Что такое массажная кровать

Обновлено: 10.05.2024

Ответ на вопрос, что лучше, лечение или профилактика, очевиден. Массажная кровать — замечательное устройство, с помощью которого, как утверждают производители, можно избавиться от множества болезней. Массажёр воздействует в первую очередь на позвоночник — орган, от здоровья которого зависит общее состояние человека.

Принцип работы массажных кроватей

Главной задачей данных аппаратов является механический массаж тела. Прибор имеет встроенные ролики, которые движутся по направляющим, воздействуя на мышцы. Некоторые модели включают в себя внешние массажные головки, предназначенные для проработки поясницы, живота, лица или шеи. Роликовый массажёр иногда бывает дополнен вибрационным устройством.

Режим «хиропрактика» подразумевает автоматическую корректировку положения позвоночника, при этом восстанавливается его подвижность, уходят мышечные спазмы, позвоночник вытягивается. У продвинутых устройств присутствует акупунктурный режим. В данном случае обрабатываются биологически активные точки.

Для улучшения кровообращения и прогрева мышц во время процедуры можно задействовать функцию инфракрасного прогревания. Обычно данный режим ограничен температурой от 40 до 50 градусов Цельсия. Ещё одна опция — моксотерапия — точечное воздействие температурой. В этом случае термоголовки нагреваются до 70 градусов Цельсия.

Кроме того, чудо-кровать терапевтически воздействует на организм минералами. В частности, применяется нефрит — камень, по утверждению практиков восточной медицины, способный бороться со многими заболеваниями. Нефритовые ролики — наиболее распространены в массажных кроватях, но иногда их функцию выполняют элементы, выполненные из других материалов, например, турмалина.

Дополнительные опции массажных кроватей включают возможность трансформации, автоматическую систему управления, звуковое сопровождение и многое другое. Материалы, из которых изготовлены массажёры, могут значительно различаться, начиная от синтетической ткани и пластика, и заканчивая дорогой кожей и деревом.

Польза и вред, рекомендации специалистов

Массажные кровати имеют большое количество показаний и противопоказаний. Они рекомендуются при таких проблемах с опорно-двигательным аппаратом, как:

остеохондроз,
сколиоз,
выпадение межпозвонковых дисков,
неправильная осанка.

Массажный аппарат может помочь также при наличии:

сосудистых заболеваний мозга,
гипертонии,
астмы,
бронхита,
мигрени,
вегетососудистой дистонии.

Кровать-массажёр прекрасно помогает при физических и нервных переутомлениях, снижении иммунитета и даже при борьбе с лишним весом.

Среди противопоказаний можно выделить:

остеомиелит,
остеопороз,
а также любые травмы позвоночника.

При беременности, наличии инфаркта, туберкулеза, лихорадки, кровотечений, а также в случае острой стадии любого заболевания массажными кроватями пользоваться запрещается.

Специалисты в области массажного оборудования отмечают, что человек, впервые прошедший несколько сеансов терапии с использованием чудо-кровати, может испытывать общее ухудшение состояние здоровья. Данный кризис носит временный характер, спустя ещё несколько сеансов боли уходят, позвоночник выравнивается, происходит общее восстановление. В любом случае, прежде чем начинать массажную терапию, особенно при наличии каких-либо проблем со здоровьем, следует проконсультироваться с врачом.

Перед приобретением массажной кровати стоит обратить внимание на следующее:

Рассчитывать на быстрое похудение с помощью чудо-кровати не стоит. Да, устройства имеют специальные программы с активным прогреванием тела, но лишние килограммы при этом не исчезают.
Массажёр может помочь при остеохондрозе — это одна из основных его специализаций. Движущиеся ролики вытягивают и вправляют позвоночник, помогая решить и другие проблемы — неправильную осанку, невралгию, сколиоз.
Устройство является хорошим средством для борьбы с гипертонусом мышц. При этом осуществляется как механический массаж с помощью роликов, так и активный прогрев инфракрасными лучами. Мышцы расслабляются, снимается напряжение, они становятся более пластичными и мягкими.
Межпозвоночная грыжа — опасное состояние, при котором происходит смещение позвонков, сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. Всё это вызывает сильнейшие боли в спине. Массажная кровать аккуратно вытягивает позвоночник, нейтрализует смещение позвонков, а также сдавливание и защемление нервов.
Дополнительно при этом с помощью инфракрасного прогрева излечивается воспаление, происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ.

Описание популярных моделей

Мы отобрали три самые популярные модели терапевтических массажных кроватей. Обзоры на них вы можете прочитать далее.

Серагем Мастер V3

Производитель позиционирует данную модель, как терапевтический массажёр номер один в мире. Серагем Мастер V3 может идеально подстраиваться под параметры вашего тела. Среди нововведений и ставших уже привычными функций можно отметить:

сканирование позвоночника,
систему движения внутреннего механизма,
двенадцать режимов массажа,
шесть уровней интенсивности,
звуковую терапию,
современный дизайн.

Кровать может использоваться не только взрослыми, но и детьми. Полуавтоматический режим позволяет осуществлять массирование и прогрев проблемных зон. Удобный пульт оснащен ЖК-дисплеем и кнопками, с его помощью вы можете произвести настройку режима температурой интенсивности и звукового сопровождения.

Серагем Мастер V3 позволяет осуществить подстройку температуры с интервалом всего в один градус Цельсия. Присутствие внешних прожекторов даёт возможность пользоваться массажным аппаратом одновременно двум людям — один может проходить процедуру лежа на кровати, другой — осуществлять прогрев, расположившись рядом.

Медитация — важный фактор восстановления организма при переутомлении. Вместе с соответствующим звуковым сопровождением медитация помогает уменьшить стресс, привести в норму артериальное давление, избавиться от бессонницы, снять боль. Прослушивание расслабляющей музыки во время сеанса на массажной кровати улучшает общее состояние.

Серагем Мастер V3 может трансформироваться в кушетку, при этом многие функции остаются доступны.

Видео: обзор кровати Серагем Мастер V3

Нуга Бест NM-5000+

Чудо-кровать Нуга Бест NM-5000+ является многофункциональным терапевтическим массажёром и предназначена для комплексной профилактики и лечения большого числа проблем со здоровьем. Изготовление и сборка устройства осуществляется в Южной Корее.

Нуга Бест NM-5000+ использует несколько методик восстановления организма, основанных на комплексном воздействии. Это в том числе:

мануальная терапия,
физиотерапия с применением инфракрасного излучения,
стимуляция мышц низкочастотная.

С помощью этой кровати вы сможете эффективно бороться с такими проблемами, как:

заболевания опорно-двигательного аппарата,
болезни сердечно-сосудистой системы,
заболевания периферической нервной системы,
многие другие проблемы со здоровьем.

Массажное устройство включает в себя внутренний и внешний проекторы, миостимулятор в виде пояса, пульт управления, турманиевый мат.

Кровать-массажёр Нуга Бест способна снять стресс и нервную нагрузку, снизить физическое переутомление, устранить синдром хронической усталости, повысить иммунитет. После сеансов снижается метеочувствительность, происходит коррекция осанки, наблюдается положительное воздействие на жировые отложения.

Видео: обзор Нуга Бест NM-5000+

Мигун HY-8800

Массажёр Мигун — полностью автоматическое устройство с возможностью выбора нескольких операционных режимов. Последние включают в себя:

полный режим,
для верхней части спины,
только для нижней части спины,
пальцевое воздействие,
основной режим,
обработка области живота,
акупрессура,
интенсивный уровень.

В комплект массажной кровати входят основной и нижний маты, двухдорожечные и пятнадцатидорожечные внешние и внутренние массажные ролики, устройство ограничения нижнего матраса, пульт управления, соединители, кабели и держатели.

Прежде чем пользоваться массажёром, рекомендуется обратиться к врачу за консультацией в случае, если у вас есть:

заболевания сердца,
импланты,
протезы,
заболевания кожи,
лихорадка,
опухоли,
обострение хронических заболеваний.

Основное предназначение массажной кровати Мигун HY-8800 — лечение и восстановление позвоночника, однако устройство может использоваться и при других проблемах со здоровьем.

Видео: массажная кровать Мигун HY-8800

Таблица: характеристики массажных кроватей

Модель	Потребляемая мощность	Температурный режим	Общий вес	Размер (в разложенном виде)	Цена
Серагем Мастер V3	360 Вт	40–70°C	53 кг	2007045 см	176000 р
Нуга Бест NM-5000+	250 Вт	30–70°C	80 кг	1917256 см	170000 р
Мигун HY-8800	300 Вт	40–70°C	65 кг	2007040 см	217200 р

Мнение автора

Инновации, перечисляемые в рекламных буклетах массажных кроватей, могут очень сильно воздействовать на сознание людей с серьёзными заболеваниями позвоночника. Среди «революционных» новшеств — низкочастотная миостимуляция, инфракрасное излучение, мануальная терапия, рефлексотерапевтическое воздействие. Упоминание в рекламе турмания и нефрита может сбить с толку даже подготовленного человека. Заумные медицинские термины и заявления о прорыве в медицине особо воздействуют на людей преклонного возраста.

Врачи-массажисты, в свою очередь, не согласны с тем, что машина может определить состояние мускулатуры и выполнить процедуру с учётом болевого синдрома. Практикующий специалист оценивает жалобы и наблюдает за реакцией пациента, отслеживает состояние мышц, контролирует расслабление и напряжение и, руководствуясь опытом, применяет различные элементы массажа. Это не под силу даже самой продвинутой технике.

Более того, применяемые в массажных кроватях системы инфракрасного излучения имеют массу противопоказаний.

Конечно, произведённый на большом заводе и напичканный электроникой аппарат внушает доверие, в отличие от разного рода целителей. Тем более когда к устройству прилагается длинный список наград, вручённых его создателям на престижных международных выставках.

Между тем, сами производители дорогостоящих массажёров говорят, что при длительном применении приборов возникает эффект привыкания. Логично предположить, что в случае резкого отказа от терапевтических процедур такого рода состояние здоровья человека может существенно ухудшится.

Отзывы

Массажные кровати, по заверениям производителей и части специалистов в области здравоохранения, являются эффективным средством лечения многих заболеваний. Возможно, кровати-массажеры и оказывают эффект, но, скорее всего, психотерапевтический, и слабо — лечебный. Однозначно можно согласиться лишь с тем, что без усилий и физических упражнений при любых проблемах со здоровьем никакого чуда не произойдет.

Какую выбрать массажную кровать

Массажная кровать – удивительное устройство, которое опровергает то, к чему мы привыкли. С детства все знают: чтобы получить результат, надо потрудиться. А вот на лечебной чудо-кровати достаточно просто полежать. Решение для лентяя? – Нет, выбор разумного человека. Но как этот выбор осуществить, если в продаже есть множество разных моделей, и не очень понятно, какую выбрать массажную кровать?

Что должна «уметь» массажная кровать – устройство массажной кровати

Прежде всего разберемся, какие функции и устройство массажной кровати и как она обеспечивает лечебный эффект?

Основная задача тренажера – механический массаж. Под покрытием из прочного эластичного материала внутри кровати установлены ролики с массажными головками. Они прокатываются по внутренним дорожкам, массируя мышцы. На некоторых моделях кроватей предусмотрены и внешние массажные головки. Они прорабатывают поясницу, живот, лицо, шею. Роликовый массаж может дополняться вибрационным.

Существует также режим «хиропрактика». Когда он включен, ролики корректируют положение позвоночника – вытягивают его, снимая мышечные спазмы, восстанавливая подвижность позвонков.

Есть у массажных кроватей и режим акупунктуры, когда массажные головки целенаправленно надавливают на биологически активные точки.

Чудо-кровати имеют функцию инфракрасного прогревания. Тепловые лучи проникают вглубь тела на несколько сантиметров. От этого мышцы становятся более пластичными, а кровообращение активизируется.

Обычное ИК-прогревание ограничивается комфортной температурой в 40 – 50 0 С. Кроме того, существует режим моксотерапии. На Востоке так называют прогревание акупунктурных точек специальными тлеющими сигарами из лечебных трав. Конечно, кровать воздействует на необходимые точки не горящей сигарой, а термомассажными головками, которые разогреты до 70 0 С.

Еще одна функция чудо-кроватей – минералотерапия. Восточная медицина утверждает, что некоторые камни – например, нефрит – способны исцелять человека, просто соприкасаясь с ним. Поэтому массажные элементы в хороших кроватях выполнены из особых материалов. Это либо массажные кровати с нефритовыми роликами, либо массажные кровати с керамическими валиками, а точнее турманиевыми. Турманиевая керамика называется так потому, что в ее состав как основные компоненты входят металл германий и ценный минерал турмалин.

Обратите внимание: дополнительные возможности

Помимо основных функций, чудо-кровать может иметь дополнительные плюсы, которые заслуживают внимания в процессе выбора.

Некоторые модели снабжены спальной системой Ergomotion, разработанной американскими специалистами из известного калифорнийского города Санта-Барбара. Она позволяет трансформировать основание кровати, изгибать его так, как вам удобно. Под его металлическим каркасом находятся два мотора, работающие от электросети. Ими управляют с помощью пульта. Кровать с массажным механизмом Ergomotion превращается просто в идеально комфортное ложе, которое подстраивается под любой вид массажа и под любого человека.

Лучшие модели также имеют автоматическую систему управления, позволяющую задать вид массажа и его интенсивность.

Материал отделки – тоже фактор немаловажный. Нередко в качестве покрытия применяют ткань, в том числе синтетическую. Однако в целях гигиены предпочтительны кожа или кожзаменитель.

Чтобы массажная кровать не превратилась в прокрустово ложе, выясните также, можно ли регулировать ее длину.

О чем следует помнить

Помимо функций, призванных обеспечить лечение и комфорт, массажная кровать имеет и другие важные параметры.

Польза массажной кровати

Что лучше – профилактика или лечение? Ответ очевиден. Массажная кровать – замечательное устройство, благодаря которому многие болезни обходят человека стороной, а уже проявившиеся излечиваются быстрее.

Ведь массажер вытягивает и выправляет позвоночник, от которого напрямую зависит здоровье практически всех внутренних органов. Неудивительно, что многие пользователи оставляют восхищенные отзывы о массажных кроватях.

Но нет ли здесь своих подводных камней? Как получить максимум пользы от массажной кровати и избежать рисков при покупке массажной кровати? В этой статье мы собрали основные правила применения массажной кровати, отзывы врачей и рекомендации специалистов.

Массажная кровать: показания и противопоказания

Массажная кровать станет вашим «домашним лекарем» при проблемах с опорно-двигательным аппаратом: остеохондрозе, сколиозе, выпадении межпозвонковых дисков, нарушении осанки.

Но есть и противопоказания, массажной кроватью нельзя пользоваться при травмах позвоночника, тяжелом остеопорозе и остеомиелите. При них массажная кровать запрещена! В остальном на нее распространяются стандартные противопоказания, принятые для любого массажа: кровотечения, лихорадка, острая стадия любых заболеваний, туберкулез, инфаркт, беременность.

А при вегето-сосудистой дистонии, мигренях, бронхитах, астме, гипертонии, сосудистых заболеваниях мозга массажная кровать, наоборот, показана.

Как не навредить здоровью: правила использования массажной кровати

Любое хорошее дело требует регулярности, будь то занятия спортом, изучение языков или применение массажной кровати. Сеансы на ней нужно проводить каждый день 1 – 3 раза, по 30 – 50 минут, с перерывами не менее 4 часов. Начинаем осторожно, с одного сеанса в день, а перед этим обязательно консультируемся с врачом!

Бывает, человек учел все советы медиков по применению массажной кровати, но первые сеансы вызывает ухудшение – обостряются хронические болезни, возникают боли. Выходит, массажная кровать вредна?

Не пугайтесь: это так называемый «целительный кризис». Он наступает, если здоровье сильно запущено. Когда позвоночник возвращается в естественное положение, а больные участки начинают восстанавливаться, это становится сильной встряской, позитивным стрессом. Если перетерпеть несколько сеансов и продолжить использование массажной кровати, боли и проблемы уходят, и состояние качественно улучшается.

Что такое массажная кровать: как правильно выбрать

Пациентам, страдающим от остеохондроза, помогут массажные сеансы на специальной кровати. Процедуры снимают боль, повышают гибкость суставов, способствуют расслаблению и помогают сбросить лишний вес. Приобретая кровать для домашнего использования, нужно оценить плюсы и минусы разных моделей, учесть показания и предостережения лечащего врача.

Содержание статьи:

Массажная кровать: применение и особенности

Массажная кровать – сложное устройство, с успехом заменяющее руки профессионала. Приспособления устанавливают в клиниках, салонах мануальной терапии, косметических кабинетах, его можно использовать и в домашних условиях.

Принцип работы кровати заключается в движении встроенных массажных роликов из нефрита или био-керамики. Они воздействуют на мышцы и суставы, снимают боль и напряжение, улучшают кровоток. Приспособление напоминает обычный массажный стол, снабженный дополнительными функциями. У кровати есть подлокотники, подставки для ног, подголовники с подъемом. Управление осуществляется при помощи пульта. Кровать подключается к сети со стандартным напряжением, точные параметры указаны в инструкции.

Выпускаются стационарные и складные модели. Первые подходят для клиник и салонов, вторые удобно использовать дома. В комплект могут входить инфракрасные коврики и другие дополнительные приспособления, повышающие эффективность процедур. Современные модели способны самостоятельно определять проблемные зоны и усиливать или ослаблять воздействие на них.

Массажные кровати подходят для лечения и профилактики болезней позвоночника и опорно-двигательной системы.

Показания и противопоказания

Кровать станет прекрасной заменой рук профессионального массажиста. Перед тем, как начинать сеансы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Приспособление особенно полезно при:

Сеансы массажа помогут восстановиться после травм: переломов, вывихов, ушибов. Процедуры улучшают общее самочувствие, снимают эмоциональное напряжение, помогают расслабиться после напряженного трудового дня. Умная кровать способна активизировать мозговое кровообращение, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы. Выраженный терапевтический эффект отмечается уже после нескольких сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется сбалансированная диета, полезна лечебная гимнастика. Не стоит пренебрегать и медицинскими препаратами, рекомендованными врачом.

Пользоваться кроватью просто. Пациент ложиться на нее в легкой одежде или белье, время сеанса устанавливается с помощью пульта. На нем же можно выбрать интенсивность массажа. После включения кровать ролики начинают двигаться, массируя проблемные зоны. Одновременное включение инфракрасного коврика обеспечивает прогревание.

Начинать лечение нужно с получасового сеанса 1 раз в день. Постепенно продолжительность процедуры увеличиваются до 50-60 минут, их можно проводить до 3 раз в день с обязательным перерывом в 4-5 часов. Во время сессий и после них нужно внимательно следить за самочувствием. Иногда состояние больного может временно ухудшиться, но уже через несколько сеансов наступает улучшение. Если же неприятные ощущения не прекращаются, лучше прервать процедуры.

У массажной кровати есть и противопоказания. К ним относятся:

Пользоваться массажной кроватью не рекомендуется при остеомиелите, тяжелом остеопорозе, травмах позвоночника. Противопоказанием станет инфекционное заболевание, а также любое повышение температуры. Кровать нельзя использовать людям, имеющим кардиостимуляторы, вживленные металлические пластины и другие инородные тела в организме. Пациентам пожилого возраста нужно особенно внимательно отнестись к собственному здоровью и прервать сеанс при любом ухудшении самочувствия.

Как выбрать подходящую кровать

Выбирая приспособления для домашнего массажа, нужно учесть множество факторов:

Наиболее доступны кровати корейских марок. Их отличает хорошее качество, долговечность, надежность. Правильно подобранное изделие работает без перебоев и долго не нуждается в ремонте. Чтобы не ошибиться, нужно приобретать кровать в проверенных салонах. Желательно опробовать изделие, выставленное в демонстрационном зале, это поможет понять, подойдет ли конкретная модель. В период распродаж на массажные кровати бывают хорошие скидки.

Выбирая приспособление для массажа, нужно учесть свой рост и вес. В инструкции указываются оптимальные параметры, для людей с избыточной массой тела существуют варианты с усиленной опорой.

Изучая технические характеристики, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

Что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Массаж всего тела – одна из самых приятных и полезных процедур. При правильно исполненной технике она оказывает благотворное воздействие на все органы и ткани организма, помогает вылечить многие заболевания и избавиться от некоторых косметических проблем. Не случайно общий массаж часто рекомендуется врачами к проведению не реже раза в год.

Отличие общего массажа тела от других видов

Общий массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов - давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний.

При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.

Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.

Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.

Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.

Показания к проведению общего массажа:

головные болит постоянного или периодического характера;
переутомление, депрессия, нервный стресс;
нарушения работы пищеварительного тракта;
боли в мышцах;
бессонница;
остеохондроз и искривление позвоночника разной степени;
реабилитация после травм и переломов.

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Польза общего массажа тела

Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.

Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.

Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.

Техника выполнения общего массажа всего тела

Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями. Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани. Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.

В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.

Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно. Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.

Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.

Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.

Правила и нюансы проведения общего массажа тела

Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.

Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем. По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю. После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.

Противопоказания к проведению общего массажа

Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.

Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:

злокачественные новообразования;
психические заболевания, проявляющиеся чрезмерным возбуждением;
кровотечения или сильная склонность к ним;
серьезные заболевания органов брюшной полости;
гнойные процессы;
болезни крови;
склероз сосудов головного мозга;
легочная или сердечная недостаточность 3 степени;
остеомиелит;
аневризмы сердца и аорты;
тромбозы и тромбофлебиты;
отек легких;
печеночная и почечная недостаточность;
туберкулез в активной форме;
гангрена;
острая ишемия миокарда.

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.

Читайте также: