Кровать для позвоночника лечебная растяжки

Обновлено: 19.05.2024

Боли в спине, пояснице, шейном отделе стали почти постоянными спутниками современного человека. Сидячая работа, неправильная осанка, нехватка времени на спорт – все это становится причинами дискомфорта в спине.

Выходом может стать использование инверсионного стола – это такой особый «тренажер» для спины, который поможет улучшить ее состояние. Пользоваться им просто: никакие дополнительные навыки и инструкторы не нужны, а вот плюсов такая терапия имеет достаточно много:

• снижается мышечное напряжение в спине;
• улучшается осанка;
• усиливается кровообращение;
• укрепляются связки.

Упражнения на инверсионном столе могут решить многие проблемы со спиной, а также помогают предотвратить их в будущем.

Редакция «Комсомольской правды» составила рейтинг лучших моделей инверсионных столов для позвоночника. При этом учитывались отзывы покупателей, соотношение «цена – качество» и мнения экспертов.

Выбор редакции

HYPERFIT HealthStimul 30MA

Инверсионный стол европейского бренда Hyperfit предназначен для пользователей с весом до 150 кг. Модель оснащена разнообразными функциями – вибромассажем, системой нагрева, модернизированной системой фиксации лодыжек.

Инверсия стола составляет 180 градусов. Предусмотрено 5 углов наклона. Управление осуществляется с помощью пульта – пользователю не нужно вставать с тренажера, чтобы настроить его параметры.

Улучшенная система балансировки помогает без проблем заниматься на инверсионном столе даже новичкам. Мягкие пенные рукоятки предотвращают скольжение.

Основные характеристики

Пользоваться этой моделью тренажера просто: одним плавным движением можно благополучно перейти от вертикального положения до полностью перевернутого. Для этого только нужно отрегулировать систему под свой рост и закрепить лодыжки специальными манжетами, чтобы обеспечить безопасное и удобное положение.

Спинка имеет дышащую поверхность, что обеспечивает максимальный комфорт пользователю. Боль в спине проходит за счет того, что с нее снимается нагрузка, а межпозвоночные диски становятся на место.

Инверсионный стол этой марки – естественный способ для поддержания здоровья позвоночника и спины. Стол имеет складную конструкцию, а значит его легко убирать на то время, пока им не пользуются и он не будет загромождать пространство.

Удобная конструкция, рассчитанная на рост пользователя от 148 до 198 см (25 положений с шагом 2 см). Тренажер оснащен специальными регулирующими ремнями под ступни – занятия будут абсолютно безопасны. Максимально допустимый вес пользователя — 150 кг.

Инверсионный стол для домашнего использования. Хорошо справляется со многими заболеваниями спины и шейного отдела, вызванными частыми неправильными положениями позвоночника, малоподвижностью.

Рама тренажера изготовлена из высокопрочной легированной стали и позволяет тренироваться пользователям весом до 120 кг. Конструкция стола разработана совместно с медиками, и как результат, стол точно сбалансирован, создает бесшумный поворот без рывков и надежную фиксацию в перевернутом положении.

Устройство обладает набором оптимальных характеристик в бюджетной ценовой категории.

Стол используется для укрепления связочного аппарата, улучшения осанки и тренировки мышц спины. Модель оптимальна как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.

Рама тренажера сделана из прочной стали и выдерживает нагрузку до 100 кг. Аппарат устойчив к деформации и механическому воздействию, поэтому имеет длительный срок эксплуатации. Опорное основание оснащено пластиковыми компенсаторами неровности пола. Благодаря этому устройство устойчиво на поверхностях любого типа.

При необходимости стол можно отрегулировать с учетом роста. Пользователь самостоятельно контролирует степень поворота скамьи на 20, 40 или 60°. Специальные ремни обеспечивают надежную фиксацию ног во время тренировки. Складная конструкция позволяет использовать устройство в квартире с небольшой площадью. Нейлоновый чехол, который надет на ложе, можно стирать.

Инверсионный стол оборудован удобной мягкой спинкой и широкой стальной рамой в 79 см, что позволяет не беспокоиться об устойчивости во время занятий. Рама стола изготовлена из высококачественного стального профиля размером 40х40 мм, толщиной 1,2 мм. и выдерживает максимальный вес пользователя в 130 кг.

Стол позволяет сделать полный переворот на 180° «головой в пол». Вы также можете ограничить максимальный угол поворота с помощью стержня на противоположной стороне рамы, где предусмотрено 3 положения: 20, 40 или 60°.Резиновые ножки не царапают поверхность пола.

Инверсионный тренажер имеет складную конструкцию, что позволяет экономить место после занятий или во время транспортировки. Регулируется под рост пользователя от 131 до 190 см.

Фиксация ног осуществляется четырьмя мягкими валиками и удобным длинным рычагом, благодаря чему можно не нагибаться во время крепления голеностопа.

Это тренажер хорошо подойдет для использования дома: он компактный, его удобно переносить с места на место – вес тренажера всего 25 кг. Стол имеет три фиксированных положения – в этой модели плавная регулировка угла наклона недоступна. Фиксация положения тела осуществляется при помощи мягкого валика, который не будет давить на ноги и передавливать кожу.

Это прочный аппарат, рассчитанный на разных пользователей: баланс и размеры скамьи можно отрегулировать под собственный рост. Кроме того, на тренажере могут работать даже люди с избыточным весом – он выдержит нагрузку до 136 кг.

Инверсионный стол Traction — тренажер для регулярных домашних занятий фитнесом. Он поможет избавить от болей в спине и позвоночнике, расслабить мышцы и повысить жизненный тонус.

Конструкция устройства безопасная и удобная, он складывается, что позволяет легко перемещать его с места на место. Имеет простые настройки под рост и регулировку положений. Обивка спинки сделана из износостойких материалов, рычаги имеют нескользящее покрытие для комфортного хвата.

Тренажер позволяет подготовить тело к предстоящей тренировке и занятиям спортом: несколько минут на тренажере перед занятиями позволят избежать оказания резких нагрузок на связки и мышцы.

Система фиксации голеностопа идеально подходит для людей, страдающих от болей в спине, длинная рукоятка позволит меньше наклоняться при фиксации на столе, а функция микрорегулировки и тройная фиксация делают инверсию еще более безопасной.

Аппарат оборудован тросом, с помощью которого можно легко задать угол инверсии в 20, 40 или 60 градусов. Держатель для бутылки Storage Caddy идеально подходит для хранения содержимого ваших карманов и личных вещей: бутылочки с водой или, например, ключей, телефона или очков.

Универсальный инверсионный стол, который можно использовать дома. Тренажер поможет как в оздоровительных целях, так и в поддержании общего тонуса организма.

Изготовлен из качественных материалов, идеально подходит под любые индивидуальные требования. Аппарат мобилен, а еще пользователь может самостоятельно регулировать, как высоту стола, так и угол наклона.

В комплект входит подробная инструкция по сборке устройства и его использованию: проблем с изучением тренажера не возникнет даже у новичка.

Стол имеет крепкую раму с максимальным весом пользователя до 150 кг, удобную регулировку ног. Тренажер оснащен системой надежной фиксации стоп, что делает процесс занятий безопасным.

Регулировка угла наклона происходит при помощи специального длинного рычага. Конструкция устройства позволяет плавно и без лишних усилий балансировать на инверсионном столе, управление происходит с помощью движений рук.

Складывание	есть
Максимальный вес пользователя	150 кг
Максимальный рост пользователя	198 см
Размеры (ДхШхВ)	114х72х156 см
Вес	27 кг
Ограничение угла наклона	есть, с помощью механизма под правой рукой

Плюсы и минусы

Как выбрать инверсионный стол для позвоночника

На рынке есть множество моделей этого тренажера – на любой вкус и кошелек. Но есть несколько основных критериев, которые желательно учитывать при выборе аппарата. К ним относятся:

• Особенности конструкции. Если вы подбираете тренажер для домашнего использования, то учитывайте размеры помещения, в который его поставите. Если габариты комнаты позволяют, можно выбрать стационарную модель. Но если комната небольшая, то лучше отдать предпочтение сборной конструкции – так вы сможете не загромождать пространство. Однако учитывайте, что неразборные конструкции считаются более устойчивыми.
• Вес аппарата. Чем он тяжелее, тем более устойчивым будет, ведь устройство должно спокойно выдерживать вес взрослого человека.
• Длина стола. При выборе обязательно смотрите, на какой предельный рост рассчитана доска, и можно ли регулировать этот параметр.
• Принцип работы. Для дома обычно выбирают механические конструкции, но если ваш бюджет позволяет, то можно обратить внимание и на электрические модели.
• Количество регулируемых положений. Чем их больше, тем больше упражнений можно выполнять на тренажере.

Популярные вопросы и ответы

По внешнему виду инверсионный стол – доска с креплениями для ног. Человек, делающий упражнения на инверсионном столе, висит головой вниз, а его лодыжки надежно закреплены с помощью специальных манжет или валиков.

При движении устройства изменяется положение тела человека, находящегося на скамье, при этом происходит растяжение межпозвоночных дисков. Такая процедура помогает избавиться от защемлений нервов, смещения позвонков и способна нивелировать негативные ощущения в спине.

Инверсионный стол предполагает не только изменение положения тела человека, но и выполнение некоторых упражнений: скручиваний, наклонов, во время которых не только растягивается позвоночный столб, но и работает мускулатура. Это благоприятствует устранению различных заболеваний поясничного и шейного отдела, позвоночника.

Первое, что нужно сделать – настроить тренажер на свой рост и вес. Если этого не сделать, то возможны травмы.

Желательно, чтобы первая тренировка проходила под наблюдением специалиста – он составит индивидуальный комплекс упражнения и будет корректировать правильность их выполнения.

Во время занятий на инверсионном столе важно следить за дыханием: не нужно его задерживать, стараться сделать судорожный вдох во время увеличения нагрузки. Дыхание всегда должно быть плавным, упражнения выполняются медленно, без рывков.

Что нужно помнить:

— Занятия после еды исключаются!

— Желательно, чтобы длительность первого занятия не превышала 5 минут. Со временем можно увеличивать продолжительность тренировки .Делать это нужно постепенно.

— На первом занятии не нужно устанавливать угол наклона больше 10°, в противном случае может начаться головокружение.

— В одном подходе не должно быть больше 20 повторений — чрезмерная нагрузка навредит.

— Положение тела менять нужно постепенно, каждую неделю увеличивая угол наклона не более, чем на 5°.

— Во время занятий на инверсионном столе нужно держаться расслабленно.

— Максимальная продолжительность тренировки не должна превышать 1 час.

— Работать с инверсионным столом рекомендуется не чаще, чем 3 раза в день, даже если это не полноценная тренировка, а желание «просто повисеть».

При регулярной работе с инверсионным столом можно полностью избавиться от дискомфорта в спине.

О показаниях и противопоказаниях для занятий на инверсионном «Комсомольской правде» рассказала Александра Пурига, кандидат медицинских наук, спортивный врач, реабилитолог, руководитель направления Укрепления здоровья и продвижения здорового образа жизни в компании СИБУР.

По утверждению Александры Пурига, гравитационный (инверсионный) стол предназначен для декомпрессии позвоночника с функцией выполнения упражнений, включающих мышцы, стабилизирующие позвоночник.

Декомпрессия – снятие гравитационного воздействия на позвоночный столб, достигается за счет перевернутого положения тела, этим же обусловлены противопоказания к данной нагрузке. В рекламах производителей инверсионный стол подается как панацея при болях в спине, протрузиях и грыжах, но это далеко не так.

Александра Пурига напоминает, что все упражнения должны выполняться строго под контролем специалиста с медицинским образованием (невролога, физиотерапевта, реабилитолога, врача или инструктора ЛФК). И вот почему:

— При длительном растягивании позвоночника есть риск травмы межпозвоночных дисков и вместо оздоравливающего эффекта при протрузиях и грыжах пациент получит обратный эффект.

— План тренировок подбирает специалист индивидуально, постепенно увеличивая наклон стола и продолжительность тренировки.

— На инверсионном столе нельзя заниматься людям с весом выше 100 кг и старше 60 лет.

Важно оценивать состояние пациента в процессе тренировок. При любом изменении состояния тренировки необходимо прекратить. Перед началом курса необходимо провести полноценное обследование, чтобы исключить риск наличия заболеваний дающих схожую симптоматику при заболеваниях позвоночника, проще говоря боли в спине могут давать, например, заболевания органов малого таза.

Положительный эффект от упражнений на инверсионном столе достигается в основном за счет работы мышц, стабилизирующих позвоночник, которые реально можно укрепить и создать естественный корсет, который будет поддерживать позвоночный столб.

Важно помнить, что эффект воздействия не будет продолжительным, поэтому в программу реабилитации важно включать методы ЛФК и физиотерапии (электромиостимуляция, массаж, лечебное плавание).

Еще один эффект, возникающий в процессе переворачивания тела в пространстве – отток жидкостей (лимфоотток, венозный отток). Поэтому заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, аневризмы, аритмия, водители ритма сердца, нарушения кровообращения спинномозгового отдела, глаукома и миопия ниже показателя «-6», вентральные грыжи и многие другие заболевания), а также беременность являются противопоказанием к занятиям.

Особый блок противопоказаний относится к заболеваниям опорно-двигательного аппарата – остеопороз, нестабильность суставов в позвоночнике, туберкулезный спондилит, секвестрированные грыжи диска, опухоли спинного мозга.

Анализируя противопоказания и возможные осложнения, которые могут возникнуть в ходе тренировок на инверсионном столе, рекомендуется рассматривать этот вариант занятий людям не в качестве метода лечения, а как формат тренировок при отсутствии хронических и острых заболеваний. Данный метод нельзя считать эффективной терапией заболеваний позвоночника.

Что такое вытяжка позвоночника, ее особенности и показания к применению

Одним из распространенных способов лечения заболеваний спины является вытяжение позвоночника. Вытягивать позвоночник можно дома, но стоит помнить о том, что в домашних условиях эта процедура не так эффективна.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Что представляет собой тракция (вытяжка)

Тракция позвоночника – это специализированная методика, которую применяют для устранения разнообразных заболеваний. Вытяжка пригодится как при радикулите, болях в шее, а также даже при грыже.

Смысл всей процедуры заключается в том, что с помощью тяги преодолевается спазм мышц, устраняются деформации в позвоночном столбе и смещения позвонков. С помощью постоянной вытяжки все проблемы устраняются, и позвоночник находится в тонусе.

Данная методика используется в медицинской практике уже довольно приличное время, но недавно было выяснено, что долгое использование тракции наносит существенный вред здоровью спины. Поэтому специалисты советуют при лечении вытяжкой обеспечивать мышцам напряжение, а иначе должного эффекта добиться не удастся.

Вытяжка бывает сухой и подводной. Для сухой вытяжки используют специальные столбы или вытяжные приспособления. Именно ее можно практиковать в домашних условиях.

А вот, например, сколиоз позвоночника лечат подводной вытяжкой. Она считается наиболее эффективной, потому как в воде из мышц уходит все напряжение, и они должным образом расслабляются.

Показания к назначению вытяжки позвоночника

В этом вопросе точки зрения специалистов в корне расходятся. Одни говорят о том, что вытяжку можно использовать при лечении практически любого диагноза, другие же считают, что она способствует появлению межпозвоночных грыж.

Хотя, действительно, существуют заболевания, при которых тракция запрещена. К ним относится и остеохондроз. При нем вытяжка только на время избавит от боли, а в дальнейшем даже ускоряет процессы разрушения.

При этом заболевании эффективнее всего будут занятия лечебной гимнастикой. Также не стоит оставлять без внимания отдел шеи.

Полезнее всего тракция будет в том случае, когда нужно вернуть позвонки на свои места, и при реабилитации после переломов вытяжка будет эффективна. Тракция принесет максимум пользы при лечении начальной стадии нестабильных позвонков, но после процедуры обязательно нужно закрепить позвонки в правильном положении.

Как делают вытяжку в больничных условиях

Данная процедура проходит под постоянным контролем врачей на специализированном горизонтальном столе. Для этого специалисты используют приборы, растягивающие позвоночник по оси.

Подводную же тракцию проводят только в клинических условиях. Чаще всего ее осуществляют в сочетании с сероводородной или скипидарной ванной, которая оказывает положительный эффект на опорно–двигательный аппарат. Не менее полезна вытяжка и для шейного отдела позвоночника.

Кому противопоказана вытяжка позвоночника

Несмотря на существенные плюсы данной медицинской процедуры, существуют диагнозы и ситуации, при которых тракция категорически запрещается.

1. При инфекционных заболеваниях позвоночника.
2. При различных воспалениях в спинном мозге и его оболочках.
3. При повреждениях различных структурных элементов позвоночника.
4. При наличии любых оперативных вмешательств в перспективе.
5. При нарушениях в центральной нервной системе.
6. При эпилепсии и любых расстройствах психики.
7. При нарушении свертываемости крови.
8. При склонности к большим кровопотерям.
9. При беременности на сроке более двух месяцев.

Итак, нам удалось выяснить, что позвоночник вытягивают при самых разнообразных заболеваниях спины и не только. Также эту процедуру можно проводить на любых отделах позвоночника, как на грудном, так на поясничном и даже шейном отделе. Но если вы хотите, чтобы тракция принесла только пользу, при чем был достигнут ее максимум, нужно обязательно пройти полное медицинское освидетельствование и проконсультироваться со специалистами, они же и примут решение о назначении вида процедуры.

Тракция позвоночника на кушетке Грэвитрин: плюсы и минусы процедуры

Боль в спине – это всегда дискомфорт. Любой человек стремится, как можно быстрее избавиться от болезненных ощущений. Зачастую возникает желание – вытянуться на турнике. Но будет ли полезно для позвоночника такое упражнение?

Лечение вытяжением известно с древних времен, но все методы были рассчитаны на одномоментное растяжение всех групп мышц, что приводило к травмированию. В резерве современной медицины имеется множество методов для облегчения состояния пациента в вопросах дискомфорта позвоночника: от различных массажей до радикальной операции, но только совокупность методов поможет достичь желаемого результата.

Общая информация о тракции позвоночника

вытяжение позвоночника назначается пациентам, у которых имеются заболевания спины в начальных стадиях. Этот метод позволяет восстановить первоначальное положение позвонков относительно друг друга, за счет чего происходит полное или частичное устранение болевых ощущений, улучшается кровообращение, замедляется ход болезни, восстанавливается подвижность.

Многообразна классификация видов вытяжения позвоночника:

• по виду положения тела в пространстве (вертикальное, горизонтальное) и среды для проведения тракции (сухое, подводное);
• по отделам позвоночника;
• по положению пациента (сидя, лежа, индивидуальное положение).

Выбрать тот или иной вид вытяжения может только специалист, опираясь на общую картину течения заболевания и результаты предварительного обследования. Проведение процедуры на свое усмотрение, без рекомендации врача, может нанести непоправимый вред здоровью.

Что представляет собой сухое вытяжение? Стоит рассмотреть один из методов его реализации посредством аутогравитационной тренажерной системы Грэвитрин.

Кушетка Грэвитрин

Сухое тракционное вытяжение проводится на специально оборудованном столе или кушетке, где расстояние между позвонками увеличивается за счет грузиков, вес которых подбирает специалист.

Но отечественные специалисты разработали уникальную технологию растяжения спинального столба – аутогравитацию. За счет простоты реализации процедуры данное устройство нашло массовое применение в местах оздоровления, лечения, отдыха, а также в домашних условиях.

Показания и противопоказания

Занятия на тренажере запрещены беременным женщинам, людям, перенесшим тяжелые травмы позвоночника, и имеющим индивидуальные противопоказания для занятий.

Прибор имеет обширный диапазон применения:

• В терапии межпозвоночной грыжи и сколиоза, радикулита.
• Для устранения суставных заболеваний.
• Ослабление признаков остеохондроза (без осложнений).
• Избавление от переутомления, депрессии и прочих лабильных расстройств.
• В исключительных случаях – для восстановления нормальной работы системы пищеварения и гинекологических заболеваний.

Средство не является панацеей от всех заболеваний, следует помнить, что все назначения к применению допускаются только специалистом.

Устройство тренажера, основные характеристики и принцип работы

Кушетка Грэвитрин представляет собой прочное оборудование с нагрузкой до 120кг, позволяет располагаться пациенту ростом от 100 до 210 см.

Состоит тренажер их следующих частей:

• подголовник со специальным выступом для шеи;
• поперечные ребра, склоненных в сторону головы (расположение выше поясницы) и в сторону ног (ниже поясницы), за счет установки на поперечно натянутых лентах; шаг установки ребер переменный, что позволяет равномерно распределить вес человека относительно его роста;
• опорная площадка для голеней ног.

Конструкция кушетки дает возможность регулировать опорную поверхность таким образом, чтобы она максимально соответствовала кривизне тела абсолютно любого человека и его уникальным антропометрическим параметрам.

Вытяжение осуществляется за счет перемещения подголовника и опорной площадки для голеней ног под весом головы и ног, соответственно. В результате давление на тело от кушетки оказывается одинаковым и небольшим, за счет чего пациент чувствует себя максимально комфортно, и происходит рефлекторное расслабление паравертербальных спинных мышц. Данная процедура может быть дополнена тепловыми или вибрационными аппаратами, подключаемыми к данному тренажеру, что в совокупности дает уникальные условия для восстановления межпозвоночных дисков и позвоночника в целом, полностью исключая травматизм в ходе процедуры.

Процедуру рекомендуется проводить в течение 15-30 минут. Если использовать тренажер как лечебное устройство, то продолжительность и частота проведения сеанса определяется лечащим врачом.

Эффективность тренажера

Добиться максимального эффекта можно только в случае соблюдения нескольких правил:

• Наибольший прогиб должен быть только в месте упора поясницы.
• Подголовник закрепляется таким образом, чтобы его выступ был в области шейного отдела.
• Процедура должна проводиться в нижнем белье (для создания микроклимата пациента накрывают простыней, покрывалом).

Положительные моменты использования тренажера:

• восстановление физиологической формы позвоночника;
• формирование правильной осанки;
• удлинение позвоночника;
• увеличение роста человека (100-200 мм); при систематическом использовании и работе по формированию мышечного корсета (гимнастика и физические упражнения) эффект удлинения возможно сохранить навсегда;
• значительные улучшения в ходе течения заболеваний позвоночника;
• эффективное расслабление спинных мышц, отделов шейных позвонков;
• снятие боли, усталости, напряжения.

Недостатки от процедуры возможны в случае несоблюдения рекомендаций врача.

Заболевание позвоночника проще предотвратить, чем лечить, посвятив немного времени ежедневной гимнастике и упражнениям, контролю нагрузки, и организм будет вам благодарен.

Польза массажной кровати

Что лучше – профилактика или лечение? Ответ очевиден. Массажная кровать – замечательное устройство, благодаря которому многие болезни обходят человека стороной, а уже проявившиеся излечиваются быстрее.

Ведь массажер вытягивает и выправляет позвоночник, от которого напрямую зависит здоровье практически всех внутренних органов. Неудивительно, что многие пользователи оставляют восхищенные отзывы о массажных кроватях.

Но нет ли здесь своих подводных камней? Как получить максимум пользы от массажной кровати и избежать рисков при покупке массажной кровати? В этой статье мы собрали основные правила применения массажной кровати, отзывы врачей и рекомендации специалистов.

Массажная кровать: показания и противопоказания

Массажная кровать станет вашим «домашним лекарем» при проблемах с опорно-двигательным аппаратом: остеохондрозе, сколиозе, выпадении межпозвонковых дисков, нарушении осанки.

Но есть и противопоказания, массажной кроватью нельзя пользоваться при травмах позвоночника, тяжелом остеопорозе и остеомиелите. При них массажная кровать запрещена! В остальном на нее распространяются стандартные противопоказания, принятые для любого массажа: кровотечения, лихорадка, острая стадия любых заболеваний, туберкулез, инфаркт, беременность.

А при вегето-сосудистой дистонии, мигренях, бронхитах, астме, гипертонии, сосудистых заболеваниях мозга массажная кровать, наоборот, показана.

Как не навредить здоровью: правила использования массажной кровати

Любое хорошее дело требует регулярности, будь то занятия спортом, изучение языков или применение массажной кровати. Сеансы на ней нужно проводить каждый день 1 – 3 раза, по 30 – 50 минут, с перерывами не менее 4 часов. Начинаем осторожно, с одного сеанса в день, а перед этим обязательно консультируемся с врачом!

Бывает, человек учел все советы медиков по применению массажной кровати, но первые сеансы вызывает ухудшение – обостряются хронические болезни, возникают боли. Выходит, массажная кровать вредна?

Не пугайтесь: это так называемый «целительный кризис». Он наступает, если здоровье сильно запущено. Когда позвоночник возвращается в естественное положение, а больные участки начинают восстанавливаться, это становится сильной встряской, позитивным стрессом. Если перетерпеть несколько сеансов и продолжить использование массажной кровати, боли и проблемы уходят, и состояние качественно улучшается.

Рекомендации специалиста и отзывы врачей

Есть вопросы, волнующие большинство людей, которые задумываются о приобретении массажной кровати. Их мы и задали специалисту в области массажного оборудования

- Помогает ли массажная кровать при похудении?

- 40 минут на массажной кровати – все равно что 40 минут тренировки в спортзале! Если задать верхним и нижним роликам температуру 60 0 С, человек встанет с кровати мокрый, как будто вышел из сауны. Естественно, лишние килограммы при этом уходят. У некоторых кроватей, например, MIGUN HY-7000E и DOCSTOR-09, есть даже специальная программа – так называемая «спортивная». Однако, рассчитывать на видимый эффект, пользуясь только массажной кроватью для похудения, не стоит.

- Какой эффект дает массажная кровать при остеохондрозе?

- Остеохондроз – одна из болезней, при которых она особенно эффективна. Это патология межпозвонковых дисков. Вытягивая и выправляя позвоночник, массажная кровать помогает в борьбе с остеохондрозом, а также с другими подобными проблемами – сколиозом, невралгией, люмбаго, нарушениями осанки.

- Помогает ли массажная кровать устранить мышечный гипертонус?

- Гипертонус мышц – очень распространенный симптом при заболеваниях нервной системы. Массажная кровать – великолепное средство для борьбы с ними. Во время сеанса лечения гипертонуса мышц на массажных кроватях происходит и прогрев инфракрасными лучами, и механический массаж с помощью роликов. Всё это расслабляет мышцы, снимает их напряжение, делая их более мягкими и пластичными.

- Как помогает в лечении массажная кровать при межпозвоночной грыже?

- Внутри межпозвонкового диска находится студенистое ядро, которое окружено кольцом соединительной ткани. Грыжа возникает, если это кольцо разрывается и студенистая сердцевина выпячивается в месте разрыва. При этом смещаются позвонки, сдавливаются нервные корешки и кровеносные сосуды. Возникают сильные боли в спине. Восстанавливая нормальное положение позвонков, массажная кровать при межпозвоночной грыже становится мощным средством в борьбе с самой грыжей и ее неприятными последствиями.

Массажные ролики, прокатываясь по телу, бережно вытягивают позвоночник. Это устраняет смещение позвонков, защемление и сдавливание нервных окончаний, оживляет нервную систему в целом. Межпозвонковые хрящи и диски восстанавливаются, возвращается симметрия тазовых и плечевых костей. А инфракрасный прогрев подавляет воспаления, стимулирует кровообращение и обмен веществ.

Как правильно пользоваться Петлей Глиссона?

Петля Глиссона – устройство из ремней, креплений и груза для лечения и профилактики патологий позвоночника. Свое название петля получила в честь лондонского врача Глиссона и стала известна еще в середине XVII века. Конструкцию можно приобрести в специализированном салоне или сделать самостоятельно с учетом индивидуальных особенностей. Петля закрепляется на голове пациента, подвешивается к перекладине. Противовесом в данном случае является собственный вес. Устройство имеет ряд показаний и противопоказаний, которые следует учесть перед началом тренировок.

Содержание:

Что такое петля Глиссона

Петля Глиссона представляет собой тканевый тренажер для вытяжения позвоночных структур под нагрузкой. По внешнему виду конструкция напоминает капюшон с отверстиями. Изделие используют для лечения и профилактики остеохондроза шейной или грудной локализации. Профилактика протрузий, смещения позвонков, остеохондроза и грыж в значительной степени заключается в периодическом восстановлении кровообращения по всей оси позвоночного столба. Петля Глиссона работает идентично воротнику Шанца, профессиональному массажу и отлично дополняет другие методы терапии.

Для чего нужна Петля Глиссона?

Основная функция тренажера – вытянуть позвонки, обеспечить полноту кровотока в межпозвоночных структурах, предупредить осложнения. Конструкцию надевают на шею и фиксируют под челюстью. Сверху на макушке остается петля, которую закрепляют к перекладине тросом и груз. При правильном положении тела изделие постепенно растягивает позвонки грудного отдела и шеи. Выполнять упражнения можно вертикально или находясь в постели. Программа реабилитации и лечения составляется индивидуально для каждого пациента. По ходу тренировки достигаются следующие эффекты:

• уменьшение мышечного спазма в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночной оси;
• повышение гибкости и подвижности межпозвоночных структур;
• снижение болевого синдрома;
• купирование головных болей, ассоциированных с шейным остеохондрозом;
• улучшение умственной активности.

Если петля Глиссона используется на кровати или прикроватных держателях, а также в сидячем положении, то требуется контроль специалиста или колоссальный опыт использования от пациента. В противном случае есть риск нанести себе травму.

Петлю Глиссона нельзя рассматривать в качестве единственного возможного метода лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Наибольшего эффекта от петли можно добиться, если использовать ее в сочетании с другими методиками: физиолечением, медикаментозной терапией, массажем, курортолечением.

Показания и противопоказания

Занятия с использованием петли Глиссона необходимы в следующих случаях:

• остеохондроз различной степени шейного и грудного отдела позвоночного столба;
• наличие протрузий, грыжевых выпячиваний в межпозвоночном пространстве;
• смещение межпозвонковых дисков в шейном отделе;
• атрофические изменения глубоких шейных мышц.

Вытяжение может значительно улучшить самочувствие больного, вернуть подвижность спине и предупредить серьезные осложнения, требующие хирургического вмешательства. К сожалению, многие пациенты считают метод вытяжения позвоночника петлей безопасным и пренебрегают правилами. Упражнения противопоказаны в следующих случаях:

• листез, спондилолистез – патология, характеризующаяся смещением позвонков;
• остеопороз различного генеза;
• гипертоническая болезнь, особенно сложно купируемая артериальная гипертензия;
• возраст от 60-65 лет;
• злокачественные новообразования любой локализации;
• воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• беременность;
• остеофиты в костной ткани позвоночника.

Растяжение не рекомендуется при обострении инфекционных заболеваний, температуре, травмах челюстно-лицевого аппарата, патологическом прикусе. После имплантации зубов или протезирования рекомендовано надевать на зубы капы.

С осторожностью необходимо тренироваться лицам с избыточным весом, сахарным диабетом, заболеваниями крови, аутоиммунными патологиями.

Как пользоваться петлей Глиссона?

Несмотря на применение петли Глиссона в лечебной гимнастике, перед процедурой показаны подготовительные мероприятия. С этой целью мышцы разогревают массажем, теплым душем, легкой гимнастикой. После того, как мышечно-связочный аппарат подготовлен к тренировке, следует надеть тренажер на голову и постепенно расслабляться.

При вертикальном выполнении упражнения необходимо подгибать ноги до такой степени, чтобы ощущать растяжение позвонков в отделах позвоночного столба. Основное правило – отсутствие боли и дискомфорта. В противном случае можно нанести вред. Есть и другие правила лечения в домашних условиях и в кабинете физиотерапии:

1. Движения должны быть плавными, аккуратными. Никаких рывков, усилия.
2. Учитывая, что противовесом выступает собственный вес человека, то приседать следует медленно. При резком движении можно получить травму.
3. Максимальная нагрузка – 1-2 минуты. Со временем можно увеличивать интервал провисания до 3 минут и подходы к упражнению.
4. Занятия не чаще 3 раз в неделю по несколько подходов. Внеплановые занятия проводят при перегрузке позвоночника.

С достижением максимальной точки натяжения следует удержаться до 3 сек. Между подходами перерыв не менее 2-3 минут. Типичная схема выполнения упражнения выглядит так:

• размять шею, сделать массаж поглаживанием, поколачиванием, проминанием;
• надеть петлю, затянуть ремешки так, чтобы стабилизировать шейный отдел позвоночника;
• ремень с грузом провести через блок или штангу, медленно потянуть руками;
• для преодоления сопротивления необходимо тянуть подбородок книзу.

Далее можно комбинировать несколько упражнений по несколько подходов каждый. Во время преодоления сопротивления необходимо расслабить мышцы, покачать головой кпереди и кзади, в стороны, прижаться затылком к стене, описывать круговые движения. Все манипуляции проводить крайне осторожно. В момент выполнения тренировки не должно быть неприятных ощущений, дискомфорта, боли.

По завершении сеанса следует снять петлю и надеть воротник Шанца на 30-45 минут, чтобы восстановить кровообращение. Специалисты предупреждают, что после занятий с петлей Глиссона нередки головокружения. Это обусловлено улучшением кровоснабжения головного мозга. Чтобы снизить неприятные ощущения, рекомендуется полежать, посидеть, не делая резких движений.

Как выбрать правильную Петлю Глиссона?

Купить Петлю Глиссона можно у нас, в аптечной сети или изготовить самостоятельно. В источниках есть информация о технике изготовления тренажера. При выборе изделия необходимо обратить внимание на следующие особенности:

• размер – сам капюшон и крепления не должны сдавливать ни голову, ни шею;
• крепежи должны быть крепкими;
• материал – следует обратить внимание и на материал изделия – ткань должна быть мягкая, но умеренной компрессии.

Выбрать петлю Глиссона поможет лечащий врач. Первые занятия обязательно проводятся с участием физиотерапевта, врача кабинета лечебной гимнастики. В дальнейшем можно выполнять тренировки дома. Здесь важно убедиться, чтобы штанга или крепления, через которую проходит груз, выдержали вес человека.

Позвоночник ежедневно испытывает колоссальную нагрузку, поэтому так важно поддержать его здоровье. Для профилактики таких осложнений, как межпозвоночные грыжи, протрузии и стирание позвонков необходимо обеспечивать достаточное кровообращение в структурах шейного и грудного отделов. Петля Глиссона направлена на лечение и профилактику заболеваний позвоночника. Кроме того, тренажер избавляет от болей, повышает эффективность основной терапии, предупреждает преждевременное хирургическое вмешательство. Не занимайтесь самолечением в домашних условиях – важно обращаться к врачу!

Читайте также:

  
• Основание кровати из досок
  
• Кровать кушетка аналог икеа
  
• Чем обработать кровать от клопов народными средствами
  
• Кровать чердак малыш мини
  
• Кровать трансформер для дачи своими руками