Как мастурбировать в кровати
Обновлено: 18.04.2024
Соло-сексом регулярно занимаются как минимум каждая вторая Sex FAQs and statistics / The Kinsey Institute женщина и практически каждый мужчина (по некоторым данным 7 best masturbation positions for men — creative positions / Lybrate , до 96%!) . Если вы ещё не входите в это число, возможно, мастурбировать вам просто неудобно. В прямом смысле.
Чтобы получать от процесса максимум удовольствия, важно делать это в комфортной позе. Вот проверенные временем и миллионами людей варианты, одинаково подходящие для женщин и мужчин.
1. На спине
Лягте на спину, согните ноги в коленях и протяните руку к промежности. Всё, стартовую позицию вы заняли. Теперь добавьте лубрикант, чтобы ладонь лучше скользила, а пальцы легче проникали к самым интимным точкам, немного фантазии, побольше энергичных движений — и оргазм не заставить себя ждать.
Если решите использовать вибратор, подбирайте игрушку с изогнутой вниз головкой. Такая форма упрощает доступ к самым чувствительным точкам промежности.
2. На спине с поднятыми ногами
Эта позиция похожа на предыдущую, но предлагает ещё несколько бонусов. Во-первых, когда вы поднимете ноги, достать до промежности рукой или вибратором будет проще. Во-вторых, в такой позе удобно сжимать бёдра, а теснота может сделать ощущения ярче. В-третьих, можно вообще обойтись без рук: введите вибратор внутрь или поместите его на промежность, сожмите бёдра таким образом, чтобы игрушка не соскальзывала, и наслаждайтесь ощущениями.
3. Сидя
Сядьте ровно, раздвиньте колени — чем шире, тем лучше. В такой позе удобно мастурбировать за столом, на кровати перед зеркалом (кстати, попробуйте: наблюдая, что вытворяют ваши собственные пальцы в промежности, можно испытать сильнейшее возбуждение) или, простите, на унитазе.
4. Полусидя
Сядьте ровно, затем откиньтесь назад, опираясь плечами на стопку подушек, спинку дивана или стену, и чуть разведите ноги. В такой позиции до наиболее чувствительных эрогенных зон в буквальном смысле рукой подать.
Полусидя — самая удобная поза, если вам нравится расслабленно мастурбировать под сериал или какое-нибудь возбуждающее видео из Сети.
5. Сидя со скрещёнными ногами
Идеально, если вы примете позу лотоса — в положении сидя полностью прижмёте стопы одна к другой. В этой позиции колени максимально раздвигаются, открывая доступ к промежности, а мышцы тазового дна напрягаются. К тазовой области приливает кровь, половые органы становятся более чувствительными, а оргазм — легче достижимым и более ярким.
Если сесть в классическую позу лотоса не получается, просто скрестите ноги в щиколотках. Эффект будет не столь выраженным, но схожим.
6. На животе
Лягте навзничь и опустите руку под себя, в промежность. Девушкам в такой позиции удобно ласкать клитор и вводить пальцы в вагину. Мужчина может обхватить ладонью член — тогда при движении бёдрами ощущения будут схожи с теми, что возникают при традиционном проникающем сексе с партнёршей.
Чтобы увеличить возбуждающее давление на клитор или пенис, подложите под бёдра подушку.
7. Верхом
Скрутите толстое полотенце в плотный валик, оседлайте его и начинайте двигать бёдрами, словно в традиционной позе наездницы. Ритмичное давление на половые органы (клитор, вульву, пенис, яички) быстро приведёт вас к оргазму.
В полотенце можно завернуть включённый вибратор, это сделает ощущения ещё ярче.
8. В ванной на четвереньках
Мастурбировать струёй воды из душа умеют почти все. Но наиболее комфортный способ водной мастурбации выглядит так. Наполните ванну примерно до половины и положите на дно душевую насадку, направив струю вверх. Встаньте на четвереньки так, чтобы промежность оказалась над струёй, слегка раздвиньте бёдра и ищите то положение, в котором вода доставит вам наибольшее удовольствие.
Как девушке мастурбировать: 6 поз для сильного оргазма
Профессиональный копирайтер с филологическим образованием. Имею широкий кругозор.
Эксперт - Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Для приятного времяпрепровождения и получения регулярных оргазмов обязательно нужен партнер? «Как бы не так!» – отвечают эксперты.
Антистресс, который всегда под рукой
Сексологи напоминают: мастурбация – это самый простой, приятный и дешевый способ снять стресс, расслабиться и выразить любовь к своему телу. А кроме того, эти «сольные выступления» могут существенно оживить твою сексуальную жизнь с мужчиной.
«Женщины, которые мастурбируют, чаще испытывают оргазм во время секса с партнером. Мастурбация помогает почувствовать себя комфортно в собственном теле и познакомиться с ним поближе», – рассказывает секс-эксперт Джессика О’Рейли. Она также советует не зацикливаться на одной-единственной позе во время мастурбации и экспериментировать.
«Пробуя различные позы, вы открываете для себя новые пути к оргазму. Кроме того, это помогает предотвратить сексуальные проблемы, которые провоцируют повторяющиеся типы стимуляции и монотонность», – добавляет она.
Что дает женщине регулярная мастурбация в долгосрочной перспективе? Во-первых, она начинает лучше понимать свое тело. Больше узнает о том, что способно принести ей удовольствие. Во-вторых, ее оргазмы больше не зависят от наличия или отсутствия у нее партнера. А в-третьих, осознание того, что она может контролировать свой оргазм, позволяет ей расслабиться и почувствовать уверенность. Одни плюсы!
А теперь давай-ка перейдем к практике.
ТОП-6 поз для женской мастурбации
Ляг на живот, положив под него и под бедра одну-две подушки. Просунь руку между своим телом и подушкой и начни себя ласкать. Используй пальцы или вибратор.
За счет того, что твой таз слегка приподнят вверх, а мышцы ног немного напряжены, ощущения будут интереснее.
Сядь на стул, разведи ноги в стороны и обхвати ножки стула своими ступнями. Так ты получишь свободный доступ к самым чувствительным точкам своей вульвы. Ощущения будут яркими даже без использования секс-игрушек (хотя никто не запрещает тебе включить их в игру).
Стоя в ванной, подними одну ногу и обопрись ей о бортик ванны или другую (нескользкую!) поверхность. Используй пальцы, струю душа или секс-игрушки (убедись, что они водонепроницаемы).
«Это потрясающая поза для мастурбации, однако многие женщины ее почему-то игнорируют. В такой позе у вас отличный доступ к вульве, плюс она способствует укреплению мышц ног, поскольку вам нужно прикладывать определенные усилия, чтобы сохранить равновесие.
Мышцы тазового дна в этой позе напрягаются естественным образом, а это также весьма полезно для качества вашей интимной жизни», – говорит секс-эксперт Сэди Эллисон.
Находясь на кровати, мягком диване или одеяле, расстеленном на полу, опустись на колени. Мягко разведи колени в стороны так, чтобы тебе было комфортно. Опираясь одной рукой о стену (кровать/диван/пол), другой ласкай себя в удобном темпе.
Наклоняйся вперед и отклоняйся назад, прислушивайся к своим ощущениям и экспериментируй.
Ляг на живот и начни тереться о руку или вибратор. «Вес вашего тела создает дополнительное трение, а движения назад и вперед усиливают ощущения», – объясняет О’Рейли.
Опустись на колени (на кровати, диване или на полу, предварительно подстелив что-нибудь мягкое), положив между ног одеяло, подушку, игрушку или свернутое полотенце. Двигайся вперед и назад или совершай тазом круговые движения.
Невредные советы
Когда в последний раз ты рассматривала картинки или фотографии, на которых женские гениталии можно было бы рассмотреть в деталях? Нет, порно не считается.
Как ты будешь доставлять себе удовольствие, если ты даже не знаешь, что и где у тебя находится? Как ты будешь налаживать контакт со своим телом, если ты даже боишься произносить анатомические названия вслух?
Так дело не пойдет.
Расположись в кровати поудобнее и возьми небольшое зеркальце. Рассмотри свою вульву. Испытываешь стыд? Тебе кажется, что ты делаешь нечто странное, и это все глупости?
Такие мысли – яркий признак того, что ты стала заложницей ложного стыда. Неприятие и стыд по отношению к своему телу крайне плохо сочетаются с оргазмами и счастливой сексуальной жизнью. Достаточная мотивация для того, чтобы уединиться с зеркалом?
Одни исследования утверждают, что в клиторе находится 8 000 нервных окончаний, другие – что их там около 15 000. Стоит ли удивляться, что вокруг этого органа столько шума?
На одной только стимуляции клитора все не заканчивается. Изучи и остальные части своей вульвы. Какие прикосновения тебе нравятся, какие не вызывают никаких эмоций, а какие причиняют дискомфорт?
«В лучшем случае нам говорят никогда ни с кем не обсуждать мастурбацию, дабы эта тема не выходила за пределы наших спален. В худшем – учат и вовсе избегать этого занятия», – рассуждает секс-педагог Вендаша Дженкинс Холл.
«В результате мы испытываем чувство стыда, если решаемся все же исследовать собственное тело. Однако в самоудовлетворении нет ничего постыдного. После мастурбации вы не должны чувствовать себя так, словно вы сделали что-то плохое», – продолжает психолог и секс-терапевт Меган Флеминг.
Меган советует тебе не закрываться от чувства стыда, а пойти ему навстречу. Признать, что тебе некомфортно. И сказать самой себе, что это чувство было навязано тебе извне, но ты не делаешь ничего плохого.
Если же убеждение о том, что мастурбация и/или секс – это грязно, мешает тебе жить, Меган советует обратиться к сексопатологу.
Кучи грязного белья и тарелок с остатками еды, стопки бумаг, напоминающие о неоплаченных счетах и незавершенных рабочих вопросах, мало кого способны возбудить. Убери подальше все, что может тебя отвлечь. Ничего не случится, если ты позволишь себе на какое-то время переместиться в мир удовольствий.
Очевидный совет, однако многие пропускают его мимо ушей. Плотно запертая дверь (даже если ты одна дома и вроде бы никого не ждешь) успокаивает и помогает расслабиться. А если ты живешь не одна, тогда ты тем более должна проявлять осторожность.
Ну, разве что ты хочешь, чтобы твой мужчина поймал тебя с поличным и присоединился…
Мастурбация – это твое личное время. Гаджет нужен тебе, чтобы читать эротику или смотреть порно? Хорошо, можешь его оставить, но отключи всплывающие уведомления. Они могут все испортить, когда ты окажешься в полушаге от финала.
Мы не будем убеждать тебя заниматься аутотренингом и пытаться избавиться от комплексов по щелчку пальцев. Это бесполезно. У многих женщин есть претензии к тем или иным частям тела. Что поделать.
Вместо того, чтобы рассматривать под микроскопом свои недостатки, сфокусируйся на тех частях тела, которые ты любишь. И на ощущениях, которые тебе дарит твое тело. Напомни себе, что оно является источником удовольствий. Разве не стоит любить его хотя бы за это?
Все еще считаешь, что в красивом белье нет смысла, если ты не собираешься его никому показывать? А вот это ты зря.
Красивое и удобное белье – это еще один способ выразить любовь к своему телу. Мастурбируй в нем, чтобы лишний раз напомнить себе о том, как ты на самом деле прекрасна и сексуальна.
Выдели себе достаточно времени, чтобы никуда не спешить. Начни ласки с исследования всех эрогенных зон, а не только вульвы. Это же не соревнование на скорость, в конце концов.
Необязательно сразу же переходить к анальному проникновению. Зона ануса и без того напичкана нервными окончаниями. Вооружись лубрикантом и попробуй описывать пальцем круги вокруг этой зоны.
Саманта Джонс (героиня сериала «Секс в большом городе») как никто другой знает о том, как важно порой баловать себя. Выделить на мастурбацию целый день? А почему бы и нет?
Если тебе не по вкусу жесткое, «мужское» порно, попробуй познакомиться с творчеством режиссеров-женщин. А может быть, на твоем телефоне есть приватное видео с участием твоего мужчины? Что ж, тогда самое время уединиться с ним!
Обычно делаешь это в постели? Переместись на стул, на пол или даже в машину. Однако этот вариант, напоминает Холл, подходит только настоящим любительницам приключений – смелым и готовым к любым неожиданностям.
Как только почувствуешь, что вот-вот кончишь, остановись. Подожди, пока напряжение спадет, и снова продолжи. Сделай так несколько раз – столько, сколько сможешь вытерпеть. «Отсрочка делает оргазм мощнее и приятнее», – уверяет психотерапевт и сексолог Ванесса Марин.
«Мастурбировать в одиночку необязательно. Вы можете делать это перед своим партнером или вместе с ним. Или, например, по видеозвонку», – предлагает Холл.
А что? Отличный вариант для пар, которые вынуждены поддерживать отношения на расстоянии. После таких выступлений ваше воссоединение обещает быть еще более горячим.
Виды мастурбации для мужчин — 39 техник для настоящих мужиков
Лингвист-переводчик по образованию. Работаю в сфере рекламной журналистики более 9 лет.
Статистика говорит, что 95% мужчин мастурбировали хотя бы пару раз в своей жизни. А одно недавнее исследование показало, что 20% двадцатилетних парней мастурбируют более четырех раз в неделю. Не лучше ли внести немного разнообразия в свою рутину?
Легкий уровень
Классические, легкие в исполнении техники мужской мастурбации:
Базовая техника, известная любому подростку. Заключается она в простом скольжении рукой вверх и вниз в устойчивом ритме. Только не сжимай пенис чересчур сильно.
P.S. Смазка лишней не будет. Особенно это касается обрезанных мужчин.
Техника похожа на предыдущую, но в этот раз тебе нужно обхватить член не всей рукой, а большим и указательным пальцами. А затем двигай это «кольцо из пальцев» по члену вверх и вниз, наращивая скорость.
Этот метод хорош для парней, эякулирующих чересчур быстро – ощущения от мастурбации немного другие, и ты можешь продержаться дольше. Использование смазки остается на твое усмотрение.
Тебе даже не придется раздеваться. Надень свои любимые шорты или боксеры. Желательно, чтобы ткань была приятной, мягкой и шелковистой. Легкими круговыми движениями потри чувствительную головку пениса через ткань.
Прикосновения мягкой ткани к члену доставят новые ощущения и быстро доведут тебя до оргазма.
P.S. Крайнюю плоть лучше оттянуть назад перед началом мастурбации.
Обхвати член двумя руками, расположив их друг за другом. Для стимуляции используй свои бедра. Это одна из лучших техник мастурбации для имитации ощущений от настоящего секса.
Одной рукой обхвати головку члена (лучше добавить побольше смазки), а другой мягко оттягивай яички вниз, стимулируя нижнюю половину члена. Головка должна мягко двигаться в руке.
Плюс этой техники в том, что стимулируются сразу и верхняя, и нижняя части пениса.
Хороший способ простимулировать уздечку, не прилагая для этого особых усилий. Техника похожа на «классику», но руку нужно развернуть так, чтобы большой палец смотрел вверх и был прижат к члену. Гладь уздечку во время мастурбации большим пальцем – это сделает эякуляцию более интенсивной.
Медленно скользи головкой пениса вниз по свободной руке. Чтобы ощущения были приятнее, используй достаточное количество смазки. Экспериментируй с ритмом и направлением скольжения.
P.S. Если у тебя очень волосатые руки, ощущения могут быть не очень приятными.
Здесь все внимание уделяется головке пениса. Почему бы и нет, если это самая чувствительная его часть?
Соедини пальцы руки и помести их вокруг верхней части пениса. Мягко массажируй его, имитируя пощипывания.
Простейшая техника, которая фокусируется на самом кончике пениса. Одной рукой обхвати основание пениса, а ладонь другой положи на головку. Аккуратно «полируй» ладонью головку, добавив как можно больше смазки.
Это скорее не техника, а маленький трюк, который поможет тебе сделать оргазм интенсивнее. Суть трюка в том, чтобы прекращать стимуляцию, когда ты приблизишься к оргазму. Сделай так три-четыре раза, используя любую технику. Можешь начать с «классики», чтобы ни на что не отвлекаться и сфокусироваться на самоконтроле.
Расположи кулак один за другим и ритмично двигай ими вверх и вниз. Так ты будешь стимулировать всю поверхность пениса.
Если ты правша, попробуй мастурбировать левой рукой. И наоборот. Мастурбация неведущей рукой даст новые ощущения.
Многие пользователи платформы Reddit признаются, что часто пользуются этим приемом. Почему? Все очень просто – во время просмотра порно ведущая рука обычно лежит на компьютерной мыши.
Яички – весьма чувствительная часть мужского тела, и забывать об этом не стоит. Стимулируя пенис одной рукой, другой массажируй яички медленными круговыми движениями.
Мягко растирай и ласкай уздечку, смазав указательный палец лубрикантом. Используй простые круговые движения или мягкие движения вверх и вниз.
P.S. Силиконовая смазка высыхает не так быстро как та, что на водной основе.
Используя любую из техник и мастурбируя одной рукой, другой ласкай соски. Для этого ты также можешь использовать смазку.
Надень обтягивающие боксеры и убедись, что головка эрегированного члена прижимается к ткани. Постукивай по члену пальцами.
Уровнем выше
Для выполнения этих техник не нужно быть экспертом. Это скорее для тех, кто уже давно не новичок в «сольных играх» и хочет попробовать нечто новенькое:
Расположи ладони по обе стороны пениса и сцепи пальцы вместе. Большие пальцы соединены и расположены на передней стороне пениса. Двигай руками вверх и вниз в удобном для тебя темпе.
Ляг на спину, смажь лубрикантом головку члена и свой живот. Управляя рукой, скользи головкой члена по животу из стороны в сторону. Используй также большой палец руки, чтобы стимулировать все чувствительные нервные окончания на члене.
Представь, что ты вытягиваешь пробку из бутылки штопором. Положи ладонь на кончик члена и обхвати его пальцами. Двигай ими вверх и в сторону, проворачивая руку.
Стоя под душем, опусти голову под воду и позволь ей стекать по лицу. Расположи эрегированный пенис так, чтобы струи воды падали на головку. Добавь поглаживания и другую стимуляцию.
P.S. Убедись, что температура и напор воды комфортны для тебя. А если решишь использовать смазку, выбери продукт на масляной основе (смывается не так быстро).
Во время выполнения этой техники твоему мозгу придется так же трудно, как когда ты пытаешься похлопать себя по голове и потереть живот одновременно.
Суть техники: совершая одной рукой классические движения вверх и вниз, другой массажировать головку пениса.
Положи пенис на кровать, а сверху размести подушку, придерживая ее по бокам. Мастурбируй, двигая бедрами назад и вперед.
P.S. Используй презерватив, чтобы не испачкать постельное белье.
Используй любую из техник, а когда приблизишься к оргазму, приложи 1-2 кубика льда на пару секунд к мошонке. Внезапная смена температур вызовет очень яркие ощущения.
Для тех, кто легких путей не ищет. Сядь на край кровати или стула и просунь ведущую руку под колено, обхватив член. Вероятно, выглядеть ты будешь странно, да и согнуться тебе придется прилично, зато эта странная техника дает то самое ощущение «незнакомки».
Обхвати член рукой у основания и двигайся вверх и вниз с небольшой амплитудой. Так как головка здесь практически не стимулируется, ты сможешь продержаться дольше. Можешь чередовать эту технику с другими.
За счет немного необычного угла, давление будет распределяться иначе. Тебе нужно согнуть запястье и захватить член сверху. А после приступай к привычным движениям вверх и вниз.
Смажь руки лубрикантом и расположи ладони по обе стороны пениса. Совершай движения вперед и назад, словно ты катаешь колбаску из пластилина.
Трюк простейший – используй любую понравившуюся технику, но делай все медленнее, чем обычно. Так ты не только продлишь сеанс, но и сможешь более ярко прочувствовать все ощущения от стимуляции.
Странная, но на удивление популярная практика. Знаешь это ощущение, когда после долгого сна в неудобной позе рука немеет? Тебе нужно добиться этого ощущения, а после переходить к мастурбации.
Массируя промежность (зону между членом и анусом), ты можешь стимулировать простату, не засовывая палец в анус. Используй круговые движения, одновременно мастурбируя член любой из понравившихся техник.
Приобрети вибратор-пулю (сгодится даже самый простенький вариант) и опробуй его на головке члена. Не забудь также про уздечку. Используй вибратор с другими техниками, чтобы усилить ощущения.
Встань на колени, зажми свой пенис между подушками дивана и двигайся вперед и назад, используя бедра. Презерватив здесь также не помешает.
Для профи
Описанные выше техники испробованы вдоль и поперек? Тогда попробуй вот так:
Сядь на колени, подложив под них подушку и оперевшись на пятки. А после этого переходи к любой понравившейся технике.
Соедини большой и указательный пальцы и обхвати ими член. Используя большое количество смазки, медленно скользи по члену вверх и вниз, имитируя пару губ. Не торопись, двигайся мягко и чувственно.
Одной рукой обхвати член как в технике «Стимуляция сверху», опустив запястье вниз и делая пальцами спиралевидные движения, а другой массируй яички. Выполнение этой техники требует некоторой практики, но оно того стоит.
Присядь на корточки, широко расставив ноги. Можешь прислониться спиной к стене или спинке кровати. Мастурбируй обычными движениями, а перед кульминацией постарайся напрячь мышцы ног. Это может сделать оргазм необычайно мощным.
Возьми спелый банан, отрежь концы и извлеки фрукт. Используй его шкурку в качестве хоум-мейд секс-игрушки.
Пробовал когда-нибудь эрекционные кольца? Попробуй надеть такую игрушку на эрегированный член и переходи к любой из привычных техник мастурбации. Веселье продлится дольше.
Простата расположена на глубине примерно в 5-7 см и размером она не превышает грецкий орех. Стимулировать ее можно пальцами или специальными секс-игрушками для простаты. Массируя эту зону, ты можешь добиться мощного оргазма, вообще не притрагиваясь к пенису. А если будешь действовать по двум фронтам, то крышесносное удовольствие тебе обеспечено.
18 техник мастурбации для женщин и мужчин
Для начала напомним о простом правиле: если вам кажется, что не мешало бы добавить смазки, — вам не кажется. Мастурбация «на сухую» может привести к раздражению из‑за трения. Так что обязательно используйте лубрикант во всех техниках, приведённых ниже. Лучше на водной основе: такие средства универсальны.
Если вы и так используете смазку, попробуйте увеличить её количество. Лёгкое влажное скольжение может завести ваши пальцы дальше, чем обычно, а движения сделать более уверенными и смелыми. И возможно, именно это станет ключом к оргазму.
Техники мастурбации для женщин
1. С насадкой для душа
Попробуйте массажировать промежность не пальцами, а струйками воды, позвольте им проникнуть в самые укромные места вашего тела. Если такой «щекотки» покажется маловато, насадку можно снять — тогда эффект от струи воды под напором станет ещё более ощутимым.
Вариант: купите в секс‑шопе специальную душевую насадку. Она помогает регулировать диаметр и напор водяной струи, а также точно задавать направление её движения. Такой реквизит можно использовать в том числе и для стимуляции крайне чувствительного клитора.
2. С полотенцем
Эту технику можно назвать симулятором знаменитой позы наездницы. Возьмите стул, положите на него толстое, скрученное валиком полотенце, садитесь на конструкцию верхом и начинайте классические движения формата «женщина сверху». Кстати, мастурбировать таким образом можно не снимая трусиков.
3. С полотенцем и вибратором
Схема та же, что в предыдущем пункте, только заверните в полотенце секс‑игрушку. Естественно, предварительно её включив.
4. Перед зеркалом
Просмотр порно‑роликов возбуждает. Но наблюдение за собой в интимные моменты возбуждает не меньше. Попробуйте заняться мастурбацией перед зеркалом. Можно даже установить его поближе, чтобы в подробностях видеть всё, что делают ваши пальцы.
5. С видеосопровождением
Просто включите ролик, в котором главная героиня успешно и зажигательно удовлетворяет себя сама, и копируйте её, повторяйте движения. Люди склонны сопереживать тому, что видят на экране, отождествлять себя с действующими лицами, поэтому, когда девушка из сюжета испытает оргазм, велика вероятность, что вас тоже накроет ощущениями.
6. Под музыку
Грамотно подобранный плейлист может улучшить ваши результаты на тренировке. Точно так же музыка способна настроить вас на оргазм. Подберите ритмичные композиции, которые кажутся вам особенно возбуждающими, и двигайте пальцами или вибратором в такт.
7. Рукой-«ножницами»
Сделайте из указательного и среднего пальцев любой руки знак V и поместите подушечки пальцев по обе стороны от наружных половых губ. Затем, работая пальцами словно ножницами, начинайте двигать половые губы навстречу друг другу, сжимать их. Увеличивайте или снижайте давление и темп в зависимости от ощущений.
8. Всей рукой
Обхватите наружные половые губы указательным пальцем и мизинцем. А средний и безымянный пальцы аккуратно введите во влагалище — так, чтобы их внутренняя сторона заодно касалась клитора. Делайте средним и безымянным поступательные движения вперёд‑назад. И одновременно ладонью и свободным большим пальцем захватывайте и сжимайте область лобка, чтобы усилить ощущения.
9. Без рук
В принципе, они в мастурбации — штука необязательная. Вот пара простых позиций, в которых оргазма можно достичь без рук. Сядьте на стул, закиньте ногу за ногу и максимально сведите бёдра. Поджимайте и расслабляйте ягодицы, постепенно наращивая темп.
Второй вариант: лягте на живот, разведите ноги и, двигая ягодицами, начинайте тереться клитором о постель (можно подложить под бёдра подушку). Сначала делайте это в максимально медленном, расслабленном темпе, прислушиваясь к ощущениям. По мере того как в паху будет разливаться приятное тепло, ускоряйтесь.
Техники мастурбации для мужчин
1. Трение о ладонь
Обхватите эрегированный член у основания одной рукой и трите его ствол и головку о раскрытую ладонь другой. Из‑за того, что точка контакта постоянно меняется, стимуляция покажется неожиданной, разнообразной и быстро приведёт к оргазму.
2. Спуск‑подъём
Ещё один способ разнообразить стимуляцию. Обхватите член у основания в кулак, сожмите и скользящим движением двигайтесь вверх, до головки. Дойдя до конца, разверните кулак так, чтобы большой палец оказался внизу, и спускайтесь к основанию пениса. Повторяйте движения, разворачивая кулак то вверх, то вниз.
3. «Доение»
Обхватите член у основания любым удобным способом — например, в кулак или в кольцо из указательного и большого пальцев. Скользите рукой к головке пениса так, будто пытаетесь что‑то из него «выдоить». Когда достигнете головки, разожмите пальцы и одновременно обхватите основание органа другой рукой. Повторите. Чередуйте руки, постепенно ускоряя темп.
Кстати, техника «доения» — ключевая в джелкинге. Так называют метод физической стимуляции, который некоторые оптимисты используют, чтобы увеличить член.
4. На боку
Лягте на бок, подожмите колени к животу. Двигая верхней ногой к себе и от себя, вы сможете стимулировать ствол и головку пениса. Когда возбуждение станет ощутимым, выпрямите и вытяните ноги, обхватите член рукой и, двигая бёдрами, завершите процесс.
5. Лёжа на животе
Лягте на бок, обхватите рукой член ближе к головке. Затем перевернитесь на живот — так, чтобы кулак упёрся в матрац. Начинайте входить в руку, как делаете это при обычном сексе — двигая бёдрами.
6. В душевой
Игры с насадками для душа не только для женщин. Возьмите душевой распылитель, направляйте струи тёплой воды на промежность, лобок, основание и ствол пениса, яички. Делайте круговые движения, чтобы поймать наиболее приятный темп и обнаружить самые чувствительные точки.
Когда возбуждение станет невыносимым, не откладывая душ, помогите себе свободной рукой.
7. С игрушками
Самый простой и доступный вариант — мужской мастурбатор. Их существуют десятки видов: гаджеты для симуляции вагинального и орального секса, ручные и автоматические, с подогревом и реалистичным звуковым сопровождением. Просто зайдите в секс‑шоп, попросите показать ассортимент — и ваша мастурбация никогда не будет прежней.
8. С подушками
Положите две подушки рядом, плотно прижав друг к другу, и поместите член в промежуток между ними. Начинайте двигать бёдрами как при обычном половом акте и одновременно сжимайте подушки руками, смещая их под разными углами и регулируя глубину ложбинки.
Учтите: после такой мастурбации наволочки придётся поменять.
9. С элементами анального секса
Простату называют How to Masturbate with a Penis: 12 Tips for Solo Play мужской точкой G, и, возможно, именно она — ваш способ достичь потрясающего соло‑оргазма. Попробуйте нащупать её.
Для этого аккуратно исследуйте пальцами (смазка обязательна!) область возле ануса, постепенно проникая в анальное отверстие. Простата расположена на глубине около 5 сантиметров, со стороны лобка. Её легко определить на ощупь — это небольшая округлая выпуклость.
Нежно и осторожно массируйте простату поглаживающими движениями вверх‑вниз. Свободной рукой можно ласкать яички и член, чтобы усилить возбуждение.
Если использовать палец вам некомфортно, попробуйте анальные стимуляторы — эти крохотные вибраторы, адаптированные под мужское тело, можно купить в любом секс‑шопе.
Как руками довести мужчину до оргазма и самой получить удовольствие
Мастурбацию часто недооценивают. Особенно если речь идёт о том, чтобы доставить удовольствие другому. Но по мнению сексолога Ванессы Марин (Vanessa Marin), ласки руками — один из лучших способов довести партнёра до оргазма. Главное — знать, как правильно мастурбировать.
Убедитесь, что мужчина согласен
Некоторым мужчинам в принципе не нравится, когда партнёрша ласкает член рукой. Другие могут просто не хотеть мастурбации в данный момент. И это нормально.
Поэтому важно не просто заручиться согласием, но услышать, что мужчину возбуждает сама мысль о предстоящих ласках.
К слову, вы тоже должны этого хотеть. По-настоящему и именно сейчас, ведь желание критически важно для качественного секса и его составляющих. Если мужчина заметит, что вы делаете всё на автомате, не возбуждены и думаете о чём-то своём, то ему будет сложно имитировать удовольствие.
Если вы впервые решились на мастурбацию, скажите партнёру, что хотите этого не меньше, чем он, что вам интересно попробовать что-то новое. Уделите внимание члену, сделайте комплимент размеру и форме. Это заведёт мужчину ещё больше.
Подготовьтесь
Вымойте руки с мылом или воспользуйтесь антисептическим средством. Соблюдение правил гигиены обязательно в любой ситуации.
Снимите кольца и убедитесь, что ваши ногти не травмируют член. Позаботьтесь, чтобы руки были тёплыми.
Вспомните, какие зоны вам нужно задействовать. Если очень коротко и не вдаваясь в подробности, то член состоит из тела и головки, а в его основании находятся яички. Если мужчина обрезан, во время эрекции головка будет открыта, если нет — спрятана за крайней плотью. От головки к телу члена снизу ведёт кожная складка — уздечка. Не забудьте, что она очень чувствительна. Небольшой участок между яичками и анусом называется промежностью.
И вам нужно уделить внимание всему.
Примите подходящую позу
Здесь можно дать волю фантазии. Классический вариант — когда мужчина лежит на спине, а женщина сидит напротив. Вы можете выпрямить ноги, поджать их под себя или скрестить. Ориентируйтесь на свои ощущения.
Если партнёр хочет наблюдать, он может сесть или встать, а вы — выбрать удобное положение.
Используйте лубрикант
Обязательно. Лубрикант обеспечит лучшее скольжение и не позволит сухим рукам травмировать нежную кожу члена. Можете выбрать тот, что подходит вам: на водной, силиконовой или жировой основе.
Попросите показать вам, как правильно мастурбировать
Если вы думаете, что знаете лучше, вы ошибаетесь. Не в этом случае. Вам доверили самое сокровенное, так что потрудитесь поинтересоваться о желаниях и предпочтениях партнёра. Попросите показать, как он мастурбирует, когда один.
Следите за движениями, силой сжатия и скоростью. Во-первых, вы будете знать, как ему нравится. Во-вторых, это возбуждает. Можете попросить мужчину положить руки на ваши, чтобы направлять вас.
Ванесса советует уделить особое внимание именно силе сжатия.
Некоторые мужчины отмечают, что партнёрша сжимает член с недостаточной силой, потому что боится сделать больно. Попробуйте разные варианты и попросите партнёра остановить вас, когда попадёте в точку.
Используйте разные техники
Чередуйте движения, меняйте скорость и силу сжатия, и оргазм не заставит себя ждать. Начинайте медленно, а когда мужчина будет достаточно возбуждён, постепенно увеличивайте темп.
Запомните базовые движения
Ваши базовые движения рукой — вверх и вниз.
Но ограничиваться этим не нужно. Более того, Ванесса рекомендует усовершенствовать и это движение. Аккуратно перемещайте запястье вперёд и назад, чтобы обеспечить дополнительную стимуляцию пениса.
Сосредоточьтесь на гиперчувствительной головке члена
Уделяйте внимание головке: замедляйте движения, когда доберётесь до неё, и слегка увеличивайте силу сжатия. Поглаживайте пальцем уздечку. Только очень нежно!
Можете попробовать начать сверху таким образом, чтобы члена касались только подушечки пальцев, а при движении вниз головка упиралась в середину ладони.
Сложите большой и указательный пальцы в кольцо
Не разжимая пальцев, двигайте ими вверх и вниз. Останавливайтесь на головке и слегка прокручивайте её.
Используйте вторую руку
Когда вы найдёте удобное положение и приноровитесь, пускайте в ход вторую руку. Можете положить её поверх ведущей и продолжить базовые движения. Или поиграйте пальцами, обхватите член партнёра двумя руками и выполняйте круговые движения.
Возьмите член в одну руку и медленно двигайте ей вверх-вниз. В то же время указательным, средним, безымянным и большим пальцами второй руки двигайтесь снизу вверх от основания головки, поглаживая её так, будто откручиваете крышку бутылки.
Попробуйте взять член двумя руками так, чтобы два больших пальца были с одной стороны. Этими пальцами плавно поглаживайте головку по направлению снизу вверх и сверху вниз.
Создайте иллюзию бесконечного проникновения
Ещё один интересный приём: совершайте только движения вниз от головки до основания члена сначала одной рукой и следом за ней — второй. Это создаст иллюзию бесконечного проникновения.
После попробуйте наоборот: двигаться только от основания к головке. Только старайтесь сильно не перетягивать кожу, это может вызвать неприятные ощущения.
Разожмите ладони
Держите член между ладонями и поглаживайте его внутренней частью вдоль или поперёк, слегка прокручивая. Или можете аккуратно поглаживать область под головкой ребром ладони.
Или попробуйте создать иллюзию бесконечного проникновения при помощи ладоней, не сжимая руки в кулаки.
Задействуйте другие части тела
Не зацикливайтесь на члене. Ласкайте бёдра, яички, промежность или ягодицы. Будьте нежны с яичками, так как они обладают очень высокой чувствительностью.
Возьмите оба яичка в руку и очень нежно сжимайте и потягивайте. Придерживайте большим и указательным пальцами кожу между яичками и плавно поглаживайте её от основания к краю.
Некоторым мужчинам нравится стимуляция ануса. Обсудите это с партнёром и дерзайте, если ответ будет положительным.
Думайте и о себе
Не стесняйтесь ласкать себя и предаваться чувствам. Вашему мужчине это понравится. Будьте откровенны и наслаждайтесь процессом, извлекая из него выгоду и для себя.
Повторимся: вы не должны отстраняться, с тоской на лице совершать рукой монотонные движения вверх-вниз. Будьте активны, проявляйте заинтересованность, демонстрируйте возбуждение.
Наблюдайте за реакцией
Посматривайте на лицо партнёра, слушайте его дыхание и следите за эрекцией. Если вы чувствуете, что эрекция ослабевает или партнёр не проявляет заинтересованности, попробуйте сменить технику или спросите, в чём дело. Главное, сделайте это мягко и осторожно. Если нужно, передайте на время бразды правления мужчине и наблюдайте за его движениями.
Не останавливайтесь сразу после оргазма
Мужской оргазм может длиться How Long Does The Male Orgasm Last? It Turns Out, Male And Female Orgasms More Alike Than You Think от 5 до 30 секунд. Если вы видите, что партнёр на грани, продолжайте в том же духе, ничего не меняйте. Следите за реакцией и не останавливайтесь после оргазма.
Постепенно сбавляйте темп, нежно и плавно расслабляйте руку. Только не переусердствуйте: после эякуляции чувствительность члена увеличивается, и любое, даже самое нежное прикосновение может вызвать дискомфорт.
Узнайте, всё ли понравилось
Не стесняйтесь попросить партнёра поделиться ощущениями. Узнайте, что понравилось ему больше всего, а что было не очень приятно. Прислушайтесь к мужчине и проведите работу над ошибками.
Читайте также: