Можно ли спать с грудничком в одной кровати

Обновлено: 17.05.2024

Беспокойный сон у грудничка – самая распространенная проблема, которая тревожит родителей. Но если редкие эпизоды бессонницы можно пережить относительно легко, то постоянный плохой сон у малыша – тяжелое испытание как для него самого, так и для окружающих.

Причины нарушения сна

Время сна грудничков уменьшается от месяца к месяцу, по мере того как ребенок растет. Но у беспокойного и поверхностного сна есть ряд причин.

Боли в животике. Это особенно часто наблюдается у детей первых месяцев жизни, пищеварительная система которых только привыкает к самостоятельной работе. Также боль в животе не редкость у детей в период введения прикормов. Мамам и папам нужно набраться терпения и выполнять рекомендации врача для облегчения состояния крохи.
Ощущение дискомфорта. Слишком тесная одежда, раздражение от швов на распашонке, мокрый или грязный подгузник – эти и прочие причины причиняют неудобство ребенку и нарушают его сон.
Режущиеся зубки. Зуд и боль в деснах во время прорезывания зубов очень часто приводят к нарушению сна. Кроме того, в этот период может повышаться температура тела, возникать нарушения пищеварения, что также ухудшает самочувствие ребенка.
Переутомление. Слишком длительное и активное бодрствование может настолько утомить малыша, что он будет не в состоянии полноценно расслабиться и крепко уснуть.
Нарушение режима дня. Регулярность должна соблюдаться во всем, в том числе во времени, когда вы укладываете ребенка спать. В этом случае формируется привычка засыпать в определенные часы. Если же режим дня нарушен, ребенка становится сложно уложить спать, а его сон может быть чутким и беспокойным.
Изменение температуры в комнате. У маленьких детей терморегуляция развита недостаточно хорошо, поэтому тело еще не может правильно реагировать на изменения в окружающей среде. Чрезмерно теплый или прохладный воздух может отразиться на состоянии малыша и качестве его сна.
Ребенок голодный. Просыпается 3—5 раз за ночь, чтобы поесть.
Чувство страха у ребенка, которое связано с тем, что малыш воспринимает мир отлично от нас взрослых и для его спокойствия требуется постоянное присутствие мамы, как это было до его рождения, и нахождения у груди, чтобы поесть и успокоиться.
Резкие движения ручками и ножками во сне. Это случается часто, особенно в первые месяцы жизни ребенка, из-за не координированности движений. Чтобы помочь выспаться малышу, его лучше пеленать на время дневного и ночного сна.

Специалисты подтверждают, что наиболее частая причина проблем со сном у младенцев лежит в нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта (младенческие колики). «Синдром кишечной колики (от греч. «коликос» – боль в толстой кишке) – приступообразные боли в животе, возникающие за счет дискоординации двигательной функции кишечника и повышенного газообразования в нем. Ее симптомы проявляются как громкий крик, прижатые к животу ножки, напряженный и несколько вздутый живот. Ребенку должно стать легче после дефекации, но родители должны понимать, что колика часто начинается внезапно. Это естественно, но неприятно и для самого ребенка, и для окружающих его взрослых.

Особенности детского сна

Дети, в принципе, спят более беспокойно, чем взрослые, в силу определенных особенностей организма. Известно, что цикл сна взрослого человека состоит из 4 фаз глубокого сна и одной фазы сна быстрого (в этот период люди видят сновидения, могут издавать звуки и двигаться во сне). У младенцев же структура сна отличается, о чем говорит источник: «Фаза быстрого сна составляет у новорожденных до 90 % от всего времени сна, в возрасте одной недели – около 50 % и только к 3–5 годам его длительность относительно всего периода сна начинает соответствовать таковой у взрослых – около 25 %».

Из-за этой особенности для ребенка нормально часто двигаться во сне, вскрикивать или издавать другие звуки, а также более чутко спать. Это само по себе не свидетельствует о нарушении сна и не считается чем-то патологическим, такое состояние не следует исправлять. О проблеме со сном есть смысл говорить, если ребенок просыпается слишком часто, кричит или не может заснуть, несмотря на усилия родителей.

Советы по организации сна

Плохой сон у грудничка на протяжении долгого времени должен стать поводом для консультации с педиатром. Если же врач не выявил каких-либо отклонений в состоянии здоровья ребенка, следует прислушаться к следующим рекомендациям.

Организация спального места. Кроватка ребенка должна быть удобной, а постельные принадлежности качественными (из натуральных материалов, с аккуратными швами) и всегда чистыми. Важно следить, чтобы в комнате не было сквозняков. На время сна ребенка лучше закрыть шторы и устранить источники шума. Температура в детской комнате должна поддерживаться в пределах 20–22 °C. Желательно укладывать малыша отдельно, а не в одной постели с родителями: педиатры говорят, что практика совместного сна себя не оправдывает, и сообщают, что здоровому режиму сна ребенка такая привычка не способствует.
Гигиена и проветривание. Свежий и чистый воздух способствует крепкому сну. Перед тем как укладывать ребенка, проветрите детскую. Но малыша на это время унесите в другую комнату, а после проветривания дождитесь, пока воздух в комнате немного прогреется. Влажную уборку в доме следует проводить ежедневно. Влажность рекомендуют поддерживать на уровне 60–70 %. Воздух должен быть достаточно увлажнен: сухой воздух плохо влияет на сон.
Кормление. Во время ночных кормлений постарайтесь не включать яркий свет и не издавать шума. Покормите малыша, пока он в полудреме: когда он закончит «поздний ужин», ему будет легче снова погрузиться в сон.
Купание. Купание отлично расслабляет и успокаивает ребенка. Поэтому для водных процедур выбирайте вечернее время. Особенный расслабляющий эффект дает мягкий массаж после ванны. Зачастую легкие поглаживания маминых рук могут убаюкать ребенка намного быстрее, чем укачивание или ношение на руках.
Колыбельные и сказки перед сном. Укладывая малыша спать, напевайте ему колыбельную или песню, которая ее заменяет. Если вы читаете ребенку сказку, делайте это спокойным ровным голосом: ваши интонации помогут ребенку расслабиться и уснуть.

Педиатры, в числе которых известный доктор Комаровский, утверждают, что важная составляющая здорового детского сна – режим. Чтобы ребенок спал спокойно, необходимо грамотно соблюдать режим дня и активности: не пренебрегать прогулками, не допускать ситуации, когда малышу некуда деть энергию. Рекомендуется избегать ситуаций, в которых ребенок перед сном может эмоционально перевозбудиться, и не пренебрегать ванной: вода помогает успокоить малыша и привести его в состояние сознания, в котором ему легче будет заснуть.

Когда нужно обращаться к врачу

Проблемы со сном у детей могут быть в том числе вызваны неврологическими и иными причинами, и если базовые методики не помогают, есть основания обратиться к специалисту, который проверит, присутствуют ли отклонения в режиме сна. Это производится в том числе с помощью процедуры, называемой полисомнография. «Достоинством полисомнографии является то, что она предоставляет точную информацию об архитектуре и микроструктуре сна. Эта информация дает возможность клиницистам оценивать видимые изменения дыхания, частоты сердечных сокращений или насыщения крови кислородом в рамках контекста физиологии сна и в то же самое время фиксировать влияние нарушений дыхания во сне на качество сна пациента».

Это исследование применяют для диагностики как непосредственных расстройств сна, так и других состояний, симптом которых – беспокойный сон. В ходе методики замеряется большое количество показателей, которые так или иначе позволяют отследить причину.

Однако чаще проблемы со сном возникают не вследствие физиологических нарушений, а из-за естественных состояний у ребенка, либо неподходящих условий. Участие родителей и внимательное соблюдение режима помогут успешно наладить сон малыша.

Ребенок упал с кровати. Что делать?

Природа позаботилась о том, чтобы защитить младенца от тяжелых последствий падений. Особое строение черепа – с мягкими швами между костями и открытым большим родничком – помогает ему не только успешно пройти родовые пути, но и пережить неизбежный период освоения новых двигательных навыков. У нервной системы родителей такой защиты нет. В панике сложно понять, насколько пострадал малыш и какая помощь ему требуется. Попробуем разобраться, как поступать в такой ситуации.

Ребенок в месяц упал с кровати

Падения с высоты в месяц скорее исключение, чем распространенная ситуация. В месяц младенец еще не умеет переворачиваться на животик и обратно и вообще самостоятельно менять положение в пространстве. В каких ситуациях ребенок все же может упасть:

Если вы практикуете совместный сон и после кормления малыш уснул с краю кровати. Во сне вы можете неосознанно повернуться или двинуть рукой и столкнуть ребенка.

Если голова малыша лежит близко к краю дивана, кровати, любой другой поверхности без бортиков-ограничителей. Голова у младенца большая и тяжелая. Она может легко перевесить и увлечь за собой все тело: ребенок упадет.

Как избежать падения?

Запомнить, что нет ничего важнее безопасности малыша. Если звонят в дверь, нужно ответить по телефону, выкипает молоко на плите – сначала кладёте ребенка в кроватку, манеж или хотя бы на одеяло на пол, потом бежите по неотложному делу.

Перед тем как переодеть малыша, сначала выкладываете на пеленальный столик салфетки, крем и все остальное, что вам необходимо в этот момент, только затем кладете туда малыша и не отходите от него ни на секунду.

Ребенок упал с кровати головой вниз. Что сделать в первую очередь?

Особенно опасный период, когда высока вероятность падений, начинается около 3-4 месяцев. В это время малыш учится переворачиваться, но еще не понимает, есть ли у него пространство для маневров. Следующий неблагополучный этап – ближе к году. Ребенок делает первые шаги, пытается самостоятельно слазить с дивана или кровати и влезать на них. В это время падений избежать сложно. Страшнее всего для родителей, когда ребенок падает головой вниз.
Чего категорически нельзя делать в этом случае:

резко подхватывать ребенка на руки – если ребенок получил травму, неосторожное движение может ему еще больше навредить, кроме того, вы просто его еще больше напугаете;
громко кричать, демонстрировать свое волнение – ваша паника передастся ребенку, и вам сложно будет понять – он кричит от боли или от страха;
успокоив малыша, сразу укладывать его спать: вялость и сонливость – тревожные диагностические признаки, вы не заметите их, если ребенок сразу уснет;
игнорировать любые отклонения в обычном поведении ребенка после падения.

Как поступить?

Осторожно поднять малыша на р уки, успокоить.
Положить его на ровную поверхность и осмотреть.

Это важно!

Если малыш быстро успокоился и ведет себя как обычно, не проявляя беспокойства, у него нет видимых повреждений, ссадин, синяков – скорее всего, все в порядке.

Стоит ли вызывать скорую помощь?

ребенок упал с высоты более 90 см;
потерял сознание, даже на несколько секунд;
у него началась рвота;
есть выделения – прозрачные или с кровью – из носа, ушей;
начались судороги;
появились темно-синие круги под глазами и за ушами;
зрачки малыша разного размера;
ребенок непривычно вялый и сонливый или наоборот очень возбужденный и нервный;
долго плачет, не успокаивается;
нарушено дыхание, ребенок побледнел, выступил холодный пот;
есть видимые повреждения: кровотечение, сильный отек, неестественно положение рук или ног.

К какому врачу обратиться?

В идеале малыша после падения в первую очередь нужно показать неврологу. Он оценит общее состояние ребенка и определит, есть ли какие-то тревожные симптомы, указывающие на черепно-мозговую травму. Возможно понадобиться консультация нейрохирурга и офтальмолога.
Признаки черепно-мозговой травмы могут проявиться не сразу, а через несколько часов или даже дней. Родителям сложно самостоятельно их заметить и оценить степень опасности. Если не было неотложных состояний, при которых потребовалось вызвать скорую помощь, для подстраховки стоит обратиться в детский травмпункт или, если его нет в вашем населенном пункте, в детскую поликлинику. Как минимум покажите ребенка своему педиатру, если потребуется, он даст вам направление к узким специалистам.

Правила безопасного сна с ребенком

Здравствуйте!

Подскажите пожалуйста, как организовать безопасный сон с ребенком? И нужно ли, вообще, спать с малышом? Моему сыночку 10 дней и бабушка, как видит, что я кладу его рядом с собой, так сразу начинает читать мне лекции о том, что придавлю, упадет. Пугает меня разными страшилками. Но я вижу, что ребенок спящий рядом со мной гораздо спокойнее, да и мне не приходится вставать ночью по 5–10 раз на кормление.

Очень доверяю вашему мнению.

Спасибо заранее, Анна.

Анна, спасибо за добрые слова и то, что вы так ответственно относитесь к материнству. Статья о безопасности сна давно зрела у меня в голове, но своим письмом вы поспособствовали скорейшему ее написанию.

Есть разные мнения о совместном сне: безопасен он или нет? Способствует ли он или предотвращает и защищает ребенка от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Совместный сон — условие спокойствия ребенка

Под совместным сном мы понимаем сон ребенка рядом с родителями.

Причем совместным будет считаться сон и на одной кровати и в отдельной, но придвинутой к родительской детской кроватке, то есть если вы можете не вставая дотянуться до ребенка. Это все входит в понятие совместного сна.

Конечно, важно знать, как безопасно организовать совместный сон с новорожденным.

Самое оптимальное, если вы волнуетесь на предмет безопасности, это оборудовать детское место рядом, со стороны мамы.

В чем состоят плюсы совместного сна с ребенком:

Поддержание ГВ. Стимулируя грудь в ночные часы, у вас быстрее наладится лактация, так как гормон пролактин вырабатывается преимущественно в темное время суток.

При проблемах с грудным вскармливанием смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Снижается риск СВДС.
Обеспечение базовой потребности ребенка в безопасности, что гарантирует полноценное психологическое развитие.
Малыш лучше засыпает в объятиях мамы.
Вам не надо вставать к ребенку для кормлений и последующих укачиваний, достаточно прикладывать к груди по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>

К минусам обычно причисляют следующие моменты, которые, на мой взгляд, как детского психолога и многодетной мамы, относят:

Такое ощущение, что сексом можно заниматься лишь в кровати. Думаю, что если взглянуть на вопрос чуть шире, то это будет чудесным поводом внести разнообразие в ваши отношения.

А если уж совсем откровенно, то не очень понятно каким образом ребёнок 1–2 месяцев от роду может мешать вашему интиму.

Необходимость взрослым контролировать движения во сне, что ведет к недосыпу, раздражительности, усталости.

Скорее всего, так может считать женщина, у которой еще нет детей или мать, не кормившая грудью.

Многие кормящие мамы рассказывают, что прекрасно даже во сне удается отслеживать движения ребенка и быстро отзываться на его нужды. Что, кстати, экономит силы, и ночью все высыпаются, а не бодрствуют.

Это касается только кормящей мамы, имеющей сонастройку с ребенком.

Важно! Между собой и мужем класть ребёнка на сон нельзя. Мужчины спят крепче, у них не включается материнский инстинкт, и своими размашистыми движениями действительно могут причинить вред ребенку.

В будущем трудно приучить ребенка к своему спальному месту.

Абсолютно не так. Гораздо чаще дети НЕ спавшие с родителями, но освоившие навык ходьбы, начинают курсировать в комнату к родителям, чтобы добрать то тепло и безопасность, которой их лишали и впервые годы и месяцы жизни.

Если ваш ребенок подрос, то вы найдете понятный и применимый алгоритм по мягкому отучению ребенка от совместного сна в интернет-семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать>>>

Как видите, каждый из минусов совместного сна может восприниматься по-разному.

Синдром внезапной детской смерти

СВДС характеризуется том, что совершенно здоровый малыш неожиданно умирает во сне. Чаще всего трагедия случается с детьми первого года жизни. Выделяют несколько причин подобного явления:

Апноэ сна.
Аритмия.
Структурно-функциональные аномалии или незрелость центральной нервной системы.
Нейрометаболические нарушения.
Недоказуемая асфиксия.

Спешу вас успокоить, СВДС — явление редкое. В России зафиксировано 43 случая на 100 тыс. рожденных детей. Читайте подробнее статью Синдром внезапной детской смерти>>>

Однако это не означает, что нужно пренебрегать знаниями о том, как обеспечить безопасный совместный сон с малышом.

Факторы риска СВДС могут быть двух видов.

Не связанные с организацией сна:

возраст 2–4 месяца (90% первые 6 месяцев);
мужской пол: 60% мальчики;
наследственность;
курение и употребление алкоголя матерью во время беременности и после родов;
недоношенность и малый вес при рождении;
искусственное вскармливание.

Связанные с организацией сна:

Перегрев.
Поза на животе (читайте также интересную статью Можно ли новорожденному спать на животе>>>).
Тугое пеленание.
Мягкий матрас и постельные принадлежности (читайте статью о том, какой матрас выбрать для новорожденного>>>).
Игрушки в кровати.
Устройства, не предназначенные для сна (слинги, переноски, автокресла, водяные матрасы, кресла, диваны).

Как видите, достаточно убрать все факторы риска, чтобы обеспечить безопасный сон младенца. И вам будет спокойнее.

Условия безопасного совместного сна

Безопасность детского сна является ключевым аспектом в процессе ухода за новорожденным.

В России нет единого принятого мнения по поводу того, где и как спать малышу. В связи с этим вы даже от педиатров можете встречать разные рекомендации

Например, что касается позы ребенка: одни советуют на боку, другие — на спине. Единодушие отмечается в том, что на животе спать опасно. Это чревато:

перегревом;
снижением ЧСС;
уменьшением глубины дыхания.

Сейчас все больше врачей склоняются и поддерживают мнение, что ребенку лучше спать на спине. Такая позиция не увеличивает риск аспирации при срыгивании.

Важно! Если ваш малыш страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, то приподнимите головной конец кроватки.

Сон на боку опасен своей нестабильностью, поскольку ребенок способен перевернуться как на спину, так и на живот.

Как только ваш малыш научится самостоятельно переворачиваться, поза для сна уже не имеет особого значения. Подробнее о том, когда ребенок начинает переворачиваться>>>

Чтобы вы смогли обеспечить безопасный совместный сон с ребенком, соблюдайте некоторые правила:

Минимум до 6 месяцев малыш должен спать в непосредственной близости к вам.
Регулярно проветривайте помещение.
Используйте только жесткий матрас без неровностей и зазоров.
Не кладите в детскую кроватку подушку, объемные одеяла, бортики, мягкие игрушки.
Не надевайте одежду и белье с завязками, тесемками, шнурками.
Кладите ребенка на спину.
Если пеленаете ребенка, то используйте свободное пеленание или спальный мешок.

Подробнее о том, как пеленать, купать, укачивать и ухаживать за младенцем от 0 до 3 месяцев смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Кормите грудью по требованию.
Если у вас близнецы, то для каждого своя кровать.

Возможно, по каким-то причинам вы вынуждены спать с малышом в одной кровати. В этом случае безопасный совместный сон с новорожденным возможен при соблюдении следующих рекомендаций:

ребенок доношенный, здоровый, старше 2–4 месяцев;
в постели нет других членов семьи и домашних животных;
вы не курите, не пьете алкоголь, седативные и наркотические препараты;
на кровати жесткий ровный матрас и нет мест, куда можно было закатиться, провалиться, упасть или застрять;
в постели нет объемных подушек и одеял;
вы не имеете большого процента лишнего веса, поскольку тогда образуется углубление между вами и малышом, куда он может скатиться;
не используйте духи и кремы с резким запахом;
убирайте на ночь длинные волосы;
снимайте все украшения;
не используйте одеяло для укрывания младенца, лучше позаботьтесь о его теплой одежде во время сна;
не укрывайте ребёнка своим одеялом;

Вот такие правила безопасности совместного сна с ребенком стоит учитывать. Теперь у вас будут аргументы, чтобы что-то отвечать бабушке.

Чтобы лучше разбираться потребностях ребёнка, правильно его воспитывать и развивать, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года>>>

Совместный сон с ребенком: за и против

Плюсы совместного сна

Мама лучше высыпается. Ей не надо 100500 раз за ночь подскакивать, чтобы проверить, все ли в порядке с малышом, покормить и сменить ему подгузник. Заворочался крошка - даем поесть и благополучно досыпаем.
Ребенок спит крепче и спокойнее. Малышу уютнее, когда он чувствует тепло маминых объятий. Как заверяют детские психологи, проснуться в одиночестве для детки - стресс, и его крик означает: «Они меня бросили, я должен справляться сам, как же так?!».
Проще наладить грудное вскармливание. Рядом с мамой малыш мгновенно может утолить голод: он не испытывает стресса, ест в полусне и сразу же снова засыпает. Мама также в расслабленном состоянии. Необходимость кормить ребенка ночью не вызывает у нее протеста, раздражения, ведь ей не требуется вставать и даже вылезать из-под одеяла. Кормление происходит по требованию младенца, и молока вырабатывается столько, сколько ему нужно.

Между прочим, в педиатрической практике еще 100 лет назад при медленном наборе веса советовали укладывать кроху рядом с матерью. Такой подход весьма хорош, когда начали показываться зубки. Ведь плач в этом случае почти круглосуточный, да еще и с температурой.

Кстати, во многих этнических группах вопрос «а где детка будет спать?» даже не обсуждается. Индусы, индейцы, монголы поступают в соответствии с вековыми традициями, оставляя наследников ночью подле себя.

Минусы совместного сна

Трудности с приучением к собственной кроватке. В один момент просто сказать: «Теперь ты спишь один!» и закрыть дверь, не получится. Резкий переход в свою кроватку может стать для ребенка настоящим испытанием.
Страдает сон родителей. Не все мамы могут полноценно высыпаться рядом со своим крохой. Детки часто засыпают в позе звезды и занимают большую часть кровати. Мамы, чтобы не разбудить свое сокровище, ютятся на самом краю и прислушиваются к каждому вздоху малыша. В итоге утром мама чувствует себя разбитой и совсем не отдохнувшей. Всегда есть компромисс - кроватка без одного борта. Ее приставляют к родительской, и получается, что у каждого появляется собственная спальная зона.
Нарушается интимная жизнь супругов. Когда в постель к родителям переселяется ребенок, супружеские отношения переносятся на другую территорию и на другое время. Брак от этого, мягко говоря, не выигрывает.

Правила безопасного совместного сна

Специалисты по психологии и врачи продолжают спорить, вреден или полезен совместный отдых, потому что каждый случай индивидуальный. Но если уж вы решили положить сыночка или дочку под бочок, соблюдайте следующие правила:

Отдельно должен спать ребенок и от заболевших родителей. Если у вас, у супруга или обоих вместе инфекционное заболевание – простудное, кожное – укладывайте малыша в его кроватку до тех пор, пока не выздоровеете.

Когда ребенку можно спать в отдельной комнате?

Здесь все зависит от психики подрастающего человека и от возможностей его родителей. Одни «отселяют» детей на свою территорию с рождения. Другие смотрят по поведению - нет страхов и сон крепкий - добро пожаловать в собственные апартаменты. Это возможно и в 2,5 месяца и в 2,5 года.

Как приучить ребенка засыпать отдельно?

Как можно отучить ребенка спать с родителями?

Мне очень часто задают вопрос о том, как отучить ребенка спать с родителями. Иногда об этом меня спрашивают мамы уже сравнительно взрослых детей 5– 6 лет.

Давайте сегодня подробно поговорим о том, как отучить малыша от совместного сна с вами. А самое главное, о том, что сделать для того, чтобы этот процесс прошел безболезненно как для вас, так и для вашего ребенка.

Преимущества совместного сна

Сначала давайте поговорим о плюсах и минусах совместного сна. Преимущества пребывания малыша ночью в вашей постели следующие:

Это означает, что вы спите примерно одинаковое время при совместном сне и при раздельном.

Совместный сон гораздо удобнее для мамы, чем раздельный.

Вам не нужно вставать несколько раз за ночь, прерывая свой ночной отдых, чтобы покормить ребенка. Соответственно вы будете лучше высыпаться, а это огромный плюс.

Сон и пробуждение у обоих происходит в одно и то же время. Это означает, что ни вы, ни ваш ребенок не будете мешать друг другу отдыхать.

Структура вашего сна при совместном пребывании отличается.

Вы спите не так крепко, как могли бы, если бы ваш малыш спал отдельно. А это говорит о том, что вы в любой момент можете проснуться в случае необходимости. Это значительно снижает риск возникновения внезапной детской смерти.

Природа так устроила, что вы в течение ночи будете чаще частично просыпаться, чтобы удостовериться, что с вашим ребенком все в порядке.

Но это вовсе не означает, что вы будете плохо высыпаться из-за частых пробуждений за ночь. Здесь следует акцентировать внимание на слове «частично».

Это значит, что в этот период вы также продолжаете отдыхать, но фаза вашего сна не глубокая, и в случае опасности вы сможете проснуться полностью.Ваши действия происходят автоматически. Наутро вы даже не будете помнить о том, что просыпались.

Это положительно влияет на здоровое психологическое развитие малыша. Когда мама находится рядом с ребенком круглосуточно, не только днём, но и ночью, это даёт ему чувство защищённости, а значит спокойствия и уверенности во всём.

Если малышу меньше 6 месяцев, и он плохо спит, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша 0–6 месяцев>>>

Недостатки совместного сна

А теперь перейдем к минусам.

За 13 лет работы с молодыми мамами, практикующими совместный сон, мне ни разу не встретились случаи, чтобы мама навредила малышу.

Если ваш выбор сделан в пользу совместного сна, то не лишним будет озвучить, что делать категорически нельзя, и на что стоит обратить свое внимание:

нельзя спать вместе с малышом, если вы употребляли алкоголь, непосредственно перед тем, как лечь в кровать, курили или принимали успокоительные, или снотворные препараты;
матрац должен быть жёстким;
рядом с ребенком не должно находиться мягких подушек;
рядом с малышом не должно быть щелей, куда бы он мог провалиться.

Как видите преимуществ совместного сна гораздо больше чем минусов. Но, несмотря на это, стоит придерживаться правил безопасности, перечисленных выше.

До какого возраста спать вместе

А теперь давайте поговорим о том, до какого возраста ребенок может спать вместе с вами.

В связи с этим стоит сказать о том, что самой природой предусмотрено совместное пребывание матери и малыша определенный отрезок времени.

Внимание! Минимальный срок совместного пребывания родителей с ребенком составляет первые 12 месяцев жизни малыша.

Причем до достижения малышом возраста одного года, он должен находиться рядом с родителями в независимости от того спит он с вами рядом или в отдельной кроватке.

Даже если вы практикуете раздельный сон, кровать ребенка должна находиться в вашей спальне, чтобы вы своевременно смогли прореагировать в случае необходимости.

Это связано, прежде всего, с синдромом внезапной детской смерти. Подробнее в статье Синдром внезапной детской смерти>>>

Важно! До 90% случаев внезапной смерти младенцев происходит в возрасте до 6 месяцев. С 6 до 12 месяцев этот риск значительно снижается, но по-прежнему остаётся.

Ну и, конечно же, стоит сказать о том, что в первые месяцы своей жизни малышу необходимо чувство безопасности и защищённости.

А это ему можете дать только вы и никто другой. Лучше всего этот психологический комфорт ему обеспечит постоянное пребывание рядом с мамой и телесный контакт с ней, в том числе и ночью.

Оптимальный возраст, когда ребенка можно начинать отучать от совместного сна — это 2.5–3 года.

Как отучить малыша спать в родительской кровати?

Теперь можно перейти к вопросу о том, как отучить ребенка от совместного сна. Очевидно, что рано или поздно вы придете к необходимости его решения.

Самым лучшим вариантом будет покупка новой кроватки. Сейчас современные модели детских кроватей поражают своей разнообразностью в дизайне.

Это можно виртуозно обыграть, подойдя к процессу отучения от родительской кровати творчески.

Придя в магазин, вы увидите, что детскими кроватями называются машины и домики принцесс.

В кроватке, сделанной в виде автомобиля ваш малыш сможет не только спать, но и увлеченно играться, воображая себя настоящим водителем.

Если вы в таком ракурсе преподнесете своему ребенку новое место для сна, то шансы на успех значительно возрастут, и малыш с радостью покинет вашу постель.

Отучать ребенка спать в вашей кровати следует постепенно. Сначала укладывайте его отдельно только на время дневного сна. Затем начинайте пробовать его уложить на свое место и на ночь.

На заметку! Первое время поставьте кровать малыша в своей спальне. Он должен видеть, что в корне ничего не меняется: мама по-прежнему всегда находится рядом.

Важно следить за реакцией малыша. Если он просыпается и начинает капризничать, то обязательно возьмите его на руки и успокойте: прижмите к себе и покачайте.

Особенно это важно, если вы задумываетесь над тем, как отучить от совместного сна в 6 месяцев. Чем меньше ребенок, тем больше он нуждается в телесном контакте.

Как только ваш ребенок успокоится, повторите свою попытку уложить его на свое место.

Главный принцип в процессе отучения от родительской кровати будет звучать следующим образом: не заставляйте насильно спать малыша отдельно, но в то же время продолжайте упорно идти к своей цели.

Ничего страшного не произойдет, если вы уже практикуя отдельный сон, пропустите один день и позволите спать ребенку рядом с собой.

Ведь дни бывают разные, и в один из них малыш может быть более капризным по причине плохого самочувствия или чего-то ещё.

Как только все придёт в норму, вернитесь к практике раздельного сна.

Об обучении самостоятельному засыпанию ребенка старше 6 месяцев, смотрите интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

В вопросе, как отучить спать с родителями в 1 год помогут определенные ритуалы:

Чтение сказок;
Укладывание рядом любимой игрушки и т. д.

Вначале будьте с ребенком, обнимайте его, лежите рядом. Пусть ребенок привыкнет к засыпанию в отдельной кровати.

Постепенно уменьшайте контакт и свою помощь в засыпании. Вы можете сидеть рядом с кроватью, затем отодвигаться чуть дальше.

В какой-то момент вы можете сказать ребенку, что вам срочно нужно пойти попить воды, или вы примете душ и вернетесь. Важно выполнить свое обещание, и обязательно прийти назад.

Ребенок должен быть уверен в вашем слове, тогда он проще будет относиться к вашим выходам из комнаты. Действуя так шаг за шагом, вы добьетесь момента, что сможете выходить, а малыш будет засыпать сам.

Очень хорошо эта техника срабатывает, если вы хотите отучить спать в вашей кровати ребенка в 2–3 года, приучить его к отдельному сну.

Подробнее о данной методике, с примерами и пояснениями, вы узнаете из интернет-семинара Как перевести ребенка в отдельную кровать>>>

Важно! А вот укладывать малыша сначала в своей постели, а после того, как он крепко заснёт, переносить его в отдельную кровать, я НЕ рекомендую.

Засыпая не один, малыш обязательно проснется ночью, чтобы вернуть себе привычные условия сна.

Не найдя вас рядом он может сильно испугаться, и к нежеланию отдельного сна, вы сами добавите еще страх темноты и страх потери мамы.

Что нельзя делать при отлучении ребенка от родительской постели?

Ну и напоследок, обязательно стоит сказать о том, что нельзя говорить малышу, а точнее чем обосновывать факт того, что теперь он должен спать отдельно. Это касается того случая, когда в семье появляется ещё один ребенок.

Важно! Никогда не говорите малышу, что его маленькому братику или сестричке теперь важнее спать рядом с вами, чем ему.

Это приведёт только к тому, что у вашего малыша возникнут чувства ревности, злости и обиды. А это, как вы понимаете, ни чем хорошим не закончится.

Отучая своего малыша от совместного сна с вами, запаситесь терпением и не торопите события. Делайте все постепенно и последовательно.

Прямо сейчас получите видеоуроки:
3 шага к засыпанию без груди и ночам без кормлений

Читайте также: