День валяния в кровати
Обновлено: 16.05.2024
Добрый день, форум!
История моя очень похожа на многие. Как не удивительно, сценарий у всех примерно один и тот же, важно суметь вовремя его изменить на хеппи енд.
Мне 28. Знакомство с алкоголем началось с лет 17. Студенчество. В силу творческой направленности посиделки с друзьями были, как казалось, очень интеллигентными , а размышления под эйфорией алкоголя -- концептуальными. Помню как я знала свою максимальную дозу ( 2 л пива -- и я в говно).
Шли годы, я переехала в другой город, получала все новые и синие и красные дипломы об образовании, появлялись новые друзья. Но всегда "образованные,но с надрывом" сломленные и самоуверенные. Мне нравились такие люди. Эдакая драма, богема.Я и сама упивалась этим. В своих кругах у нас была хорошая репутация, а вечером за умными ( до определенного часа) беседами можно и расслабиться. Мы же не подзаборники какие то , прилично одеты, не за гаражом сидим. ох. Но тогда было приятно, алкоголь действовал чарующе, фантазии парили в воздухе, новые супер креативные идеи и худ образы становились почти осязаемыми. Я приходила в трепет и мне казалось,что в таком состоянии просто раскрывается "Сокровищница Божественного вдохновения". Какая же ложь..
С течением времени дозы увеличивались. Случалось ,что я не помнила как садилась в такси и на утро был этот ужасный стыд " а вдруг ктото увиделменя?" . А отслеживать соц сети со своими ночными "романтическими отрыжками". Боже.. И этот стыд и паранойя парализовывали весь день после. Но да, как многие тут пишут, плохое быстро забывается.
Чтоб долго не писать: доза росла. эйфория была уже в меньшей степени
Потом наличие компании уже стало как то и не обязательным. Иногда даже обременяющим, что-то кому то рассказывать. Сначала под условием " сейчас сделаю то-то и то-то, а потом фильмец с пивасиком" . Потом делать то-то и то-то можно было уже "завтра", ведь сегодня плохое настроение и не прёт. Я любила сидеть в баре у окошка и после третьего бокала пива переместиться в следующий, а то стыдно ( иногда и не было стыдно), казалось будто все смотрят ,что я одна сижу, но я про себя думала " я же самодостаточная,хочу и выпью, мало ли что у меня случилось,нельзя осуждать человека, мерзавцы" Летом хорошо сесть на берегу и потягивать холодненькое болтая ногами в воде, теребя пальцами траву,слушая птиц. Но потом надо идти за догоном и ты почему то снова не помнишь как добралась домой и почему с у тебя обувь как из задницы и одежда. Романтика.. Доза увеличилась до 4 л пива, потом не лезет. Примерно 3-4 дня в неделю.
Резюмируя,чтоб много не писать:
Доза растет, компания не обязательна, эйфория куда то пропала ( осталось только маленькое напоминание. хотя иногда везет и наплывает,но редко) , отхожу день,если совем перебрала или пил чтото покрепче сверху - два дня, не опохмеляюсь и курить эти дни не могу, себя ненавижу соответственно. Рвет желчью, голова трещит а потом . Этот ужасный стыд. , и , как его называют "шеймовер" просто капец.
Я набрала дохренища веса за последние два года. Хотя раньше я и пила и худела (и на 15 в год было, когда очень хотела). Теперь скинуть хоть что то-- проблема ( на похмелье жор неимоверный. Обычно это доставка пиццы и мороженки, и жаление себя несчастной в кроватке). А еще почему то , на второй день обычно генеральная уборка.( хоть у меня нет такого что где то что-то валяется. все всегда в урне и утром порядок везде , кроме собственной головы) какой то мой собственный ритуал очищения.
Но самое страшное это то, что я стала замечать за собой забывчитость,спутанность сознания. Иногда я забываю я это в реальности говорила, или я об этом фантазировала пьяная или мне приснилось? ( а сны у меня яркие). Стала тормознуто как то реагировать, для окружающий это может и не так заметно, но я чувствую. Чувство будто мозг скукоживается.. А мне нужны мои мозги, как ни странно. У меня еще есть планы и идеи, и даже какие то надежды на меня со стороны. И это все сыплется как песок сквозь пальцы. Бездарно потраченные дни валяния в кровати на похмелье, спущенные деньги, глупые поступки и высказывания под градусом.
Теперь я понимаю,что ни о каком творчестве в алкогольном дурмане быть не может. Просто не может. Да, измененное сознание и необыкновенный прилив "счастья" и "благополучия" на первых парах, но это и есть крючок, попав на который ты теряешь все свои трезвые оценки, взгляды,мнение, фантазию, амбиции, вдохновение, трудолюбие,уважение, благополучие, полезные связи и достоинство. .. .. Вдохновляют счастливые здоровые люди. Красивые,всегда свежие и опрятные, улыбающиеся, самореализовывающиеся, смеющиеся, фантазирующие,стремящиеся,любящие.
И я знаю,что несмотря на свои ошибки я во многом хороший человек и специалист. Да, я обманулась. Но нельзя позволить себе разрушить все что было сделано и все,что может быть построено.
Боюсь своих триггеров.. Пока стараюсь разгрести завалы дел, что откладывались " на потом"
Буду благодарна за поддержку. Счетчик верный. с 19 марта не пью.
Затроганная или немного о сенсорной перезагрузке
Иногда бывают такие дни, что больше всего хочется только одного. Чтобы меня никто не трогал. В прямом смысле этого слова. Я согласна поговорить, поиграть, побыть рядом. Но только не прикосновения.
Что такое сенсорная перезагрузка?
В материнстве тактильного очень много. И чем младше ребёнок, тем его больше. Ношение на руках, кормление грудью, укладывания спать, тактильные игры, обнимашки. И хотя это бесконечно прекрасно само по себе, иногда всего этого столько, что случается перегрузка. Тактильная, сенсорная. Когда тело хочет отдохнуть от прикосновений. Особенно, когда детей несколько. Просто чтобы никто не прикасался к твоей коже, которая уже каждое прикосновение воспринимает как ожог.
Когда мы только начинали заниматься старшим сыном, то в нашу жизнь вошло много разных понятий — и сенсорная перегрузка — одно из них. Мы узнали, например, что слишком громкие звуки нарушают внутреннее равновесие нашего малыша, перегружая таким образом его мозг, и выбивают из себя. Так же как и некоторые виды прикосновений, к которым он особо чувствителен.
Как может проявляться сенсорная перегрузка?
Мы узнали о том, что иногда при перегрузке поглаживания и объятия вызывают невыносимую боль. У особых детей с нарушением сенсорики таких особенностей много, их стараются учитывать, корректировать. Строить жизнь с учётом этих особенностей. Но ведь это не только про детей с особенностями. И у обычной мамы такая перегрузка может случаться время от времени.
Существует много разных факторов, из-за которых мамы выгорают. И вдруг, несмотря на всю любовь к своим детям, ощущают желание спрятаться где-то в норке.
Сенсорная перегрузка — один из факторов риска. Когда наши системы восприятия получают слишком много раздражителей в течение дня. Когда маму затрогали, когда фоновый шум постоянно раздражает слуховой аппарат, когда очень много сигналов поступает каждую минуту — и с каждым из них надо что-то делать… Органы чувств переполнены ощущениями, которые нужно обработать и переварить…. А нет свободной минутки на переваривание — только новые и новые добавляются каждую секунду.
Если вы столкнулись с этим, то нужно срочно снизить сенсорную нагрузку и перезагрузить систему. Что делаю в этом случае я?
1. Снизить сенсорную нагрузку. Например, беруши в уши вставить. Или свет дома приглушить. Одеться так, чтобы телесный контакт был не кожа-к-коже. Меньше шума. Выключить музыку, если она играет фоном.
2. Отдых от всех раздражителей. И это не про детей! Побыть одной. Прогулка без никого. Ванна без никого. Или просто поспать! Но ни в коем случае не тупить в телефон — это не отдых для сенсорики! Это тоже нагрузка, причём большая и негармоничная.
3. В этот момент массаж может быть не лучшим отдыхом — он добавляет нагрузки, от которой надо отдохнуть. Но если все же хочется массаж, то сделайте глубокий, с продавливанием — он будет расслаблять мышцы — и психику. Можно самостоятельно продавливать свои ноги, руки или попросить мужа.
4. День ничегонеделания, в кровати валяния. Очень хорошо помогает. Не бежим никуда, не требуем от себя ничего. Без чувства вины! И можно даже — о ужас — включить детям мультики, чтобы в кровати побыть без никого, насколько это возможно.
5. Пробуйте сенсорные игрушки для сброса напряжения. Штуки, которые вы можете бесконечно мять, тягать, щупать. Антистрессовые мячики, лизуны, пластилин, тесто, кольца су-джок и так далее. Столько всяких таких штуковин для залипания! Но это полезное залипание — это помогает сбросить напряжение. Найдите то, что вас расслабляет и приносит удовольствие.
6. Активнее используйте движение — чтобы тело в движении всю информацию проживало и переваривало. Устали? Пройдитесь пешком, поприседайте, сделайте зарядку. Звучит странно, но вы увидите, что становится легче.
7. Вода. Вода снимает нагрузку, обнуляет, перезагружает. Вас затрогали? Идите в ванну, в душ, в бассейн, в море. Куда угодно, и выйдете оттуда как новая.
8. Другие виды прикосновений. Например, движения рук, продавливающие мышцы, так чтобы немного даже больно. Или жесткие щетки для массажа. Или мяч с пупырышками, на котором вы можете покататься туда-сюда. Можно пощипать кожу слегка, сделать вакуумный массаж. Это помогает обнулиться.
9. Прочувствуйте все части своего тела. Найдите те, что нечувствительны и разомните. Иногда одна часть тела в перегрузке, а другие словно выпали — например, затроганная грудь, ноющая спина, отваливающиеся руки и совершенно потерявший чувствительность скальп — то есть та голова, что под волосами. Интенсивно разомните другие части тела — разотрите голову, помашите ногами, пройдитесь щёткой по плечам, бёдрам, сделайте массаж стоп.
И тогда все вернётся в круги своя, и материнство снова будет в радость.
Поделитесь, пожалуйста, статьей в любимой соцсети или мессенджере. Это очень важно
День валяния в кровати
Download Mom.life and join the community!
Сегодня день валяния в кровати, буду писать про начало беременности )
В общем, запланировали мы с мужем завести 👼🏼, с августа 2015 года стали заниматься этим вопросом ) ну так, по лайту,без врачей и всяких тестов на совместимость )) в первый месяц было интересно, а получится ли у нас с первого раза, как у моей тёти с мужем (первый ребёнок в 34 года) . ну нет и нет ) второй и третий месяц вообще было пофиг "да да нет нет" ) на 4 раз я расстроилась, но не самому факту, что ребёночек не получается, а больше тому, что придётся скорее всего что-нибудь лечить 😒 посовещались, решили разок другой попробуем ещё и если нет, в новом 2016 займёмся вопросом посещения врачей ..на 5 раз, помня о договорённости, было как в 2-3 да да нет нет )
И тут настал январь ) месяц долгих загульных праздников 😂😂😂 алкоголя 🍹🍹🍹🍸🍸🍸 🍷🍷🍾🍾🍾было много, а я ещё и курильщик ( в прошлом уже конечно же ❌🚬), короче весело мы провели месяц 🎉🎉 и я даже и думать забыла про то, что беременность планировала ) Начало февраля, цикл у меня маленечко гуляющий, задержки в 2-4 дня дело совсем не редкое, никогда им не придавала никакого значения! И тут мы с подружкой 4 февраля прогуливаемся по тц, я захожу в Ласензу за ночнушкой, а она меня спрашивает, зная про планы на 👼🏼, не боюсь ли я, могу быть беременной и продолжать 🚬 и 🍷. А я ей такая, да че будет, он же в первые недели своего существования только в матку спускается, ему вообще пофиг, что я делаю ))) Но в подкорке сохранилось, а мало ли . Приехала домой, отыскала тест, который в количестве двух штук был куплен в ноябре, когда я парилась и решила проверить полоски, один остался короче, его я и заюзала) При чем я настолько не думала о беременности в тот момент, что сделав тест кинула его в ванной на стиралку и убежала встречать вернувшегося домой мужа ) про тест забыла) Сидим с мужем, чай пьём, вспоминаю про тест.. "Ой ну пойду посмотрю ради прикола😎" . посмотрела ))) и увидела прикол в лице ‼️. я так опешила, что аж не поверила. притащила тест мужу и говорю ему так строго "и что это такое?" . Таким тоном, будто нашла у него тест в сумке и он явно не мой 😂😂😂 Смотрит на меня и говорит "о у нас скоро будет ребёнок " а я ему " как так, я совсем не готова". В общем, девочки, растерялась я)) прям очень )) а он мне "все, ты больше не куришь, вино не пьёшь, ты у нас будущая мать". а я все не верила, купили ещё тест, сделала, снова ‼️. а у меня все в голове не укладывается. утром 5 февраля я помчала в инвитро, сдавать хгч, еду на нервах, вроде курить не айс как-то, руки трясутся, все мне ехать мешают, на дороги одни идиоты, с парковкой беда, в итоге сдала 💪🏻 Вышла, подошла к машине и говорю себе "так, ну если хгч покажет, что беременна-то точно значит уже, получу результаты и ни одной сигареты в рот не возьму, а пока можно" . покурила, НЕ полегчало, села в машину, поехала домой..весь день ерзала и сгорала от любопытства, пока занималась домом. в 17:45 получила результат ))) ну как не сложно понять, положительный )))
П.с. я не сумасшедшая наседка, все даты и время посмотрела во входящем письме от инвитро )))
Cегодня день валяния в кровати
Cегодня день валяния в кровати - Воскресенье и День рождения Википедии. Поздравляйте друзей и родных, отправляя теплые пожелания! Именины у Ульяны и Марка.
Не секрет, что молодые влюбленные пары максимум времени стараются проводить вдвоем, отгородившись от остального мира, наслаждаясь каждой минуткой общения с любимым человеком. Существует много способов совместного времяпровождения, но одним из самых приятных, как мне кажется, является валяние в кровати вдвоем.
Бездумное валяние в кровати с любимым человеком благотворно влияет на организм. В этом я убеждался уже неоднократно. Но, для того, чтобы получить максимум удовольствия от этого занятия, необходимо соблюдать определенные правила.
Итак, Правила валяния в кровати.
1. В комнате, где находится кровать, должно быть тепло, но не жарко. Холод нам не нужен, озноб не способствует достижению взаимопонимания и проявлению чувств. Изнывая от жары, влюбленные тоже вряд ли достигнут согласия и не смогут получить полноценного удовольствия.
2. В кровати, кроме Вас, должна находится, безусловно, приятная во всех отношениях личность противоположного пола . Процедура валяния, как уже было сказано, обязательно должна быть совместной! Отлеживать бока в одиночестве мы не собираемся.
3. Одеяло – необходимый элемент для создания уюта. Возможно, вам не понадобится укрываться от холода, но в некоторых случаях одеяло может послужить своеобразным «строительным материалом» для создания уютного домика-гнездышка, в котором вам вдвоем будет приятно и радостно. Опять же – в определенных случаях может сложиться ситуация, когда вам захочется укрыться, и даже с головой.
4. На расстоянии вытянутой руки от кровати должен находится поднос с едой и напитками: печенье, фрукты, конфеты, шоколад, мороженное, чай, коньяк, легкое сухое вино… Никакой водки и пива, и, тем более, сала с чесноком – еда и напитки должны вызывать приятные чувства, дополнять непринужденную атмосферу уюта и взаимного блаженства.
5. Валяние обязательно происходит в тесном контакте с партнером. Вы должны о чем-то говорить друг с другом, вести с другом (подругой) милую интересную беседу. Кроме этого, любимого (любимую) нужно обнимать, целовать, иногда шептать на ушко какие-то милые и ласковые слова. Иногда можно ненадолго отрываться друг от друга для приема пищи и напитков.
6. Валяясь в кровати, можно не только разговаривать друг с другом, но и заняться каким-нибудь делом, которое вызывает взаимный интерес: читать вслух интересную книгу или журнал, разрабатывать стратегические планы совместного счастливого будущего. Можно даже творить: рисовать или фотографировать любимого человека, вдвоем писать роман, сочинять стихи, или, скажем, заниматься подготовкой статьи для любимого издания. Пробуйте все в процессе совместного валяния!
7. Никакого телевизора! Телефоны тоже должны быть отключены! В процессе валяния Вы должны посвятить себя только любимому человеку. Не возбраняется включить приятную негромкую музыку, поддерживающую приятный настрой.
8. Важно! На расстоянии ста метров от места нахождения жилья, к котором находится комната, в которой находится кровать, в которой вы вдвоем валяетесь, необходимо обязательно выставить часового с оружием, для отстрела всех приближающихся к дому гостей и потенциальных нарушителей. Помните, прерванное, незавершенное валяние может быть опасно для Вашего здоровья!
Как правильно валяться вдвоем?
Не секрет, что влюбленные пары максимум времени стараются проводить вдвоем, отгородившись от остального мира, наслаждаясь каждой минуткой общения с любимым человеком. Существует много способов совместного времяпровождения, но одним из самых приятных, как мне кажется, является валяние в кровати вдвоем.
Бездумное валяние в кровати с любимым человеком благотворно влияет на организм. В этом я убеждался уже неоднократно. Но для того чтобы получить максимум удовольствия от этого занятия, необходимо соблюдать определенные правила.
Итак, Правила валяния в кровати.
Фото: Depositphotos
2. В кровати, кроме вас лично, должна присутствовать, безусловно, приятная во всех отношениях личность противоположного пола (или не противоположного, как кому угодно). Процедура валяния, как уже было сказано, обязательно должна быть совместной! Отлеживать бока в одиночестве мы не собираемся.
3. Одеяло — необходимый элемент для создания уюта. Возможно, вам не понадобится укрываться, но в таком случае одеяло может послужить своеобразным «строительным материалом» для создания уютного домика-гнездышка, в котором вам вдвоем будет приятно и радостно. Опять же — в определенных случаях может сложиться ситуация, когда вам захочется укрыться, и даже с головой.
4. На расстоянии вытянутой руки от кровати должен находиться поднос с едой и напитками: печенье, фрукты, конфеты, шоколад, мороженое, чай, коньяк, легкое сухое вино… Никакой водки и пива, и, тем более, сала с чесноком — еда и напитки должны вызывать приятные чувства, дополнять непринужденную атмосферу уюта и блаженства. Фото: Depositphotos
5. Валяние обязательно происходит в тесном контакте с партнером. Вы должны о чем-то говорить друг с другом, вести с другом (подругой) милую интересную беседу. Кроме этого, любимого (любимую) нужно обнимать, целовать, иногда шептать на ушко какие-то милые и ласковые слова. Иногда нужно ненадолго отрываться друг от друга для приема пищи и напитков.
6. Валяясь в кровати, можно не только разговаривать друг с другом, но заняться каким-нибудь делом, которое вызывает взаимный интерес. Можно читать вслух интересную книгу или журнал, можно разрабатывать стратегические планы совместного счастливого будущего, можно творить: рисовать или фотографировать любимого человека, вдвоем писать роман, сочинять стихи, или, скажем, готовить новую статью для «ШколыЖизни.ру». Пробуйте все в процессе совместного валяния! Фото: Depositphotos
7. Никакого телевизора, отвлекающего от приятной процедуры! В процессе валяния вы должны посвятить себя только любимому человеку. Включить приятную негромкую музыку, поддерживающую приятный настрой, не возбраняется.
8. Важно! На расстоянии ста метров от места нахождения жилья, в котором находится комната, в которой находится кровать, в которой вы вдвоем валяетесь, необходимо обязательно выставить часового с оружием, для отстрела всех приближающихся к дому гостей и потенциальных нарушителей. Помните, прерванное, незавершенное валяние может быть опасно для вашего здоровья!
Как мне кажется, я перечислил все основные правила совместного валяния в кровати. Каждый может их применить в своей жизни и проверить на практике.
Читайте также: