Лежит на моей кровати привыкает

Обновлено: 18.05.2024

— Так что вы, как свидетель, можете показать по этому делу?
— Как свидетель, по этому делу я могу показать всё!
— Очень хорошо. А давно вы знаете Щукина?
— Щукина? Щукина я вообще не знаю.
— Вот как? Так что же вы в таком случае можете показать по этому делу?
— ВСЁ! Всё, что угодно!!

— Мне хочется, чтобы вы называли меня как-нибудь нежно, любовно, ну там. киса, чижик. А! Рыбка!
— Что вы, мамуля! Не могу же я в вашем возрасте. Какая ж вы рыбка?! Тоже мне рыбка нашлась.

А! Захлопотались, мамулечка. Устали. Пироги, угар.

— Ну, узко мне, узко!
— Да где ж узко? Я б даже сказал — широко!
— Да, я и говорю: широко мне.

брат жены Горбушкина

— Выходит, это я сам у себя купил, а?
— Так вы ж сначала купили, а потом женились. Чего вы тень на плетень наводите!

Уберите эту психическую, а то жениться перестану!

Невеста не волк, в лес не убежит!

Отец невесты Катерины

— Нет, а эта мне даже понравилась. А теперь подсунут какое-нибудь дерьмо. Потом живи с ним!
— Логично.

Очень мило, очень современный брак: невеста одна является; молодой, в парикмахерскую зашедший, не мог заранее оболваниться, — всё правильно, всё верно.

— Голова прямо как в тумане.
— А зачем женился? Не надо было жениться, вот и голова не болела бы.

Отдам! Половину. Потом.

— А если я им скажу: «На иждивении у брата нахожусь?»
— Тс-с, еще чего! У брата! Прямо меня забудьте! Прямо меня не упоминайте! Прямо нет меня!

— Об чём тут говорить, раз они не хочут?!
— Хочут они, хочут. Только стесняются!

Квартирку я бы принял. Вашей квартиркой я завсегда не переставаю любоваться. Задаток хоть сейчас!

— Три дня знакомы и, здравствуйте, пожалуйста, муж и жена! Примите поздравления. Ура. Бис.
— Не три.
— А сколько?
— Четыре.

— Да нет, эта чего-то какая-то молодая!
— Хе-хе, молодая… Наштукатуренная! Вот она и стала молодой!

В следующий раз — быстро не женись!

Я, может, за месяц готовился к таинству брака! Я, может, за полгода сходил в парикмахерскую, в баню.

Отдайте деньги или я жениться не буду!

Забавляется он с людьми,
И страдаем мы от любви,
И смеется он, и хохочет он,
Злой шутник, озорник Купидон. Может, днем, может быть, ночью,
Вновь стрелу пустит он точно,
И в кого, знает он точно,
Буду я влюблён.
Хорошо знает он дело,
У него острые стрелы,
И летят, и летят стрелы
В нас со всех сторон.

Анатолий (Анатоль) Барыгин-Амурский

Делов-то на копейку!

друг Владимира Завитушкина

Смотрю, лежит уже один на моей кровати, привыкает…

Да мне б только до стола продержаться! Я очень скандалов не люблю!

Грубый век, грубые нравы. Романтизьму нету. Не дают человеку спокойно. жить.

— А чьих кистей произведения?
— Нюша, тут покупатели про какие-то кисти спрашивают.
— Да какие еще кисти! Нет у меня никаких кистей!

— Вот «Березовая роща». Вот продукты питания. Ну, берете? Только быстро!
— Почем за штуку хотите?
— Которая роща – 100.
— Не смешите меня! Двадцать.
— Что? За чудную березовую рощу двадцатку? Да тут одних сухих березовых дров кубометров сорок!
— А зачем нам ваши дрова? У нас, слава Богу, паровое отопление.

Что делать, если вы ворочаетесь в постели и не можете уснуть

Кажется, выработка здоровых привычек, связанных со сном, — одна из самых актуальных проблем постоянно недосыпающего человечества. Недосып не только ведет к разным болезням и ментальным проблемам — сонливость на следующий день попросту не дает жить и работать осознанно. Именно поэтому «Цех» так часто пишет о важности здорового сна. На этот раз пересказываем материал Sleep Foundation о расслабляющих практиках, позволяющих быстрее уснуть, когда из-за бессонницы долго ворочаешься в постели.

Один из главных факторов, способствующих быстрому засыпанию, — так называемая реакция расслабления. Это психологическое состояние противоположно стрессу и характеризуется замедленным дыханием, пониженным артериальным давлением и улучшенным самочувствием. Достичь расслабленного состояния помогают четыре ключевых элемента.

Спокойная обстановка. Не обязательно, чтобы вы были в абсолютной тишине. Успокаивающие звуки или музыка не помешают, но вот от резких звуков и шума стоит избавиться.

Направленность внимания. Слово, фраза, мантра, повторяющийся ритм дыхания или образ в голове — главное сосредоточить внимание на чем-то одном, чтобы меньше думать о том, что вас беспокоит.

Отношение принятия. То, что ваш ум блуждает от мысли к мысли — это нормально. Приняв эту его особенность, вы избежите лишнего волнения и сможете снова сосредоточиться на объекте, на который было направлено ваше внимание до того, как вы отвлеклись.

Комфортное положение. Тут все понятно. Самая удобная позиция для сна — лежа в постели.

Когда вы окажетесь в тихой комнате, уютно расположившись в кровати, попробуйте применить одну из следующих техник расслабления.

Контроль дыхания

Этот метод так же известен как пранаяма . Исследования показывают, что он помогает снизить стресс и подготовить мозг ко сну за счет сокращения числа возбуждающих стимулов. Контроль дыхания хорошо подходит тем, кто только начал знакомиться с расслабляющими техниками, или тех, кому сложно концентрироваться на чем-то другом, кроме дыхания, например, на визуальных образах или мантрах.

Как практиковать:

Вариант 1: считайте вдохи и выдохи

Медленно и мягко вдохните через нос.
Медленно и мягко выдохните через рот.
Ведите счет. Вы можете считать каждый вдох и выдох или каждый цикл дыхания (вдох-выдох), как вам кажется естественнее.

Вариант 2: метод 4-7-8

Поместите кончик языка над двумя верхними передними зубами и удерживайте его здесь, пока не закончите упражнение.
С закрытым ртом, медленно вдохните через нос, считая до четырех.
Задержите дыхание на семь секунд.
Открой рот и выдыхайте восемь секунд. Из-за положения языка звук должен получаться свистящий.
Повторите этот цикл еще три раза.

Медитация осознанности

Осознанность подразумевает медленное, ровное дыхание и отсутствие оценочных суждений о происходящем прямо сейчас. Эта практика способствует снижению тревожности и останавливает руминацию , а также, как показывают исследования, полезна для здоровья. Помимо прочего, она помогает бороться с бессонницей. Медитировать способен каждый, но, чтобы привыкнуть к этой практике, нужно время. Более заметных результатов добиваются те, кто занимается медитацией регулярно, хотя бы пять минут в день.

Существует много вариантов медитации осознанности. Один из них — «сканирование тела».

Сосредоточьтесь на дыхании — медленно вдыхайте и выдыхайте в комфортном темпе.
Обратите внимание на положение тела в кровати.
Обратите внимание на ощущения в ногах и ступнях — неважно, приятные они или нет. Расслабьте ноги.
Продолжите «сканировать» тело — от ног к голове. Наблюдайте за каждой частью тела и ощущениями в ней. Задача — сосредоточиться на настоящем, наблюдая за своим телом без осуждения и других реакций, а затем позволить каждой мышце расслабиться.
После «сканирования» отдельных частей, попробуйте ощутить свое тело целиком и расслабить его.

Последовательное мышечное расслабление

Последовательная мышечная релаксация дает успокаивающий эффект за счет контроля над дыханием, постепенного напряжения и расслабления мышц всего тела. Исследования показывают, что эта практика может помогать в борьбе с бессонницей. Кроме того, она может быть полезна страдающим от артрита и других болезненных состояний. Последовательная мышечная релаксация, однако, не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми проблемами.

Закройте глаза. Медленно вдыхайте и выдыхайте.
Напрягите мышцы лица и сохраняйте напряжение 10 секунд. Затем расслабьте их и в течение нескольких секунд глубоко вдыхайте и выдыхайте.
Напрягите плечи на 10 секунд, а затем расслабьте их и подышите.
Продолжайте напрягать и расслаблять части тела, избегая тех участков, где напряжение вызывает боль: плечи, предплечья, спина, живот, ягодицы, бедра, икры, ступни.

Побочные эффекты расслабляющих практик

Практики расслабления редко приводят к негативным эффектам, однако иногда они могут не успокаивать, а, напротив, вызывать тревогу . Если это ваш случай, то более подходящую расслабляющую методику лучше подобрать индивидуально, со специалистом по ментальному здоровью.

Что делать, если вы не можете сосредоточиться

Даже люди с большим опытом медитации признаются, что иногда во время расслабляющих упражнений их ум начинает блуждать . Поэтому переживать не нужно. Напротив, нужно сохранять спокойствие, продолжать глубоко дышать и попытаться мягко вернуть сознание к объекту, на котором вы были сосредоточены.

Что, если уснуть все равно не получается

Если за 20 минут в постели уснуть не выходит, поднимитесь, пойдите в другую комнату и займитесь чем-то успокаивающим, например, почитайте или послушайте тихую музыку. Только не включайте яркий свет.

Уйти в другую комнату важно. Ведь, если регулярно оставаться в постели, когда заснуть не получается, спальня в вашем сознании может начать ассоциироваться с бессонницей. Правильнее же, чтобы постель вызывала чувства и мысли, располагающие ко сну.

Если этих советов вам недостаточно, читайте большой материал «Цеха» о том, как легче засыпать, крепче спать и быть бодрее наутро.

Все самое важное и интересное собираем в нашем Telegram

« Цех » — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.

Крылатые фразы из фильма «Не может быть!»

А может, пока невесты нет, трахнем… по маленькой?
А теперь подсунут какое-нибудь дерьмо — и живи с ним!
Ах ты, рыбий глаз!
А чего женился? Надо было не жениться.
В следующий раз быстро не женись!
Вам, сестра, нужно выйти замуж. Только быстро, быстро!
— Вот «Березовая роща». Вот продукты питания. Ну, берете? Только быстро!
— Почем за штуку хотите?
— Которая роща – 100.
— Не смешите меня! Двадцать.
— Что? За чудную березовую рощу двадцатку? Да тут одних сухих березовых дров кубометров сорок!
— А зачем нам ваши дрова? У нас, слава Богу, паровое отопление.
Вот высшую меру, между нами говоря, я с трудом переношу.
Господа, господа! Из-за парочки негодяев у нас все пары рушатся. Все было так прекрасно: я выхожу замуж за Николая, эта за этого, а эти так.
Грубый век, грубые нравы. Романтизьму нету. Не дают человеку спокойно. жить.
Губит людей не пиво, губит людей вода!
— Жаль, картины без подписей.
— Ну какие подписи? Ну чего вы цепляетесь? Тут и без подписей все ясно: вот березовая роща, вот продукты питания.
Квартирку я бы принял. Вашей квартиркой я завсегда не переставаю любоваться. Задаток хоть сейчас!
- Куда это вы, я извиняюсь, на потолок полезли?
- Да так, поглядеть,чё там делается.
- Да. От таких делов полезешь . Вижу,ведут вашего супруга.
Мамуля прям не хороша. Не понимаю, чего её среди здоровых держат, не предупреждают? Она же за столом может кого-нибудь вилкой ткнуть!
Мне, как жениху, неловко спрашивать такие интимные вещи.
— Мне хочется, чтобы вы называли меня как-нибудь нежно, любовно, ну там.. Киса, чижик. А! Рыбка!
— Что вы, мамуля! Не могу же я в вашем возрасте.. Какая ж вы рыбка? Тоже мне рыбка нашлась..
Невеста не волк, в лес не убежит!
— Ну, узко мне, узко!
— Да где ж узко? Я б даже сказал широко.
— Да, я и говорю: широко мне.
— Об чём тут говорить, раз они не хочут.
— Хочут они, хочут. Только стесняются!
Они сами не понимают, чего они хочут.
Отдайте деньги или я жениться не буду!
Отдам! Половину. Потом.
— Подумаешь, три дня знакомы.
— Не три, а четыре!
Раньше романтика была, закуска.
Слушайте,а может вам,сестра,замуж выйти? А? Только быстро.
Смотрю, лежит уже один на моей кровати, привыкает.
— Так что вы как свидетель можете показать по этому делу?
— Как свидетель по этому делу я могу показать. ВСЁ!
— Очень хорошо. А давно вы знаете Щукина?
— Щукина? Щукина я вообще не знаю.
— Вот как? Так что же вы можете в таком случае показать по этому делу?
— Всё! Все что угодно!
— Ты что, не можешь узнать свою невесту что ли? Ну ты даешь!
— Нет, я ее могу узнать, но в пальто!
Уберите психическую, а то вообще жениться перестану!
Феерично!
Хорошая, стройная походка. Другая идёт, как верблюд, а эта ровно кладёт ноги. Ать-два, ать-два!
Это нахальство — обнимать мою жену! Этого я даже сам себе не дозволяю!
Я, может, за полгода готовился к таинству брака: сходил в парикмахерскую, в баню.
Я же говорил тебе, Володька: "Быстро не женись".

Не может быть! – цитаты из фильма

— Жаль, картины без подписей.
— Ну какие подписи? Ну чего вы цепляетесь? Тут и без подписей всё ясно — вот берёзовая роща, вот продукты питания.

«Преступление и наказание».

Мамуля прям не хороша. Не понимаю, чего её среди здоровых держат, не предупреждают. Она же за столом может кого-нибудь вилкой ткнуть!

— Надрался уже! У тебя же нос синий!
— У вас голубой!

Вижу, уже лежит один на моей кровати, привыкает…

«Свадебное происшествие». [Владимир не может узнать свою жену среди гостей.]

— Вот другие заведующие несут, несут, несут. Ставить некуда!
— А я не несу, я, по вашему, розы нюхаю!

— Ты что, не можешь узнать свою невесту что ли? Ну ты даешь!
— Нет. Я ее могу узнать, но в пальто.

— А чьих кистей произведения?
— Минуточку. Нюша, тут покупатели про какие-то кисти спрашивают. Только быстро, быстро.
— Да какие ещё кисти! Нет у меня никаких кистей!

«Преступление и наказание»

Ах ты, рыбий глаз!

— Откуда же широко? Оно даже как бы скорее узко на вас. Даже грудью дышать не можете.
— Нет, знаете, что-то не то. Плечи режет. Нет, узко мне, узко! Чувствую, что узко! Дышать трудно.
— Да где ж узко? Ну где? Скорее уж широко!
— Или широко. Пёс его знает. Ей богу, широко! Я и говорю: широко.

— А если я им скажу: «На иждивении у брата нахожусь. »?
— Тс-с, ещё чего! У брата! Прямо меня забудьте! Прямо меня не упоминайте! Прямо нет меня!

— Давайте сюда деньги, чего вам их в руках держать!
— Да ничего. Я бы и подержала.

— Что? За чудную берёзовую рощу двадцатку? Да тут одних сухих берёзовых дров кубометров сорок!
— А зачем нам ваши дрова? У нас, слава Богу, паровое отопление.

— Вот «Березовая роща». Вот продукты питания. Ну, берёте? Только быстро!
— Почём за штуку хотите?
— Которая роща – 100.
— Не смешите меня! Двадцать.
— Что? За чудную берёзовую рощу двадцатку? Да тут одних сухих берёзовых дров кубометров сорок!
— А зачем нам ваши дрова? У нас, слава Богу, паровое отопление.

«Преступление и наказание». [Обсуждают покупку картин: пейзажа и натюрморта.]

Читайте также: