Кровать для совместного сна с новорожденным

Обновлено: 18.05.2024

Совместный сон приятен большинству родителей, и многие мамы, ещё будучи беременными, высказываются о своём желании спать со своими детьми, иметь с ними близкий и длительный контакт, кормить грудью.

Однако для того, чтобы ребёнку было комфортно находиться рядом с мамой и, что немаловажно — безопасно, необходимо заранее выполнить некоторые приготовления и устранить возможные факторы риска. Итак, что необходимо сделать? Самое важное, обеспечить безопасность.

На сегодняшний день отсутствуют убедительные доказательства того, что совместный сон здорового новорождённого и грудного ребёнка с его кормящей грудью мамой может быть опасным или нежелательным. Подробнее в статье «Совместный сон с грудным ребёнком».

1. Ребёнок должен спать с мамой.

Во многих исследованиях показано, что совместный сон ребёнка с мамой обладает рядом преимуществ, подробнее в статье «Совместный сон с грудничком: за и против». Однако, до сих пор не получено достаточных данных о том, что сон с другими членами семьи — папой, бабушкой или тётей — может рассматриваться полезным или, как минимум, безопасным [1,2].

Предпочтительно, чтобы ребёнок спал с мамой (и допустимо с папой [3]). Сон ребёнка первого года жизни в одной кровати с несколькими лицами, включая старших братьев и сестёр, не рекомендован [1,4].

2. Ребёнок должен спать в кровати на жёстком матрасе.

Единственное место, где может спать мама и её малыш — кровать с ровным и жёстким матрасом. Сон на диване, в кресле или на надувном матрасе не рекомендован [1—5]. Почему? Эти поверхности имеют слишком ограниченное пространство для двоих человек и слишком мягкое покрытие.

Сон на жёстком матрасе, который хорошо сохраняет форму и не прогибается под весом тела расценивается более безопасным — вероятность того, что ребёнок при повороте головы в сторону случайно уткнётся носом в мягкий текстиль или столкнётся с каким-либо другим препятствием для поступления воздуха или случайно перевернётся и упадёт или будет придавлен низка [5].

Кроме того, следует учесть, что кровать должна располагаться одиночно и не примыкать к стенам или мебели. Ребёнок может случайно попасть в пространство между кроватью и стеной [1,3].

Использование приставной детской кровати или каких-либо других подобных устройств для совместного сна, включая корзины, люльки и гнёзда не рекомендовано. Такая мебель признана небезопасной [6—8].

Подробнее о том, как правильно выбрать подходящий матрас для безопасного сна в статье «Как выбрать матрас в детскую кроватку?».

3. Ребёнок должен спать в положении на спине.

Положение на спине признано самым безопасным для ребёнка [1—5].

Считается, что сон в положении на животе или на боку у малышей может сопровождаться сдавлением дыхательных путей и, как следствие, затруднением дыхания. Кроме того, в положении на животе высока вероятность, что ребёнок соприкоснётся лицом с матрасом и вдохнёт воздух богатый углекислым газом — воздух, который он только что выдохнул. Длительное поступление углекислого газа чревато гибелью малыша [9,10].

У маленьких детей отмечается незрелость нервной системы и некоторых механизмов регуляции в целом. При нарушении дыхания во сне многие дети неспособны проснуться и отреагировать подобно взрослым [5,9,10], поэтому родителям важно быть предусмотрительными и следить за условиями, в которых спит малыш.

4. Ребёнок не должен спать на подушке и/или пользоваться одеялом.

Настоятельно не рекомендуется использовать подушки, одеяла, пледы и прочие текстильные принадлежности для сна [1,3—8].

Детские позиционеры, коконы, валики, гнёзда, мягкие игрушки также не являются необходимыми и несут потенциальную угрозу. Данных о том, что подобные приспособления доставляют больший комфорт ребёнку на сегодняшний день нет. Зато имеются результаты исследований и наблюдений о том, что их использование повышает риск удушения и внезапной смерти младенца [1,3—8].

Для удобства и безопасности маме рекомендуется спать в пижаме (без длинных ленточек, верёвочек, привлекательных пуговиц, ювелирных украшений, которые ребёнок может случайно проглотить), а малышу — в спальном мешке или боди [3,4,11]. Подробнее о том, как выбрать спальный мешок в статье «Как организовать сон новорождённого?».

В случае если у мамы имеются длинные волосы, лучше собирать их в пучок, чтобы они не мешали ребёнку, не обвивались вокруг шеи и не блокировали его дыхательные пути [3,4]. Важно, чтобы мама не пользовалась духами и прочими косметическими средствами — резкие запахи могут нарушать работу дыхательного центра у ребёнка. А естественный запах мамы помогает ребёнку успокаиваться и играет важную роль в процессе грудного вскармливания. Подробнее в статье «Организация раннего прикладывания ребёнка к груди».

5. Желательно, чтобы мама кормила ребёнка грудью.

Установлено, что матери и дети, практикующие совместный сон и регулярное грудное вскармливание, имеют ряд физиологических и поведенческих особенностей, отличающих их от матерей и детей, кто вынужден пользоваться молочной смесью [1,12,13].

1. При грудном вскармливании мама и ребёнок часто просыпаются в течение ночи. Частые пробуждения не позволяют им глубоко погружаться в сон [14]. При чутком сне мама непрестанно следит за малышом и может быстро реагировать на какие-либо изменения его состояния: перегревание, дискомфорт, беспокойство и пр. [1].

При искусственном вскармливании ребёнок и мама просыпаются реже, ведь смесь переваривается дольше, чем молоко — 3—5 часов вместо 1,5—3 часов. Редкие пробуждения дают возможность наступления III—IV стадий глубокого сна, во время которых мама перестаёт чутко слышать и чувствовать ребёнка, а даже если отчасти и продолжает, то проснуться и отреагировать на какие-либо изменения в этот момент для неё крайне сложно и требует времени [14,15].

2. При грудном вскармливании мама часто находится в близком контакте с ребёнком и бо́льшую часть ночи развёрнута к нему лицом. Большинство её движений, как установлено в исследованиях, синхронны с движениями малыша и направлены на создание максимального соответствия её позы позе ребёнка [1,12,13].

Самой безопасной позой мамы во время сна считается С-поза. Она естественна, физиологична и наиболее безопасна для ребёнка [1,12,13].

С-позу нелегко поддерживать длительное время, если мама не кормит грудью. Мамы, кормящие ребёнка молочной смесью, проводят меньше времени, развернувшись к нему лицом. Кроме того, по многим наблюдениям, известно — при искусственном вскармливании мамы предпочитают более высокое положение ребёнка в кровати — наравне с собой и часто прибегают к помощи подушек, что не является безопасным для малыша [12].

При совместном сне и искусственном вскармливании имеется риск случайной травмы ребёнка, его падения, удушения, сдавления или внезапной смерти [1,2].

В целях безопасности при искусственном вскармливании от совместного сна с ребёнком первых 4—6—12 месяцев жизни, вероятно, лучше воздержаться [1,2,12,16,17].

Для детей, находящихся на смешанном вскармливании — получающих грудное молоко и молочную смесь — данных о безопасности совместного сна с мамой пока недостаточно [2,17].

Грудное вскармливание (при исключительно грудном вскармливании или смешанном вскармливании) длительностью более 2—4—6 месяцев снижает риск внезапной гибели малыша более чем на 50% [18]. Точный механизм влияния пока не установлен, но считается, что это носит комплексный характер: особое поведение кормящей мамы + свойства молока + регулярное сосание малыша материнской груди [1].

6. Мама не должна курить.

Табачный дым оказывает угнетающее действие на ребёнка, способствует более редким ночным пробуждениям, провоцируют патологические изменения в головном мозге — в нервных центрах ответственных за контроль дыхания, работу сердца, контроль движений [1,16].

Вредным расценивается прямое воздействие табака, например, при нахождении ребёнка рядом с курящей мамой или другим курящим родственником и опосредованное, например, контакт ребёнка с вещами, которые пропитались запахом табака или нахождение в комнате, где курили ранее [5,19].

При воздействии табака и табачного дыма от совместного сна следует воздержаться. В исследованиях установлено, что вероятность внезапной гибели младенца при нахождении рядом с курящей мамой в 4 раза и более выше по сравнению с младенцем, находящимся рядом с мамой, которая не курит [1,20].

Кроме того, если мама курила во время беременности совместный сон с ребёнком не рекомендован [1,16].

7. Мама не должна употреблять алкоголь и принимать лекарства.

Как известно, алкоголь и некоторые лекарственные препараты: антидепрессанты, седативные, обезболивающие, снижают бдительность и могут искажать восприятие реальности. В связи с этим совместный сон с ребёнком, даже если мама выпила всего один бокал шампанского или приняла одну таблетку обезболивающего расценивается, как опасный [1,3,12,20].

И также маме не рекомендуется спать вместе со своим ребёнком, если она сильно устала и/или долго не имела достаточного сна — высока вероятность длительного погружения в глубокий сон и замедленная реакция при изменениях состояния ребёнка [3,12].

8. Ребёнок должен быть доношенным и здоровым.

Воздействие табачного дыма — ↑ в 2—4 раза [1,16,20];
Употребление алкоголя мамой — ↑ в 18 раз [1,20];
Сон на диване или мягкой поверхности — ↑ в 18 раз [1,20];
Сон с несколькими лицами (братьями и сёстрами) — ↑ в 5 раз [16];
Сон ребёнка в отдельной комнате — ↑ в 15 раз [21];
Сон ребёнка на животе — ↑ в 7—8 раз [16];
Сон ребёнка на диване и на животе — ↑ в 21 раз [16];
Совместный сон при искусственном вскармливании — ↑ в несколько раз [1,12,18].

При выборе совместного сна родителям и особенно маме важно правильно подготовить не только спальную комнату, важно изменить свой режим дня и сна и обсудить принятое решение с семьёй.

9. Мама должна соблюдать режим дня.

Совместный сон подразумевает сон ребёнка вместе с мамой — то есть отход ко сну, пробуждения среди ночи и подъём тоже должны быть совместными — в одно время. Мама должна быть готовой соблюдать расписание / режим ребёнка, и не заставлять малыша переходить на свой график [22].

Маме следует ложиться спать вместе с ребёнком каждый раз, когда он хочет спать, и не ждать, пока она почувствует сонливость. Кроме того, маме никогда не следует укладывать ребёнка одного во взрослую кровать и оставлять без присмотра. Ребёнок не должен находиться во взрослой кровати один [23]. Если мама не планирует ложиться спать вместе с малышом, его необходимо укладывать только в его кроватку и регулярно присматривать за ним.

Подробнее об особенностях сна маленьких детей в статьях «Сон новорождённого ребёнка» и «Сон ребёнка в 2—11 месяцев», об организации сна ребёнка в отдельной кроватке — в статье «Как организовать сон новорождённого?».

10. Одобрение семьи.

Решение о совместном сне должны принимать родители и родственники, кто напрямую будет помогать маме ухаживать за ребёнком. Одобрение семьи и коллективное понимание правил безопасности и важности соблюдения режима создаст благоприятную атмосферу в доме и позволит насладиться каждому радостью пребывания с малышом в полной мере [22].

Приставьте себе! (Обзор моделей приставных кроваток)

Споры педиатров о пользе и вреде совместного сна привели к появлению своеобразного компромисса – приставной кроватки, которая становится все более популярной. Что это такое, и как правильно выбрать приставную кроватку – читайте ниже.

Такие изобретения, как приставная кроватка и практика сo-sleeping, впервые появились в Америке, где быстро стали популярными и распространились по европейским странам.

Чем же так хороша приставная кроватка, и за что ее стоит полюбить? Разберемся вместе.

Каждая мама, что естественно, первые месяцы хочет спать рядом с малышом, чтобы оберегать его от всех случайностей. Такой сон очень полезен, но отучить ребенка в дальнейшем проситься в кровать к родителям становится сложно. Со временем родители начинают тяготиться соседством с подросшим ребенком, но перевод его в отдельную кровать и собственную комнату может стать серьезным стрессом для чада.

Кривоногова Татьяна Сергеевна, профессор кафедры педиатрии ФПК и ППС Сибирского государственного медицинского университета, д.м.н., врач высшей категории, руководитель лечебно-оздоровительного центра «Здоровая мама – крепкий малыш»:

"Пока новорожденному не исполнится три месяца, к нему постоянно приходится вставать по ночам. Это неудобно, потому что маме тоже нужно отдыхать.
Приставная кроватка решает эту проблему. Она придвигается к кровати матери, получается, что ребенок вроде бы и с ней, но в то же время у него есть свое место. Когда ребенок плачет, мама протягивает руку – погладит, похлопает малыша. Материнской руки, звука голоса, запаха мамы ребенку достаточно, чтобы успокоиться и продолжать спать.

Я всегда говорю на своих занятиях: ребенку нужно знать свое место. Это означает, что малыш должен находиться всегда в поле зрения, но ему нужно приучаться к самостоятельности. Например, я советую мамам не бежать к ребенку и не брать его на руки при первом же плаче. Приставная кроватка позволит постепенно приучить ребенка к отдельному сну. Ведь как научишь ребенка с самых первых месяцев – так он дальше и будет себя вести".

Приставные кроватки этот вопрос решают. Предназначены они для современных родителей, которые хотят приучить малыша к самостоятельности, но понимают, как важно малышу ощущать маму рядом в первые месяцы жизни.

Если заглянуть чуть в историю вопроса, выяснится, что американские родители со своей идеей независимости всегда практиковали раздельный сон с первых дней жизни ребенка: малыш спал не только в отдельной кроватке, но и в отдельной комнате.

Так продолжалось до тех пор, пока врачи не доказали: здоровое дыхание ребенка во сне находится в прямой зависимости от того, как далеко от него в этот момент находится мама. Когда мама рядом, малыш слышит ритм ее дыхания, и это помогает ему справляться с синдромом внезапной остановки дыхания. Наука убедила американцев прийти к компромиссу и они стали класть малыша не в отдельную комнату, а в отдельную кроватку, прикрепленную к родительской.

Обнаружилось, что приставные кроватки очень удобны:

1. Мама и папа спят вдвоем, папа не переселяется на диван.
2. В то же время ребенок ощущает маму рядом и спит спокойнее.
3. Такой сон абсолютно безопасен для малыша.
4. В такой кроватке очень удобно кормить малыша ночью - для этого можно даже не вставать.
5. Усыпить внезапно проснувшееся дитя тоже проще – иногда для этого достаточно просто маминого прикосновения.
6. Такая кроватка гораздо более удобна, чем обычная, для мам после кесарева сечения: маме не приходится нагибаться, чтобы поднять ребенка.

С недавнего времени приставные кроватки стали производить и в России. Теперь не нужно отпиливать стенку у обычной кроватки и подгонять ее по высоте – гораздо проще приобрести уже готовую мебель. Благо, есть даже некоторый ассортимент торговых марок и моделей.

Кстати сказать, один общий плюс всех кроваток из России – натуральность материала. Дуб, сосна, ясень или береза обрабатываются безвредными для малыша покрытиями. Но есть и кое-какие отличия:

«Слоники». Молодая компания из Сибири, кроватки делает простые и очень недорогие – от 4900 рублей. Материал – сибирская береза. Размер: 90*60, поэтому кроватка подойдет на 6-9 первых месяцев. К кроватке также можно приобрести мягкие бортики, которые не только декорируют, но и позволяют постепенно отодвигать ребенка от родительского ложа.

Русско-американская компания «Sleep Well» предлагает одноименные кроватки уже более изящного дизайна и в разных вариантах оформления. Размер: 120*60 – это означает, что ее можно использовать до 2-3-х лет. Материал кроватки – бук, сосна, ясень. Стоимость существенно выше: 12900 рублей.

Мебельная фабрика «Красная звезда» из города Можга (Удмуртия) предлагает деревянные приставные кроватки с эмалевым покрытием. Стоимость от 4020 рублей. Размеры – 85*45 – самая маленькая приставная кроватка из представленных, которая подходит лишь на 3-5 первых месяцев.

Эта же фабрика предлагает модель «Елена», благодаря съемному борту превращающуюся в изящный диванчик. Ее можно использовать в качестве приставной кроватки к родительскому ложу. Габариты модели 152*77 позволяют с различными трансформациями использовать ее вплоть до школьного возраста. Цена 10500 руб.

Это как раз тот случай, когда пословица «раз-два и обчелся» имеет буквальный смысл. Остальные производители, чьи кроватки покупают в России и которым доверяют – представители зарубежья.

Bednest. Кроватка стильного современного дизайна размером 86*47 см производится в Европе, подходит для малышей до 6 месяцев. Цена около 400 долларов (12 000 рублей), плюс доставка. Главное преимущество этой кроватки – уникальная компактность, кроватка складывается и помещается в небольшую сумку. Это удобно на случай, если вы решите поехать всей семьей в гости с ночевкой.

Cullabelly, Италия. Кроватка из цельной древесины, габаритами 81*38 (подойдет малышам до 5 месяцев). Стоимость 300 $, плюс доставка. Итальянцы знают толк в стиле, поэтому кроватка полностью одета в однотонный лаконичный чехол.

Tobi, Германия. Кроватка классического дизайна имеет габариты 86*43 или 94*51 см. Цена от 170 € + доставка. Предусмотрена возможность оформить бортиками из ткани.

Pinolino, Германия. Кроватка из пихты или ели представлена в разных вариантах дизайна: от простого угловатого до вычурного. Габариты 92*58 см. Цена от 160 $ без стоимости доставки.

Roba, Германия. Приставные кроватки Room Bed имеют стандартный размер 120*60см и подходят для детей до трех лет. В комплект входят съемная деревянная и текстильная стенка, матрас, борта, балдахин и держатель, наволочка и пододеяльник, колесики. Дно кроватки имеет пять фиксированных положений и одно самое низкое - у пола, для малышей, которые учатся вставать. Кроватки изготавливают из бука; стоимость 260€ без доставки.

Спать в приставной кроватке малыш может примерно до 2 лет – то есть до того времени, когда у него не начнется период выраженной самостоятельности, и придет время приучать его к отдельному сну.

Тогда приставную кроватку можно будет превратить в стол, скамеечку или полку, чтобы использовать по назначению после рождения следующего малыша.

Сон с малышом. Чтобы было удобно

Многим мамам идея совместного сна с малышом кажется привлекательной, поскольку весь ночной уход за маленьким можно проводить, не вставая с кровати: и кормить, и следить за тем, чтобы малыш не замерз и не перестал дышать, и высаживать его пописать-покакать. Поскольку малыш всегда рядом, мама успевает понять, что ему нужно, до того, как ребенок начал плакать, когда он только начинает возиться. А значит ночью в квартире тишина и все могут выспаться. Но когда мама на практике пробует спать с малышом, возникает много вопросов. Как организовать спальное место, чтобы малыш не упал с кровати и не задохнулся в подушках? Как не «уплыть», если родители не хотят использовать одноразовые подгузники? Что делать, если мама пробует спать вместе, а ей и малышу неудобно? В этой статье мы поговорим о том, как организовать сон с малышом, чтобы всем «участникам» было комфортно и безопасно.

Для совместного сна потребуется:

кровать или диван с ровной удобной поверхностью. В первые месяцы мама и малыш проводят очень много времени на кровати, как днем, так и ночью. Чтобы поместились и мама, и папа, и малыш, спальное место должно быть достаточно широким, не меньше 1 м 60 см;
несколько подушек:
- маме под голову. Эта подушка должна быть достаточно толстой, чтобы у мамы не затекало плечо, когда она лежит на боку
- для малыша. Это маленькая подушечка 25х25см или 20х30см с натуральным наполнителем толщиной 4-5 см
- несколько подушек, чтобы подкладывать маме под спину и отгородить край кровати, чтобы малыш не упал.
одеяло для мамы и ребенка. Оно не должно быть слишком жарким, поскольку мама и малыш греются друг об друга, и у кормящей женщины обмен веществ более интенсивный
если родители не хотят использовать одноразовые подгузники, необходимо защитить кровать от детских неожиданностей. Есть несколько способов:
- обучиться высаживать малыша. Ребенок с первых дней жизни чувствует, что хочет писать или какать. Мама может обучиться понимать эти сигналы. И когда малыш ночью будет «проситься», мама высадит его над тазиком, стоящим рядом с кроватью
- можно постелить широкую клеенку поперек кровати так, чтобы она закрывала «опасные зоны» на случай, когда малыш лежит с одной и другой стороны от мамы. Клеенка накрывается внахлест двумя фланелевыми пеленками. Когда малыш пописает, мама перекладывает его на сухую пеленку, а мокрую заменяет новой. По такому же принципу можно использовать впитывающие пеленки.
- можно найти дышащую клеенку. Они стоят дорого и встречаются редко, но могут сильно облегчить жизнь маме. Эта клеенка выглядит как толстая фланель. И если малыш на нее написал, она это впитывает, и можно просто завернуть край и спать дальше

Теперь поговорим о том, как лечь спать так, чтобы всем было хорошо. Новорожденный ребенок понимает, что он находится с мамой только в том случае, если он чувствует ее дыхание и слышит сердцебиение. Поэтому для малыша сон в полуметре от мамы не является совместным, ему комфортнее всего спать в обнимку с мамой.

Давайте устроимся в положение для совместного сна «в обнимку»

Мама ложится на бок, причем голова ее лежит на подушке, а плечо – на кровати, немного заходя под подушку. (фото3)
Мама немного откатывается назад, чтобы вес тела «давил» не на плечо, а на лопатку. Если вес тела приходится на лопатку, мама может свободно подвигать плечом вверх-вниз относительно тела.
«Нижняя» рука мамы лежит вдоль тела (фото2)
Малыш кладется так, чтобы его головка плотно легла в локтевой сгиб мамы не перевешиваясь наружу. Тело малыша оказывается между маминым животом и ее рукой. Он лежит на боку, повернувшись к маме. (фото2) Когда голова малыша лежит на мамином локте, а тело его на кровати, соблюдается правило, что голова малыша во время сна должна быть выше, чем грудная клетка, чтобы при срыгивании он не захлебнулся. (фото3). Дети старше трех месяцев периодически откатываются от мамы во время сна. Рекомендуется в этом случае подкладывать им под голову маленькую подушечку и делать «барьер» на краю кровати, чтоб малыш не скатился вниз.
В этом положении мама может кормить малыша грудью. Для этого надо, чтобы ротик малыша был строго напротив маминого соска (мы двигаем локтем, перемещая таким образом малыша, лежащего в мамином локтевом сгибе). Если малыш не сосет грудь, мы кладем его головку щекой на мамину грудь (фото1)
Чтобы у мамы не уставала спина, можно подоткнуть под спину подушку и положить «верхнюю» ногу, чтобы она была чуть впереди «нижней».
Ночью мама регулярно перекладывает малыша с одной руки на другую. Это удобно совместить с ритмом смены груди для кормления: 2 часа спим на одном боку и кормим одной грудью, потом перекладываемся на другой бок, и следующие 2 часа кормимся другой грудью. Кроме профилактики застоев молока у мамы перекладывание полезно и для малыша. Благодаря тому, что ребенок проводит приблизительно равное время на одном и другом боку, его мышцы шеи и мягкие кости черепа получают одинаковую нагрузку и одинаковый обогрев маминым теплом. Это способствует профилактике кривошеи и тому, чтобы головка малыша росла симметричной, без «скошенных» участков, образующихся от постоянного лежания на одной и той же стороне черепа.
Бывает, что папы боятся ударить малыша во сне, нечаянно махнув рукой, или задавить, накатившись на него. Если малыш спит в обнимку с мамой, то он оказывается со всех сторон защищенным маминым корпусом и рукой. А к тому времени, когда ребенок подрастет и начнет откатываться от мамы, папа уже привыкнет чувствовать во сне маленькое существо, сопящее рядом и научится не раскидывать руки во сне.

Таким образом, научившись спать с малышом, мама облегчает себе ночной уход за маленьким, поскольку все можно делать не вставая с кровати. Папа получает возможность лучше высыпаться, поскольку все нужды малыша выполняются до того, как он успел расплакаться и дома ночью тихо. Малыш получает необходимый ему обогрев маминым теплом, и что самое главное – чувсвтво безопасности, основанное на привычных ему с внутриутробной жизни звуках маминого дыхания и сердцебиения.

Остается добавить, что совместный сон – это практический навык. Поэтому научиться ему проще всего у мамы, которая имеет опыт сна с малышом в обнимку, или у инструктора по уходу за новорожденным.

30.07.2008
Елена Черемушкина,
инструктор по уходу за малышом,
Центр «Культура Материнства»

Спать с малышом?

Будущая мама, думая о том, как она организует свою жизнь с малышом, задается вопросом: что лучше: спать с малышом, или отложить его отдельно в детскую кроватку. Ведь хочется и для ребенка создать самые лучшие условия, и самой при этом уцелеть.

Для чего совместный сон нужен малышу?

Новорожденный ребенок – очень незрелое и беспомощное существо. Его терморегуляция, пищеварительная, дыхательная и другие системы работают иначе, чем у взрослых. Понятие о безопасности у него тоже другое. За время жизни в животе у мамы он привык к ритму маминого дыхания, сердцебиения и запаху. И после рождения малышу безопасно и комфортно только там, где он все это слышит и чувствует, то есть рядом с мамой. Поэтому новорожденному невозможно объяснить, что кроватка – это безопасное место. Если ребенку комфортно, то он гораздо лучше развивается и набирает вес, ведь ему не приходится тратить силы на беспокойство и стресс.

У ребенка первого месяца жизни 80% сна состоит из фаз быстрого сна, в это время он прекрасно слышит и ощущает, что происходит вокруг. Поэтому во время сна ему так же необходимо находиться рядом с мамой. Если его отложили, то атрибуты комфорта и безопасности пропадают, и малыш начинает беспокоиться и просыпаться. Или наоборот надолго впадает в глубокий сон и пропускает кормления, что потом плохо сказывается на наборе веса.

Когда малыш жил у мамы в животе, он получал питание непрерывно, и поэтому после рождения дети первое время нуждаются в очень частом сосании груди: ночью не реже, чем раз в 2 часа, а днем раз в 1-1.5 часа. Постепенно дневные кормежки становятся более редкими, а ночью появляется 3-4 –часовая пауза в кормлении, после которой они опять сосут каждые 2 часа. Для ребенка проспать всю ночь не получая питания, это как взрослому не поесть двое суток.
Малыш до 2 месяцев не может поддерживать температуру своего тела, и для наилучшего развития и работы пищеварительной системы он нуждается в постоянно обогреве «живым» маминым теплом. Поэтому если уж мы решаем спать с ребенком, то спать надо в обнимку, а не в полуметре друг от друга.

Когда малыш жил в животе у мамы, ему не было необходимости дышать, эта функция организма для него совсем новая. Послушайте дыхание новорожденного ребенка: оно неровное: несколько вдохов- выдохов, потом пауза, после нее – глубокий вдох и более быстрое дыхание. Он еще только учится дышать, и природа придумала так, что мамины ритмы дыхания и сердцебиения регулярно напоминают малышу «Ды-ши, ды-ши, ды-ши». А если малыш не получает этих стимулов, он может просто забыть дышать. В Америке с появлением домов с детскими комнатами на втором этаже произошел всплеск синдрома внезапной детской смерти. Мамы стали реже подходить к детям, используя радионяню. Однако радионяня поможет услышать плач ребенка, но она не сообщит, если ребенок перестал дышать.

Для чего совместный сон нужен маме?

Как ни странно, мама, спящая с малышом, тоже оказывается в выигрыше! Мамы, спящие со своими детьми, лучше высыпаются. Если малыш спит с мамой, ему достаточно повозиться, чтобы мама успокоила его грудью. Если ребенок спит в кроватке, и начинает беспокоиться ночью, то чтобы мама подошла, ему надо закричать. Успокоить же кричащего ребенка гораздо сложнее: придется вставать, куда-то идти, качать его, в результате у мамы уже сна ни в одном глазу. При совместном сне постепенно ночное кормление доводится мамой до автоматизма: она почти не просыпается, а дает ребенку грудь в полусне. И когда инструктор по уходу за новорожденным спрашивает у нее: «сколько раз Вы кормитесь ночью?», она отвечает: «Сколько раз – не помню, но заснула доча с правой грудью во рту малыша, а проснулась – с левой».

Многие мамы «кроваточных» детей встают среди ночи даже тогда, когда малыш и не беспокоится: посмотреть дышит ли он, не замерз ли, не сползло ли одеяло. В ответ на роды у мамы в мозгу включается «сторожевой пункт», и она чувствует неосознанное беспокойство, если малыша нет рядом. Если же ребенок сопит под боком, мама спокойна, ей даже глаза открывать не надо, чтобы убедиться, что все в порядке: дыхание она слышит, а рукой чувствует, как он лежит и тепло ли ему.

Пролактин – гормон, который отвечает за выработку молока. В бОльших количествах он вырабатывается ночью в ответ на сосание малышом груди и на его мирное посапывание рядом с маминой грудью (на это реагируют специальные центры в мамином мозге). Поэтому обеспечивая ночные кормления и «слушая» дыхание малыша своими мозговыми центрами, мы обеспечиваем себе достаточное количество молока на следующий день. Получается, что при совместном сне мама снижает «трудозатраты», и при этом получает устойчивую лактацию и чувство удовлетворения, от того, как много хорошего она дает своему малышу.

Для чего сон с ребенком нужен папе?

Обычно мама сидит дома с малышом, а папе надо с утра идти на работу. И поэтому мама может себе в случае чего позволить доспать днем, а папе с утра надо быть «в форме». К тому же мужской организм устроен так, что ему необходимо 6 часов непрерывного сна для того, чтобы не переутомляться, не быть забывчивым и раздражительным. Женщина же может спать урывками (главное в сумме набрать нужное количество часов) и при этом чувствовать себя превосходно. Поэтому ночью для папы важна тишина. И чтобы его никто не привлекал к ночным укачиваниям. Если мама и ребенок под боком тихонько переворачиваются с боку на бок при выключенном свете, то это гораздо лучше для папиного сна, чем если регулярно слышится крик, включается свет, и под конец измученная мама сует ему ребенка: «На, качай, больше не могу».

Мифы о совместном сне

Бывает, что родственники и подруги, сами не спавшие с детьми, пугают молодую маму следующими вещами:
«Да ты его задавишь» - на самом деле при совместном сне мы чувствуем того, кто спит рядом, даже если это не ребенок, а например, кошка или собака. А на ребенка у мамы еще включается вышеупомянутый «сторожевой пункт», который кроме всего прочего позволяет ей реагировать на малейшее шевеление ребенка, и при этом не слышать будильника или телефона. Задавить ребенка мама может только в состоянии сильного опьянения или после большой дозы снотворного.

«Он упадет с кровати» - лучше всего, когда мама и ребенок спят в обнимку: голова малыша лежит в локтевом сгибе мамы, и мама рукой обнимает его снаружи. В таком положении ему некуда укатиться: ведь с одной стороны сама мама, а с другой – ее рука. Для страховки можно еще подушку с краю кровати подоткнуть.

«Он никогда не уйдет в свою кроватку» - практика инструкторов по уходу за новорожденным, а так же многовековой опыт народов, которые спят со своими детьми (китайцы, мексиканцы и др.) показывает, что года в 4 они все-таки уходят: в условиях городской квартиры – в свою кроватку, а в народных традициях – под бок к бабушке или старшим детям. А вот дети, которые в младенчестве спали в кроватке, а 1-2-годовалом возрасте «отвоевали» себе право на родительскую кровать, уходят оттуда в более позднем возрасте и гораздо труднее.

«Всегда дети в люльках спали» - на Руси люлька появилась во времена татаро-монгольского ига, когда женщинам приходилось работать не только на свою семью, но и на чужого дядю, и использовалась она для того, чтобы старшие дети, которым еще тяжело поднимать малыша, могли успокоить ребенка укачиванием.

У китайцев до сих пор считается, что ребенок обязательно должен спать между мамой и папой, тогда вокруг него правильно циркулируют энергии инь-янь. В Мексике, где все дети сначала спят с мамой, а потом со старшими детьми, проводили исследование и обнаружили, что у мексиканцев вообще нет таких психических расстройств, как фобии. Описанные в книге Ж.Ледлофф индейцы екуана тоже спят со своими детьми. А если подумать о тех миллионах лет, когда люди жили в природе? Если бы мамы тогда спали отдельно от детей, то человечество бы не дожило до наших дней: ведь если бы этих детей не съели хищники, то они бы обязательно замерзли!

Так что совместный сон – это естественно, и это именно то, в чем нуждается Ваш малыш и Вы сами. Остается только добавить, что организация совместного сна – это навык. А навык проще всего освоить, научившись у того, кто умеет это делать: ведь мы не учимся танцевать вальс по книжке. Поэтому чтобы Вам было удобно спать с малышом, учитесь у мам, которые умеют это делать. В результате Вы подарите своему малышу комфорт и безопасность, так необходимые ему для роста и развития, а сами будете высыпаться, и чувствовать радость материнства!

16.01.2008
Елена Черемушкина,
инструктор по уходу за малышом,
сотрудник центра «Культура Материнства», мама

Совместный сон с ребенком - отзыв

Один новорожденный, второй ребенок 2,5 года и папа - как быть? Расскажу, как мы организовали наш совместный сон.

Приветствую всех молодых родителей.

Перед появлением нашего первого ребенка, я как-то не задумывалась, как именно мы будем спать. Люлечку мы, конечно поставили, точнее она уже была в доме, когда мы его покупали, от прошлых хозяев. Сняли боковую перегородку и придвинули к большой кровати в спальне. Вроде идеально - удобно всем и безопасно для ребенка.

Но на практике оказалось, что после кормления (а кормила я грудью, и делали мы это на кровати, лежа), когда я брала сына, чтоб его переложить, то он постоянно просыпался, и опять приходилось его прикладывать к груди, чтоб заснул, а потом опять - перекладываешь, а он просыпается. В общем, замкнутый круг. На руках он не засыпал, да и я не горела желанием стоять возле люльки часами, укачивая ребенка.

Поэтому решено было спать вместе. Причем ребенка я ложила посередине кровати, а сама перепрыгивала то на одну сторону к нему, то на другую, чтоб менять грудь при кормлении. Поскольку, переворачивая или двигая ребенка, он начинал сильно срыгивать. Поэтому, и папе пришлось покинуть наше гнездышко, благо было куда переезжать - в детскую на раскладной диван. Так мы и спали - я с ребенком на большой кровати в спальне. При этом люлька стала выполнять роль "склада") Там постоянно лежали какие-то одеялка, пеленочки, салфетки, памперсы - все, что нужно под рукой. А папа спал в детской.

И это всех устраивало. Я спокойно сплю с ребенком вместе, не подрываясь каждый раз на крик. Только слышу, что начинает кряхтеть - быстренько грудь дала и спим дальше. Причем, бывало часто, что и я засыпала в этой позе. Но ни разу ничего страшного не случалось - я не придавливала ребенка или еще что-то. А папа спокойно спал отдельно, не слыша плача, ему ведь на работу нужно ходить, и нужно, чтоб он полноценно отдыхал. А я, как уложу ребенка, частенько перебиралась потом на диван к папе, так что и с "этим" проблем не было) А как ребенок позовет - так обратно.

Подробнее остановлюсь на том, как я организовала спальное место ребенка.

Ведь не положишь его просто на общую простынь. Тем более, сын у меня очень обильно срыгивал после кормления. Тогда я сделала так - сперва стелила такую влаговпитывающую пеленку, она плотная, не сминается и не шелестит, сверху - обычную пеленочку под голову (например, муслиновую). Так, если ребенок срыгнет или памперс вдруг протечет, то просто меняю пеленку на чистенькую, и спокойно продолжаем лежать на сухом и чистом. Когда нужно поменять памперс, я даже не встаю с кровати, подстилаю под попу сложенную в несколько раз пеленку, протираю все влажной салфеткой, чистый памперс одеваю, а грязные складываю в пакетик, который лежит ночью возле кровати. Все необхлдимое лежит рядом на тумбочке. Так что вообще красота)

Под спинку валик, чтоб спал на бочке. Одеяло - мы спали под одним большим. Можно, конечно, отдельным маленьким укрывать ребенка. Но мы спали под одним, тут важно, чтоб одеяло было теплым и легким (если зимой), и натуральным, не синтетическим. У нас шерстяное одеяло 220х200, этого хватает, чтоб спокойно отодвинуться от ребенка и укутаться. Если вы боитесь, что во сне перевернетесь на ребенка, то можно поставить что-то типа барьера - положить между вами большую игрушку или подушку для беременных. Хотя я так не делала, спокойно спала, не боясь, и все было нормально.

И так мы проспали до того момента, пока я не забеременела вторым ребенком. Сыну было 1,7 и пришлось завязывать с ГВ (да и пора было). Прошло это у нас, кстати, легко. Я заболела, поэтому сына отправили к бабушке, там он за пару дней и отучился от груди бесповоротно. И после этого мы частенько отправляли сына к бабушке с ночевкой, когда, например, мне нужно было рано утром пойти сдавать анализы или на прием в ЖК, чтоб не таскать сына по очередям, бабушка накануне забирала его, и всем было хорошо, а сын проводил время с бабушкой и своими двоюродными братом и сестрой.

Кстати, после этого сын сам отселился в свою люльку! Днем, когда шли ложиться спать, он сам залазил в люльку и там засыпал. Но ночью в основном спал со мной, хотя бывало, что тоже уползал в люльку. И еще бабушка приучила его засыпать самому. Просто ложила его в кровать, укрывала, закрывала дверь и уходила, а он сам засыпал. Со мной так первое время не хотел, приходилось лежать с ним (порой целый час), пока он еще напрыгается и набалуется, и ждать, пока заснет, только тогда я уходила. Но потом и со мной тоже стал засыпать сам. Это такое облегчение) И сколько времени освобождается.

Далее, уже родилась дочь, и опять стал вопрос - а как сейчас всем уложиться? Понятно, что мы с малой в спальне на кровати. И решили, что пусть сын спит с папой, только они вдвоем уже переехали в гостиную на большой диван. Но муж рано встает собирается на работу, и когда он уходит, то сын рано утром с плачем прибегал к нам, я его ложила в люльку и так еще дальше спали. Потом папа утром его сразу стал переносить в люльку. Иногда и сразу сын ложился в люльку рядом с нами. Но это оказалось неудобно - и он просыпается от плача дочки ночью, пока меняем памперс, и сын во сне вертлявый, часто из люльки перекатывается на кровать, и я боялась, чтоб он случайно не ударил дочку.

Поэтому пошли на радикальные меры - купили ему кровать и поставили в детскую (вместо дивана, он ему не нравился, да и нам тоже).

Сыну на этот момент 2,5. Все сомневались, что он будет сам там спать. Но, к счастью, сыну сразу понравилась кровать, хотя она самая обычная (не какая-то крутая "машина", и кстати, сразу большая - 190х80 см со съемными бортами). Сперва его положила днем, он сам там и уснул. Потом и ночью, и всю ночь проспал, а утром спокойно проснулся к нам пришел. Сын оказался очень самостоятельный (несмотря на то, что спал со мной до 2,4 лет) Так и спим теперь. А папин диван опять свободен..))

В итоге, совместный сон у нас получился только с ребенком. Совместный сон с папой - эпизодами) Но всем при этом хорошо - я сплю с дочкой, "взрослый" сын отдельно в своей комнате, и папа в гостиной на раскладном диване. Но это хорошо, когда есть такие условия, и есть где всем разместиться. Честно, даже не представляю, как не то что вчетвером, а даже втроем с ребенком можно спать на одной кровати (у кого однокомнатная квартира, например, и это просто вынужденная мера - тут могу только посочувствовать..) А в нашем случае сложилось все очень удачно.

С дочкой, надеюсь, тоже пройдет все гладко, а там может и третий ребенок внесет свои коррективы..)) С появлением сестрички сыну пришлось быстро повзрослеть, и как-то все срослось и организовалось само-собой.

Совместный сон с ребенком - это прекрасно. Главное, чтоб всем от этого было удобно и всех устраивало. Зачем себя или ребенка насиловать, только из принципа, что он должен спать отдельно, а потом ходить невыспавшейся и нервной. Из примера моего сына видно, что когда надо, то его спокойно можно отселить. Или напротив, если совместный сон вызывает негативные моменты. в общем, нужно искать варианты, подходящие именно вам.

Желаю в этом вопросе найти золотую середину, у каждого свои условия, нужно просто правильно их использовать. И может из нашего опыта кто-то какие-то моменты для себя почерпнет.

Читайте также: