Чем полезна массажная кровать

Обновлено: 03.05.2024

Пациентам, страдающим от остеохондроза, помогут массажные сеансы на специальной кровати. Процедуры снимают боль, повышают гибкость суставов, способствуют расслаблению и помогают сбросить лишний вес. Приобретая кровать для домашнего использования, нужно оценить плюсы и минусы разных моделей, учесть показания и предостережения лечащего врача.

Содержание статьи:

Массажная кровать: применение и особенности

Массажная кровать – сложное устройство, с успехом заменяющее руки профессионала. Приспособления устанавливают в клиниках, салонах мануальной терапии, косметических кабинетах, его можно использовать и в домашних условиях.

Принцип работы кровати заключается в движении встроенных массажных роликов из нефрита или био-керамики. Они воздействуют на мышцы и суставы, снимают боль и напряжение, улучшают кровоток. Приспособление напоминает обычный массажный стол, снабженный дополнительными функциями. У кровати есть подлокотники, подставки для ног, подголовники с подъемом. Управление осуществляется при помощи пульта. Кровать подключается к сети со стандартным напряжением, точные параметры указаны в инструкции.

Выпускаются стационарные и складные модели. Первые подходят для клиник и салонов, вторые удобно использовать дома. В комплект могут входить инфракрасные коврики и другие дополнительные приспособления, повышающие эффективность процедур. Современные модели способны самостоятельно определять проблемные зоны и усиливать или ослаблять воздействие на них.

Массажные кровати подходят для лечения и профилактики болезней позвоночника и опорно-двигательной системы.

Показания и противопоказания

Кровать станет прекрасной заменой рук профессионального массажиста. Перед тем, как начинать сеансы, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Приспособление особенно полезно при:

Сеансы массажа помогут восстановиться после травм: переломов, вывихов, ушибов. Процедуры улучшают общее самочувствие, снимают эмоциональное напряжение, помогают расслабиться после напряженного трудового дня. Умная кровать способна активизировать мозговое кровообращение, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы. Выраженный терапевтический эффект отмечается уже после нескольких сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется сбалансированная диета, полезна лечебная гимнастика. Не стоит пренебрегать и медицинскими препаратами, рекомендованными врачом.

Пользоваться кроватью просто. Пациент ложиться на нее в легкой одежде или белье, время сеанса устанавливается с помощью пульта. На нем же можно выбрать интенсивность массажа. После включения кровать ролики начинают двигаться, массируя проблемные зоны. Одновременное включение инфракрасного коврика обеспечивает прогревание.

Начинать лечение нужно с получасового сеанса 1 раз в день. Постепенно продолжительность процедуры увеличиваются до 50-60 минут, их можно проводить до 3 раз в день с обязательным перерывом в 4-5 часов. Во время сессий и после них нужно внимательно следить за самочувствием. Иногда состояние больного может временно ухудшиться, но уже через несколько сеансов наступает улучшение. Если же неприятные ощущения не прекращаются, лучше прервать процедуры.

У массажной кровати есть и противопоказания. К ним относятся:

Пользоваться массажной кроватью не рекомендуется при остеомиелите, тяжелом остеопорозе, травмах позвоночника. Противопоказанием станет инфекционное заболевание, а также любое повышение температуры. Кровать нельзя использовать людям, имеющим кардиостимуляторы, вживленные металлические пластины и другие инородные тела в организме. Пациентам пожилого возраста нужно особенно внимательно отнестись к собственному здоровью и прервать сеанс при любом ухудшении самочувствия.

Как выбрать подходящую кровать

Выбирая приспособления для домашнего массажа, нужно учесть множество факторов:

Наиболее доступны кровати корейских марок. Их отличает хорошее качество, долговечность, надежность. Правильно подобранное изделие работает без перебоев и долго не нуждается в ремонте. Чтобы не ошибиться, нужно приобретать кровать в проверенных салонах. Желательно опробовать изделие, выставленное в демонстрационном зале, это поможет понять, подойдет ли конкретная модель. В период распродаж на массажные кровати бывают хорошие скидки.

Выбирая приспособление для массажа, нужно учесть свой рост и вес. В инструкции указываются оптимальные параметры, для людей с избыточной массой тела существуют варианты с усиленной опорой.

Изучая технические характеристики, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

Массаж позвоночника: эффект, показания и противопоказания

Массаж оказывает терапевтический эффект при различных заболеваниях. Массаж позвоночника является методом мануальной терапии, применение которого обеспечивает профилактику и в ряде случаев лечение заболеваний опорно-двигательной системы без медикаментозного и хирургического вмешательства.

Эффект от массажа позвоночника

Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.

Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.

При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.

Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.

Показания к массажу позвоночника

Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме. В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди. Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.

Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:

врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
невралгии и инсульты;
усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).

Противопоказания к массажу позвоночника

Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.

К постоянным факторам относят:

варикозное расширение вен;
тромбоз сосудов в период возникновения;
злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
легочная недостаточность;
нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
туберкулез в активной стадии;
аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
венерические заболевания;
остеомиелит;
заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
СПИД.

К временным факторам относят:

кишечные, маточные, носовые кровотечения;
острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
гнойные поражения кожи;
сыпь на коже;
резкий скачок артериального давления;
инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.

Массаж на различные отделы позвоночника

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Шейно-грудной отдел позвоночника

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

разминание,
поглаживание,
потряхивание,
выжимание,
растирание.

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам - основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Самомассаж шейного отдела позвоночника

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.

Чем полезны массажные кровати, существующие противопоказания к использованию

Другие модели

Массаж – это простой и эффективный лечебно-профилактический метод, который известен с давних времен и широко используется в наши дни. Отличным средством для расслабления, отдыха, релаксации, служит массажная кровать, которая также может стать полезным и эффективным домашним тренажером. Устройство снабжено множеством необходимых функций, может управляться с пульта, подстраиваться под индивидуальные особенности, телосложение человека.

Обязательные функции и дополнительные возможности

Массажная кровать снабжена вибрирующим и роликовым механизмом. Вибрация способствует максимальному расслаблению, а встроенные ролики производят массирующий эффект. Существуют кровати со встроенными массажными головками, которые прорабатывают наиболее проблемные участки тела. Устройство с опцией вытяжения позвоночника успешно справляется с болями, напряжением, дискомфортом, возникающим при сколиозе и искривлении. Тепловое воздействие способствует общей релаксации организма.

Главная функция массажной кровати – обеспечить человеку комфортную позицию для отдыха, расслабления, релаксации. Прибор осуществляет общий массаж, а также усиленное массажное воздействие на определенные зоны, в которых ощущается наибольшее напряжение.

Дополнительные возможности подобных кроватей:

миостимуляция — массажная кровать оборудуется встроенным электромиостимулятором, который воздействует на мышцы электрическими импульсами заданной силы и частоты. Стимуляция мышц является эффективным физиотерапевтическим приемом, направленным на лечение, восстановление тела, коррекцию фигуры, устранение несовершенств кожного покрова;
магнитотерапия — специальные магниты позволяют создавать статические магнитные поля, положительно влияющие на здоровье и самочувствие человека. Метод давно признан эффективным, поэтому широко применяется для укрепления иммунитета, восстановления энергии, для скорейшей реабилитации после тяжелой болезни или операций;
ионизация — встроенный ионизатор позволяет улучшить воздух в помещении, где находится массажная кровать. Устройство насыщает атмосферу отрицательно заряженными ионами, увлажняет, смягчает воздушный поток, повышает концентрацию кислорода, оказывает мощный бактерицидный эффект. Все это положительно отражается на настроении и самочувствии людей;
точечный массаж — методика акупрессуры заимствована из восточной медицины. Ее суть заключается в давлении на определенные точки человеческого тела, через которые происходит оздоровление внутренних органов или систем. Максимальное число рефлекторных зон находится на стопах, спине, груди, вдоль позвоночника. Эту задачу лучше всего решает массажная кровать с нефритовыми роликами.

Обзор моделей с описанием

Массажная кровать – это предмет инновационного оборудования для личного использования или коммерческих целей. Модель универсальна, так как позволяет прорабатывать все тело – от макушки до пяток. Комфортабельное устройство нацелено на общее улучшение здоровья и самочувствия, а также локальное воздействие – укрепление позвоночника, стимуляцию мускулатуры, нормализацию кровотока и лимфотока, устранение болевых ощущений, вытяжку, массаж больного, лечение заболеваний. Наибольшую популярность и востребованность сегодня получили корейские массажные кровати.

Существуют следующие разновидности модели:

массажный мат — удобное мобильное приспособление с невысокой стоимостью, оптимальным качеством. Массажный мат укладывается на любую ровную поверхность, его можно взять с собой в дорогу, загород или в гости. Он оснащен роликами, которые обеспечивают массаж спины. В области ягодиц, бедер, конечностей располагаются дополнительные вибрирующие механизмы, оказывающие легкий релаксирующий эффект. Пример моделей – Casada Medimat, Casada Body Shape, EGO Com Forte;
массажная кровать — стационарный предмет мебели, оборудованный пультом управления. Кровать снабжена инфракрасной карбоновой панелью, роликами из нефрита, оказывающими мощный оздоровительный эффект. Существует от 4 до 6 уровней интенсивности работы роликов, что важно для достижения и поддержания положительного результата. Модель регулируется по росту, весу, пропорциям человека, может использоваться для массажа ежедневно или периодически. Популярные корейские производители – Migun, Nuga Best, Guifuren или китайские – Lotus, Lotus Lux, Docstor;
массажно-терапевтический комплекс — многофункциональное устройство с уникальным дизайном, эргономичной конструкцией, обширным набором опций. Массажная кровать оборудована внешними и внутренними массирующими элементами, дополнительными физиотерапевтическими установками. Внешние головки для массажа располагаются вдоль спины и поясницы, обеспечивая интенсивное и качественное воздействие. Скрытые массажные дорожки дают разогревающее воздействие на руки, плечи, шею. В нижней части кровати присутствует целая система вращающихся головок для массажа ног. Примерами таких кроватей могут служить модели от японского бренда Yamaguchi KENKO или российской компании VITAL RAYS.

Как подобрать оптимальный вариант

Главный ориентир в выборе массажной кровати – это ее назначение и цена. Чем больше у прибора функций, тем выше стоимость, шире список возможностей. Лечебный эффект достигается за счет специальных дорожек, заполненных нефритом в виде ролл протекторов. Именно с их помощью производится разминание, проработка, растяжение мышц по всему телу. Параллельный прогрев мягких тканей в разы повышает терапевтический результат механического массажа.

Массажная кровать – это приобретение для ежедневного профессионального массажа. С ее помощью можно предотвратить болезни опорно-двигательного аппарата, поддерживать мышцы в тонусе, а фигуру в идеальном состоянии.

Основные критерии выбора:

дизайн — внешнее оформление современной медицинской техники и оборудования поражает разнообразием. Это могут быть ультрасовременные модели, выполненные из пластика и металла, в стиле хай-тек и минимализм (RestArt RK 31-01, Happy Dream 7000, Takasima, Yamaguchi KENKO). Есть классические кровати, мощные, устойчивые, долговечные, сделанные из натуральной древесины или ее аналогов (линейка Migun HY или Docstor);
габариты — существуют стандартные односпальные модификации, занимающие в ширину 70-80 см, а в длину порядка двух метров. Для экономии пространства лучше подойдет модель со слайдер механизмом, складывающаяся при необходимости в кресло с массажем и подогревом. Пример — Ceragem Master V3, LOTUS M-14, LOTUS M-17;
функции — кровать осуществляет массаж мягких тканей по всей длине позвоночного столба. Это способствует максимальному расслаблению мышц, выравниванию позвонков, устранению зажимов или давления на нервные окончания. Дополнительно с ее помощью можно проводить бережный массаж ног, рук, живота, ягодиц, бедер. Прибор осуществляет профилактику или лечение целлюлита, способствует уменьшению объемов тела, похудению.

Чем больше число массажных элементов в конструкции кровати, тем лучше будет проработана мускулатура тела. Общую площадь, которая будет охвачена массажем, можно определить по длине и ширине дорожек, количеству направляющих кареток. Важное условие – это расположение отдельных конструктивных фрагментов в области шеи, плеч, поясницы, икр.

Польза и противопоказания

Лечебная сила массажа доказана временем и поколениями. Массажная кровать необходима для поддержания здоровья, профилактики различных заболеваний, качественного ухода за лицом и телом. Многие используют устройство в качестве эффективного инструмента релаксации, избавляясь от напряжения, усталости, агрессии, стресса, переживаний. Кровать для массажа – это современное высокотехнологичное оборудование, разработанное специалистами разных областей – науки, медицины, инженерии, косметологии для пользы человечества.

Показания к применению массажной кровати:

нарушения функций опорно-двигательного аппарата;
невралгии;
патологии сердечно-сосудистой системы;
нервные расстройства;
реабилитация больных после травм, операций, тяжелых болезней;
восстановление организма при переутомлении, изнурительной физической нагрузки;
коррекция веса и фигуры;
избавление от целлюлита и дряблости кожного покрова;
нормализация секреторной функции организма;
снижение воспаления и болевых ощущений.

Мягкий поверхностный массаж повышает тонус мышц, улучшает состояние кожи, усиливает кровообращение, успокаивает нервную систему, нормализует дыхание. Интенсивное направленное массажное воздействие на определенные отделы позвоночника помогает справляться с целым комплексом проблем – избавляет от боли, способствует двигательной активности, устраняет дефекты.

Противопоказания и ограничения к использованию массажной кровати:

любое заболевание в период обострения;
беременность;
наличие внутренних протезов, скоб, имплантов;
сердечная недостаточность;
злокачественные опухоли;
остеопороз.

Показания к использованию

Каждая модель массажной кровати имеет определенные конструктивные особенности, оснащается современным функционалом, комфортным управлением, эргономичным дизайном. Самые совершенные модели обладают автоматическим подъемно-опускным механизмом, имеют программу звукового или видеосопровождения, дополнены опцией косметического, антицеллюлитного, спортивного массажа.

Общеукрепляющий, восстановительный, косметический эффект достигается проведением 2-3 сеансов в неделю. При смещении или деформации позвонков, искривлении позвоночного столба, грыжах или протрузиях рекомендуется использовать кровать для массажа ежедневно.

Какие задачи решает массажная кровать:

Еще недавно массажные кровати были доступны только в лечебных центрах, санаториях и салонах красоты. Сегодня это уникальное изделие стало доступно многим – дома, на даче, на работе, в офисе. Оно разработано для тех, кто стремится заботиться о своем здоровье, самочувствии и красоте!

Видео

Что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Массаж всего тела – одна из самых приятных и полезных процедур. При правильно исполненной технике она оказывает благотворное воздействие на все органы и ткани организма, помогает вылечить многие заболевания и избавиться от некоторых косметических проблем. Не случайно общий массаж часто рекомендуется врачами к проведению не реже раза в год.

Отличие общего массажа тела от других видов

Общий массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов - давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний.

При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.

Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.

Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.

Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.

Показания к проведению общего массажа:

головные болит постоянного или периодического характера;
переутомление, депрессия, нервный стресс;
нарушения работы пищеварительного тракта;
боли в мышцах;
бессонница;
остеохондроз и искривление позвоночника разной степени;
реабилитация после травм и переломов.

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона. И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье. В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Польза общего массажа тела

Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения. Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок. Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.

Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи. Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.

Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.

Техника выполнения общего массажа всего тела

Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями. Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани. Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.

В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.

Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно. Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.

Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.

Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.

Правила и нюансы проведения общего массажа тела

Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.

Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем. По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю. После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.

Противопоказания к проведению общего массажа

Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.

Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:

злокачественные новообразования;
психические заболевания, проявляющиеся чрезмерным возбуждением;
кровотечения или сильная склонность к ним;
серьезные заболевания органов брюшной полости;
гнойные процессы;
болезни крови;
склероз сосудов головного мозга;
легочная или сердечная недостаточность 3 степени;
остеомиелит;
аневризмы сердца и аорты;
тромбозы и тромбофлебиты;
отек легких;
печеночная и почечная недостаточность;
туберкулез в активной форме;
гангрена;
острая ишемия миокарда.

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.

Читайте также: