Испуганный человек на кровати

Обновлено: 19.05.2024

Возможно кому-то это окажется полезным, кого-то предостережёт или просто добавит историю в копилку опыта.
***
Думаю любой читающий этот текст в той или иной версии слышал о различных последствиях одномоментных сильных стрессов, чаще всего - испуга.
Тут и заикание и седые волосы и прочая и прочая.
А кто-то, возможно, ощутил это на собственной шкуре. Как я. Вот об этом и расскажу.
Произошло это примерно 20 лет назад. Я тогда учился в старших классах и все мои заботы заключались в основном в посещении школы и помощи родителям (свой дом, крупное хозяйство, все дела).
Так вышло, что какое-то время у нас жил мой свояк (муж сестры), парняга лет на 8 или 10 старше меня.
Угарный был перец, не соскучишься. И повелась у нас с ним забава - пугать друг-друга в прихожей. Выскакиваешь прям сбоку в момент открытия дверей и просто "БУ!". БУ БЛ@ТЬ!
Нам тогда это казалось забавным и особого напряга не создавало, так-как оба всегда были к этому готовы в той или иной мере.
До одного случая.
В тот день я возвращался из школы прям бегом, т.к. боялся не донести столовскую пайку и встрять на стирку.
Добежал, долетел, в позе орла посидел (удобства тогда были на улице) и совершенно счастливый, пошатываясь от облегчения и даже особо не застёгиваясь потопал в дом. Расслабился, мысли где-то уже между обеденным столом и телевизором, открываю дверь в прихожую и получаю свою порцию "БУ!".
Точно помню, как в одно мгновение всё тело сократилось как при ударе током и я как куль с г..ном (точнее уже без), тупо рухнул на пол. Глаза видят, вдохнуть не получается, пошевелиться не могу, мысли, что странно, текут спокойно и какое-то прям умиротворение накатило.
Свояк угарает, а я лежу и не двигаюсь. Спустя минуту-другую вернулась способность дышать и кое-как шевелиться, а потом накатил шок. Всё трясётся, ноги подкашиваются, диссоциация, слюна прёт, и ещё куча малоприятных симптомов. Кое-как я по стенке доплёлся до бани за домом (почему-то) и пару часиков пытался прийти в себя. Пришёл домой и тупо завалился спать до следующего утра. А спустя несколько дней я впервые в жизни познакомился с бронхиальной астмой аллергической этиологии.
И с тех пор пошло-поехало. До того момента я был крепким парнем с отменным здоровьем, никогда ни на что не жаловался и получал последнюю инъекцию наверное ещё во времена стеклянных шприцев. А тут - раз за разом приступы, вызов скорой, эуфиллин с преднизолоном и пьянящее облегчение свободного дыхания.
Спустя пару лет на мою возрастную группу плотняком насел военкомат и появилась возможность обследоваться в областном диагностическом центре у аллерголога и пульмонолога. Там-то мне и выкатили неутешительный диагноз - аллергическая бронхиальная астма. В целом это дало мне военник на руки и печаль всей жизни - дистанцироваться от котов.
При этом замечу, что коты и кошки всегда жили у меня дома. Всегда тусовались со мной и у меня на кровати. Вечно я их тискал, холил и лелеял. И вот на тебе. Только погладить, на руки не брать, погладил\поиграл - руки сразу мыть. Иначе сопли, слёзы, бронхоспазмы и доза ингалятора. Причём. что весьма интересно, антигистаминные препараты (против аллергии) не оказывают на меня ВООБЩЕ никакого действия. Вот совсем. Только в сон клонит слегка от некоторых да прыщики выскочить норовят. Вот так маленькое "БУ!" повернуло мою физиологию в какое-то не совсем верное русло.
В принципе, если не тискать котов - всё отлично. Никаких проблем. Но ё-моё, хочется ж. Вот и тусуются они у меня на расстоянии вытянутой руки а в квартире ограничился деревянной статуэткой.
С тех пор я никогда никого не пугал даже в шутку и по возможности не даю этого делать другим. Ведь насколько сильным может оказаться воздействие казалось бы безобидного "БУ!", что одним махом пробило брешь в молодом здоровом организме. После такого легко верится в то, что у людей от испуга и сахарный диабет возникал из ниоткуда и косоглазие и парезы и ещё чего пострашнее. Упреждая вопросы - да, к бабкам-шептухам меня возили, колдунство какое-то делали. Но либо мощи у колдунства не хватало (хотя сами действа сопровождались интересными явлениями и ощущениями), либо колдовать нужно в другой плоскости. Например гипнотерапия. Но я отношусь к числу людей на которых гипноз не оказывает никакого воздействия.
Единственным ощутимым плюсом этой заварухи стало атрофированное чувство страха.
Почти напрочь отшибло по всем направлениям. И теперь вместо комедий поржать от души я хожу на всякие ужастики и скримеры. Странно конечно. Но. Как есть.

Парасомнии: 6 странных и даже пугающих расстройств сна

Люди, которые подскакивают по ночам на кровати, пробудившись от кошмара, или гуляют по квартире, не просыпаясь, часто становятся объектами шуток. Однако ничего смешного в том, что с ними происходит, нет. Откуда берутся «сонные» расстройства и что с ними делать?

Парасомния — это термин, под которым понимается большое количество нарушений сна, от хрестоматийного хождения во сне до загадочного синдрома «взрывающейся головы».

Рассказываем об этих расстройствах и делимся советами, которые помогут смягчить их проявления.

1.Сомнамбулизм

Бывало ли, что вы просыпались не в кровати, а на улице, в коридоре или даже на крыше, и понятия не имели, как там оказались? Если да, то, скорее всего, вы страдаете сомнамбулизмом или, как обычно называют хождение во сне, лунатизмом.

Опасность этого расстройства в том, что вы делаете что-либо, совершенно этого не осознавая. На самом деле больше половины взрослых, у которых диагностирован сомнамбулизм, порой во время приступов ведут себя агрессивно. Некоторые даже получают серьезные травмы, требующие медицинского вмешательства. Особенно опасно, что большинство лунатиков не чувствуют боли, пока спят, даже если уже причинили себе вред.

Что можно сделать?

Если вы увидели, что ваш близкий ходит во сне, осторожно отведите его в кровать. Если во сне ходите вы сами, поговорите с врачом, чтобы он пересмотрел ваше лечение, назначил нужные лекарства или провел исследование сна. Когда ложитесь спать, запирайте входную дверь, прячьте ключи и убирайте подальше все, что может быть опасно для вас или для тех, кто рядом.

Удивительно, но иногда причиной хождения во сне могут стать положительные эмоции. Это не значит, что вы должны избегать всего, что вас радует. Просто продумайте успокаивающие ритуалы, которые будете соблюдать перед сном.

2.Расстройство пищевого поведения во сне

Это расстройство очень похоже на сомнамбулизм. Особенность его в том, что человек не просто ходит, а еще и ест во сне. Такие люди часто страдают бессонницей и спят днем.

В чем опасность? Переедание во сне может привести к беспричинному набору веса, потому что во время сна человек не контролирует свое пищевое поведение.

Откажитесь от алкоголя, ищите способы борьбы со стрессом и соблюдайте режим сна.

3.Нарушение поведения во время сна с быстрыми движениями глаз

Это расстройство часто путают с лунатизмом. Принципиальная разница между ними в том, что страдающий нарушением поведения совершает движения, которые видит во сне. Это происходит в фазе быстрого сна, во второй половине ночи, тогда как сомнамбулизм чаще приходится на фазу глубокого сна, который имеет место в первой половине ночи.

Обычно лунатики ведут себя спокойно или нейтрально, тогда как те, у кого диагностируется RBD (rapid eye movement behavior disorder), могут драться или убегать, делать вид, что играют на фортепьяно или рисуют.

Наш мозг выключает мускулы во сне, и вы не можете делать то, что вы «делаете» в собственном сне. Но при RBD охранные механизмы не срабатывают, и сон влияет на движения тела, играя им, словно куклой на веревочках.

Что можно сделать?

Безопасность — первое, о чем следует позаботиться в таком состоянии. Это непростая задача, ведь многие пациенты понятия не имеют о том, что делают во сне, пока их партнер не получает увечья. Если вам рассказали, что во сне вы ведете себя агрессивно, обратитесь к специалисту по сну. Он поможет решить проблему.

4.Страшные сны и кошмары

Иногда они приводят нас в ужас. Вы мечетесь на кровати, кричите, плачете. Некоторые из снов пугают настолько, что мы потом весь день не можем прийти в себя.

Однако надо различать страшные сны и кошмары. Первые обычно приходят во второй половине ночи, потому что сны нам снятся именно в фазе быстрого сна. Ночные кошмары, напротив, посещают нас в фазе глубокого сна, в первую половину ночи, и в это время нам ничего не снится. Иногда кошмар не будит, а дезориентирует и пугает, а проснувшись, мы не можем даже объяснить, что произошло. В итоге утром не помним абсолютно ничего.

В детстве ночные кошмары обычно не причиняют вреда и пугают больше родителей, чем детей, которые на следующий день ничего не помнят. Родителям не стоит будить ребенка, когда ему снится кошмар, лучше проследить за ним в процессе и потом, в течение дня. Если ночные кошмары снятся в одно и то же время, будите ребенка за полчаса до них. Это поможет ему избежать пугающего сновидения.

5.Сонный паралич и гипнотический транс

Просыпаетесь и понимаете, что не можете пошевелиться или вдохнуть, чувствуете тяжесть в груди и ужас? Значит, с вами случился приступ сонного паралича. В такие моменты люди иногда слышат, видят или чувствуют то, чего на самом деле нет. Это называется гипнотическим трансом.

Обычно проснувшемуся кажется, что он замечает тени или темные фигуры в комнате, а порой и прямо у изголовья кровати. Такие случаи иногда приводят в качестве доказательства существования потустороннего мира или инопланетян. Однако НЛО и духи тут ни при чем.

Обычно сонный паралич происходит, когда человек спит на спине. Провоцировать приступ могут чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов после длительного перелета, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства. Сонный паралич может быть симптомом других заболеваний: депрессии, мигрени, нарколепсии, синдрома обструктивного апноэ во сне, артериальной гипертензии и тревожных расстройств.

Что можно сделать?

Вот несколько советов, как избежать сонного паралича:

даже в выходные и праздники не нарушайте режим «сон-бодрствование»;
старайтесь не дремать днем;
не ешьте за 2 часа до сна;
занимайтесь спортом;
откажитесь от алкоголя;
спите в полной темноте;
подберите удобный матрас, уютную пижаму, постельное белье, проветривайте спальню;
соблюдайте ритуалы перед сном: книга, медитация, спокойная музыка;
не читайте электронную почту и не просматривайте соцсети за час до сна.

Если с вами случался сонный паралич, не скрывайте этого — поделитесь пережитым с друзьями, чтобы получить поддержку.

6.Синдром «взрывающейся головы»

Это необычный и пугающий феномен, при котором мы пробуждаемся от внезапного интенсивного шума и ощущения взрыва в голове. Еще эти звуки могут быть похожи на удар, гром или электрический разряд. Но самого чувства боли нет. Обычно синдром проявляет себя, когда мы только засыпаем или, наоборот, просыпаемся.

Наука о сне до сих пор не понимает, в чем причина такого синдрома. Но он усугубляется стрессом и тревожностью. Дайте имя тому, что с вами происходит, и обратитесь за помощью. Одна лишь возможность распознавания указанной патологии и освобождения от страха перед необъяснимыми ощущениями способствует значительному улучшению состояния пациента.

Общие советы при парасомнии

Красная рука и Пиковая дама: кого мы боялись в детстве?

Одних пугали Бабайкой и сереньким Волчком. Другие наслушались историй про Пиковую даму и Зеленые пальцы. Баба-Яга, инопланетяне, Фредди Крюгер, клоуны и многие другие — мы собрали признания читателей о тех, кто стал их главным детским кошмаром.

Мы всю жизнь чего-нибудь да боимся, даже если не признаемся в этом себе самим. Но в детстве наши страхи кажутся нам чем-то реальным, осязаемым. Нечисть, увиденная в кино, зловещие книжные герои, нечто, живущее под кроватью. Давайте вместе вспомним, что пугало нас в детстве.

«Я люто боялась Дедов Морозов на новогодних елках. Они громко разговаривали и все время меня хватали. От них несло алкоголем, а вокруг царил хаос».

«В детстве боялась бабайку: бабушка говорила, если я буду себя плохо вести, то бабайка меня заберет. А еще чертей!».

«Меня пугал Бармалей — тот, который злобный пират в тельняшке. Мое воображение нарисовало его отчасти по образу в мультфильме, но в основном — по звуку из аудиосказки, которую я слушала с пластинки. Вот этот Бармалей под кроватью у меня и «прятался».

«В детстве я боялась Чумы из «Сказки странствий»: она казалась страшной и абсолютно безумной. Чуму и умирающих из-за нее людей я потом еще долго рисовала — в образе женщины с пышной прической и веснушками, как в фильме».

«Больше всего боялась Вия. И всадник без головы тоже сильно осложнял мне жизнь».

«Я боялась реального человека — сторожа кукурузного поля. Наша банда дошколят-отморозков была грозой колхозных садов и полей. Кукуруза, горох, яблоки, ягоды — все наше. А сторож бегал за нами с ружьем! Не стрелял, конечно, но ведь бегал!»

«Меня напугала старуха-колдунья из фильма «Маленький Мук».

«Самым страшным для меня был клоун из книги «Оно» Стивена Кинга. Я ее зачем-то прочитала в дошкольном возрасте — раз на обложке клоун, значит, книжка детская, да? Ну и после рассказа «Двигающийся палец» Кинга лет до 15 не могла нормально спать и ночью в ванную заходить. Вдруг там из раковины будет торчать живой человеческий палец».

«Страх моего детства — Медуза Горгона. »

«В раннем детстве я очень боялась Угомона из стихотворения Маршака: «Там, где гомон, там и он — тихий, строгий Угомон. Всех, кто ночью гомонит, Угомон угомонит».

«Большe всeго меня пугал черт из табакерки в сказке Андерсена «Стойкий оловянный солдатик». Был у нас такой диафильм, ужас как страшно было смотрeть. А еще Баба-яга, которая приходила, «скрeблась» за окном, когда я тяжeло болeла воспалeниeм легких. Послe этого я всeгда видeла eе во снах пeрeд смeртью близких людeй. »

«Боялась волка, который должен был прийти и укусить за бочок. Он мне даже в кошмарах снился».

«Я после просмотра советского фильма «Вий» страшно боялась ведьму. А дочка после посещения Третьяковки боялась Ивана Грозного с картины, где он убивает своего сына. Ее даже кошмары мучали».

«Меня в детстве испугала собака Баскервилей. Теперь все, что не шпиц, мне страшно. Хотя нет. Шпиц — тоже страшно!»

«Я боялась клоунов. А еще сказки «Карлик Нос». Не кого-то конкретного из героев — вся эта история была для меня кошмаром. И до сих пор остается.

«Больше всего боялась, наверное, инопланетян. Не скажу, что я ожидала, что они выскочат из под кровати. Кошмаром представлялось скорее потенциальное нашествие жителей других планет — впрочем, и сейчаc мне эта идея не нравится».

«В лагере рассказывали страшилки про Красную руку и Зеленые глаза, которые почему-то «бегут по стенке» и планируют задушить жертву. Я еще долго спать нормально не мог, думал, что не проснусь наутро. »

«Мой самый большой детский страх — это Фредди Крюгер».

«Страшно боялась электрического зайца из какой-то серии «Ну, погоди». Он своим видом и действиями реально ужас на меня наводил. А еще сову из «Ежика в тумане».

«Я очень боялась руки, которая может вылезти из слива в ванной. Это пошло от фильма-сказки «Варвара Краса — длинная коса», кажется, про солдата. Там водяной в колодце был».

«В детстве меня сильно напугал фильм «Солярис». Не помню точно, что именно, но очень там было страшно».

«Я боялась ведьм из фильма «Ведьмы» 1990 года. Посмотрела его в гостях у друга, а потом какое-то время не могла спать без света. Все казалось, что одна из них летает где-то за окном. Четко ее себе не представляла: нос крючком, бородавки, длинные волосы. Женщин с длинными волосами, кстати, до сих пор не особо люблю».

«Меня напугала «Черная курица». Уже ничего не помню из сюжета, но от одного названия до сих пор мутит».

«Я боялась человека без носа из советского фильма «Нос» по Гоголю».

«Мне было страшно от вида любых клоунов. И сейчас от них не по себе. Напугал Полунин со своим «Асисяй».

«Боялась индейца Джо! Когда он обещал вдове ухо отрезать… Бр-р-р».

«Меня пугала Пиковая дама из детских страшилок, которую можно вызвать ночью перед зеркалом: «Она придет и задушит тебя». Я представляла ее высокой крупной женщиной в черных перчатках и в черной шляпе».

Сегодня одни вспоминают то, что их пугало, с улыбкой, в то время как у других до сих пор мороз пробегает по коже. Так сильно впечатлены они были в детстве.

Если это про вас, воспользуйтесь рецептом «лекарства против страха» из мира «Гарри Поттера». Помните, привидение боггарт принимало форму того предмета, существа или явления, которого боялся стоящий перед ним человек? Но стоило представить боггарта, то есть свой кошмар, в смешном виде, взмахнуть волшебной палочкой и произнести «Ридикулус», как он рассеивался. Это ли не пример того, что лучшее оружие против страха — смех?

Панические атаки во сне

Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.

Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.

Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.

Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.

Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.

Причины

Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.

Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).

Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:

Хроническое употребление алкоголя или чрезмерное принятие алкогольных напитков перед сном.
Сильный стресс.
Детские психологические травмы.
Гормональные нарушения.
Истощение нервной системы из-за постоянных переживаний, стрессов.
Наследственная предрасположенность к тревожным расстройствам.
Черепно-мозговые травмы.
Трудовая деятельность, которая связана с постоянным эмоциональным напряжением или риском для жизни.

По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.

Симптомы

Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.

У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:

резкое внезапное пробуждение от ощущения тревоги и сильного страха;
нехватка воздуха;
трудное прерывистое дыхание;
усиленное потоотделение;
тахикардия;
повышение артериального давления;
ощущение паралича или скованности тела;
головокружение;
боль в грудной клетке;
озноб, онемение конечностей.

По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.

В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.

У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.

Помощь при панических атаках

Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.

У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.

Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?

В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.

Невроз у детей: 13 главных симптомов

Трехлетний Миша без остановки грызет ногти. Маша, десять лет, не снимает кепку. У нее на голове залысина, потому что она постоянно теребит и рвет волосы. Паша в свои семь каждую ночь мочит кровать. Так проявляется невроз у детей.

Какие еще существуют проявления и откуда берется невроз — рассказывает детский психолог Елена Лагунова .

Причину детского невроза часто нужно искать совсем рядом: переживания передаются ребенку от родителя.

Симптомы, похожие на «плохое поведение» и «дурные привычки»

Бывает, родители ругают детей за «плохое поведение», пытаются контролировать то кнутом, то пряником, но ничего не помогает. Тут надо задуматься: может быть, это детский невроз?

«Плохое поведение» — это следующие симптомы:

Ребенок часто капризничает без причины, чуть что — в слезы.
Устраивает истерики, когда вокруг что-то меняется: его раздражают резкие звуки, он чутко реагирует на погоду и новую неудобную одежду.
Тяжело переносит большие скопления народа.
Малыша преследует множество страхов.
Не может усидеть на месте, ему надо постоянно двигаться.
Быстро отвлекается, легко теряет интерес к играм.
Повторяет одни и те же неконтролируемые движения: грызет ногти, выдергивает волосы, брови, ресницы, часто моргает.

Встречаются экзотические случаи. Например, один ребенок до крови бил одну ногу об другую. У другого, когда волновался, на лице появлялась неприятная гримаса, и взрослые никак не могли отучить малыша кривляться. Третий без остановки повторял слово из трех букв, чем вгонял родителей в краску.

Симптомы, похожие на физические (соматические) болезни

Также невроз может проявляться в форме телесных недугов и неясных симптомов:

Часто болит голова или живот.
Ребенок постоянно кашляет, кашель усиливается при волнении.
Не успевает добежать до туалета (старше трех лет): недержание мочи (энурез), недержание кала (энкопрез).
Плохо ест.
Беспокойно спит.
Заикается.

Отличить невроз от физических заболеваний можно по трем критериям.

Врачи не нашли ничего серьезного. Педиатр, терапевт, невролог, эндокринолог не находят серьезных отклонений в организме, анализы в порядке или с незначительными изменениями.

Ребенок подвержен стрессу. При подробной беседе с родителями выясняется, что ребенок переживает стресс, и не умеет с ним справляться.

Если стресс прошел, симптомы исчезают. Или другой вариант: стресс продолжается, но ребенок научился с ним справляться и теперь меньше переживает. Тогда невроз тоже пройдет. Например, родители объяснили, что проблема в воспитательнице, а не в ребенке, — и малыш успокоился.

Это всё — невроз у детей симптомы, тринадцать совершенно разных проявлений. Что же общего?

«Душевный накопитель»: как появляется невроз у ребенка

Представьте, что в душе ребенка есть сосуд. Когда ребенок что-то чувствует, но не может выразить, чувства попадают внутрь сосуда.

Семилетний Паша боится спать в темноте, но родители называют его трусом и выключают свет. Ребенок перестает говорить о страхе, но все так же боится. Каждую ночь страх капля за каплей поступает в этот сосуд (назовем его «душевный накопитель»). Он неизбежно переполняется — и ребенок просыпается в мокрой постели.

Маша — пухленький ангелочек. Мама считает иначе: «Хватить жрать, стройность требует жертв! Хочешь быть красивой — никаких плюшек». У Маши в душе раздрай: и толстой она себя видеть не хочет, и сладкого хочется. «Эх, не быть мне красивой никогда», — думает Маша и крутит волосы. И вдруг замечает, что над ухом залысина.

Трехлетний Миша недавно пошел в детский сад. Он от природы шустрый и активный, очень любит бегать и играть. Воспитательница стремление к движению не поддерживает и при всех ругает непослушного ребенка. Мальчик испытывает много чувств: злость на воспитательницу, обиду, что не дали побегать, стыд. Сказать воспитательнице все, что думает, он не решается. Она может наказать, да и мама говорит, что надо слушаться. Накопитель не справляется. После тихого часа воспитатель замечает, что малыш обгрыз ногти до половины.

Чаще всего в накопитель ребенка «льется» из переполненных накопителей близких взрослых, которые не замечают или не понимают этого.

Папу Паши самого в детстве называли трусом. Он и сейчас боится высказать все что думает начальнику, который достал. Поэтому отыгрывается на жене и детях. Но ни за что в этом не признается, даже самому себе. Он думает, что близкие неправильно себя ведут.

У мамы Маши не складывается личная жизнь. Ей кажется, что она всего лишь беспокоится о судьбе дочери. Но накопленные переживания выплескиваются в жестоких словах и действиях по отношению к ней. Результат: у ребенка невроз.

Воспитательница Миши не просто отчитывает ребенка. Ему достается за ее усталость, болеющую коллегу, которую она подменяет, заведующую и ее собственного шустрого сына-обормота. А маму мальчика тоже в детстве обижали в саду, и она боится повторения.

Этим взрослым придет в голову связать свое поведение с проблемами их чад?

Вторая большая группа причин — сильный стресс, от которого никто не застрахован, от которого не уберегут самые любящие родители. Сюда относится, например, болезнь или смерть близкого человека.

На практике причины могут сочетаться: трудное время в семье, ребенку достается от родителей, и воспитательница (учительница) добавляет последнюю каплю.

У кого бывает невроз

Все дети периодически злятся, боятся и нервничают. Почему у одних невроз, а другим хоть бы что? Почему педагог ругает всех, а невроз только у Миши?

Детям от природы даны сосуды «разной величины». Ребенок с ослабленной нервной системой получит невроз скорее, его накопитель «меньше».

Родителям следует особенно беречь и не перегружать негативом детскую нервную систему в следующих случаях:

кто-то из родственников страдает от неврозов или психических заболеваний;
ребенок во время беременности или в родах получил повреждение нервной системы и наблюдался у невролога в первые месяцы жизни;
ребенок по темпераменту меланхолик, тонко чувствует мир, но быстро утомляется, часто плачет.

Читайте также: