Как должен лежать ребенок в кровати
Обновлено: 02.05.2024
Правильное, безопасное укладывание новорожденного спать —это залог его здорового и полноценного отдыха. Именно по это причине родителям следует подойти к этому с большой ответственностью.
Перед тем как уложить новорожденного спать обратите внимание на следующие обстоятельства. Они могут показаться вам сущей мелочью.
Однако поверьте, учитывая эти параметры, у вас получится быстро уложить новорожденного:
- Внешние условия (температура 20-22°С, влажность 50-60%, звуки и освещение);
- Удобная одежда новорожденного для сна (соответствие размера, материал);
- Физический дискомфорт (нарушение работы ЖКТ, повышенное газообразование, головная боль, повышенная температура, прорезывание зубов). В случае влияния на сон ребенка всегда следует обращаться к врачу;
- Отсутствие активности. Ребенок не может устать физически, если все время бодрствования проводит в коляске или у мамы на руках. В результате не будет хотеть спать. В данном случае выходом будет организация времени препровождения, в соответствии с возрастом новорожденного;
- Перевозбуждение. При перегрузке нервной системы в кровь выбрасывается кортизол, который не позволяет новорожденному расслабится и заснуть;
- Ребенок не получает достаточного расслабления. Дети не умеют сами замедлятся от рождения. Они находятся в постоянном исследовании окружающего мира. Этому учат родители. Следует всегда организовывать спокойное бодрствование за некоторое время до сна.
Все мы понимаем, что новорожденные все разные. У каждого своя потребность в родительской помощи, индивидуальный уровень чувствительности, предрасположенность к тактильному или звуковому контакте.
Так как же уложить новорожденного спать?
- Укачать. Это, пожалуй, самый давний способ уложить ребенка спать. Если вы выбрали такой способ, то следует помнить, что амплитуда качания на руках должна быть не слишком большой. Иначе малыш потеряет сознание, а вы ошибочно подумаете, что он заснул. Покачивать следует плавно, не быстро, ритмично. Если качать слишком слабо, то ребенок не заснёт. Качать можно не только на руках, но и в специальных кроватках с маятниками или в люльке, так же в коляске или на фитболе. Если качаете на руках, то подождите, пока новорожденный уснет глубоко, только в этом случае вы сможете переложить малыша, не разбудив его.
Но помните, что такой способ укладывания ребенка вызывает привыкание. При окончании цикла сна малыш пробуждается, не почувствовав привычных движений, не в состоянии снова уснуть. - Укладывать новорожденного на груди. Грудь — это не только источник питания, но это ещё и способ успокоиться. Ребенок чувствует запах, слышит сердцебиение мамы. Так же как качание ассоциируется со временем проведенным в утробе. Минус такого способа, что при попытке переложить ребенка в кроватку, он может проснуться и кроме того, вызывает сильную ассоциацию еда-сон.
- Организовать совместный сон с новорожденным. Причины успеха такого способа укладывания примерно такие же, как и при кормлении грудью. Близость мамы становиться определяющим фактором. Но стоит помнить о том, что этот способ должен быть комфортным для всех членов семьи. То есть папа, который ушел спать на диван, мама, боящаяся лишний раз вздохнуть, чтобы не разбудить малыша, не принесут семье ожидаемого комфорта. Так же стоит помнить о безопасности, если мама спит очень крепко, но много крутится, то есть риск придавить ребенка. Учитывайте это при выборе способа укладывания.
- Создать ритуала перед сном. Покажите новорожденному, что скоро наступит время отдыха и сна. Для него это будет сигналом к успокоению. Через время для малыша повторяющиеся действия перед сном станут рутинной. Ритуал должен быть приятен всем участникам, вызывать положительные эмоции и расслаблять ребенка. Есть определенный риск, что вне дома не будет возможности организовать ритуал. Поэтому лучше всего продумать и сделать его максимально универсальным, чтобы вы могли уложить спать в любых условиях и в любом месте.
На курсе «РИТУАЛ ДЛЯ СНА» вы сможете создать работающий ритуал, в зависимости от особенностей вашего ребенка. - Использовать белый шум. Дети достаточно легко засыпают под монотонные повторяющиеся звуки. Родителям остаётся только протестировать и определить какой звук помогает легче всего уложить спать новорожденного. Это может быть шипение, звук льющийся воды, жужжание, монотонная и спокойная музыка. Главное подобрать оптимальную громкость и расстояние до ребенка, не более 50 ДБ и не менее 1 метр.
- Принять теплую ванну. Но нужно помнить, что этот способ влияет по разному. Некоторые новорожденные наоборот приходят в возбуждение, и вместо крепкого сна вы получите нежелание ребенка засыпать. Так же эта особенность меняется от возраста, в 2 месяца ванна будоражит, а в 6 успокаивает. В ванну можно добавлять различные отвары из трав, которые так же помогают новорожденному расслабиться.
- Оборудовать уютное спальное место. Таким способом можно уложить всех новорожденных. Все 9 месяцев малыш был в утробе, в тесном пространстве. Поэтому первое время после рождения новорожденный чувствует себя особенно защищенным, если его движения сковывать. Большой мир его ещё пугает. Так же первый месяц после рождения дети ещё плохо владеют своими ручками и могут нечаянно будить себя во сне. Лучшим решением будет пеленание, либо использование специальных коконов, которые кладут в детскую кроватку. Если вы выбрали такой способ уложить новорожденного, то не забывайте о мерах безопасности, ничего не должно ограничивать дыхание малыша.
В какой позе укладывать новорожденного?
Многие педиатры рекомендуют класть новорожденного на спинку или бочок. Поза «на боку» уменьшает риск захлебнуться, если малыш срыгнет. Специалисты советуют менять бок для того чтобы пластичные кости черепа принимали округлую ровную форму.
Некоторые новорожденные категорически не любят засыпать на спине, в таком случае родителю достаточно дождаться наступления глубокого сна и переложить новорожденного на спинку. Некоторые врачи советуют поворачивать головку на бок, при сне в такой позе. Но есть исследования, доказывающие способность ребенка инстинктивно поворачивать голову в сторону при срыгивание.
Поза «на животе» не вызывает доверия у врачей, так как повышает возможность СВДС. Хотя при таком расположении у новорожденных легче всего отходят газы. Вероятность возникновения синдрома уменьшается после 6 месяцев, поэтому лучше всегда наблюдать за малышом, если он спит так в своей кроватке.
Если вы решили уложить новорожденного спать на живот, то обязательно обратите внимание на безопасность пространства вокруг. Рядом с новорожденным в кроватке не должно быть ничего, что каким-то образом может помешать нормальному дыханию (мягкие игрушки, пледы, одеяла, подушки). Это правило действует всегда, даже если вам кажется, что ребенок совсем мал. Поверьте, новорожденные очень быстро развиваются и навыки переворота могут появиться неожиданно. И конечно, ни в коем случае не кладите на живот ребенка, который завернут в пленку или кокон, недостаток движения так же способен привести к печальным последствиям.
Если вы решили уложить новорожденного через короткое время после кормления, то лучше всего выбрать позу «на боку», это поможет выйти лишнему воздуху. Но если есть возможно, то поднимите новорожденного вертикально, зафиксировав голову, и поддержите в течение 5-10 минут. За это время выйдет воздух, и ребенок срыгнет, после чего вы можете положить малыша в кроватку. Для уверенности лучше всего организовать спальное место таким образом, чтобы верхняя часть младенца была чуть выше, это значительно уменьшает риск захлебнуться рвотными массами.
Как правильно должен спать новорожденный
Новорожденным считают малыша до конца первого месяца жизни. В этом возрасте для него главным занятием является сон. Информация о том, как должен спать новорожденный, поможет родителям избежать некоторых проблем в первые недели после рождения малыша.
Правильный режим сна помогает ребенку гармонично развиваться как физически, так и умственно. Следует знать, как формируется сон человека. Эти знания необходимы, чтобы понимать, сколько следует спать новорожденному ребенку, почему он может просыпаться среди ночи, и как этого избежать.
Продолжительность и структура сна каждого человека находятся в прямой зависимости от его возраста и степени развития центральной нервной системы. В структуре выделяют несколько фаз, продолжительность их варьирует от 60 до 130 минут.
Выделяют такие фазы сна:
- беспокойный;
- спокойный;
- поверхностный;
- глубокий медленный;
- парадоксальный.
Сон младенцев
В течение первых месяцев жизни сон новорожденных состоит из чередующихся спокойных и беспокойных фаз.
Беспокойный сон
Во время беспокойного сна мускулатура ребенка расслаблена, весь организм отдыхает и восстанавливается. Но центральная нервная система работает в полную силу. Именно во время этой фазы младенец чрезвычайно подвержен всем внешним воздействиям.
Он может с легкостью пробудиться, если услышит громкий разговор или хлопок, если мама решит переложить его в кроватку или даже попросту поправит одеяльце или подушку. На этот период приходится ровно половина общей продолжительности сна.
Медленная фаза
Оставшуюся половину сна занимает медленная фаза, которая характеризуется полным расслаблением. Чередующиеся поверхностная и глубокая фазы отличаются размеренностью дыхательных движений, полной релаксацией мускулатуры тела и личика, отсутствием движений глаз.
Глубокая фаза
В этот период большинство внешних раздражителей вряд ли разбудят младенца. Не исключено, что непредвиденное падение из рук какого-либо предмета, звонок или хлопок дверью нарушит его сон, но вовсе не обязательно бесшумно передвигаться по квартире в полном молчании.
Глубоко спящий новорожденный мирно сопит и почти не двигается
Парадоксальный сон
Когда наступает фаза парадоксального сна, нервная система ребенка находится в состоянии полной готовности и мобилизации, равно как и в бодрствующем состоянии. Младенец видит сновидения, а его мозг перестраивается на режим обработки, полученной за день информации.
Каждый новорожденный имеет неполноценно функционирующую нервную систему, ему необходимо чуть больше времени для налаживания ее функции. Для такой несовершенной системы необходим полноценный восстановительный отдых. Именно поэтому сон взрослого человека и младенца имеет ряд отличительных особенностей.
Комфортные условия
Большинство родителей задаётся вопросом, какая поза предпочтительнее для здорового сна младенца. Следует уделить большое внимание комфортности окружающей спящего ребенка среды.
- Первое условие – обстановка комнаты, в которой спит младенец, должна быть благоприятной. Желательно, чтобы она проветривалась должным образом. Температурный диапазон должен находиться в рамках 18–22 o С. Главное, чтобы малыш не имел шансов перегреться или замерзнуть. Во время отопительного сезона велик риск иссушения воздуха, что чревато раздражением кожи и дыхательных путей малыша. Нужно приобрести увлажнитель воздуха, который поддержит оптимальную влажность.
- Темнота и тишина – лучшие условия для спокойного сна. В дневное время следует закрыть окна плотными шторами, ночью выключить все дополнительные источники света и шума. Это поможет сохранить полноценный сон младенца.
В какой позе должен спать новорожденный
Позиция тела ребенка во время сна играет большую роль в правильном отдыхе.
Лежа на боку
Специалисты рекомендуют укладывать младенца именно в такое положение. Маленькие дети склонны к метеоризму и срыгиванию, такая поза максимально обезопасит их от неприятных симптомов. Можно с легкостью избежать переворачивания ребенка во сне на спину или другой бок, подложив под его спинку валик из небольшой пеленки, полотенца или покрывала. Можно чередовать правый и левый бок во избежание травматизма шейного отдела позвоночника.
Наиболее удобная и комфортная поза для сна новорожденного
На спинке
Сон на спине для взрослого человека становится обыденностью, но можно ли класть новорожденного младенца на спинку? Педиатры не знают однозначно ответа на этот вопрос, но многие специалисты благосклонны к этому положению тела во время сна.
Большинство родителей опасается срыгивания во время лежания на спине, поэтому следует тщательно следить за состоянием грудничка, спящего в горизонтальном положении. Не стоит укладывать ребенка в такую позицию на всю ночь, желательно время от времени переворачивать его на бок, подкладывая скрученную пеленку под спинку.
На животе
Положение лежа на животе относят к самым безопасным и безвредным для младенцев. Расслабление всех отделов позвоночника и мышц спины помогают укрепить мышечный корсет и помочь ребенку начать держать голову как можно раньше.
Лежа полубоком
Какую позу для сна выбрать своему малышу в данный момент, решает мама. Следует придерживаться совета, который гласит о том, что во избежание повреждений и деформаций костей и мышц необходимо класть ребенка в различные позы, чередуя их.
Малыш с родителями
Вопрос совместного сна может стать настоящим камнем преткновения для многих семей. Родителям проще всего уложить малыша в свою кровать, чтобы не утруждать себя ночными кормлениями. И родителям, и младенцу гораздо комфортнее засыпать и просыпаться рядом с близким человеком и чувствовать его присутствие и тепло.
Постоянный контакт друг с другом способствует становлению нервно-психической системы ребенка и успокаивает мать. Следует обратить внимание на то, что родительская постель должна обладать нужными размерами для комфортного сна младенца. Рекомендуется регулярно менять постельное белье, тогда сон будет комфортным и полноценным.
Мама и папа должны быть начеку и спать с максимальной осторожностью для того, чтобы не навредить маленькому крохе.
Малыш в кроватке
Родители сами решают, где лучше спать их маленькому ребенку. Но в любом случае организация сна должна отвечать требованиям комфорта и безопасности. Кроватка младенца должна быть абсолютно пустой. Перед сном следует убедиться в том, что под одеяльцем или подушкой не затерялась книжка или забытая погремушка. Ведь все это может травмировать ребенка. А плюшевые игрушки могут стать причиной аллергии.
Чистые, сухие и теплые простыни и наволочки – обязательное условие для восстановительного сна и полноценного отдыха. Перед использованием нового белья его следует тщательно утюжить. При укладывании грудничка следует убедиться, что одеяльце не накрывает грудь, шею и голову, это может привести к опасным последствиям.
Матрас, на котором спит малыш, должен обладать достаточной твердостью и гладкостью. Лучше всего отдать свой выбор моделям матрасов из ортопедических салонов. Отношению к пеленанию младенцев в последние десятилетия существенно изменилось. Необязательно туго пеленать малыша и ограничивать его движения, нарушая терморегуляцию тела.
Плотные и высокие бортики кроватки могут препятствовать нормальной циркуляции свежего воздуха. Необходимо следить за гигиеной деревянных или металлических перекладин кроватки. Вопрос выбора подушки для новорожденного ребенка неоднозначен. Многие педиатры считают, что она попросту не нужна, ведь младенцу требуется лишь незначительно возвышенное положение головы во время сна.
Для поддержки головы и шеи могут понадобиться небольшое покрывало или скрученная пеленка. Кроватка младенца не должна находиться в соседней комнате или на большом удалении от кровати мамы и папы. Лучше установить ее в непосредственной близости от родительского спального места. Процесс засыпания младенца может быть длительным и сложным.
Для обеспечения максимального комфорта надо обеспечить полную тишину и темноту, легкую прохладу в комнате
Для облегчения процесса отхода ко сну специалисты советуют прибегать к купанию младенцев в ванне с расслабляющими травами и экстрактами. После водных процедур малыш должен принять пищу. После трапезы необходимо немного подождать, ведь сон после еды может привести к срыгиваниям. Это интимное ожидание погружения в сон обычно проходит на руках родителей и сопровождается тесным телесным контактом младенца и взрослого.
Советы молодым родителям
За 30 мин. до сна следует выключить дополнительные источники шума и света во всем жилище, за исключением приглушенного мягкого света в детской комнате. Телевизоры, мобильные гаджеты, радиоприемники – все устройства должны перейти в бесшумный режим.
Многим семьям знакома проблема, когда отец возвращается с работы в поздние вечерние часы. Порой ему остается лишь пара драгоценных минут для общения с малышом, но это время не должно идти в ущерб здоровому продолжительному полноценному сну. Выхода из этой ситуации лишь два – либо отец семейства старается возвращаться со службы на час-два раньше, либо ему следует смириться и встречать уже мирно спящего в колыбели ребенка.
Сон матери должен быть таким же комфортным и полноценным, как и сон младенца. Конечно, материнское ночное времяпрепровождение далеко от идеала. Но следует привыкнуть к 3-4 пробуждениям и кормлениям малыша ночью. Обычно организм матери подстраивается к новому ритму жизни и достаточно высыпается за ночь.
Иногда внезапное ночное пробуждение малыша происходит не из-за сильного голода, а из-за влажного холодного подгузника. Родителям следует обратить внимание на этот атрибут комфортного сна младенца. Подгузники должны быть мягкими и нежными, а также обеспечивать надежную и длительную защиту от подтеканий.
Ночные походы к кроватке ребенка не должны сопровождаться дополнительным шумом. Большая ошибка – начать играть или говорить с младенцем во время его ночного бодрствования. Допустимо лишь спеть тихую колыбельную или нежно покачать малыша на руках. Он ни в коем случае не должен сильно возбуждаться и терять остатки сонливости.
Правильно выбранная поза – залог полноценного и здорового сна малыша. Можно воспользоваться собственным опытом или специальными устройствами, фиксирующими нужную позицию малыша. Подушка малышам до года необязательна. Следует избегать тяжелых и чересчур теплых одеялец для малыша. Он может угодить прямо под тяжелое покрывало и испытывать большие неудобства во время сна. Рекомендовано сделать выбор в пользу легких невесомых одеялец, вязаных покрывал.
В комнате должно быть прохладно. Оптимальная температура воздуха – 20 o С. Необходимо следить и за влажностью воздуха. Чересчур иссушенный воздух навредит и малышу, и взрослому. Можно приобрести специальный увлажнитель воздуха или накинуть на горячие батареи влажное покрывало.
Самое главное
Следует отметить, что беспокойный сон ребенка – не только его естественное физиологическое состояние, но и возможный сигнал патологии. Аллергии с зудом кожи, метеоризм или колики, анемия и даже врожденные пороки развития могут привести к плохому сну младенцев.
Правильная поза для сна новорожденного
Сон – одно из наиболее естественных состояний здорового новорожденного. И это легко объяснимо. Девять месяцев внутриутробного развития маленький человек находился в уютной и безопасной обстановке в непосредственном контакте с самым дорогим существом. А после рождения вдруг окунулся в совсем другой мир, с его ярким светом, громкими звуками и непонятными событиями. Приспособиться к новой обстановке, начать расти и развиваться, конечно, легче всего во сне. Главное, чтобы не забывали вовремя кормить и создали все условия для правильного сна.
Устраиваем правильное место для сна
Основной показатель здоровья младенца – хороший сон. Новорожденные спят до 19 часов в сутки [1] суммарно, прерываясь только на утоление голода. Если это не так, т.е. сытый младенец не спит, скорее всего, у вас появились проблемы. И эти проблемы могут быть связаны как со здоровьем малыша, так и с тем местом, в котором он спит.
У здоровых от рождения детей плохое самочувствие – состояние достаточно редкое, а вот неумение родителей обустроить новорожденному место для сна – ситуация довольно распространенная. На практике же это не так трудно, как кажется. Здесь не важны размеры комнаты или цвет стен. Главные компоненты крепкого детского сна – чистый прохладный воздух, а также удобная и безопасная постель.
В комнате, где спит младенец, всегда должно быть чисто и проветрено. Оптимальная температура для сна в помещении находится в пределах 16 – 20 о С, влажность воздуха (относительная) от 50 до 70%. Все это легко осуществимо, если вовремя приобрести термометр, гигрометр и увлажнитель воздуха. А ежедневная влажная уборка и проветривание помещения вообще не потребуют затрат [2].
С постелью для малыша тоже все несложно. В люльке, колыбели или кроватке нужно использовать ровный и жесткий матрас. Такой, чтобы вес спящего ребенка не заставлял его прогибаться. Подушки до двух лет категорически не нужны. Постельное белье – исключительно из хлопчатобумажной ткани, выстиранное в специальном детском порошке с тщательным неоднократным полосканием[3].
Правда, стоит упомянуть, что все вышеперечисленное, хоть и главное, но не единственное условие правильного сна новорожденного. Поза ребенка во сне играет ничуть не меньшую роль.
В какой позе спать?
Выбор поз для сна, как для детей, так и для взрослых, совсем не велик: на спине, на боку и на животе. Попробуем разобраться, какая из них будет оптимальной для новорожденного.
Положение головы
Многие специалисты утверждают, что лежащий на животике с повернутой в сторону головой малыш спит намного крепче и просыпается реже. Если это его обычная поза, то ребенок раньше станет держать головку и меньше страдать от часто встречающихся у грудничков кишечных колик, ведь так у него легче отходят газы. При этом опасения, что он задохнется или свернет шею, просто лишены оснований, если матрасик жесткий, подушка отсутствует, и на ребенке нет вороха пеленок. Кроме того, в этой позе минимален риск захлебнуться при срыгивании, так как рвотные массы сразу выходят наружу.[4]
Многим детям подходит поза на боку, с вытянутой вперед ручкой и подложенной под спину свернутой валиком пеленкой. Такая поза вполне безопасна в плане срыгивания и, кроме того, она напоминает положение у мамы на руках, что является мощным успокоительным. И все же, большинство педиатров сходится во мнении, что лучшей позой для малышей до года является сон на спине.
Несмотря на то, что сон на спине увеличивает вероятность изменения формы затылка у малыша, если не переворачивать его головку в разные стороны, специалисты в один голос утверждают: новорожденным нужно спать на спине.
Связано это с распространенной, к сожалению, проблемой – синдромом внезапной детской смерти (СВДС). В этой страшной ситуации ребенок внезапно умирает во сне без каких-либо признаков заболевания [5]. Причина трагедии – резкая остановка дыхания. Из-за чего она происходит, специалисты пока ответить не могут, но среди факторов, сопутсвующих наступлению СВДС, называют и сон малыша на животе, в том числе.
Поэтому не стоит испытывать судьбу, просто укладывайте младенца во время сна на спину. Ведь остановка дыхания – очень опасная ситуация,а следить за положением ребенка - в силах каждого родителя.
Если подойти к вопросу ответственно и с душой, то все обязательно получится и сладкий безопасный сон любимой крохи – лучшая тому награда. Наладить крепкий и спокойный сон крохи поможет натуральный немецкий препарат "Дормикинд", который разработан специально для детей и разрешен с первых дней жизни.
Безопасный сон малыша
Врач-педиатр, окончила Белорусский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Имеет большой опыт врачебной практики, эксперт в области детского питания, грудного вскармливания, питания беременных женщин и кормящих матерей.
Неоднократно участвовала в международных конференциях по педиатрии, детской диетологии, гастроэнтерологии и аллергологии. Участник съездов педиатров Беларуси, Конгрессов и съездов педиатров России, Конгрессов педиатров стран СНГ. Организатор и участник круглых столов и семинаров для молодых мам и пап по тематике грудного вскармливания, правильного питания ребенка раннего возраста, по уходу за ребенком первого года жизни. Автор многочисленных статей и публикаций для родителей по вопросам питания и ухода за детьми первого года жизни.
Безопасный сон малыша
Мы начинаем серию публикаций про детский сон и сегодня поговорим о том, как сделать сон ребенка безопасным.
Синдром внезапной детской смерти (СВДС) - необъяснимая смерть, обычно во время сна, на вид здорового ребенка в возрасте до года. Хотя причины СВДС неизвестны, исследователи обнаружили некоторые факторы, которые могут подвергать детей повышенному риску.
Не существует гарантированного способа предотвращения СВДС, но вы можете организовать сон своего ребенка более безопасно, следуя этим советам:
1. Сон в одной комнате с родителями, но не в одной кровати
Сон в одной комнате с родителями, близко к родительской кровати необходим как минимум до 6-месячного возраста. Но ребенок должен спать в отдельной кроватке. Если у вас двойня, то для каждого ребенка необходима отдельная кроватка.
2 . Безопасное спальное место
Кроватка и матрас должны быть сертифицированы и исправны. В кроватке ребенка не должно быть лишних вещей (игрушки, особенно мягкие). Расстояние между прутьями кроватки должно быть 6-7 см.
Можно использовать кроватки со снимающейся передней стенкой и приставлять их к кровати родителей. Но следите, чтобы между вашей кроватью и детской не было щели, кроватка должна стоять плотно к родительской. Матрас должен точно подходить по размерам к кроватке и быть твердым, покрытым хорошо натянутой простыней. Не кладите на матрас мягкие одеяла, толстые наматрасники и т.п.
Не желательно использовать бортики для кроватки. Ребенок может уткнуться в них лицом. Особенно опасны очень пухлые бортики-подушечки, лучше использовать плоские невысокие бортики. Так же бортики представляют опасность для подросшего ребенка, он может залезть на них и выпасть из кроватки.
Подушки не используется для детей до 2 лет (любые, даже те, которые позиционируются как анатомические для младенцев). Не желательно использовать одеяло. Ребенок может накинуть одеяло на лицо. Лучше используйте специальные спальные мешки.
В зоне сна ребенка не должно быть свисающих веревочек, шнуров, электрических проводов.
Для сна дома не рекомендуется использовать автолюльки, качели, шезлонги, детские стульчики. Если ребенок заснул , то переложите его в кроватку.
3. Сон на спине
Всегда кладите спать своего ребенка на спину до возраста 1 года. Такое положение является наиболее безопасным. Сон на животе небезопасен, могут перекрываться дыхательные пути. Сон на боку так же небезопасен, так как с такого положения ребенок может легко перевернуться на живот.
Если вы пеленаете ребенка, также кладите его спать на спину.
4. Не перегревайте ребенка
5. Рекомендуется грудное вскармливание
Исключительно грудное вскармливание или кормление сцеженным грудным молоком как минимум в течение 6 месяцев снижает риск СВДС.
6. Использование пустышки
Ребенку можно предлагать пустышку перед сном и во время сна. Если пустышка выпала, не надо давать ее ребенка обратно. Не вешайте соску на шею ребенка. Предлагайте пустышку ребенку не ранее 4-6 недель жизни, но не заставляйте.
7. Избегайте воздействия табачного дыма на ребенка
8. Своевременно делайте прививки вашему ребенку
Нет никаких доказательств того, что прививки увеличивают риск СВДС. Некоторые данные указывают на то, что иммунизация может помочь предотвратить СВДС.
9. Существует много устройств , которые, как утверждается производителями, снижают риск СВДС (позиционеры, домашние кардиореспираторные мониторы, радионяни).
Как должен лежать ребенок в кровати
❗ Мы наладили платежи с Европы, пишите нам для подбора тарифа и оплаты ❗
Где спать младенцу?
Для начала, необходимо определить место, где будет спать новорожденный. Лучшим вариантом будет с рождения приучать малыша спать в своей детской кроватке. При необходимости в первое время детскую кроватку можно установить в спальне родителей, чтобы маме удобно было ночью вставать к ребенку.
Современные детские кроватки спроектированы таким образом, что имеют несколько вариантов трансформаций и довольно большое спальное место — 120×60 см. Таким образом, кровати трансформеры можно использовать с рождения и примерно до 7 лет.
Детская кроватка может быть как металлической, так и деревянной. В настоящее время очень популярны деревянные кроватки. Кровать должна быть достаточно прочной, чтобы выдержать тряску от подросшего малыша.
Для новорожденного ребенка можно дно кроватки установить на одинаковом уровне с родительской кроватью, придвинуть кроватку и снять переднее ограждение. Так малыш и мама смогут спать совсем рядом, но каждый на своем месте.
Для совсем маленького ребенка дно кроватки располагают на высоком уровне, чтобы не нужно было низко наклоняться. Когда малыш подрастет и уже способен выбираться из кроватки, дно необходимо опустить ниже.
Дно кроватки лучше выбирать реечное, чтобы циркулировал воздух и матрас проветривался. Оптимальное расстояние между прутьями стенок кроватки — не более 5-6 см, чтобы между ними не смогла застрять голова малыша.
На дно кроватки лучше положить твердый матрас с натуральным наполнителем (например, кокосовое волокно). Матрас, конечно же, должен по размерам идеально подходить к детской кроватке, чтобы не оставалось опасных зазоров. Для защиты матраса от непредвиденных ситуаций можно купить к нему специальный наматрасник.
Детское одеяло не должно быть слишком толстым, оно должно быть достаточно легким. Есть зимние одеяла — с пухом или шерстью, и летние — из флиса, бязи, байки. Детское постельное белье должно быть из натуральных материалов, в спокойных тонах.
В кровати не должно быть посторонних предметов — только постельное белье, любимая игрушка (мягкая, неяркая, без отрывающихся деталей) и мобиль. Игрушки для кроватки нужны младенцам примерно с 4 месяцев. Также для кроватки можно приобрести балдахин, который защитит от яркого света.
В последнее время в мире родителей с большой скоростью набирает популярность совместный сон с ребенком, даже просто как способ, чтобы выспаться. Рассмотрим плюсы и минусы совместного сна.
Плюсы:
• кормление малыша грудью (маме удобно кормить ребенка ночью, не вставая к нему постоянно);
• ребенок находится рядом (укрепляется привязанность);
• возможность больше находиться со своим ребенком;
• возможность для родителей выспаться (не нужно вставать к ребенку и тратить ценное время ночного сна);
• избавление от тревоги (мама не беспокоится о ребенке).
Минусы совместного сна:
• повышенный риск синдрома внезапной детской смерти;
• беспокойный сон (родителям сложно будет выспаться, если у малыша колики или режутся зубки и т.д.);
• разлад в семье (т.к. совместный сон с ребенком требует больше места, что может привести к разделению родителей по разным комнатам и отдалить их друг от друга);
• различные циклы сна (у малыша и взрослых);
• необходимость родителям рано ложиться спать (по графику сна ребенка);
• травмы (ребенок может задеть родителей, и родители так же могут случайно задеть малыша ночью).
Правила организации совместного сна с ребенком:
• малыш не должен спать между родителями, лучше — со стороны мамы;
• заслонить край кровати чем-нибудь, чтобы ребенок во время сна не скатился и не упал с кровати;
• не курить перед сном и не употреблять алкоголь;
• выбирать для совместного сна безопасные позы, ребенку лучше засыпать на спине;
• проветривать помещение, чтобы в комнате был свежий воздух;
• не использовать для сна водные матрасы;
• поверхность кровати должна быть плоской и гладкой, простыни туго натянуты, уголки заправлены под матрас;
• кровать должна быть придвинута к стене или огорожена сеткой «загородкой», чтобы ребенок не упал во сне;
• не укутывать ребенка и не допускать перегрева;
• подушки и одеяла не должны находиться возле головы малыша.
Даже если вы не спите с ребенком постоянно, родительская кровать все равно должна иметь зону, безопасную для ребенка, чтобы вы могли взять его к себе в случае необходимости, пусть и временно.
Еще один способ безопасного сна с ребенком — приставная кроватка или люлька (о чем упоминалось ранее). Люлька отлично подойдет на случай, если в спальне нет места для установки детской кроватки. Люлька достаточно компактная, но нужно учитывать, что малыш в ней проспит максимум до 6 месяцев.
Отучать от совместного сна рекомендуется в возрасте до 6 месяцев. По мере взросления ребенка это будет сделать сложнее, и процесс может затянуться. В любом случае совместный сон лучше завершить до достижения ребенком возраста 3 лет.
Где спать новорожденному ребенку, если нет детской кроватки?
Как вариант, для сна ребенка можно использовать большую корзину. Перед использованием ее нужно хорошо отмыть в мыльной воде, на дно положить маленький матрасик, а сверху — пеленку или клеенку. Стенки корзины застелите чистыми пеленками и регулярно их меняйте.
Многие дети любят спать на улице в коляске. Первые 3-4 месяца движение коляски и покачивание не мешает младенцам крепко спать. Но со временем, когда ребенок становится старше, его сон делится на глубокий и поверхностный, как у взрослых, и тогда отдых в движении перестает быть качественным. В коляске ребенок просто не может крепко заснуть.
Если малыш привык засыпать в движении (при качании коляски), придется постепенно приучать его к новым условиям. Раскачивая коляску, постепенно снижайте амплитуду движения, и останавливайте перед засыпанием ребенка.
Постепенно меняйте свой график прогулок так, чтобы малыш мог «качественно» поспать дома, а на улице — наслаждаться прогулкой и изучать окружающий мир.
Иногда родители собираются вместо кроватки использовать для сна ребенка люльку от коляски. Такое решение нельзя назвать правильным. Люлька от коляски не может заменить полноценную кроватку. Дно люльки не имеет ортопедических свойств и не подходит для постоянного (продолжительного) сна ребенка. При продолжительном контакте малыша с такими материалами на коже может появиться аллергия. Также может быть сложно регулировать температурный режим у спящего ребенка. Например, он может вспотеть во время сна и заработать тепловой удар.
Читайте также: