грязную - болезнь в семье;
роскошную - счастье в супружестве;
хорошо застланную - уверенность и покой;
разбитую - утратить деньги, отданные в кредит;
вставать с постели - для больного - получить здоровье.
Чистая и белая постель снится к прекращению тревог и забот.
У женщины, застилающей во сне постель, появится новый сердечный друг.
Приснилось, что вы спите в постели на открытом воздухе, – впереди интересные занятия и прекрасные перспективы.
Увидели себя в чужой постели в незнакомой комнате – приготовьтесь к визиту друзей.
Сон, в котором Вы лежите в постели - это предупреждение о какой-то опасности. Убранная постель означает, что Вашему спокойствию ничего не угрожает. Постель в беспорядке - знак того, что тайна, которую Вы хотели бы сохранить, станет известна другим лицам.
Сомнамбулизм
Сомнамбулизм, или лунатизм – особое состояние нервной системы, при котором у спящего человека происходит растормаживание двигательных центров при отсутствии контроля над ними сознания. Проявляется автоматизированными действиями, совершаемыми человеком во сне. Во время эпизода снохождения больной встает с кровати и начинает совершать различные движения от простой ходьбы до сложных двигательных актов по типу лазания, балансирования, проявляя чудеса ловкости и силы. Диагностика основана на описании поведения больного и данных ЭЭГ. В большинстве случаев медикаментозного лечения не требуется, но могут применяться антидепрессанты, антипсихотики в зависимости от сложности случая.
Общие сведения
Сомнамбулизм, или снохождение – это особое состояние, при котором человек во время сна бессознательно совершает сложные движения в полном соответствии со сценарием сновидения, которое он видит в этот момент. Заболевание относится к группе расстройств сна, которые в медицинской литературе называют парасомниями. Спящий человек, переживающий эпизод сомнамбулизма, называется сомнамбула.
Люди, далекие от медицины, нередко называют заболевание лунатизмом. В основе этого лежит исторически сложившееся заблуждение, что проявления болезни вызываются энергией лунного света. По статистике, примерно 15% населения земного шара хотя бы раз в жизни пережили эпизод снохождения. Это состояние одинаково часто встречается среди мужчин и женщин. Самое большое число случаев сомнамбулизма приходится на детский возраст (4—8 лет).
Причины сомнамбулизма
Сомнамбулизм всегда появляется в фазу медленного сна, в первой половине ночи и связан с возникновением в головном мозге внезапных вспышек электрической активности. Ученые до сих пор не смогли объяснить истинные механизмы возникновения снохождения. Однако существует гипотеза, которая в какой-то мере объясняет развитие этого феномена. Во время сна у здорового человека в головном мозге начинают преобладать процессы торможения. В норме они охватывают все участки одновременно. При сомнамбулизме отдельные нейроны проявляют нестандартную электрическую активность, вследствие чего часть структур головного мозга растормаживается. То есть получается не «полный», а «частичный» сон. При этом отделы нервной системы, ответственные за сознание, остаются «спящими», а центры, отвечающие за движение, координацию и подкорковые образования, начинают самостоятельную жизнь.
Примером того, что «частичный» сон возможен, является способность часового засыпать в положении стоя. При этом мозг находится в состоянии сна, а центры, отвечающие за поддержание равновесия, пребывают в активном состоянии. Другим примером является мать, качающая беспокойного ребенка в люльке. Она способна заснуть, но рука ее будет продолжать совершать движения. В описанных примерах такое «частичное» засыпание определялось психологическим настроем, то есть кора головного мозга целенаправленно составляет программу поведения низших нервных структур. В случае со снохождением пробуждение отдельных областей мозга происходит без контроля со стороны коры и обусловлено аномальной электрической активностью отдельных нервных клеток.
У взрослых сомнамбулизм может наблюдаться при различных неврологических заболеваниях: истерическом неврозе, неврозе навязчивых состояний, болезни Паркинсона, синдроме хронической усталости и др. Провоцирующими факторами, которые способствуют развитию эпизодов снохождения, являются: сильное нервное потрясение, в том числе положительного характера, длительный стресс на протяжении дня, хроническое недосыпание (например, вследствие инсомнии). Запустить механизм частичного «пробуждения» может громкий шум во время сна, внезапная вспышка света, яркое освещение в комнате спящего, в том числе в полнолуние. Именно поэтому люди издревле связывали сомнамбулизм с полной луной, так как ее свет при отсутствии электричества был одним из основных провокаторов «ненормального» поведения.
Люди склонны относить сомнамбулизм к мистическим феноменам, окружая его аурой предрассудков и мифов. На самом деле, снохождение является результатом неправильной работы головного мозга, при которой процессы торможения и возбуждения во время сна выходят из равновесия.
Симптомы сомнамбулизма
Хотя сомнамбулизм и называется снохождением, при нем могут встречаться самые разнообразные комплексы движений от простого сидения в кровати, до игры на фортепиано. Обычно эпизод снохождения начинается с того, что больной садится в постели, при этом его глаза открыты, глазные яблоки чаще всего неподвижны. В большинстве своем по прошествии нескольких минут сомнамбул ложится обратно в кровать и продолжает спать. В сложных случаях спящий человек поднимается с постели и начинает движения по дому. Это может быть просто бесцельное хождение, при этом его лицо имеет отсутствующее выражение, руки безвольно висят по бокам тела, корпус слегка наклонен вперед, шаги мелкие. А иногда сомнамбул способен совершать сложные комплексы действий, например, одеться, открыть дверь или окно, вылезти на крышу, ходить по карнизу здания, играть на пианино, разыскивать книгу на книжной полке.
Однако для всех случаев снохождения - от самого простого до самого сложного - имеются общие характерные черты, которые присутствуют всегда и являются диагностическими признаками. К ним относятся: отсутствие ясного сознания во время эпизода снохождения; открытые глаза; отсутствие эмоций; полное отсутствие воспоминаний о совершенных действиях после пробуждения; завершение приступа снохождения глубоким сном.
Отсутствие ясного сознания. Несмотря на то, что во время снохождения человек способен показывать такие чудеса ловкости, на которые он никогда не способен в состоянии бодрствования, все его действия носят автоматический характер и не контролируются сознанием. Поэтому сомнамбула не может вступать в контакт с остановившим его человеком, не реагирует на вопросы, не осознает опасности, может нанести вред себе или окружающим в зависимости от сценария сновидения.
Открытые глаза. У человека в эпизоде снохождения глаза всегда открыты. Это используется для диагностики истинного сомнамбулизма и попыток его симуляции. Взгляд сосредоточенный, но «пустой», может быть устремлен вдаль. При попытке стать напротив лица сомнамбулы его взгляд будет направлен сквозь стоящего.
Отсутствие эмоций. Так как при снохождении контроль сознания над процессом движения отключен, то и проявлений эмоций также не будет. Лицо человека всегда отрешенное, «бессмысленное», оно не выражает страха, даже при совершении заведомо опасных действий.
Амнезия. После того, как сомнамбула проснулся, он ничего не помнит из того, что произошло ночью. Если ему рассказывать о случившемся, он не верит, воспринимая все как попытку розыгрыша.
Окончание. Все эпизоды снохождения завершаются абсолютно одинаково: сомнамбула возвращается в свою кровать либо ложится в любом другом месте и продолжает свой сон. То же самое наблюдается при принудительных попытках заставить его вернуться лечь в постель, если этого удается добиться, то сон человека продолжается, не нарушившись. Для того, чтобы разбудить человека во время эпизода снохождения, необходимо приложить немало усилий. Так как он не понимает обращенную к нему речь и не реагирует на другие способы наладить контакт, то единственными действенными способами являются «растрясти» его или причинить боль (уколоть или сильно ущипнуть).
При таком принудительном пробуждении сомнамбула длительное время не понимает, где находится, дезориентирован во времени, выглядит сконфуженным, встревожен. У него может развиться приступ страха, во время которого он способен нанести вред себе и окружающим.
Диагностика сомнамбулизма
Основой для диагностики эпизода снохождения является клиническая картина со всем богатством ее проявлений, которая наблюдается либо родственниками больного, либо врачом. Важным в диагностическом плане является то, как часто случаются эпизоды, что им предшествует.
Невролог должен как можно более детально расспросить свидетелей снохождения об особенностях поведения больного в этот момент, выражении его лица, ответе на попытки вступить с ним в контакт, состоянии после естественного пробуждения. У самого больного выясняется помнит ли он о том, что совершал ночью.
Поскольку снохождение может развиваться как совершенно спонтанно при полном здоровье, так и быть проявлением заболеваний нервной системы, является обязательным проведение дополнительных методов исследования. Они включают полное неврологическое и психиатрическое обследование, компьютерную (КТ головного мозга) или магнитно-резонансную (МРТ головного мозга) томографию по показаниям, ЭЭГ (электроэнцефалографию). По показаниям пациенту с сомнамбулизмом может быть проведена консультация сомнолога и исследование ночного сна.
Кроме идиопатического (спонтанного) сомнамбулизма, который является проявлением незрелости головного мозга у детей, а также присущ лицам с невротическим складом характера, эпизоды снохождения могут появляться при следующих заболеваниях: височной эпилепсии, опухолях головного мозга, шизофрении, старческом слабоумии.
Лечение сомнамбулизма
Лечение сомнамбулизма достаточно сложный и неоднозначный вопрос. В отечественной неврологии принята следующая тактика в терапии парасомний: если эпизоды снохождения у детей происходят редко (несколько раз в месяц), носят простой характер (ограничиваются сидением в кровати, попытками надеть одежду), длятся по времени не более нескольких минут, не представляют угрозу для жизни и здоровья пациента, то предпочтительной является выжидательная методика без применения лекарственных средств.
В этих случаях ограничиваются профилактическими мерами, направленными на предотвращение развития эпизодов снохождения или прерывание их в самом начале. Так, положенное около кровати мокрое полотенце в большинстве случаев является простым, но действенным способом пробудить больного в тот момент, когда он встал с постели. Раздражитель в виде температурного воздействия на ступни вызывает быстрое растормаживающее влияние на кору головного мозга и ребенок просыпается. Кроме того, к способам, способствующим нормализации психоэмоционального фона перед сном, относятся солевые или травяные ванны с экстрактом лаванды, хвои; «вечерний ритуал», когда отход ко сну сопровождается стандартным набором действий, повторяющихся изо дня в день (например, купание-чтение сказки-пожелание доброй ночи).
При длительных и часто повторяющихся эпизодах снохождения, которые включают сложные действия и сопровождаются опасностью для жизни и здоровья больного, применение лекарственной терапии становится обязательным. К препаратам, которые используются при сомнамбулизме, относятся: антидепрессанты, антипсихотические, седативные. Выбор конкретного препарата зависит от неврологического и психического статуса больного.
Лечение сомнамбулизма, развившегося на фоне заболеваний нервной системы, в первую очередь связано с устранением первичного фактора. Например, удаление опухоли при онкологических заболеваниях головного мозга, назначение противоэпилептических препаратов при височной эпилепсии, коррекция старческого слабоумии в пожилом возрасте.
Прогноз и профилактика сомнамбулизма
Прогноз при сомнамбулизме зависит от того, является ли он истинным или это проявление других заболеваний нервной системы. Снохождение, которое обусловлено незрелостью головного мозга у детей, имеет благоприятное течение и проходит спонтанно в юношеском возрасте. Сомнамбулизм у взрослых, развившийся на фоне опухоли головного мозга, психического заболевания или эпилепсии, полностью зависит от тяжести основной патологии. Возникновение эпизодов снохождения в старческом возрасте может говорить о развивающемся слабоумии и носит неблагоприятный характер.
Профилактика сомнамбулизма у детей заключается в создании спокойной психологической атмосферы в семье, школьном коллективе. Положительное влияние на предотвращение возникновения любых форм парасомний оказывает ограничение просмотра телепередач перед сном, предотвращение доступа детей к фильмам и программам, содержащим сцены насилия, жестокости, интимной жизни. Профилактической мерой, которая позволяет предотвратить развитие эпизодов снохождения, является ранняя диагностика заболеваний нервной системы и психики.
Сонный паралич – что это и как избавиться от приступов?
Разработчик сайтов, журналист, редактор, дизайнер, программист, копирайтер. Стаж работы — 25 лет. Область интересов: новейшие технологии в медицине, медицинский web-контент, профессиональное фото, видео, web-дизайн. Цели: максимально амбициозные.
- Запись опубликована: 16.02.2022
- Reading time: 3 минут чтения
Сонный паралич – это состояние, при котором человек испытывает чувство инерции всего тела и не может двигаться, осознавая, что происходит вокруг него. Паралич чаще всего возникает при засыпании, сразу после засыпания или при пробуждении. Это загадочное явление постоянно изучается, но до конца не объяснено.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это временная потеря мышечной функции во время сна, исключая дыхательные мышцы и глазные яблоки. В то же время человек остается в сознании. Патология классифицируется как парасомния, то есть необычное поведение во время сна, и может появиться в любом возрасте, но первые приступы появляются чаще в детском или подростковом возрасте. В зрелом возрасте приступы паралича становятся более частыми и серьезными.
Это явление сопровождается тревогой, страхом и ускоренным сердечным ритмом, хотя и не является опасным для жизни состоянием. Умереть от сонного паралича нельзя — он не опасен для жизни или здоровья. Паралич длится всего несколько минут и проходит спонтанно. Он также может быть прерван прикосновением окружающих.
Установлено, что сонный паралич возникает в фазе сна с наиболее реалистичными сновидениями. Предполагается, что это состояние призвано защитить сновидца от неконтролируемых движений, которыми он мог бы навредить себе или окружающим.
Причины сонного паралича
Сонный паралич может испытать любой человек, и конкретные причины развития этого состояния до конца не понятны. Но известно, что это состояние, при котором мозг уже проснулся, а организм еще нет. Поэтому при полном сознании нет контроля над телом. Это физиологический сбой, в большинстве случаев возникающий автоматически и один раз.
Наибольший риск приступа возникает у людей из следующих групп:
- страдающих тревожными расстройствами, посттравматическим стрессом, сильным и непрерывным стрессом — у больных часто отмечается эмоциональное напряжение;
- имеющих плохое качество сна или работающих в разные смены — люди, испытавшие приступ сонного паралича часто рассказывают, что спят слишком мало, их сон нерегулярный или они ложатся спать каждый день в разное время;
- борющихся с пристрастием к алкоголю, психотропным препаратам и различным видам сильнодействующих препаратов;
- у больных с депрессией, биполярным расстройством;
- страдающих апноэ во сне.
Регулярно рецидивирующий сонный паралич испытывают до 50% людей с нарколепсией. В некоторой степени это состояние также может быть связано с генетической предрасположенностью.
Также известно, что риск приступов повышается:
- при сне меньше шести часов в сутки;
- при непрерывном сне дольше девяти часов;
- если дремать более двух часов.
Исследования показывают, что сон на спине увеличивает риск паралича сна. Следовательно, людям, борющимся с этим недугом, рекомендуется спать на боку.
Симптомы сонного паралича — что испытывает человек в этом состоянии?
Люди, которые никогда не испытывали этого состояния, могут из любопытства задаваться вопросом, как выглядит сонный паралич и что чувствует во время приступа спящий? Это состояние очень неприятное, и его сложно представить.
Приступ представляет собой частичный или полный паралич всего организма, что и является его основным симптомом. У больного возникает неестественный паралич мышц, и при этом человек осознает, что не спит, и не может двигаться и разговаривать. Кроме того, его переполняет необъяснимое чувство паники и ужаса. Часто состояние сопровождают звуковые, зрительные и даже тактильные галлюцинации, что еще больше усиливает страх, и ощущение стеснения в груди.
Во время приступа сонного паралича могут появляться пугающие и даже демонические персонажи. Человек, испытывающий такое состояние, пытается кричать, но из-за мышечной инерции (отсутствие активности) это невозможно. Характерный симптом паралича — страх перед очередным приступом.
- затрудненное дыхание;
- головные боли;
- мышечные боли;
- ощущение приближения смерти.
Сонный паралич иногда путают с эпилептическими припадками и апноэ во сне — состояниями, угрожающими здоровью или жизни.
Как лечить сонный паралич? Можно ли его вылечить?
Сонный паралич не является заболеванием как, например, грипп или воспаление легких, поэтому сложно говорить о его лечении. Для облегчения неприятных недугов, которые он вызывает, используются некоторые профилактические меры:
- Гимнастика, приучающая к правильному дыханию.
- Правильная гигиена сна. В спальне должна быть нормальная температура, тишина и ограниченный доступ к свету. Нужно исключить дополнительные раздражители, провоцирующие галлюцинации.
- Перед сном не следует есть тяжелую пищу, пить алкоголь.
- Следует отказаться от использования электронных устройств, излучающих синий свет, негативно сказывающийся на засыпании и качестве сна.
При проблемах с засыпанием, больным назначаются мягкие мелатонинсодержащие средства, помогающие успокоиться и расслабиться перед сном.
При повторении приступов нужно записаться к психотерапевту и пройти ЭЭГ-исследование, исключающее (или подтверждающее) эпилепсию.
Правильное дыхание — профилактика сонного паралича
Люди, страдающие рецидивирующим сонным параличом, должны усвоить правила правильного дыхания. Нужно научиться чувствовать и контролировать дыхание. Эффективно помогают уменьшить панические атаки глубокие вдохи и выдохи, они же могут прервать приступ. Хороший способ также – сосредоточиться на движении пальцами ног и рук, помогает восстановить контроль над телом.
Можно ли вызвать сонный паралич?
Это явление неприятно и даже травматично для подавляющего большинства людей, но есть и желающие вызвать сонный паралич. Испытать это состояние стремятся сторонники осознанных сновидений, считающие, что это явление позволит контролировать переход из состояния бодрствования в мир сновидений и даже приведет к возможности предсказаний будущего.
Практикующие такие методы, лежа принимают удобную позу, полностью расслабляются и лежат неподвижно, ожидая галлюцинаций в виде образов, форм и историй. Вскоре они испытывают слуховые ощущения и вибрации тела. Состояние продляют, не двигаясь. Через некоторое время – в зависимости от уровня усталости и условий окружающей среды – вибрации усиливаются — это тактильные гипнагогические галлюцинации, приводящие к сонному параличу. Эта техника работает только при состоянии сонливости.
Вызвать сонный паралич можно, но не делайте этого! Ведь это несвойственное здоровому сну состояние, приводящее к непредсказуемым последствиям. Более того, никаких предсказаний вы не дождетесь — любые галлюцинации — это плод воображения.
Правила сна, помогающие хорошо выспаться
Сон делится на несколько фаз. Две основные — NREM и REM:
- Во время первой мозг постепенно переходит в состояние расслабления и начинает работать медленно, что позволяет успокоиться и отдохнуть. Это время наиболее интенсивной регенерации всего организма, длящееся около 90 минут.
- Затем сон переходит в фазу REM. Мозг активизируется и появляются сны. Фаза длится около 15 минут, после его повторяется фаза REM.
- Цикл повторяется около 4-5 раз в течение ночи.
Лучшее время для подъема – фаза REM, когда мозг уже успел отдохнуть и немного восстановиться. Поэтому общее время сна должно быть кратно 90 минутам, что соответствует завершенной фазе NREM. Благодаря этому организм отдохнет и будет готовым к действию.
Как избавиться от страха перед приступами?
До 75% эпизодов паралича сна включают галлюцинации, отличающиеся от типичных снов. Как и в случае с атонией, они могут возникать при засыпании (гипнагогические) или пробуждении (гипнопомпические). Их можно разделить на три категории:
- галлюцинации, связанные с восприятием присутствия опасного человека;
- галлюцинации, связанные с чувством удушья;
- вестибулярно-моторные галлюцинации, включающие ощущение полета или падения.
Люди, испытывающие слуховые галлюцинации, часто слышат разные звуки: постукивание, скрип, свист, звон и т. д. Иногда слышен смех, крик, плач.
Вы должны понять, что паралич во сне — распространенное и временное явление. И галлюцинации в этот момент не реальны. Думайте о позитивном, расслабьтесь, не пытайтесь двигаться, пока паралич не исчезнет.
Сонный паралич и другие необычные расстройства сна. Рассказывает сомнолог Алексей Малков на портале Onliner.by
С диагнозом бруксизм (ночной скрежет зубами) к нам чаще всего приходят пациенты от стоматологов. Есть две теории возникновения болезни. Первая — стоматогенная, связанная с неправильным прикусом. Вторая — неврогенная, обусловленная воздействием центральной и периферической нервных систем. По данным исследований, от бруксизма страдают 10-15% взрослых и порядка 30% детей. Жевательные мышцы по какой-то из причин (это устанавливают врачи) начинают двигаться ночью, из-за чего стирается зубная эмаль.
В нашей практике в 90% случаев причина этого недуга заключается в психосоматике (например, накопившемся стрессе или очень сильных переживаниях), или же это патология работы коры головного мозга (бруксизм может быть эквивалентом ночной эпилепсии).
В зависимости от генеза заболевания мы можем точно назначить препарат, и нередко люди чувствуют значительные улучшения уже через пару дней или недель.
Буквально недавно ко мне обратилась пациентка, которая жаловалась на дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава, боли в области челюсти, проблемы с зубами. Долгое время она ходила к челюстно-лицевому хирургу, стоматологу. Там решили, что проблема связана с неправильностью биомеханики в челюсти, и предложили протезировать 12 зубов. То есть молодой девушке, грубо говоря, вырвали 12 зубов и поставили 12 имплантов.
После этого она за месяц стерла во сне уже и эти импланты. Ей добавили эмаль и предложили спать с капой. Капа «съедалась» в среднем за месяц (для справки: одна капа стоит около $250). Прошел год, и она обратилась ко мне. Мы поставили диагноз бруксизм с расстройством адаптации: у девушки был серьезный стресс на работе и в семье, что провоцировало и поддерживало это состояние. Назначили на ночь препараты, полностью убрали элементы бруксизма — нагрузка на челюсть снизилась уже через несколько дней. Пациентка, конечно, была счастлива, только переживала, что потратила столько нервов, здоровья и денег. На стоматологические услуги за это время у нее ушло порядка $20 тыс., а в итоге лечение стоило около 50 рублей.
Синдромы движения конечностей во сне и «беспокойных ног»: «Сломал жене нос»
Еще одно распространенное сейчас заболевание — гиперкинезы засыпания. За сложным названием кроется знакомое для многих явление — засыпая, человек непроизвольно вздрагивает, это заканчивается, когда он погружается в сон. Возникает этот симптом на границе фаз сна, при засыпании либо просыпании. Двигательная часть коры головного мозга срабатывает слишком быстро — из-за отсутствия плавности происходят вот такие вздрагивания.
Если ситуация не беспокоит пациента и человека, который лежит рядом с ним в постели, то симптом считается гранью между нормой и патологией. Однако порой это вздрагивание проходит так бурно, что сосед по постели может оказаться на полу. Был интересный случай: молодой человек вернулся из армии, где его явно плохо будили. Стал жить с девушкой, и возникла проблема. Непроизвольные сокращения у него случались не при засыпании, а, наоборот, когда он просыпался (такое бывает).Происходило это настолько экспрессивно, что девушка боялась утром подходить к своему партнеру, особенно после того, как, проснувшись очередной раз, он сломал ей нос. С какого-то момента она будила его исключительно шваброй. Ребята поняли, что ситуация крайне нездоровая, и пришли ко мне на прием.
Разобрались в проблеме — все оказалось достаточно просто и печально. Над парнем слегка издевались в армии, и у него выработалась защитная реакция, которую он принес как багаж армейского опыта на гражданку. Назначенное лечение полностью убрало это состояние.
Описанное выше иногда путают с «синдромом беспокойных ног» — отклонением, когда человек, ложась, испытывает дискомфорт в нижних конечностях, он как будто не может найти им место, их «крутит» и «вытягивает». Такая болезнь — эквивалент болезни Паркинсона: неприятные ощущения возникают из-за дефицита выработки дофамина. В запущенном состоянии дискомфорт может начинаться не только ночью, но и в любое время, когда ноги находятся в покое. Люди мучаются годами, но на самом деле проблема чаще всего решается за пару дней.
Сомнамбулизм: «Взял во сне ребенка и поднес к форточке»
Следующее заболевание или состояние — сомнамбулизм, или ночные снохождения. Часто его еще называют лунатизмом, потому что раньше объяснить такое необычное поведение человека ночью было нельзя ничем другим, кроме влияния луны, яркий свет которой считали фактором, провоцирующим болезнь. Конечно, на самом деле луна здесь ни при чем.
Сомнамбулизм — это тоже смесь между нормой и патологией, если человеку это не мешает. В молодом возрасте, когда мозг достаточно активно растет и развивается, это даже считается нормой.
Что же происходит? Сенсорная кора не отключается и находится в состоянии сна, а вот часть коры головного мозга, отвечающая за моторику, просыпается, и спящий начинает ходить. Самое интересное при сомнамбулизме — то, что, по сути, спящий человек аккуратно обходит предметы, передвигается с открытыми глазами и может травмироваться, лишь споткнувшись о что-то, скрытое в темное.
Будить в таком состоянии ни в коем случае нельзя. Возьмите человека за руку, аккуратно отведите в кровать и успокойте. Потому что в ином случае он получает очень тяжелую стрессовую реакцию. В моей практике недавно был печальный случай, когда пациентка разбудила свою маму, находившуюся в состоянии сомнамбулизма, та сильно испугалась, все закончилось инсультом и больницей.
Есть состояния, когда пациенты ходят только в пределах комнаты, но бывают более тяжелые случаи, когда они отправляются путешествовать за пределы квартиры, иногда удаляясь на значительные расстояния.
В моей практике самым ярким случаем, связанным с этим расстройством, стало обращение молодой пары, в которой от сомнамбулизма страдал муж. Он ходил по ночам уже практически 30 лет, особого дискомфорта это никому не доставляло, привыкли сначала родители, потом жена. Но после перенесенного ковида состояние мужчины заметно ухудшилось: он начал брать ключи, уходить из дома. Апогеем стала ситуация, когда жена, случайно проснувшись, увидела, что муж в состоянии сомнамбулизма взял недавно родившегося ребенка и понес к форточке (квартира находилась на пятом этаже). К счастью, с ребенком ничего не случилось, но семья срочно обратилась к нам за помощью.
Исследование показало, что сомнамбулизм у мужчины возникает на фоне ночной эпилепсии. Пациенту дали необходимые препараты, и он перестал ходить по ночам уже на следующие сутки.
Сонный паралич: «Открыл глаза, но не могу пошевелиться»
Еще одно интересное заболевание — так называемый сонный паралич. Он также считается одним из вариантов смеси между нормой и патологией. При этом расстройстве человек просыпается утром, полностью осознает, где находится, но при этом у него двигаются только глаза, а все остальное тело — нет.
Происходит это потому, что часть коры головного мозга, отвечающая за движение, еще спит, а та, что отвечает за чувствительность, просыпается. Некоторые мои пациенты могли лежать так по 10—15 минут. Конечно, это вызывает у человека большой страх, особенно в первые разы. Помимо этого, парализованный человек не прекращает постоянных попыток дать мозгом команду к движению конечностей, за счет этого впоследствии у него возникают достаточно сильные мышечные боли.
Как правило, сонный паралич случается до нескольких раз в жизни. Но недавно у меня был молодой пациент, работающий в сфере IT, которому, сотрудничая с коллегами из других стран, приходилось работать ночью. Сбились циркадные ритмы, и на фоне этого при пробуждении начал проявляться сонный паралич. Причем происходило это практически ежедневно.
Синдром ночной еды: «Просыпалась вся в майонезе и ничего не помнила»
Идем дальше и расскажем про синдром ночной еды. Правда, надо отличать его от известного многим состояния, когда ты просыпаешься ночью и просто идешь есть, потому что чувствуешь голод. При синдроме ночной еды человек просыпается ночью и не может не пойти и не поесть. Желание настолько сильно, что он скорее чувствует себя зомби.
Чаще всего от этого расстройства страдают девушки и девочки, которые пытаются худеть и истязают себя диетами. Ночью некоторые из них, доведенные до крайности, идут и поглощают все подряд, но в основном те продукты, которые запрещали себе есть. При этом они не помнят, как все это происходило, и, просыпаясь утром, с удивлением недосчитываются каких-то продуктов. Иногда они могут проснуться перепачканные майонезом, остатками еды и недоумевать, как это все на них появилось.
Одна моя пациентка после беременности сильно набрала вес, решила с ним бороться кардинально, супержесткой диетой, буквально на грани изнеможения. И вот у нее начались эпизоды синдрома ночной еды. В то, что происходит, она не верила, обвиняла мужа в том, что он ночами «подъедает» из холодильника, — ему даже пришлось снять видео, чтобы доказать ей обратное. Когда девушка перешла на щадящую диету, очень скоро ночные «налеты» на еду прекратились.
Патология ночного мочеиспускания и энурез: «Люди стесняются и остаются одинокими»
Много пациентов с патологическими ночными мочеиспусканиями. Каждую ночь они бегают в туалет по пять-семь раз. Естественно, это вызывает опасения по поводу своего здоровья. На первый взгляд кажется очевидным, какой врач им нужен — уролог. После неоднократных обследований им говорят, что органы здоровы, или находят какую-нибудь ерунду. Ерунду лечат, походы в туалет не прекращаются, история с поликлиниками и больницами повторяется по новому кругу — и так может длиться годами.
И если такие пациенты наконец доходят до сомнолога, то с удивлением узнают, что проблема была не «внизу», а «вверху» — в голове. Патологии сна заставляли их просыпаться, а просыпаясь ночью, человек привычно, фактически «на автомате» идет в туалет и там хоть что-то из себя да «выдавливает». Причина путается со следствием, и человек долгое время лечит то, что на самом деле было здоро́во.
В заключение немного поговорим об энурезе — ночном недержании мочи. В раннем детстве, до 5—6 лет, «мокрая постель» не считается отклонением от нормы, но потом это уже становится патологией. Если мы исключаем урологические проблемы, то чаще всего причина кроется в коре головного мозга: оттуда идет посыл, что надо идти в туалет, сфинктер расслабляется, а человек в это время не просыпается. Лечение этого недуга происходит на стыке психотерапии, неврологии и сомнологии. Каждый пациент будет индивидуален, и по нему надо отдельно и тщательно работать.
К сожалению, не все люди, страдающие энурезом, готовы лечиться. А ведь в 90% случаев (если нет проблем с мышцами тазового дна) болезнь можно победить. И чем раньше заняться лечением, тем быстрее наступит выздоровление. Болеют в большинстве своем мужчины, и я видел, как на них влияет жизнь с такой болезнью. Формируется психотравма, они, как правило, одиноки, стеснительны, закрыты. Если все запущено, разбираться со всем этим в худшем случае приходится уже не психотерапевту, а психиатру.
Любые из заболеваний, перечисленных выше, как бы страшно они ни звучали, лечатся в большинстве случаев достаточно просто, нередко после первой консультации. Достаточно лишь вовремя и правильно поставить диагноз и провести необходимое лечение.
Конечно, не имеет никакого смысла мучиться годами, но, к сожалению, почему-то далеко не все это понимают и пытаются победить нарушения сна любого типа, выпивая ведра таблеток по рекомендации друзей, близких либо фармацевтов из поликлиники.
Не могу встать с постели
Сонник Не могу встать с постели приснилось, к чему снится во сне Не могу встать с постели? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Не могу встать с постели, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Сонник - Могила
Если Вам снится свежая могила, то чей-то бесчестный поступок причинит Вам ужасное страдание, или этот сон предвещает грозящую Вам опасность.
Сон о могиле чаще всего сулит неприятности и болезни.
Прогуливаться во сне среди могил - к неудачному бражку.
Заглядывать в пустую могилу - к потере близких.
Увидеть в незасыпанной могиле человека, наполовину закиданного землей, предвещает наяву грозящую ему опасность.
Увидеть свою могилу - предвестье готовящихся против Вас козней.
Копать во сне могилу - знак того, что Ваши противники готовы сокрушить Вас, но если Вы во сне успеваете закончить свою работу, наяву Вы одержите над ними верх.
Неблагоприятен сон, в котором Вы видите, что исчез труп, для которого вырыта могила - этот сон сулит дурные известия.
Если Вам снится, что ночь застала Вас на кладбище, и Вам предстоит ночевать в открытой могиле - это означает утрату друзей, охлаждение возлюбленного.
Иногда могила во сне предвещает неприятности на работе.
Старая, обветшалая могила означает чью-то опасную болезнь и смерть.
Если во сне Вы читаете надписи на могилах - значит, Вам предстоят неприятные хлопоты.
Вам грозит опасность.
Открытая могила — смерть близкого друга или родственника.
Гулять среди могил — нескорое выздоровление.
Свежая могила — вы пострадаете из-за чужих ошибок.
Смотреть в пустую могилу — к жестокому разочарованию и проблемам.
Видеть собственную могилу — недруги разрабатывают против вас коварный план.
Опускать гроб в могилу — потеря собственности.
Копать могилу — к проблемам, созданным вашими недоброжелателями.
Спать в могиле — беда придет откуда меньше всего ждешь.
Старые заброшенные могилы — знак глубокой печали.
Вы бросаетесь в могилу — к судебному разбирательству.
Упасть в могилу случайно — сон предвещает убыток по вашей вине.
Быть погребенным заживо — тюремное заключение.
Разрывать могилу — к скорому разводу.
Читать надписи на могилах — недобрые вести.
Братская могила — вы станете эпицентром сплетен.
Ряд могил — впереди вас ожидает цепь неблагоприятных событий.
Могильный холм — тяжелое обвинение.
Представьте, что могилу засыпают землей, а на этом месте сажают любое нравящееся вам дерево (см. Дерево).
Если вам приснилась свежая могила, то вам может навредить чей-то бесчестный поступок.
Старая, запущенная могила означает чью-то серьезную болезнь.
Вообще сон о могиле обычно предвещает неприятности и болезни.
Если во сне вы копали могилу, имейте в виду, что ваши противники готовы сокрушить вас. Но если вы успели закончить свою работу – одержите над ними верх.
Приснилось, что ночь вы провели на кладбище, – можете пережить охлаждение со стороны любимого человека.
Читали надписи на могилах – приготовьтесь к неприятным хлопотам.
Болгарская прорицательница Ванга говорила, что увидеть во сне собственную могилу – предвестие потрясения, необычного события, которое изменит вашу судьбу не в лучшую сторону.
Она также утверждала, что если приснилось несколько могил, то это значит, что впереди вас ожидает цепь неблагоприятных событий, с каждым из которых вы все больше будете терять уверенность в своих силах, и только молитвы вернут вам надежду.
Заброшенная, неухоженная могила – знак растерянности, внутреннего опустошения, потери ориентиров в жизни, тоски и отчаяния, которые пройдут благодаря новому знакомству с мудрым и участливым человеком.
Видеть во сне старую, заброшенную могилу означает, что вы доживете до времени, когда все, кого вы любили, покинут вас и вы останетесь на попечении совершенно чужих и неприязненно относящихся к вам людей.
Приснившаяся только что засыпанная могила предвещает, что вы пострадаете от грубости и невнимательности близких людей.
Видеть во сне надписи на могилах – вам предстоят хлопоты, которых вы предпочли бы избежать.
Прочитать на могиле свое имя и даты жизни всего-навсего означает, что вы ошибетесь, приняв за своего приятеля совершенно незнакомого вам человека, однако со стороны очень похожего на него.
Оказаться ночью одной среди кладбищенских могил, из которых вылезают вампиры и прочая нечисть, – такой кошмар предвещает неудачный союз двух сердец, одно из которых жаждет вычерпать все силы другого.
Видеть во сне пустую могилу, оставленную кинувшимися наутек гробокопателями, – предвестие близких утрат, потерь и разочарования.
Ощутить себя во сне засыпанной в тесной и душной могиле, из которой вы не в состоянии выбраться, – это сон-предупреждение об опасности серьезной болезни и необходимости пройти тщательное медицинское обследование.
Если во сне вы копаете могилу для близких людей – это предвещает, что ваши недруги готовы смешать вас с землей при первом же удобном случае, как только вы дадите им для этого хоть малейший повод.
Закапывать во сне могилу, в которой вы похоронили незнакомого вам человека, – к получению неприятных известий от находящихся вдалеке друзей.
Упасть в вырытую вами же могилу – предупреждение не строить козни против людей, с которыми работаете или живете бок о бок.
Если вас живьем закапывают в могилу рэкетиры или мафиози – это означает, что вы стоите на волосок от большой ошибки, свершив которую, не сможете долго вылезти из долгов и освободиться от чужого влияния, довлеющего над вами, как дамоклов меч.
Если при этом вам все-таки удалось неким образом спастись, значит, все ваши проблемы и беды разрешатся благополучно, к вящему удовлетворению обеих сторон.
Видеть во сне маленьких детей, беззаботно резвящихся среди заросших яркими цветами кладбищенских могил, – такой сон сулит благоприятные перемены тому, кто склонен наслаждаться жизненными благами, не сетуя на свою судьбу, какой бы она ни была неудовлетворительной с его точки зрения.
Читайте также: