Люблю валяться в кровати

Обновлено: 14.05.2024

№0 | Lilly777 писал(а):
Здоровье плохое, ВСД, экстрасистолия,невроз,депрессия, проблемы с ЖКТ, апатия, утомляемость, сонливость и многое другое, но для инвалидности не хватает серьезности проблем.

№0 | Lilly777 писал(а):
Прошу помочь разобраться, может ли это быть какое то психическое заболевание и что вообще делать

№0 | Lilly777 писал(а):
Прошу помочь разобраться, может ли это быть какое то психическое заболевание и что вообще делать?

Психолог, Тот Самый

г. Малага (Испания)

Вот я так и поняла.
Что вы в принципе можете выходить, но у вас нет цели.
Но разве почувствовать себя лучше не цель?
Ну, придумайте тогда- кошек покормить, сделать фото, купить себе что-нибудь вкусное.
Головокружение вполне может быть от нехватки кислорода.

№7 | Леонид Ананьевич Казарин писал(а):
Да, примите искренние сочувствия, столь травмирующие отношения в течение длительного времени не могли не сказаться на психике и здоровье. А сейчас, когда вы себя чувствуете хорошо, какие желания возникают, что хочется в моменте, чтобы себя порадовать? Получается это сделать?

№8 | Татьяна Ермошина писал(а):
Они есть в скайпе.
Думаю несложно найти в интернете.
Вот я так и поняла.
Что вы в принципе можете выходить, но у вас нет цели.
Но разве почувствовать себя лучше не цель?
Ну, придумайте тогда- кошек покормить, сделать фото, купить себе что-нибудь вкусное.
Головокружение вполне может быть от нехватки кислорода.

Неплохой вариант.
Почему вы отказались?

№11 | Уколова Наталья писал(а):
Вы описываете клиническую депрессию. Необходимо лечится и скорее всего в стационаре. Сбой биохимии мозга. Никакой "поговоить" и психолог тут не поможет - это биология и зона врачей в первую очередь. Обращайтесь к врачу психотерапевту - нужно лечиться.

№9 | Цветочек88 писал(а):
У меня частично, наверное, есть. Хотя не знаю. Просто я в нерабочие дни сплю до 4-х часов дня. Тут тоже можно сказать, что это странно. Но у меня режим правда сильно сбит.

№4 | Vetka2015 писал(а):
Здравствуйте! У меня год назад было похожее состояние - весь день в постели, паники, давление низкое, сидеть даже тяжело, пища плохо усваивалась, да что там, поесть было тяжело. А я корила себя за лень и все пыталась разбудить в себе волю к жизни. Правда причины у меня были другие - неправильно назначенные препараты. Потом все-таки набралась мужества сходить к психиатру, правда важно найти хорошего. Выписали антидепрессанты и я смогла опять почувствовать себя человеком, хотя полное выздоровление наступило только через год.

"Хочу весь день лежать": почему человеку все лень, и как с этим бороться

Говорят, что лень является двигателем прогресса. Ведь не зря же именно ленивые люди придумали пылесос, стиральную машинку, чтобы облегчить работу себе и другим. Но порой лень принимает тяжелую клиническую форму. Разбираемся, что делать в таком случае.

«Все приходится делать через силу»

Даша с детства привыкла все делать из-под палки. Родители заставляли ее убираться в комнате, выполнять домашнее задание, посещать спортивную секцию. Девушка мечтала, когда наконец сможет выбраться из-под опеки родителей и жить так, как она хочет.

Возможность ей представилась, когда она поступила в университет и переехала в общежитие. Но только проблема никуда не ушла. Девушка признается, что ей по-прежнему приходится все делать через силу. Иногда она прогуливает пары, поскольку ей лень просыпаться по утрам. Даша даже не ходит с друзьями гулять: ей больше по душе лежать на диване, уткнувшись в гаджет. И теперь ей становится страшно: что делать дальше и как жить, когда лень блокирует любое развитие вперед?

Причины лени

Психологи выделяют три причины апатии и неполучения удовольствия от любого вида деятельности:

Отсутствие удовлетворения. Иногда очень заботливые родители не дают ребенку возможность выбирать тот вид деятельности, который импонирует лично ему. В долгосрочной перспективе человек не в состоянии осознавать свои потребности, поэтому все по инерции делает из-под палки.
Страх неудачи. Для кого-то ничегонеделание гарантирует внутреннее спокойствие. Так случается в случае, если родители в детстве не давали поддержки ребенку, а, напротив, ругали и критиковали его за любую проявленную инициативу.
Внутренний конфликт. Иногда присутствует желание, но есть внутренний запрет на то, чтобы совершить то или иное действие. И тогда наступает некий паралич. Мы замираем, пытаясь подавить свои эмоции.

Способы борьбы

Психологи дают три совета тем, кого собственная лень пугает. Примите к сведению следующие рекомендации:

Японская методика

Есть такая восточная методика под названием кайдзен. Суть ее заключается в том, чтобы на протяжении двадцати одного дня каждые сутки уделять по минуте времени на реализацию поставленной цели. Это как путь за одну минуту.

Например, вы решили выучить японский язык. Ровно минуту в день в одно и то же время учите японский алфавит, слушайте песни, смотрите фильмы и т. д. Уже через несколько дней вы увидите прогресс, а этот прогресс мотивирует вас идти дальше к осуществлению цели.

Впоследствии увеличивайте временной промежуток до трех, пяти минут. Таким образом вы будете совершенствоваться, но не прилагать к этому так много усилий. Просто вовлекаясь в процесс, вы поймете, насколько много это доставляет вам удовольствия, и забудете о лени.

Залог крепкого брака: на какой стороне кровати должна спать жена

Семейные отношения обеспечиваются сложной психологической работой двух людей, которая наиболее значима для друг друга. И это касается не только юридических прав и условных соглашений. Иногда то, на какой стороне кровати спят муж и жена, влияет на интимную жизнь и даже общее будущее партнеров.

Что нам говорит эволюционная психология?

Агенты израильской секретной службы Mossad используют такой метод: всегда нужно следить за тем, с какой стороны женщины садится мужчина и особенно засыпает. Исходя из этого, можно выявить истинные отношения в этой паре.

За долгие века эволюции мужчины и женщины сформировали свои собственные защитные и доверительные стороны тела. По мнению агентов, любой человек «верит» только в слова, сказанные в определенное ухо, или, наоборот, своей готовностью к защите, подсознательно демонстрирует, с какой стороны тела он поворачивается к своему противнику.

Если человек не является левшой, его правая рука, ухо, а также сторона тела всегда неосознанно, но готовы сохранить оборону и ни во что не верить. Когда мужчина сам выбирает край кровати и ложится справа от женщины, то он, скорее всего, не доверяет ей или, по крайней мере, относится к ней с осторожностью.

У женщин «боевой» стороной тела является, наоборот, левая. И если женщина выбирает край кровати и лежит слева от мужа, то агенты Моссада делают вывод, что она не любит этого человека. В идеальной паре люди доверяют друг другу, то есть мужчина лежит в постели, касаясь левой рукой своей жены, а она разворачивается к нему с правой стороны. Таким образом, супруги как бы единое целое; партнеры доверяют друг другу и занимают «оборону» относительно внешнего мира.

Что нам говорят примитивные традиции?

Английский научный журнал «Открытый доступ» опубликовал свои выводы о том, какая сторона кровати лучше всего подходит для сна супругов. Ученый опирался на глубокие национальные традиции и древние восточные практики. Почти все европейские страны имеют понимание того, что женщина обычно ложится или лежит в постели рядом с правой рукой мужа и держит его ладонь левой рукой.

Между тем, в древние времена, например, во времена первобытнообщинного строя, молодые соперники всегда находились в пещере справа от человека. У женщины слева ставили колыбели со своими детьми. По мнению ученого, то, что этой кажущейся мелочью пренебрегают в традиционном европейском обществе, привело к множеству проблем. Семья - это одно целое энергии, и полярность в ней давно перепутана.

В результате современным мужчиной женщина воспринимается как конкурент в бизнесе и просто в решении повседневных проблем. И женщина, которая раньше левой рукой качала колыбель, все чаще неосознанно рассматривает мужчину слева от себя как ребенка, который ничего не может решить и делает это без совета своей матери. Именно поэтому количество разводов по всему миру постоянно увеличивается.

Что говорят средневековые суеверия?

Производитель роскошной мебели для спальни в Великобритании решил узнать о различных привычках сна от своей потенциальной целевой аудитории.

Было проведено тестирование англичан среднего возраста. Им был задан вопрос, с какой стороны кровати они предпочитают спать. Почти все респонденты сказали, что они предпочитают спать на левой стороне кровати. Добровольцы, ответившие на вопросы, оправдали это, сказав, что по какой-то причине они спят намного лучше, а по утрам они всегда в хорошем настроении.

Клиенты исследования обратились к психологам за разъяснениями. Они предоставили производителю мебели для спальни свои соображения. Во времена средневековья в Англии было широко распространено суеверие, согласно которому теми, кто спят на правой стороне кровати, овладевает злой дух.

Это суеверие так укоренилось, что до сих пор часто возникают разногласия между супругами и тем, кто будет спать на какой стороне кровати.

Исходя из этого, заказчик исследования начал пропагандировать в широких массах соответствующую рекламную идею - люди, состоящие в браке, должны спать отдельно, это обеспечило бы им комфорт и психологическое здоровье. Это было бы выгодно также и производителю спальной мебели, потому что тогда клиенты покупали бы сразу две кровати.

Быть как можно ближе к вам: то, как спит ваша собака, говорит об отношении к вам

Большинство из нас не приемлют спать в одной постели с собаками. Однако стоит нам погрузиться в сон, как питомец уже так как тут на хозяйской кровати. В таких ситуациях вы наверняка замечали, что пес выбирает для себя определенное место в кровати и предпочитает спать только там. Это, в свою очередь, может быть знаком, сигналом или просто способом питомца сказать вам, как на самом деле он к вам относится.

В ногах

Нередки случаи, когда собаки (собственно, как и кошки) спят в ногах у людей. И большинство из нас расценивает это положение как предельную преданность животного. Тем не менее это не в полной мере так. Действительно, ваш пес очень предан вам, но также этим самым он хочет сказать, что во сне вы слишком много ворочаетесь. Его положение у ног объясняется тем, что если вы совершите резко какое-либо движение во сне, пес сможет быстро вскочить с кровати, чтобы вы его не придавили.

В позе эмбриона

Наши четвероногие любимцы нередко скручиваются в "бублик" и в таком положении спят. Мы думаем, что они просто замерзают или чувствуют холодок откуда-то, потому таким образом защищают себя и греются. Однако если собачка скручивается и при этом лежит в непосредственной от вас близости, или даже прижимается к вам, значит, рядом с вами она себя чувствует в полной безопасности. Она таким образом показывает, что воспринимает вас как родителя и будто снова и снова превращается в ребенка, чтобы вы ее опекали.

Между хозяевами

Бывает, что стоит двум влюбленным уснуть, как тут же между ними всплывает четвероногое чудо. Основной причиной тому чаще всего бывает ревность. Если вы ранее жили только с собакой, а теперь у вас появился друг сердечный, вероятнее всего, питомец попросту не хочет вас ни с кем делить и показывает новому человеку, что здесь прежде всего любят его. Если же вы вместе давно и заводили собаку, будучи уже парой, то это может быть просто знак того, что пес обожает вас обоих и не хочет, чтобы кто-то обижался на то, что он лег не рядом с ним, а рядом с другим хозяином.

На подушке

Как правило самое мягкое место, на подушечке, выбирают небольшие и совсем крошечные собачки. Прежде всего это потому, что там мягче всего и собака в силу своих небольших параметров помещается. Плюс ко всему, на подушку вы кладете свое лицо, и собака в таком положении находится с вами в теснейшей эмоциональной близости. Если ваш любимец выбирает именно это место, значит, он бесконечно вас любит и привязан к вам больше всего на свете.

Под одеялом

Такое бывает не особо часто, но тем не менее некоторые собаки спят под одеялом! И это при том, что в домах сегодня у нас невероятно тепло даже зимой, а четвероногие-то покрыты солидным слоем шерсти. Вероятнее всего, животное укладывается прямо под одеяло вместе с вами потому, что чувствует дефицит внимания или присутствия хозяина. Быть может, вы подолгу работаете и приходите домой лишь вечером, а собака целый день скучает. Ей не хватает вашего запаха, вот она и восполняет недостаток как раз под одеялом вместе с вами.

В обнимку

Вне зависимости от породы, собаки могут предпочитать засыпать под мышкой у своего хозяина. Конечно же, если вы начнете наваливаться на питомца, он убежит, так как давление животные не любят. А вот если вы лежите на боку или на спине, то ему будет вполне комфортно. Такое положение выбирают зверушки, которые хотят максимально сблизиться со своим хозяином, стать похожим на него и показать ему свою преданность. Обнимая собаку в ответ, вы радуете ее и делаете счастливой.

Собака-будильник

Когда ваш питомец Засыпает рядом незаметно, но утром подносит к вашему лицу свой мокрый кожаный нос, чтобы разбудить вас, это означает, что он очень игривый. Такие животные не любят сидеть на месте, они очень активны и всегда начеку. Кроме того, четвероногий с таким характером всегда будет защищать своего хозяина, так как безмерно любит его.

На краю кровати

Дальше, чем в ногах - на самом краешке кровати - чаще всего спят представители крупных или бойцовских пород собак. Такие питомцы всегда все держат под контролем и считают своим долгом охранять хозяина, особенно когда он спит. Это верный страж, который всегда начеку, он готов не только предупреждать вас об опасности, но и активно защищать. Также собака выбирает это место потому, что она достаточно крупная, и в одеялах и подушках ей попросту жарко.

Украду-ка я кровать.

Некоторые собаки, вне зависимости от из размеров, становятся похитителями целых кроватей. ВЫ ложитесь спать просто рядом со своим любимцем, но в течение ночи он словно вытесняет вас к краю, а утром вы понимаете, что чудом не свалились, так как спите уже на узенькой полосочке, да еще и одеяло прижато питомцем. Подобное положение говорит только об одном - вы сильно балуете собаку. Это не значит, что она не любит вас или хочет выгнать и царствовать в доме. Просто ей, вероятнее всего отдается много привилегий, а наказаний не бывает в принципе, даже за проступки. Если вы будете немного строже вести себя по отношению к любимцу, он будет поскромнее.

«Хочется лежать на кровати – лежите качественно»

Ведущий психолог Центра психологического консультирования

Прокрастинация возникает в определенных случаях, она отражает важные процессы, которые происходят внутри нас.

Она может быть связана с усталостью, которая по каким-то причинам игнорировалась в течение продолжительного времени. В какой-то момент защитные механизмы оценили, что так больше не может продолжаться, и включили режим сохранения энергии, потому что отдых – очень важная составляющая любого вида деятельности.

5 вопросов для обсуждения с самим собой

Наши внутренние ресурсы не бесконечны, нам нужно их восстанавливать. Прокрастинация возникает как способ отдохнуть, восстановиться. В этом случае стоит прислушаться к себе, оценить свою степень усталости, отдохнуть и только после этого приступать к делам.

Также прокрастинация может быть связана с состоянием организма: нехватка витаминов, анемия, болезнь. Надо идти к врачу и проверять свое здоровье, сдавать анализы, проходить обследования.

Ищите внутреннюю мотивацию

Еще один момент связан с мотивацией – тем, что побуждает нас делать какие-то вещи. Обычно в той сфере, где вы прокрастинируете, отсутствует внутреннее понимание, зачем эта деятельность нужна именно вам, какую пользу она вам принесет. Речь идет не о том, чтобы сделать какую-то работу и получить, например, оценку – это внешняя мотивация, она слабая для человека и не соотносится с его внутренними потребностями, жизненными задачами, ценностями.

Не стоит искать мотивацию, которая связана с кем-то посторонним – руководителем, мужем, детьми, университетом, мамой с папой. Ищите ту, которая связана с вами, думайте о том, что произойдет с вами в вашей жизни. Например, сделайте задание, чтобы овладеть новыми навыками, продвинуться дальше в освоении своей профессии, потому что это интересно или вам нравится справляться с разного рода задачами.

Если вы понимаете, что стали прокрастинировать и откладываете дела, сядьте и напишите список этих дел, а затем подумайте, почему именно вам надо их выполнить, какие жизненные потребности и задачи они помогут решить, чему вас это научит, что даст, какие потребности удовлетворит.

Разрешите себе отдыхать

Еще один важный процесс, который связан с возникновением прокрастинации в жизни – это отношения со своими желаниями и потребностями.

Прокрастинация возникает, когда внутри человека есть перекос в сторону задач, которые надо выполнить, против задач, которые хочется выполнить. При этом те дела, которыми хочется заниматься, обесцениваются, не признаются важными, для них не находится время, они откладываются, от них отказываются.

Важно найти равновесие, потому как энергия, нужная для выполнения обязательных дел, берется из занятий, которые вам приносят удовольствие. Это наши батарейки, они дают энергию, тогда как те дела, где необходимо приложить силы, нашу энергию потребляют. Поэтому нужно выделить время и на отдых и развлечения, и на выполнение того, что необходимо сделать.

Необходимо считать одинаково значимыми все ваши занятия: дать себе разрешение отдыхать, позволить себе ничего не делать или делать то, что нравится и хочется, вернуть ценность делам, которые почему-то оказались в категории не приносящих пользу.

Научитесь ошибаться

Также прокрастинация может возникать, если вы ставите перед собой нереалистичные цели. Вы ожидаете, что сделаете все идеально, правильно, без единой ошибки, с первого раза; если не получается, считаете, что не справились, не умеете, не знаете и т.д.

Важно понимать, что сделать все идеально невозможно и нормально совершать ошибки, когда вы учитесь. Ошибка не характеризует вас как человека, это опыт, на котором мы учимся.

Надо научиться отделять свои ошибки от характеристики себя, начать извлекать из них опыт и анализировать его. Можно, например, начать посещать психолога и вместе с ним разбирать, что именно происходит в вашей жизни и почему.

Тренируйтесь постепенно

Прокрастинация также может возникать, если у человека нет навыка прикладывать силы, сосредотачиваться, начинать выполнять какое-то дело волевым усилием. В этом случае надо постепенно осваивать эти умения, тренировать себя.

Важное правило – не пытаться начать новую, совершенно другую жизнь с понедельника. Это невозможно. Тренировки начинаются с маленьких реалистичных целей, и постепенно нагрузка и сложность увеличиваются. Тут так же, как и в спортзале – мы не поднимаем сразу тяжелый вес, а берем сначала маленький и постепенно увеличиваем его.

Прокрастинируйте правильно

Нужно помочь себе действовать несмотря на страх, подумать, как можно хоть немного снизить его. Обычно помогает поддержка, помощь, новая информация, деятельность, направленная на выполнение стоящих задач.

Прокрастинация – это многоуровневый процесс. Надо разбираться, что происходит на каждом этапе, и искать то, что может помочь.

Я хочу предложить вам инструкцию, как правильно прокрастинировать, если вы поняли, что со здоровьем у вас все в порядке, анемии нет и витамины в норме. Когда вы не можете побороть прокрастинацию, она оказывается сильнее вас, сделайте одну вещь – сдайтесь. Займитесь ею со всей душой! Именно это поможет стать продуктивнее. Я не шучу!

Читайте также: